تبیان، دستیار زندگی

مردها برای ایجاد رابطه به زمان نیاز دارند. آنها را درک کنید و صبور باشید و با هم همکاری کنید به این ترتیب روی رابطه ای عمیق و قوی سرمایه گذاری کرده اید که به این راحتی شکسته نمی شود

شک از آن موضوعاتی است که در زندگی همه انسان ها وجود دارد اما گاهی می تواند حسابی دردسرآفرین شود و زندگی را ویران کند پس باید با آن برخورد کرد. اگر همسری شکاک دارید یا خودتان شکاک هستید و شک به همسر دارید یا قصد ازدواج دارید، این مطلب را بخوانید.

دو محور اصلی و بسیار مهم هر رابطه ای و به  خصوص در زندگی مشترک ، اعتماد و احترام است  و اگر هرکدام از این دو محور آسیب ببینند ممکن است رابطه کاملاً از بین برود. در حقیقت این دو ،خط قرمز هایی هستند که هیچگاه نباید از آنها عبور کرد. به محض اینکه بی اعتمادی در رابطه ای به  وجود بیاید رابطه به سمت ویرانی می رود. شک به همسر از آن چیزهایی است که می تواند هم احترام و هم اعتماد را در زندگی زناشویی از بین ببرد و به  تدریج پناهگاه امن خانه و زندگی مشترک را به جهنمی تبدیل کند. هر کدام از ما دست کم یکبار در زندگی شک را تجربه کرده ایم ولی شک در هیچ کجا مثل زندگی مشترک و شک به همسر نمی تواند مخرب باشد.

شک به همسر عشق را می کشد

وقتی آدم ها همدیگر را دوست دارند، به هم عشق می ورزند و به هم اعتماد دارند اما از لحظه ای که شک به همسر و عدم  اعتماد و کنترل در رابطه ای به  وجود می آید ذره ذره عشق بین زوجین رو به زوال می رود و دو طرف از هم دور می شوند. البته اگر هر دو طرف دست از شک و کنترل هم بر دارند دوباره می توانند باز به هم نزدیک  شوند چون هیچ گاه عشق با نیت های منفی، عدم اعتماد و سوءظن نمی تواند در یک جا جمع شود.

صورت مسئله را پاک نکنید

متاسفانه ترس و نگرانی را در مکالمات اکثر آدم ها می بینیم. این روزها وقتی با آدم ها حرف می زنیم می بینیم که ترس و نگرانی پشت اکثر حرف ها و رفتارهای آن ها وجود دارد، در حقیقت از یک چیزی نگران هستند! حال اگر این نگرانی ها وارد زندگی مشترک شود،  مثلاً یکی از زوجین با خود مدام فکر کند وقتی همسرش از او دور است «مبادا با کس دیگری حرف بزند!»، «مبادا از کس دیگری خوشش بیاید!» و…این مبادا ها که خود شخص آن ها را در ذهنش می سازد همه تبدیل به نگرانی های جدیدی در زندگی می شوند و فرد برای اینکه از آن ها خلاص شود شروع می کند به کنترل  کردن طرف مقابل. با این رفتارها فرد می خواهد صورت مسئله را در بیرون پاک کند، و به سراغ حل مسئله در درون خودش نمی رود. در واقع افرادی که سوءظن های زیادی دارند ، شک به همسر دارند و یا کنترل گر هستند در بیرون نباید به  دنبال چاره باشند بلکه باید در درون خودشان به دنبال راه حل بگردند.

آنها به  خودشان شک دارند

در همه ما یک حس مالکیت وجود دارد، در واقع آدم ها نسبت به هرچیزی که دوست  دارند نوعی احساس مالکیت دارند و این حس ناشی از یک ترس درونی است، ترس از دست دادن. در حقیقت پشت رفتارهای کنترل گر و سوءظن آمیز ، ترس از دست دادن وجود دارد. این افراد انگار در وجودشان چیزی را کم دارند و جای چیزی برایشان خالی است و می خواهند به نوعی این جای خالی را پر کنند. در حقیقت رفتارهای شکاکانه و سوءظن آمیز آن ها نسبت به بیرون و آدم مقابلشان نیست بلکه این شک نسبت به  خودشان است و به نوعی طرف مقابل و اتفاقات مختلف آینه ای است برای آن ها تا خودشان را ببینند.

وقتی من نسبت به  خودم شک داشته  باشم یعنی به توانایی  ها و دوست  داشتنی  بودن خودم شک دارم و شک دارم که آنقدر خوب باشم که طرف مقابل حاضر شود با من بماند. ولی اگر من اطمینان داشته باشم که آنقدر خوبم که طرف مقابل با من می ماند دیگر نیازی ندارم با رفتارهای کنترل  گر ، طرف مقابل را مجبور کنم که با من بماند. یعنی دارای خود باوری و اعتماد به نفس کافی هستم و باور دارم طرف مقابل به خاطر من در این رابطه می ماند. ولی کسانی که به  خودشان و تواناییها یشان شک دارند، لاجرم فرافکنی کرده و دچار شک به همسر می شوند. چون فکر می کنند آنقدرها خواستنی نیستند که طرف مقابل به این رابطه وفادار بماند!

حریم خصوصی کجاست؟

هر آدمی یکسری حریم و حدودی دارد که دوست ندارد کسی وارد آن شود. این حریم یک چیز کاملاً نانوشته است که برای هر کسی مهم است اما گاهی بعضی افراد آن حریم را حفظ نمی کنند و وارد حریم شما می شوند. مسلماً این مورد شما را ناراحت می کند و اگر به طرف مقابل تذکر ندهید روز به روز از او دورتر می شوید. اگر زن و شوهر هم این حریم را رعایت نکنند ممکن است روز به روز از هم دورتر شوند. حریم های شخصی بسیار مهم است. در زندگی هر کدام از ما بخش هایی وجود دارد که فقط برای خودمان است و اصلاً دلیلی ندارد فرد دیگری را وارد این حریم  ها کنیم. این حریم شخصی برای افراد مختلف متفاوت است، ممکن است یک فردی ایمیل ها و تلفن  هایش در حریم شخصی  اش باشند و ممکن است برای فرد دیگر مثلا ایمیل  هایش در حریم شخصی  اش نباشند. به مرور می توان حریم شخصی آدم ها را فهمید.

به قول جبران خلیل جبران در کنار هم بایستید اما نه بسیار نزدیک.

وقتی خودتان مقصر هستید

اگر از همان ابتدای زندگی زناشویی شروع به کنترل همسرتان بکنید از ترس اینکه مبادا او روزی نسبت به شما غیر متعهد شود، در واقع ناخودآگاه او را به سمت غیرمتعهد شدن سوق می دهید، یعنی آنقدر کنترل  هایتان همسرتان را از شما دور می کند که ممکن است به سمت غیرمتعهد شدن هم برود. اگر همیشه ترس از دست دادن همسرتان را دارید یا شک به همسر دارید، دو راه بیشتر ندارید یکی اینکه از همان ابتدا و در دوران آشنایی آنقدر او را خوب بشناسید تا با توجه به شخصیت او این ترس و شک به همسر برطرف شود و راه دوم اینکه، آنقدر در رابطه و زندگی زناشویی خود عشق و محبت بگذارید که همسرتان نتواند به فرد دیگری فکر کند و کاملا در زندگی با شما سیراب شود.

