مشاهده مطالب کاربر

تعداد مطالب : 42209

تعداد نظرات : 4513

زمان آخرین مطلب : 4152روز قبل

سلامت و بهداشت جامعه

اگر شما خوردن ماهی را در طول هفته فراموش می‌کنید، در آینده هم مغزتان دچار فراموشی خواهد شد. باور نمی‌کنید؟ این نتیجه تحقیق تازه دانشمندان است که می‌گویند:کسانی که کمتر اسید چرب امگا3 مصرف می‌کنند بخصوص از نوعی که در ماهی وجود دارد یعنی «دی- اچ- آ»، بیشتر احتمال دارد که به اختلالات حافظه دچار شوند. محققان معتقدند علت این قضیه این است که کمبود این ماده باعث می‌شود مغز زودتر پیر شود. آنها می‌گویند کسانی که میزان امگا3 در خونشان پایین است حجم مغزشان به اندازه 2 سال پیر شدن کوچکتر از بقیه افراد است. تحقیقات قبلی هم نشان داده بود کسانی که زیاد ماهی‌های چرب می‌خورند کمتر دچار سکته مغزی و قلبی و دمانس یا زوال عقل می‌شوند. محققان در مجله نورولوژی اعلام کرده‌اند افرادی که اسید چرب دی- اچ-آ در خونشان 25 درصد بقیه بوده است، حجم مغزشان هم کمتر بوده و اختلالاتی در حافظه بینایی، تفکر انتزاعی، پردازش اطلاعات و سایر عملکردهای مغزشان داشته‌اند. حالا دیگر خودتان تصمیم بگیرید که ماهی بخورید یا نه!

شنبه 20/12/1390 - 15:38

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

بیماری ها

کمردرد با هزاران علت

این روزها که فعالیتها به علت خانه تکانی بیشتر شده احتمال بروزکمردرد هم زیاد شده است. مشكلات دیسک مهره‌ها پس از گرفتگی عضلانی، دومین علت عمده كمر دردها هستند. 80 درصد علل مراجعه بیماران به پزشكان كمر درد است و در بررسی (ام.آر.‌ای) 30 تا 40 در صد افراد به ظاهر سالم، مبتلا به عارضه دیسك كمر هستند ولی از ناراحتی خود بی‌اطلاع هستند و مشكل خاصی ندارند. بنابر این خیلی هم به خودتان مطمئن نباشید و با احتیاط بیشتری خانه تکانی کنید.‏

متخصصان می‌گویند گرفتگی عضلانی شایعترین علت كمر درد است، البته70 تا 80 درصد دردهای كمری در مدت چهار تا هشت هفته بهبود پیدا می‌کنند و نیاز به درمان خاصی ندارند. عارضه دیسك كمر هم با استراحت بهبود می‌یابد و با افزایش فعالیت بدتر می‌شود. البته علایم دیسك كمر بسیار متغیر است ومی تواند به صورت دردهای تیر كشنده زیر زانو و امتداد درد به ناحیه نوک پا هم باشد. گاهی دردهای دیسك كمر با گرفتگی ناگهانی عضله نمایان می‌شود، گرفتگی ناگهانی عضله خصوصا در اندام تحتانی یكی از علل دیسك كمر است ولی كمبود منیزیم و مصرف داروها نیز با گرفتگی عضله همراه است. متخصصان هشدار می‌دهند دردهای کمری كه با دردهای موضعی اندام تحتانی و درد در ساق پا، گزگز پا و یا اختلال در كنترل دفع ادرار و مدفوع همراه است باید به طور جدی توسط پزشك بررسی شود. همچنین در مواردی كه كمر درد بیش از هشت هفته به طول انجامد، بیمار باید از نظر امكان وجود انواع روماتیسم، مشكلات كیسه صفرا، ناراحتی كلیه و دردهای عضلانی نیز ارزیابی شود.‏

شنبه 20/12/1390 - 15:37

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

بیماری ها

سالمندان مراقب کمای دیابتی باشند

اگر شما هم سالمندی هستید که قند خونتان بالاست و مبتلا به دیابت هستید بهتر است بیشتر مراقب کمای دیابتی باشید.متخصصان معتقدند اگر سالمندان، قند خود را به خوبی كنترل نكنند بیش از سایر دیابتی‌ها مستعد ابتلا به كمای دیابتی می‌شوند چرا كه با افزایش قند خون، فشار اسمزی بیشتر شده و همین امر باعث جذب حجم زیادی از آب به بدن می‌شود. در نتیجه حجم خون بسیار افزایش می‌یابد و در نهایت بیمار دچار كما می‌شود.‏

