برای ویدیوهای گوگل زیرنویس بسازید
Subtitle Horse
دانستنيهايي در مورد آب
شنیده ایم که می گویند هر کس روزی یک سیب بخورد، دیگر نیازی به دکتر پیدا نمیکند. اما 8 لیوان آب در روز چه نفعی برای ما دارد؟ صرفنظر از نفخ شکم، آب مزایای زیادی برای سلامتی ما دارد. هر سلول از بدن ما برای درست عمل کردن به آب نیاز دارد و هر عمل متابولیک در بدن نیز تشنه ی آن است. تقریباً %55 تا %75 از حجم بدن از آب تشکیل شده است، و اگر آبی که در روز از طریق نفس کشیدن، عرق کردن و ادرار از دست می دهیم را حدود 8 لیوان فرض کنیم، ضروری است که بخواهیم این میزان را با خوردن آب دوباره جبران کنیم. در این مقاله می خواهیم شما را 5 نکته درمورد آب آشنا کنیم تا شاید مشوقی باشد برای اینکه 8 لیوان آب در روز را با کمال میل بخورید! 1. کارایی مغز را بالا می برد اگر یادتان نمی آید که در مقدمه ی این مقاله چه نوشته بود، احتمالاً مغزتان خشک شده است. از آنجا که تقریباً %80 از بافت مغزی از آب تشکیل شده است، ضروری است که آب کافی به آن برسانید. آزمایشات بالینی نشان داده است که کمبود آب کارایی حافظه کوتاه مدت را پایین می آورد و به قدرت تمرکز آسیب می رساند. منطق پشت این مسئله کاملاً واضح است: اگر آن ماده را از مغزتان کم کنید، گرفتار مشکلات عملکردی می شوید. این مثل راندن ماشین بدون بنزین است. در مغز، آب مایعاتی را که پروتئین و آنزیم ها را حمل می کنند را رقیق می کند، و به رساندن این مواد به مقصد کمک می کند. وقتی آب بدن کم می شود، این مایعات برای رساندن بار خود کندتر می شوند و عملکرد مغز نیز آسیب می بیند. همچنین آب باعث از بین بردن رادیکال های آزاد که باعث خرابی سلول ها در مغز میشود را از بین می برد. 2. از بسیاری از بیماری های خطرناک جلوگیری می کند ورم مفاصل، سرطان و بیماری های قلبی، بیماری هایی خطرناک و جدی هستند که میلیون ها نفر را گرفتار می کنند، اما شما می توانید با خوردن آب از ابتلا به این بیماری ها پیشگیری کنید. آب یکی از مهمترین عناصر در غضروف و نرمه استخوان و مایع زلالی، مایعی که در اطراف مفاصل وجود دارد که باعث چرب کردن محیط می شود، است. وقتی میزان کافی از آب در این ناحیه وجود داشته باشد، اصطکاک کمتری دراطراف مفاصل به وجود می آید و احتمال ابتلا به ورم مفاصل نیز کمتر می شود. همچنین وقتی میزان کافی آب در سیستم ما باشد، گرچه باعث می شود مجبور شویم تند تند به دستشویی برویم، اما بدن از سموم پاک می شود. اگر این سموم کمتر در بدن ما باقی بمانند، احتمال ابتلا به سرطان نیز کاهش می یابد. آب نه تنها کمک می کند تا سموم از بدن دفع شوند، نمک اضافی بدن را نیز دفع میکند. تحقیقات نشان داده است که وجود نمک زیاد در بدن باعث بالا رفتن فشار خون شده که این هم منجر به بروز بیماری های قلبی می شود. 3. به کاهش وزن کمک می کند اگر گرسنه هستید، سعی کنید شکمتان را با آب پر کنید. آب حاوی هیچ میزان کالری یا چربی نیست و ثابت شده است که گرسنگی را نیز برطرف می کند. همچنین یک لیوان آب متابولیسم بدن شما را نیز افزایش می دهد. از آنجا که همه ی عملیات های بدن به آب نیاز دارند، بدیهی است که وقتی کم آب بخورید همه چیز در بدنتان کندتر پیش می رود. آب بیشتر باعث بالا بردن متابولیسم می شود که این هم به نوبه ی خود کالری سوزی می کند. تحقیقات نشان داده است که پس از خوردن دو لیوان آب، 10 تا 40 دقیقه طول می کشد تا متابولیسم بدنتان شروع شود. و وقتی متابولیسم آغاز شد، شما %30 سریعتر کالری می سوزانید. تحقیقات نشان داده است که اگر آب مصرفی خود تا 6 لیوان در روز بالا ببرید، 5.3 پوند در سال کم خواهید کرد. 4. کرم خوردگی دندان را برطرف می