تبیان، دستیار زندگی

حامد بهداد بازیگر سینما در برنامه شب گذشته هفت عنوان کرد که از نظر او بازیگری آداب خاصی ندارد و رفتارهای غیر طبیعی او ممکن است اعتراضی باشد به ناهنجاری های موجود و آخرش هم گفت بدن بازیگر بوم نقاشی است.

به گزارش مهر، در برنامه شب گذشته هفت به بهانه روز ملی سینما حامد بهداد مهمان برنامه بود.

همچنین در قسمت نقد فیلم، ندارها ساخته محمدرضا عرب با حضور کارگردان و پژمان بازغی (بازیگر) مورد بررسی قرار گرفت.

-در قسمت اول برنامه، جیرانی (مجری برنامه)به معرفی فیلم های کلاسیک هفته آینده شبکه سه و یک سیما پرداخت.

-فیلم های "جی سون و آرگونادها" و پدرخوانده 3 قرار است هفته آینده از شبکه 3 و یک سیما پخش شود.

-جیرانی درباره ممیزی هایی که در فیلم های کلاسیک وارد می شود مثل هفته گذشته گلایه کرد.

-همچنین ویژه برنامه روز ملی سینما که قرار بود شب گذشته در برنامه پخش شود نشان داده نشد و به هفته آینده موکول شد.

-نظرسنجی برنامه اختصاص به بهترین فیلم های حامد بهداد از میان "بوتیک" ، " روز سوم"، " جرم"، "هر شب تنهایی" و "هفت دقیقه تا پاییز" داشت که در پایان فیلم "روز سوم" بیشترین رای را به دست آورد.

نقد فیلم "ندارها" با حضور مسعود فراستی به عنوان منتقد و محمد رضا عرب و پژمان بازغی کارگردان و بازیگر فیلم بخش دیگر برنامه بود.عرب ابتدا درباره تجربه همکاری با علیرضا طالب زاده نویسنده فیلمنامه فیلم صحبت کرد همچنین فراستی فیلم نامه فیلم را آسیب اصلی و مشکل اساسی فیلم دانست. در میانه برنامه نیز پژمان بازغی به جمع مهمانان پیوست و درباره نقش توضیحاتی داد.

وی همچنین عنوان کرد: که نقش علی در این فیلم یکی از بهترین نقش هایی بوده که تا به حال بازی کرده است.

عرب در ادامه این گفتگو عنوان کرد: من فیلم می سازم تا اکران شود دوست ندارم فیلم بسازم که نتواند به نمایش عمومی در آید. همه حسن های فیلم مربوط به بازیگران و نویسنده است و همه ایرادها به من باز می گردد. سلیقه و تفاهمی در طول این فیلم بین من و آقای طالب زاده در جریان بود که خوشبختانه توانستیم به تعامل قابل قبولی برسیم. در این فیلم تلاش کردم که تهران را شهری تمیز نشان دهم به نظر من اشکالی ندارد که انسانها فقیر باشند اما باید با عزت زندگی کنند.

در ادامه فراستی معتقد بود که شخصیت علی با بازی پژمان بازغی بیشتر از بقیه کاراکترهای فیلم در آمده است. این شخصیت توانسته بیش از 60 درصد تعریف درستی از خود ارائه دهد.

در ادامه برنامه پشت صحنه فیلم گشت ارشاد به کارگردانی سعید سهیلی پخش شد. همچنین فراستی جیرانی بعد از پخش نماهنگی در ارتباط با روز ملی سینما درباره سینمای ملی با یکدیگر گفتگو کردند.

-حامد بهداد آخرین مهمان برنامه بود که به مناسبت روز ملی سینما به برنامه دعوت شده بود.

در ابتدای گفتگو جیرانی از بهداد پرسید تو همیشه در مصاحبه ها قصد داری از خودت تعریف کنی و خودت را به دیوانه بازی بزنی من امشب می خواهم فراتر از چیزهایی که درباره تو می بینم تو درباره بازیگری صحبت کن.

بهداد توضیح داد: یک سری ساختارهای از پیش تعیین شده ای در دل جامعه ما وجود دارد که من از آنها فاصله می گیرم. در طول این سالها هر خبرنگار و دوست و منتقدی که با من برخورد داشته با این سئوال از من که تو همیشه از خودت تعریف می کنی وارد بحث شده اند. به نظر من این نکته واقعا اهمیت زیادی ندارد.

وی ادامه داد: به عنوان نمونه شما چند بار از من دعوت کردید که در کارتان حضور داشته باشم حتما شاخص هایی در کار من وجود داشته که افرادی مثل جیرانی من را به فیلم هایشان دعوت می کنند.

جیرانی درباره آداب بازیگری از بهداد سئوال کرد که وی در جواب گفت: به نظر من بازیگری هیچ آدابی ندارد و ارتباطی به تربیت های اجتماعی پیدا نمی کند. بازیگری در تئاتر کمتر از سینما کار فرم است. بدن بازیگر بوم نقاشی است.

بهداد در ادامه درباره بدن، بیان، تمرکز و تنفس در بازیگری توضیح داد و افزود: تنفس در تئاتر باعث می شود که برد صدای بازیگر بالا رود.