روش برخورد با شک به همسر

گاهی پیش می آید که دچار شک به همسر شوید و دارای دلایلی هستید که شک تان درست است در این حالت باید با توجه به موضوع و آدم مقابلتان راه  حل مناسبی را پیدا کنید. اول از همه باید شروع به جمع آوری اطلاعات کنیم، مثلاً اگر کسی به ما زنگ زده و از عدم  تعهد شوهرمان خبر داده  است نباید حرف او را حجت بدانیم بلکه خودمان باید شروع به تحقیق کنیم. مثلاً شاید با یک یا 2 بار چک کردن طرف مقابل (بدون اینکه خودش متوجه شود) از حقیقت ماجرا با خبر بشویم و در نهایت با روشن شدن ماجرا، موضوع را با همسرمان مطرح کنیم و از او توضیح بخواهیم و 2 نفری مشکل را حل کنیم و اگر نشد با بزرگتر یا مشاوری موضوع را مطرح کنیم . اما اگر مطمئن شدید که شک شما اشتباه است باید روی خودتان کار کنید تا کاملا موضوع را فراموش کنید.

سه قدم مهم در رفع شک به همسر

اگر دچار شک به همسر هستید و بعد از مدتی فهمیدید شک  شما اشتباه بوده  است، اگر همسرتان متوجه شک شما نشده باشد باید روی خودتان کار کنید تا کاملاً شک را فراموش کنید و تنها چیزی که می تواند شک ها و نا آرامی های بین دو زوج را از بین ببرد، محبت کردن بی قید و شرط به یکدیگر است. چون در این صورت رابطه دلپذیر می شود و در نتیجه دوباره اعتماد و آرامش به زندگی باز می گردد. اما اگر همسر شما متوجه شک شما شده باشد، باید اول به اشتباه خود اعتراف کنید و از او معذرت  خواهی کنید، بعد به نوعی با رفتارهایتان نشان دهید که کاملا به او اعتماد دارید، یعنی مثلاً کمتر سؤال کنید و… قدم سوم در رفع شک به همسر این است: بدون قید و شرط به او محبت کنید و عشق بورزید.

وقتی شک به همسر تبدیل به بیماری می شود

بعضی اوقات فرد آنقدر شک به همسر دارد که می توان او را بیمار دانست. برای تشخیص بیماری اول از همه باید دید که آیا او همیشه و در تمام مراحل زندگی  اش دچار شک بوده  است؟ دوم اینکه شدت شک زیاد است یعنی فرد در هر مسئله کوچک و بزرگی به شدت و بدون دلیل شکاک است و این شک  ها هم خودش را آزار می دهد و هم اطرافیانش را. یعنی زندگی فرد تحت تاثیر قرار گرفته  است و تمام زندگی اش تبدیل به بحث و جنجال شده است ولی آدم نرمال فقط گاهی و به ندرت در امور اطرافش شک می کند. اگر همسر شما نیز جزو این گروه است باید از او بخواهید که برای حل مشکل به متخصص مراجعه کنیم یا با متخصصین صدای سلامت تماس بگیریم (هیچ گاه به او نگویید خودش تنهایی باید پیش متخصص برود چون حتماً جبهه خواهد گرفت) یعنی باید همگام با هم مشکل را حل کنید.

انتخاب همسر یکی از مهم ترین گزینش ها در زندگی هر فرد تلقی می شود. دو انسان با وجود تمام همسانی ها طبیعتا در دو محیط جداگانه تربیت یافته اند و بدیهی است که با اختلافاتی همراه باشند. امانوع و میزان نا هماهنگی ها می تواند اثرات مخربی را در سطوح مختلف بر جای بگذارد. بر حسب این که هر یک دارای چه ضعفی باشند مسیر زندگی را تغییر خواهند داد. اما بهتر است بحث خود را با حدیثی راهگشا از امام موسی بن ‏جعفر(ع) ادامه دهیم که به چند گونه ازدواج هشدار می‏دهند. حدیث امام کاظم(ع) به شرح زیر استانتخاب همسر یکی از مهم ترین گزینش ها در زندگی هر فرد تلقی می شود. دو انسان با وجود تمام همسانی ها طبیعتا در دو محیط جداگانه تربیت یافته اند و بدیهی است که با اختلافاتی همراه باشند. امانوع و میزان نا هماهنگی ها می تواند اثرات مخربی را در سطوح مختلف بر جای بگذارد. بر حسب این که هر یک دارای چه ضعفی باشند مسیر زندگی را تغییر خواهند داد. اما بهتر است بحث خود را با حدیثی راهگشا از امام موسی بن ‏جعفر(ع) ادامه دهیم که به چند گونه ازدواج هشدار می‏دهند. حدیث امام کاظم(ع) به شرح زیر است:

«خیر الجواری ما کان لک فیه هوی و کان لها عقل و أدب فلستَ تحتاج إلی أنْ تأمر و تنهی؛ و دون ذلک ما کان لک فیه هوی و لیس لها أدب فأنْتَ تحتاج إلی الاْ ءمر و النهی؛ و دونها ما کان لک فیها هوی و لیس لها عقل و لا ادب فتصبر علیها لمکان هواک فیها؛ و جاریة لیس لک فیها هوی و لیس لها عقل و لاأدب فتجعل بینک و بینها الْبحر الأخضر(۱)

بهترین زنان، زنی است که بدو علاقه‏مند باشی و او شعور و ادب داشته باشد. در این صورت به امر و نهی او محتاج نیستی. در مرحله بعد، زنی است که او را دوست داری، ولی ادب نشده و باید او را امر و نهی کنی. در مرحله سوم، زنی است که بدو علاقه‏مند هستی اما نه ادب شده و نه شعور دارد و نه ادب‏پذیر است و به خاطر علاقه‏ای که به او داری، تحملش می‏کنی. اما زنی که نه بدو علاقه‏مندی و نه شعور و ادب دارد، مناسب است که دریایی بیکران را بین خود و او فاصله قرار دهی!»

کسی که تن‏پروری پیشه کرده و از کار و کوشش ابا دارد و چشم به آسمان دوخته تا روزیِ او بدون حساب از آسمان فرو ریزد، چوب جهالت و خوش‏خیالی خود را خواهد خورد. این حدیث شریف، راهنمای خوبی برای همسریابی است و رهنمود می‏دهد که زیربنای ازدواج باید عشق و علاقه باشد. اگر عشق و علاقه وجود داشته باشد، ملاک اصلی وجود دارد. حال چنانچه طرف شما علاوه بر محبوب بودن، دارای شعور و تربیت باشد، بهترین همسر است و با شعور و تربیتی که دارد، وظیفه‏اش را تشخیص می‏دهد اما اگر تربیت نشده ولی شعور و درک و زمینه تربیت را داشته باشد، باید او را تربیت کنی و راه و چاه را نشانش بدهی. اگر قلب شما را تسخیر کرده ولی عقل و ادب ندارد، عشق و علاقه شما را به تحمل بی‏ادبی‏ها و نافهمی‏های او وا می‏دارد، ولی ازدواج با زنی که نه به او علاقه‏مندی و نه شعور و ادب دارد، کار غلطی است، زیرا هیچ جاذبه و انگیزه‏ای برای این میثاق و پیوند وجود ندارد و پیوندی محکوم به فروپاشی می‏باشد.

با توجه به این حدیث، جوانان باید از چند نوع ازدواج پرهیز کنند:

۱) ازدواج زودرس:

کسی که به رشد عقلی نرسیده و ازدواج، همسری، زندگی مشترک و تعهد متقابل را درک نمی‏کند، طبیعی است که ازدواج با او، ناپخته و پیش از موعد است. این ازدواج‏ها در معرض فروپاشی می‏باشند. یکی از اصحاب امام صادق(ع) به ایشان عرض کرد: ما فرزندان خود را در کودکی همسر می‏دهیم. امام فرمود: اگر در کودکی ازدواج کنند، مشکل است با هم الفت یابند. همسر و شوهر دادن پسر و دختری که هنوز به رشد عقلی نرسیده ‏اند، گرچه به رشد جنسی رسیده باشند، ازدواجی است که طرفین به هم علاقه‏ مند نشده و همدیگر را به عنوان همسر آینده انتخاب نکرده ‏اند. احتمال اینکه بعد از رشد و فهمیدن به هم علاقه ‏مند شوند و زندگی پر از عشق و صمیمیتی را تشکیل دهند، چندان قوی نیست. نباید بنای مهم ازدواج را بر چنین زمینه سستی نهاد.

