تبیان، دستیار زندگی

کدام کشورها ایدز را سرکوب کردند؟
به گزارش دفتر مرکزی برنامه مشترک سازمان ملل متحد در زمینه ایدز (UNAIDS)، 5/19 میلیون بیمار مبتلا به ایدز در جهان از مجموع تقریبی 7/36 میلیون بیمار تحت درمان با داروهای ضدویروسی قرار دارند.
 
به گزارش جام جم، این نخستین‌بار در طول تاریخ است که مجموعا بیش از نیمی از مبتلایان به این ویروس از دریافت خدمات درمانی برخوردار شده‌اند. در این گزارش همچنین به تأثیر مثبت داروهای ضدویروسی اشاره شده است.

این داروها نه‌تنها در بهبود علائم بیماری مؤثرند، بلکه از احتمال انتقال بیماری از فرد آلوده به دیگران می‌کاهند. نرخ مرگ‌ومیر ناشی از ابتلا به ایدز از سال 1384/ 2005 تقریبا به نصف کاهش یافته است، درحالی که در آن‌زمان فقط 564 هزار از مبتلایان ‌تحت درمان با داروهای ضدویروسی قرار داشتند.

با افزایش آگاهی ‌درخصوص تأثیر داروهای ضدویروسی در کاهش احتمال انتقال ایدز، اکنون بسیاری از کشورها به توصیه سازمان جهانی بهداشت برای درمان تمامی افراد مبتلا به اچ‌آی‌وی مثبت از داروهای ضدویروسی استفاده می‌کنند. این درحالی است که داروهای ضدویروسی در گذشته فقط در درمان مبتلایانی که سیستم ایمنی بدن‌شان آسیب شدید دیده بود، استفاده می‌شدند. اعضای برنامه مشترک سازمان ملل متحد در سال 1393/ 2014 اعلام کردند دولت‌ها می‌توانند با اجرای استراتژی 90ـ90ـ90 به شیوع این بیماری تا سال 2030 پایان دهند.

در استراتژی نام‌برده، فرض بر این است که چنانچه 90 درصد ناقلان ایدز از ابتلای خود به این ویروس مطلع شوند و90 درصدشان تحت درمان با داروهای ضدویروسی قرار بگیرند و مجدد 90 درصد دریافت‌کنندگان این داروها به درمان خود ادامه دهند، به مقدار قابل ملاحظه‌ای از شیوع این بیماری کاسته خواهد شد. برای تحقق این هدف، 73درصد جمعیت ناقل ایدز در هر کشوری باید این بیماری را در بدن خود با استمرار مصرف داروهای ضدویروسی کاملا سرکوب کنند.

انتقال این ویروس از افراد آلوده فقط به یک نفر کافی است تا شیوع ایدز در آینده نیز ادامه یابد، اما از لحاظ نظری گمان می‌رود چنانچه 73 درصد ناقلان ایدز در هر کشوری موفق به سرکوب کامل این ویروس شوند، کاهش نرخ انتقال این بیماری به‌قدری افت خواهد کرد که برای ریشه‌کنی شیوع ایدز کافی است.

تاکنون هفت کشور جهان شامل بوتسوانا، کامبوج، دانمارک، ایسلند، سنگاپور، سوئد و بریتانیا به هدف فوق دست یافته‌اند. در این میان، کشورهایی که در سرکوب ایدز هنوز در سطح بسیار ضعیفی قرار دارند، عبارتند از ماداگاسکار (3 درصد)، پاکستان (4 درصد)، گابون (7 درصد)، ایران (8 درصد)، مصر (12 درصد)، لیتوانی (17 درصد)، دومینیکا (17 درصد)، باهاماس (18 درصد) و اِکوادور (19 درصد). البته باید توجه داشت فرآیند درمان عده زیادی از مبتلایان به ایدز در اغلب این کشورها زمانی آغاز می‌شود که سیستم ایمنی بیمار دچار صدمات جبران‌ناپذیر شده است. در حال حاضر، توزیع داروهای ضدویروسی میان افرادِ در معرض ابتلا فقط در تعداد انگشت‌شماری از کشورهای جهان انجام می‌شود. این درحالی است که هنوز برخی کشورها موفق به اتخاذ اقدامات ضروری برای ریشه‌‌کنی این ویروس فراگیر نشده‌اند. گفتنی است تا وقتی نرخ انتقال این بیماری به حداقل نرسد، کاهش شمار مبتلایان به ایدز ممکن نخواهد بود.

