تبیان، دستیار زندگی

 

 

اگر احساس می‌کنید که ازدواج شما از جمله ازدواج‌های ناموفق است، لازم است که حتما به یک متخصص قلب و عروق مراجعه کنید.
به گزارش خبرآنلاین و به نقل از سی‌ان‌ان، تحقیق انجام شده توسط یک جامعه شناس دانشگاه ایالتی میشیگان نشان می‌دهد زوج‌های مسن‌تری که ازدواج‌هایشان ناموفق بوده بیش از آن عده که ازدواج خوبی داشته‌اند در معرض خطر بالای ابتلا به بیماری‌های قلبی قرار دارند.

 

در این تحقیق داده‌های مربوط به 1000 زوج (زن و مرد) در فاصله سنی 57 تا 85 سال به مدت 5 سال مورد بررسی قرار گرفته است.

 

همین مطالعه نشان داده است یک ازدواج بد می‌تواند سلامت قلب و عروق را به خطر بیندازد و این در حالی است که یک ازدواج موفق می‌تواند فواید بسیاری برای سلامت قلب و عروق داشته باشد.

 

هر چه سن بالاتر برود ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی هم بیشتر می‌شود و البته طبق این مطالعه اثر ازدواج ناموفق بر روی سلامت قلب خانم‌ها بیشتر است.

 

 

 

براساس نتایج سرشماری عمومی نفوس و مسکن سال ١٣٩٥ «میزان باروری کل ایران» رقمی برابر با ۲.۰۱ فرزند محاسبه شد. این شاخص براساس نتایج سرشماری عمومی نفوس و مسکن سال ١٣٩٠ برابر ۱.۸ فرزند محاسبه شده بود.
به گزارش ایسنا، ‌ براساس نتایج سرشماری عمومی نفوس و مسکن سال ١٣٩٥ «میزان باروری کل»، ایران رقمی برابر با ۲.۰۱ فرزند محاسبه شد. این شاخص براساس نتایج سرشماری عمومی نفوس و مسکن سال ١٣٩٠ برابر ۱.۸ فرزند محاسبه شده بود.

میزان باروری کل ایران برای نقاط شهری کمتر از سطح جانشینی و برابر ۱.۸۶ فرزند و در نقاط روستایی بالاتر از سطح جانشینی و برابر ۲.۴۸  فرزند به دست آمد.

حداقل میزان باروری کل مربوط به استان گیلان با رقم ۱.۳۸ و حداکثر آن مربوط به استان سیستان و بلوچستان با مقدار ۳.۹۶  فرزند است. این شاخص برای استان تهران برابر ۱.۵۶ فرزند محاسبه شد.

استان‌های گیلان، مازندران و تهران به ترتیب با ارقام ۱.۳۸ و ۱.۵۱ و ۱.۵۶ حداقل میزان باروری و استان‌های سیستان و بلوچستان، خراسان جنوبی، خراسان شمالی و هرمزگان به ترتیب با مقدار ۲.۶۹، ۲.۸۵، ۲.۸۴  و ۲.۶۴ فرزند، بالاترین میزان باروری را در کشور به خود اختصاص داده‌اند.

میزان باروری کل در همه استان‌های کشور، به غیر از استان گیلان، نسبت به دوره‌های سه ساله قبل، افزایش یافته است.

در مجموع، میزان باروری کل در ١٧ استان بالاتر از میانگین باروری کل کشور بوده و ١٤ استان نیز باروری پایین تر از میانگین کشوری داشته‌اند.

الگوی سنی باروری نشانگر افزایش میزان باروری در سنین ٣٩-٣٠ ساله و ١٩-١٥ ساله است. این تغییر از یک‌سو بیانگر جبران باروری تاخیری و از دیگر سو پیش‌رسی ازدواج و باروری سنین پایین تر از ٢٠ سال بوی‌ژه در نقاط روستایی را نشان می‌دهد.

میزان باروری ویژه سنی ١٥-١٩ ساله تا ٤٠-٤٤ ساله کل کشور اندکی افزایش یافته است. افزایش باروری به ترتیب در گروه‌های سنی ٣٥-٣٩ ساله، ٣٠-٣٤ ساله و ١٥-١٩ ساله زنان شهری مشهود است.

بیشترین افزایش در باروری ویژه سنی ٣٥-٣٩ ساله زنان شهری صورت گرفته است. این تغییر الگوی سنی سهم بسزایی در رسیدن میزان باروری کشور به سطح جانشینی را داشته است. در نقاط روستایی، بیشترین افزایش باروری در گروه سنی ١٥-١٩ ساله مشاهده می‌شود. سطح باروری در ایران در سال های اخیر روند افزایشی آرام داشته است.

الگوی سنی باروری در سال‌های اخیر از الگوی زودرس فرزندآوری به سمت الگوی دیررسی فرزندآوری در حال تغییر بوده است.