ازدواج با افراد بی قید وبند مایه سرافکندگی شماست و مجبور می‏شوید به خاطر هوای دل‏تان رنج سرشکستگی در اجتماع را تحمل کنید.

۲) ازدواج ترحم آمیز:

ازدواج از روی ترحم هم صحیح نمی‏باشد، زیرا در این نوع ازدواج نیز عشق و علاقه طرفین وجود ندارد و یک طرف برای خدمت به فردی ضعیف و مظلوم گذشت می‏کند. معلوم نیست تا چه زمان بتواند روی خواسته ‏های خود پوشش گذاشته و بر خلاف میل، با همسری که بدو دلبستگی ندارد، به خوبی سر کند. این نوع اقدام، اجباری و غیر طبیعی است و حرکت خلاف طبیعت دوام ندارد. ازدواج، با بخشش مال و دستگیری از دیگران فرق دارد. در آن موارد، فرد برای یک اقدام کوتاه ‏مدت، حرکتی را انجام می‏دهد؛ تازه آن حرکت غیر طبیعی نیست، زیرا لذت دارد، ولی ازدواج یک حرکت، دامنه ‏دار و طولانی است و یک روز و یک ماه و دو ماه نیست بلکه باید عمری را سپری کنند. بعید است فردی بتواند یک عمر بر خواسته‏ های طبیعی خود سرپوش بگذارد. سرپوش گذاشتن بر خواسته ‏های صحیح و پسندیده و طبیعی، شرعی نیست.

۳) ازدواج اجباری:

ازدواج با فردی که مورد علاقه شما نیست، به سبب اطاعت از امر پدر و مادر و بستگان نیز پسندیده نیست. اگر چه اطاعت از امر پدر و مادر پسندیده و ارزشمند است، ولی دستور و امر باید به کار خوب مربوط باشد. ازدواج با فردی که به او دلبستگی ندارید فقط به خاطر اطاعت از پدر و مادر، شبیه ازدواج از روی ترحم و یک حرکت اجباری و غیر پایدار است. از چنین اقداماتی باید برحذر بود.

۴) ازدواج با بی‏بند و بار:

ازدواج با فردی بی‏بند و بار، ولنگار و بی‏قید هر چند قلب شما به او متمایل باشد، کار پسندیده‏ای نیست، زیرا این افراد در طول زندگی اقداماتی می‏کنند و کارهایی از آنان سر می‏زند که پسند هیچ کس نیست و مایه سرافکندگی شماست و مجبور می‏شوید به خاطر هوای دل‏تان رنج سرشکستگی در اجتماع را تحمل کنید و بر اقدامات ناپسند همسر محبوب، ولی بی ‏تربیت و لاابالی خود چشم ببندید و شأن و حرمت اجتماعی خود را زیر پا نهید.

۵) ازدواج با تنبل:

ازدواج با افراد تن‏پرور و تنبل نیز کار صحیحی نیست. جوان باید اهل کار و زحمت و تأمین معاش خانواده باشد. نمی‏توان به استناد آیات و روایاتی مانند: «خداوند آنان را بی‏نیاز می‏گرداند»، ازدواج با افراد تنبل و تن‏پرور را توجیه کرد. خداوند از طریق اسباب و واسطه، روزی می‏دهد. یکی از اسباب روزی دادن، کار و کوشش و تلاش است. کسی که تن‏پروری پیشه کرده و از کار و کوشش ابا دارد و چشم به آسمان دوخته تا روزیِ او بدون حساب از آسمان فرو ریزد، چوب جهالت و خوش‏خیالی خود را خواهد خورد. ازدواج با او، خود را به زحمت انداختن می‏باشد.

این ویژگی های زنانه را بشناسید تا بیشتر پی به خصوصیات زنان ببرید:

1.پیوندجویی

روان شناس ها می گویند اگر فقط یک فرق بین زن ها و مردها باشد این است که برای زن ها ارتباط برقرار کردن با دیگران مهم ترین چیز است و برای مردها استقلال و اقتدار. این که زن ها خیلی بیشتر به ارتباط با دیگران اهمیت می دهند، از همان کودکی شروع می شود. حتماً همه ی شما دیده اید دخترها عروسک را به عنوان اسباب بازی اصلی انتخاب و با آن ارتباط برقرار می کنند.  روان شناس ها به این ویژگی زنانه «پیوندجویی» می گویند.

پیوند با خانواده ی پدری

زن ها از مردها پیوندجوتر هستند و برای رابطه با دیگران اهمیت بیشتری از مردان قائل اند. یکی از مهم ترین کسانی که زن ها برای رابطه با آنها انرژی می گذارند، خانواده ی پدری شان است. از خواهر، مادر، برادر و پدر گرفته تا بچه های خواهر  و برادرها و دایی و عمو و عمه و خاله همه و همه می توانند در دایره ی دغدغه های یک زن قرار بگیرند و از همه ی آنها خبر بگیرند. معمولاً مردها این رفتار همسران شان را در تقابل با قدرت خودشان می دانند و برای همین از زن ها می خواهند بین خانواده و شوهرشان به یکی اولویت بدهد. معلوم است می خواهند آن یکی هم خودشان باشد. در صورتی که رابطه با خانواده ی پدری، فقط به خاطر ویژگی پیوندجویی خانم هاست. همان ویژگی که آنها را به شوهران شان هم وصل کرده است!

رازداری نکردن

یکی از مسائلی که بین مردها و زن ها همیشه اختلاف است مرز بین چیزی است که باید بیرون از خانه گفته شود و چیزهایی که نباید گفته شود. زن ها به خاطر ویژگی پیوندجویی معمولاً هم  مرزها را بازتر می گیرند و هم تعداد آدم هایی که می توان چیزهایی را که در ذهن مردها خصوصی است به آنها گفت. یک زن ممکن است در اتوبوس بین شهری سر درددل را به یک کنار دستی غریبه باز کند و خصوصی ترین چیزهای زندگی اش را به او بگوید. اتفاقی که در مورد مردان تقریباً غیرممکن است.

2. عاطفی بودن

زن ها عاطفی تر از مردها هستند. این یک باور عمومی است که اتفاقاً پایه های علمی هم دارد. البته روان شناس ها کمی جزئی تر در این مورد اظهار نظر می کنند. آنها می گویند مردها می توانند جنبه های عقلانی و احساسی یک ماجرا را از هم جدا کنند، اما زن ها حتی در یک بحث منطقی زود احساساتی می شوند. عصب شناس ها می گویند دلیل این قضیه می تواند این باشد که مرکز عاطفه در مرد ها فقط در نیکره ی راست مغز آنهاست در صورتی که مراکز عاطفه در زن ها هم در سمت چپ و هم در سمت راست مغز پراکنده است. حتماً می دانید سمت چپ مغز مسئول تکلم و تفکر منطقی است. برای همین احتمالاً خیلی از مردها تعجب می کنند چرا وقتی یک بحث منطقی را با زنان شان پیش می برند، آنها ناگهان احساساتی می شوند. البته در مقابل خانم ها هم از این که مرد ها حتی در یک بحث احساسی می توانند خونسردی خودشان را حفظ کنند و با منطق خودشان پیش بروند تعجب می کنند.