دبیر علمی شانزدهمین همایش سالیانه انجمن علمی داروسازان ایران با اشاره به اینکه اکثر مواقع اختلالات خواب و بیداری بدون دارو درمانی و از طریق تغییر الگوی تغذیه ای رفع می شود، گفت: مصرف خودسرانه دارو برای درمان اختلالات خواب عوارض زیادی را می تواند به همراه داشته باشد.
 
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از روابط عمومی انجمن علمی داروسازان ایران، دکتر عباس کبریایی زاده در آستانه برگزاری شانزدهمین همایش سالیانه انجمن علمی داروسازان ایران اظهارداشت: مبانی و نوروشیمی بیماری های اعصاب و روان، تازه های دارودرمانی اضطراب، استرس و نقش داروساز در تجویز و مصرف منطقی آن از جمله محورهایی بوده که در این همایش مورد بحث و گفتگو قرار می گیرد.

وی افزود: مخاطبین اصلی این همایش داروسازان و پزشکان عمومی بوده و آخرین یافته های علمی در حوزه بیماری های اعصاب، روان و اعتیاد و راهکارهای دارویی و درمانی در این زمینه ارائه می شود.

دبیر علمی شانزدهمین همایش سالیانه انجمن علمی داروسازان ایران ادامه داد: چندین پانل آموزشی در این کنگره ارائه خواهد شد که نقش داروسازان در کنترل اعتیاد در کشور همچنین دارودرمانی اعتیاد در ایران از جمله موضوعات این پانل ها است.

کبریایی زاده تصریح کرد: بررسی و تحلیل داروهای اعصاب و روان در ایران، دارودرمانی درد، تازه های تجویز و مصرف منطقی داروهای ضد درد در بیماران بستری در این کنگره نیز انجام می شود.

وی اضافه کرد: دارو درمانی و تجویز منطقی داروهای خواب آور همچنین تجویز و مصرف منطقی دارو درمانی خواب و اختلالات خواب در سالمندان و سم شناسی الکل ها و اثرات حاد و مزمن آنها نیز در این کنگره مورد بحث و گفتگو قرار گرفته و شرکت کنندگان از مباحث آموزشی در این زمینه می توانند بهره مند شوند.

دبیر علمی شانزدهمین همایش سالیانه انجمن علمی داروسازان ایران گفت: کارشناسانی از ستاد مبارزه با مواد مخدر و وزارت بهداشت همچنین اساتید دانشگاهی در این کنگره حضور داشته و مباحث دارودرمانی اعتیاد به طور مفصل مطرح می شود.

به گفته وی، مشکلاتی که باعث تشدید رویکرد به مواد اعتیادآور می شود نیز توسط مسئولان بهزیستی حاضر در جلسه از بعد روانشناسی و جامعه شناسی بررسی خواهد شد.

دبیر علمی شانزدهمین همایش سالیانه انجمن علمی داروسازان ایران به موضوع داروهای اختلالات خواب و بیداری اشاره کرد و گفت: داروهای این حوزه سیناپس عصبی انتقال دهنده پیام را تغییر می دهد و در صورتی که افراد بدون مشورت پزشک اقدام به مصرف آن کنند با مشکلات زیادی همراه خواهند شد.

کبریایی زاده خاطرنشان کرد: اکثر مواقع اختلالات خواب و بیداری بدون دارو درمانی و از طریق تغییر الگوی تغذیه ای همچون تغییر انواع نوشیدنی ها و غذاها همچنین تغییر ساعات بیداری و... برطرف می شود.

وی گفت: اغلب همکاران روانپزشک از طریق داروهای غیردارویی تلاش می کنند مشکلات اختلالات خواب را حل کنند و پناه آوردن به داروها و مصرف خودسرانه آن تا مدت ها می تواند عوارض جبران ناپذیری بر جای بگذارد.

