تبیان، دستیار زندگی

درحالی كه با تخریب لایه ازن به عنوان چتر محافظ زمین هر روز نگرانی ها در زمینه روند روبه رشد ورود اشعه ماورا ءبنفش به زمین جدی تر می شود كه به نظر می رسد بی توجهی به اطلاع رسانی و آموزش در این زمینه ایرانی ها را در زمینه سرطان پوست آسیب پذیرتر كرده است.
به گزارش مهر، در طول تاریخ آب و هوای زمین به طور متناوب در تغییر تدریجی و گاه ناگهانی بوده است به طوری كه در دو میلیون سال گذشته حدود 20دوره یخبندان و همچنین خشكسالی های فراوانی در زمین رخ داده است. در آن زمان ما انسان ها در بروز این تغییرات آب و هوایی هیچ نقشی نداشتیم اما امروزه در وقوع تغییرات اقلیمی و آب وهوایی برای خود جایگاه تاثیرگذاری را دست و پا كرده ایم!
متاسفانه در سال های اخیر بر اثر فعالیت های گسترده صنعتی ما انسانها دمای سطح زمین با افزایشی تدریجی اما تاثیرگذار مواجه شده و این موضوع بر تمامی فاكتورهای زیستی كره زمین تاثیر بسزایی داشته است.

افزایش غلظت گازهای گلخانه ای و آینده مبهم زمین

اثر گلخانه ای یك پدیده طبیعی است كه باعث افزایش درجه حرارت سطح زمین تا میزان 33 درجه سانتیگراد می شود اما امروزه افزایش غلظت گازهای گلخانه ای در اثر فعالیت های بشر باعث اختلال در چرخه طبیعی گازهای موجود در جو شده تا بدین ترتیب مشكلات عمده ای برای زیستن موجودات زمین به وجود بیاید.
درجهان امروز 88 درصد از نیازهای انرژی جهان از طریق سوخت های فسیلی بدست می آید كه همین امر سبب به وجود آمدن مشكلات بسیار فراوان و البته پیچیده ای برای زیستمندان زمین شده است.
دراین بین تداوم فعالیت های صنعتی كشورهای توسعه یافته و همچنین پیشروی كشورهای درحال توسعه در زمینه تولید گازهای گلخانه ای موضوعی قابل تامل و اندیشه است.
همانطور كه می دانید سرزمین ایران با داشتن اقلیمی خشك و نیمه خشك، منابع آبی اندك و جمعیت رو به گسترش در بین 10 كشور آلاینده زمین قرار گرفته و این درحالی است كه به گفته مسئولان محیط زیست كشور، سهم ایران از تولید گازهای گلخانه ای با داشتن تنها یك درصد از جمعیت زمین بیش از 7 درصد بوده كه باید در سالهای آتی برنامه ای جامع و دقیق برای كاهش گازهای آلاینده صنایع موجود در كشور اندیشه ای شود.
نه تنها كشور ما بلكه تمامی كشورهای توسعه یافته یا درحال توسعه باید به سمت سوخت های جایگزین برای چرخاندن چرخ صنایع باشند. به عنوان مثال از آن جایی كه تاثیر مخرب كلروفلوروكربن برگرم شدن و تخریب لایه ازن كاملا مشخص شده باید صنایعی كه از این گاز استفاده می كنند ملزم به جایگزین كردن موادی سالمتر شوند هرچند این روش هزینه های بسیاری دارد اما به حفظ سلامتی زیستمندان زمین از جمله خود ما انسان ها می ارزد.

چتر زمین روز به روز نازكتر می شود

ازن نام گازی است كه در لایه های فوقانی جو- تروپوسفر و استراتوسفر- نقش بسیار مهمی دارد و در حفظ حیات و اثر بر شرایط جوی بسیار حائز اهمیت است. حدود 90 درصد ازن اتمسفری در استراتوسفر قرار گرفته و دارای یك خاصیت بسیار ویژه است.
این گاز با جذب پرتوهای طول موج كوتاه فرابنفش از موجودات زنده در برابر این پرتو محافظت می كند. علاوه بر این گاز مذكور از طریق فرآیندهای بسیار پیچیده ای شرایط آب و هوایی را نیز در تحت تاثیر قرار می دهد.
ازن استراتوسفری دراثر واكنشهای جوی كه كلرین، نیتروژن، برمین و اكسیدهای هیدروژن در آنها نقش كاتالیزور دارد درحال تخریب است. متاسفانه تنها دلیل تشكیل چنین واكنش هایی افزایش ورود مواد آلاینده به اتمسفر زمین است.
اشعه فرابنفش محدوده ای از طیف نور خورشید است كه پس از طی میلیون ها كیلومتر از خورشید به سطح زمین می رسد. این قسمت ازنور خورشید در محدوده بینایی انسان نبوده و نمی توانیم آن را ببینیم به همین علت به آن نور تاریك نیز می گویند.

