تبیان، دستیار زندگی

سیدعلی ابوالحبیب در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبری فارس‌ «توانا» اظهار داشت: زمستان دارای طبیعتی سرد و تر است و افرادی که بلغمی مزاج هستند در این فصل دچار مشکلاتی خواهند شد.

وی گفت: به همین دلیل پوشیدن لباس‌های گرم و مصرف غذاهایی با طبع گرم می‌تواند تا حدی از مشکلات افرادی که دارای طبیعتی سرد و تر هستند، بکاهد.

این محقق طب اسلامی ادامه داد: بیش از 70 تا 80 درصد مردم در بالاتنه خود احساس سرما ندارند و بیشتر در پایین تنه خود احساس سرما دارند.

ابوالحبیب بیان داشت: برای ثابت نگه داشتن حرارت بدن گرم نگه داشتن سر یکی از مهمترین مسائلی است که مانع از بروز بیماری در فصل زمستان می‌شود.

وی افزود: در فصل پاییز و زمستان خلط گرم صفرا نسبت به سایر اخلاط کمتر ساخته می‌شود؛ صفرا مسئول گرم نگه داشتن تمام بدن است و به طور فیزیولوژیک در فصل سرما کم می‌شود و در قسمت‌هایی از بدن احساس سرما بروز پیدا می‌کند.

این محقق طب اسلامی اضافه کرد: خانواده‌ها باید بدانند که اگر دانش‌آموز دارند، پوشاندن سر آنها می‌تواند از بروز بیماری و سرماخوردگی پیشگیری کند تا لطمه‌ای به درس خواندن آنها وارد نشود.

ابوالحبیب عنوان کرد: مصرف غذاهای صفرازا مانند پسته، بادام، ارده، شیره و خرما در تولید صفرای بدن کمک می‌کند و مانع از سرد شدن بدن می‌شود همچنین مصرف غذاهای پرکالری مانند کله پاچه، حلیم، خورشت فسنجان و خوراک ماهیچه می‌تواند موجب گرم شدن بدن شود.
انتهای پیام/

سیدمحمد ابراهیم ابراهیمی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبری فارس «توانا» اظهار داشت: افرادی که دارای طبیعت سرد و ترند، نسبت به هوای گرم تابستان اظهار خشنودی و نسبت به هوای سرد زمستان اظهار ناراحتی می‌کنند.

وی گفت: افراد سردمزاج کسانی هستند که از کولر فرار می‌کنند، لباس‌های زیاد می‌پوشند و گرمای تابستان برایشان خوشایند است همچنین مصرف غذاهایی با طبیعت سرد موجب بروز دل درد در آنها می‌شود.

این محقق طب اسلامی افزود: افرادی که دارای طبیعت سرد و تر هستند معمولاً سفیدپوست و تپل هستند همچنین بسیار خوش‌خواب هستند و همیشه از خستگی بدنشان شکایت می‌کنند و درد مفاصل، نفخ و شکم بزرگی دارند.

ابراهیمی ادامه داد: مصرف داروهایی که دارای طبیعت گرم و خشک است، موجب کاهش رطوبت بدن سرد مزاجان می‌شود و بیماری‌های این افراد را کاهش می‌دهد.

وی اضافه کرد: رفع سردی و تری بدن موجب افزایش فعالیت، بهبود حافظه و کاهش وزن این افراد می‌شود؛ افراد بلغمی در برقراری ارتباط با دیگران دچار مشکلاتی هستند و به خوبی نمی‌توانند ارتباط برقرار کنند که با اصلاح طبع و مصرف مواد غذایی گرم از قبیل ارده، خرما و شیره می‌توان سردی مزاج آنها را کاهش داد.
انتهای پیام/

به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان فارس، حمید رواقی امروز در نشست خبری اجرای طرح نظام حاکمیت بالینی در بیمارستانهای کشور در وزارت بهداشت افزود: معیارهای مختلفی از مدیریت بیمارستان، مدیریت خطر و ایمنی بیمار، تعامل با بیمار و همراهان، استفاده از اطلاعات، اثربخشی بالینی و ممیزی بالینی، در این طرح مد نظر است و مسئولانی در همه بیمارستانهای کشور برای اجرای این طرح آموزش داده شده‌اند.