بهداد در پاسخ به این سئوال که بازیگری چقدر نیاز به سواد دارد گفت: بازیگر خوب تحلیل می داند و خودش یک دراماتورژ است. در همه جای دنیا همه بازیگرها فقط از روی چهره موفق نمی شوند این کارها با دیوانه بازی به دست نمی آید.

وی ادامه داد: من فقط با صدای بلند حرف می زنم و دیوانه بازی در نمی آورم. صدای بلند یک ناهنجاری است نسبت به شرایطی که در آن قرار دارم من توهین نمی کنم، فحش نمی دهم و تنها با صدای بلند حرفم را می زنم کارهای من یک دیوانه بازی صرف نیست و گاهی اوقات رویش کاملا فکر شده است. ممکن است رفتارهای من اعتراضی باشد به ناهنجاری های جامعه.

-در ادامه برنامه نماهنگی اختصاص به معرفی سینماهای قدیمی تهران داشت با صدای بهداد پخش شد.

بهداد درباره این نماهنگ توضیح داد: ما مدتهاست که پاتوق های سینمایی و هنریمان را از دست داده ایم این مسئله بسیار غم انگیز است. در کشور ترکیه و شهر استانبول میدانی به نام استقلال وجود دارد که دقیقا مانند لاله زار قدیم ماست این خیابان پر از مراکز سینمایی و فرهنگی و سینما و کافی شاپ است به نظر من این مایه تاسف است که ما لاله زارمان را از دست داده ایم سینمای لاله زار تاثیر بسیار عمیقی بر روی فرهنگ بصری مردم داشته است.

هفت روز هفته و بخش بعد از تولید و پیش از تولید که اختصاص به فیلم های "برف روی کاج ها" و "دوباره با هم" داشت از بخش های دیگر برنامه شب گذشته بود.

به گزارش ایتنا به نقل از خبرگزاری دانشجویان ایران، در تازه‌ترین رده‌بندی ارائه شده از سوی اتحادیه بین‌المللی ارتباطات (ITU) درباره کشورهای دارای پرسرعت‌ترین خطوط اینترنت، کره‌جنوبی جایگاه نخست خود را حفظ کرد و کشورهای شمال اروپا مانند سوئد، ایسلند، دانمارک و فنلاند به ترتیب در رتبه‌های بعدی قرار گرفتند.

آمریکا هم در رده هفدهم باقی ماند اما در رده‌بندی دسترسی سه پله سقوط کرد. در گزارش ITU آمده است که علت این سقوط افزایش دسترسی به اینترنت از طریق موبایل در آمریکاست.

در این گزارش هم‌چنین پیش‌بینی شده طی چند سال آینده روش dial-up برای دسترسی به اینترنت محو می‌شود.

منبع:ایتنا

سلامت نیوز : یك متخصص پوست و مو با بیان اینكه جوش غرور در اكثر مواقع نیاز به درمان خاصی ندارد و افراد تنها در صورتی كه اصول بهداشتی را رعایت كنند و جوش‌های خود را دستكاری نكنند، دوره‌ بیماری طی می‌شود، گفت: دستكاری جوش‌ها پروسه درمان را 10 تا20 سال طولانی‌تر می‌كند.

دكتر همایون مژدهی آذر در گفت وگو با ایسنا، درباره آكنه اظهار كرد: بیماری جوش غرور جوانی یا آكنه یكی از شایع‌ترین بیماری‌های پوستی و به طور كلی بیماری‌های انسان است كه معمولا از بلوغ شروع می‌شود و تا حدود 30 یا 40 سالگی از اوج خود فروكش می‌كند و معمولا در سنین بالاتر خود به خود محو می‌شود.

وی ادامه داد: زمینه این بیماری معمولا در كسانی وجود دارد كه پوست چرب دارند. ولی عواملی چون استرس‌های محیطی، كرم‌ها و لوازم آرایشی كه به پوست مالیده می‌شود، ‌تغییرات هورمونی، نامنظمی‌های عادت ماهانه در زنان، كیست‌های تخمدان، بارداری، داروهای مختلف از جمله داروهای بارداری و كورتون‌ها، مصرف بعضی از غذاها و برخی عوامل دیگر در تشدید و یا بهتر شدن این ضایعات دخالت دارند.

مژدهی آذر در پاسخ به این پرسش كه آیا نوع تغذیه به عنوان مثال استفاده از مواد غذایی بسیار شیرین چون شكلات‌ها می‌توانند فاكتور موثری در بروز آكنه باشند، اظهار كرد: تغذیه در اینجا از اهمیت كمتری برخوردار است اما فاكتورهای دیگر رایج‌تر هستند.

این متخصص پوست و مو، دستكاری‌های جوش با دست یا وسایلی مانند بند انداختن، بخور دادن و مانند آن را باعث تشدید ضایعات دانست و گفت: جوش غرور در اكثر مواقع نیاز به درمان خاصی ندارد و افراد تنها در صورتی كه اصول بهداشتی را رعایت كنند و جوش‌های خود را دستكاری نكنند، دوره‌ بیماری طی شده و خود به خود بهبود می‌یابد.

مژدهی آذر دستكاری جوش‌ها را بسیار مورد اهمیت عنوان كرد و گفت: اهمیت این موضوع تا جایی است كه باعث می‌شود درمان جوش شما 10 سال یا 20 سال بیشتر طول بكشد.