تخریب «ازن» و آفتاب سوختگی زمین!

این پرتوها با صدمه زدن به نسوج باعث بروز آفتاب سوختگی و سرطان پوست در انسانها می گردند، دراین میان نقش لایه ازن در كاهش شدت پرتوهای UVB بسیار مهم و حائز اهمیت است.
این درحالی است كه هر ساله با شروع فصل گرما ارتفاع خورشید در آسمان بیشتر شده و به همین علت پرتوهای عمودی تری به سطح زمین تابیده و انرژی جذب شده توسط زمین و اجسام افزایش می یابد.
با این اوصاف با توجه به اینكه چتر حفاظتی زمین (ازن) در سال های اخیرنازك و نازكتر شده، زیستمندان زمین در مقابل اشعه های بحران ساز خورشید نیز بی دفاع شده اند بطوری كه مطابق برخی آمار درایران بیش از 16درصد از سرطان های رایج متعلق به سرطان پوست است.

اطلاعیه هشدار دهنده وزارت بهداشت و واكنش های منفعلانه مردم و مسئولان

به هر روی در طول هفته های اخیر وزارت بهداشت در اطلاعیه ای هشدار دهنده از وضعیت بسیار خطرناك اشعه ماورای بنفش درآسمان ایران خبر داد كه به نظر می رسد كمتر مورد توجه قرارگرفت چرا كه نه تنها واكنشی درمیان مسئولان درپی نداشت بلكه خود مردم نیز به این موضوع توجه چندانی به خرج ندادند.
رئیس دانشگاه علوم پزشكی استان لرستان در رابطه با اطلاعیه وزارت بهداشت درگفتگو با خبرنگار مهر اظهارداشت: وضعیت اشعه ماوراء بنفش در روزهای پایانی خرداد و اوایل تیر ماه سال جاری درشاخص «خطر بسیار زیاد» یعنی عدد 10 قرارداشت كه تنها یك عدد با بیشترین حد ممكن یعنی شاخص «خطربسیار شدید» فاصله داشت.
اردشیر شیخ آزادی در این رابطه توضیح داد: براساس رده بندی طیف شدت اشعه، شاخص اشعه uvدریك طیف شدت از 1تا 11 درجه بندی می شود كه 1تا 2 بی خطر، 3تا 5 كم خطر، 6تا 7 خطر زیاد، 8 تا 10خطر بسیار زیاد و شاخص 11 نشانه خطر بسیار شدید این اشعه است.
وی یادآور شد: با توجه به اینكه درحال حاضر شاخص شدت این اشعه در تمامی استان های كشور 10 بوده یعنی در وضعیت «خطربسیار زیاد» می باشد از تمامی مردم استان لرستان تقاضا می كنیم كه برای كاهش عوارض اشعه فرابنفش، هنگام تردد در فضای آفتابی حتماً از عینك آفتابی استفاده كنند، كرم ضد آفتاب با Spfبالای 30بزنند و ضمن اجتناب از ماندن طولانی در محیط بیرون، ازكلاه و لباس مناسب استفاده كنند زیرا تابش مستقیم اشعه uvبه پوست و چشم عامل مهم بروز بیماری های پوستی مانند سرطان پوست و بیماری های مختلف چشم است.
رئیس دانشگاه علوم پزشكی استان لرستان افزود: همچنین به شهروندان توصیه می شود كه در شرایط بحرانی و اعلام خطر، حتی الامكان بین ساعت 11تا 16از تردد در فضای باز و انجام فعالیت های ورزشی به ویژه شنا كردن درمحیط های روباز، فعالیت های عمرانی، كشاورزی و باغبانی خودداری كنند.

