آن چه که بیماران دیابتی روزه‌دار باید بدانند؟

مدیر آموزش و پژوهش بنیاد بین‌المللی پیشگیری و کنترل دیابت گفت: دیابت از انواع بیماری‌های وابسته به رژیم غذایی است و با توجه به تغییرات عمده‌ رژیم غذایی در ماه رمضان باید به این بیماری توجه ویژه‌ای کرد.

  فرهاد رجب پور درهمایش دیابت و روزه داری تصریح کرد: دیابت تیپ یک که حاصل تخریب سلول‌های پانکراس است و موجب افزایش قند خون می شود علائمی چون پرخوری، پرنوشی و پرادراری را به دنبال دارد.

وی در خصوص دیابت تیپ 2 اظهار کرد: این دیابت یک اختلال متابولیک است که با افزایش قند خون و ایجاد مقاومت نسبت به انسولین تشخیص داده می شود.

رجب پور عنوان کرد: تفاوت عمده این دو نوع دیابت در نوع انسولین است که در دیابت تیپ یک با فقدان کامل انسولین و در دیابت تیپ 2 با فقدان نسبی آن مواجه هستیم.

وی با اشاره به اینکه 95 درصد دیابتی‌ها به دیابت تیپ 2 مبتلا هستند، افزود: چاقی یکی از علل اصلی دیابت تیپ 2 است و برخلاف دیابت تیپ یک است که بیشتر به دنبال عوارض وراثتی و ژنتیکی است.

رجب پور اذعان کرد: یکی از خطرناک‌ترین عوارض بیماری دیابت افت قند خون و همچنین افزایش قند خون است. از دست دادن آب بدن نیز از جمله عوارض روزه داری برای بیماران دیابتی است.

وی خاطر‌نشان کرد: خطر افت قند خون در بیماران دیابتی تیپ یک در ماه رمضان 4 تا 7 برابر بیشتر می شود ولی در بیماران دیابتی تیپ 2 این میزان به 7 تا 8 برابر می رسد.

وی در خصوص مزایای روزه داری برای افراد دیابتی یادآور شد: روزه داری سبب بهبود هموگلوبین می‌شود که به دنبال آن قند خون نیز بهتر کنترل می شود.

مدیر آموزش و پژوهش بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت اظهار کرد: بیمارانی که قبل از ماه رمضان دچار افت شدید قند خون، افت هوشیاری و کنترل نامناسب قند خون می‌شوند در زمره بیماران پرخطر هستند.

وی اضافه کرد: کنترل قند خون به این معنی است که قند خون یک روند ثابت داشته باشد زیرا نوسانات قند خون سبب تشدید عوارض دیابت می شود.

رجب پور ادامه داد: بیمارانی که قبل از ماه رمضان مبتلا به "کمای هیپرگلیسمی" می‌شوند، بیمارانی که دچار بیماری‌های حاد قلبی- عروقی، فشار خون، صرع کنترل شده، عوارض کلیوی پیشرفته، تشنج و اختلالات شناختی شده‌اند و همچنین زنان باردار نیز جزو گروه پرخطر دیابت هستند.

وی افزود: بیماران پرخطر نباید اقدام به روزه داری کنند مخصوصا اگر به دنبال افت قند خون یکی از عوارض بروز پیدا کند.

افراد دیابتی اموزش دیده کمتر دچار افت قند خون می شوند

وی تصریح کرد: افراد دیابتی هم از نظر ترکیبات رژیم غذایی و هم از نظر مصرف داروها باید آموزش کافی و لازم را فرا گیرند زیرا مطالعات نشان داده است افراد دیابتی آموزش دیده نسبت به افراد آموزش ندیده، 4 برابر کمتر دچار افت قند خون می‌شوند.

رجب پور خاطر‌نشان کرد: افراد دیابتی در ماه مبارک رمضان برای جلوگیری از افت قند خون 20 درصد از میزان انسولین خود را کاهش دهند.

وی گفت: افرادی که دیابت کنترل شده و ورزش منظم دارند و هم چنین کسانی که برای کنترل قند خون خود فقط از"مت فورمین" استفاده می‌کنند جزو افراد کم خطر دیابتی در روزه داری محسوب می‌شوند.

رجب پور بیان کرد: علائم افت قند خون شامل تپش قلب، تعریق، ضعف و خستگی، لرز، سردرد، گیجی، تحریک پذیری و اختلال دید است.

مدیر آموزش و پژوهش بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت عنوان کرد: افراد دیابتی در ماه رمضان سحری را در نیمه شب مصرف نکنند و از خوردن غذاهای چرب، شیرین و سرخ شده نیز پرهیز کنند.

وی با اشاره به اینکه افراد دیابتی باید از سبزیجات و میوه‌جات تازه و آب به مقدار لازم استفاده کنند، اظهار کرد: افراد دیابتی قند خون خود را قبل از سحر، 3 ساعت بعد از آن، قبل از افطار و 3 ساعت بعد از آن اندازه گیری کنند.

