دانستنی های علمی
بسیاری از افکار و اندیشه‌های ما با کلماتی شکل می‌گیرند که می‌شنویم و یا می‌بینیم. کلمه‌ها و جمله‌ها، زندگی انسان‌ها را شکل میدهند و مسیر تعالی آنان را مشخص می‌کنند. افرادی که دایره‌ی لغات آنان از کلمات و جملات مثبت تشکیل شده است، زندگی بسیار مطلوبی دارند و برعکس، افرادی که همواره از کلمات منفی و پر از ناامیدی استفاده می‌کنند، زندگی بسیار سخت و پرتلاطمی دارند. امروزه اثر تلقین و کاربرد آن در علم پزشکی، اثبات گردیده است. انسانهایی که با جملات مثبت زندگی می‌کنند، آرامش و سلامتی بیشتری دارند و حتی این کلمات و جملات پرانرژی می‌تواند به‌عنوان یک پیام تلقینی در شرایط سخت، برای انسان بسیار راه‌گشا و مفید باشد.
به‌عنوان تمرین و کاربردی نمودن موضوع بالا، در دو برگه کاغذ به‌صورت جداگانه، کلمات و جملات مثبت و منفی که بیشتر در طول شبانه‌روز استفاده می‌کنید را بنویسید و سپس سعی‌کنید هر روز از تعداد کلمات منفی، کم کرده و مقدار جملات و کلمات مثبت خود در زندگی را افزایش دهید و معجزه‌ی کلمات مثبت را در زندگی خود حس‌کنید.
چهارشنبه 7/12/1387 - 23:53
دانستنی های علمی
سپاس خدای را كه چون بخوانمش، اجابتم كند هر چند من در اجابت دعوت او كندی كنم!
سپاس خدایی را كه چون از او چیزی بخواهم، عطا كند هر چند اگر او از من چیزی طلبد، بخل ورزم!
سپاس او را كه هر‌گاه اراده كنم برای قضای حاجاتم، ندایش كنم و بی‌هیچ واسطه‌ای، هر‌گاه بخواهم با او خلوت نمایم!
بارالها! در خورِ آنچه از تو می‌طلبم نیستم، لیك تو اهل تقوی و آمرزشی. تو آن كسی هستی كه باران فیوضاتت را بر كسانی جاری می‌كنی كه از تو طلب رحمت نكرده‌اند و بر كسانی می‌بخشی كه ربوبیت تو را انكار می‌كنند! پس چگونه است حالِ آنكه از تو مسألت می‌كند و بر این باور است كه خلق و امر از آنِ توست!؟
بارالها! دلم را مالامال از عشق خود گردان و در شمار صالحانم (از گذشتگان و آیندگان) درآور و گام‌هایم در طریقت آنان استوار فرما....
تو ما را فرمان داده‌ای كه سائل را از در خود نرانیم، اینك من سائل درگاه توام، آیا حاجت مرا روا نخواهی ساخت؟
ما را امر نمودی كه به نزدیكان و فرودستان خود احسان كنیم، اكنون ما بندگان و بردگان توایم، آیا به احسانت ما را از آتش دوزخ رهایی خواهی بخشید؟...
بارالها! فضل و شكیبایی تو برتر از آن است كه با گناهان من سنجیده شود پس مرا بیامرز و از عذاب آتشم نگاه‌دار...
برگرفته از «مناجات ابوحمزه ثمالی»
چهارشنبه 7/12/1387 - 23:51
دانستنی های علمی
زندگی، هدیه‌ای‌ست که از جانب خداوند به ما ارزانی داشته شده و ما اجازه نداریم در فقر، ناامیدی و حسرت، روزگار را بگذرانیم و در این دنیا، بدون آرمان و باری‌به‌هر‌‌جهت زندگی کنیم بنابراین باید مراقب گذر لحظه‌های ارزشمند عمر خود باشیم و این لحظه‌‌ها را با هدف بگذرانیم چراکه زندگی، دکمه‌ی بازگشت ندارد و هرچه را با تمام وجود بخواهیم، به‌دست می‌آوریم. همان‌گونه که می‌دانیم، لازمه‌ی داشتن یک زندگی ایده‌آل، در مرحله‌ی نخست، داشتن هدف مشخص و تعیین مسیر می‌باشد چراکه بی‌هدف بودن، انسان را دچار روزمرگی می‌کند اما داشتن هدف، برنامه‌ریزی را درپی دارد و داشتن برنامه، هدف‌ها را محقق می‌سازد و درنهایت برنامه‌ریزی درست، موفقیت می‌آفریند. هدف، وضعیتی است که می‌خواهیم در آینده داشته باشیم و موفقیت، مسیری است برای دست‌یابی به اهدافی خاص. اگر خودمان نتوانیم وضعیت‌مان را در آینده تعیین کنیم، ناچار محیط پیرامون‌مان، وضعیت را به ما تحمیل می‌کند و آنچه که محیط بر ما حکم می‌کند، چه‌بسا با ما سازگاری نداشته باشد. پس چه بهتر که خود، هدف مطلوب‌مان را معلوم نموده و به سمت آن حرکت کنیم. انتخاب هدف:
یکی از ضرورت‌های زندگی، انتخاب هدف است که باید به‌صورت آگاهانه انجام گیرد. اهداف زندگی هر شخص، با دیدگاه‌ها، مقاصد و اعتقادات او، ارتباط تنگاتنگ دارد بنابراین به‌جای داشتن یک‌سری خیال‌ها و آرزوهای مبهم، بهتر است روی اهداف مشخص، متمرکز شویم. این‌كه بدانیم هدف‌مان در زندگی چیست، خود باعث رسیدن هرچه سریع‌تر به موفقیت می‌شود. مشخص کردن اهداف، باعث می‌شود بتوانیم انتخاب‌های بهتری داشته و به دستاوردهای مهمی برسیم. داشتن هدف، باعث می‌شود انسان از تقلید کورکورانه و گم‌شدن در راهی که مقصود او نیست، دوری کند. این هدف‌ها هستند که مسیر و مقصد زندگی را تعیین و روشن می‌کنند و به انسان اعتماد‌به‌نفس، انگیزه و عشق به زندگی میدهند. هدف، انسان را با استعدادها و توانمندی‌های بی‌کران درونی‌اش آشنا می‌کند. داشتن هدف و برنامه در زندگی، به انسان حرکت می‌دهد و در او انرژی می‌آفریند. کسی که هدفی مشخص دارد، برای رسیدن به آن، با همه‌ی توانش می‌کوشد و پیش‌می‌رود و هیچ سد و مانعی را یارای آن نیست که در برابرش، مقاومت کند. او بر‌می‌خیزد و برای رسیدن به آرمان‌هایش، دست به اقدام و تلاش می‌زند.
