• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
تعداد مطالب : 5528
تعداد نظرات : 628
زمان آخرین مطلب : 4245روز قبل
موبایل
شرکت اپل در حال ساخت لپ تاپها و تلفنهای هوشمندی است که انرژی خود را از طریق سلولهای سوختی هیدروژنی تامین کرده و برای هفته ها به شارژ مجدد نیازی نخواهند داشت.

به گزارش خبرگزاری مهر، شرکت اپل اعلام کرده این فناوری می تواند نیاز به استفاده از باتری های حجیم و سنگین را از بین ببرد. یک سلول سوخت هیدروژنی هیدروژن و اکسیژن را به آب و انرژی الکتریکی تبدیل می کند.

این تکنولوژی که از گذشته به عنوان منبع بالقوه انرژی برای خودروهای پاک به کار گرفته شده است، جایگزینی مناسب برای باتری هایی که با استفاده از مواد شیمیایی آلوده ساخته می شوند به شمار رفته و می تواند علاوه بر تولید آب به عنوان محصول جانبی، برای مدتی طولانی استفاده شود.

اپل به علاوه اعلام کرده است که باتری های هیدروژنی از ابعادی بسیار کوچکتر از باتری های رایج برخوردارند اما در عین حال شارژ آنها برای مدت طولانی و بدون نیاز به شارژ مجدد باقی خواهد ماند.

بر اساس گزارش تلگراف، فناوری باتری از گذشته به عنوان یکی از تنگناهای اصلی در صنعت تلفنهای هوشمند به شمار رفته و تولید کنندگان در صنعت ریزتراشه ها را بر آن داشته است تا بر روی تولید تراشه هایی با مصرف محدود انرژی متمرکز شوند

چهارشنبه 7/10/1390 - 14:57
دنیای گیاهان و حیوانات
نتایج تحقیقات روانشناسان نیوزلندی نشان می دهد که کبوترها به خوبی میمونها ریاضی را می شناسند و قادرند اعداد را مرتب کنند.

به گزارش خبرگزاری مهر، محققان دانشگاه "اوتاگو" در نیوزلند نتایج شگفت انگیزی را درباره گروهی از "ریاضیدانان پردار" با عنوان "کبوتر" در مجله علمی ساینس منتشر کردند.

توانایی درک مفاهیم انتزاعی از جمله اعداد تاکنون تنها در عده کمی از حیوانات برای مثال میمونها شناخته شده بود. اکنون به خاطر این تحقیقات، اسناد جدیدی به دست آمده است که بیش از گذشته ریاضیدانان پنهان در دنیای حیوانات را نشان می دهند.

در حدود 15 سال قبل در مجله ساینس تحقیقی منتشر شد که نشان می داد میمونهای ماکاکو قادرند تصاویر را برپایه شماره ای که بر روی هر یک از آنها نوشته شده است مرتب کنند.

 

 

اکنون این محققان نیوزلندی با استفاده از همان روش تحقیقی را انجام دادند و در نهایت شگفتی دریافتند که کبوترها هم از چنین قابلیتی برخوردارند.

این محققان پس از کشف این توانایی دو فرضیه را مطرح کردند. برپایه فرضیه اول، این پرندگان و میمونها تواناییهای عددی را به روشی کاملاً مستقل و در طول مسیر تکامل خود توسعه داده اند.

درحالی که فرضیه دوم پیشنهاد می کند که تواناییهای عددی کبوترها و ماکاکوها از یک جد مشترک بسیار دور به ارث رسیده اند.

در هر دو مورد، این محققان نشان دادند که این پرندگان بسیار باهوشتر از آن چیزی هستند که تاکنون تصور می شد.

چهارشنبه 7/10/1390 - 14:56
دنیای گیاهان و حیوانات
بال شته های پشت الماسی مملو از قطعات کریستالی جواهر مانند است که در درون حفره هایی در درون پوسته حشره قرار گرفته اند و دانشمندان از یک قرن پیش که این حشره کشف شد، مجذوب این قطعات جواهر مانند شده اند.