عوارض اشعه ماورا بنفش و ناآگاهی مردم

شیخ آزادی بیان داشت: میزان اشعه فرابنفش در ظهر روزهای فصل تابستان و با كاهش میزان ابرها افزایش یافته و 20تا 30 درصد این اشعه روزانه در طول یك ساعت درمیانه روز در تابستان به ما می رسد به طوری كه 75 درصد آن بین ساعات 9 صبح تا 15 عصر است و آسیب های رسیده از uv به شدت، وابسته به فصل است و در صورتی كه توصیه های ایمنی رعایت نشود اثرات و خسارات جبران ناپذیری به سلامت انسان وارده كرده كه آفتاب سوختگی، برنزه شدن، پیری زودرس پوست، التهاب قرنیه چشم شایع ترین اثرات حاد و سرطان پوست، آب مرواید و تضعیف دستگاه ایمنی بدن مهمترین اثرات مزمن پرتوهای فرابنفش است.
وی همچنین با ذكر توصیه هایی دراین رابطه گفت: بهترین روش پیشگیری از اثرات سوء پرتو فرابنفش خورشید حفاظت فردی با پوشیدن لباس های آستین بلند، استفاده از كلاه لبه دارو استفاده از عینك های آفتابی ازساعت 9 تا 15 است.با این اوصاف به نظر می رسد پیرامون اشعه ماورای بنفش اطلاع رسانی وآموزش كمی صورت گرفته است كه دراین میان نقش سازمان حفاظت محیط زیست كه دارای مسئولیت درحوزه

پول

امروزه مساله پول و مشکلات مالی، یکی از عوامل عمده و مهم مشکلات زناشویی و در برخی موارد طلاق، به شمار می‏رود. داشتن یا نداشتن پول می‏تواند علت بسیاری از استرس‏ها و نگرانی‏ها به شمار آید به خصوص در ازدواج‏های کنونی که جوانان گاه با درآمد اندک، اقدام به آن می‏کنند و یا ازدواج‏هایی که تجملات و تشریفات در آن نقش بسزایی را ایفا می‏کند.
اما شما جوان عزیز می‏توانید با اجرای برخی اقدامات ساده و پیش پا افتاده، بر این مشکلات احتمالی مستولی شده و زمینه ی مناسب برای یک ازدواج موفق و کم استرس را برای خود و طرف مقابل تان، برنامه‏ریزی کنید.
شناخت اهداف مالی همسر آینده‏تان، به شما کمک خواهد کرد تا یک ازدواج ایمن و مطمئن را برنامه‏ریزی کرده و از این طریق یک ازدواج سرشار از شادی را برای خود و طرف مقابل تان طراحی کنید.

اقدام کردن برای ازدواج

در بسیاری از موارد مشاهده می‏شود که جوانان (چه دختر و چه پسر) در جلسات خواستگاری و آشنایی، از مطرح کردن مسائل مالی و پولی هراس دارند چرا که نگرانند تصویر منفی و نادرستی در ذهن طرف مقابل ایجاد کنند و یا در این میان مسائلی مطرح شود که به طور کلی مساله ی ازدواج آنها را بر هم زده و یا به حالت تعلیق در آورد. ما در اینجا قصد داریم عنوان کنیم که این نحوه تفکر اشتباه است چرا که شناخت اهداف مالی همسر آینده‏تان، به شما کمک خواهد کرد تا یک ازدواج ایمن و مطمئن را برنامه‏ریزی کنید و از این طریق یک ازدواج سرشار از شادی را برای خود و طرف مقابلتان طراحی کنید.
دختر و پسر لازم است قبل از ازدواج شرایط مالی خود را به طور کامل برای یکدیگر روشن کنند و همچنین انتظاراتی را که در این رابطه از یکدیگر دارند مشخص نمایند
برای مثال تصور کنید مردی به خواستگاری شما آمده که از لحاظ مالی وضعیت مطلوبی دارد و به شغل آزاد، مشغول است اگر شما در مورد اهداف مالی این آقا (نحوه تهیه مسکن، ماشین و...) اطلاعات کاملی کسب نکنید ممکن است بعد از ورود به زندگی زناشویی با مسائلی رو در رو شوید که اصلاً تصور آن را هم نمی‏کردید. مثلاً شاید این آقا معتقد باشند که تهیه مسکن شخصی، باعث راکد ماندن سرمایه و دارایی شان می‏شود برای همین ترجیح می‏دهند تا چند سال اول زندگی را از منزل استیجاری استفاده کنند در حالیکه شما اصلاً چنین وضعیتی را ندارید. بنابراین بررسی دقیق این مسائل هم از جانب پسران و هم دختران بسیار حائز اهمیت است.