مراحل رسیدن به هدف:
با‌وجود اهمیت بسیار زیاد انتخاب هدف در زندگی، مردم به‌طور معمول نمی‌دانند که چه‌طور باید برای خود هدف تعیین کنند. در زیر، آموزش‌هایی ارائه می‌شود که به انتخاب هدف در زندگی، کمک شایانی می‌نماید:کاغذی سفید جلوی روی‌تان قراردهید و هرچه به فکرتان می‌آید را روی آن نوشته و لیستی از رؤیاهای‌تان را تهیه نمایید. خیلی از ما، توانایی خیال‌پردازی را از دست داده‌ایم و این مایه‌ی تأسف است. با خیال‌پردازی می‌توان به آینده امیدوار بود و هرکجا امید باشد، موفقیت نیز هست. بنابراین سعی‌کنید تا حد امکان، تمامی رؤیاهای‌تان را به‌یاد آورید. بعد از تکمیل لیست‌تان، در مورد هر آیتم آن، از خود بپرسید «چرا؟» اگر نتوانستید در یک جمله بیان کنید که چرا چنین خیالی داشته‌اید و چرا می‌خواهید به آن برسید، پس دیگر آن ایده، یک خیال نخواهد بود و نمی‌تواند برای شما هدف باشد بنابراین روی آن خط بکشید. سپس بررسی کنید که آیا این به‌طور واقعی هدف خود من است یا کسان دیگری می‌خواهند من به این هدف برسم؟ آیا این هدف، کار صحیح و درستی است؟ آیا رسیدن به این هدف، من را از رسیدن به اهداف دیگرم بازمیدارد؟ وقتی کارتان در این مرحله تمام شد، به احتمال زیاد لیست‌تان بسیار کوچکتر از اول شده است و این باعث می‌شود کم‌کم به تشخیص هدفی که توانایی رسیدن به آن را دارید، نزدیک‌تر شوید و این، همان هدف اصلی زندگی می‌باشد. در تعیین اهداف، به ویژه هدف اصلی یا هدف نهایی زندگی، توجه به یک نکته، ضروری‌ست و آن، هماهنگی و تطابق اهداف، با ذات، جوهر، فطرت و رسالت زندگی ماست.البته این نکته را نیز باید درنظر داشته باشید که بعضی از اهدافتان باید آن‌قدر بزرگ باشد که باعث شود توانایی‌های‌تان را ارتقاء دهید. این اهداف باید در درازمدت حاصل شود که شور و شوق شما را حفظ کرده و ناکامی‌های‌تان را از اهداف کوتاه‌مدت کاهش دهد.در مرحله‌ی بعد، اهدافتان را دسته‌بندی کرده و به دو گروه کوتاه‌مدت و بلندمدت تقسیم‌بندی نمایید و پس از آن، فعالیت‌های لازم برای رسیدن به هر کدام از آنها را نیز مشخص کنید. برای این کار، نقشه‌ای در ذهن‌تان طراحی کنید که توانایی‌ها و ضعف‌های‌تان را در مورد آن هدف به‌خصوص، نشان‌دهد. دقت نمایید که باید با خود صادق بوده و اهداف عملی و قابل وصول خود را از رؤیاهای تخیلی و غیرقابل دسترس جدا نمایید. نکات مثبت و منفی شخصیت خود را با ذکر جزئیات بیان کنید. نقاط ضعف خود را بپذیرید و بدون احساس ضعف با یک برنامه‌ریزی منظم، سعی در کاهش آن نمایید و با باور نقاط قوت خویش، با ارائه و تقویت آن در مقاطع خاص، ارزش‌های شخصیتی خویش را تثبیت نموده و ارتقاء دهید. حال بهترین راه‌های رسیدن به هدف‌تان را بنویسید و پس از درنظر گرفتن تمامی جوانب کار، مسیر خود را مشخص نمایید.پس از طی تمامی مراحل بالا، نوبت به مهم‌ترین مرحله یعنی شروع حرکت در مسیر هدف می‌رسد. تا زمانی‌که تصمیم جدی برای قدم در راه گذاشتن نداشته باشید، همواره هدف‌های‌تان در حد رؤیا و آرزو باقی خواهند ماند. بنابراین باید با عقل و درایت تصمیم‌گیری کنید، تردید نداشته باشید، از عواقبش نترسید، عجولانه تصمیم نگیرید، با افكار نا‌امید‌كننده بجنگید و مهم‌تر از همه اینکه تصمیم‌گیرنده، خودتان باشید. پس بدون ترس از خطرات احتمالی راه و با انتخاب بهترین مسیر، اقدام نمایید و به نتیجه‌ی کار خود، مطمئن باشید.