اگر بخواهیم کلی تر نگاه کنیم، مخصوصاً مردهایی که زنان موفقی دارند، ممکن است به این اشتباه بیفتند که چون همسرشان در جمع آدم هایی است که خیلی خوب از پس خودشان و کارهای شان برمی آیند دیگر نیازی به حمایت عاطفی ندارد. اما روان شناسی زنان دقیقاً بر عکس این را می گوید. حتی زنانی که اسطوره ی اعتماد به نفس هستند در مقابل شما دوست دارند زنانه رفتار کنند و از حمایت عاطفی تان برخوردار شوند. دعوای همیشگی زنان و مردان در به جمله آوردن جمله «دوستت دارم» توسط مردها ریشه در همین تفاوت جنسیتی دارد.

زن ها به خاطر عاطفی بودن شان بیشتر از مبالغه در جمله های شان استفاده می کنند. وقتی آنها می گویند هیچ وقت، همیشه، بهترین، بدترین، همه یا هیچ واقعاً منظورشان دقیقا آن جمله ها نیست. اما شما به عنوان یک مرد احتمالاً منطقی فکر می کنید و می بینید واقعاً آن طور که همسرتان گفته نیست و وارد یک جدل بی حاصل منطقی با او می شوید

3. خوش صحبتی

مردان معمولاً از این شکایت دارند که همسران شان خیلی حرف می زنند. برای همین در مورد زیاد حرف زدن زنان هم تا دل تان بخواهد لطیفه و پیامک درست شده است. روان شناسان هم موافق اند زن ها و مردها هم در میزان صحبت کردن و هم در شیوه ی صحبت کردن با هم فرق دارند.

عصب شناس ها می گویند مردان برای حرف زدن فقط از نیمکره ی چپشان استفاده می کنند اما زن ها از هر دو نیمکره. روان شناسان رشد می گویند تجهیزات سخن گفتن (مثلاً تارهای صوتی) در زن ها زودتر از مردان رشد می کند.

روان شناس های تکاملی هم می گویند، در طول قرن ها مردها یاد گرفته اند ساکت تر باشند و زن ها یاد گرفته اند که بیشتر حرف بزنند. آنها می گویند هزاران سال پیش زنان به صورت گروهی با زنان دیگر حرکت می کردند و در حالی که بچه های شان را در بغل داشتند پا را از محدوده ی غار فراتر نمی گذاشتند. اگر آنها با همدیگر رابطه برقرار می کردند احتمال بقای شان بیشتر بود. اما مردها باید خاموش در بالای تپه به انتظار شکار می نشستند. اگر آنها حرف می زدند شکار فرار می کرد و بقای شان به خطر می افتاد.

گذشته از میزان حرف زدن مشکلاتی که تفاوت در  نحوه ی حرف زدن خانم ها و آقایان ایجاد می کند خودش را به شکل های متفاوتی در محیط خانواده نشان می دهد که در ادامه ی فصل با ذکر مثال آن ها را توضیح می دهیم.

گزارش توصیفی خانم ها

روان شناس ها می گویند اگر دو دسته بندی کلی در مورد گزارش روزمره باشد یکی گزارش توصیفی و یکی گزارش علمی است. زن ها معمولاً از حرف زدن شان گزارش توصیفی و با جزئیات، اما مردها از گزارش علمی و منطقی استفاده می کنند. این تفاوت از همان بچگی هم در مورد دختر ها و پسر ها وجود دارد. حتماً یادتان هست خواهرتان چه طور با آب وتاب در مورد اتفاق های مدرسه برای مادرتان حرف می زد اما شما به عنوان یک پسر حس می کردید اتفاق خاصی در مدرسه نیفتاده است که قابل تعریف کردن باشد. در واقع نه گزارش توصیفی زن ها نشانه ی پرحرفی آنهاست و نه تیتروار ردیف کردن وقایع روزانه ی مردها، نشانه ی  بی توجهی شان. بهترین راهکار برای مردها این است که بگذارند زن ها طبق طبیعت شان رفتار کنند و حرف خودشان را بزنند و آنها گوش بدهند. همین! مخصوصاً زن های خانه دار، که بیشتر تنها هستند، بیشتر به گوش دادن مردها نیاز دارند. گاهی همین گوش ندادن آن قدر برای خانم ها مسئله می شود که آنها را به وادی طلاق می کشاند.

ضمن این که زن ها حرف می زنند تا صرفاً حرف زده باشند، مردها همیشه دنبال راه حل می گردند و برای همین حرف زن ها را قطع می کنند تا راه حل دهند و مکالمه را تمام کنند و این همیشه زن ها را عصبانی می کند.

غیر مستقیم حرف زدن خانم ها

سبک بیان زن ها و مردها با هم فرق می کنند. مردها حرف شان را شفاف و مستقیم می زنند، اما زن ها غیرمستقیم می خواهند منظورشان را برسانند. یونگ، روان شناس مشهور در یکی از کتاب هایش زن ها را به عنکبوت تشبیه می کند. می گوید آنها برای رسیدن به مقصودشان آن قدر نقطه های مختلف را با تارهای شان به هم وصل می کنند که گاهی خودشان در تار خودشان گیر می افتند. البته  شیوه ی حرف زدن زن ها خیلی هوشمندانه است. وقتی همسر شما غیرمستقیم حرف بزند، حتی اگر شما با او مخالفت کنید، رابطه موقتاً به هم نمی خورد. همه ی اینها به همان پیوندجویی و عاطفی بودن زن ها مربوط است که در فصل های قبل هم به آنها اشاره شد. در واقع مردها نباید فکر کنند که حرف های زن ها کلمه به کلمه همان است که می گویند. آنها باید با توجه به فضای عاطفی و اتفاق های قبلی حرف زن ها را رمزگشایی کنند. ممکن است معنای حرف همسر شما دقیقاً عکس آن چیزی باشد که می گوید یا می خواهد. معمولاً باید پشت حرف های او دنبال «جلب حمایت عاطفی» و «شرح وظایف خودتان به عنوان یک شوهر» باشید!

مبالغه ی زنان

زن ها به خاطر عاطفی بودن شان بیشتر از مبالغه در جمله های شان استفاده می کنند. وقتی آنها می گویند هیچ وقت، همیشه، بهترین، بدترین، همه یا هیچ واقعاً منظورشان دقیقا آن جمله ها نیست. اما شما به عنوان یک مرد احتمالاً منطقی فکر می کنید و می بینید واقعاً آن طور که همسرتان گفته نیست و وارد یک جدل بی حاصل منطقی با او می شوید. این جدل به جای این که چیزی را حل کند زن ها را غمگین تر یا عصبانی تر می کند. بهتر است به حرفش گوش دهید و بگذارید حرفش را بزند تا آرام شود.

4.شم زنانه

زن ها و مردها زبان بدن متفاوتی دارند. زن ها لبخند بیشتری می زنند. فضای شخصی کمتری لازم دارند و معمولاً نزدیک تر به هم می ایستند. زن ها حالت بدنی متفاوتی می گیرند و معمولاً دست های شان را به حالت مۆدبی به هم قفل می کنند یا حالت دست به سینه می گیرند و پاهای شان را هم به هم نزدیک تر می کنند و موقع نشستن آنها را به یک طرف می گیرند.

اما از همه ی اینها مهم تر این است که زن ها توانایی کشف نشانه های زبان بدن دیگران را دارند. چیزی که روان شناس ها به آن می گویند «رمزگشایی». زن ها بیشتر از شما می توانند از حالت صورت و بدن تان بفهمند چه منظور یا احساسی دارید. بنابراین سعی نکنید به آنها دروغ بگویید! ضمن این که چون توانایی شما در این مورد کمتر است سعی کنید ذره ذره زبان بدن همسرتان را یاد بگیرید تا بتوانید ذهن او را بخوانید. حالا که توانایی طبیعی تان در این مورد کمتر است، لااقل خودتان، خودتان را تربیت کنید!