به گزارش خبرگزاری مهر، تجزیه و تحلیلهای جدید بر روی این قطعات کریستالی نشان داده اند این قطعات از ساختار هندسی بسیار دقیقی برخوردار هستند و شباهت زیادی به الماسهای واقعی دارند، با این تفاوت که به جای اتمهای کربنی از ساختاری متشکل از کیتین و هوا ساخته شده اند.

این کریستالها پنج تا ده بار بزرگتر از ابعادی هستند که دانشمندان پیش از این برای آنها متصور شده بودند. به گفته محققان دانشگاه گرونینگن ایجاد چنین ساختارهایی فراتر از توانایی های انسان است. محدودیتهای موجود برای ایجاد چنین ساختارهایی در زمینه فناوری برش لیزری خواهد بود زیرا ظرافت و پیچیدگی این کریستالهای کوچک فراتر از تصور و قدرت انسان است.

بر اساس گزارش میل آنلاین، هنوز مشخص نیست که چرا بدن این حشرات به این شکل تکامل یافته اند از این رو محققان در حال بررسی عملکرد بیولوژیکی این کریستالها هستند. محققان این کریستالها را با استفاده از میکروسکوپهای الکترونی اسکن کرده و تصاویری از آنها به ثبت رسانده اند:

 

 

نقاط رنگی بر پشت این حشره کریستالهایی الماس مانند هستند

 

الماسهای موجود بر روی بالهای این حشره کریستالهایی از جنس کیتین هستند که ساخت آنها در این ابعاد از توانایی انسان خارج است

 

یکی از تک کریستالها در زیر میکروسکوپ الکترونی

چهارشنبه 7/10/1390 - 14:55
موبایل
شرکت اینتل قصد دارد اولین نمونه های آزمایشی تبلتها و تلفنهای همراه خود را در نمایشگاه محصولات الکترونیکی مصرفی لاس وگاس 2012 رونمایی کند.

به گزارش خبرگزاری مهر، اینتل از نیمه نخست سال 2012 برای اولین بار وارد بازار موبایل می شود. بزرگترین تولیدکننده پردازشگرهای رایانه در دنیا از اولین نمونه های آزمایشی تلبت و تلفن همراه هوشمند خود پرده برداشت.

این دستگاههای موبایل که سری Medfiled  نام دارند مجهز به پردازشگر SoC Medfield x86 و سیستم عامل "آندروئید 4.0" هستند.

تبلت این شرکت به باریکی "آی- پد 2" بوده اما صفحه نمایشگر بزرگتر و تلفن همراه هوشمند آن از نظر ابعاد شبیه به "آی- فن 4" است اما تا حد قابل توجهی نسبت به آن سبکتر است. احتمالاً استفاده از پلاستیک به جای شیشه و فلز علت سبکی این تلفن همراه هوشمند است.

این تبلت اینتل قرار است در نمایشگاه محصولات الکترونیکی لاس وگاس 2012 به معرض دید گذاشته شود و به گفته "استفان اسمیت"، معاون رئیس گروه توسعه ساختارهای اینتل در این خصوص گفت که اولین محصولات برپایه پردازشگرهای Medfield در نیمه نخست سال 2012 عرضه خواهند شد.

به گزارش تکنولوژی ریوو، تلفن همراه اینتل برای استفاده پرقدرت و بسیار خوشایند است و از نظر کیفیت برابر با مدلهای اخیر "آی- فن" و دستگاههای آندروئید است.

 

 

این تلفن همراه به اندازه ای قوی است که می توان از آن برای ضبط ویدیو و پخش آن بر روی تلویزیون با کیفیت Full HD استفاده کرد.

جستجوی بر روی اینترنت نیز از طریق این دستگاه بسیار سریع و روان است. اولین آزمایشاتی که بر روی این تلفن همراه انجام شده است، نشان می دهند که سرعت جستجو، پردازش گرافیکی و قدرت شارژ باتری Medfiled بسیار بالاتر از تلفنهای همراه هوشمند برپایه پردازشگرهای Tegra 2، Snapdragon و Samsung Exynos است.

