تبیان، دستیار زندگی

دکتر مسعود نبوی در گفت‌وگو با خبرنگار سرویس «سلامت» خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، گفت: علل مختلفی از جمله زمینه ژنتیک و وراثت در کنار عوامل محیطی شناخته شده و شناخته نشده دیگری می‌تواند زمینه بروز و پیدایش بیماری ام اس را فراهم کند. البته افرادی که ژن‌های مستعد‌ کننده این بیماری را دارا هستند، با فراهم شدن شرایط دیگری نظیر ابتلا به بیماری ویروسی و یا کمبود ویتامین D ، مصرف سیگار و یا عوامل ناشناخته دیگر ژن‌های مستعد کننده را بیدار کرده و باعث بیماری ام اس می‌شوند.

وی ادامه داد: عوامل محیطی شناخته نشده در ابتلا به بیماری تاثیر فراوانی می‌گذارد چرا که ممکن است در دو فرد از یک خانواده که هر دو ژن‌های مستعد کننده دارند یک نفر با وجود شرایط محیطی دیگر به بیماری ام اس مبتلا شود ولی این خطر فرد دیگر را تهدید نکند.

این متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه ام اس یک بیماری نیست، بلکه یک طیف از بیماری است، اظهار کرد: این بیماری شامل علائم و تظاهرات مختلف است که همه در طبقه‌بندی‌ بیماری‌ ام اس جای می‌گیرند و درمان آن‌ها اغلب درمان علائم آن است.

وی در رابطه با پیشگیری از این بیماری عنوان کرد: در بسیاری از بیماری‌ها که ژن و عوامل محیطی ناشناخته در بروز آن نقش دارد نمی‌توان برای پیشگیری اقدام مثبتی انجام داد. با توجه به اینکه سیستم ایمنی در بروز بیماری نقش زیادی دارد، اگر کسی در خانواده به این بیماری مبتلا شده است، لازم است تا افراد دیگر سیستم ایمنی را برای پیشگیری از این بیماری خاموش نگه دارند.

نبوی افزود: برخی از عوامل محیطی مانند تغذیه مناسب و دوری از مواد غذایی مضر و همچنین کاهش استرس و دریافت کافی ویتامین D از طریق نور خورشید ممکن است بتواند از بروز این بیماری جلوگیری کند.

این متخصص مغز و اعصاب با اشاره به اینکه پیشگیری اولیه چندان موثر نیست، افزود: همه عوامل بیماری شناخته شده نیست بنابراین نمی‌توان به طور کامل از بروز بیماری جلوگیری کرد ولی در صورت بروز بیماری با رعایت نکاتی، می‌توان پیشگیری ثانویه را انجام داد.

وی در ادامه گفت: در بیماری ام اس برای پیشگیری ثانویه راه‌هایی مطرح می‌شود که به واسطه آن از پیشرفت بیماری و عوارض آن جلوگیری می‌شود. این نوع پیشگیری شامل روش‌های درمانی استاندارد و مجوز‌دار دارویی، توانبخشی است. همچنین بیماران باید نسبت به کاهش استرس و سایر عواملی که بیماری را تشدید می‌کنند، اقدامات مثبتی انجام دهند.

نبوی با اشاره به اینکه علت قطعی این بیماری هنوز ناشناخته است، عنوان کرد: عوامل مختلفی در بروز بیماری موثر است که بسیاری از آنها هنوز شناخته نشده و طبیعتا راه‌های درمان قطعی آنها نیز شناخته شده نیست.

گروه حماسه و مقاومت خبرگزاری فارس-  عقربه‌ها ساعت یازده شب را نشان می‌داد که تلفن صحرایی به صدا درآمد. تازه دراز کشیده بودم. فشردگی کار سخت خسته‌ام کرده بود. اما نمی‌دانم چرا دوست داشتم باز هم به چادرهای بچه‌ها سری بزنم و با آنها بیشتر دمخور باشم. راستش چند روزی بود خدمتگزاری ستاد تیپ رو متقبل شده بودم. از جایم بلند شدم، گوشی رو به دست گرفتم:

ـ یا حسین بفرمایید؟

* برادر حسینی هستم.

ـ خودمم بفرمایید

*برادر بابایی گفتند هرچه سریع‌تر بیایید ستاد خیلی فوریه.

ـ بله، بله می‌آیم خداحافظ.