وی گفت:‌ بر اساس آمارهای جهانی که کمابیش در اکثر کشورها از جمله کشور ما نیز صدق می‌کند، حدود ۱۰درصد بیماران در بیمارستان دچار عفونت بیمارستانی می‌شوند که رویکرد ما برای کاهش این میزان رویکرد شناسایی موارد عفونت و آموزش برای پیشگیری است.

رئیس اداره مدیریت امور بیمارستانی وزارت بهداشت ادامه داد: بر اساس آمار کشوری حدود ۵۰ درصد عفونت‌های بیمارستانی به علت نشستن دست و بی‌توجهی به شست و شوی بهداشتی دست در بیمارستان است.

رواقی گفت:‌ برای کاهش میزان عفونتهای بیمارستانی، بیمارستانهای دوستدار ایمنی را تعریف کرده‌ایم که ۱۰بیمارستان به صورت پایلوت اکنون این طرح را اجرا می‌کنند البته قبول داریم که در این زمینه در بیمارستانهای کشور خطا داریم به همین علت در نظام جدید کسانی که خطاها را گزارش کنند تشویق می‌شوند. البته برخی خطاها ناشی از بیماریهای زمینه‌ای بیماران است.

وی افزود: یکی از خطاهای بیمارستانی اشتباه شدن گاز اکسیژن با گاز NO2 برای بیمار است به همین علت شیر این گازها را در بیمارستانها تغییر دادیم که چنین اشتباهی تکرار نشود.

رئیس اداره مدیریت امور بیمارستانی وزارت بهداشت گفت: با ابلاغ برنامه نظام حاکمیت بالینی حدود ۷۵ درصد بیمارستانهای کشور از مجموع ۸۰۰ بیمارستان وارد این برنامه شده‌اند و آموزش دیده‌اند که از این تعداد ۷۵ بیمارستان برتر سه‌شنبه هفته آینده در جشنواره حاکمیت بالینی بیمارستانهای کشور تشویق می شوند.

وی همچنین به ابلاغ استانداردهای جدید اعتبار بخشی بیمارستانها اشاره کرد و گفت: در این استانداردها توجه و اصلاح اورژانس بیمارستان، دفع بهداشت زباله بیمارستانی و ارتقای رضایتمندی بیماران در نظر گرفته شده است و به طور کلی به فرآیندهای خدمت توجه شده است.
انتهای پیام/

سهیلا‌ عارفی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس در مورد تاثیر آلودگی هوا بر مادران باردار اظهار داشت:   اگر گازهای CO2 ، مونوکسید کربن و یا آلاینده‌های مثل سرب در هوا زیاد باشد بر تکامل جنین تاثیر می‌گذارد و اکسیژن‌رسانی به جنین مختل می‌شود.

وی افزود: از طرفی آلودگی اثر سوئی روی رشد جنین می‌گذارد و جنین نارس و ریز‌تر می‌شود. از طرفی هر چه هفته بارداری مادر بالا می‌رود و حجم ریه کوچک‌تر و کارکرد آن بیشتر می‌شود، مادر به تغییرات آلودگی هوا حساس‌تر می‌شود.

عارفی اضافه کرد: در نتیجه تغییرات آب و هوا در ظرفیت تنفسی مادر بیشتر دیده می‌شود و امکان بروز مشکلات تنفسی بیشتر است و امکان اکسیژن‌رسانی به مادر و جنین کم می‌شود.

این متخصص زنان و زایمان با اشاره به اینکه اگر مادر بیماری قلبی تنفسی داشته باشد آلودگی هوا اثر مضاعف بر او می گذارد افزود: بنابراین توصیه می‌کنیم مادران باردار در روزهایی که هوا آلوده است حتی‌المقدور از خانه خارج نشوند و در صورت امکان از دستگاه‌های تصفیه هوا در منزل استفاده کنند تا از میزان آلودگی هوا بکاهد.

وی در پایان گفت: از نظر علمی اگر میزان آلاینده‌ها بیش از حد مجاز باشد بر سقط جنین به خصوص در ماه‌های ابتدایی موثر خواهد بود.
انتهای پیام/ 

فریبا عربگل در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، با اشاره به تأثیرات طلاق روی کودکان اظهارداشت: طلاق طیف گسترده‌ای از حالات هیجانی، فکری و رفتاری را در کودکان ایجاد می­کند که به عوامل مختلفی از جمله سرشت، ذات و شخصیت کودک، میزان آسیب­پذیری یا مقاومت و تاب­آوری، وجود یا عدم وجود بیماری روانی و سن کودک، شرایط خانوادگی قبل از طلاق، نحوه برخورد والدین با پدیده طلاق و دخالت ندادن فرزندان در روابط خود، وجود سیستم‌های حمایتی و برقراری هرچه سریعتر شرایط زندگی عادی کودک پس از طلاق بستگی دارد.