5.حسادت زنانه

زنان دوست دارند آخرین کسی باشند که به قلب شوهرشان وارد می شوند. بعد از آن هم به وسیله های مختلفی می خواهند در را پشت سرشان ببندند و نگذارند کسی وارد شود. برای زن ها حتی از اولین لحظه ی آشنایی مهم این است آیا این مرد تا آخر عمر به من وفادار خواهد ماند یا نه.

عصب شناس ها می گویند «احساس خاص بودن» و این که «من تنها زنی هستم که در زندگی شوهرم وجود دارد» تأثیر فوق  العاده ای روی شیمی و مغز زنان می گذارد.

روان  شناس های تکاملی می گویند نیاز به تعهد مردها در طول سالیان دراز ایجاد شده است. زن ها برای منتقل کردن ژن ها به بچه های شان باید مردی را انتخاب می کردند که در دوره ی بارداری و شیر دادن به بچه از او مراقبت کند. مردان متعهد با احتمال بیشتری این کار را انجام می دهند.

انحصارطلبی زن ها آن قدر قوی است که حتی می تواند باعث یک اضطراب دائمی و ترس از خیانت شوهرشان شود. زن ها از ابزارهای زیادی برای بسته ماندن در پشت سرشان استفاده می کنند. بعضی از آنها شوهرشان را امتحان می کنند، بعضی از آنها مرتب در مورد زن های دیگر از شوهرشان می پرسند، بعضی از آن ها شوهرشان را بازخواست می کنند، بعضی مرتب وسایل شخصی مثل موبایل همسرشان را چک می کنند، بعضی از آنها محدودش می کنند و بعضی حتی شوهرشان را مجبور می کنند محیطی را که «شهری است پر کرشمه و خوبان ز شش جهت» را عوض کنند.

اگر خیانت جنسی زن برای مردان یک فاجعه باشد، خیانت عاطفی مردها برای زن ها فاجعه است، بنابراین حسادت زن ها هم بیشتر از نوع عاطفی است تا جنسی. بهترین راه برای شما به عنوان یک مرد یک جمله است: «همسرتان را حساس نکنید.»

تنوع سلول های مخروطی در چشم زن ها باعث می شود آنها رنگ های بیشتر و دقیق تری را درک کنند. یک زن بیشتر احتمال دارد رنگ فیروزه ای و لاجوردی را از هم تشخیص دهد، مردها به هر دو می گویند آبی

6.تنوع طلبی زنانه

زن ها در بسیاری از موارد از مردها تنوع طلب ترند. از مبلمان منزل گرفته تا لباس و آرایش. عصب شناس ها می گویند این به جنسیت آنها برمی گردد. در مغز مردها برای هر چیزی تقریباً یک مرکز در یک نیمکره وجود دارد، اما مغز زن ها حالت عمومی تری دارد و برای هر کار چندین مرکز پراکنده در دو نیمکره وجود دارد. غیر از این جسم پینه ای که دو نیمکره را به هم متصل می کند در زن ها ضخیم تر  است. همین می تواند باعث تنوع طلبی آنها شود.

علاوه بر این، تنوع سلول های مخروطی در چشم زن ها باعث می شود آنها رنگ های بیشتر و دقیق تری را درک کنند. یک زن بیشتر احتمال دارد رنگ فیروزه ای و لاجوردی را از هم تشخیص دهد، مردها به هر دو می گویند آبی.

روان شناسان می گویند احساسات گسترده ی زنان و تفاوت های مغزی شان باعث می شود حسابی تنوع طلب باشند. تنوع طلبی خانم ها معمولاً خودش را در پوشش، آرایش، گرایش به مد، پاساژگردی و تغییر مبلمان نشان می دهد. چیزی که شما به عنوان یک مرد ممکن است حوصله اش را نداشته باشید. ممکن است شما این رفتارها را پای ولخرجی، بی ملاحظگی یا بیکاری همسرتان بگذارید اما در واقع آنها دارند طبق طبیعت تنوع طلب خودشان رفتار می کنند. اگر می خواهید آنها را درک کنید به عشق ماشین های همجنس خودتان نگاه کنید که دل شان می خواهد هر ماه ماشین یا وسایلش را عوض کنند.

در مواردی وقتی همسرتان از چیزی ناراحت است یا بشدت خواهان چیزی است فقط یك جمله محبت آمیز نظیر «هر طور كه تو دوست داری» منجر می شود به این كه همسرتان از بسیاری از موارد گذشت و چشمپوشی كند و آرام شود.

همه همسران دوست دارند خوشبخت باشند و در زندگی مشترك اعتماد و علاقه و صمیمیت را تجربه كنند.در این میان نكاتی هست كه چنانچه دو طرف از آنها آگاه باشند زندگی بهتر پیش می رود. برخی از این نكات مختص خانم هاست كه باید سعی كنند با رعایت آنها احساس اطمینان و امنیت را به همسرانشان بدهند و برخی نكات نیز اگر مردان رعایت كنند، از بسیاری از كشمكش ها و درگیری ها جلوگیری می شود.

ما قصد داریم در این بخش به مواردی كه رعایت آنها برای مردان ضروری است بپردازیم:

- مرتب به همسرتان نشان دهید برایش ارزش خاصی قائلید.

مراقب باشید در حضور همسرتان از دست پخت خانم دیگری كه حتی می تواند مادر یا خواهرتان باشد تعریف نكنید. اگر هم چنین كاری می كنید، باید بلافاصله از او نیز به نوعی تعریف و قدردانی كنید تا خیالش راحت شود كه شما قدر او را می دانید.

این موضوع ممكن است برای برخی از آقایان خنده دار به نظر برسد، اما واقعیت این است كه خانم ها بسیار عاطفی تر از مردان هستند و دوست دارند همواره در زندگی همسرشان اولویت اول باشند.

اگر شما در مورد خانم دیگری تعریف كنید یا خوبی او را بگویید، همسرتان فكر می كند توجه شما به او نیست یا این كه كارها و زحماتش شما را راضی نمی كند. این كار حس بدی به او می دهد و ممكن است در مقابل فرد مذكور نیز جبهه گیری كند.

پس به همسرتان اطمینان دهید شخص اول زندگی تان است و این موضوع را بارها و بارها با كلمات و رفتار و گفتار ثابت كنید.

- به همسرتان تاكید كنید دور بودن شما از منزل به معنای تمایل تان به دوری از او نیست.

بسیاری از مردان مشاغلی دارند كه موجب می شود ساعات زیادی را دور از منزل باشند. برخی از آنها دوست دارند بعد از كار نیز به یك باشگاه ورزشی بروند، ورزش كنند یا این كه به تماشای مسابقه فوتبال مورد علاقه خود بنشینند.

اما هیچ یك از اینها بدین معنا نیست كه نمی خواهند زمانی را با همسرشان خلوت كنند.

گاهی اوقات همسرشان احساس می كند آنها تمام روز را دور از آنها برای خود برنامه ریزی می كنند. پس حتما با دور بودن از آنها راحت ترند. در صورتی كه این طور نیست و چنانچه مردان از این راز آگاه باشند، با یك تماس تلفنی چند دقیقه ای از بیرون یا گفتن یك جمله محبت آمیز یا حاكی از قدردانی از درك و همراهی او موضوع را حل كرده و از ناراحتی های بعدی جلوگیری می كنند.

البته جالب است بدانید این موضوع در مورد آقایان هم صدق می كند. یعنی اگر خانمی  در یك روز تعطیل برای خود برنامه های شخصی داشته باشد، همسرش ناراحت می شود و دوست دارد بیشتر به او محبت شود.