از ستاد تیپ ما تا ستاد لشکر قریب 6، 7 کیلومتری بود. از ستاد لشکر هم که تقریباً درکوهپایه قرار داشت که یک جاده خاکی پرفراز و نشیب ما را به هم مرتبط می‌کرد.

به اتفاق یکی از بچه‌های ترابری سوار خودرو شدیم و حرکت کردیم. هر پیچی را که دور می‌زدیم و هر پستی و بلندی را که رد می‌کردیم تصوری برایم پیش می‌آمد. راستی این وقت شب چه مطلب مهمی بود که باید فوری حرکت می‌کردم. غرق در این افکار بودم که چادر فرماندهی ظاهر شد. کمی که دقت کردم تجمعی از مسئولین را دور و بر چادر دیدم، مثل اینکه کمی دیر رسیده بودم، پیاده شدم.

ـ سلام بچه‌ها جریان چیه؟

* عراق تحرکاتی کرده و دارند به این طرف می‌آیند.

ـ خوب از کجا با چه امکاناتی؟ چه جوری؟

* هنوز معلوم نیست، بچه‌های اطلاعات عملیات رفتند جلو تا خبر بیاورند.

تا کمی آمدم فکر کنم دستی شانه‌ام را فشرد، برادر بابایی بود.

ـ سلام برادر بابایی جریان چیه؟

* والله همه همینقدر می‌دونیم که تو اسلام‌آباد خبریه، سوار شو بریم قرارگاه که هم خبر بگیریم و هم کسب تکلیف کنیم.

ساعت حدود دوازده شب بود. دیگر آواز جیرجیرکی شنیده نمی‌شد، دیگر به اردوگاهمان رسیده بودیم. مدتی به تأمل گذشت، رسیدیم به ستاد لشکر، برنامه‌ها را یک یک بررسی اجمالی کردیم و رفتیم پیش بچه‌های خودمان. رفتم مخابرات؛ عزیز به همه واحدها زنگ بزن آماده‌باش صددرصده. حدود نیم ساعت نکشید که بچه‌ها از گوشه و کنار به طرف میدان صبحگاه آمدند. یک ساعت بعد صداهای دوشکا، آرپی جی و تیربار حاضر بود. زمان به سرعت می‌گذشت. سر ستون به طرف کوهپایه به حرکت داده شد. قریب 300 دلاور بسیجی و سپاهی عازم نبرد بی‌امانی بودند.

نزدیک صبح بود، به اتفاق نماز را خواندیم. طرف مقابلمان افراد سازمان منافقین بودند. آنها پس از گذشتن از اسلام‌آباد خواب فتح باختران، همدان، قزوین و تهران را دیده بودند. به همین خاطر تا تنگه چهارزبر یعنی تا 36 کیلومتری باختران آمده بودند.

روز 5 مرداد پس از یک سازماندهی مجدد به طرف ارتفاعات مشرف به چهارزبر حرکت کردیم، غافل از اینکه منافقین با حمایت کامل عراق روی آن مستقر شده‌اند. دیری نپایید که تعدادی از نیروهای مازندرانی به کمکمان آمدند. با رسیدن دسته کمکی دیگر از عقبه، حدود ساعت دو بعدازظهر هجوم آخر به ثمر رسید و چندتن از گروه‌های نفاق مثل سنگریزه به طرف پایین ارتفاع سرنگون شدند.

هوای خنک شبانه ششم مردادماه غرب رو به پایان می‌رفت . رزم دلیرانه شب‌هنگام نور امید را به منطقه به ارمغان آورده بود. جهت سهولت تردد در بسیاری قسمت‌هایی از بیابان کنار جاده استفاده می‌شد. پس از طی 6 کیلومتر از صحنه اول میدان نبرد؛ از انبوه انهدامات کاسته شد. 

 به حرکت ادامه دادم، حالا حدود 20 کیلومتری اسلام‌آباد قرار داشتم. عده‌ای از افراد سازمان محاصره شده بودند. پس از دو ساعت درگیری تقلیل پیدا کردند. داشتم از تپه پایین می‌آمدم، روی دامنه تپه جنازه چند زن و مرد جوان که آرم منافقین روی دستش بسته شده بود، نظرم را جلب کرد.