وی با بیان اینکه نیمی از کودکان طلاق ارتباط‌شان با یکی از والدین قطع شده و از حمایت، علاقه و توجه او محروم می‌شوند، نگرش کودکان نسبت به طلاق والدین را مهم دانست و گفت: برخی کودکان طیفی از احساسات منفی را نسبت به یکی از والدین یا هر دوی آنها دارند که حتی ممکن است سال ها طول بکشد، آنها ممکن است احساس کنند که حداقل توسط یکی از والدین طرد شده و دیگر مورد توجه و علاقه نیستند و نسبت به والدین خود خشم و عصبانیت دارند.

این فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان ادامه داد: معمولاً درک، استدلال و احساس کودکان به سن آنها بستگی دارد و در برخورد با کودکان نباید به آنها تکیه کرد و باید مراقب باشیم که آنها را در موقعیتی قرار ندهیم که بخواهند ما را حمایت کنند؛ در شرایطی که کودک عصبانی است و تمایل دارد از یکی از والدین جانبداری کند، باید به او گفته شود که دعوای والدین به او ارتباطی ندارد و نباید خود را درگیر ماجرا کند.

دبیر انجمن علمی روانپزشکی کودک و نوجوان ایران، دادن اطمینان خاطر به کودک در مورد تدوام رابطه با پدر و مادر را ضروری دانست و تصریح کرد: تماس مکرر و منظم از طرف والدین بهترین راه حل است؛ همچنین در فرزندان نیاز به پدر در دوره نوجوانی افزایش می‌یابد و احساس طرد شدن توسط پدر در این سن روی رشد طبیعی نوجوان تأثیر می‌گذارد.

عربگل، شرایطی که کودکان پس از طلاق تجربه می‌کنند را شامل ترس از جدایی و از دست دادن والدین، احساس شوک، بهت، نگرانی راجع به توانایی و مدیریت والد باقیمانده، تأسف و حسرت عمیق، وابستگی والد باقیمانده به کودک و محدود کردن وی از ارتباطات لازم متناسب با رشد وی، وابستگی و اضطراب شدید در کودک ذکر کرد و خاطرنشان کرد: عده کمی از کودکان نیز ممکن است احساس آسودگی و فراغت داشته باشند.       

وی خاطرنشان کرد: عده‌ای از کودکان پس از طلاق احساس مسئولیت کرده و فکر می­کنند که باید نیاز روانی یا فیزیکی پدر یا مادر را برآورده کنند که این موضوع ممکن است آنها را از پاسخ­دهی به نیازهای طبیعی رشدی‌شان باز دارد؛ همچنین شاهد خشونت و جنگ بین والدین بودن روی رشد روانی و روابط آینده آنها با جنس مخالف تأثیر می‌گذارد.

این استادیار و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خشم شدید کودک نسبت به والدین و ترس از این که باید محبت و وفاداریشان را بین والدین تقسیم کنند را نیز جزو پیامدهای طلاق بر روی کودکان دانست و تأکید کرد: فرزندان طلاق در نوجوانی دچار افسردگی، پرخاشگری، اشتغال ذهنی، خودکشی، خشم شدید، تعیین مقصر، اضطراب راجع به آینده و ترس از شکست در ازدواج همانند والدین می‌شود.
انتهای پیام/

به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی فارس به نقل از خبرگزاری خاورمیانه، این پژوهشگران افزودند که خندیدن سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با عفونت و برخی حالت های افسردگی مبارزه می کند.

این پژوهشگران دریافتند 15 دقیقه خندیدن می تواند 40 کالری را بسوزاند و 10 دقیقه خنده که همراه با حرکت شکم باشد، دردها را کاهش می دهد.

تحقیقات همچنین ثابت کرده است که خندیدن به میزان مناسب دهها موارد بیماری را درمان می کند اما این را هم باید در نظر گرفت که خندیدن بیش از اندازه ممکن است مشکلاتی را برای سلامتی ایجاد کند.