- پول در آوردن برای مردان به منزله احساس قدرت بیشتر است.

از سال 1981 كه بر تعداد زنان شاغل افزوده شد و از آن زمان به بعد بسیاری از زنان پا به پای مردان كار كرده اند یا در مواردی حتی درآمدی بیش از همسرشان داشته اند، در بسیاری از مباحث خانوادگی همسران تصور می كنند كه شوهرانشان قصد دارند بیشتر كار كنند تا بیشتر پول درآورده و به عبارت دیگر با آنها رقابت كنند یا این كه برتری خود را نشان دهند.

در صورتی كه مردان باید برای همسرانشان توضیح دهند كه پول درآوردن موجب می شود تا آنها احساس مهم بودن كرده و به نوعی نیازشان به اهمیت و احترام ارضاء شود.

- وقتی هم كه در مورد پول و درآمد صحبت می كنند، به خاطر تایید و تثبیت موقعیت خود به عنوان ركن مهم در زندگی است نه این كه نقش و توانایی های همسرشان را زیر سوال ببرند.

وقتی عصبانی هستید از زیر مسوولیت ها در نروید.

آقایان باید به یاد داشته باشند كه زندگی امروزه استرس و فشارهای روحی خاص خود را به همراه دارد و گاهی اوقات نیز خشمگین یا عصبانی شدن، طبیعی و غیرقابل اجتناب است. اما وقتی از سر كار یا جای دیگری عصبانی هستید و همسرتان می گوید چراغ آشپزخانه خراب شده است، چنانچه آن را تعمیر نكنید، فكر خواهد كرد از آنجایی كه به او اهمیت نمی دهید می خواهید چراغ آشپزخانه كه برای كار او بسیار لازم است خاموش بماند تا او ناراحت شود.

در چنین مواردی باید به او اطمینان خاطر دهید كه حتما آن را درست می كنید، اما حالا نیاز به كمی  استراحت و خلوت دارید تا بتوانید با انرژی كافی و بهتر به آن كار بپردازید.

- به او اطمینان دهید او را همان گونه كه هست می خواهید.

گاهی اوقات وقتی خانم ها درباره مادر، خواهر یا افراد دیگر خانواده خود صحبت می كنند و موضوعی را مطرح كرده و بیان می كنند كه رفتار یا واكنش آن فرد در مقابل این مساله چیز خاصی است و همسرشان تایید نمی كند، خانم تصور می كند كه آقا آن عضو خاص از خانواده همسر را قبول ندارد یا به او احترام نمی گذارد. در این گونه موارد آقا باید به همسرش بگوید برای آن فرد احترام قائل است، اما نمی خواهد همسرش تبدیل به آن فرد خاص شود.

- به صحبت های همسرتان علاقه نشان دهید.

یكی از تفاوت های مردان با زنان در این است كه خانم ها چیزهای ظریف و ریز را می بینند و مردان كل را. به همین سبب خانم ها وقتی قرار است موضوعی را تعریف كنند، راجع به تمام مقدمات و حواشی آن نیز صحبت می كنند، اما آقایان منتظر اصل و جان مطلب هستند. به همین سبب ممكن است خانم ها تصور كنند همسرشان تمایلی به گوش كردن به صحبت های آنها ندارد.

بهتر است آقایان با صبوری بیشتری گوش كنند و در مواردی هم سوالاتی بپرسند تا توجه ایشان را نشان دهد، اما در عین حال خواستار خلاصه تر شدن ماجرا هستند.

- به خواست او احترام بگذارید.

گاهی اوقات فقط یك جمله كوتاه كه نشانگر توجه و علاقه شما به راحتی همسرتان است از بسیاری از ناراحتی ها جلوگیری می كند.

در مواردی وقتی همسرتان از چیزی ناراحت است یا بشدت خواهان چیزی است فقط یك جمله محبت آمیز نظیر «هر طور كه تو دوست داری» منجر می شود به این كه همسرتان از بسیاری از موارد گذشت و چشمپوشی كند و آرام شود.

مشكل این است كه بسیاری از آقایان معتقدند مسائل گفتن ندارد و اگر بتوانند خواسته های همسرشان را عملی كنند، این كار را انجام خواهند داد و این نیازی به یادآوری ندارد، اما خانم ها نیازمند شنیدن بسیاری از جملات هستند تا راحت و آرام و با اعتماد بیشتری زندگی را به پیش ببرند. پس آن را دریغ نكنید.

برای سرماخوردگی های ساده در فصل سرد، كدو حلوایی یك درمان مناسب است كه می تواند به صورت بخار پز به همراه كمی پودر نبات و دارچین مصرف شود. كدو حلوایی منبع مناسب ویتامین E، C و بتاكاروتن است كه همه آنها خاصیت آنتی اكسیدانی دارند.

فرهنگ نیوز:ابتلا به عفونت های ویروسی مجاری تنفسی فوقانی كه با نام عمومی سرماخوردگی شناخته می شود،  از شایع ترین بیماری هایی است.

سالی یکبار دست کم ، بیشتر افراد را در سراسر جهان مبتلا به سرماخوردگی می شوند و برای چند روز، فعالیت های روزمره مبتلایان را تحت تاثیر خود قرار می دهد.

معجون های جادویی فصل سرد

در مكتب طب ایرانی، محور اصلی علائم و پیگیری روند درمان براساس نوع ترشحات مجاری تنفسی فوقانی تعریف می شود. منشأ اصلی این ترشحات مغز است و آنچه از مسیر بینی و چشم خارج می شود، «زكام» نام می گیرد و ترشحاتی كه به حلق و مجاری تنفسی تحتانی ریخته می شود، «نزله» نام دارد. نكته بسیار مهم و اساسی آن است كه بر اساس این تفكر باید تدابیری به كار برد كه در روزهای نخست سرماخوردگی كه خلط رقیق است، آن را غلیظ نماییم و برعكس در روزهای نهایی یا هنگام بروز عوارضی چون سینوزیت چركی و وجود اخلاط غلیظی كه دفع آنها مشكل است، خلط را رقیق و آماده دفع كنیم.

از منظر این طب، با توجه به اینكه زكام و ترشحات بینی و چشم، یكی از راه های دفع مواد ناسالم از بدن افراد است، چنانچه كوتاه باشد و منجر به ایجاد عوارض دیگری در بدن نشود، نباید جلوی آن گرفته شود. البته در صورتی كه فرد مبتلا به سرماخوردگی به علائمی هم چون تب و بدن درد شدید، چرك گلو و دیگر علائم عفونت باكتریال دچار شود، حتماً باید تحت درمان سریع پزشك قرار گیرد و به جز موارد ساده بیماری، از خود درمانی باید پرهیز كرد.

علائم بیماری در مراحل اولیه سرماخوردگی (نزله گرم) بیشتر شامل ترشحات رقیق و آبكی بینی و حلق، سوزش و خارش گلو و حلق، سرخی چشم ها، التهاب حلق و گرفتگی بینی و صدا است. چنانچه فرد مبتلا به سرماخوردگی از قوای جسمانی مناسبی برخوردار و آبریزش بینی و سرماخوردگی وی بدون علائم عفونت باكتریال باشد، بهتر است در طول مدت بیماری از سوپ و آش های ساده و گرم استفاده نماید و از مصرف نابجای آنتی بیوتیك ها پرهیز كند. با این اوصاف، بهتر است غذای اصلی در سه روز نخست، تنها سوپ جو رقیق با حبوبات بسیار اندك و سبزیجات فراوان باشد و بهتر است معده سبك نگاه داشته شود. در این زمان خوردن غذاهای سنگین، منع شده است.