زن و مرد

دختر و پسر لازم است قبل از ازدواج شرایط مالی خود را به طور کامل برای یکدیگر روشن کنند و همچنین انتظاراتی را که در این رابطه از یکدیگر دارند مشخص نمایند. این مساله به خصوص در عصر حاضر بسیار حائز اهمیت است؛ چرا که زنان نیز در بسیاری از موارد شاغل بوده و دارای درآمد هستند.
اگر شما خانمی هستید که درآمدتان را برای خودتان پس‏انداز می‏کنید و قصد ندارید آن را در زندگی مشترک خرج کنید، حتماً این مساله را در جلسات خواستگاری عنوان کنید.
شما نیز اگر مردی هستید که تمایل دارید همسرتان شاغل باشند و درآمدشان در منزل شما به صورت شراکتی مصرف شود، حتماً این موضوع را در جلسات خواستگاری مطرح کنید.
حتی شما (به خصوص خانم ها) ممکن است تمایل داشته باشید در تمام امکانات زندگی با همسرتان شریک باشید، این شراکت می‏تواند شامل حساب‏های بانکی، مسکن شخصی، ماشین، وسایل منزل و... باشد، این مساله نیز جز نکاتی است که در جلسات خواستگاری باید مطرح و مورد توافق قرار گیرد.

تهیه ی مسکن

همه زوجین دوست دارند که صاحب ملک شخصی باشند اما همین مساله می‏تواند باعث ایجاد نگرانی مالی برای طرفین گردد. برای اینکه این نگرانی‏ها به حداقل ممکن برسد لازم است که هر دو طرف به اهمیت مساله پس‏انداز در زندگی مشترک برای تهیه مسکن پی برده باشند. بنابراین لازم است که از همان روزهای اول زندگی زناشویی، بخشی از درآمد خود را صرف پس‏انداز برای آینده بکنید. البته مساله پس‏انداز نیز، خود جز موضوعاتی است که در مورد میزان و اهمیت آن باید در جلسات خواستگاری و در دوران نامزدی، مورد توجه قرار گیرد.
همان‏طور که مطرح کردن مسایل مالی می‏تواند باعث استحکام ارتباط شما دو نفر شود، مخفی کردن آن نیز می‏تواند روابط آینده شما را دچارگسیختگی کند.

پرداخت‏ بدهی‏ها

بسیاری از جوانان قبل از ازدواج خود، بنا به دلایل مختلف مقروض هستند و ماهانه مجبور هستند مقادیری از درآمد ماهیانه خود را صرف بدهی‏های شان بکنند. شما نیز ممکن است جز یکی از این افراد باشید و بنایراین ممکن است در جلسات خواستگاری وسوسه شوید که این موضوع را با همسر آینده‏تان در میان نگذارید تا زمانی‏که عقد رسمی انجام شود و شما خیالتان از بابت ازدواج با این شخص راحت گردد. اما باید بدانید که مطرح کردن همه ی حقایق زندگی در جلسات آشنایی ضروری است و شما نباید هیچ مساله‏ای را از همسر آینده‏تان مخفی کنید. این مساله موضوعی نیست که بتوان برای همیشه آن را مخفی نگه داشت. بنابراین صداقت داشته باشید و با این کار سعی کنید همسرتان را در پرداخت این بدهی‏ها با خود همراه سازید. توجه داشته باشید همان‏طور که مطرح کردن این مساله می‏تواند باعث استحکام ارتباط شما دو نفر شود، مخفی کردن آن نیز می‏تواند روابط آینده شما را دچارگسیختگی کند.

