آیا این جمله معروف را شنیده‌اید كه 80 درصد ثروت و فراوانی جهانی كه در آن زندگی می‌كنیم تنها در اختیار 20 درصد افراد دنیا قرار گرفته است و مابقی انسان‌ها گاه حتی شرایط یك زندگی مناسب را هم ندارند؟ نمی‌خواهیم در مورد تبعیض اجتماعی و مشكلات اقتصادی حرف بزنیم بلكه قصد داریم رازی كه در زندگی افراد موفق و مشهور جهان وجود دارد را با یك جمله ساده برای‌تان شرح دهیم.  یك ویژگی مشترك در زندگی همه انسان‌های موفق وجود دارد و آن داشتن اعتماد به نفس است و در مقابل كسانی هم هستند كه با وجود داشتن توانایی و استعدادهای ذاتی حتی نمی‌توانند دست به كار مورد علاقه‌شان بزنند.  شما نقاش ماهری هستید اما جسارت برگزاری یك نمایشگاه بزرگ نقاشی از آثارتان را ندارید، قلم‌تان خوب است اما شجاعت نوشتن یك كتاب را به‌خودتان نمی‌دهید و در همان مرحله نوشتن نامه‌های اداری برای دوستان و همكاران مانده‌اید، یك مدرك معتبر از یك دانشگاه بین‌المللی دارید اما هنوز برای یك مصاحبه كاری ساده دست و پای‌تان را گم می‌كنید و این‌طور است كه جهان توسط آدم‌های متوسطی كه تنها اعتماد به نفس دارند اداره می‌شود و انسان‌های با استعدادی مانند شما هنوز در كشمكش پذیرفتن خودشان و توانایی‌های‌شان هستند و عقب می‌مانند اما واقعا علت این موضوع چیست؟ بهتر است برای شروع به‌دنبال دلایلی برویم كه روان‌شناسان آنها را عوامل اصلی نداشتن اعتماد به نفس می‌دانند.

---

حتما شما هم پای صحبت افرادی نشسته‌اید كه مدام از آرزوها و كارهایی كه دوست دارند انجام بدهند، حرف می‌زنند اما وقتی از آنها می‌پرسید چرا به‌دنبال كار مورد علاقه‌شان نمی‌روند در جواب‌تان طومار بلند بالایی از موانع و مشكلات را برای‌تان فهرست‌بندی می‌كنند تا نشان دهند تنها عوامل بیرونی كه در كنترل آنها نیست دلیل عقب‌ماندگی آنهاست اما یكی از دلایل عقب‌نشینی وجود ترس پنهانی است كه در این افراد وجود دارد.

---

دلیل شایع دوم برای نداشتن اعتماد به نفس، احساس گناه است. بعضی از افراد بابت هر موضوعی خودشان را سرزنش می‌كنند و این سرزنش‌های همیشگی قاتل اعتماد به نفس آن‌هاست.  اگر در حق كسی بدی كرده‌اید می‌توانید از او عذرخواهی كنید و مطمئن باشید او شما را خواهد بخشید اما اگر او این بخشش را برای‌تان قائل نشد، دیگر فكرتان را درگیر این موضوع نكنید چون شما آن بخشی كه مربوط به‌خودتان بوده است را انجام داده‌اید.

---

سومین دلیل شایع نداشتن اعتماد به نفس، انتظارات غیرواقعی است. اگر از خودتان بیش از توانایی‌ها و فرصت‌هایی كه در اختیارتان است انتظار داشته باشید باید بگوییم با این كار ضربه بزرگی به اعتمادبه‌نفس‌تان می‌زنید. ممكن است شما انتظار داشته باشید كاری را در یك دوره زمانی خاص كه برایش برنامه‌ریزی كرده‌اید به اتمام برسانید اما به دلیل شرایطی غیرقابل پیش‌بینی آن كار انجام نشد.  در این شرایط نباید خودتان را سرزنش كنید كه چرا نتوانستید این كار را به پایان برسانید.

---

حال كه 3 عامل مهم نداشتن اعتماد‌به‌نفس را فهمیدید بهتر است به این موضوع بپردازیم كه چطور می‌شود اعتماد به نفس‌مان را بیشتر كنیم.  سعی كنید برای انجام هر كاری شما نخستین نفری باشید كه برای آن كار داوطلب شده‌اید.  این كار به شما فرصتی می‌دهد كه خودتان را ثابت كنید.  اجازه ندهید كسی شما را نادیده بگیرد.  این جمله را فراموش نكنید كه همیشه آدم‌هایی موفق شده‌اند كه از طرف دیگران مورد توجه و احترام قرار گرفته‌اند.