مهمات‌ها به هر طرف پرتاب می‌شد. روی زمین دراز کشیدم. لحظات به کندی می‌گذشت، 10 دقیقه‌ای هم اینطور طی شد، بلند شدم و خود را تا حدی از آن محل دور کردم. خوب که دقت کردم دیدم یکی از جنازه‌ها تکان می‌خورد، گفتم بلندشو، یک زن بود، بلند شد و دست‌هایش را بالا برد.

ـ دیگه کی زنده است؟

دو تا مرد هم بلند شدند. چند تا از بچه‌ها با خودرو آمدند پیش ما و به اتفاق اسرا را سوارکردیم. پاکسازی منطقه که تمام شد حرکتمان را به طرف اسلام‌آباد ادامه دادیم. عصر پنج‌شنبه فرارسیده بود، دیگر وارد اسلام‌آباد شده بودیم. ابتدای شهر پمپ‌بنزین قرارداشت که زمینش سوخته بود، تعدادی ماشین و جنازه سوخته اطراف سه‌راهی اسلام‌آباد و پل‌دختر ریخته بود. گاز موتور را گرفتم. شهر به هم ریخته بود، تعدادی از مردم با لباس محلی به شهادت رسیده بودند. سر موتور را کج کردم، نزدیک کرند درگیری بود. به ابتدای جاده کردند رسیدم، بله درست حدس زده بودم، اینها جنازه‌های بسیجی‌های خودمان بود که جرمشان دلسوزی برای اسلام بود.

به راهم ادامه دادم، از دور اتوبوس آبی‌رنگی که به تپه اصابت کرده بود دیده می‌شد. پس از طی مسافتی دیگر آرم ارتش نمودار شد. در همان شب یازدهم با یورش لشکریان اسلام کرند هم آزاد شد و با پیشروی به طرف مرزها آخرین بقایای استکبار رنگ فنا و ذلت کامل به خود گرفتند و اینگونه بود که عملیات مرصاد نقطه عطفی در ریشه‌کن شدن نفاق شد.

* ابراهیم. ح

به گزارش جام جم سرا به نقل از شبکه ایران- بین تنبیه بدنی در دوران کودکی و پرخاشگری و رفتارهای ضد اجتماعی در سال‌های بعد، ارتباط مستقیم وجود دارد.

تنبیه بدنی

تنبیه بدنی، مجازات جسمی کسی است که خطایی از او سر زده. بیشتر والدین برای تنبیه بدنی به کودک خود سیلی می‌زنند! عده‌ای دیگر نیز بازو، دست یا پای کودک را مورد ضرب و شتم قرار می‌دهند! به ندرت اتفاق می‌افتد که والدین، از شیوه دیگری برای تنبیه بدنی کودکان استفاده کنند. امروزه بین تنبیه بدنی و آنچه ما آن را آسیب رساندن به کودکان می‌نامیم، به اندازه یک مو فاصله است. مثلا کودکان در گذشته با کمربند یا شاخه درخت تنبیه بدنی می‌شدند اما امروزه چنین رفتارهایی کاملا ناشایست تلقی شده و محکوم هستند. والدینی که از تنبیه بدنی استفاده می‌کنند، معتقدند که دارند به کودکان خود آموزش می‌دهند. این بدرفتاری، درد و رنج کودک را به همراه دارد و باید از آن اجتناب کرد. والدینی که از تنبیه بدنی استفاده نمی‌کنند، می‌گویند تنبیه بدنی هیچ ربطی به آموزش انضباط و مسئولیت پذیری به کودکان ندارد و فقط این پیغام را به آن‌ها منتقل می‌کند که آسیب رساندن و کتک زدن دیگران، اشکالی ندارد! بسیاری از مطالعات دانشگاهی نشان داده‌اند بین تنبیه بدنی در دوران کودکی و پرخاشگری و رفتارهای ضد اجتماعی کودکان، ارتباط وجود دارد.
انضباط دربرگیرنده درسی است که به کودکان کمک می‌کند بفه‌مند رفتارهای درست کدام هستند و چرا در جامعه پذیرفته شده‌اند.