دوربین این تلفن همراه اینتل 8 مگاپیسکل است که قادر است در هر ثانیه 15 تصویر تهیه کند. اینتل فناوری این دوربین را به واسطه خرید Silicon Hive ، شرکت هلندی پردازش تصاویر در ابتدای سال 2011 به دست آورده است و در حقیقت، ثمره ترکیب مدارات پردازش تصویر با تراشه Medfield است که با یک نرم افزار ویژه هدایت می شوند.

تراشه های Medfield نسبت به محصولات شرکتهای رقیب از فناوری پیشرفته تری استفاده می کنند و برپایه فناوری 32 نانومتری ساخته می شوند.

این درحالی است که هم اکنون پرقدرت ترین تراشه های ARM برپایه فناوریهای 40 یا 45 نانومتری هستند.

چهارشنبه 7/10/1390 - 14:53
آموزش و تحقيقات
چینی ها قطاری پر سرعت را رونمایی کرده اند که می تواند با سرعت 500 کیلومتر بر ساعت حرکت کند، 161 کیلومتر بر ساعت سریعتر از قطارهای مشهور به "فشنگی" که در اوایل سال جاری رونمایی شده بود.

به گزارش خبرگزاری مهر، چین قطاری سریع السیر را با توانایی حرکت با سرعت تقریبی 500 کیلومتر بر ساعت تولید کرده است که از سریع السیرترین قطارهای این کشور 161 کیلومتر بر ساعت سریعتر حرکت می کند.

این قطار که از مواد پلاستیکی تقویت شده با فیبرهای کربنی ساخته شده، به شکلی طراحی شده است که یادآور نوعی شمشیر باستانی چینی بوده و می تواند در سیستم راه آهن پرسرعت چینی ها کاربرد فراوانی داشته باشد.

 

 

در اوایل سال جاری چین سریع ترین لوکوموتیو خود را که می توانست فاصله 1326 کیلومتری میان پکن و شانگهای را در کمتر از پنج ساعت طی کند ارائه کرد. با این همه قطار جدید از قدرت کششی 22 هزار و 800 کیلووات برخوردار است که به نسبت قدرت کششی 9 هزار و 600 کیلوواتی قطارهای پیشین افزایش قدرت قابل توجهی به شمار می رود.

بر اساس گزارش میل آنلاین، چین مرکز بزرگترین شبکه قطارهای سریع السیر در جهان است و با داشتن 12 هزار و 874 کیلومتر ریل راه آهن با هزینه ای برابر 66 میلیارد پوند تمامی کشور را به یکدیگر متصل کرده است در حالی که انتظار می رود تا سال 2015 در حدود 12 هزار کیلومتر دیگر به راه آهن این کشور افزوده شود.

چهارشنبه 7/10/1390 - 14:51
هوا و فضا
شهروندان آلمانی در شب کریسمس نور عجیبی را در آسمان دیدند که به اعتقاد عده ای ستاره دنباله دار پیشگویی تولد مسیح (ع) و از نظر بعضی دیگر یک یوفو بود اما اکنون این معمای اسرارآمیز حل شده است.

به گزارش خبرگزاری مهر، دقیقاً در ساعت 17:30روز 24 دسامبر تلفنهای مراکز فوریتهای پلیس در بسیاری از مناطق آلمان به صدا درآمد. به طوریکه در مدت 10 دقیقه در حدود 60 تماس در این مراکز ثبت شد.

افرادی که با پلیس تماس می گرفتند مدعی بودند که نور اسرارآمیزی را در آسمان رویت کرده اند. به اعتقاد عده ای از آنها این نور مربوط به ستاره دنباله داری است که تولد مسیح را پیشگویی کرده و بنابراین در شب کریسمس بار دیگر در آسمان دیده شده است. درحالی که به اعتقاد بعضی دیگر نور متعلق به یک فضاپیمای بیگانه فضایی (یوفو) بوده است. 