 

 

 

زنی که با انجام عمل جراحی یک رحم پیوندی دریافت کرده بود، توانست صاحب نوزاد شده و با موفقیت زایمان کند. این تحول در دنیای پزشکی کم سابقه توصیف شده است. 
به گزارش مهر به نقل از انگجت، پزشکان با انجام یک عمل جراحی در مرکز پزشکی دانشگاه بیلور در دالاس آمریکا توانسته بودند رحم اهدایی زن دیگری را به بدن این زن پیوند بزنند. زن اهدا کننده خود دارای فرزند بود و با این کار امید داشت بتواند به زن دیگری کمک کند تا وی نیز صاحب فرزند شود.

 

البته در مجموع ۱۰ عمل پیوند رحم به بدن زنان در این مرکز پزشکی انجام شده که سه تای آنها شکست خورده و بقیه با موفقیت انجام شده اند.

 

پیش از این پزشکان سوئدی نیز موفق شده بودند یک نوزاد را از رحم پیوندزده شده به بدن یک زن با موفقیت به دنیا بیاورند. عمل یادشده تا به حال تنها در این دو کشور انجام شده است.

 

پس از انجام عمل پیوند رحم برای کسب اطمینان از موفقیت آمیز بودن این کار به ۴ هفته انتظار و صرف وقت نیاز است. همچنین حاملگی از طریق این نوع رحم باید در شرایط خاص و از طریق لقاح آزمایشگاهی انجام شود، زیرا رحم پیوندی به تخمدان های زن متصل نیست.

 

 

 

 

دبیر اجرایی دومین کنگره بین المللی چالش‌های بالینی در مامایی، زنان و نازایی با اشاره به علائم ابتلا به آندومتریوز، گفت: عدم تاخیر در ازدواج و بچه دارشدن در پیشگیری از این بیماری موثر است.
به گزارش مهر، دکتر ساغر صالح‌پور در آستانه برگزاری دومین کنگره بین المللی چالش‌های بالینی در مامایی، زنان و نازایی در ارتباط با بیماری آندومتریوزیس در زنان، اظهارداشت: آندومتریوز یک بیماری خوش خیم است که بیشتر در سنین باروری زنان ایجاد می‌شود.

 

وی افزود: آندومتریوز بر اثر کاشته شدن سلول‌های آندومتر در فضایی غیر از رحم است که فیزیولوژی‌های مختلفی همچون برگشت خون قاعدگی به حفره لگن، تغیررات ایمونولوژی و... دارد همچنین دو علامت اصلی آن درد و ناباروری است که برای کاهش و رفع درد می توان از روش‌های جراحی و دارویی استفاده کرد.

 

دبیر اجرایی دومین کنگره بین المللی چالش‌های بالینی در مامایی، زنان و نازایی گفت: برای درمان ناباروری نیز می توان از روش‌های دارویی و تکنولوژی‌های کمک باوری همچون IVF استفاده کرد.

 

صالح‌پور با بیان اینکه این بیماری درمان تخصصی قطعی ندارد، ادامه داد: عدم تاخیر در ازدواج و فرزنددارشدن در پیشگیری از این بیماری بسیار موثر است، همچنین اصلاح سبک زندگی، ورزش کردن و استفاده از میوه‌ها و سبزیجات تازه و مواد غذایی حاوی فیبر و کاهش مصرف گوشت‌های قرمز و فست فود در پیشگیری از این بیماری حائز اهمیت است.

 

وی بیان داشت: البته ژنتیک نیز در بروز این بیماری نقش بسیار مهمی دارد و زنانی که یکی از بستگان درجه‌اولشان مبتلا به این بیماری باشد، بیشتر احتمال دارد دچار این مشکل شوند. 

 

 

 

 

پزشکان در بررسی‌های خود به ترکیبی دست پیدا کردند که می‌تواند گزینه مناسبی برای درمان و پیشگیری از ابتلا به پسوریازیس باشد.
به گزارش ایسنا، پزشکان در این بررسی دریافتند شکل ترکیبی و ساختگی از عصاره وانیل به نام وانیلین می‌تواند در درمان پسوریازیس موثر باشد.

 

در این بررسی پزشکان تایوانی تاثیر دوز بالایی از وانیلین را برای مدت یک هفته روی موش‌های مبتلا به پسوریازیس آزمایش کردند که به کاهش چشمگیر التهاب پوست منجر شد درحالیکه این اثرگذاری در موش‌هایی که این ترکیب را دریافت نکرده یا دوز پایینی مصرف کرده بودند مشاهده نشد.

 

پسوریازیس بیماری مزمنی است که از فعالیت بیش از حد سیستم ایمنی ناشی می‌شود که تولید سلول‌های پوستی جدید را تسریع می‌کند و موجب التهاب می‌شود. این وضعیت موجب قرمزی و خارش پوست بخصوص در ناحیه آرنج، زانو، دست‌ها و پاها می‌شود.

 

درمان‌های موضعی می‌تواند به کاهش التهاب در مبتلایان به پسوریازیس خفیف و متوسط کمک کند. هر چند در افرادی که شدت این بیماری بیشتر است ترکیبی از درمان‌های موضعی و خوراکی همچنین نور درمانی توصیه می‌شود.

 

به گزارش مدیکال نیوز تودی، در این بررسی محققان تایوانی مشاهده کردند ترکیب وانیلین نه تنها به کاهش علائم پسوریازیس کمک می‌کند بلکه در پیشگیری از آن هم موثر است زیرا پروتئین‌های التهابی عامل بروز این بیماری را مورد هدف قرار می‌دهد.
 