بر پایه این گزارش، خنده به عنوان یک پاسخ جسمی و روانی به مطالب یا صحنه های خنده دار به شمار می رود و در جریان آن پرده دیافراگم منقبض و صدایی تکراری از حنجره، دهان و حفره بینی شنیده می شود و همزمان با آن نیز نزدیک به 50 عضله به ویژه در اطراف دهان به حرکت در می آید و در برخی موارد، اشک از چشمان جاری می شود.
 
دکتر رامو مورا ریبول، متخصص خنده و سلامت گفت: خنده به 4 طریق به بهبود سلامتی کمک می‌کند به گونه‌ای که می‌تواند عضلات را به حرکت درآورده و سیستم دفاعی بدن و ترشح هورمون را تحریک کند.

خنده می تواند همچنین احساس مثبت بودن را در فرد ایجاد کند و کیفیت زندگی او را بهبود بخشد و علاوه بر این، راه را برای تدوین راهبردهای بهتر به منظور برخورد با فشارهای مختلف هموار کند و مهارت های اجتماعی را افزایش دهد.

تاثیر خنده به ویژه بر سیستم دفاعی بدن و سطح ترشح هورمون، توجه نخست پژوهشگران را به خود جلب کرده است به گونه ای که خنده سطح سلولهای طبیعی مبارز بدن و سطح مسکن های طبیعی را افزایش داده و فعالیت های ضد عفونتی را بهبود بخشیده و سطح هورمون کورتیزون را کاهش دهد.

برخی پژوهش‌ها نشان داد که خنده سطح هورمونهای اکسی توسین ( oxytocin )، ملاتونین (melatonin)، دوپامین (dopamine) و سروتونین (serotonin) را افزایش می دهد.
اما تاثیر بدنی مستقیم خنده شامل بهبود تنفس و استراحت عضلات است و ثابت شده است که خنده همچنین نه تنها بر قلب، ریه ها و عضلات بلکه بر روده‌ها نیز تاثیر مثبت می گذارد و باعث تغییرات باکتریایی مفید می‌شود لذا تکیه فراوانی به خنده به عنوان درمان بیماریهای مختلف وجود دارد.
انتهای پیام/

سعید اعتمادیان در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس در مورد علائم و دلابل بروز میگرن اظهار داشت: میگرن یک بیماری عروقی است که از انقباض عروق مغز در یک برهه‌ای از زمان ایجاد می‌شود که در نتیجه فرد احساس سردرد می‌کند و پس از رفع انقباض سردرد نیز بهبود می‌یابد.

توارث عامل اصلی میگرن

وی توارث و ژنتیک را در بروز میگرن دخیل دانست و گفت: اکثر افرادی که میگرن دارند در افراد خانواده آنها مانند مادر، خواهر یا بستگان نزدیک میگرن مشاهده می‌شود و عده کمی به دلایل غیر وراثتی به میگرن مبتلا می‌شوند.

این جراح مغز و اعصاب به عواملی که موجب تشدید میگرن می‌شود اشاره کرد و گفت: حضور در مکان‌های پر سر و صدا، قرار گرفتن در معرض نور شدید آفتاب یا نورهای مصنوعی به‌خصوص نورهای فلاشر یا رقص‌نور این بیماری را تشدید می‌کند.

آنهایی که میگرن دارند فیلم ترسناک نبینند

اعتمادیان افزود: افراد مبتلا به میگرن نباید در معرض استرس‌های شدید قرار گیرند و همچنین از دیدن فیلم‌های ترسناک باید پرهیز کنند چرا که با وارد شدن هرگونه استرس عصب مغزشان منقبض و سردرد آغاز می‌شود.

آلودگی هوا و تلفن همراه بلای جان میگرنی‌‌ها

وی تصریح کرد: آلودگی هوا هم میگرن را تشدید می‌کند و توصیه می‌کنیم این قبیل افراد خواب منظمی داشته باشند. همچنین با تلفن همراه خیلی صحبت نکنند چون امواج تلفن بر تشدید بیماری موثر است.

اعتمادیان به علائم میگرن اشاره کرد و گفت: معمولاً میگرن با علامت‌هایی مانند سردرد ضربان‌دار با ریتم خاص و تاری چشم، دوبینی، سبکی سر و گرفتن گردن همراه است.

میگرن در خانم‌ها شایع‌تر است

وی افزود: ‌میگرن در خانم‌ها شایع‌تر است و معمولاً بین سنین حدود 15 تا 25 سالگی خود را نشان می‌دهد و می‌توان گفت با شروع عادت‌های ماهانه آغاز و در دوران یائسگی پایان می‌یابد.

