تبیان، دستیار زندگی

درمان چربی مو🤔

👈اگر از چربی موهاتون خسته شدید حتما این ترکیب👇را امتحان کنید

👈مقداری نشاسته یا پودر تالک را با کمی آب مخلوط کنید و به ریشه موها بزنید و بعد از 20 دقیقه بشوئید

🔻#گیاهان_دارویی

⚡️بهارنارنج⇩
✍ضد اضطراب و اشتها آور

⚡️مرزنجوش⇩
✍آرامش بخش اعصاب

⚡️زیره و زنیان⇩
✍کاهش وزن

⚡️زرشک قرمز⇩
✍ضد انعقاد خون

🔻اگر نمیتوانید ماهی بخورید؛ گردو را جایگزین کنید

⚡️میزان امگا3 موجود در گردو با ماهی برابری میکند(میتوان جایگزین کرد)

⚡️امگا3 باعث تقویت استخوان ها و افزایش کارایی مغز میشود.

✅آب خیار؛خارق العادست❗️

⬅️شاید باورش سخت باشه ولی مصرف روزانه آب خیار شما رو 5سال جوانتر میکند

‍ 🔸خواص روغن شتر مرغ👇

✍افرادی که از درد در ناحیه مچ دست رنج می‌برند:
❗️کارگرانی که کارهای تکراری با دست انجام می‌دهند
❗️کاربران کامپیوتر و تایپیست‌ها
❗️ بیماران مبتلا به روماتیسم و دردهای کمر و زانو
👈روزانه سه مرتبه روغن شترمرغ را هر بار به مدت سه دقیقه روی ناحیه درد به خوبی مالش دهند
👍 اثرات تسکینی در طی سه تا هفت روز بسته به شدت درد ظاهر خواهد شد.

اگر حافظه ضعیفی دارید چای گلپر بنوشید!

علت کم حافظه بودن غلبه سردی به مغز هست که گلپر باعث میشه این غلبه سردی از بین بره و به طور محسوس حس خواهید کرد که حافظه بهتری دارید.

پیاز، معجزه‌ای برای قند خون و پوکی استخوان 👌

طبق تحقیقات ؛ مصرف ۳٫۵ انس پیاز خام به طور روزانه، سطح قند خون را در افرادی با دیابت نوع دوم کاهش میدهد. همچنین پیاز بر افراد مبتلا به دیابت نوع یک نیز موثر است.

پیازها تراکم استخوان را به ویژه در زنان یائسه افزایش می‌دهند. همچنین پیاز به کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان نیز کمک می‌کند.

  مقایسه قیمت انواع سبزیجات و صیفی‌جات در نیمه اردیبهشت ۹۹ با مدت مشابه سال قبل حاکی از کاهش ۲۶ درصدی قیمت ۱۰ قلم محصول فرنگی پرتقاضا در میادین میوه و تره بار است.

به گزارش روابط عمومی سازمان مدیریت میادین شهرداری تهران، محصول پرمصرفی همچون پیاز بیشترین کاهش قیمت را داشته ضمن اینکه اقلامی همچون هویج، سیب زمینی و بادمجان نیز کاهش قیمت قابل توجهی داشته‌اند که میانگین کاهش قیمت ۱۰ محصول فرنگی پرفروش را به ۲۶ درصد در مدت یک سال گذشته رسانده است.

بر اساس این گزارش، محصولاتی که با کاهش قیمت رو به رو بوده‌اند، عمدتاً از اقلام پرتقاضا می‌باشند که از سهم قابل ملاحظه‌ای در سبد خرید خانوارها برخوردارند و در مقابل، محصولاتی همچون زنجبیل و سیر که مصرف آنها در هفته‌های اخیر به میزان کم‌سابقه‌ای بالا رفته، افزایش قیمت داشته‌اند.

قیمت ۱۰ قلم سبزیجات و صیفی‌جات پرمصرف در میادین میوه و تره بار در نیمه اردیبهشت ۹۸ در مقایسه با نیمه اردیبهشت ۹۹ و میزان تغییر قیمت هر یک به شرح زیر اعلام شده است.

۱- پیاز زرد از ۵ هزار تومان در اردیبهشت ۹۸ به ۲۲۰۰ تومان در اردیبهشت ۹۹ (۵۶ درصد کاهش قیمت)

۲- سیب زمینی انباری از ۵۷۰۰ تومان در اردیبهشت ۹۸ به ۲۷۰۰ تومان در اردیبهشت ۹۹ (۵۲ و نیم درصد کاهش قیمت)

۳- هویج از ۳۸۰۰ تومان در اردیبهشت ۹۸ به ۲ هزار تومان در اردیبهشت ۹۹ (۴۷ و نیم درصد کاهش قیمت)

۴- بادمجان از ۳۸۰۰ تومان در اردیبهشت ۹۸ به ۲۲۰۰ تومان در اردیبهشت ۹۹ (۴۲ درصد کاهش قیمت)