 

 

 

 

 

بررسی انجام شده در انگلیس نشان می‌دهد تعداد افراد در لیست انتظار برای پیوند قلب تقریبا سه برابر شده است. 
به گزارش ایسنا، همزمان با پنجاهمین سالگرد اولین پیوند قلب مطالعه‌ای در انگلیس انجام گرفت که نشان داد تعداد افراد منتظر برای پیوند قلب در این کشور در مدت یک دهه حدود سه برابر افزایش پیدا کرده است.

 

از سال ۲۰۰۸ تعداد متقاضیان پیوند قلب ۱۶۲ درصد بیشتر شده و از ۹۵ نفر به ۲۴۹ مورد رسیده است، اما افزایش تعداد اهداکنندگان قلب این سرعت را نداشته و از ۱۲۷ مورد اهدای قلب در سال ۲۰۰۸ به ۱۹۹ مورد در سال جاری رسیده که افزایش ۵۷ درصدی پیدا کرده است.

 

در حالی که از هر ۱۰ نفر هشت تن از اهدای عضو حمایت می‌کنند تنها نیمی از آنان در مورد این موضوع و تمایل خود به انجام آن با اعضای خانواده‌شان صحبت می‌کنند.

 

به گزارش روزنامه ایندیپدنت، همچنین در این بررسی آمده است: حتی داشتن کارت اهدای عضو تضمین کننده این نیست که عضو فرد پس از مرگ اهدا می‌شود. وجود این کارت به لحاظ قانونی شرایطی را فراهم می‌سازد که خلاف تمایل اعضای خانواده متوفی برای اهدای اعضای بدنش تصمیم گرفته شود اما در عمل این اتفاق رخ نمی‌دهد.

 

 

علایم اندوکاردیت متغیراند اما اغلب آنها با تب همراه می‌باشند

 

اندوکاردیت عفونی یک نوع عفونت است که بر روی درون شامه تاثیر می گذارد که بافت داخل حفره های قلب می باشد بیماری معمولا یک یا چند دریچه را در درون شامه قلب درگیر می کند این بیماری یک عفونت جدی می باشد که زندگی فرد را تهدید می کند.

 

علت اندوکاردیت عفونی قلب

در بسیاری از موارد عفونت به وسیله یک نوع باکتری رخ می دهد و در تعداد کمی از موارد به وسیله قارچ ها رخ می دهد و برای توسعه عفونت نیاز است که تعدادی از باکتریها و قارچ ها در خون وجود داشته باشند که در خون معمولا باکتری و قارچ وجود ندارد و ممکن است عفونت توسط زخم در بخشی از بدن فرد بیمار به افراد دیگر نیز سرایت کند و در عفونت های دهان و دندان نیز باکتری به راحتی می تواند پخش شود.

 

افرادی که داروهای خیابانی را مصرف می کنند مثل مواد مخدر که این افراد در حین تزریق این افراد به راحتی باکتری و قارچ را وارد بدن خود می کنند البته در صورتی که سوزن یا سرنگ الوده باشد.

 

اکثر باکتری ها به محض این که وارد بدن می شوند توسط سیستم ایمنی بدن سرکوب میشوند با این حال گاهی باکتری زنده می ماند و به دریچه قلب  یا به بخشی در درون شامه راه می یابد بخصوص اگر دریچه قلب آسیب دیده باشد در نتیجه این عفونت اندک همان جا باقی مانده و به تدریج توسعه می یابد.

 

با گذشت زمان توده کوچکی به نام ترومبوز (شامل لخته خون،‌سلولهای التهابی و میکرب) بر روی دریچه های الوده شده ایجاد می شود و این ترومبوزها حاوی باکتری ها و قارچ ها می باشند و لخته های کوچک خون در ان نقطه ایجاد می شوند و این گیاهان ایجاد شده از باز و بسته شدن درست دریچه های قلب جلوگیری می کنند.

 

این عفونت می تواند به دریچه های قلب اسیب بزند و کم کم درون بافت درون شامه قلب گسترش می یابد.قطعاتی از این ترومبوزها ممکن است بشکنند و وارد جریان خون شوند و به سایر نقاط بدن بروند.

 

 

اندوکاردیت عفونی یک نوع عفونت است که بر روی بافت داخل حفره های قلب می باشد

 

چه کسی به اندوکاردیت عفونی دچار می شود؟

اندوکاردیت یک بیماری غیر معمول می باشد در بریتانیا حدود 20 میلیون نفرسالانه به اندوکاردیت مبتلا می شوند و این خطر ممکن است برای هر کسی پیش بیاید و هم چنان در حال افزایش می باشد اما خطر ابتلا به آن در افراد زیر بیشتر می باشد:

 

◊ افرادی که مشکلات دریچه قلب دارند یا دارای دریچه مصنوعی می باشند و دریچه های قلب در آنها اسیب دیده است یا احتمال دارد به صورت غیر طبیعی به عفونت الوده شود.