گفتنی است؛ شانزدهمین همایش سالیانه انجمن علمی داروسازان ایران 2 تا 4 شهریورماه سال جاری با حداکثر امتیاز بازآموزی در مرکز همایش های بین المللی رازی با حضور صاحبنظران و اساتید برجسته این حوزه برگزار می شود.

افراد مبتلا به اضافه وزن گاهی اوقات با وجود به کار بردن روش‌ها و رژیم‌های غذایی مختلف به نتیجه دلخواه خود دست پیدا نمی‌کنند اما چه دلایلی مانع از کاهش وزن می‌شود.
 
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، دلایل متنوعی در عدم از بین رفتن اضافه وزن و رسیدن به وزن مطلوب وجود دارد که شاید بسیاری از افراد چاق از آن‌ها آگاهی نداشته باشند.

برخی از این عوامل عبارت است از:

عدم نوشیدن میزان کافی آب: بدن برای از بین بردن چربی ذخیره شده به آب نیاز دارد. به گفته کارشناسان اگر ذخیره آب در بدن کافی نباشد فرایند تجزیه چربی متوقف می‌شود.

مصرف مقدار ناکافی چربی: بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف چربی‌های سالم نسبت به رژیم‌های غذایی کم چرب برای کاهش وزن مناسب‌تر هستند زیرا بدن برای فعالیت‌های روزمره خود به چربی نیاز دارد. درصورتیکه فرد از مصرف چربی‌ها خودداری کند دچار احساس گرسنگی و خستگی شود و بیشتر به مصرف خوراکی‌های ناسالم میل پیدا می‌کند.

مصرف مقدار زیادی پروتئین: زمانیکه بدن مقدار بالایی پروتئین دریافت کند آن‌ را به شکل چربی ذخیره می‌کند. پروتئین بخش ضروری رژیم غذایی سالم به حساب می‌آید اما باید در میزان مصرف آن دقت کرد.

وزن فرد ایده‌آل است: در برخی مواقع فرد به لحاظ ظاهری از وزن خود رضایت ندارد این درحالیست که وزن او از نظر سالم بودن در شرایط ایده‌آل قرار دارد. در این شرایط فرد با رژیم غذایی، وزن خود را از آنچه سالم در نظر گرفته می‌شود کاهش می‌دهد.

محققان دریافتند که آب مصرفی در چای و قهوه به دلیل اینکه در منبع آب هواپیما که اغلب استریل نمی شود نگهداری می شود حاوی انواع باکتری است و باید از آب بطری استفاده کرد.
 
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، بسیاری از شما سفر با هواپیما را تجربه کرده اید و با بوی خاص و گردش هوای کم در این وسیله نقلیه غول پیکر آشنا هستید.

نوشیدن چای یا قهوه یکی از کار‌های آرام بخش و معمول در سفر با هواپیما محسوب می‌شود و بسیاری حال خوشی با نوشیدن این نوشیدنی‌ها بدست می‌آورند، اما گزارش‌های مسئولان پرواز و امتناع خدمه پرواز از نوشیدن نوشیدنی های گرم در هواپیما نشان از یک راز در سلامت آب های موجود این وسیله نقلیه است.

بسیاری از افراد به سلامت چای و قهوه به دلیل آنکه آب گرم در آن‌ها استفاه می‌شود اعتماد می‌کنند، اما باید بدانید که در بسیاری از هواپیما‌ها از بطری استفاده نمی‌شود و آب مصرفی برای چای و قهوه از یک شیر که به منبع آب هواپیما متصل است تامین می‌شود و به همین دلیل امکان به خطر افتادن سلامت بدن در سفرهای هوایی وجود دارد.

در سال ۲۰۰۴، آژانس حفاظت محیط زیست آمریکا (EPA) گزارشی را درباره سلامت آب‌های هواپیما منتشر کرد که نشان می‌داد نمونه‌های گرفته شده از ۱۵۸ هواپیما ۱۳ درصد حاوی باکتری‌هایی بودند که در دستگاه گوارش حیوانات و انسان وزباله‌های انسانی یافت می‌شوند.