بد نیست بدانید حدود یك دهم درصد دیابتی‌ها دچار كمای دیابتی می‌شوند این در حالی است كه اگر مبتلایان به دیابت، داروها یا انسولین خود را به درستی مصرف كنند، احتمال ابتلای آنان به كمای دیابتی به شدت كم می‌شود.‏

متاسفانه فرو رفتن در كمای دیابتی ممكن است منجر به مرگ بیمار شود. اگر به وضعیت بیماری كه دچار كمای دیابتی شده است به سرعت رسیدگی شود، به احتمال زیاد از كما خارج می‌شود اما مبتلایان به كمای دیابتی در جریان كما ممكن است دچار عفونت یا سكته‌های مغزی و قلبی شوند. در روند بروز این عارضه، معمولا حافظه بیمار به تدریج کم شده و به تدریج دچار كما می‌شود. بنابر این اگر احساس می‌کنید کم کم دارید دچار اختلال حافظه می‌شوید به این مساله اهمیت داده و فورا با پزشکتان در میان بگذارید.‏

شنبه 20/12/1390 - 15:35

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

سلامت و بهداشت جامعه

تاثیر ریتم قلب، بر حافظه

باورتان می‌شود که نامنظمی ضربان قلب بتواند بر حافظه تاثیر بگذارد؟ پیش از این محققان گفته بودند که فیبریلاسیون دهلیزی -که یکی از انواع آریتمی‌ها یا بی نظمی‌های ضربان قلب است- خطر سکته مغزی را زیاد می‌کند. به تازگی اما متخصصان متوجه شده‌اند که فیبریلاسیون دهلیزی می‌تواند خطر سایر انواع بیماریهای قلب و اختلال حافظه را هم ایجاد کند و به این ترتیب زندگی را برای بیمار سخت‌تر کند.‏

آمارهای انجمن ریتم قلب نشان داده که در آمریکا 2/2 میلیون نفر دچار فیبریلاسیون دهلیزی هستند. اگر کسی دچار این نوع بی نظمی ضربان قلب شود، خون نمی‌تواند به طور کافی از قلب به اندامها پمپ شود و ممکن است یک جامانده و لخته شود. اگر یک لخته از جا کنده شده و به طرف مغط حرکت کند، ممکن است سکته مغزی ایجاد شود. به همین علت است که در این بیماران رقیق کننده‌های خون تجویز می‌شوند تا جلوی این سکته را بگیرند. متخصصان می‌گویند یافته جدید درباره تمام بیماران مبتلا به فیبریلاسیون صدق نمی‌کند بلکه تنها گروهی از آنها که مسن‌تر هستند وسکته مغزی کرده و یا بیماری قلبی و دیابت دارند ممکن است دچار اختلال حافظه و دمانس شوند.در این حالت این افراد نمی‌توانند از خودشان خوب مراقبت کرده و فعالیتهای روزمره مانند دوش گرفتن، لباس پوشیدن و مستقل غذا خوردن را مستقل انجام دهند. متخصصان هنوز درباره علت این اتفاق مطمئن نیستند اما می‌گویند احتمال دارد سکته‌های کوچک مغزی باعث این اختلال شده باشد.‏

شنبه 20/12/1390 - 15:35

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

ریزه کاری های خانه داری

مراقب عوارض خانه تکانی باشید

دكتر مهشید چایچی

‏ متاسفانه 10 تا 15 درصد از مراجعه زنان به مراكز درمانی در اسفند ماه افزایش می‌یابد كه این آمار از شیوه خانه تكانی نشات می‌گیرد. سقوط از بلندی و وارد شدن ضربه به گردن، دست و كمر یكی از عوارض

خانه تكانی است. علاوه بر آن برخی از زنان به ویژه زنان مسن به علت فشار جسمانی ناشی از خانه‌ تكانی دچار قلب درد، پرفشاری خون، تنگی نفس و در نهایت در بیمارستان بستری می‌شوند.‏

عارضه دیگردر اثر استفاده غیراصولی از مواد شوینده و سفید‌كننده بوجود می‌آید. متاسفانه برخی زنان موادی مانند جوهر نمك را در محیط بسته دستشویی و حمام با آب گرم مخلوط می‌كنند. این در حالیست كه مخلوط این دو ماده باعث تولید شدن بخاری می‌شود كه استنشاق آن باعث سوختن مجاری تنفسی، گوارشی، چشم و پوست می‌شود و این بیماران را باید سریع به اورژانس انتقال داد. متاسفانه برخی افراد با دست‌های آلوده به مواد شوینده سمی، مواد غذایی را مصرف می‌كنند. این كار باعث سوزش معده و گاهی اوقات استفراغ خونی می‌شود. متخصصان توصیه می‌کنند:

1) بهتر است در مدت كوتاهی اقدام به خانه تكانی نكنید و با توجه به توان جسمانی خود این كار را انجام دهید.‏