 

◊ افرادی که جراحی قلب داشته اند.

 

◊ برخی از نقص های مادرزادی قلبی که در برخی از افراد وجود دارد.

 

◊ افرادی که به بیماری قلبی کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک مبتلا هستند.

 

◊ تزریق داروهای خیابانی چون هروئین و یا استفاده از سوزن یا سرنگ آلوده

 

◊ افرادی که دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند چون ایدز..

 

 

 

درمان اندو کاردیت عفونی

 

علائم اندوکاردیت عفونی قلب

علایم اندوکاردیت متغیراند اما اغلب آنها با تب همراه می‌باشند. بیشتر افراد سایر علایم شبه آنفولانزایی مانند دردهای عضلانی، خستگی، تعریق شبانه و از دست دادن اشتها را گزارش می‌کنند.

 

اگر مبتلا به اندوکاردیت مزمن یا اندوکاردیت تحت حاد هستید، علایم ممکن است شدت کمتری داشته و تا ماه‌ها قبل از تشخیص ادامه داشته باشند. گاهی اوقات علایم نارسایی قلبی مانند تنگی نفس و گیج شدن نخستین نشانه اندوکاردیت عفونی می‌باشند.

 

شما و پزشک معالج‌تان ممکن است متوجه تغییراتی در پوست و ناخن‌هایتان بشوید، از جمله لکه‌های قرمز در کف دست و پا، زخم‌های دردناک در نوک انگشتان دست و پا و یا خط‌های تیره (خونریزی‌های ریز) در زیر ناخن‌ها که به نظر خرده‌های چوب می‌آیند. اندوکاردیت عفونی ممکن است باعث ایجاد عوارض دیگری نظیر کم‌خونی و خون ادراری گردد.

 

 

علت اندوکاردیت عفونی قلب

 

عوارضی که ممکن است رخ دهند چه می باشند؟

در صورتی که عفونت درمان نشود عوارض باقی می مانند یا با تاخیر درمان می شود.

عوارض قلبی:

عفونت می تواند به دریچه های قلبی اسیب بزند و این می تواند سبب ایجاد مشکلاتی از جمله نارسایی قلبی شود (برای مطالعه بیشتر به  مبحث نارسایی قلبی مراجعه کنید.

 

در برخی از موارد عفونت گسترش می یابد و می تواند به بخش های دیگری از قلب صدمه بزند و هم چنین گسترش عفونت می تواند سیستم عصبی قلب را تحت تاثیر قرار دهد و سبب نامنظم شدن ضربان قلب شود و هم چنین در برخی موارد ایجاد آبسه در ماهیچه های قلب می کند.

 

عوارض در سایر نقاط بدن:

ممکن است بخشهایی از ترومبوزها کنده شده و قطعه قطعه شود و موجب ایجاد مشکلاتی در دریچه های قلبی میشوند که به اینها امبولی گویند که وارد جریان خون شده و علائم مختلفی ایجاد می کنند که شامل موارد زیر می شود:

 

♦ لکه های کوچکی ممکن است در زیر ناخن در زیر چشم یا در سایر نقاط بدن ایجاد شوند.

 

♦ عفونت ممکن است در سایر نقاط بدن ایجاد شود.

 

♦ طحال ممکن است بزرگ شود زیرا عضو اصلی برای مبارزه با عفونت است.

 

♦ اگر یک تکه از ترومبوزها جدا شود می تواند وارد جریان خون شود و موجب گرفتگی شریان اصلی شود به عنوان مثال اگر یکی از شریان های مغز را مسدود کند موجب سکته مغزی یا از دست دادن ناگهانی بینایی می شود.

  

 

عفونت می تواند به دریچه های قلبی اسیب بزند 

 

تشخیص اندوکاردیت عفونی

در صورتی که پزشک شما مشکوک باشد که به اندوکاردیت عفونی دچار هستید شما را در بیمارستان بستری می کند شما می توانید چند نمونه آزمایش خون انجام دهید تا باکتری ها و قارچ ها را در خونتان تشخیص داده شوند و اینکه تاثیر آنتی بیوتیک ها بر روی انها را بسنجید (زیرا برخی از باکتری ها نسبت به برخی آنتی بیوتیک ها مقاوم می باشند به همین دلیل برای تعیین بهترین آنتی بیوتیک آزمایش لازم است.

 

اسکن اولتراسوند قلب، اکوکاردیوگرافی مفیدترین آزمون برای تعیین اندوکاردیت عفونی می باشد این ازمون از امواج صوتی برای ایجاد تصویر قلبی استفاده می کند که می تواند گیاهان را شناسایی کند و هم چنین آسیب هایی که به دریچه های قلب و دیگر سازه های قلب وارد شده را تعیین می کند.

 

در نهایت شما با آزمایش های گوناگون و اسکن هایی که انجام می دهید عفونت را پیدا کرده و میزان اسیب هایی که به دریچه های قلب و سایر ارگان ها وارد شده است را تعیین کنید.