یک عکاس آلمانی به نام "جنز بورخرز" نیز موفق شده بود از این نور عکسبرداری کند.

 

 

براساس گزارش جرمنی تودی، اکنون سخنگوی مرکز هوا فضای آلمان با تائید رویت این نور طی اطلاعیه ای این معما را حل کرد.

درحقیقت به نظر می رسد این نور که نه تنها در نواحی مختلف آلمان بلکه در بسیاری دیگر از نقاط اروپا از جمله بلژیک، فرانسه و هلند نیز دیده شده است، حاصل انفجار ناشی از سقوط ماهواره ارتباطی نظامی "مِریدیان" و موشک سایوز 2 بود که در نزدیکی شهر "توبولسک" در سیبری سقوط کرد.

چهارشنبه 7/10/1390 - 14:50
هوا و فضا
نتایج مطالعه ای جدید نشان می دهد دیگر در هنگام سفر با هواپیماها نیازی به خاموش کردن ابزارهای الکترونیک نخواهد بود.

به گزارش خبرگزاری مهر، نتایج مطالعه جدید که توسط نشریه یو اس ای تودی انجام گرفته نشان می دهد بسیاری از مسافران هواپیماها در هنگام پرواز از قوانین تبعیت نکرده و ابزارهای الکترونیک خود را خاموش نمی کنند با این همه این ابزارها در پرواز هواپیما اختلالی ایجاد نمی کنند.

"ارنستو مارتینز" هفت سال سابقه خلبانی دارد و معتقد است هیچ ابزاری به اندازه یک آی-پد نمی تواند پرواز را آسانتر سازد. زیرا تمامی اطلاعات از پیش بر روی آی-پد بارگذاری شده اند و برای استفاده از آنها نیازی به اتصال به شبکه تلفن همراه یا وای-فای نیست، این به آن معنی است که هیچ سیگنال تلفن همراهی ارسال نخواهد شد.

وی تنها کسی نیست که در هنگام پرواز از آی-پد استفاده می کند، زیرا تمامی خلبانان خطوط هوایی آمریکا و خطوط هوایی "یونایتد" در کابین خلبانی از آی-پد استفاده می کنند و همین موضوع این سوال را به وجود می آورد که چرا مسافران نباید از ابزارهای الکترونیک خود در هنگام پرواز استفاده کنند؟

بر اساس گزارش فاکس نیوز، با این همه بازبینی صدها سند و مدرک درباره استفاده از ابزارهای الکترونیک در حین پرواز نشان می دهد با وجود امواج الکترومغناطیسی که توسط این ابزارها ایجاد می شوند، این امواج به اندازه ای قدرتمند نیستند که بتوانند در سیستمهای کابین خلبان تاثیر مخرب گذاشته و پرواز را مختل سازند.

چهارشنبه 7/10/1390 - 14:48
موبایل
نتایج بررسیهای یک موسسه تحقیقاتی حاکی از آن است که بیش از یک چهارم عکسها و فیلمهایی که آمریکاییها می گیرند به وسیله تلفنهای همراه هوشمند است.

به گزارش خبرگزاری مهر، تحقیقات NPD Group بر روی 3 هزار و 300 کاربر اینترنت بالای 13 سال نشان می دهد که تهیه عکس و فیلم در آمریکا با استفاده از تلفنهای همراه هوشمند نسبت به سال گذشته 44 درصد رشد داشته است.

به طوریکه امروز 27 درصد از عکسها و فیلمهایی که شهروندان این کشور می گیرند با استفاده از تلفنهای همراه هوشمند تهیه می شوند.

سرویس عکس فلیکر یاهو نیز در این خصوص به ارقام مشابهی رسیده است به طوریکه ترافیک سایت موبایل این سرویس برای ارسال عکس دو برابر شده است.

در راستای این افزایش تمایل، فروش دوربینهای عکاسی 17 درصد و به ویژه فروش دوربینهای جیبی 13 درصد افت داشته اند.