وی افزود: اما در بعضی مواقع كه سیر این بیماری متفاوت است و یا جوش‌ها ماهیت تهاجمی‌تر و تخریب كننده‌تری دارند نیاز به دخالت طبی پیدا می‌شود.

این متخصص پوست و مو در این باره توضیح داد: این سیر طبیعی در 90 درصد افراد طی می‌شود مگر اینكه مشكلی وجود داشته باشد. به عنوان مثال زنی كه 40 ساله است اما هنوز صورتش جوش می‌زند، شاید كیست تخمدان یا استرس شدید داشته باشد و یا موارد دیگری كه جزو استثنائاتی است كه در سنین بالاتر وجود دارد.

این متخصص پوست و مو، هدف از درمان و دخالت پزشك در این مواقع را بر جای نماندن ضایعات ناشی از آكنه بر روی پوست عنوان كرد و گفت: آكنه گاهی باعث بدشكلی‌ها و بدفرمی‌هایی بر روی پوست می‌شود كه ممكن است به طور طبیعی پس از بهبود، خود آكنه هم برطرف نشوند. بویژه این كه این بیماری معمولا در سنی بروز پیدا می‌كند كه در روحیه، اعتماد به نفس و شكل‌گیری شخصیت فرد دخالت می‌كند.

مژدهی آذر درباره زمان شروع پروسه درمان آكنه اظهار كرد: پس از درمان مناسب ضایعات، پزشك شروع به درمان آثار به جای مانده از ضایعات می‌نماید كه برای این كار از داروها و موارد مختلفی استفاده می‌شود. از جمله این روش‌ها می‌توان به لیزر، میكرو درم ابریژن و درم ابریژن اشاره كرد در نهایت می‌توان از روش‌های جراحی هم برای درمان جای زخم‌ها بهره گرفت.

این متخصص پوست و مو همچنین با بیان این مطلب كه اكنون در دنیا ضدآفتاب‌ها یكی از شایع‌ترین علل بروز جوش‌های غرور هستند، گفت: همه افراد باید از ضدآفتاب‌های متناسب با پوست خود استفاده كنند.
منبع:سلامت نیوز

باند بزرگ ضرب و توزیع سکه‌های تقلبی توسط مأموران پلیس آگاهی تهران بزرگ شناسایی و متلاشی شد.

سلامت نیوز : طلاق چه توافقی باشد چه با جنگ و دعوا، رشد صعودیِ نمودارِ این آسیب اجتماعی، صدای همه را درآورده است. از یكسو مسئولان كشوری به فكر چاره اندیشی افتاده‌اند و از سوی دیگر روانشناسان و جامعه شناسان، همه درباره طلاق به عنوان یك آسیب اجتماعی هشدار داده‌اند. با این همه گویا نمودار طلاق هنوز به اوج گرفتن و پشت سرگذاشتن قاب خود می‌اندیشد چرا كه هیچ یك از موانعی كه بر سر راه زندگی مشترك زوج‌های جوان قرار دارد برطرف نشده است.

ایران در طلاق، چهارمین كشور جهان است. حالا در جدیدترین آماری كه اعلام شده است، از هر 6.5 ازدواج در كشور یكی به طلاق می‌انجامد و این یعنی سقف آشیانه یك زوج از هر 6 زوج دیر یا زود فرو می‌ریزد. هنوز تمام نشده است! به این میزان آمار غیر رسمی طلاق عاطفی را هم اضافه كنید. نتیجه نگران كننده است. همین می‌شود كه هیچ دلسوزی نمی‌تواند از كنار واژه طلاق به سادگی عبور كند. كارشناسان عوامل متعددی را به عنوان عامل طلاق اعلام كرده‌اند.

چندی پیش اعلام شد كه عدم تفاهم جنسی بین زوجین متهم ردیف اول در وقوع طلاق است حتی 90 درصد طلاق‌ها هم به این عامل نسبت داده شد. عواملی مانند مشکلات اقتصادی، نداشتن تفاهم، ازدواج‌های اجباری و ناخواسته، عدم تناسب فرهنگی و فکری، مشکلات جنسی و اعتیاد همسر همواره از جمله علل بروز اختلاف بین زوجین بوده است اما حالا در جدیدترین اظهارنظرها بیشترین سهم در متلاشی شدن خانواده و وقوع طلاق به اعتیاد داده شده است.

این در حالی است كه آمار دقیقی از معتادان كشور اعلام نشده است. برخی مراجع رسمی آمار‌هایی از تعداد معتادان اعلام كرده‌اند كه از یك میلیون نفر تا سه میلیون نفر متغیر است. با این همه محمد علی زنگانه معاون اجتماعی سازمان بهزیستی مهم‌ترین علت طلاق در كشور را شیوع بالای اعتیاد بیان كرده و گفته است: «هر چه در بخش پیشگیری، سرمایه‌گذاری كمتری شود نتیجه كمتری هم گرفته می‌شود، ستاد پیشگیری از طلاق كه در مركز امور زنان و خانواده نهاد ریاست‌جمهوری تشكیل شده اگر چه كمك می‌كند تا سایردستگاه‌های دست‌اندركار در كنار بهزیستی قرار بگیرند اما این كافی نیست.» او همچنین به محدودیت منابع در حوزه پیشگیری اشاره كرده و افزوده است: «پوشش جمعیتی مناسبی برای برخورداری از مشاوره‌ و آموزش‌های پیش از ازدواج و مهارت‌های زندگی انجام نمی‌شود.»