کند می گویند که یک لبخند با آینه یک تومان هم خرج ندارد، اما میلیون ها تومان می ارزد. پس محافظت از دندان ها واجب می شود. می دانیم که تامین آب مورد نیاز بدن، به تولید مایعات مختلف در بدن کمک می کند، مثل بزاق دهان که باعث از بین بردن کرم خوردگی دندان ها می شود. پوسیدگی دندان از تولید اسید ایجاد می شود که مینای دندان را می خورد، اما بزاق دهان این اسید را خنثی می کند. همچنین حاوی مواد معدنی خاصی است که به بازسازی دندان ها کمک می کند. اگر میزان کافی آب به بدنتان برسانید، و کمتر شکلات و آبنبات بخورید، مطمئن باشید که دندانهایی سالم خواهید داشت. 5. نوشیدن آب زیاد ضرر دارد نوشیدن میزان معین آب در روز ضروری است اما نیازی به زیاد کردن این میزان نیست. کاری که باید بکنید جبران میزان آبی است که از دست می دهید. یک فرد متوسط روزانه حدود 2 تا 3 لیوان آب از تنفس، و 1 لیوان دیگر از طریق عرق کردن از دست می دهد. اگر 3 تا 4 لیوان نیز به طور تقریبی از طریق ادرار دفع کند، بدن حدوداً به 8 لیوان در روز آب نیاز پیدا می کند. شما باید همان میزان آبی که در روز از دست داده اید، را برای بدن دوباره تامین کنید نه بیشتر. اگر بیشتر از میزان مورد نیاز آب به بدن برسانید، تعادل سدیم در بدن از بین می رود که منجر به مشکلات گوارشی، حملات ناگهانی و حتی بیهوشی می شود. آب بخورید، سالم بمانید! آب برای بدن شما ضروری است، و بدون آن فعالیت های بدن شما دچار مشکل می شود. پس اطمینان یابید که میزان کافی آب به بدنتان برسانید تا سلاامتی بدنتان تامین شود.
پادشاه است حسين
نویسنده: سیدعبدالرضا موسوی تعداد صفحات: 240 قيمت: 2000 تومان شابک: 3ـ909ـ471ـ964 قطع: رقعی نوبت چاپ: اول 1384 شمارگان: 2200 معرفی کتاب: اين كتاب نمونههايي است از مناقب و مراثي حضرت امام حسين(ع) در هند و سند كه به قلم شاعران هند و بهويژه در اواخر دورة تيموريان در اين سرزمين نگارش شده است. البته شاعران اين دفتر را نبايد تنها شاعران و نوحهسرايان ارادتمند به حسين بن علي(ع) و خاندانش در هندمحسوب کرد و مجموعة حاضر را نبايد همة آن چيزي تصور كرد كه شاعران صاحب كتاب در اين دفتر پيرامون كربلا سرودهاند. ازجمله شاعراني كه در اين مجموعه اشعاري از آنها آمده، ميتوان به: آفرين لاهوري، جويا كشميري، محسن تتوی، عظيم تتوي، مايل تتوي، غالب دهلوي و اقبال لاهوري اشاره كرد كه همه هنديالاصل بوده و معرفي نسبتاً كوتاهي از آنها و آثارشان نيز به عمل آمده است. لازم به ذكر است اشعار اين مجموعه نهتنها در قالبهاي مختلف (مثنوي، قصيده، مخمس، مسدس تركيببند و...) است، بلكه از لحاظ نوع ادبي نيز به مدح و منقبت و حكايت و نوحه و... تقسيمشدني است.
مترجم KD-E1 محصول جدید شارپ
با وجود به بازار آمدن نرم افزار های مختلف مترجم که قابلیت نصب بر روی گوشی های موبایل و همچنین کامپیوتر های شخصی را دارند اما باز هم شاهد تلاش شرکت های سازنده در زمینه طراحی مترجم های الکترونیکی جدید هستیم. یکی از کمپانی های موفق در این حیطه کمپانی شارپ است که رتبه ای حائز اهمیت در ساخت و ارائه مدلهای جدیدی از مترجم های الکترونیکی دارد. این بار نیز با محصول KD-E1 جایگاه جدیدی را در فروش این قبیل محصولات به خود اختصاص داده است. این محصول به صورت ترکیبی از دو رنگ سفید و نارنجی دیده می شود. از ویژگی های آن میتوان به Speaker های داخلی –headphone jack- صفحه نمایشگر رنگی – و حجم قابل توجهی از بازی و داستان و موسیقی که به صورت پیش فرض برای آن تعریف شده است نام برد. پس علاوه بر نقش یک مترجم می تواند در حکم یک مینی کامپیوتر کودکان را نیز سرگرم کند. قیمت تمام شده این محصول 397 دلار اعلام شد.