چهارشنبه 7/10/1390 - 14:47
بیماری ها
دولت آمریکا با ارائه هشدار درخصوص نتایج تحقیقات برروی ایجاد یک سوپر ویروس آنفلوآنزای پرندگان از دو مجله علمی ساینس و نیچر خواست تا بخشهایی از این مقالات را پیش از چاپ حذف کنند که این درخواست واکنشهایی را در جامعه علمی بین المللی برانگیخته است.

به گزارش خبرگزاری مهر، دو تیم علمی به سرپرستی "ران فوشیه" از مرکز پزشکی اراسموس در رتردام هلند و "یوشیهیرو کاوائوکا" از دانشگاه ویسکونسین در مدیسون آمریکا در ماه نوامبر اعلام کردند که موفق شده اند با ایجاد جهشهایی در ویروس H5N1 عامل بیماری آنفلوآنزای پرندگان، نوعی سوپر ویروس را ایجاد کنند که به راحتی می تواند از انسانی به انسان دیگر منتقل شود.

درحال حاضر آنفلوآنزای ویروس H5N1 به راحتی از انسان به انسان منتقل نمی شود و در جریان اپیدمی دهه 90 تنها 570 مورد تائید شده مبتلا به این آنفلوآنزا در 15 کشور ثبت شدند که از این تعداد 335 مورد جان باختند.

درحالی که به گفته این دانشمندان، اگر این 5 جهش ایجاد شود برپایه یک فرضیه بسیار خطرناک، نسخه جدید ویروس آنفلوآنزای پرندگان قادر خواهد بود نیمی از جمعیت جهان را نابود کند.

این محققان با آزمایش نسل دهم نسخه جهش یافته ویروس H5N1 بر روی موش خرماها نشان دادند که 50 درصد از مدلهای آزمایشگاهی که در تماس با این ویروس قرار گرفتند به آن آلوده شدند.

دو مجله علمی "ساینس" و "نیچر" قرار است جزئیات این تحقیقات را منتشر کنند. این درحالی است که در روزهای اخیر انتشار قریب الوقوع جزئیات این تحقیقات مناقشاتی را در جامعه علمی برانگیخته است.

از آنجا که سیستم ایمنی موش خرما به طرز قابل توجهی شبیه به سیستم ایمنی انسان است، بنابراین تاثیری که این نمونه جهش یافته ویروس آنفلوآنزای پرندگان بر روی این مدلهای آزمایشگاهی گذاشته است می تواند جمعیتهای انسانی را هم تهدید کند.
در این راستا، مقامات فدرال آمریکا از این دو مجله معتبر علمی خواستند که جزئیات زیادی درباره این سوپر ویروس آنفوآنزای پرندگان منتشر نکنند.

درحقیقت، واشنگتن از این مسئله واهمه دارد که سودجویان بتوانند از این اطلاعات برای ساخت سلاحهای باکتریولوژیکی استفاده کنند. 

به ویژه مقامات فدرال آمریکا خواهان سانسور بخشهایی شدند که این دو تیم تحقیقاتی در آنها توضیح می دهند چگونه موفق شده اند جهشهایی از ویروس H5N1 را به دست آورند.

واکنش نیچر به سانسور مقاله
این رفتار بی سابقه از سوی مقامات آمریکایی در محافل علمی یک وضعیت دشوار را به وجود آورده است. به گفته "بروس آلبرتس"، مدیر مجله "ساینس، از یک سو برای انتشار این مقالات به امنیت بالایی نیاز است و از سوی دیگر باید سایر دانشمندان را از این کشف آگاه کرد.
مسئولان "نیچر" نیز در موقعیت مشابهی قرار دارند به طوریکه مدیر این مجله معتبر علمی درخواست سانسور اطلاعات را نپذیرفت اما قول داد که راه حل قابل قبولی را برای انتشار این نتایج پیدا کند.