در یک نگاه کلی، مراحل رسیدن به هدف‌ها به شکل زیر تقسیم‌بندی می‌شود:
1) لیست‌بندی هدف‌ها 2) زمان‌بندی هدف‌ها (زمان لازم برای رسیدن به هدف) 3) اولویتبندی هدف‌ها 4) ایجاد انگیزه برای هر هدف (وضوح در هدف) 5) برنامه‌ریزی برای رسیدن به هدف‌ها 6) اقدام و شروع حرکت در مسیر هدف (تلاش مستمر برای رسیدن به هدف) به خاطر بسپارید كه هدف‌گذاری، یك فعالیت همیشگی است كه نیازمند به‌روزآوری، ثبت، اولویتبندی و مرور منظم هر دو نوع اهداف كوتاه‌مدت و بلندمدت می‌باشد. بدین منظور، دست‌كم هر شش ماه یک‌بار، اهداف خود را مرور كرده و آنها را (در صورت نیاز) مورد اصلاح قراردهید چراكه با حركت در مسیری منظم، ممكن است متوجه شوید دیگر اهدافی كه در قبل ثبت نموده بودید، آن ارزش اولیه را ندارند و نیازمند اصلاح می‌باشند. در این هنگام، سعی‌كنید از تناقض یا تضاد بین اهداف یا قیاس نادرست به هر شكلی، آگاه بوده و از آنها اجتناب كنید. به زبان ساده‌تر، ممكن است رسیدن به دو هدف در كنار هم در یك دوره‌ی زمانی، غیرممكن باشد. از این طریق، می‌توانید چنین تناقضاتی را كشف نمایید اما در عین حال، هرگز كوشش برای دست‌یافتن به آنها را فراموش نکنید.درنهایت مهم این است که بدانیم همه‌ی چیزهای لازم برای برداشتن اولین قدم را دراختیار داریم بنابراین باید دست از بهانه‌گیری و بهانه‌جویی‌های بی‌پایه و اساس برداریم و لحظه‌ی اکنون را به‌عنوان بزرگ‌ترین فرصت زندگی خود بپذیریم و اولین گام را به سوی تحقق آرزوهای خود برداریم و آن‌قدر در این مسیر مداومت و پافشاری به‌خرج دهیم که درنهایت، اتفاقی که همیشه آرزوی آن را داشتیم، در مقابل چشمان‌مان محقق شود و به‌وقوع بپیوندد. هیچ‌گاه فراموش نکنیم که زندگی، فرصت‌های فراوانی دراختیار کسانی که به جست‌وجوی آرمان‌های بلندشان به‌پا خواسته‌اند و به تحقق رؤیاهای‌شان همت گماشته‌اند، قرار‌می‌دهد. بنابراین باید خط‌مشی خود را در زندگی تعیین کنیم و سکان‌دار کشتی سرنوشت خود باشیم و منتظر دیگران نمانیم و با طراحی و هدف‌گذاری، مسیر زندگیمان را روشن کنیم و از زندگی خود، یک شاهکار بسازیم.
چهارشنبه 7/12/1387 - 23:13
دانستنی های علمی
زندگی، هدیه‌ای از جانب خدای مهربان به همه‌ی انسان‌هاست تا با این هدیه‌ی ارزشمند، لحظات نابی را برای خود خلق نمایند. خیلی از بزرگ‌ترها فکر می‌کنند چون سن و سالی از آنان گذشته و دارای تجربیات بسیاری هستند، دیگر نیازی به آموختن درسهای زندگی ندارند ولی غافل از اینکه بسیاری از زیبایی‌ها و نکته‌های ظریف موفقیت، در دوران کودکی انسان‌ها وجود دارد و آنان آرام‌آرام با افزایش سن، از این ارزش‌ها دور می‌شوند. ویژگی‌های ارزشمندی در کودکان وجود دارد که هرکسی در هر مرتبه و مقامی و با هر منزلت اجتماعی و جایگاه شغلی، اگر مجدداً با تأملی منطقی در این خصوصیات درنگ نماید، به‌طور قطع دستاوردهای بزرگی به‌دست خواهد آورد.با مروری بر این ویژگی‌های ارزشمند، تلاش می‌نماییم که برای رسیدن به موفقیت‌های بزرگ در زندگی، این ارزش‌ها را در صحنه‌ی زندگی خویش جاری کنیم.
1- کودکان به‌راحتی شاد و خندان می‌شوند:
کودکان همواره به‌دنبال بهانهای می‌گردند تا شاد و خندان باشند. آنان به‌راحتی با موضوعات کوچک و پیش‌پا‌افتاده، شاد می‌شوند و صدای خنده‌‌شان بلند می‌شود. انسان‌ها برای خلق موفقیت‌های بزرگ در زندگی، نیاز به شادی و نشاط دارند و باید با انرژی شادی، به سمت اهداف بزرگ‌شان حرکت نمایند. چه زیبا پیامبر اکرم(ص) فرموده‌اند که: «دلتنگ و غمگین مباش که این دلتنگی، تو را از دنیا و آخرت بازمیدارد.» ممکن است انسان در مسیر زندگی، ناملایمات و سختی‌هایی داشته باشد اما تنهاانسان‌هایی از این موانع سربلند بیرون خواهند آمد که همواره روحیه‌ی مثبت را در خود ایجاد نمایند و همچون کودکان به‌دنبال بهانهای باشند تا شاد و خندان شوند و این نشاط را به دیگران نیز انتقال دهند.ای‌کاش این نشاط و شادی کودکانه، در همه‌ی ما بزرگ‌ترها ایجاد شود و با روحیه‌ی مثبت، زندگی خود را مدیریت کنیم.
2- کودکان اراده و پشتکاری قوی دارند:
کودکان برای رسیدن به خواسته‌های‌شان، پافشاری می‌کنند. تمام تمرکز آنان، رسیدن به خواسته و هدف‌شان می‌شود و دیگر چیزی توان مقابله با آنان را ندارد. انسان‌های موفق نیز باید چنین تفکر و اراده‌ای داشته باشند و اگر با منطقی قابل اعتماد، اهدافی را در زندگی خویش تعیین نمودند، باید با اراده و پشتکاری قوی، به سمت خلق آن حرکت نمایند. حضرت علی(ع) می‌فرمایند: «همت مردان، کوه‌ها را متلاشی کند.» یکی از رازهای بزرگ انسان‌های موفق، داشتن اراده و همتی بالا می‌باشد و هیچ‌وقت در زندگی، ناامید و خسته نمی‌شوند و در هر مرحله‌ای، با توکل به خدای مهربان از تلاش و کوشش دست برنمی‌دارند. ای‌کاش همه‌ی ما همچون دوران کودکی، برای رسیدن به خواسته‌های‌مان (البته خواسته‌های منطقی و ارزشمند)، سمج و مصمم باشیم.