علاوه بر این محققان در ۲ هواپیما از 158 مورد باکتری خطرناک اشرشیا کلی را مشاهده کردند و بر اساس نتایج این مطالعه در آمریکا از هر هشت هواپیما تنها یک مورد آب استاندارد و سالم برای مصرف دارند.

بر اساس گزارش حفاظت محیط آمریکا اغلب هواپیما‌ها از یک منبع تمیز برای آب آشامیدنی استفاده نمی‌کنند.

به گفته دکتر سدریک اسپاک متخصص بیماری‌های عفونی دانشگاه بیلور، سیستم ایمنی سالم بدن می‌تواند با باکتری‌ها زیادی مبارزه کند همچنین هیچ آب شیرینی به طور کامل استریل نیست و آب مصرفی در هواپیما نیز از این قاعده مستثنی نیست.

یکی از نکات مهم در مسافرت های هوایی مقابله با کم آبی بدن است به همین دلیل ما توصیه می‌کنیم که افراد سالم در طول سفر با هواپیما در صورت وجود بطری آب حتما از آب معدنی بطری مصر ف کنند و از درخواست چای یا قهوه گرم اجتناب کنند تا سلامت بدن در سفرهای هوایی حفظ شود اما اگر آب بطری موجود نبود مصرف آب هواپیما برای افراد سالم در برابر خطر کم آبی ناچیز است اما در صورتی که فردی سیستم ایمنی ضعیفی دارد و در گروه‌های سنی حساس مانند نوزادان بهتر است مایعات بدن خود را در طول پرواز فقط از طریق مصرف آب بطری‌ یا آب میوه تامین کنند.

در این گزارش با یک ورزش مخصوص زمان رانندگی آشنا خواهید شد که با استفاده از آن می‌توانید شکم خود را کوچک کنید.
 
به گزارش جام جم آنلاین در این مقاله می‌خواهیم نشان بدهیم که با یک حرکت ورزشی که قابل انجام در هرشرایط و در هرکجا هست، شما می‌توانید شکم خود را کوچک کنید.

لازم است بگوییم که این ورزش چربی‌ها را نمی‌سوزاند، اما عضلات شکم را تقویت می‌کند و آن را جمع می‌کند.

به این ورزش «مکش شکم» می‌گویند و در هنگام رانندگی روزانه یا در مواقع دیگر شما می‌توانید خود را به انجام دادن این ورزش عادت بدهید. اما مواظب باشید که هنگام رانندگی حواستان پرت نشود.

این ورزش را ۳ تا ۴ بار در هفته و هنگامی که با خودرو از کار یا ورزش به خانه برمی گردید انجام دهید و عضلات شکم و پشت خود را تقویت کنید.

مکش شکم آسان است

- انجام این ورزش در حالت ایستاده، نشسته (هنگام رانندگی)، زانو زده و یا حتی درازکش امکان پذیر است. من ترجیح می‌دهم که آن را در حالت ایستاده و یا نشسته انجام دهم.

- این حرکت آسان است و شکم خود را به تو بکشید و تصور کنید می‌خواهید ناف خود را به ستون فقرات بچسبانید و هربار برای ۱۰ تا ۲۰ ثانیه شکم را در این حالت نگه‌دارید.

- با نفس عمیق شروع کنید. وقتی نفس را بیرون می‌دهید شکم را به داخل جمع کنید و ۱۰ تا ۲۰ ثانیه نگه دارید. برای ۵ تا ۱۰ بار این حرکت را تکرار کنید.

- با انجام این حرکت طی ۴ تا ۵ روز در هفته متوجه می‌شوید که به کوچک شدن شکم شما کمک می‌کند.

همانگونه که قبلا گفتم این حرکت باعث سوخته شدن چربی‌های نمی‌شود.اما شکم گرد شما را جمع کرده و عضلات تنبل شکم را تقویت می‌کند. برای سوزاندن چربی‌ها می‌توانید از روش‌های علمی ثابت شده استفاده کنید.

 جراحی چاقی تا 30 میلیون تومان هزینه دارد
رئیس بیمارستان شریعتی گفت: عمل جراحی چاقی کاهش وزن زیادی را به همراه دارد اما لازم به ذکر است انجام این عمل به این معنا نیست که شما دیگر چاق نمی شوید.
 