به گفته مقامات نیچر، بخشهای "خطرآفرین" احتمالاً حذف خواهند شد اما در عوض، دولت آمریکا به روشی دقیق و ثبت شده باید تضمین کند که خبرهای مرتبط با این بخشها به دنیای علمی ارائه می شوند و گروهی از کارشناسان بی طرف باید شفافیت این اخبار را تائید کنند.
واکنش مولف تحقیق به درخواست دولت آمریکا
از زمانی که مرکز پزشکی اراسموس رتردام و دانشگاه ویسکونسین خبر تحقیقات خود را اعلام کردند "کمیته مشاور ملی علوم برای امنیت زیستی"، (اداره فدرال فعال در بخش امنیت زیستی در آمریکا) در خصوص انتشار نتایج آن هشدار داد. این دو تیم تحقیقاتی بر روی پروژه های مستقلی درباره آنفلوآنزای پرندگان کار می کنند.

پس از اعلام این هشدارها، "ران فوشیه" مولف تحقیق هلندی گفت: "بازتولید این سوپر ویروس چندان آسان نیست. برای این کار به ساختارهای پیچیده و مفاهیم شناختی بالایی نیاز است."
هرچند به اعتقاد این دانشمند، در ترسها و هشدارهای مربوط به این تحقیقات اغراق شده است، باوجود این مرکز اراسموس اظهار داشت: "خود را با درخواست دولت آمریکا وفق می دهیم."
این حذف به معنی سانسور نیست
آنتونی فائوچی، رئیس موسسه ملی آلرژی و بیماریهای عفونی آمریکا در این خصوص توضیح داد: "این اطلاعات ظاهراً برای بهداشت عمومی سودمند هستند اما از این پتانسیل برخوردارند که گروهی از مردم از آنها برای اهداف شریرانه بهره برداری کنند. نمی توان گفت که درخواست دولت آمریکا نوعی سانسور است چون اگر شما دانشمند باشید و نیاز داشته باشید که درباره این تحقیق بدانید، قطعاً خواهید توانست این اطلاعات را به دست آورید."
واکنش مدیر مجله ساینس

"بروس آلبرتز"، مدیر مجله ساینس در مصاحبه ای که در تازه ترین شماره این مجله معتبر علمی منتشر شده است به درخواست کمیته امنیت زیستی آمریکا پاسخ داد.
وی تائید کرد که در پایان ماه آگوست مقاله ای که در آن "ران فوشیه" از مرکز پزشکی اراسموس هلند درخصوص سوپر ویروس به دست آمده در آزمایشگاه از طریق اصلاح ژنتیکی ویروس آنفلوآنزای پرندگان H5N1 شرح می دهد را دریافت کرده است.

مدیر ساینس توضیح داد: "از آنزمان ما با یک جدیت بالا این مقاله را مورد بررسی قرار دادیم و می خواهیم به روشی بسیار جدی با مقامات دولت فدرال همکاری کنیم."