3- کودکان با همه صداقت دارند:
قدیمی‌ها همیشه می‌گفتند حرف راست را از بچه بشنو. این جمله، واقعیتی از درون زلال و شفاف کودکان است. آنان همیشه در گفتارشان صداقت دارند مگر اینکه در اثر تربیت غلط، بی‌صداقتی به آنان آموخته شده باشد. انسانهایی که می‌خواهند در عرصه‌ی کار و اجتماع دارای محبوبیت باشند، باید مزین به خصوصیت ارزشی صداقت باشند. صداقت، پایه و اساس همه‌ی خوبی‌هاست و انسانهایی که همیشه در گفتار و رفتارشان صداقت دارند، به افرادی محبوب و دوست‌داشتنی تبدیل می‌شوند که همه‌ی پیروزی‌ها و موفقیت‌های واقعی زندگی، به سمت آنان سرازیر می‌شود. انسان‌های صادق، دارای آرامش عمیقی می‌باشند و برعکس، افراد دروغ‌گو و شیاد، همیشه در اضطراب و استرس هستند. یک مَثَل روسی می‌گوید: «در مرداب دروغ، غیر از ماهی‌های مرده چیز دیگری شناور نیست.» ای‌کاش باز هم همچون کودکی، زلال و شفاف باشیم و قلب و زبان‌مان، پر از راستی و صداقت باشد تا همه را دوست داشته باشیم.
4- کودکان به‌راحتی می‌بخشند:
از ویژگی‌های خوب کودکان، این است که کینه‌ی کسی را در دل نگه‌نمی‌دارند و ممکن است برای لحظات کوتاهی، از کسی دلگیر شوند اما به‌سرعت او را می‌بخشند و باز هم با او، مهربانی و دوستی می‌کنند. انسانهایی که نمی‌بخشند، بیشتر برای خود ایجاد مشکل می‌کنند و آرامش را از خود سلب می‌نمایند. هرکس به هر میزانی بخشنده‌تر باشد و از اشتباهات دیگران بگذرد، به همان میزان، خدای مهربان، دعاهای او را مستجاب می‌کند و نشاط و شادابی را به او هدیه می‌دهد. با بخشیدن دیگران، درهای رحمت و گشایش در کارها برای ما بازمی‌شود و میان‌برهای رسیدن به هدف، در مقابل ما قرارمی‌گیرد. «هربرت اسپنسر» یکی از دانشمندان بزرگ می‌گوید: «اشخاصی که نمی‌توانند دیگران را ببخشند، پل‌هایی را که باید از آن عبور کنند، خراب می‌نمایند.» ای‌کاش با مزین شدن به ویژگی بخشش، همچون کودکان، آرامش و شادی را در زندگی خویش جاری نماییم.
5- کودکان خلاقانه نگاه می‌کنند:
از ویژگی‌های کودکان، نگاه خلاقانه به همه‌ی موضوعات است. آنان با ذهنی کنجکاو، همه‌ی مسائل اطراف خود را کنکاش می‌کنند و با دقت و تأملی خاص، به اطراف می‌نگرند. انسان‌های موفق نیز چنین ویژگی دارند و در مورد مسائل فکر می‌کنند و همیشه با تدبیری ویژه، بهترین راه‌حل‌ها را پیدا می‌کنند. انسان‌های خلاق، هیچ‌وقت از بررسی و تلاش خسته نمی‌شوند و هر روز دنبال راه‌کاری جدید برای بهتر‌زندگی‌کردن هستند. آنان به آینده امیدوارند و هیچ‌وقت مأیوس و درمانده نمی‌شوند. ای‌کاش ما هم هر روز، نگاهی تازه و جدید به اطراف‌مان داشته باشیم و همچون کودکان، با شادی و امید لحظه‌های‌مان را سپری کنیم. به‌راستی چه زیباست اگر بتوانیم خیلی از ویژگی‌ها و خصوصیات دوران کودکی‌مان را دوباره در ضمیر ناخودآگاه خود بیدار کنیم و از خوب‌بودن، خود لذت ببریم و دیگران را نیز شاد کنیم.
مهندس سیدحسین میرباقری
چهارشنبه 7/12/1387 - 23:12
دانستنی های علمی
شما كه همواره بدنبال راهی هستید تا بتوانید اضافه وزن خود را كاهش دهید، جالب است بدانید كه رژیم خنده در چند مرحله كمك به كاهش وزن می كند:
مرحله اول : به خاطر آنكه شما در یك زمان نمی توانید، هم بخندید و هم غذا بخورید، لذا خندیدن از خوردن غذا جلوگیری می كند.
مرحله دوم : خندیدن باعث افزایش ضربان قلب و تنفس می شود. همچنین باعث افزایش دمای درون بدن می گردد و بالاخره باعث افزایش سوخت كالری می شود.
مرحله سوم : مداركی در دست است كه نشان می دهد، خنده میزان كالری كه هم اكنون مصرف شده و میزان كالری كه در زمان گذشته مصرف شده و تبدیل به چربی شده را مصرف می كند.
خنده درمانی در موارد زیر استفاده می شود :
كاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از بیماری و كاهش وزن.
خنده درمانی نسبت به دارو درمانی بسیار مفیدتر است و در مدت كوتاهی می تواند بیمار را درمان كند.
ارتباط خنده و وزن :
هنگامی كه افزایش وزن می یابید، ممكن است خوشحالی و سرزندگی خود را از دست بدهید و افسرده شوید.
در بسیاری از تحقیقات ثابت شده است كه، افرادی كه می خندند نسبت به آنهایی كه نمی خندند، راحت تر وزن خود را كم می كنند. پس فقط بخندید و نگران افزایش وزن خود نباشید!
چگونه می توان احساس گرسنگی را از بین برد؟
شما تصمیم دارید لاغر شوید، ولی احساس گرسنگی به طور ناگهانی اتفاق می افتد و شما به غذا فكر می كنید. بعد عصبی می شوید، چرا كه برای كاهش وزن نباید زیاد غذا بخورید.
هنگامی كه خیلی گرسنه هستید، اصلا فكر نمی كنید كه چه می خورید و به چه مقدار. معمولا اشخاصی كه خیلی گرسنه اند، غذایی می خورند كه سالم نیست و هیچ فایده ای برای بدن ندارد و به اصطلاح شكم پُركن است.
برای جلوگیری از این احساس می توانید :
دقت كنید كه چه زمانی این احساس گرسنگی به شما دست می دهد و سعی در كنترل آن كنید. برای مثال، بعضی افراد با دیدن تبلیغات تلویزیونی، احساس گرسنگی می كنند.
یك برنامه غذایی منظم برای خودتان تنظیم كنید. در این برنامه مشخص كنید كه چه باید بخورید و در چه زمانی باید بخورید.
بجای خوردن، بخندید و بخندانید، تلفن بزنید، كتاب بخوانید، نامه بنویسید، اتاقتان را تمیز كنید و...