  

 

 

نحوه درمان اندو کاردیت عفونی چه می باشد؟

درمان دارویی:

در صورتی که پزشکان مشکوک شوند که شما مبتلا به اندوکاردیت عفونی هستید دوز های منظمی از آنتی بیوتیک را برای شما تجویز می کنند و یا به صورت مستقیم داخل ورید تزریق می کنند در صورتی که نتایج ازمایش خون مشخص شود بهتر می توان فرد را درمان کرد زیرا نوع آنتی بیوتیک مصرفی و تاثیر گذار بر فرد نیز مشخص می شود.

 

آنتی بیوتیک به مدت 2 تا 4 هفته برای فرد تجویز می شود حتی شاید طولانی تر نیز شود که البته بستگی به باکتری و نوع عفونت نیز دارد.

 

در صورتی که عفونت قارچی باشد از دارو های ضد قارچ استفاده می شود در صورتی که شما دچار عوارض قلبی در سایر نقاط بدن شده باشید نیاز به داروهای دیگر نیز دارید برای مثال داروهایی که برای مبارزه با نارسایی قلب یا نا منظم بودن ضربان قلب تجویز می شوند استفاده کنید.

 

 

اکوکاردیوگرافی مفیدترین آزمون برای تعیین اندوکاردیت عفونی می باشد 

 

عمل جراحی:

درمان با آنتی بیوتیک در بسیاری از موارد مورد استفاده قرار می گیرد با این حال در نیمی از موارد که عفونت شدید تر می باشد با انجام عمل جراحی می توان به یک فرد زندگی بخشید اقداماتی که لازم است انجام شوند شامل موارد زیر می باشند:

 

- جایگزینی دریچه مصنوعی به جای دریچه اصلی و آسیب دیده قلب

 

- تعمیر دریجه قلب در صورتی که امکان پذیر باشد و اسیب زیادی ندیده باشد.

 

- خارج کردن آبسه هایی که درعضله قلب و سایر نقاط بدن ایجاد شده است.

 

 

بهداشت دهان و دندان یکی از راههای جلوگیری از آندوکاردیت عفونی می باشد

 

آیا می توان از اندوکاردیت عفونی جلوگیری کرد؟

در صورتی که داروهای خیابانی را تزریق کنید:

خطر ابتلا به اندو کاردیت عفونی می تواند با استفاده از یک سوزن تمیز و سایر تجهیزاتی که آلوده نباشند کاهش یابد.

 

بهداشت دهان و دندان:

بهداشت دهان و دندان نیز مهم می باشد در هر صورت باید از هر گونه عاملی که موجب افزایش خطر ابتلا به آندوکاردیت عفونی می شود جلوگیری کرد و باید از بیماری هایی چون آبسه دندان یا بیماری لثه نیز جلوگیری کرد و در صورتی که درمان نشود مشکلات دهان و دندان را افزایش می دهد و به دنبال ان باکتری ها وارد جریان خون می شوند.

 

داشتن ابروی طبیعی و پر در کنار زیبایی باعث می شود، چهره شما جوانتر به نظر برسد. اگر مدل ابروهایتان به طور طبیعی ضخیم و پرپشت نیست یا هنگام ابرو برداشتن اشتباه کرده اید و آنها را بیش از حد باریک کرده اید اگر می خواهید ابروی طبیعی داشته باشید، لازم نیست هزینه های آنچنانی کنید، می توانید با رعایت چند نکته ظریف به این هدف برسید.
 
به گزارش جام جم آنلاین، پیش از هر چیز باید بدانید کدام محصول آرایش ابرو مورد نیازتان است پس از انتخاب محصول صحیح، نوبت به انتخاب رنگ می رسد. این مرحله شاید سخت تر باشد، پیدا کردن رنگی که به بهترین شکل بتواند ابروهای شما را طبیعی نشان دهد شاید کمی دشوار باشد.

رنگی را انتخاب کنید که خیلی شبیه به رنگ واقعی ابرویتان است. قانونی که برای بسیاری از افراد کارساز بوده است انتخاب رنگی بوده که یک درجه از رنگ موها روشن تر است. اگر رنگ مو قهوه ای سوخته است برای ابروها یک درجه از آن روشن تر را انتخاب کنید و اگر موهای بلوند دارید یک درجه تیره تر از موهایتان را در نظر بگیرید که بتواند روی ابرو خودش را بهتر نشان دهد. اگر باز هم نتوانستید به نتیجه برسید، در صورتیکه محصولی که می خواهید خریداری کنید تستر دارد، رنگ مورد نظرتان را روی یکی از ابروها امتحان کنید، از خودتان عکس بگیرید و با توجه به آنچه در عکس می بینید انتخاب کنید که کدام رنگ را می خواهید.

پس از انتخاب محصول حالا دست به کار شوید.

مرحله اول : ابروها را به سمت بالا شانه بزنید

با شانه ابرو، ابروهایتان را رو به بالا شانه بزنید. این کار جاهای خالی داخل ابرو را نمایان می کند و شما متوجه می شوید کجاها در ابرویتان کم مو است و باید آن را پر کنید. در صورتیکه ابروهایتان بلند است کمی آنها را قیچی کنید تا مرتب شود.