۵- خیار کوتاه از ۵۱۰۰ تومان در اردیبهشت ۹۸ به ۳۳۰۰ تومان در اردیبهشت ۹۹ (۳۵ درصد کاهش قیمت)

۶- گوجه فرنگی بوته‌ای از ۴۸۰۰ تومان در اردیبهشت ۹۸ به ۴۱۰۰ تومان در اردیبهشت ۹۹ (۱۴ و نیم درصد کاهش قیمت)

۷- فلفل دلمه سبز از ۵۷۰۰ تومان در اردیبهشت ۹۸ به ۴۷۰۰ تومان در اردیبهشت ۹۹ (۱۷ و نیم درصد کاهش قیمت)

۸- سبزی دسته‌ای جور از ۳۵۰۰ تومان در اردیبهشت ۹۸ به ۳۳۰۰ تومان در اردیبهشت ۹۹ (۶ درصد کاهش قیمت)

۹- کاهو پیچ سالادی ۲۱۰۰ تومان در اردیبهشت ۹۸ و اردیبهشت ۹۹ (قیمت کاهو پیچ سالادی ثابت مانده است)

۱۰- کدو مسمایی از ۳۲۰۰ تومان در اردیبهشت ۹۸ به ۴۲۰۰ تومان در اردیبهشت ۹۹ (۲۴ درصد افزایش قیمت)

 رئیس مرکز مطالعات و برنامه ریزی شهر تهران از قرارگرفتن  پژوهش های انجام شده توسط این مجموعه روی سایت شفاف خبر داد.

به گزارش روابط عمومی مرکز مطالعات و برنامه ریزی شهری تهران، محمد حسین بوچانی با بیان این مطلب افزود: با توجه به شیوع این بیماری در کشور و به ویژه پایتخت، اوایل اسفند ماه ١٣٩٨ این مرکز وارد عمل شد و اقدامات مشترکی را با مشارکت برخی از اعضاء هیات علمی دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران آغاز کرد.

بوچانی با اشاره به ضرورت اطلاع مدیریت شهری کلانشهر تهران از وضعیت جهانی پیشرفت بیماری و همچنین توصیه های جهانی، ادامه داد: به همین منظور مرکز مطالعات ترجمه گزارش های روزانه ای که توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) تهیه و تنظیم می شوند را در دستور کار خود قرار داد.

وی بیان داشت: اقدامات این مرکز عملا در سه بخش مستند نگاری ها و ارزیابی ها، گزارش های وضعیت و توصیه های مراجع جهانی و درس آموخته ها تقسیم بندی شده که اعتقاد داریم هر کدام از این مطالعات به صورت مستقیم و یا غیر مستقیم، در قالب هدایت صحیح اقدامات شهرداری تهران در سلامت شهروندان تهرانی موثر است.

 وی تاکید کرد: در کنار نظر سنجی های شهری  انجام شده در این زمینه، مرکز مطالعات و برنامه ریزی شهر تهران با همراهی یکی از تیم های مجرب اپیدیولوژیست و ویروس شناس اقداماتی را در خصوص تحلیل داده های محلی شیوع بیماری در شهر تهران و تدقیق نقشه های پراکندگی موجود در دست اقدام دارد که نتایج اولیه آن در اختیار مدیریت شهری قرار گرفته است و نتایج نهایی آن نیز به زودی در اختیار مدیریت شهری قرار خواهد گرفت.

رئیس مرکز مطالعات و برنامه ریزی شهر تهران با اشاره به مستندنگاری های انجام شده در رابطه با کرونا ویروس گفت: همچنین در راستای مستند نگاری هرچه بهتر دانش کسب شده در این روزهای سخت، مرکز اقدام به تهیه دو مجلد در خصوص مستند نگاری اقدامات و تجارب بخشهای مختلف شهر تهران در مقابله با بیماری COVID-۱۹ کرده که جلد اول این مستند نگاری که مراحل نهایی ویراستاری است و به اقدامات و درس آموخته های سازمان ها، معاونت ها، شرکت ها و مراکز تابعه شهرداری تهران اختصاص دارد.

 به گفته وی، در جلد دوم این مستند نگاری مناطق ٢٢ گانه شهرداری تهران با نگاهی دقیق مورد بررسی قرار گرفته و واکاوی اقدامات این مجموعه ها و تبیین درس آموخته های حاصل از قریب بیش از ٦٠ روز اقدام در مناطق شهر تهران در دستور کار قرار داشته است.

بوچانی با اشاره به انتشار گزارش های وضعیت و توصیه های مراجع جهانی افزود: مرکز مطالعات و برنامه ریزی شهر تهران معتبرترین گزارش بین المللی در مورد COVID-۱۹ که هر روز توسط سازمان بهداشت جهانی منتشر می شود را تنها ساعاتی پس از نشر آن ترجمه کرده و پس از ویراستاری روی وبسایت مرکز قرار داده است تا علاوه بر مدیریت شهری، سایر بخش ها در کشور نیز آن را با سهولت بیشتری مورد استفاده قرار دهند. البته پس از تهیه یکصدمین گزارش این اقدام معطوف به جمع بندی گزارش های پیشین شده است.