قلب انسان يک عضله فعالي است که در تمام طول زندگي انسان کار مي کند و هرگز متوقف نمي شود و براي اين تلاش بي وقفه نيازمند اکسيژن است.
بهترين روش جلوگيري از ابتلا به بيماريهاي قلبي، اصلاح شيوههاي زندگي است.
از آنجاييکه قلب، به عنوان يکي از مهمترين و کليدي ترين اعضاي بدن انسان مي باشد و همچنين افزايش بيماري هاي قلبي گريبانگير بسياري از کشورهاي جهان نيز هست، اين بيماري در رأس بيماري هاي کشنده در سطح جهان قرار دارد و حدود 12 ميليون نفر در سال به علت ابتلا به اين بيماري تلف مي شوند. اين روند فزاينده به گونه ايست که پيش بيني مي شود تا سال 2020 ميلادي ميزان بروز بيماريهاي قلبي به مرز بحران خواهد رسيد.
به علت اهميت موضوع و ضرورت جلب توجه مسئولان در برنامه ريزي براي پيشگيري از بروز اين بيماريها، اطلاع رساني مناسب به افراد جامعه و مبارزه همه جانبه با عوامل خطرساز اين بيماري، مانند مصرف سيگار، فشار خون و چربي خون بالا و عدم تحرک وعدم فعاليت بدني مناسب، روز ٢۵ سپتامبر از سوي سازمان بهداشت جهاني و فدراسيون جهاني قلب به عنوان روز جهاني قلب اعلام شده است.
بيماريهاي قندي، ديابت و فشار خون و عوامل ديگري همچون عدم تحرک کافي و پشت ميز نشينيهاي طولاني، رژيمهاي غذايي حاوي مواد چرب و نمک زياد، سيگار کشيدن و همجنين استرس و اضطراب ميتوانند از عوامل عمده در ابتلا به بيماريهاي قلبي و زمينهساز اين بيماري باشند.
درگذشت «ميرزا عبدالحسين خان» ملقب به «شيخُ المُلك»
16 رمضان 1305 - «ميرزا عبدالحسين خان» ملقب به «شيخُ المُلك» و متخلص به اورنگ درگذشت. او تا15سالگي علوم مقدماتي صرف و نحو عربي و زبان فارسي را آموخت و سپس براي ادامه تحصيل به كربلا رفت. اورنگ دربازگشت به ايران به شهرهاي مختلفي چون اصفهان، شيرازسفركرد. اورنگ به هنگام تغييررژيم استبدادي به مشروطيت درزمره نزديكان سردار اسعد بختياري درآمد. اورنگ قريحه فراوان درسرودن شعرداشت. ازآثاراورنگ «ديوان اشعار و يادداشتهايي درمسافرتهاي طولاني» را مي توان نام برد.
معراج حضرت محمد (ص) بنابر قول دو سيره نويس ابن هشام و ابن اسحاق
16 رمضان 10 - بنابر قول دو سيره نويس معتبر و بزرگ اسلام ابن هشام و ابن اسحاق معراج حضرت محمد (ص) رو ي داد . در چنين روز ي حضرت رسول اكرم (ص) با نداي جبريل امين وحي كه به ايشان نويد سفر عجيبي مي داد ، بر خاستند وسفر با شكوه خويش را از خانه ام هاني خواهر امير المومنان علي (ع) آغاز كردند . حضرت محمد (ص) در شب معراج از بيت المقدس و بيت الحم زادگاه حضرت عيسي(ع) ، و منازل انبيا و آثار و و جايگاه آنان ديدن كردند ودر بعضي از منازل نماز بجاي آوردند . رسول اكرم (ص) هم چنين ستارگان ونظام جهان را مشاهده كردند و از مراكز رحمت و عذاب يعني بهشت ودوزخ ، درجات بهشتيان و اشباح دوزخ را ديدند . معراج رسول اكرم (ص) ريشه قرآني دارد ودر سوره هاي النجم ، اسراء چگونگي سير معراج حضرت محمد (ص) بيان شده است
برخي ديگر از رويدادهاي 28 سپتامبر
551: تايواني هاي 28 سپتامبر را زادروز كنفوسيوس فيلسوف و آموزگار بزرگ چين باستان مي دانند كه در سال 551 پيش از ميلاد به دنيا آمد. تطبيق ايام ماههاي قمري چين با تقويم خورشيدي ميلادي سبب شده است كه در زادروز كنفوسيوس اختلاف باشد. زادروز كنفوسيوس در تايوان «روز معلم» عنوان گرفته است.عقايد كنفوسيوس در زمينه اخلاقيات با آيين زرتشت تفاوت زياد ندارد.