به گفته وی، برای پیشگیری از طلاق باید برنامه‌های جامع توانمندسازی و یادگیری از سنین پایین در كشور آغاز شود كه در این میان آموزش زندگی برای خانواده‌ها و متاهلان و مشاوره پیش از ازدواج حائز اهمیت است. دكتر محمد زاهدی اصل عضو هیات علمی دانشگاه علامه و رئیس انجمن مددكاران ایرانی در این باره به تهران امروز می‌گوید: «تردید دارم كه مهم‌ترین علت طلاق در كشور شیوع بالای اعتیاد باشد. به طور كلی مجموعه‌ای از عوامل بستر ساز طلاق در خانواده‌ها و از هم پاشیدن زندگی مشترك است كه اعتیاد هم می‌تواند یكی از این عوامل باشد. این یك خطای محرز است كه روی یك عامل تكیه كنیم. باید همه عوامل بررسی شوند اگرچه ممكن است در انتهای راه یك عامل بارز باشد اما بررسی همه زیرساخت‌هایی كه یك زندگی مشترك را به بن بست می‌كشاند باید اصل قرار گیرد.»

او با تاكید مجدد بر بررسی تمامی عوامل می‌افزاید:«اصل این است كه بررسی شود چه عواملی سبب می‌شود یك زندگی مشترك با یك عامل بیرونی یا یك تلنگر به طلاق ختم شود.» دكتر زاهدی اصل می‌گوید:«در طلاق هم بُعد اقتصادی باید بررسی شود و هم بُعد اجتماعی، فردی، روانی و شخصیتی. امروز زندگی‌های مشترك نوپا با مشكلات فراوانی دست و پنجه نرم می‌كنند. در بازار كار مشكلاتی وجود دارد كه شرایط اقتصادی خانواده‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. نرخ تورم بالاست. مشكلات جنسی در خانواده‌ها وجود دارد. زوجین مهارت زندگی كردن را نیاموخته‌اند. مدارا با یكدیگر و تحمل مشكلات را نیاموخته‌اند. اگرچه بر اساس تئوری همسان همسری در جامعه شناسی، هر فردی باید همسری انتخاب كند كه قرابتی با او داشته باشد اما نمی‌شود در همه چیز با او یكسان یا هماهنگ باشد.» رئیس انجمن مددكاران ایرانی با اشاره به فعالیت‌های دولتی و تصویب طرح‌هایی در زمینه كاهش طلاق می‌گوید:«باید تمركز این طرح بر سیستم آموزشی و كتب درسی باشد. ضرورت دارد از دوره دبیرستان در قالب درسی 2 واحدی با نام «مهارت‌های زندگی» به فرزندانمان آموزش دهیم. رسانه‌ها به ویژه صدا و سیما در این زمینه كم كاری كرده‌اند.» دكتر زاهدی اصل تاكید می‌كند:«در حالی كه 13 تا 14 درصد از ازدواج‌های كشور به طلاق ختم می‌شود، صدا و سیما در ماه مبارك رمضان با صرف میلیون‌ها تومان هزینه از بیت المال و در اختیار گرفتن وقت مردم، به جای آموزش غیر مستقیم در زمینه تحكیم بنیان خانواده، با پرداختن سطحی به ارواح به رواج خرافه دامن زد. متاسفم كه به دست خود بیشترین آسیب را به مردم تحمیل می‌كنیم.»



دولتی‌ها چه كرده اند؟

پایتخت تنها در وسعت، جمعیت و آلودگی هوا صدرنشین نیست. طلاق هم یكی از مواردی است كه تهران بر سكوی نخست آن ایستاده است. براساس اعلام علی اكبر محزون مدیرکل دفتر آمار، اطلاعات جمعیتی و مهاجرت سازمان ثبت احوال کشور، در سه ماهه اول امسال 242 هزار و 203 واقعه ازدواج به ثبت رسیده که نسبت به مدت مشابه سال قبل حدود 6 درصد کاهش داشته است. اما طی این مدت طلاق سیر صعودی داشته است. در این مدت 33 هزار و 782 واقعه طلاق به ثبت رسیده که نسبت به مدت مشابه 2/2 درصد افزایش داشته است. محزون می‌گوید: «استانهای تهران، اصفهان و خراسان رضوی دارای بیشترین تعداد طلاق بوده‌اند. از سوی دیگر استان‌های ایلام، خراسان جنوبی و سیستان و بلوچستان نیز کمترین آمار طلاق را داشته‌اند.» دی ماه سال گذشته، رئیس سازمان ثبت اسناد كشور از افزایش 10 درصدی طلاق در 9 ماهه نخست سال 89 خبر داد و پیش از پایان یافتن این سال مسئولان دولتی به فكر چاره اندیشی افتادند. «کاهش طلاق و ازدواج آسان» در دستور کار دولت قرار گرفت و وزیر کشور از اجرای طرح تحکیم و تعالی بنیان خانواده و کاهش آسیب‌های اجتماعی به ویژه طلاق به عنوان یکی از اولویت‌های دولت نام برد.