مرحله دوم : ابروها را پر کنید

با توجه به حالت طبیعی ابروها، با محصول ابرویی که خریداری کرده اید داخل ابروهایتان را بکشید و پر کنید. این کار را به آرامی و سبک انجام دهید که هم ابروی طبیعی تر و هم خیلی پررنگ نشود.

مرحله سوم : شانه زدن و اصلاح کار انجام شده

شما پس از اینکه داخل ابروهایتان را پر کردید متوجه ایرادهای احتمالی کارتان خواهید شد. برای بار آخر ابروها را رو به بالا شانه بزنید تا اگر جایی خالی باقی مانده، آن را نیز پر کنید. بعد ابروها را به حالت اول بازگردانید، برای اینکه ببینید چقدر ابروهایتان را به درستی و شبیه به هم کشیده اید نیاز است چند قدم از آینه فاصله بگیرید و آنها را از فاصله دورتر ببینید تا اگر ایرادی دارد برطرف کنید. البته این را نیز در نظر داشته باشید که ابروها قرار نیست دقیقا یک شکل باشند و فقط باید به اندازه کافی شبیه به هم کشیده شده باشند.

جام‌جم از مصرف بی رویه داروهای سرماخوردگی در فصل سرما گزارش می‌دهد

 

وقتی از مرز اعتدال و استاندارد عبور کند، مصرف داروها نه‌تنها شفادهنده نیست، بلکه خودش به یک عامل مهم بیماری زا تبدیل می شود.
 
مثالش هم مصرف بی‌رویه آنتی‌بیوتیک‌ها در ایران است که رکوردهای جهانی را جابه‌جا کرده و مسبب عوارض جسمی جدید شده است.

بخصوص با فرارسیدن ماه‌های سرد و افزایش آمار سرماخوردگی‌ها، میزان مصرف آنتی‌ بیوتیک در ایران نیز سیر صعودی می‌گیرد.

چندی پیش وزیر بهداشت با اشاره به اوضاع نامطلوب مصرف آنتی‌ بیوتیک در ایران، هشدار داد:20 درصد از مصرف آنتی‌ بیوتیک‌ها در مراکز بهداشتی و درمانی و 80 درصد در بخش سرپایی یا به صورت خود درمانی توسط مردم مصرف می شود، اما کارشناسان اعتقاد دارند 50 درصد این مصرف‌ها، غیرضروری است. باید بپذیریم که شرایط کشور از نظر مصرف آنتی‌ بیوتیک مناسب نیست و مصرف آن روبه فزونی است و این زنگ خطری است که باید برای آن چاره‌اندیشی کرد.

نگران‌کننده‌تر این‌که 50 درصد از نسخه‌های پزشکی، حاوی آنتی‌ بیوتیک است. هرچند به گفته وزیر بهداشت تعداد اقلام دارویی در نسخ ‌ از 4.3 به 2.7 قلم دارو کاهش پیدا کرده، اما همچنان از هر 10 دارویی که در نسخه تجویز می شود، حداقل یک قلم، آنتی‌بیوتیک است.

از 10 آنتی‌بیوتیک رایج ایران که 50درصد مقاومت دارویی به آنها گزارش شده‌ می‌توان به «سفکسیم»، «آموکسی ‌سیلین» و «آزیترومایسین» اشاره کرد.

چندی قبل مهدی طباطبایی، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان نیز در اظهارنظری قابل تامل اعلام کرد: مصرف آنتی‌ بیوتیک در ایران 16 برابر استاندارد دنیاست و مقاومت دارویی، نتیجه استفاده خودسرانه از آنتی‌بیوتیک‌هاست که به دنبال آن روند درمان طولانی‌تر و هزینه‌های درمان افزایش پیدا می‌کند.

به گفته این مقام مسئول، مردم هیچ کشوری در جهان به اندازه ایران، آنتی‌ بیوتیک مصرف نمی‌کنند و این مصرف بی‌رویه و خودسرانه موجب بروز مقاومت‌های میکروبی و عفونت‌های بیمارستانی شده است؛ طوری که حتی برای بیماری‌های ویروسی و سرماخوردگی نیز در زمان مراجعه به مراکز درمانی و مطب‌ها از پزشکان درخواست تجویز آنتی‌ بیوتیک می‌کنند.

رعایت نکردن دوز درمانی، کامل نکردن دوره درمان از سوی بیماران، فروش بدون نسخه آنتی‌ بیوتیک‌ها از سوی داروخانه‌ها، تجویز غیراصولی توسط پزشکان، استفاده از آنتی‌بیوتیک‌های مورد استفاده انسان در دامداری‌ها و تشویق داروخانه‌داران به خرید داروها با شرایط ویژه توسط شرکت‌ های دارویی، از مهم‌ترین چالش‌های مصرف آنتی‌بیوتیک‌هاست که فرزانه فرجیان، معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان به آنها اشاره می‌کند.

راه‌حل بحران آنتی‌ بیوتیک

این‌که حتی برای ساده‌ترین بیماری‌ها نیز به دنبال مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک هستیم، مشکل فرهنگی است که فقط با آگاهی بخشی و اطلاع‌رسانی حل می‌شود.