1840: آلفرد تير مي هن (Alfred Thayer Mahan) يكي از فرضيه پردازان بزرگ نظامي به دنيا آمد و 77 سال عمر كرد و در نيروي دريايي آمريكا به دريا سالاري رسيد. او در كتاب معروف خود «سي پاور» نوشته است كه مروري برتاريخ نشان مي دهد كه براي كشورهايي كه مرز دريايي دارند جهانگشايي و يا آسوده زيستن در داخل مرزهاي ملي ، بدون قدرت دريائي ديري نخواهد پاييد. وي مثالهاي متعدد از تاريخ ايران باستان ، روم و ديگر ملل آورده و ضعف امپراتوري ايران باستان را كه داريوش بزرگ هم نگران آن بود نداشتن يك نيروي دريايي توانمند از آن خود دانسته است . اهميت نظريه "مي هن " به حدي زياد بود كه ويلهلم دوم امپراتور وقت آلمان دستور داد كه كتاب او به زبان آلماني ترجمه و در هر كشتي نگهداري و مطالعه آن براي افراد و افسران نيروي دريايي آلمان اجباري باشد.
1957: دكتر آلبرتو اسكولي سازنده ايتاليايي واكسن بيماري سل درگذشت.
1972: جمهوري خلق چين و ژاپن با تجديد روابط سياسي موافقت كردند. چين در دوقرن گذشته از تجاوز هاي نظامي و سلطه گري ژاپني ها آسيب فراوان ديده است.
1980: ضياء الحق رئيس جمهوري وقت پاكستان در دومين هفته جنگ عراق و ايران به منظور ميانجيگري ، از تهران و بغداد ديدن كرد.
1989: فرديناند ماركوس ديكتاتور بركنار شده فيليپين در هاوايي در تبعيد جان سپرد.
28 سپتامبر سال 1939 نيروهاي آلمان از غرب و نيروهاي شوروي از شرق در لهستان به يكديگر رسيدند و ارتش 700 هزار نفري لهستان از هم پاشيده شد و درهمين روز، وزيران امورخارجه آلمان و شوروي – فون رپپن ترپ Von Ribbentrop و مولوتف Molotov – در مسكو قرارداد تقسيم لهستان را ميان دو كشور امضاء كردند و كشور ليتواني نيز به شوروي داده شد و به اين ترتيب آلمان و شوروي كه از ماه مه (پنج ماه پيش) ميان خود دوستي نزديك برقرار كرده بودند. همسايه ديوار به ديوار هم شدند در برلن، هيتلر در برابر اتمام حجت انگليس و فرانسه كه پس از جنگ جهاني اول و الحاق قسمتي از خاك آلمان به لهستان، تماميت اين كشور را تضمين كرده بودند، اعلام كرد كه تجاوزي دركار نبوده، تنها سرزمين هاي از دست رفته آلمان را پس از 21 سال پس گرفته است و قصد جنگ با كسي ديگر را ندارد. ولي، انگليس و فرانسه اين پيشنهاد صلح را رد كردند قبلا روزولت رييس جمهوري امريكا بي طرفي كشورش را در قبال جنگ اروپاييان اعلام كرده بود و پيش بيني كرده بود جنگ اروپاييان طولاني و خونين خواهد بود. آلمان و شوروي 35 روز پيش از تصرف لهستان بطور غيرمنتظره با هم پيمان عدم تجاوز امضا كرده بودند.
9 هزار انقلابي مسلح مهاجر نشيان 13 گانه انگليسي آمريکاي شمالي 28 سپتامبر سال 1781 با كمك شش هزار سرباز فرانسوي و حمايت توپهاي ناوگان فرانسه نيروهاي انگليسي را در «يورك تاون» واقع در ساحل خليج چساپيك مورد حمله قراردادند كه به شكست انگليسي ها و تامين استقلال مهاجر نشين ها تحت نام «ايالات متحده آمريکا» انجاميد. يورك تاون از شهر ويليامزبورگ پايتخت وقت حكومت انگليسي آمريكا فاصله چنداني ندارد و هدف فرماندار انگليسي از استقرار در يورك تاون اين بود كه از آتش ناوهاي خود برخوردار شود كه ناوگان اعزامي فرانسه ناوهاي وي را غرق كرد. اگر دشمني فرانسه با انگلستان در كار نبود، بعيد بود که در آن زمان مهاجر نشين ها به تنهايي به پيروزي نظامي بر انگليسي ها كه بر آنها حكومت مي كردند نائل مي آمدند. در آن زمان سران مهاجرنشين ها از خصومت آن دو كشور اروپايي و رقابت هاي استعماري شان بايكديگر، نهايت استفاده را بردند.