مصطفی محمد نجار از تصویب طرحی در این زمینه با نام «طرح تحکیم وتعالی بنیان خانواده و کاهش آسیب‌های اجتماعی» خبر داد و گفت: «وزارت کشور به واسطه مسئولیت خود در شورای اجتماعی و با هدف جلوگیری از تهدیدات و آسیبهای اجتماعی طرح‌های مختلفی را با رویکرد دینی در کارگروه‌های مربوطه پیگیری و مصوب کرده است.»



پژوهش در زمینه آسیب‌های اجتماعی طرفدار ندارد

«دسترسی آسان به مواد مخدر افزایش طلاق را سبب می‌شود.» این را دکتر سید هادی معتمدی عضو هیات علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی به تهران امروز می‌گوید. دكتر معتمدی می‌افزاید: «افزایش اعتیاد صنعتی و شیشه در میان جوانان چشمگیر است. با توجه به اینکه دستیابی به مواد مخدر صنعتی در جامعه آسان‌تر از گذشته شده اعتیاد جوانان هم افزایش یافته است و نمی‌توان منكر این شد كه افزایش اعتیاد در ارتباط مستقیم با افزایش طلاق است. اما متاسفانه در حال حاضر پژوهش‌هایی در مورد آسیب‌های اجتماعی مانند طلاق آنطور كه باید مورد استقبال قرار نمی‌گیرد به همین دلیل نمی‌توان به طور دقیق گفت که وضعیت طلاق نسبت به گذشته چگونه است.»

او تاكید می‌كند:«برای طلاق نمی‌توان با عدد و رقم برنامه‌ریزی كرد. باید در این زمینه پژوهش شود تا سهم هر علت از مجموعه علل مشخص شود.» او اعتیاد و بیكاری را در كنار هم و در سكوی نخستِ دلایل طلاق دانسته و ادامه می‌دهد: «آموزش مهارت‌های زندگی و مهارت ارتباط برقرار کردن به زوج‌های جوان از مهم‌ترین برنامه‌هایی است که می‌توان برای کم کردن طلاق در میان خانواده‌ها از آن بهره برد.»
منبع:تهران امروز

جام جم آنلاین: كارمندانی كه ساعت‌های طولانی پشت میزشان در‌ وضعیتی می‌نشینند كه بدنشان به طور عمودی نسبت به صندلی قرار نمی‌گیرد و با كامپیوتر یك سره برای ساعت‌های طولانی كار می‌كنند یا كسانی كه عادت به ورزش ندارند و یكباره بشدت ورزش می‌كنند، دچار دردهای عضلانی و استخوانی آزاردهنده‌ای می‌شوند كه ناشی از واردشدن صدمه وكشش بیش از حد به عضلات است.

این افراد اغلب به یك نوع بیماری دچار می شوند كه «فیبرومیالژی» نام دارد. فیبرومیالژی ناشی از دردهای عضلانی استخوانی است كه در بین تمام گروه‌های سنی شایع است، اما اگر این بیماری كه‌‌از نظر ظاهری با دردهای روماتیسمی و آرتروز شباهت دارد، بدرستی تشخیص و كنترل نشود، دائمی شده و بدون شك روی فعالیت‌های روزمره تاثیر نامطلوبی برجای می‌گذارد و در كارهای عادی زندگی اختلال ایجاد می‌كند.

از ضربه تا نشستن‌های غلط

فیبرومیالژی یك مشكل عضلانی استخوانی است كه مهم‌ترین علائم آن دردهای عضلانی، خستگی و احساس درد و آسیب‌پذیری در نواحی مثل ستون فقرات، گردن، شانه‌ها و لگن است. این نقاط از بدن در طول روز آسیب می‌بینند، بویژه وقتی كه بیش از حد كشیده شوند. مثلا در موقع كار با رایانه‌ یا وقتی سر خود را زیاد به سمت پایین نگه می‌داریم این عارضه بروز می‌كند.

دكتر سیروس ملك‌پور، ارتوپد و عضو هیات علمی دانشگاه تهران در این‌باره می‌گوید: غیر از ضربه، عفونت‌های ویروسی و بیماری‌های زمینه‌ای می‌تواند موجب بروز این بیماری شایع عضلانی استخوانی شود. بعلاوه برخی از عوامل چون زایمان، عادت‌های غلط خوابیدن (مثلا مكرر روی شكم خوابیدن) و نشستن غلط به مدت طولانی به طوری كه پشت و كمر، حالت قوزكرده داشته و از حالت 90 درجه خارج شوند، می‌توانند موجب بروز علائم این عارضه بشوند. به بیان دیگر وقتی عضله یا رباطی در بدن طی یك دوره زمانی بشدت كشیده می‌شود، فیبرومیالژی بروز می‌كند. همچنین آسیب‌دیدگی شدید عضلانی می‌تواند عامل ابتلا به این عارضه باشد.

هنگام نشستن قوز نكنید

دكتر ملك‌پور به 2 دیدگاه در ارتباط با دلایل بروز فیبرومیالژی به‌دنبال نشستن در وضعیت‌های غلط اشاره كرده و می‌‌افزاید: از یك نظر، مهم‌ترین علت دردهای ناحیه كمری، اختلالات وضعیتی بدن و فشارهای ناشی از وضعیت غلط بدن هنگام نشستن به صورت قوزكرده یا بلندكردن اجسام سنگین، زیاد ایستادن و بلندكردن شیء به مدت طولانی است.