دکتر احمد رضا سروش، رئیس مرکز تحقیقات چاقی در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: جمعیت چاقی به دلیل نوع سبک زندگی، عادات غذایی و کم تحرکی هر روزه شاهد افزایش آمار آن هستیم. در مناطق شمالی ایران (شهرهای شمالی و شمال غرب کشور) میزان چاقی بسیار بالا است. امروزه چاقی در کودکان و نوجوانان بسیار مسئله جدی تلقی می شود و حدود 30 درصد نوجوانان دارای بیماری چاقی هستند همچنین چاقی در زنان بسیار بیشتر از مردان مشاهده می شود. درکل حدود 10 میلیون نفر در کشور با چاقی و اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند و این موضوع به یقین نیازمند راه حل هایی برای جلوگیری دارد چرا که کم کم به یک معضل بهداشتی تبدیل خواهد شد.

وی در ادامه افزود: چاقی عوارض زیادی برای بدن دارد و متاسفانه ۴۰ درصد از مرگ و میرها با چاقی ارتباط دارند و افراد چاق دچار بیماری‌های مختلفی هستند. چاقی ارتباط مستقیمی با دیابت، انواع سرطان ها، کمردرد، اختلالات در مفاصل بخصوص زانوها، بیماری های تنفسی، سندورم متابولیک و... که بیماری های جدی هستند و باید برای رفع آن به دنبال چاره ای جدی گشت. بهترین کار در این موضوع پیشگیری است، بدین معنا که سبک زندگی، نوع غذا خوردن و ورزش کردن را در زندگی رزومره رعایت کنیم و کاری نکنیم که جراحی آخرین راه حل برایمان باشد.

سروش در خصوص جراحی های چاقی متذکر شد: جراحی های چاقی 10سالی است که در دنیا مرسوم شده و اخیرا به 2 دلیل بسیار رواج پیدا کرده است، اول به علت سیستم های لاپاراسکوپی که یک جراحی غیر تهاجمی است و بیمار مدت کوتاهی در بیمارستان بیستری است. همچنین این تکنیک به علت کاهش درد و کوچکی برش و جوشگاه عمل مورد استقبال قرار گرفته‌اند. علت دوم، کاهش مرگ و میرها در جراحی چاقی یکی از مهم ترین دلایل افراد برای ترغیب انجام این دسته از عمل ها هستند. بنابراین نتایج خوبی این دسته از جراحی ها به همراه داشته و بسیاری از بیماران از انجام آن راضی هستند اما ناگفته نماند به هرحال جراحی هزینه های خود را دارد و تغییراتی را در سیستم عملکرد بدن بوجود می آورد لذا بهترین توصیه، پیشگیری از بروز این وضعیت و روش های غیر جراحی است.

به گفته رئیس بیمارستان شریعتی، عمل جراحی چاقی کاهش وزن زیادی را به همراه دارد اما لازم به ذکر است انجام این عمل به این معنا نیست که شما دیگر چاق نمی شوید، خیر اینگونه نیست، اگر بعد از انجام عمل چاقی افراد باز هم مانند سابق رژیم غذایی خود را رعایت نکنند بی شک به وضعیت سابق خود باز می گردند. عمل‌های جراحی باعث لاغری افراد و ماندگاری وزنشان می ‌شود و متابولیسم و فیزیک بدن آنها نیز تغییر می‌ کند و بهتر است افراد با انجام تحرک‌های بدنی جلوی چاقی مجدد و بیماری‌های ناشی از آن را بگیرند.

وی در خصوص عوارض این دسته از جراحی ها به جام جم آنلاین گفت: هیچگاه نمی توان گفت عمل جراحی بدون عارضه است، اما می توان گفت عوارض به حداقل رسیده است حتی در بهترین مراکز دنیا نیز 1درصد پیدایش عارضه ممکن است و هیچ گاه این درصد به صفر نمی رسد.