تنبیه در مقابل انضباط

تنبیه چه از نوع بدنی و چه غیر بدنی، به کودکان یاد می‌دهد که اگر قانون شکنی کنند، باید منتظر عواقب سخت آن نیز باشند. تنبیه لزوما ضرورت و اهمیت وجود قانون و نحوه سازگاری افراد را با آن به کودکان نمی‌آموزد. تنبیه همچنین به کودکان یاد نمی‌دهد که مسئولیت پذیر باشند یا به طرز فکر، نیاز‌ها و تجارب دیگران توجه کنند. از سوی دیگر، انضباط دربرگیرنده درسی است که به کودکان کمک می‌کند بفه‌مند رفتارهای درست کدام هستند و چرا در جامعه پذیرفته شده‌اند. تربیت کودکان، ابزاری برای این است که یاد بگیرند آدمهای خوبی باشند.
تنبیه تحریمی نه تنبیه بدنی

تاثیر تنبیه

متاسفانه تنبیه، برای آنکه کودکان را از رفتارهای بد منصرف کند، آن‌ها را می‌ترساند. کودکان می‌ترسند به اسم تنبیه، متعلقات، امکانات و حتی سلامت و امنیت خود را از دست بدهند. آن‌ها درک نمی‌کنند چرا رفتارشان اشتباه بوده یا این رفتار چگونه بر دیگران تاثیر منفی داشته است. در حالی که برعکس، تاثیر تنبیه بر کودکان، باید برای افزایش حس مسئولیت پذیری، اعتماد به نفس و توانایی تمیز دادن رفتار خوب از بد باشد. تنبیه یا تحمیل شرایط ناخوشایند، برای کسی است که کار اشتباهی انجام داده باشد و می‌تواندخیلی از پدر‌ها و مادر‌ها را وسوسه کند. وقتی داغ هستید، به آسانی ممکن است تصمیم بگیرید کاری کنید که کودک از کرده خود پشیمان شود. با این وجود تنبیه جز اینکه به کودک یاد بدهد صدمه زدن به دیگران اشکالی ندارد، هیچ خاصیت دیگری ندارد. والدین درعوض باید برای تربیت کودکان خود، تلاش کنند تا آن‌ها بتوانند خودشان و موقعیتشان را بهتر کنند. کودکانی که درست تربیت می‌شوند، اعضای شاد، سالم و سودمند یک خانواده و یک جامعه خواهند بود.

به گزارش خبرگزاری مهر، این محققان معتقدند این سیستم، می تواند به ارائه شیوه نوینی در درمان ناخودآگاهانه بسیاری از بیماری‌ها از جمله فشار خون و دیابت منجر شود به طوریکه بیمار بدون آنکه متوجه شود دارو در بدنش آزاد می‌شود.

آنها با استفاده از سیستم پاداش در مغز، از احساس لذت و رضایت برای پایین آوردن فشارخون موش‌‌ها استفاده کردند.

مغز همه پستانداران برای اینکه قسمت های دیگر بدن را آگاه کند که نیازهایشان را برطرف کنند، از یک سیستم پیام‌رسانی ویژه استفاده می‌کند. به این ترتیب که پس از برطرف شدن گرسنگی، گوش کردن به موسیقی و بسیاری از نیازهای دیگر، مغز با ترشح هورمونی به نام دوپامین پاداش می‌دهد. اما اگر فرد برای برآوردن این نیازها مقاومت کند ، مغز با کاستن از ترشح دوپامین، در واقع فرد را تنبیه می‌کند.

یکی از وظایف این هورمون ایجاد احساس لذت و شادی است. اما یکی دیگر از تاثیرات این هورمون این است که فشار خون را تنظیم می‌کند.

از این رو پس از موفقیت در یک آزمون یا پس از پایان کار روزانه و یا احساس رضایت از موقعیت شغلی، مغز با ترشح این هورمون ما را تشویق می‌کند و ما خوشحال می‌شویم. به این ترتیب مغز کمک می کند تا فرد برای رسیدن به احساس رضایت و شادی، درست تصمیم بگیرد.

اما مغز اصولا در هر دور از فعالیت این زنجیره، در ترشح هورمون پاداش زیاده روی نمی‌کند؛ در عوض انتظار دارد هر چه بیشتر این زنجیره فعال بشود تا بتواند دفعات بیشتری ما را تشویق کند؛ شدت این امر البته قابل تعمیم نیست، به عنوان مثال بعضی افراد تا می‌توانند می‌خورند تا این حالت لذت و رضایت تکرار شود.

مارتین فوسنئگر، استاد علوم زیست سیستم و مهندسی سرپرست این تحقیقات می‌گوید: هدف ما طراحی سیستمی بود که تحت کنترل ژن‌ها اما کاملا ناخودآگاه عمل کند.