---

این روزها اینترنت كار را برای همه آسان كرده و هر كسی در خانه با یك كلیك می‌تواند به دنیایی از اطلاعات دست پیدا كند.  سعی كنید مهارت‌های جدیدی را بیاموزید و اطلاعات عمومی‌تان را افزایش دهید و مطمئن باشید این كار به شما حس خوبی را خواهد داد.  علاوه‌بر آن سعی كنید روابط اجتماعی‌تان را هم مانند اطلاعات‌تان بیشتر كنید.  افرادی كه اعتماد‌به‌نفس ندارند خودشان را از دیگران پنهان می‌كنند. هرچقدر بیشتر با دیگران تعامل داشته باشید حس اعتماد به نفس‌تان قوی‌تر خواهد شد.

---

همه انسان‌ها اشتباه می‌كنند حتی رئیس شركت و اداره‌ای كه در آن كار می‌كنید هم ممكن است اشتباه كند.  به جای این‌كه از اشتباهات‌تان بترسید و اعتماد به نفس‌تان را تضعیف كنید سعی كنید كه مسئولیت آن را به‌عهده بگیرید، چون هیچ‌كس نادیده گرفتن اشتباهات را دوست ندارد اما بیشتر افراد برای كسی كه مسئولیت اشتباهش را به‌عهده می‌گیرد احترام قائل هستند.  داشتن اعتماد‌به‌نفس كار سختی نیست. یك ضرب‌المثل چینی می‌گوید: «كسی كه قله كوه را فتح كرد همانی بود كه ابتدا سنگ ریزه‌های جلوی پایش را برداشت.»

علی دایی و عادل فردوسی پور هم در مسابقه دانشگاه صنعتی شریف با دانشگاه تهران شرکت کردند.


بانوان علاقمند به فوتسال در حال تماشای داربی دانشگاه ها هستند، اما سهم آنها فقط نگاه یواشکی است.

منبع: جام نیوز

تیم السد قطر در بازی رفت نیمه نهایی لیگ قهرمانان اسیا مقابل سوون بلووینگز کره جنوبی به برتری رسید.
 
اما این پیروزی به شکل زشتی برای آنها بدست امد.قطری ها یک بر صفر از تیم کره ای پیش بودند که پس از برخورد دوبازیکن از دو تیم ، مدافع قطری با کف کفش خود بروی سر بازیکن سوونگ زد و موجب مصدومیت شدید او شد .

با انتقال این بازیکن به خارج از زمین کره ای ها انتظار بازی جوانمردانه از قطری ها داشتند اما بازیکنان قطر با پرتاب سریع توپ برای یار خودی و پاس عمقی در زمین حریف در میان بهت بازیکنان کره به گل دوم رسیدند.

با ورود یار مصدوم کره ای ها با سر باندپیچی شده درگیری در زمین آغاز شد و صحنه های زشتی رقم خورد که به مصدومیت شدید مساد علی هافبک تیم السد انجامید.


منبع:خبرآنلاین

دانشمندان طی هفته جاری اعلام کردند قمر انسلادوس سیاره زحل در پوششی از پودر سفید رنگ برف به ضخامت 100 متر پوشیده شده است، برفی که به اعتقاد دانشمندان از فوران آبفشانها در قلب شکافهای طولانی نیمکره جنوبی قمر که به ردهای ببر شهرت دارند، سرچشمه می گیرند.

 مقداری از برفهای برخاسته از این آبفشانها به سطح قمر بازمی گردند و بر روی یکدیگر انباشته شده و حفره ها و شکافها را پوشش می دهند.

به گفته «پائول شنک» دانشمند علوم سیاره ای در موسسه سیاره ای و قمری هیوستون، ابعاد این دانه های برفی کسری از میلیمتر است و در نتیجه برف ایجاد شده لطیف ترین برفی خواهد بود که شاید انسانها انتظار تجربه یا دیدن آن را داشته باشند.

این یافته جدید بر اساس تصاویر واضحی به دست آمده که توسط فضاپیمای کاسینی ناسا از سطح انسلادوس به ثبت رسیده است، همچنین نقشه های جهانی از الگوهای رنگی که سن ساختارهای سطحی قمر را آشکار می کنند نیز در این کشف نقش مهمی به عهده داشته اند.