این وضعیت‌ها منجر به كشیدگی عضلات پشت می‌شوند، در این وضعیت‌های غلط،گودی كمر كاهش یافته و از حالت عادی كه زاویه آن 45 تا 60 درجه است، خارج می‌شود.

به بیان دیگر، عضلات پشتی ستون فقرات دچار كشش بیش از حد شده و گودی كمر افزایش می‌یابد كه باز هم دردهای ناحیه كمر به وجود می‌آیند. فراموش نكنید كه صندلی‌های مناسب، صندلی‌هایی هستند كه 3 گودی گردن، برجستگی پشت و گودی كمر را در یك راستا حفظ می‌كنند. با این حال روی مناسب‌ترین صندلی هم به طور مداوم نباید بیش از یك ساعت نشست و با چند دقیقه راه‌رفتن باید در میان نشستن‌های طولانی وقفه ایجاد كرد. از سوی دیگر ضروری است رانندگی هم پیوسته بیش از 4 ساعت ادامه نیابد و در حین رانندگی از بالشتك‌هایی برای قرارگرفتن گودی كمر در زاویه 45 تا 60 درجه بهره گرفته شود و بازوها هم نباید در زمان رانندگی خم بشوند.

شما مبتلا به آرتروز یا روماتیسم نیستید

در واقع فیبرومیالژی ناشی از كشش بیش از حد عضلات زمانی است كه عضلات تحت فشار خسته شده اند و لیگامان‌ها (تاندون‌ها كه استخوان‌ها را به هم متصل می‌كنند) جای آنها را می‌گیرند در نتیجه دردهای شدید عضلانی و استخوانی احساس می‌شوند. مشكل در خوابیدن، احساس خستگی حتی پس از خواب كامل شبانه، سردردهای مكرر، احساس بی‌حسی و كرختی در دست‌ها و پاها، خشكی و سفتی بدن، تنبلی و مشكل در بیدارشدن از خواب و حالت‌هایی مثل تحریك‌پذیری و افسردگی شدیداز نشانه های فیبرومیالژی است اما مهم‌ترین نشانه آن،بروز درد در نواحی مختلف بدن بویژه در بالای گردن، شانه‌ها و كمر است.

دكتر ملك‌پور تاكید می‌كند: زمانی كه شخص دچار پوكی استخوان است یا به نوعی در استخوان‌هایش مشكل دارد كه با رادیوگرافی یا آزمایش تراكم استخوان قابل تایید است، برایش تشخیص آرتروز می‌دهند در حالی كه عضلاتش، برخلاف بیماری فیبرومیالژی درگیر نیست. بیماری‌های روماتیسمی هم مربوط به مفاصل هستند و كمردردهای روماتیسمی منتهی به دیسك كمر شده و درد ناشی از آن اندام تحتانی بدن را نیز درگیر می‌كند. روماتیسم از طریق آزمایش خون قابل شناسایی و تایید است. در حالی كه فیبرومیالژی از طریق معاینات كلینیكی پزشك تشخیص داده شده و درمان می شود.

دردی قابل درمان

برای درمان فیبرومیالژی چندین راهكار وجود دارد كه برخی از آنها بسیار ساده هستند. بر این اساس برای برخی بیماران مصرف قرص‌های خوراكی شل‌كننده عضلات تجویز می‌شود. در شرایط حادتر انجام فیزیوتراپی به طور منظم توصیه می‌شود. گاهی اوقات هم این عارضه موجب بروز افسردگی شده و در نتیجه بیمار طبق تجویز پزشك باید داروی افسردگی مصرف كند. بی‌شك انجام ورزش‌های كششی برای بهبود خشكی و سفتی بدن در این بیماری موثر است. برای این منظور به جای استفاده از وسایل ورزشی، تمرینات كششی یوگا توصیه می‌شود. از اثرات شناكردن برای آرام‌سازی ذهن، انرژی‌دادن به بدن و بالاخره آرام‌كردن كل بدن نیز نباید غافل شد. حتی حمام آب گرم و ماساژ بدن با روغن‌های آرامبخش نیز می‌تواند احساس تنبلی پس از بیدارشدن از خواب را كه از نشانه‌های فیبرومیالژی است، از بین ببرد.

یك توصیه جدی هم به والدین ضروری به نظر می‌رسد و آن این‌كه برای جلوگیری از بروز كمردرد و آسیب به ستون فقرات در كودكان، سنگینی كوله‌پشتی آنها را بررسی كنند. چرا كه كوله‌پشتی‌هایی كه با كتاب و دیگر وسایل پر می‌شوند، می‌تواند منجر به آسیب به كمر و ستون فقرات كودكان شود. كوله‌پشتی كودكان نباید بیش از 15 درصد وزن كودك، سنگینی داشته باشد.

منبع:پول نیوز

 

منبع:شفاف

بافت تاریخی گرگان به عنوان هویت و بافت ارزشمند در منطقه گرگان قدیم است که به دلیل برخی بی توجهی ها در معرض تخریب قرار گرفته است و اکنون هویت در شهرسازی گرگان رنگ باخته است.