باوجود این، آلبرتز خاطر نشان کرد که در فراسوی دلایل هراسی که محتوای مقاله مربوط با سوپر ویروس ایجاد می کند آگاهی درباره آن می تواند برای سرعت بخشیدن به توسعه درمانهای جدیدی که بتوانند با این شکل کشنده آنفلوآنزا مبارزه کنند بسیار اساسی باشد.
مدیر ساینس افزود: "تحریریه مجله از جمله شخص من، زمان بسیاری را برای تصمیم گیری برای یافتن بهترین راه اختصاص دادیم. این مسئله غامضی است. چراکه شناخت درباره این مقاله می تواند برای تمام کسانی که در بخش سلامت کار می کند مفید و بسیار مهم باشد."
به گفته آلبرتز، بهترین راه حل همکاری نزدیک میان ساینس و کمیته امنیت زیستی است تا بتوان ارائه یک مکانیزم ارتباطاتی شفاف را تضمین کرد.
چهارشنبه 7/10/1390 - 14:46
ورزش و تحرک
امروزه با توجه به پیشرفت علوم و فناوری، هرگونه تغییر جدید می تواند آثار متفاوتی را در کلیه ابعاد زندگی فردی، اجتماعی و اقتصادی انسان به وجود آورد.اما از این میان عواملی که در سلامت انسان تاثیر گذار است، از نقش ویژه ای برخوردار می باشد.امروزه به دلیل گذراپیدمیولوژیک یعنی جایگزینی بیماری های غیر واگیردار به جای بیماری های واگیردار به دلیل کنترل عوامل بیولوژیک از یک طرف و نقش رفتارهای ناهنجار بهداشتی و سبک زندگی و شیوه های تغذیه در افزایش میزان بیماری های غیرواگیردار از طرف دیگر، لزوم تغییر نگرش در مراقبت و بهداشت با هدف حفظ و ارتقای سلامتی ضروری است.با توجه به موارد ذکر شده نقش بی تحرکی به عنوان یکی از عوامل اصلی در شیوع بیماری ها و بروز مرگ، حائز اهمیت است.با توجه به این که فعالیت فیزیکی مناسب می تواند تاثیر مهمی در پیش گیری از بروز بیماری ها، عوارض آن ها و در نهایت مرگ و میر ناشی از آن ها داشته باشد، بررسی متون و مقالات علمی در مورد ارتباط بیماری ها و فعالیت فیزیکی گویای این مطلب است که ورزش پیاده روی دارای تاثیرات مفیدی در زمینه پیش گیری از بیماری های مزمن و غیر واگیر است.در دنیای امروز پیاده روی بهترین فعالیت و طبیعی ترین ورزش برای کسب آمادگی جسمانی و روانی است.پیاده روی ورزش لذت بخش و کم خطری است که در دسترس همگان است و همه جا و همه وقت امکان اجرای آن وجود دارد.در خصوص تاثیر ورزش پیاده روی در ایجاد و ابقای سلامتی سوالاتی مطرح است که به آن پرداخته می شود.

چه نوع ورزش پیاده روی مفید و موثر است؟
 

فعالیت فیزیکی مناسب برای تقویت عضلات قلب و ریه و در کل سلامتی، زمانی مفید و موثر می شود که بتواند سبب بروز تغییرات بیولوژیک مفید در بدن انسان شود که از آن جمله می توان به افزایش تعداد ضربان تا شکل سریع آن یعنی یک دوی نرم و سبک اشاره کرد.میزان پیاده روی می تواند از شکل آرام یعنی راه رفتن متفاوت باشد.برنامه بر اساس میزان آمادگی جسمانی افراد با هدف نهایی طی 3 هزار و 200 متر در مدت نیم ساعت و با افزایش ضربان قلب 120 130 بار در دقیقه می تواند متفاوت باشد.

چه فوایدی از ورزش پیاده روی می توان انتظار داشت؟
 

بررسی متون و مقاله ها بیانگر آثار بسیار مفید و متعدد ورزش پیاده روی بر سلامت انسان از ابعاد مختلف است که برای آگاهی بیشتر در مورد این آثار سودمند در زمینه پیش گیری و کنترل بیماری ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:کاهش روند پوکی استخوان به ویژه در زنان، کنترل اختلالات چربی خون، کنترل فشار خون، کاهش عوارض چاقی و درمان آن، کنترل دیابت و کاهش بروز ابتلا به دیابت تیپ 2 (مرض قند)، پیشگیری از آترواسکلروزیس عروق کرونری (تصلب شرایین)، کاهش عوارض بیماریهای مفصلی و استئوارتریت ها (آرتروز)، کاهش عوارض حاملگی ، تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت وضعیت تنفسی، کاهش علایم بیماری های روده ای، تقویت روانی افراد با کاهش استرس، بی خوابی و اضطراب، تقویت و ایجاد حس شادابی، پیش گیری و درمان اعتیاد.با توجه به مطالب مذکور و سهولت انجام ورزش پیاده روی و آثار گسترده آن در ارتقای سلامت فرد و جامعه، این مقوله از ورزش نیازمند توجه ویژه ای در برنامه ریزی های بهداشتی است و قدر مسلم گستردگی موضوع، لزوم مشارکت و هماهنگی بین بخشی و مردمی را هم در زمینه برنامه ریزی و هم در اجرای برنامه های جامع می طلبد، به ویژه بعد هماهنگی بین بخشی در حفظ و ارتقای سلامتی افراد جامعه از طریق ترویج فرهنگ پیاده روی گامی در توانمندسازی مردم و جامعه و به عبارت دیگر ارتقای سلامت محسوب می شود.