با دوستانتان به گردش بروید. اگر باز گرسنه بودید، میوه و یا سبزی بخورید. برای سلامتی خود همیشه بخندید و خندان بمانید و به عبارتی خنده بر هر درد بی درمان دواست ...
چهارشنبه 7/12/1387 - 23:7
دانستنی های علمی
در روز اول سال تحصیلى، خانم «تامپسون» معلّم کلاس پنجم دبستان، وارد کلاس شد و پس از صحبت‌هاى اولیه، به دانش‌آموزان گفت که همه‌ی آنان را به یک اندازه دوست دارد و فرقى بین‌شان قائل نیست. البته چنین چیزى امکان نداشت. به‌خصوص در مورد پسر کوچکى به نام «تدى استودارد» که خانم «تامپسون» چندان دل‌ِ خوشى از او نداشت. «تدى» سال قبل نیز دانش‌آموز همین کلاس بود. او همیشه لباس‌هاى کثیف به تن داشت، با بچه‌هاى دیگر نمی‌جوشید و به درسش هم نمی‌رسید و درواقع دانش‌آموز نامرتبى بود.
سرانجام، خانم معلم تصمیم گرفت به پرونده‌ی تحصیلى سال‌هاى قبل او نگاهى بیندازد تا شاید به علت درس‌نخواندنش پی‌ببرد. او با دیدن پرونده‌ی سال‌های قبل متوجه شد که «تدی» در ابتدا دانش‌آموز بسیار باهوش و بااستعدادی بوده ولی در اثر مرگ مادرش، دچار مشکل روحی شده است. او از اینکه دیر به مشکل «تدی» پی‌برده بود، خود را سرزنش کرد. تصادفاً فرداى آن روز، روز معلم بود و همه‌ی دانش‌آموزان هدایایى در کاغذ‌کادوهاى زیبا و نوارهاى رنگارنگ برای او آورده بودند، به‌جز هدیه‌ی «تدى» که داخل یک کاغذ معمولى بسته‌بندى شده بود. داخل بسته‌ی او، یک دستبند کهنه که چند نگینش افتاده بود و یک شیشه‌ی عطر که سه‌چهارمش مصرف شده بود، قرارداشت. این امر باعث خنده‌ی بچه‌ها شد اما خانم «تامپسون» فوراً خنده‌ی آنان را قطع کرد و شروع به تعریف از زیبایى دستبند کرد. سپس آنرا همان‌جا به‌دست کرد و مقدارى از آن عطر را نیز به خود زد. «تدى» آن روز بعد از پایان ساعت مدرسه، صبر کرد تا خانم «تامپسون» از مدرسه خارج شد. سپس نزد او رفت و گفت: «شما امروز بوى مادرم را می‌دادید.»
خانم «تامپسون» از آن روز به بعد، آدم دیگرى شد و در کنار تدریسِ خواندن، نوشتن، ریاضیات و علوم، به آموزش «زندگی» و «عشق به هم‌نوع» به بچه‌ها پرداخت و البته توجه ویژه‌اى نیز به «تدى» می‌کرد. پس از مدتى، ذهن «تدى» دوباره زنده شد. هرقدر خانم «تامپسون» او را بیشتر تشویق می‌کرد، او هم سریع‌تر پاسخ می‌داد. به‌سرعت، او یکى از با‌هوش‌ترین بچه‌هاى کلاس شد و خانم «تامپسون» با وجودى که به دروغ گفته بود همه را به یک اندازه دوست دارد اما حالا «تدى» دانش‌آموز محبوبش شده بود.
چند سال بعد، یادداشتی از «تدى» به خانم «تامپسون» رسید. او نوشته بود که دبیرستان را با موفقیت تمام کرده و همچنین افزوده بود که شما بهترین معلمى هستید که در تمام عمرم داشته‌ام. چهار‌سال بعد از آن، خانم «تامپسون» نامه‌ی دیگرى دریافت کرد که در آن «تدى» نوشته بود به‌زودى از دانشگاه با رتبه‌ی عالى فارغ‌التحصیل می‌شود و باز هم تأکید کرده بود که خانم «تامپسون» بهترین معلم دوران زندگی‌اش بوده است. چهار‌سال دیگر هم گذشت و باز نامه‌اى دیگر رسید. باز هم او خانم «تامپسون» را محبوب‌ترین و بهترین معلم دوران عمرش خطاب کرده بود اما این‌بار، نام «تدى» در پایان نامه کمى طولانی‌تر شده بود: «دکتر تئودور استودارد»
ماجرا هنوز تمام نشده است. بهار آن سال نامه‌ی دیگرى رسید. «تدى» در این نامه گفته بود که با دخترى آشنا شده و قصد دارند با هم ازدواج کنند و از خانم «تامپسون» خواهش کرده بود که اگر موافقت کند، در مراسم ازدواج در کلیسا در محلى که معمولاً براى نشستن مادر داماد درنظر گرفته می‌شود، بنشیند. خانم «تامپسون» هم بدون معطلى پذیرفت و دستبند مادر «تدى» را با همان جاهاى خالى نگین‌ها به‌دست کرد و علاوه بر آن، یک شیشه از همان عطرى که «تدى» برایش آورده بود را خرید و روز عروسى به خودش زد.
«تدى» وقتى در کلیسا، خانم «تامپسون» را دید، بسیار خوشحال شد و به او گفت: «از اینکه به من اعتماد کردید و به‌خاطر اینکه باعث شدید من احساس کنم آدم مهمى هستم و از همه بالاتر به‌خاطر اینکه به من نشان دادید می‌توانم تغییر کنم، از شما متشکرم.»
خانم «تامپسون» که اشک در چشم داشت، پاسخ داد: «تدى، تو اشتباه می‌کنى. این تو بودى که به من آموختى می‌توانم تغییر کنم. من قبل از آن روزى که تو بیرون مدرسه با من صحبت کردى، بلد نبودم چگونه تدریس کنم.»
«تدى استودارد» هم‌اکنون در دانشگاه «آیوا» استاد برجسته‌ی پزشکى است و بخش سرطان دانشکده‌ی پزشکى دانشگاه نیز به نام او نام‌گذارى شده است.