در تصاویر به ثبت رسیده توسط کاسینی می توان مناطقی در شمال آبفشانهای فعال قمر را مشاهده کرد. حاشیه حفره های قدیمی تر و شکافها به واسطه نشستن لایه ای نرم از برف ظاهری لطیفتر به خود گرفته اند در حالی که حاشیه شکافهای جوانتر مشخص تر و تیزتر دیده می شوند. بر اساس چنین تصاویری است که «شنک» تخمین می زند برف با عمقی برابر 75 تا 125 متر بر روی این قمر نشسته است.

انسلادوس از خورشید فاصله زیادی دارد و از این رو حرارت سطح این قمر در حدود منفی 200 درجه سلسیوس است، به این شکل تمامی بخار آبی که از آبفشانهای این قمر به بیرون فوران می کنند، به کریستالهای یخی تبدیل می شوند:


دانشمندان به تازگی اعلام کرده اند لایه ای 100 متری از برف سطح قمر انسلادوس را فراگرفته است


آبفشانهای انسلادوس برای اولین بار در تصاویری که کاسینی به صورت ضد نور از این قمر در سال 2005 به ثبت رسانده بود رصد شدند


با کمک چنین تصاویری که کاسینی به ثبت رسانده دانشمندان ارتفاع برفی که بر روی انسلادوس نشسته را 75 تا 125 متر تخمین زده اند


آبفشانهای انسلادوس نیز مانند آبفشانهای زمینی از قبیل آبفشانهای پارک ملی یلواستون از میان شکافهای سنگها بخار آب و آب داغ به بیرون فوران می کنند


دانشمندان می گویند گرانش کم انسلادوس که در حدود یک درصد از گرانش زمین است منجر به کشیده شدن مقادیری از این ذرات یخی به سوی فضای خارج می شود و در نهایت این مواد منجر حلقه E زحل را تشکیل داده اند


در این تصویر که کاسینی در سال 2008 به ثبت رسانده توده ای از ذرات یخی دیده می شوند که از سطح قمر به فضای خارج فوران کرده اند

منبع: مـهـر

سینمای ضد صهیونیست همچون دیگر ژانرهای خاصی که عموما مورد بی‌توجهی و غفلت واقع می‌شوند، در سال‌های اخیر مورد بی‌مهری مسئولان فرهنگی قرار گرفته است و شاهد حمایت خاصی از این آثار نبوده‌ایم.

این امر با توجه به داعیه‌دار بودن ایران در مقابله با صهیونیست و جهانی شدن این رویکرد باعث تعجب است و به نظر می‌رسد تاثیر شگرفی که یک اثر هنری فراتر از ده‌ها سخنرانی و مقاله و سمینار می‌تواند بر مخاطبان ایجاد کند، به فراموشی سپرده شده است.

از جمله این آثار "شکارچی شنبه" ساخته پرویز شیخ‌طادی است که شیوه تولید و نامشخص بودن زمان اکران آن حاکی از این امر است که مسئولان فرهنگی حمایت از آثار را صرف مراحل ساخت و تولید آن‌ها می‌دانند.

این فیلم که در سال 1388 تولید شده، پس از 2 سال توسط موسسه پخش فیلم جبرائیل در سینماهای مختلف کشور در حال اکران است.

یکی از نکات جالب در این فیلم از خود گذشتگی علی نصیریان برای پذیرش نقش اصلی این فیلم است.

گفتنی است پسر علی نصیریان ساکن آمریکا است و وی برای دیدن پسرش هر سال به این کشور سفر می کند.

زمانی که پرویز شیخ طادی نقش اصلی را به این بازیگر پیشنهاد می کند یادآور می شود  که در صورت بازی در این فیلم امکان لغو ویزایش برای آمریکا وجود دارد که علی نصیریان با قبول این هزینه سنگین، بازی در این فیلم را ذخیره ای برای آخرت خود می داند.

منبع: تابناک

رئیس فدراسیون اسکیت درباره حضور خانمها در خیابان، سوار بر اسکیت، اظهار نظر کرد و گفت: "اگر بانوان با پوشش مناسب حتی در خیابان اسکیت کنند هیچ اشکالی ندارد.

این اظهارات در حالی شکل می گیرد که تاکنون مقامات انتظامی درباره ورزش اسکیت خانمها در خیابان، اظهار نظر نکرده اند. پیش از این نیز، ورزش خانمها در خیابان، مدتها باعث حرف و حدیثهای فراوانی در موافقت و مخالفت با آن بود. بسیاری از ائمه جمعه، با اشاره به دوچرخه سواری خانمها در خیابان، از نیروی انتظامی خواستند از این امر جلوگیری شود.