بر اساس آمارها، سالانه حدود 340 عدد دارو از سوی هر ایرانی مصرف می‌شود که این میزان حدود سه‌ برابر بیشتر از استانداردهای جهانی است.

همچنین به گفته دکتر علیرضا زالی، رئیس سابق سازمان نظام پزشکی، کشور ما در رتبه دوم مصرف خودسرانه دارو در آسیا و رتبه دوازدهم جهان قرار دارد و بالاترین مصرف خودسرانه دارو نیز مربوط به حوزه مصرف خودسرانه داروهای آنتی‌بیوتیک‌ها و داروهای استروئیدی می‌شود.

با توجه به رتبه بالای ایران در مصرف خودسرانه دارو که بخش مهمی از آن به مصرف داروهای آنتی‌بیوتیک اختصاص دارد، دکتر محمود الیاسی، عضو مجمع عمومی انجمن داروسازان ایران در گفت‌وگو با جام‌جم، تاکید دارد: یکی از مهم‌ترین راه‌های کنترل مصرف بی‌رویه آنتی‌بیوتیک در کشور، اجرای جدی نظام ارجاع و برنامه پزشک خانواده است.

به گفته الیاسی، وقتی فقط در صورت صلاحدید پزشک خانواده، آنتی‌بیوتیک تجویز شود و بیماران نتوانند به شکل خودسرانه، داروی آنتی‌بیوتیک مصرف کنند، خود به خود مصرف آنتی‌بیوتیک در کشور کاهش پیدا می‌کند.

همچنین به اعتقاد او، با فرهنگسازی در بین بیماران و اطلاع‌بخشی به آنان درخصوص مضرات مصرف بی‌رویه آنتی‌بیوتیک‌ها، بخش زیادی از آمار مصرف آنتی‌بیوتیک در کشور کاهش پیدا می‌کند.

پول‌هایی که دور ریخته می‌شود

مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک، عوارض جسمی جدی به دنبال دارد. فردی که به شکل مداوم، داروی آنتی‌بیوتیک را خودسرانه مصرف می‌کند و مثلا به محض سرماخوردگی، بلافاصله چند کپسول «آموکسی سیلین» را به خیال خودش برای پیشگیری از عفونت مصرف می‌کند، این بیمار در صورت بروز عفونتی حاد در بدن، دچار مقاومت دارویی خواهد شد؛ یعنی مکانیسم بدنش به شکلی عمل می کند که دیگر به اغلب داروهای آنتی‌بیوتیک رایج، جواب نمی‌دهد زیرا بدن به مصرف آنتی‌ بیوتیک‌ها عادت کرده است. بخصوص وقتی بیماری دچار عفونت بیمارستانی می شود، همین مقاومت دارویی در برابر آنتی‌بیوتیک‌ها می‌تواند حتی به مرگ بیمار هم منجر شود.

یعنی در حالی که احتمال دارد فردی با تجویز یک آنتی‌بیوتیک ساده از یک عفونت بیمارستانی خلاص شود، اما در عین حال ممکن است فرد دیگری که بدنش دارای مقاومت دارویی است، با مصرف قوی‌ترین آنتی‌بیوتیک‌ها نیز عفونت بیمارستانی‌اش مرتفع نشود.

از سوی دیگر، مشکلات گوارشی و بروز عفونت‌های جدید هم از دیگر عوارض مصرف بی‌رویه آنتی‌بیوتیک‌هاست.

دکتر احمد حمزه، عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس در گفت‌وگو با جام‌جم هشدار می دهد: مصرف بی‌رویه آنتی‌بیوتیک در ایران، علاوه بر عوارضی که بر سلامت انسان دارد، هزینه‌هایی هنگفت بر نظام سلامت تحمیل می کند. باید در نظر داشت بخش بزرگی از بودجه‌های نظام سلامت صرف آنتی‌بیوتیک‌هایی می‌شود که خیلی اوقات مصرف آنها ضرورتی ندارد، در حالی که می‌توان همین اعتبارات را به بیماران نیازمند اختصاص داد.

این نماینده مجلس براین باور است که باید در بین پزشکان هم فرهنگ‌سازی شود تا تجویز آنتی‌بیوتیک در کشور ما کاهش پیدا کند. یعنی علاوه بر این که بیمار باید نسبت به مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک‌ها حساس باشد، همین جنس حساسیت باید در بین پزشکان ایجاد شود تا حتی در صورت درخواست بیمار هم پزشک از تجویز غیرضروری آنتی‌بیوتیک خودداری کنند.

هیچ آمار دقیقی از میزان مصرف آنتی‌بیوتیک در کشور وجود ندارد، اما همواره با فرارسیدن فصل سرما، شاهد افزایش مصرف آنتی‌بیوتیک برای مقابله با بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی و آنفلوآنزا هستیم، در حالی که به گفته متخصصان، مصرف آنتی‌بیوتیک هیچ تاثیری در بهبود سرماخوردگی ندارد و فقط بر میزان مقاومت‌های دارویی بدن اضافه می کند.

 

 

مصرف هر گونه نوشیدنی گازدار که منجر به ایجاد نفخ شود، خود راهی برای افزایش چربی شکمی است. به طوری که افرادی که روزانه دو یا چند لیوان نوشابه گازدار می نوشند، اندازه دور کمرشان ۶ برابر بیشتر از کسانی است که از این نوشیدنی ها پرهیز می کنند.
 