همین امروز گرمابخش قلب یک‌نفر شوید، وجود فرشته‌ها را باور داشته باشید و مطمئن باشید که محبت شما به خودتان باز خواهد گشت.
چهارشنبه 7/12/1387 - 23:2
دانستنی های علمی
زندگیِ هرکس، به قدرِ سرزندگیِ اوست؛
و سرزندگی، یعنی اینکه:
در لحظه‌ی اکنون
به‌سر بردن و زیستن و زندگی کردن؛
و از سرچشمه‌ی جوشان و جهانِ همین حالا
-برخوردار و خلاق و آگاه و شاداب و باانگیزه-
دَم‌زدن و سربرآوردن و جاری‌شدن و به‌راه افتادن.
احیایِ زمان و زمین، از اِحیای متهوّرانه و متحولانه‌ی اندیشه و باور آدمی، آغاز می‌شود.
این -تنها- شما هستید که می‌توانید تکلیفِ خویش را روشن‌سازید؛
و اصلاً -هم- نباید به روی خودتان بیاورید که نمی‌شود!...
اگر قرارباشد که روزی به خود بیاییم؛ آن روز، همین امروز است.
هیچ برگی فرونمی‌ریزد،
مگر اینکه -به‌گونه‌ای- در سرنوشت جهان اثر می‌گذارد.
زمان، منتظرِ هیچکس نمی‌ماند؛
و ما هرچه بیشتر صبر کنیم، دیرتر -هم- می‌شود!
انتظار راستین هرکس، از درون خود او آغاز می‌شود.
هیچکس نمی‌تواند یک نفر دیگر را خوشبخت کند.
خوشبختی یا تیره‌روزیِ هرکس، به‌دست خود اوست.
این، تصمیم، خواست و برنامه‌ریزی هرکسی‌ست
که خوشبختی یا تیره‌روزی آن‌کس را رقم می‌زند.
همه‌ی هستی و هستی‌آفرین بزرگ، چشم‌به‌راه حرکت‌های حساب‌شده‌ی ما هستند.
اگر به راه نیفتیم، هرگز نخواهیم رسید.
این‌پا و آن‌پا کردن، بالأخره آدم را از پا می‌اندازد!
هیچکس، برای شما کاری نمی‌تواند کرد؛ این تصمیم و تدبیر خودتان است که می‌تواند برای‌تان کاری بکند.
اگر شما یقه‌ی زمان را نگیرید، زمان یقیناً یقه‌ی شما را خواهد‌گرفت!
اثرگذاری هر دقیقه، گاهی از تأثیر 60ساعت هم بیشتر است.
همیشه -و در هر جایگاهی- هر ساعت، 60دقیقه نیست.
این شما هستید که به زمان معنا می‌دهید. زمان و زمین، در دستان اراده و همت شما هستند.
برای اینکه به نتیجه و دستاوردهایی اساسی برسیم، باید که کاری اساسی هم بکنیم.
با کارهای روزمره و معمولی و پیش پا افتاده و کوچک نمی‌شود که به دستاوردهایی بزرگ فرارسید.
«ادیسون» برای اینکه به «لامپ برق» -که خود، انفجاری نو در جهانی نو بود- دسترسی پیدا کند، سعی‌نکرد که کارکرد «شمع» را بهبود بخشد؛ بلکه او دست در دست تهوّر و تغییر و تحول و باورآفرینی، در‌صددِ آن شد که -پیش و بیش از آنکه چشمان مردمان را روشن کند- اندیشهها و باورهای دنیا را از درون تغییر دهد و روشن سازد و به همه‌ی دنیا بگوید که:
آری، کار دیگری هم می‌توان کرد
و طور دیگری هم می‌توان روشن شد!...
زمان، همه‌ی دارایی و دارندگیِ آدمی‌ست.
اگر که آدم، همه‌ی دنیا و تمامتِ ا‌مکانات و انرژی‌های بیرونی را دارا باشد،
اما زمان و فرصت کافی برای به‌کارگیری و برخورداری از آنها را در اختیار نداشته باشد،
معنایش این است که: «هیچ‌چیز ندارد!»
برای آنان که «زمان» را نمی‌شناسند و نمی‌فهمند، نه‌تنها 60دقیقه، به‌اندازه‌ی یک‌ساعت نیست؛ بلکه بهره‌وری و برخورداریِ 60هزاران دقیقه‌شان نیز به‌پای ارزش و اعتبار ساعتی درخورنده و ارزنده هم نمی‌رسد؛
و در مقابلِ این کسان،
کسانی را هم -اگرچه انگشت‌شمار- می‌توان یافت که چنان «زمان» را به‌کار می‌آرند و به استخدام درمی‌گیرند
که ظرفیت و بالندگی و شکوفاییِ هر دقیقه‌شان، از کیفیت و کارآییِ 60ساعتِ دگران، فراتر و بهتر و زیبنده‌تر هم هست!...