این جراح مغز و اعصاب با اشاره به اینکه تشخیص میگرن به وسیله سی‌تی‌اسکن یا نوار مغز امکانپذیر نیست گفت: برای درمان میگرن از دارو یا فیزیوتراپی عضلات استفاده می‌کنیم تا هم میزان سردرد کاهش یابد و هم فاصله آن زیادتر شود.

اعتمادیان به داروی اربوتامین اشاره کرد و گفت: این دارو هم راهکاری تشخیصی است و هم راهکار درمانی چرا که فردی که سردردش با این دارو متوقف شود نشانگر آن است که میگرن دارد.

اگر میگرن دارید شکلات، پنیر و نوشابه نخورید

وی به افرادی که میگرن دارند توصیه کرد تا از خوردن مواد غذایی مانند پنیر به دلیل داشتن تیامین، شکلات به دلیل داشتن کاکائو، نوشابه به دلیل داشتن کولا و سوسیس و کالباس پرهیز کرده و همچنین الکل به‌خصوص شراب قرمز‌ بیماری را تشدید می‌کند.
انتهای پیام/

مژگان تن‌ساز در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبری فارس «توانا» اظهار داشت: اگر زنان تمایل به بارداری دارند باید حداقل 3 ماه قبل از بارداری‌ دستورات غذایی را رعایت کنند تا خون پاکیزه و صالحی در بدن ساخته شود و مزاج فرد به تعادل برسد.

وی گفت: در طب سنتی برخی غذاها به عنوان غذای مطلق نامیده شده است، به دلیل اینکه خون پاکیزه و صالحی را در بدن می‌سازد و بدن را به سمت گرمی یا سردی پیش نمی‌برد و تعادل را در بدن برقرار می‌کند.

دستیار تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران بیان داشت: از مواد غذایی که از آن به عنوان غذای مطلق یاد می‌شود، می‌توان به تخم‌مرغ عسلی، گوشت گوسفند جوان، انگور، انجیر، بادام، فندق، کشمش، ماهی سفید و قزل‌آلا اشاره کرد.

تن‌ساز ادامه داد: برنجی که در گیلان کشت شود تعادل بیشتری نسبت به سایر برنج‌ها دارد همچنین نان گندمی که از گندم سالم و آفت‌ نزده تهیه شده باشد در بدن مزاج متعادلی را می‌سازد.

وی با بیان اینکه مصرف برخی داروهای گیاهی در افزایش باروری و توانایی جنسی مؤثر است، عنوان کرد: برخی داروهای گیاهی مانند رازیانه برای زنان مفید بوده همچنین عرق کاسنی و شاه‌تره در افزایش باروری مردان بسیار مؤثر است؛ رازیانه هورمون‌های زنان را تنظیم می‌کند و کاسنی قدرت جنسی مردان را افزایش می‌دهد.
انتهای پیام/

مرتضی صفوی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبری فارس «توانا» اظهار داشت: میوه «به» یکی از بهترین میوه‌هاست و در استان اصفهان پرورش پیدا می‌کند.

وی گفت: از ائمه اطهار (ع) نقل شده است که اگر فردی 3 روز ناشتا میوه «به» را مصرف کند، قدرت یادگیری و ذهن قوی پیدا کرده و قوه بینایی او افزایش پیدا می‌کند همچنین میوه «به» غم و اندوه را از بین می‌برد.

این متخصص تغذیه بیان داشت: مصرف «به» به زنان باردار توصیه شده است به دلیل اینکه زنان اگر در زمان بارداری «به» مصرف کنند، کودکانشان زیبا و قوی می شود.

صفوی افزود: «به» سرشار از تانن است که در درمان اسهال مفید است و عمل هضم را در معده افزایش می‌دهد و ورم معده را نیز برطرف می‌کند البته «به‌دانه» برای درمان گلودرد و تسکین سرفه نیز بسیار مفید است همچنین جوشانده «به» قابض و مقوی است.

وی ادامه داد: میوه «به» در درمان ورم‌های احشایی نیز بسیار مفید است همچنین مصرف آن موجب افزایش شادی در افراد می‌شود و کسانی که ورم‌های حاد روده‌ای دارند مصرف این میوه می‌تواند برایشان مؤثر باشد؛ خوردن «به» عرق بدن افراد را نیز خوشبو می‌کند.
انتهای پیام/