سروش در پاسخ به این سوال که آیا بیمه ها متقبل پرداخت هزینه های جراحی این بیماری هستند یا خیر ، گفت: معمولا اگر بیماران شرایط و ضوابط بیمه را داشته باشند بله بیمه هزینه ها را پرداخت می کند. حال سوالی که بوجود می آید این است که بیمه کدام یک از بیماران مبتلا به چاقی را مورد پوشش قرار می دهد، افرادی که شاخص BMI آنها زیر 35 یا 40 باشد. BMI (شاخص توده بدنی مقیاسی برای اندازه گیری میزان تناسب وزن نسبت به قد فرد است. این شاخص از طریق حاصل تقسیم وزن بر مجذور قد فرد محاسبه می شود). همچنین اگر بیمار دارای بیماری های زمینه ای و خاص باشد نیز معمولا بیمه هزینه های آنها را متقبل می شود ناگفته نماند اگر بیماری این ویژگی ها را داشته باشد می تواند در بیمارستان های دولتی تحت عمل جراحی قرار بگیرد.

این جراح در رابطه با قیمت جراحی های چاقی خاطرنشان کرد: هزینه این دسته از جراحی ها بستگی به طیف جنس لوازم جراحی دارد، اگر عمل جراحی با لوازم چینی انجام شود هزینه ها به مراتب کاهش پیدا کرده اما اگر بیمار با لوازم اروپایی و امریکایی تحت عمل جراحی قرار بگیرد مسلما هزینه ها افزایش پیدا می کند. حداقل قیمت در این جراحی ها 10میلیون و حداکثر آن 30 میلیون تومان است.

بهترین راه پیشگیری از مشکلات دندانی و لثه‌ها کدام است؟ مسواک زدن حداقل دو بار در شبانه‌روز (یکی صبح‌ها) و دیگری حتما شب‌ها قبل از خواب به مدت دو دقیقه با خمیر دندان حاوی فلوراید.
 
به گزارش جام جم آنلاین، پوسیدگی در لایه‌های مختلف دندان چه نشانه‌ای دارد؟ دندان از دو قسمت تشکیل شده است: تاج و ریشه. تاج دندان سطح ریشه را پوشانده است و اگر پوسیدگی در حد مینا باشد درد حس نمی‌شود. در سطح زیرین مینا، عاج دندان قرار دارد. وقتی پوسیدگی به عاج دندان برسد، احساس درد داریم. وقتی پوسیدگی به مغز دندان برسد که اعصاب و عروق دندان در آن وجود دارد، درد شدید خواهد بود.

آیا پوسیدگی دندان توسط افراد قابل تشخیص بوده و علائم پوسیدگی دندان کدام است؟

اگر مردم نسبت به لثه و دندان‌ها حساس باشند و به طور مرتب آن را در آیینه مشاهده کنند، می‌توانند نشانه‌های اولیه پوسیدگی را ببینند.

علائم پوسیدگی دندان عبارتند از:

ـ حساس شدن دندان نسبت به گرما، سرما و شیرینی‌جات

ـ پاره شدن نخ دندان هنگام استفاده از آن

ـ تغییر رنگ دندان

ـ وجود یک حفره کوچک داخل دندان

علل دندان درد چیست؟

پوسیدگی دندان

ـ مشکلات و آبسه لثه

ـ ترک و شکستگی که به علت ضربه به دندان ایجاد می‌شود. ضربه باعث آسیب عصب دندان می‌شود.

ـ دندان قروچه

ـ رویش دندان عقل به علت نداشتن جای کافی در مراحل رشد

ـ مسواک زدن به روش نادرست که موجب آسیب و سایش ناحیه طوق دندان و بی پوشش شدن عاج دندان می‌شود.

علل غیردندانی دندان درد کدام است؟

سینوزیت، میگرن و التهابات عصبی.

علاوه بر این ما یک شبکه عصبی داریم که هم به دندان و هم صورت عصب دهی می‌کند. آسیب به این عصب یعنی ناحیه صورت می‌تواند درد دندان ایجاد کند که البته نادر است. سکته قلبی هم درد در دندان‌های فک پایین ایجاد می‌کند که البته این مورد هم بسیار کم اتفاق می‌افتد.

آیا می‌توان از خمیر دندان‌هایی که برای دندان‌های حساس به گرما یا سرما تولید شده‌اند، ‌استفاده کرد؟

بله، اما اگر از خمیر دندان برای درمان استفاده می‌کنیم باید با نظر پزشک باشد، زیرا اگر دندان ما حساس است باید علت حساسیت مشخص شود. اگر ما از خمیر دندان ضدحساسیت استفاده کنیم خمیر دندان حاوی فلوراید را حذف کرده‌ایم.