آشنایی

بطور کلی مسائلی که مطرح گردید در مورد جوانانی صدق می‏کند که دارای مشکلات مالی هستند و با یک سرمایه و درآمد محدود، قصد دارند زندگی مشترک، تشکیل دهند. اما از طرف دیگر برخی از افراد آن قدر صبر می‏کنند تا مشکلات مالی‏شان مرتفع گردد و بعد برای ازدواج اقدام می‏کنند. اگر شما دختری هستید که چنین خواستگاری دارید دقت کنید که این فرد، کسی نباشد که زندگی زناشویی و شخصی خود را فدای مسائل مالی کند چرا که این دسته از افراد به مرور آموخته‏اند که پول همواره در اولویت قرار دارد و حاضرند همه چیز را فدای مسائل مالی و کاری کنند.
شاید این دسته از افراد پول زیادی بدست آورند، اما باید از خودشان بپرسند که ارزش یک زندگی مجلل و پر زرق و برق بیشتر است یا اینکه ساعات بیشتری را نزد خانواده و همسر خود بگذرانند؟
یک ازدواج موفق در اثر تلاش کردن شما برای کسب خوشبختی و صرف کردن زمان کافی، حاصل می‏شود و اگر شما نتوانید این دو مولفه مهم را مورد توجه قرار دهید، زندگی زناشویی خوشایندی (علی‏رغم امکانات مالی زیاد) نخواهید