رجب پور در خصوص افراد دیابتی که از روزه داری منع شده‌اند، گفت: افرادی که درماه رمضان در طول روز قند خون کمتر از60 دارند همچنین قند خون کمتر از 70 در ساعات اولیه روزه داری نباید اقدام به روزه گرفتن کنند.

وی تصریح کرد: افراد دیابتی در صورت داشتن رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم و کنترل قند خون می‌توانند روزه بگیرند.

رجب پور در پایان خاطر‌نشان کرد: ارزیابی کامل بیمار قبل از شروع ماه رمضان و تشخیص خطرات احتمالی بیماری، بهترین اقدام برای کنترل دیابت است.

منبع: خبرگزاری ایسنا

عکس/دایی و ماتیوس روی نیمکت بایرن مونیخ

عکس/ تخته نرد میلیاردرهای فوتبال ایران

این عکس قاعدتا مربوط به دوران مربیگری علی دایی در پرسپولیس است و نشان می دهد بین زنجانی و دایی رابطه خوبی برقرار بوده است . دایی که البته خود با شم اقتصادی کم نظیرش در آمد مالی کم نظیرش در فوتبال را چند برابر کرده است .

فصل گرما را با نوشیدنی های دلچسب

ایرانیان از گذشته در روزهای گرم تابستان نوشیدنی های گوارایی تهیه می کردند که علاوه بر رفع تشنگی خواص دارویی نیز داشتند .

این روز ها که گرمای هوا در بیشتر نقاط کشور مردم را کلافه کرده ، نوشیدن یک لیوان آب خنک بسیار گوارا و دلچسب است ، البته نوشیدن آب به یک لیوان خلاصه نمی شود و چه بهتر که این آب طعم دار باشد و جلوی عطش را بگیرد .

مردم ایران از قدیم از شربت هایی استفاده می کردند که تا به امروز نیز رایج است .

یکی از شربت‌هایی که در فصل گرم مصرف می شود، شربت آب‌لیمو است .

دستیار تخصصی طب سنتی در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران کرمان ، آبلیمو را دارای خواص آنتی اکسیدانی دانست و گفت : آبلیمو صفرا بر است و از خارش های پوستی جلوگیری می کند.

  تاج الدینی تصریح کرد : این نوشیدنی علاوه بر ایجاد شادابی و نشاط ، تب بر نیز هست .

شربت دیگری که خاصیت ضد عطش و گرمازدگی دارد، خاکشیر است ، روی دانه ی آن موادی به نام لعاب وجود دارد و لعاب می‌تواند چند برابر وزن خود آب جذب کند .

وی با اشاره به اینکه خاکشیر طبیعتی گرم دارد ، مقوی معده ، اشتها آور ، ملین وچاق کننده است ، تصریح کرد : کسانی که دوست دارند چهره ای نیکو داشته باشند خاکشیر مصرف کنند. .

نباید فراموش کرد که هر دانه خوراکی که مانند خاکشیر لعاب داشته باشد، می‌تواند به همین شکل عمل و کمبود آب بدن را جبران کند یکی از این دانه ها تخم شربتی است .

جالب است بدانید که تخم شربتی دانه گیاه ریحان است. این دانه‌ها درشت‌تر از خاکشیر و سیاه رنگ هستند .

دستیار تخصصی طب سنتی گفت : این نوشیدنی برطرف کننده التهابات گوارشی و ادراری است .

ایرانیان در صنعت اسانس گیری از گیاهان نیز تبحر خاصی دارند یکی از این اسانس ها بیدمشک است که علاوه بر ضد عطش بودن، خاصیت آرام‌بخشی و تقویت قلب نیز دارد .

و در نهایت گلاب که به برخی محصولات مثل فالوده کرمانی و بستنی ها اضافه می شود این مایع در پیشگیری از عطش و گرمازدگی هم موثر است .

وی یاد آور شد : گلاب مقوی اعصاب است .

غیر از این نوشیدنی ها ، در فصل تابستان از بقیه میوه‌ها هم برای تأمین آب بدن می‌توان کمک گرفت. طالبی، خربزه و هندوانه مانع گرمازدگی و عطش می شوند و آلبالو، هلو و آناناس هم از میوه‌هایی هستند که به شکل طبیعی و نیز به شکل عصاره و رقیق‌شده می‌توانند در روزهای گرم تابستان مفید باشند .

منبع: باشگاه خبرنگاران

عکس/ پست جدید لیونل مسی

لیونل مسی در تمرینات امروز بارسلونا نشان داد علاقه زیادی به دروازه بانی دارد.

عکس/ مسی در لباس رئال ؟

شیخ الازهر خانه نشین شد

احمد الطیب شیخ الازهر در اعتراض به حوادث خشونت آمیز کنج عزلت برگزید.