به گزارش مهر، بررسی وضعیت بافت تاریخی گرگان و فرصت های توسعه در هشتادمین سالگرد ثبت بافت تاریخی گرگان عنوان موضوعی بود که ستاد بزرگداشت روز گرگان به دلیل اهمیت فراوان، رسیدگی به آن را در مناسبت های روز گرگان گنجاندند.

حسین کتولی، کارشناس ارشد معماری و مدرس دانشگاه جامع گلستان  با یادآوری این مطلب که در عصر انفجار اطلاعات قرار داریم، تصریح کرد: در جهان اولین چیزی که درباره یک کشور مطرح است، این است که هر کشوری چه آورده ای دارد تا به میزان آن ارزش آن کشور در دهکده جهانی شناخته شود، حال باید بدانیم که چه چیزی داریم که سهم ما در عصر اطلاعات مشخص، روشن و تعریف شود.
وی تاکید کرد: ما برای بیان اعتبار خود در جهان نیازی به چانه زدن نداریم، وقتی مدارک داشته باشیم و وقتی شواهد تاریخی داشته باشیم، این نشانه های تاریخی می تواند اثبات کند که ما چه هستیم و ما چه داریم، اما این منوط به آن است که داشته های تاریخی ما بماند و حفظ شود.
 
این کارشناس ارشد معماری عنوان کرد: به همین منظور است که گفته می شود میراث فرهنگی اصلی ترین نشانه هویت برای هر کشوری است.
 
 
کتولی به مسئله دیگر در میراث فرهنگی که بحث ماندگاری است، پرداخت و در این باره نظر داد: می گویید امام زاده نور را خراب کنیم و از اول مثل قبل دوباره بسازیم، فرض کنید ساختیم حالا این سئوال را از خود بپرسید این امام زاده ساخته شده جدید با امام زاده قبل چه تفاوتی خواهد داشت؟
 
وی در توضیح این مطلب گفت: در امام زاده نور قبلی 600 سال تاریخ نهفته است و در این امام زاده جدید تاریخ 600 ساله از بین رفته است.
 
کتولی با صراحت گفت: خودمان را به فراموشی نزنیم، بنایی که مانده و ایستاده، ارزش دارد بنایی که کسی نتوانسته آن را ببرد این امر یک نشانه ماندگاری است.
 
وی یادآور شد: فیلسوفی به نام جان راستین که در قرن نوزدهم می زیست و در مسائل مختلف از جمله میراث فرهنگی و معماری تبحر دارد می گوید هر موقع که جلو یک بنای تاریخی قرار گرفتید و خواستید آن را خراب کنید فقط چند لحظه صبر پیشه کنید و لحظه ای بیندیشید که چرا بقیه قبل از شما نخواستند این بنا را خراب کنند پس لطفا شما هم به همان دلیل این بناهای تاریخی را خراب نکنید و از بین نبریم.
 
این استاد دانشگاه گفت: بسیار مواجه شدیم و می شویم که دوستان مدیریتی که در این مراسم حضور ندارند، به ما می گویند شما چند تا از این میراث فرهنگی را انتخاب کنید اجازه دهید بقیه را ما از نو بسازیم اما آنها متاسفانه نمی دانند که هر کدام از این بناها به تنهایی با هم با یکدیگر ارتباط دارند.
 
وی اظهار داشت: وجود بافت تاریخی سبب زنده کردن خاطرات مردمان سرزمین گرگان است، اگر کسی بافت را خراب کند هویت مردمان ایالت تاریخی گرگان را از بین برده است و بدانید و اهمیت بدهید که اگر بخواهید هریک از میراث های ما را از بین ببرید قابل جبران نیست به هیچ وجه نمی توانید میراث فرهنگی از بین برده شده را دوباره بدست آورید.
 
کتولی افزود: در کمال تاسف باید بگویم وقتی به گوش عده ای رسید که طرحی تصویب شده است مبنی بر اینکه قرار است ساخت وسازی در بافت تاریخی گرگان صورت گیرد سریع به دنبال خرید زمین در اطراف بافت تاریخی افتادند که این امر نشان می دهد که منفعت طلبی ها زیاد است.
 
 
این استاد دانشگاه با اعتقاد بر اینکه حکایت مسئولان ما حیرت آور است در پایان گفت: مدیران با وعده های بسیار مسئولیت ها را به دست می گیرند اما وقتی می آیند کارهایی را انجام می دهند که مردم می گویند خدا اولی را بیامرزد حداقل کارهای ویرانگرانه نمی کرد.
 
عبدالرضا چراغعلی، کارشناس ارشد معماری نیز در این نشست با اعلام این مطلب که تشکیل چنین نشست ها و جلساتی برای زنده کردن گرگان طی سه دهه اخیر در گرگان بی نظیر بوده است، گفت: اصلی ترین موضوع که در شهرسازی گرگان رنگ باخته است هویت است.
 
خبری از معماری با معنا در گرگان نیست
 
وی با اظهار تاسف از اینکه از معماری با معنا در شهر خبری نیست، افزود: به همین دلیل با تاسف بیشتر می گویم که نمی توانیم رنگ و بوی محلات، فضای سبز عجین شده با معماری و از همه مهم تر و با ارزش تر، انسان های با صفا را مشاهده کنیم.
 