کسی که با دندان درد مواجه شده می‌تواند مسکن مصرف کند؟

اگر شب دچار دندان درد شده می‌تواند یک قرص مسکن مصرف کند تا روز بعد که به دندانپزشک مراجعه کند، اما اگر دندان دچار عفونت شده یا لثه عفونت کرده نباید با مصرف مسکن یا آنتی بیوتیک خود درمانی انجام دهد. با این روش فرد یک درمان ساده را به درمان پرهزینه و پیچیده تبدیل می‌کند. مراجعات منظم دندانپزشکی (هر شش ماه تا یک سال یک بار) به معنی تشخیص بیماری در مراحل اولیه یا تایید وضعیت مناسب فعلی است.

آیا دندانی که قرار است روکش شود حتما باید عصب‌کشی شود؟

این قضیه بستگی دارد به ضخامت بین عاج دندان و عصب دندان. اگر ضخامت این فاصله کافی باشد عصب‌کشی ضرورت ندارد، اما اگر این فاصله کم باشد و امکان مشکل‌ساز بودن عصب دندان وجود داشته باشد، عصب‌کشی انجام می‌شود.

به نظر شما مسواک زدن باید با چه فاصله‌ای از غذا خوردن انجام شود؟

اگر فرد بعد از صبحانه و خوردن چای قصد مسواک‌زدن را دارد باید پنج دقیقه صبر کند تا دندان خنک شود. اگر فرد در وعده صبحانه آب پرتقال مصرف کند که خاصیت اسیدی دارند، پنج دقیقه صبر کند و سپس دندان‌ها را مسواک بزند.

یک سوم موارد ابتلا به زوال عقل در دنیا از طریق توجه به ۹ فاکتور پرخطر در زندگی قابل پیشگیری هستند.
 
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، محققان دانشگاه کالج لندن عنوان می کنند در نظر گرفتن فاکتورهای پرخطر احتمالا از ۳۵ درصد موارد ابتلا به زوال عقل پیشگیری می کند.

موارد پیشگیری از زوال عقل عبارتند از: بودن در محیط درس و مدرسه حداقل تا بالای سن ۱۵ سالگی؛ کاهش روند کم شنوایی، چاقی و فشارخون بالا در میانسالی (۴۵ تا ۶۵ سال)؛ کاهش سیگار کشیدن، افسردگی، عدم تحرک فیزیکی، انزوای اجتماعی و دیابت در سنین بالا (۶۵ سال به بالا).

در مقایسه با این فاکتورهای پرخطر، عامل ژنتیک موسوم به ApoE از کمتر از یک مورد از هر ۱۰ مورد ابتلا به زوال عقل (۷ درصد) پیشگیری می کند.

به گفته محققان، حدود ۴۷ میلیون نفر در جهان مبتلا به زوال عقل هستند. انتظار می رود این رقم تا سال ۲۰۵۰ حدود سه برابر شده و به ۱۳۱ میلیون نفر برسد.

به گفته گیل لیوینگستون، سرپرست تیم تحقیق، زوال عقل در سنین بالا تشخیص داده می شود اما تغییرات مغز مرتبط با زوال عقل معمولا از سال ها قبل از ظهور علائم آغاز می شوند.

کیفیت رطوبتی که در میوه است با رطوبتی که شما با نوشیدن آب به آن اضافه می‌کنید، متفاوت است لذا هرگز همراه «میوه» به‌ویژه میوه‌های آبدار، آب ننوشید.
 
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تسنیم، میوه‌ها رطوبتی دارند که اگر همراه یا بعد از خوردن میوه، آب میل شود رطوبت اضافی به معده تحمیل و هضم میوه مختل می‌شود و خلط حاصل از آن خلطی ناصالح خواهد بود.

کیفیت رطوبتی که در میوه است با رطوبتی که شما به آن اضافه می‌کنید متفاوت است مثلاً اگر انگور را همراه آب بخورید در اکثر مواقع حالت بدی به‌دست می‌دهد و حتی گاهی اسهالهای شدید ایجاد می‌کند.