دم كرده گل گاو زبان به شرط ترش نبودن، به خصوص در شروع علائم سرماخوردگی، به همراه كمی لیمو عمانی و مقدار كمی عسل یك دمنوش مناسب است. در نزله گرم (ترشحات رقیق و آبكی از بینی در ابتدای سرماخوردگی)، ریختن روغن های با طبع سرد مانند روغن بنفشه و روغن كدو، در بینی نیز توصیه می شود. اگر میزان ترشحات و رقت آن زیاد بود، می توان سبوس گندم را در سركه خیسانید و خشك شده را دود كرد و دود آن را استنشاق نمود. در صورت ریزش زیاد ترشحات به حلق، غرغره كردن آب انار یا آب عدس (آبی كه عدس در آن پخته شده) یا پوست و تخم خشخاش یا تركیبی از آنها مفید است. استحمام با آب ولرم در نزله گرم بسیار مفید است.

از تركیبات مناسب برای نزله گرم (پودر زكام گرم)، عناب، سپستان و تاجریزی ( یك و نیم واحد)، به دانه (یك واحد) و گل بنفشه،  نیلوفر آبی، شاتره و برگ كاسنی (دو واحد) است كه می توان آنها را مخلوط و نیمكوب كرد و روزانه دو تا سه نوبت پس از جوشاندن آن را میل نمود.

دم كردنی ها

دم كرده پونه كوهی و آویشن شیرازی در فصل پاییز و زمستان بسیار مناسب بوده، خاصیت ضد عفونی كنندگی داشته و برای سرماخوردگی نیز بسیار مفید است. این دمنوش را می توان با مقداری عسل مخلوط نموده و روزانه چند نوبت میل نمود.

كدو حلوایی

برای سرماخوردگی های ساده در فصل سرد، كدو حلوایی یك درمان مناسب است كه می تواند به صورت بخار پز به همراه كمی پودر نبات و دارچین مصرف شود. كدو حلوایی منبع مناسب ویتامین E، C و بتاكاروتن است كه همه آنها خاصیت آنتی اكسیدانی دارند.

زنجبیل

زنجبیل تازه از جمله گیاهان دارویی است كه تاثیر فوق العاده ای در پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی در فصول سرد دارد. این گیاه خاصیت ضد باكتری و ضد ویروسی داشته و یكی از بهترین محرك ها برای تقویت و افزایش توان سیستم ایمنی و دفاعی بدن محسوب می شود. این گیاه را می توان به عنوان مواد اولیه برای تهیه غذا در وعده های روزانه استفاده كرد و یا آن را به صورت دمنوش مصرف نمود.

شیرین بیان

مصرف ریشه گیاه شیرین بیان یكی از داروهای مناسب برای درمان سرفه های ناشی از سرماخوردگی است. توصیه می شود مقدار اندكی از ریشه شیرین بیان با اندكی آب جوشانده، سپس آن را با كمی عسل مخلوط كرده و نوشید. (البته تعیین میزان مصرف شیرین بیان باید با نظر پزشك انجام شود، زیرا زیاده روی در مصرف گیاه شیرین بیان عوارضی جدی را به دنبال دارد)

جوشانده

از دیگر داروهای گیاهی برای درمان سرماخوردگی، جوشانده گیاهان اسطوخودوس، پونه، نعناع و آویشن می باشد. برای تهیه جوشانده این گیاهان بهتر است میزان مساوی از هر گیاه را در ظرفی ریخته و دو لیوان آب به آن اضافه كنید. پس از جوشیدن آن را در چندین نوبت بنوشید.

آش

مصرف آش های ساده مثل اسپیدبا (اسفیدباج) برای بهبود حال افراد در این مرحله از سرماخوردگی می تواند مناسب باشد كه به راحتی با استفاده از برنج،  جعفری و گشنیز، كمی تره و شنبلیله، بال و گردن مرغ، كمی روغن زیتون، مقدار كمی نمك، زردچوبه یا زعفران، زیره و در صورت تمایل مقداری كدو آماده می شود.

درمان سرفه

جهت كنترل سرفه های خشك، می توان یك قاشق غذاخوری به دانه را در یك لیوان آب خیساند تا حالت ژله ای پیدا كند و هر چند ساعت یكبار، یك قاشق غذاخوری از آن را میل كنید. دانه های به را در دهان نگهدارید و لعاب آن را قورت دهید.

بهتر است در فصول سرد و به خصوص در موارد شك به بیماری سرماخوردگی از مصرف نوشیدنی های سرد اجتناب كرد.

نوشیدن یك تا دو لیوان دم كرده دارچین در طول روز سیستم دفاعی بدن را نسبت به ابتلا به سرماخوردگی و زكام مقاوم و ایمن می كند. در ضمن در نزله سرد (سرماخوردگی طول كشیده با ترشحات غلیظ و لزج، كه به سختی از مجاری تنفسی جدا می شود و می تواند بیشتر به رنگ سفید و كمتر به رنگ های زرد و سبز و تیره باشد) نیز از بهترین دمنوش ها است.

در این مرحله از بیماری، طب ایرانی پیش از هر چیز برای رقیق كردن و دفع اخلاط غلیظ بدن دست به كار می شود. بدین منظور، از بیمار خواسته می شود كه سر خود را بپوشاند و حتی آن را با كمك حوله ای كه گرم شده، گرم نگاه دارد. استفاده از بخور تركیبی از گیاهان دارویی شوید، بابونه، بومادران و آویشن و مرزنجوش برای درمان نزله سرد بسیار مفید و مناسب است.

همچنین نوشیدن یك فنجان از جوشانده صاف شده از این تركیب، هر چند ساعت یكبار، نیز به بیماران مبتلا به نزله سرد توصیه می شود. در كنار این موارد استفاده از غذاهای سبك از قبیل حریره سبوس گندم (تهیه شده از آب، سبوس گندم، نشاسته، كتیرا، روغن بادام و شكر و همچنین مصرف مغز بادام، روغن بادام شیرین و كره گاو) نیز توصیه می شود. همین طور نوشیدن جوشانده ای كه از گیاهانی چون زوفا، ریشه شیرین بیان و انجیر تهیه شده باشد، برای نرم كردن سینه مبتلایان به نزله سرد كه خلط های غلیظ دارند، مفید است.

خیلی از داروهای شیمیایی را تاحدودی می شناسیم و می دانیم كدام آنها را، البته داروهای با مصرف وسیع و قابل تهیه بدون نیاز به نسخه پزشك، برای چه مشكلی باید به كار ببریم، این گونه اطلاعات را هم درمورد برخی مواد غذایی،  داروهای سنتی و گیاهی داریم اما معمولا اطلاعات ما درمورد اینگونه داروها و درمان ها علمی نیست.

درست است كه برای هر مشكل جدی باید به پزشك متخصص آن حیطه مراجعه كنیم اما برخی مشكلات و شكایات و حتی بیماری های نه چندان جدی وجود دارد كه با مواد خوراكی و وسایل مورد دسترس در آشپزخانه هم می توان آنها را درمان كرد یا بهبود بخشید.

تازه اینگونه درمان ها به نفع شما هم هستند، زیرا هزینه ای برای شما رقم نمی زنند.

شایان ذكر است درمان های گفته شده در ادامه از لحاظ علمی و با تحقیقات انجام شده موردتایید قرار گرفته اند.

این بار روی زخم نمك بپاشید

نمك

مورداستفاده: زخم پا

یك محلول شكل گرفته از آب و نمك، می تواند تعریق پوستی را كمتر كند و در عین حال محیطی را رقم بزند كه برای قارچ ها و سایر میكروب ها اصلا مساعد نیست، در ضمن این محلول می تواند پوست پا را نرم كند كه این باعث می شود محلول ها و داروهای موضعی ضدقارچی بتوانند عمیق تر به پا نفوذ كنند.