وی اعلام کرد: امروز نداریم اثر ارزشمندی که به آن ببالیم و به آن افتخار کینم.
 
هویت در شهرسازی گرگان رنگ باخته است

این کارشناس ارشد معماری با یادآوری این مطلب که هر اتفاق تاریخی که از دوران رنسانس روی داده است با معماری ماندگار شده است، عنوان کرد: معماری ما از دوران حکومت قاجار در چاله هوایی افتاده است و دچار سقوط شده است در زمان انقلاب هم هیچ اثر ماندگاری را در خودش باقی نگذاشته است.
 
رئیس کمیسیون فرهنگی و اجتماعی شورای اسلامی شهر گرگان افزود: معماری گرگان در کوبه های درهایی است که حتی برای کسی که در می زند و کسی که دررا باز می کند حساب و کتاب داشته است.
 
وی گفت: معماری شهری چون گرگان که برای کوچه هایش تدبیر داشته است اکنون از بین رفته است.
 
محمد قدس مفیدی کارشناس ارشد معماری نیز در این نشست تخصصی با اعلام این مطلب که از 150 هکتار مساحت گرگان که امروز جزو بافت قدیم بوده است تنها 43 هکتار به عنوان بافت واجد ارزش تاریخی باقی مانده است.
 
وی گفت: این بافت شامل محلات به هم پیوسته در گرگان بوده که توسط مسیر تاریخی گرگان( از نعلبندان گرفته تا امامزاده نور، سرچشمه، درب نو و... را شامل می شود.) شناخته می شود.
 
قدس مفیدی افزود: در دوره پهلوی بافت قدیم خیابان های امام، رجایی، سرخواجه و خیابان شهدا دچار برش شدند و این اتفاق سبب شد که مسیر تاریخی گرگان  هم دچار به هم ریختگی شود.
 
عضو ستاد بزرگداشت روز گرگان عنوان کرد: به همین سبب تصمیم گرفته شد بعد از انقلاب شکوهمند اسلامی، مسیر تاریخی گرگان به منظور جلوگیری از تخریب بیشتر،  احیاء شود.
 
به گفته این کارشناس ارشد معماری، تعیین ضوابط برای احیای مسیر تاریخی بافت گرگان و احیاء مجموعه کل بافت تاریخی به معاونت حفاظت و احیاء سازمان میراث فرهنگی و گردشگری سپرده شد و شهرداری گرگان هم با توجه به دستورالعمل های این معاونت، نسبت به صدور پروانه ساخت اقدام می کرد.
 
قدس مفیدی با یادآوری این مطلب که پس از وقوع زلزله، وزارت مسکن شرکتی را تحت عنوان شرکت مادر تخصصی عمران و بهسازی شهری متولی بهسازی و نوسازی بافت های فرسوده شهری ساخت، گفت: در شرایط حاضر نماینده این شرکت در گرگان شرکت عمران و مسکن سازان استان گلستان است.
 
عضو سازمان نظام مهندسی ساختمان استان گلستان در این باره افزود: تعرض و مشکل اینجا نمایان می شود که متولی قانونی این کار در کشور معاونت حفاظت و احیاء سازمان میراث فرهنگی و گردشگری است نه یک دستگاه اجرایی که نگاه تخصصی هم به چنین مسئله با اهمیتی ندارد.
 
قدس مفیدی افزود: وقتی یک دستگاه اجرایی بدون نگاه تخصصی به یک موضوع کاملا تخصصی وارد می شود به لحاظ فرهنگی، اجتماعی و اقتصادی بسیار زیان بار است به طوری که با گذشت زمان و هزینه زیاد هم قابل جبران نیست.
 
وی  تصریح کرد: شهر محل و مکان آزمون و خطا نیست بنابراین لازم است رسیدگی به چنین مسائل تخصصی از مجرا درست صورت گیرد.




منبع:پول نیوز

فارس نوشت:

شماره بیست‌ویكم هفته‌نامه "9دی" امروز پس از 3 ماه توقیف منتشر شد.

هفته‌نامه 9 دی در تاریخ بیست‌وسوم خرداد ماه از سوی هیئت نظارت بر مطبوعات به بهانه اینكه زمینه مصوب اقتصادی نداشته اما ۲ صفحه مجزا به مسائل اقتصادی اختصاص داده و در شماره بیست خود كاریكاتوری را خلاف اصول اخلاقی به چاپ رسانده، توقیف شد.

در پی توقیف هفته‌نامه 9 دی و طرح برخی نشانه‌ها از سیاسی بودن این توقیف و با آشكار شدن فشار جریان انحرافی در این پرونده، حمید رسایی؛ مدیرمسئول این هفته‌نامه در اعتراض به رای هیئت نظارت بر مطبوعات شكایتی را علیه رای صادره تقدیم دادگاه عمومی مجتمع قضایی شهید بهشتی تهران كرد.

با بررسی شكایت مدیرمسئول هفته‌نامه 9 دی، سرانجام شعبه 34 این دادگاه، حكم هیئت نظارت را نقض و دستور رفع توقیف از هفته‌نامه 9 دی را صادر كرد

منبع:فرارو.