تصوير ذهني در واقع برداشت دروني از دنياي بيروني است، بنابراين هر طور كه دنيا را از دريچه نگاه و ذهن خود مشاهده كنيم، آثار و پيامدهاي متناسب با آن را خواهيم ديد. نكته ديگري كه در مورد تصاوير ذهني قابل توجه است، تاثير اين تصاوير روي سيستم عصبي است: پس از آنكه اين تصاوير در مغز تجزيه و تحليل و پردازش گرديد، معمولاً در ذهن ايجاد بار مثبت يا منفي مي‌كند و متناسب با آن دستورات لازم جهت ايجاد واكنش از مغز به اندام‌ها صادر مي‌شود پس نيمه پر ليوان را ببينيد
1- براي پخت غذا حتي الامكان از نمك طعام استفاده نكنيد. اين امر شايد در ابتدا كمي برايتان سخت باشد اما بالاخره به آن عادت خواهيد كرد.
2- اگر نمی توانيد از مصرف نمك در غذاها چشم پوشي كنيد سعي كنيد نمك را در مراحل آخر تهيه غذا به آن اضافه كنيد اين امر دو علت دارد اول انكه يد يك عنصر فرار است و حرارت هنگام پخت باعث از دست رفتن آن مي شود و دوم اينكه نمك ماده اي است كه آب را بخود جذب می كند لذا افزودن آن به غذا در مراحل اوليه آماده سازي غذا و هنگامي كه مواد اوليه هنوز خام هستند باعث مي شود مواد مغذي غذا از آن خارج شود اين امر بالاخص در مورد گوشت صادق است.
3- مطلقاً از گذاشتن نمك بر روي سفره و مصرف آن هنگام صرف غذا خودداري كنيد.
4- از غذاهاي كنسروي و آماده شده كمتر استفاده كنيد زيرا هم هنگام آماده سازي اين غذاها مقادير زيادي نمك در ساخت آنها به كار ميرود و هم به منظور افزايش مدت زمان نگهداري غذا از تركيبات حاوي سديم به عنوان نگهدارنده غذايي در ساخت اين غذاها استفاده مي شود.
رسول خدا (ص) مي فرمايند
بهترين كار نزد خدا نگهداري زبان است
همیشه لبخند بزنید
همیشه و در همه حال لبخند بزنید خنده باعث ایمن شدن بدن در برابر بیماریهای جسمی و روحی میشود.حتی در مواقعی که ناراحت و عصبانی هستید لبخند می تواند هم به شما و هم به اطرافیانتان انرژی مثبت دهد.با این کار دیگران را هم در شادیهایتان سهیم کرده اید و باعث شده اید که آنها زندگی را زیباتر ببینند
نور
فردا و ديروز با هم دست به يكي كردند ديروز با خاطراتش مرا فريب داد و فردا با وعده هايش مرا خواب كرد وقتي كه چشم گشودم امروز گذشته بود
كاشكي مانيتورت بودم هميشه رخ به رخت بودم...... كاشكي كه كيبوردت هميشه زير انگشتات بودم.......كاشكي كه هدفونت بودم هميشه در گوشت بودم .......كاشكي كه موست بودم هميشه تو مشتت بودم كاشكي پسووردت بودم هميشه توي فكرت بودم
بزرگي مي گويد انتقام گرفتن باعث خوشحالي يك روز توست اما بخشيدن باعث رضايت مندي يك عمر تو خواهد شد