دکتر ابوالقاسم حسینجانی
چهارشنبه 7/12/1387 - 22:59
دانستنی های علمی
اگر کسی ترا آنطور که میخواهی دوست ندارد به این معنی نیست که تو را با تمام وجودش دوست ندارد. گارسیا مارکز
آنان که از خود عشق ساطع می کنند با عشق زندگی می کنند و با عشق نیز نفس می کشند ، دیگران را به سمت خود می کشانند . باربارا دی آنجلیس
در درون جسارت ، نبوغ و قدرت سحر آمیزی نهفته است.گوته
شانس هرگز کافی نیست . اندرو متیوس
قابلیت انعطاف داشته باشید . تنها همین یک خصوصیت که بتوانید شیوه کار خود را تغییر دهید موفقیت شما را تضمین می کند . آنتونی رابینز
آن گاه که ، زایش راهی نو را از درون خویش احساس کردی پای در راهی خواهی گذارد که پیشتر برای رسیدن بدان بسیار تلاش نموده ایی . ارد بزرگ
دوست واقعی کسی است که دستهای تو را بگیرد ولی قلب ترا لمس کند . مارکز
عشق یگانه منبع نیرو و قدرت شماست . باربارا دی آنجلیس
اگر فکر می کنید که موفق می شوید یا شکست می خورید،در هر دو صورت درست فکر کرده اید.آنتونی رابینز
وقتی انسان آرامش را در خود نیابد ، جستجوی آن در جای دیگر کار بیهوده ای است.لارو شفوکو
گزینش امروز ما ، برآیند اندیشه ها و راه بسیار درازیست که تا کنون از آن گذشته ایم . این گزینش می تواند سیمای نوی را از ما به نمایش بگذارد . ارد بزرگ
موفقیت ، یک درصد نبوغ ، 99 درصد عرق ریختن . توماس ادیسون
مهم این نیست که در کجای این جهان ایستاده ایم ، مهم این است که در چه راستایی گام بر می داریم . هولمز
سعی نکنیم بهتر یا بدنر از دیگران باشیم ، بکوشیم نسبت به خوذمان بهترین باشیم . مارکوس گداویر
مغز ما یک دینام هزار ولتی است که متاسفانه اکثرمان بیش از یک چراغ موشی از آن استفاده نمی کنیم . ویلیام جیمز
آدمی تنها زمانی دربند رویدادهای روزمره نخواهد شد که در اندیشه ایی فراتر از آنها در حال پرواز باشد . ارد بزرگ
آن گاه خواهید دید که زندگی با لطف و محبت ، زیبایی ، رحمت ، شادی ، نشاط و شور و سرزندگی به شما پاسخ خواهد داد . باربارا دی آنجلیس
آن چه انسان هرگز نخواهد فهمید این است که چگونه در مقابل کسی که ما را آفریده و همه چیز ما از اوست مسوول خواهیم شد و او از ما بازخواست خواهد کرد ؟!؟!؟ . موریس مترلینگ
هر چه عشق و شور زندگی بیشتری از خود ابراز کنید برای دیگران نیز بیشتر مقاومت ناپذیر خواهید شد و آن ها دیگر نخواهند توانست شما را نادیده بگیرند . باربارا دی آنجلیس
تفاوت میان ایستایی و پویایی با قدرت تصمیم گیری مشخص می شود . اراده خود را قوی سازید! کافی نیست که به خود فشار بیاورید بلکه باید خود را در حالتی مصمم قرار دهید. آنتونی رابینز
دیگران خیلی زود بازخورد رفتار ما را نشان می دهند . درستی و نادرستی کردارمان را در نگاه و سخن دیگران خواهیم یافت . ارد بزرگ
کاش گوش به تجربه ها بسپاریم آموختن تجربه ها مانع از رسیدن به زاری و زبونی است. ارد بزرگ
اگر در اولین قدم، موفقیت نصیب ما می شد، سعی و عمل دیگر معنی نداشت. موریس مترلینگ
دوستی با رنج ها و درد ها مانند دوستی با دشمن ستیزه جو ست ، باید بر ناراستی ها تاخت که این تنها راه ماندگاریست . ارد بزرگ
هر گاه تصمیم شایسته ای گرفتید ، آنرا رها نکنید. آنتونی رابینز
هر کاری انجام می دهید آن را با تعهد انجام دهید . باربارا دی آنجلیس
انسان خوشبخت آن کسی است که حوادث را با تبسم و اندکی دقت بعلت وقوع آن تلقی وقبول نماید . مترلینگ
یکی از راه های خوشبختی این است که نسبت به کوچک ترین نعمت ها شاکر باشیم. هرشل
هرچه موانع جدی تر و سخت تر باشد ، لذت تلاش وپیروزی بیشتر است. باترووت
بداندیش همیشه ، کارش گره می خورد . ارد بزرگ
نشان دوست نیکو آن است که خطای تو بپوشد و رازت آشکار نکند. بوعلی سینا
از زندگی خود لذت ببرید بدون آنکه آن را با زندگی دیگران مقایسه کنید. کندروسه
نیکی برآیند خرد است ، در دل و روان آدمی . ارد بزرگ
تلاش برای خشنود سازی همه آدم ها ، کلید همه شکست هاست. بیل گازبی
تا چیزی را نپذیریم نمی توانیم آن را تغییر دهیم. کارل یون
با پدر و مادر چنان رفتار کن که از اولاد خودتوقع داری . سقراط
من و شما نیز می توانیم زندگانی خود رابه صورت یکی ازاین افسانه ها در آوریم ، به شرط اینکه شهامت داشته باشیم و بدانیم که قادریم اختیار اتفاقاتی راکه در زندگیمان می افتد به دستگیریم . آنتونی رابینز
آسیب دیده همیشه درهای رویاهایش کوچک و کوچکتر می شود ، مگر با امید که شرایط ما را دگرگون می سازد . ارد بزرگ
عشق ، ویژگی یا کیفیتی نیست که برخی با آن زاده شده اند اما برخی دیگر محکوم هستند تا پایان عمر بدون آن سر کنند . باربارا دی آنجلیس
اندیشیدن تا زمانی که با عمل همراه نباشد ، خلاقانه نیست . استون
کسی که می خواهد اشتباه دیگران را ثابت کند ، آنها را از خود دور می کند. ناپلئون هیل
اهل خرد و فرهنگ همیشه زنده اند . ارد بزرگ
هیچیک از تمایلات نفس انسانی خطرناک تر از تمایل به تنبلی نییست. اسمایلز
مهم این نیست کهدر کجای جهان ایستاده ایم مهم این است که در چه راستایی قدم برمی داریم. الیور وندل هولمز
پیران جهان دیده برای گفتگو مانع تراشی نمی کنند . ارد بزرگ
عاقل همان کاری را ابتدا انجام می دهد که نادان در آخر. مثل هندی
هیچکس حق ندارد وظایف خود را فدای تمایل دل خویش کند، اما دست کم باید این حق را به دل داد که هنگام عمل به وظایف خویش خوشنود نباشد. رومن رولان