بیشتر ما تصور می كنیم كه خانواده و داشتن فرزندانی با اعتماد به نفس بالا را باید از ازدواجی صحیح پایه گذاری كرد، اما روانشناسان متخصص در این زمینه تاكید می كنند كه خانواده سالم از دوران كودكی هر فرد شكل می گیرد.
از این جهت كه در اصل این پدر و مادرها هستند كه افراد را برای زندگی درست آماده می كنند و مسلما برای رسیدن به این خانواده سالم باید سلامت جسمی، روانی، اجتماعی و روحی افراد خانواده را تامین كرد. این مهم حتما نیازمند پیش نیازهای مختلفی است.
برخی صاحبنظران خانواده سالم را تركیبی از آگاهی های فرهنگی به همراه اطلاعات و مهارت های علمی، پزشكی و جسمی موردنیاز تعریف می كنند و البته واضح است كه رسیدن به این الگو با برنامه ریزی جامع چندان مشكل نخواهد بود. اما برای رسیدن به این باید هدف جوانان را آماده كنیم.
گروه كارشناسی دانشگاه میسوری در این باره معتقدند كه باید فهرست پیش نیازهای خانواده سالم را تهیه و وظایف را به سه گروه تقسیم كرد، در بخش اول باید وظایف متعلق به پدر و مادرها را تهیه و ارائه كرد، سپس باید اقدام های لازم برای تغییر محتوای كتاب های درسی و شیوه آموزش را در تربیت فرزندان فراهم كرد و در بخش آخر به وظایف مهم رسانه های جمعی برای حركتی هماهنگ و همسو پرداخت.
پیش نیازهای اصلی تحقق خانواده سالم دارای ابعادی روانی، جسمی و رفتاری است كه برای داشتن خانواده ای سالم در بعد جسمانی باید از ابتدای كودكی به سلامتی، رشد و تغذیه توجه داشت. بخصوص درباره دختران توجه به تغذیه ضروری است. اگر تغذیه دوران كودكی آنها مطلوب نباشد، در دوران بارداری، حاملگی، زایمان، شیردهی و سالمندی دچار مشكلات فراوان می شوند. بسیاری از مشكلات هنگام زایمان آنها به دلیل فقر غذایی دوران كودكی یا كم خونی است. به علاوه در حوزه مسائل اجتماعی نیز دختران و پسران جوان باید قبل از ازدواج با سواد و آگاهی لازم برای تشكیل خانواده و پذیرش مسئولیت در خانواده برخوردار شوند، چرا كه ازدواج ناآگاهانه خانواده را دچار خسارات جبران ناپذیری می كند.
در واقع خانواده ها، سیستم آموزشی و رسانه ها باید با روش های مناسب و متناسب با فرهنگ هر جامعه ای، اطلاعات و مهارت های موردنیاز جوانان دراین زمینه را به آنها بدهند.
ما در جامعه با جوانانی برخورد می كنیم كه در هنگام ازدواج حتی كمترین آگاهی از مسائل زندگی خود ندارند چه برسد به مهارت های اقتصادی خانواده و مسائل رفتاری درون خانواده.
دراین دوره سنی است كه باید به جوانان تفهیم كرد ازدواج شراكت مساوی دو نفر برای تشكیل زندگی با رعایت عدالت و احترام متقابل است، نه این كه مرد در خانواده به عنوان فرد برتر و زن عبد و فرمانبر باشد. این آموزش ها بویژه برای پسران درخصوص آشنا شدن آنها با مسئولیت خود در قبال همسر و پدر بودن بسیار ضروری است.
از سوی دیگر در سنین نوجوانی همچنین باید پسران از رفتارهای پرخطر و مضر برای آینده خانواده به صورت جدی پرهیز كنند، به همین دلیل طبیعی است كه در هنگام تشكیل خانواده نیز افراد باید آگاهانه و آزادانه همسر خود را انتخاب كنند و از تجربه و راهنمایی بزرگ ترها نیز برخوردار شوند. مسلما این راهنمایی ها نباید موجب سلب آزادی بخصوص برای دختران شود. پس از تشكیل خانواده نیز باید برنامه ریزی مناسبی درخصوص زمان، تعداد و فاصله حاملگی ها به نحوی كه سلامت مادر و كودك تامین شود، صورت بگیرد.
متخصصان دراین زمینه معتقدند كه باید حاملگی های قبل از 20 سالگی، بعداز 35 سالگی و به فاصله كمتر از 3 سال مورد توجه قرار گیرد و با رعایت این نكات خانواده می تواند فرزند داشته باشد. این امر در كنترل رشد جمعیت نیز موثر خواهد بود یعنی ضمن تامین سلامت خانواده، كنترل جمعیت نیز صورت گرفته است.
هم اكنون برای تامین خانواده سالم در بسیاری از جوامع مشكلات بسیاری وجود دارد چرا كه اساسا به تربیت جوانان با این هدف كه بتوانند فردی متعادل، همكار و هماهنگ در خانواده باشند توجه كافی وجود ندارد. در واقع بیشتر نگرانی بابت تحصیلات عالیه با نمرات بالا وجود دارد تا توجه به مسائل تربیتی آنها.
به همین دلیل است كه گاهی جوانان اطلاعات موردنیاز خود در این موارد را از طرق دیگری كسب می كنند كه این سبب گمراهی آنها می شود. البته جبران این نقص در مشاوره های قبل از ازدواج نیز با مشكلات بسیاری روبه رو است.
برای این منظور باید والدین، مدرسه و وسایل ارتباط جمعی با یكدیگر هماهنگ شوند و شاید از این طریق پس از سال ها آثار نسل جدیدی را ببینیم كه با مسئولیت های خود رشد كرده و از مهارت های لازم برخودار هستند.
در واقع هرگاه اعضای خانواده به هر دلیل نتوانند وظایف خود را به نحو احسن اجرا كنند، هریك از اعضای خانواده احساس خوشایندی نسبت به با هم بودن نداشته باشند و رابطه عاطفی آنها تضعیف شده باشد، آن خانواده، ناسالم تلقی می شود. همچنین اگر مرد در خانواده نتواند وظایف اقتصادی خود را نسبت به سایر اعضا انجام دهد یا خانواده ای در روابط خود با سایر افراد و گروه های جامعه مشكل داشته باشد، نمی توان به آن خانواده سالم گفت.
از سویی ممكن است جوانی ازدواج نكرده، در سن اشتغال بیكار باشد و هزینه های او را خانواده تامین كند. همین خانواده نیز ناسالم محسوب می شود، چرا كه درآمد خانوار صرف هزینه فردی می شود كه توان تامین خود را ندارد. اغلب افراد شاغل نیز به علت نابرابری سطح دستمزدها و هزینه های روزمره ناچار به اضافه كاری اند یا چند شغل دارند. در نتیجه از حضور فیزیكی آنها در خانواده كاسته می شود. دراین صورت، در دراز مدت شاهد كاهش فاصله فكری و عاطفی فرزندان و والدین و زن و شوهر خواهیم بود. این وضع جدای از شرایط اقتصادی در سایر حوزه ها نیز وجود دارد.
به همین دلیل باید شرایط بیرونی خانواده ها بیشتر مورد توجه قرار گیرد تا آنها از هرگونه خطر مصون بمانند بنابراین قبل از ارائه الگو برای خانواده باید برای كل جامعه الگویی ارائه كرد تا به خانواده ای سالم دست یافت.