با تمام این مكانیسم ها محلول آب و نمك زخم های پا و عفونت های پوستی را بهبود می بخشد.

بهترین كار این است كه پاهایتان را برای مدت 5 تا 10 دقیقه در محلول آب نمك كه با یك سطل كوچك آب و قاشق غذاخوری نمك تهیه شده است، بگذارید.

دكتر سوزان ماری لوین، متخصص ارتوپدی می گوید: اگر پاهایتان زیاد زخم می شود یا عفونت های قارچی بین انگشتان دارید، حتما از این شیوه استفاده كنید.

پوست تان را لیمویی كنید

لیمو

مورداستفاده: لكه های پوستی كه براثر بالا رفتن سن به وجود می آیند

دكتـــر اودری كانیــن، متخصص پوست در مركز درمانی بلاویل سنتر در كانزاس می گوید: برای آنكه با لكه های قهوه ای رنگ یا تیره رنگ ناشی از بالا رفتن سن خداحافظی كنید، یك لیموترش را چند تكه كرده و هر تكه را مستقیم روی پوست خود بگذارید.

این لیموها باید تازه باشند تا اسید موجود در آنها به كمرنگ شدن لك ها و برطرف شدن آنها كمك كند، اما حواس تان باشد كه با یك بار انجام دادن این كار نتیجه نمی گیرید، بلكه باید حداقل بین 6 تا 12 هفته هر روز این كار را انجام دهید.

یك نكته مهم: استفاده زیاد از این شیوه ممكن است باعث لایه ریزی پوست و پوسته پوسته شدن آن شود.

هم پانسمان، هم ضدعفونی كننده

عسل

مورداستفاده: بریدگی ها و خراش  ها

این خوراكی كه خوشمزه و شیرین است 3مزیت دارد كه می تواند باعث بهبود زخم  ها، آسیب دیدگی ها و كاهش التهاب شود؛ شكر كه محیط را به گونه ای می كند كه باكتری ها و میكروب ها نمی توانند در آن رشد كنند، هیدروژن پراكساید كه باعث ضدعفونی شدن موضعی می شود و تركیب «پروپولیس» كه یك تركیب طبیعی است و باكتری ها را از بین می برد، برای همین می توانید روی زخم ها، بریدگی ها و خراش های كوچك عسل بگذارید.

یك نكته جالب درمورد عسل هم این است كه می تواند مثل یك پانسمان عمل كند و روی زخم را بپوشاند تا بهبود یابد.

نكته مهم: برای نوزادان و بچه ها به هیچ عنوان از عسل استفاده نكنید. درمورد افراد بزرگسال هم حتما از عسل پاستوریزه و كاملا سالم استفاده كنید.

طبیعت بهترین ها را دارد

روغن زیتون

مورداستفاده: حساسیت و اگزما

روغن زیتون غنی از آنتی اكسیدان های كاهش دهنده التهاب است و برای همین است كه از آن در تركیب بسیاری از مرطوب كننده های پوست استفاده می شود.

به تنهایی این تركیب طبیعی عاری از مواد شیمیایی است كه ممكن است عوارض ناخوشایندی داشته باشد.

یك قاشق چای خوری از روغن زیتون را به منطقه ای به وسعت چند سانتی متر از پوست تان بمالید.

این روغن نه تنها میزان حساسیت پوست تان را كم خواهد كرد، بلكه پوست شما را از خشك شدن هم نجات می دهد، حتی می توانید روغن زیتون را روی پوست بریزید و روی آن باند پارچه ای بگذارید تا حساسیت پوستی تان كاملا كاهش یابد.

بهترین خواب شبانه را داشته باشید

شیر

مورداستفاده: اضطراب

برای آنكه قبل از خواب اضطراب خودتان را كم كنید یك لیوان شیر گرم بنوشید.

دكتر برنارد ویتونه، متخصص روانشناسی در مركز درمانی سنت جورف می گوید: «نسخه مادربزرگ ها برای قبل از خواب كاملا جواب می دهد.

شیر گرم حاوی تركیباتی ازجمله تریپتوفان است كه می تواند شما را از اضطراب خلاص كند و به شما آرامش بدهد.

گرم كردن شیر این خاصیت را اضافه می كند، اگر شیر سرد بخورید احتمالا آن حالت آرامش و خواب آلودگی سراغ شما نخواهد آمد.

پاك كننده  كبودی ها

سركه سیب

مورداستفاده: برای رفع كبودی ها

به دنبال ضربه خوردن ها و آسیب های كوچك و جزئی، كبودی و لك شدن پوست رقم می خورد كه حالت نامناسبی برای پوست دارد.

سركه سیب یك تركیب عالی ضدالتهاب است.

برای استفاده از این خاصیت یك پارچه كتانی را بردارید و آن را به سركه سیب آغشته كنید سپس روی محل كبودی بكشید.

می توانید سفیده تخم مرغ و كمی سركه سیب را مخلوط كنید و آن را روی منطقه كبودی و آسیب دیده بمالید.

میخچه ای ها بخوانند

چای بابونه

مورداستفاده: میخچه و پینه های پا

درمان های علمی و سنتی زیادی برای میخچه و پینه بستن دست و پا دردسترس است، اما اگر پاهایتان مستعد ابتلا به میخچه و پینه بستن است آنها را در محلول چای بابونه بگذارید.

دكتر كانین می گوید: «از لحاظ علمی ثابت شده چای بابونه خاصیت بهبود آسیب های پوستی و نرم كردن پوست سفت شده را دارد. برای این كار یك سطل كوچك را پر از چای بابونه ولرم كنید و پاهایتان را در آن بگذارید، برای چند هفته هر شب این كار را انجام دهید.»

البته ممكن است گذاشتن پاها در چنین محلولی بوی نامناسبی به آنها بدهد اما نگران نباشید با یك بار شستن پاها با صابون و آب مشكل حل خواهد شد.

آرامش بخش كلیه های شما

سودا

مورداستفاده: عفونت های ادراری

دكتر لاریان گیلسی، از مركز درمانی نایل وست شیكاگو می گوید: «سودا محیط داخلی مثانه را قلیایی تر می كند و اجازه رشد و تكثیر را از باكتری ها می گیرد و احتمال عفونت های ادراری یا شدت آنها را كم می كند.

برای اینكه بهترین نتیجه را بگیرید یك چهارم یك شیشه سودا را با 300میلی لیتر آب مخلوط كنید و روزی چهار بار این محلول را بخورید. حداقل برای 3 روز این محلول را بخورید.

یادتان باشد در هرحال برای هرگونه عفونت ادراری حتما باید به پزشك متخصص مراجعه كنید تا از گسترش عفونت و احتمال ابتلا به بیماری های جانبی بكاهید.

اگر در حرکت دچار مشکل می شوید

زنجبیل

مورداستفاده: درد معده

این ریشه گیاهی سال هاست كه در طب سنتی بسیاری از نقاط جهان به كار گرفته می شود.

اثر ثابت شده آن كاهش دهنده درد معده و آرامش بخش دردهای گوارش است.

به نظر می رسد زنجبیل می تواند تمام مشكلات گوارشی را كم و بیش كاهش دهد، برای مثال زنجبیل در كاهش بیماری حركت (بیماری مسافران) و نیز حالت تهوع صبحگاهی زنان باردار هم مفید است.

برای آنكه چای زنجبیل آماده كنید یك قاشق غذاخوری از زنجبیل تازه را در آب گرم ریخته و پس از 10 دقیقه آن را بیرون بیاورید و چای را نوش   جان كنید.