فشار خون بالا
 

با انجام ورزش های معمولی همراه با رژیم غذایی و استراحت مناسب در یک سال می توان یک فشار خون ماکزیمم را از 17 به حدود 14 رسانید و روشن است که ورزشکاران معمولا دچار عوارض فشار خون نمی شوند و ورزش حتی در سنین 80-60 سالگی می تواند در متعادل نگه داشتن فشار خون سهیم باشد.زیرا بر اثر ورزش، عروقی که در سطح بدن جریان دارد انبساط می یابد و فشار خون سقوط می کند.

بیماران با دردهای قلبی (سکته)
 

انجام ورزش های سبک طبق آمارهای جهانی نه تنها انواع دردهای قلبی پایدار و غیر پایدار را تسکین و کاهش می دهد بلکه سبب حل شدن لخته های داخل خون شریانی قلب می شود و از بروز سکته های بعدی ممانعت می کند.هم چنین ورزش های سبک مانع از رسوب پلاکت های چربی در داخل عروق کرونر قلب یا عروق سایر نقاط بدن می شود و در پیش گیری بروز بیماری های قلبی عروقی افرادی که یک بار به انفرکتوس مبتلا شده اند، دخیل است.امروزه ثابت شده است که ورزش های مناسب در نزد افرادی که مبتلا به دیابت هستند و حتی انسولین نیز تزریق می کند بسیار مفید است و مقاومت بدن را در برابر عوارض ناشی از این بیماری بیشتر می کند.

تأثیر ورزش در سرطان
 

ورزش سبب تقویت سیستم ایمنی در بیماران سرطانی می شود.بنابر گزارش پژوهشگران کره ای، انجام حرکات ورزشی ساده می تواند سیستم ایمنی بیمارانی را که به دلیل سرطان معده تحت عمل جراحی قرار گرفته اند، تقویت کند.مطالعه روی 25 بیمار که تحت عمل جراحی خارج شدن تومورهای معده قرار گرفته بودند، نشان داد عملکرد ایمنی بدن افراد که 2 روز پس از عمل، انجام حرکات ورزشی را اجرا کرده بودند، قوی تر از اشخاصی بود که ورزش نکرده بودند.2 هفته پس از جراحی تعداد سلول های ضد سرطان در افرادی که ورزش کرده بودند به نحو چشمگیری بیشتر از دیگران بود.سلول های ضد سرطان یا قاتل به سلول های سرطانی حمله و به رفع عفونت کمک می کند.دکتر یانگ مونا و همکارانش از دانشگاه اینجو در شمی کویانگر، یک گروه 17 نفره از بیماران را مورد بررسی قرار دادند.این بیماران 2 روز بعد از حراجی در حالی که روی تخت دراز کشیده بودند انجام حرکات ساده ورزشی را آغاز کردند.هم چنین از زمانی که قادر به راه رفتن بودند انجام حرکات ورزشی روی دوچرخه ثابت را به تعداد 5 بار در هفته شروع کردند.محققان به منظور بررسی تغییرات حاصله در تعداد سلول های قاتل چندین نمونه خون از بیماران گرفتند.نتایج تحقیقات حاکی از آن بود که هفته اول پس از جراحی تعداد سلول های قاتل در هر گروه کاهش یافت.اما در هفته دوم سلول های قاتل در بیمارانی که ورزش می کردند به وضعیت موفقیت آمیز اول باز گشت.اما در افرادی که ورزش نمی کردند روند نزولی سلول ها هم چنان ادامه داشت.
منبع:نشریه خانواده مطهر

 

چهارشنبه 7/10/1390 - 14:46
مورد توجه ترین های هفته اخیر
فعالترین ها در ماه گذشته
(0)فعالان 24 ساعت گذشته