 به عنوان مثال آیت اله علم الهدی، امام جمعه مشهد بارها در این باره به پلیس تذکر داد. اکنون مسئول رشته اسکیت می گوید اگر خانمها این ورزش را در معابر عمومی انجام دهند، "هیچ" اشکالی ندارد.

جمشید وزیری که در حاشیه جلسه آموزشی داوران و مربیان اسکیت در اردبیل سخن می گفت، درباره اسکیت سواری خانمها با پوشش غیر مناسب نیز اظهار نظر کرد و گفت: "مورد قبول ما نیست."

وی همچنین درباره اسکیت سواری دختران و پسران در پیستهای مشترک، موضعگیری کرد و گفت: "در ساخت پیست و انجام بازی‌های لیگ اسکیت، اختلاط وجود ندارد و پیستهای احداثی اسکیت در کشور تفکیک جنسیتی می شود."

این مسئول ورزشی همچنین به فارس درباره حل مشکل پوشش بانوان اسکیت توضیح داد و گفت: "در ماه‌های گذشته نیز مشکل پوشش بانوان خود را در مسابقات مختلف حل کرده‌ایم."

فدراسیون دیر تشکیل شد

وزیری همچنین درباره تشکیل شدن دیرهنگام فدراسیون رشته اسکیت گفت: "بسیاری از فرصت‌های بهره‌گیری از استعداد جوانان و نوجوانان خود را در این رشته از دست دادیم. بسیاری از نوجوانان ما قربانی دیر تشکیل شدن جلسه این فدراسیون شدند چرا که استعدادشان با افزوده شدن سن‌ آنها نادیده گرفته شده است."

وی به برنامه‌های نیمه دوم امسال در فدراسیون اسکیت اشاره کرد و بیان داشت: "80 درصد توان و انرژی خود را در فدراسیون روی کمپ‌های استعدادیابی گذاشتیم که این کمپ‌ها در 16 مرحله از اول آبان ماه تا آخر اسفند برگزار می‌شود."

وزیری در ادامه تصریح کرد: "همایش سراسری اسکیت به همت کمیته همگانی این فدراسیون به مناسبت‌های مختلف در کشور برگزار می‌شود و قرار است همزمان با 29 مهر ماه و هفته تربیت بدنی، همایش سراسری اسکیت در استان‌های مختلف کشور برگزار شود همچنین در اردبیل نیز این همایش در منطقه شورابیل برپا خواهد شد."

رئیس فدراسیون اسکیت ادامه داد: "با مشاهده مسابقات جمعه هفته گذشته در اردبیل به انگیزه خوب نوجوانان و جوانان و همراهی خوب خانواده‌ها پی بردیم که از لحاظ آمادگی جسمانی و انگیزه روحی و روانی وضعیت مناسبی در اردوی اردبیل برقرار است اما اسکیت‌بازان این استان از لحاظ تکنیک ضعف‌هایی دارند."

وی بیان داشت: "در صورت رفع این ضعف‌ها، در آینده در تیم ملی اسکیت کشور ورزشکاران زیادی از اردبیل وارد می‌شوند که مدال‌آور خواهند بود."

منبع: خبرآنلاین

سایت یاهو در مطلبی نوشت: «متخصصان و روانشناسان تاکید کردند بهترین راه برای تعامل زوجین این است که زن بتواند تغییراتی را در زندگی روزمره ایجاد کند ولو اینکه این تغییرات بسیار کوچک باشد.»


این سایت درباره دلیل این نظریه می نویسد: «به خاطر اینکه خیلی از مواقع اثری که تغییرات کوچک دارد تغییرات بزرگ ندارد بلکه شاید نتیجه ای عکس بدهد به خاطر اینکه هنگامی که مرد احساس کند همسرش در تمامی چیزها تغییرات ایجاد نموده یک حس نگرانی به او دست می دهد و پیش خودش فکر می کند این تغییرات حتما به خاطر هدفی معین صورت گرفته است.»

سایت یاهو می افزاید: «به همین خاطر به زنان توصیه می شود که مثلا مکان خوردن غذا که همیشه روی میز در آشپزخانه صورت می¬گرفت را تغییر دهند و سفره غذا را در بالکن یا اتاق خواب پهن نمایند.»

منبع: جام نیوز