لذا توصیه می‌شود نیم ساعت قبل از خوردن میوه و یکی دو ساعت بعد از خوردن میوه (بسته به میزان قدرت معده شما در هضم میوه خورده‌شده) از نوشیدن آب خودداری کنید.

اختلالات جنسی در زنان بسیار پیچیده بوده و درمان صحیح نیازمند تشخیص صحیح است. این اختلالات دارای انواع مختلف است، ولی می‌تواند دارای دو منشا عضوی یا ارگانیک و روحی روانی یا سایکوژنیک باشد. البته ما نباید هر اختلالی را در زنان به مسائل روحی - روانی نسبت دهیم، گرچه مشکلات روانی به عنوان منشا اختلالات جنسی در زنان خیلی پررنگ‌تر از مردان است.
 
به گزارش جام جم آنلاین، به دنبال پیشرفت شگرف رسانه‌ها، دو موضوع بسیار مهم مطرح است: نقش روابط جنسی در خانواده‌ها پررنگ‌تر شده و با به هم خوردن نرم‌ها (اصول پذیرفته شده به عنوان موارد طبیعی) انتظارات طرفین از همدیگر متفاوت‌تر شده است. در هر حال جامعه پزشکی باید بتواند این نیازها را در مسیر صحیح هدایت کرده و وجود احتمالی هر مشکلی را برطرف کند. در این بین اگر پس از بررسی‌های لازم به این نتیجه رسیدیم که اختلال جنسی در زنان منشا روحی - روانی ندارد، بلکه از یک مشکل عضوی سرچشمه گرفته است، باید دنبال چهار علت اصلی باشیم.

ـ منشا عروقی

ـ منشا سیستم عصبی

ـ منشا هورمونی

ـ منشا آناتومیک

از نظر آناتومی دستگاه تناسلی زنان از پنج قسمت مجزا تشکیل شده که شامل دو عدد لب‌های کوچک، دو عدد لب‌های بزرگ، کلیتوریس، مجرای ادرار و واژن یا مهبل است و اختلال آناتومیک در هر یک از اجزا می‌تواند سبب کاهش اعتماد به نفس و اختلال جنسی شود. مثلا بزرگ شدن کلیتوریس ضمن ایجاد درد هنگام نزدیکی به علت ایجاد ظاهر نامناسب در دستگاه تناسلی سبب فشار روحی و روانی نیز می‌شود در صورتی که این مشکل براحتی با جراحی قابل اصلاح است.

اختلالات آناتومیک ممکن است مادرزادی باشد؛ یعنی دختری با آن متولد شود یا در ابتدا مشکلی وجود نداشته باشد و بعدها اختلالات آناتومیک ایجاد شود. متخصصان علت بزرگ شدن کلیتوریس را هورمونی، غیرهورمونی، بزرگی کاذب و نامعلوم می‌دانند که می‌تواند مادرزادی بوده یا ناشی از مصرف هورمون‌های مختلف، تزریق تستوسترون در ورزشکاران، مصرف داروهای چربی‌سوز و لاغرکننده، بیماری تخمدان‌های پلی‌کیستیک و ترشح هورمون‌های مردانه توسط غده آدرنال یا حتی سرطان تخمدان یا غده فوق کلیه باشد.

باید بدانید کلیتوریس چون عضو بسیار حساسی است، گاهی در مواردی که بزرگ می‌شود لمس و تماس با آن دردناک شده طوری که خانم مبتلا به آن دچار کاهش میل جنسی هنگام نزدیکی می‌شود. حتی گاهی بزرگی کلیتوریس خیلی زیاد بوده و ظاهری مردانه به خود می‌گیرد که برای بیمار از نظر روانی خیلی آزاردهنده است. این مشکل با نوعی جراحی به نام کلیتوروپلاستی قابل درمان است و بسته به نوع، شدت و علت بزرگی کلیتوریس از روش‌های جراحی پلاستیک مختلفی برای کاهش اندازه کلیتوریس استفاده می‌شود. هفته آینده به سایر اختلالات جنسی در خانم‌ها می‌پردازیم که منشا عضوی دارند.