رئیس مرکز مطالعات و برنامه ریزی شهر تهران با بیان اینکه در این مرکز گزارش هایی در دست تدوین است که در حوزه های مختلف انجام شده است، ادامه داد: این حوزه ها اعم از حوزه نوآوری، حوزه سلامت شهری، حوزه کالبدی- فضایی شهری،  اجتماعی و فرهنگی، مدیریت بحران، اقتصاد شهری، حکمروایی شهری و حوزه منابع انسانی بوده که اقدامات انجام گرفته در زمینه COVID-۱۹ را در کلانشهرهای دنیا و کلانشهرهای کشور مورد واکاوی قرار داده و در نهایت راهکارهایی را برای بهبود عملکرد مدیریت شهری در شهر تهران ارائه می کند.

وی بیان کرد: مرکز مطالعات و برنامه ریزی شهر تهران گزارش هیات مشترک سازمان بهداشت جهانی و چین در باره بیماری کرونا را ترجمه کرده است که در آن وضعیت و اقداماتی که در چین به انجام رسیده بود به صورت مشروح مطرح شده است.

بوچانی با اشاره به اینکه راهبرد پاسخ دهی کارکردی – فضایی شهری به اپیدمی اقدام دیگری است که مرکز مطالعات وبرنامه ریزی شهر تهران نسبت به ترجمه آن اقدام کرده است، تاکید کرد: این گزارش ارزشمند اقدامات مختلفی که در شهرهای با بیشترین شیوع در کشور چین  و برخی دیگر از شهرهای جنوب شرق آسیا به انجام رسیده است را مورد تحلیل و واکاوی قرار داده است.

به گفته وی، با توجه به اینکه مرکزمطالعات و برنامه ریزی شهر تهران دارای یک چهره بین المللی است، برخی اقدامات شهرداری تهران در مورد کرونا ویروس و تاثیر آن در اداره شهر به زبان انگلیسی بر روی وب سایت این مجموعه قرار گرفته تا امکان استفاده سایر بخش ها از این اطلاعات وجود داشته باشد.

 رئیس مرکز مطالعات و برنامه ریزی شهر تهران گفت: ما در حال حاضر با دو بحران پاندمی و اینفودمی مواجه هستیم و از این رو از کلیه محققین، متخصصین و افراد فعال در حوزه پیشگیری، مقابله و بازتوانی بحران شیوع بیماری کرونا دعوت می کنیم تا با مراجعه به وبسایت مرکز مطالعات از محتوای دانشی تهیه شده در این مرکز بهره مند شوند.

وی خاطر نشان کرد که تبادلات دانشی و نشر هرچه بیشتر مستندات علمی معتبر در شرایط حاضر می توانند بهترین مواجه مدیریت شهری در برابر مخاطرات ناشی از اینفودمیک باشند و از شیوع اینفودمی، که با توجه به رواج به کارگیری شبکه های اجتماعی و سایر شبکه ها سرعت شیوعی به مراتب بیش از خود ویروس دارد، پیشگیری نمایند.

معاون اجتماعی وفرهنگی شهرداری منطقه2 گفت: همزمان با سالروز میلاد باسعادت حضرت امام حسن مجتبی (ع)، کاروان شادی شهرهمدلی  در منطقه2 به راه افتاد.
به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه2، یوسف مزارعی، معاون اجتماعی و فرهنگی منطقه  با اعلام این خبرگفت:  همزمان با سالروز میلاد باسعادت امام حسن مجتبی (ع )، کاروان شادی شهر همدلی با اجرای برنامه های شاد و متنوع ، حرکت خود را از بیمارستان میلاد آغاز کرد.
وی با بیان اینکه  این کاروان با اجرای برنامه مولودی خوانی به صورت خیابانی، شادی و نشاط را برای مردم در سالروز میلاد امام حسن مجتبی(ع) به ارمغان می آورد افزود:حرکت کاروان‌ با هدف ایجاد فضای جشن و سرور از مبدا  با رعایت پروتکل های بهداشتی از بیمارستان میلاد آغاز و با عبور از محلات منطقه در هنگام اذان مغرب کار خود را پایان می دهد.
 معاون اجتماعی و فرهنگی منطقه در ادامه  به توزیع بسته حمایتی ارزاق بین خانواده های نیازمند  اشاره کرد و گفت: پیرو پیام  مقام معظم رهبری مبنی بر مواسات و همدلی مومنانه و یاری اقشار آسیب پذیر جامعه ، پویش کمک مومنانه با دعوت از خیرین منطقه  اجرایی شد.
مزارعی  به  طرح  حمایت از افراد بساط گستر که در اثر بحران کرونا معیشت شان آسیب دیده اشاره کرد و گفت: این طرح با مساعدت بنیاد مستضعفان در قالب اهدای  کارت هدیه یک میلیون تومانی  به افراد شناسایی شده از جمله زنان سرپرست خانوار انجام شد.