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، چاقی شکمی با نام‌های مختلفی مورد اشاره قرار می‌گیرد، از جمله چاقی بالاتنه‌ای، چاقی تنه‌ای، چاقی مرکزی و چاقی احشایی.

در اینجا برخی از عادات غلط و تعجب آوری که اجازه نمی دهد چربی شکمی از بین برود، بیشتر معرفی شده

مصرف نوشیدنی های گازدار: مصرف هر گونه نوشیدنی گازدار که منجر به ایجاد نفخ شود، خود راهی برای افزایش چربی شکمی است. به طوری که افرادی که روزانه دو یا چند لیوان نوشابه گازدار می نوشند، اندازه دور کمرشان ۶ برابر بیشتر از کسانی است که از این نوشیدنی ها پرهیز می کنند.

مصرف غذاهای فراوری شده: هر گونه غذای فراوری شده از قبیل قند و چربی های اشباع، باید کنار گذاشته شود؛ اگر واقعا قصد کاهش وزن و از دست دادن چربی شکمی را دارید. غذهای فراوری شده حاوی مقادیر بالای سدیم هستند که منجر به احتباس مایعات در بدن می شوند. همچنین میزان چربی ترانس در هر وعده غذایی باید کمتر از ۰,۵ گرم باشد در حالی که بسیاری مردم بیش از این میزان، چربی ترانس دریافت می کنند.

نوشیدن الکل: مصرف مشروبات الکلی به دلیل این که حاوی مقادیر زیادی قند است، خود باعث افزایش دور کمر و چاقی شکمی می شود.

پرهیز از ورزش های قلبی عروقی: این ورزش ها باید برای از بین بردن چربی اضافه شکم انجام شود. تمرینات قلبی عروقی یا هوازی به هر تمرین پیوسته ای که قلب شما را به فعالیت وادار کند، برای ۱۵ تا ۶۰ دقیقه ادامه یابد و گروه های بزرگ عضلانی شما را از قبیل: عضلات ساق، ران و باسن، درگیر کند (البته در بعضی از ورزش ها از قبیل شنا و اسکی کلیه عضلات بدن در گیر می شوند) گفته می شود. ورزش های معمول قلبی عروقی شامل پیاده روی، دویدن و دوچرخه سواری است. برای انجام این ورزش ها نیازی به عضویت در باشگاه های ورزشی نیست ولی گاهی استفاده از بعضی تجهیزات ورزشی دامنه انتخاب وسیع تری در اختیار شما قرار می دهد. اینها شامل انواع دستگاه های استپر، اسکی ثابت، تردمیل، روئینگ (پاروزنی) و... است.

غفلت از تمرینات قدرتی: بزرگترین تصور غلط این است که انجام تمرینات قلبی مهمتر از تمرینات قدرتی است. این در حالی است که تمرینات قدرتی سوخت و ساز بدن را با اضافه کردن عضله افزایش می دهد. هر چه بدن شما بیشتر عضلانی باشد، بیشتر کالری می سوزانید و بنابراین تمرینات قدرتی به اندازه تمرینات قلبی در اولویت انجام باشد.

پرهیز کامل از چربیها: یک رژیم غذایی غنی از چربی های اشباع نشده از جمله آجیل، آووکادو، روغن زیتون و ماهی، برای جلوگیری از تجمع چربی در بدن مفید است و نباید به طور کامل از تمام چربی ها اجتناب کرد.

تجربه استرس مزمن: این حالت روانی خود عاملی برای افزایش وزن و افزایش ذخیره چربی شکمی است و آنهم به این دلیل که در حالت استرس به دلیل ترشح هورمون های کورتیزول و آدرنال، پرخوری بیشتر صورت می گیرد.

اجتناب از کربوهیدرات ها: اگر می خواهید چربی شکمی و یا چربی کلی بدن را از بین ببرید، باید گروه هایی از کربوهیدرات های پیچیده را به رژیم غذایی خود برای افزایش حجم عضلانی اضافه کنید. تقریبا ۴۵ تا ۶۵ درصد از کالری دریافتی شما باید از طریق کربوهیدرات های سالم باشد.

عدم دریافت پروتئین کافی: غذاهای غنی از پروتئین وزن شما را کنترل کرده و هورمون گرلین را که مرتبط با احساس سیری است، فعال نگه می دارد.

محرومیت از خواب: کمبود خواب و افزایش وزن، ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. از نظر علمی تایید شده است که ساعات کمتر خواب با افزایش سایز کمر در ارتباط است. محرومیت از خواب میل به مصرف غذاهای پرکالری و پردازش شده را افزایش می دهد و سوخت و ساز بدن را کم می کند.

اجتناب از نوشیدن چای سبز: اگر شما مشکل در از بین بردن چربی های دور کمر و شکم دارید، چای سبز بنوشید. این نوع چای حاوی آنتی اکسیدانی به نام کاتچین است که منجر به سوزاندن بیشتر چربی در طول ورزش می شود.