وی تفاوت این درمان را با داروهای رایج این گونه بیان می کند که در حال حاضر، برای درمان بعضی از بیماری‌ها مجبوریم چند بار در روز دارو مصرف کنیم اما باید فکر کنیم و تمرکز داشته باشیم که دارو را در زمان و به میزان مناسب استفاده کنیم. بنابراین ما فکر کردیم که می‌توانیم راهبرد جدیدی کشف کنیم که ناخودآگاه فرد، دستگاه ما را کنترل کند؛ یعنی بدن خودش مداخله درمانی را در زمان بخصوص و به میزان دوز مشخص انجام بدهد.

این پژوهشگر می گوید: برای اینکه به هدفمان برای درمان ناخودآگاهانه برسیم ژن‌های درمانی طراحی و بین آنها و بخشی از فعالیت‌های مغز، ارتباط برقرار کردیم. ما در واقع این ژن‌ها را درون سلول‌هایی قرار دادیم که تحت تاثیر دوپامین، برای کاهش فشار خون علامت بدهند. سپس این سلول‌ها را داخل کپسول ریزی قرار دادیم تا سیستم ایمنی بدن بر علیه آن‌ها فعال نشود. بعد این محفظه‌های بسیار کوچک را داخل شکم موش ها قرار دادیم.

به گفته فوسنئگر هدف این است که فرد در شرایط پاداش دهی مغز مانند خوردن یک غذای خوشمزه، قرار بگیرد تا کپسول میزان هورمون نشاط‌ آور را تشخیص دهد و به نوبه خود هورمون پایین آورنده فشار خون را آزاد کند. در نتیجه هنگامی که بیمار دارای این کپسول، علامت پاداش مغز را دریافت کند یعنی زمانی که خوشحال و راضی است، فشار خون کاهش پیدا می‌کند.

البته این شیوه در بیمارانی موثر است که بالا بودن فشارخون، منشا عصبی نداشته باشد؛ یعنی اگر به هر دلیل، مانند افسردگی شدید، دوپامین به اندازه کافی ترشح نشود، سیستم فعال نمی‌شود و هورمون پایین آورنده فشارخون نیز ترشح نخواهد شد.

پروفسور فوسنئگر معتقد است با این روش درمانی می‌توان بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت را درمان کرد و گروه او تنها به عنوان نمونه به بیماری فشارخون پرداختند چون نمی‌توانستند همه موارد را آزمایش کنند.

البته هنوز راه درازی برای امتحان این روش روی انسان باقی مانده؛ اما مارتین فوسنئگر با آزمایش این روش روی موش ها به نتایج مثبتی دست یافته است، فشارخون بالای موش‌های نر با دیدن موش‌های ماده پایین آمد؛ درست مثل وقتی که غذای مورد علاقه‌شان را می‌خوردند.

دکتر حمید صانعی در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه اصفهان، اظهار کرد: بیماری‌های قلبی و به خصوص مرگ ناگهانی در اثر ایست قلبی در مردان بیش از زنان اتفاق می‌افتد.

وی افزود: اگر بیمار به موقع درمان نشود با گذشت زمان انسداد عروق کرونر در بیمار ایجاد می‌شود و او دچار ایست قلبی خواهد شد، در این حالت بیمار شناختی از اطراف ندارد، نبض او قابل تفهیم نیست و در عرض چند دقیقه فوت می‌کند.

دکتر صانعی با بیان این‌ که مردم به اشتباه هر حادثه قلبی را سکته قلبی می‌دانند، اظهار کرد: سکته قلبی عبارت است از بسته شدن غیرقابل بازگشت بخشی از عضله قلب که منجر به از بین رفتن جریان خون در قلب می‌شود.

وی با بیان اینکه عمده‌ترین دلیل سکته قلبی، بسته شدن رگ‌های تغذیه‌ کننده قلب است، افزود: احساس درد شدید در قفسه سینه، حالت تهوع، استفراغ، تعریق و افت فشارخون از علایم ایست قلبی است.

این فوق تخصص قلب اضافه کرد: اگر چه در ایست قلبی، بیمار هوشیار است و توانایی صحبت کردن دارد اما فشارخون او در نوسان است و بنابراین باید سریعا بیمار تحت درمان رگ نگاری یا آنژیوگرافی قرار گیرد.