آغاز هر روز، نو شدنی دوباره است ، و زمانی برای پویایی بیشتر . ارد بزرگ
مهم نیست که چقدر منزوی هستید و چه مایه احساس تنهایی می کنید، اگر کار خود را حقیقتاً و خودآگاهانه انجام دهید، یاران ناشناخته می آیند و شما را طلب می کنند. میگوئل سرانو
پلی که خنده را به گریه وصل می کند زیاد دراز نیست. مثل امریکایی
پیشروان انسانهایی هستند که برای رسیدن به مطلوب خویش بپا میخیزند واگر بدان دست نیابند به ساختن آن همت میگمارن . جرج برنارد شاو
موی سر احمق هیچ گاه سفید نمی شود. مثل تازی
تاک را از خاک خوب و دختر را از مادر خوب انتخاب کن. مثل چینی
کسی که به خود اطمینان دارد به تعریف کسی احتیاج ندارد . گوستاو لوبون
گاهی سکوت بیش از هر استدلالی به ما کمک می کند . منتسکیو
همیشه بدنبال سرنوشتی بهتر برای خود باش ، و اگر کسب دانش آرمانت است هر آنچه در این مسیر رنج ببری ارزشش را دارد . ارد بزرگ
این که آدمیان از درسهای تاریخ چیزی فرا نمیگیرند مهم تر ین درسی است که تاریخ باید به ما بیاموزد . هاکس
آینده ها به نظر بزرگ جلوه میدهند اما وقتی که گذشتند میفهمیم که چقدر ناچیز بوده اند. مترلینگ
گواه جاودان آزادی انسان است اندیشهها و گفتار و کردارمان تارهای پیله‌ای است که پیرامون خود می‌‌تنیم . سوامی ویو کاناندا
مورد علاقه بودن قدرت میآورد و علاقمند شدن جسارت . لائوتزو
دو اشتباه بسیار بزرگ یکی این است که قبل از موعد اقدام به عمل کنیم و دیگری این است که فرصت مناسب را از دست بدهیم . کوئیلو
احمق ها از گذشته حرف می زنند ، دیوانه ها از آینده و عقلا از حال . ناپلئون بناپارت
از سفر کرده ، ارزش سرزمین مادری را بپرس . ارد بزرگ
اگر مشکلی داری، به دلیل طرز فکر توست و تنها راهی که می توانی مشکلات را برای همیشه حل کنی، این است که طرز فکرت را تغییر دهی. وین دایر
هرکس همان گونه است که فکر می کند پس مراقب افکار خود باشید . ذهن همچون ساعتی پیوسته درحال کار کردن است و باید هر روز با اندیشه های خوب آن را کوک کرد . جی.پی.واسوانی
((عشق)) تمرین ((نیایش ))است و ((نیایش)) تمرین ((سکوت)). آنتوان سنت اگزوپری
برای ماندگاری ، رویایی جز پاکی روان نداشته باش . ارد بزرگ
وقتی انسان دوست واقعی دارد که خودش هم دوست واقعی باشد. امرسون
دهان و کیف پولت را با احتیاط باز کن زیرا بدین وسیله دست کم حیثیت و پرستیژت دست نخورده باقی خواهد ماند. جرج فون
آنچه را که به دنبالش هستیم خواهیم یافت و آنچه را که ازش می گریزیم از ما خواهد گریخت.......حال که می دانیم که به خواسته هایمان می رسیم شایسته است که اهداف و آرزوهای ارزشمند را طلب کنیم. رالف والدو امرسو
در این دنیا از دو راه می توان موفق شد ؛ یا از هوش خود و یا از نادانی دیگران . لابرویر
در میان دو کس دشمنی میفکن ، که ایشان چون صلح کنند تو در میانه شرمسار باشی . سعدی
هر اقدام بزرگ ابتدا محال به نظر می رسد . کارل
عاشق آنکسی باش که بر دو طرفه بودن عشق اصرار می کند . دانته
چهارشنبه 7/12/1387 - 22:55
بیماری ها
بررسی‌ها نشان داده مصرف لبنیات به ویژه شیر به همراه میوه تاثیر آنتی اکسیدانی موجود در میوه‌ها را خنثی می‌کند.
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از پایگاه اینترنتی نچرال نیوز این تاثیر حتی در مورد برخی از مواد مفید موجود در چای نیز صدق می کند.
محققان 16 نفر را که به اندازه 10 درصد از چای خود را با شیر مخلوط می کردند مورد بررسی قرار دادند. نتیجه اینکه تا دو ساعت بعد تاثیر انتی اکسیدانی چای از بین رفته بود. نتایج فوق در مورد تمشک و برخی از سبزیجات دارای برگ سبز نیز مشابه بود.
با توجه به اینکه آنتی اکسیدان موجود در میوه ها و سبزیجات تازه و سالم و هم چنین موجود در چای سبزبا جذب رادیکالهای آزاد مانع از بروز انواع سرطان می شود، مصرف توام شیر با اینگونه مواد با خنثی کردن این تاثیر امکان ابتلا به انواع سرطان و در عین حال برخی از بیماریهای مزمن مانند بیماریهای قلبی را افزایش می دهد.
حتی مشخص شده تاثیر کاکائوی محلول در شیر به اندازه تاثیر شکلات و شیر مجزا نیست.
تهیه و تنظیم : گروه اینترنتی نیک صالحی
چهارشنبه 7/12/1387 - 0:3
دانستنی های علمی
آن دسته از افرادی كه راس ساعت مقرری به رختخواب می‌روند و حاضر نیستند به هیچ بهانهای از موضع خود عقب نشینی كنند،انسان‌های به شدت منظم محسوب می‌شوند اما عده‌ای آنها را به وسواس بیش از حد متهم می‌كنند.
تازه‌ترین تحقیقات نشان داده است كه این افراد دقیقا درست عمل می‌كنند. به گفته كارشناسان، بهترین شیوه خوابیدن این است كه هر شب راس ساعت مقرری در رختخواب باشید.
این در حالی است كه در صورتی كه این ساعت قبل از نیمه شب باشد، فواید خواب برای بدن و مغز چند برابر می‌شود؛
به عبارت بهتر در فاصله چند ساعت مانده به نیمه‌شب، سطح كورتیزول خون كاهش پیدا می كند و در صورتی كه در این زمان به خواب برویم، صبح راحت‌تر و با هوشیاری بیشتری از خواب بیدار می‌شویم.
از سوی دیگر ،هرساعت خواب قبل از نیمه شب، دو برابر خوابیدن پس از نیمه‌شب ارزش دارد. همچنین در صورتی كه كمتر از 7 ساعت در شب بخوابیم، سطح گلوكز خون بالا می‌رود. به همین دلیل در صورتی كه این امكان وجود داشته باشد، خوابیدن 8 ساعت در طول شب توصیه می‌شود.
تهیه و تنظیم : گروه اینترنتی نیک صالحی
چهارشنبه 7/12/1387 - 0:1