صانعی با اشاره به این‌ که سندرم حاد کرونری از دیگر انواع انسداد عروق است، تصریح کرد: در این حالت بیمار هنوز سکته نکرده است و نوار قلب بیمار حدودا طبیعی بوده و علایم بروز این حالت شبیه به سکته قلبی است، با این تفاوت که بیمار کاملا هوشیار و فشارخون او قابل قبول است.

این فوق تخصص قلب با اشاره به اینکه یکی دیگر از انواع بیماری‌های قلبی، آریتمی‌ها و یا اختلال در ضربان قلب است، ادامه داد: در هر دو دسته آریتمی قلبی (برادی کاردی یا کندی ضربان و تاکی کاردی یا افزایش ضربان قلب) امکان بروز ایست قلبی وجود دارد.

صانعی خاطرنشان کرد: در برخی آریتمی‌ها علامتی دیده نمی‌شود اما در سایر آریتمی‌ها احتمال مشاهده علایمی همچون سبکی سر یا سرگیجه و افت فشار خون وجود دارد که در این حالت در بیمار درد و تنگی نفس دیده نمی‌شود و ایست قلبی به صورت ناگهانی اتفاق افتد.

وی تاکید کرد: اگر به این علایم توجه شود و بیمار با مشاهده این علایم سریعا به پزشک مراجعه کند آریتمی‌ها قبل از این که منجر به مرگ ناگهانی شود قابل کشف و درمان هستند.

مرتضی عزیزیان در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه کرمانشاه، با بیان اینکه ناحیه گردنی از هفت مهره گردنی تشکیل شده است، گفت: گردن دارای یک قوس به سمت جلو به نام قوس لوردوز گردن است که به وسیله عضلات و لیگمان‌های این ناحیه دارای ثبات و حرکت می‌باشد.

به گفته عزیزیان، شایع‌ترین دردهای گردنی بیشتر مربوط به دردهای حالتی است که به علت نشستن غلط و نیز به هم خوردن قوس گردن و پشتی ایجاد می‌شود.

این فیزیوتراپ با بیان اینکه داشتن هر دردی در ناحیه گردن علامت آرتروز گردن نمی‌باشد، خاطرنشان کرد: در بسیاری از موارد این درد مربوط به جلو آمدن شانه و گردن و نیز اسپاسم عضلانی است.

عزیزیان وجود درد در ناحیه گردن و به ویژه محل اتصال بین مهره‌ها و در مراحل پیشرفته‌تر وجود درد در ناحیه بازو، ساعد و انگشتان را از جمله علائم بیماری آرتروز گردن عنوان کرد.

به گفته این فیزیوتراپ، در زنان بالای 45 سال و مردان بالای 55 سال غضروف به تدریج تخریب، فاصله مهره‌ها کم شده و آب دیسک بین مهره‌ای از دست می رود که همین امر موجب کاهش حرکت گردن شده و آرتروز گردن را به وجود می آورد.

وی معتقد است: برخلاف تصور عمومی اگر آرتروز گردن در مراحل ابتدایی و اواسط آن تشخیص داده شود، چنانچه اصولی با آن برخورد کرده و درمان آن شروع شود، می توان آن را درمان کرد.

وی اظهار داشت: برای درمان آرتروز گردن ابتدا توصیه می شود گلوبند خشک و سپس گلوبند نرم به مدت یک تا دو هفته بسته شود و سپس فرد شروع به انجام حرکات کششی آهسته گردن نماید.

به گفته عزیزیان در مرحله اول نحوه نشستن پشت صندلی و کامپیوتر باید درست شود تا کمترین فشار به مهره‌های گردنی وارد شود.

این فیزیوتراپ با بیان اینکه فشار ستون فقرات باید به هنگام نشستن به صندلی وارد شود، عنوان کرد: افراد هنگام نشستن بر روی صندلی باید به کمک یک بالش قوس کمری خود را پر کنند تا فشار به دیسکها به صورت عمودی به صندلی منتقل شود.

وی معتقد است: به هنگام کار با کامپیوتر و مانیتور باید بالای مانیتور به موازات بالای سر فرد باشد تا مانع از قوز کردن و خم شدن فرد بر روی میز شود.

عزیزیان همچنین توصیه کرد: رانندگان به هنگام رانندگی خط فرضی از چشم خود به زیر آفتابگیر بکشند که چنانچه این خط مماس باشد بهترین حالت گردن آنها به هنگام رانندگی است.