‏2) از سوی دیگر هنگام استفاده از مواد سفید كننده، در دستشویی و حمام را باز بگذارید.‏

‏3) این مواد را با آب گرم مخلوط نكنید چون تنفس این مواد باعث سوختگی مجرای تنفسی و ابتلا به آسم و تنگی نفس می‌شود.‏

شنبه 20/12/1390 - 15:34

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

شخصیت ها و بزرگان

می‌توان این گونه بود

اشاره: از فقیه عالیقدر و مرجع تقلید بزرگوار و عارف وارسته این روزگار، مرحوم آیت‌الله العظمی محمدتقی بهجت علاوه بر آثار متعدد علمی كه قابل استفادة متخصصان علوم اسلامی است، آثار فراوان دیگری نیز به جا مانده است كه راهگشای جویندگان طریق و سلوك شرعی است و به نوعی كاربرد عمومی دارد.

مطلب حاضر كه در همین زمینه است، از پایگاه اینترنتی نشر و تنظیم آثار ایشان برگرفته شده است.

انتظار ظهور و فرج

علائمی حتمیه و غیر حتمیه برای ظهور آن حضرت ذکر کرده اند؛ ولی اگر خبر دهند فردا ظهور می کند، هیچ استبعاد ندارد! لازمه این مطلب آن است که در بعضی علائم، بداء صورت گیرد و بعضی دیگر از علائم حتمی هم، مقارن با ظهور آن حضرت اتفاق افتد. دعای تعجیل فرج، دوای دردهای ماست.

انتظار ظهور و فرج، با اذیت دوستان آن حضرت، سازگار نیست. آیا نباید در فکر باشیم و با تضرع و زاری برای ظهور فرج مسلمانها و مصلح حقیقی: حضرت حجت (عج) دعا کنیم؟ مهمتر از دعا برای تعجیل فرج حضرت، دعا برای بقای ایمان و ثبات قدم در عقیده و عدم انکار حضرت تا ظهور او می باشد. هر کس باید به فکر خود باشد و راهی برای ارتباط با حضرت و فرج شخصی خود پیدا کند، خواه ظهور و فرج آن حضرت دور باشد، یا نزدیک.

چقدر حضرت مهربان است به کسانی که اسمش را می‌برند و صدایش می‌زنند و از او استغاثه می‌کنند؛ از پدر و مادر هم به آنها مهربانتر است. به طور یقین دعا در امر تعجیل فرج آن حضرت، مؤثر است؛ اما نه لقلقه. آری، تشنگان را جرعه وصال و شیفتگان جمال را آب حیات و معرفت می‌دهند. آیا ما تشنه معرفت و طالب دیدار هستیم و آن حضرت آب حیات نمی دهد، با آنکه کارش دادرسی به همه است و به مضطرین عالم رسیدگی می کند؟

تا رابطه ما با امام زمان قوی نشود، کار ما درست نخواهد شد. و قوت رابطه ما با ولی امر(عج) هم در اصلاح نفس است. روایت دارد که در آخرالزمان همه هلاک می شوند، به جز کسی که برای فرج دعا می‌کند. گویا همین دعا برای فرج، یک امیدواری و ارتباط روحی با صاحب دعاست. همین، مرتبه‌ای از فرج است.

پایندگى اسلام به وجود امام

حقیقت اسلام در ایمان است، به دلیل آیه «الیوم أكملت لكم دینكم» و «انما ولیكم الله و رسوله و الذین آمنوا» و امثال اینها. انسان عاقل متوجه می‌شود كه نبى، وصى می‌خواهد، و وصایت تكویناً بقای نبوت است. دلیل بر وجود بقیه‌الله(عج) از ابتداى غیبت صغرى تا كنون، همان روایت ثقلین است با ضمیمه‌ای كه در آن می‌باشد: «إنى تارك فیكم الثقلین، كتاب الله و عترتى... سألت ربى ان یجمع بینهما و ان لایفرق بینهما، فاستجاب لى». این روایت با ضمیمه «سألت ربى...» دلیل است بر اینكه در هر جا و هر زمانى كه قرآن هست و مأمورٌ به است، به طوری كه مرجع است، هر جا كه قرآن باشد، شارح قرآن هم باید باشد، وصى پیغمبر هم باید باشد؛ یعنى بقای خود صاحب قرآن كه «إنما یعرف القرآن من خوطب به» خودش باید باشد.

هر زمان كه اسلام و قرآن هست، در همان زمان قائم و ولى و عالم به اسلام و شارح قرآن كه خود خدا معین كرده است، باید باشد، لایفرق بینهما. نمی‌شود قرآن باشد، ولى شارح قرآن نباشد؛ لذا در خود روایات اهل تسنن الى ماشاءالله مواردى را ملاحظه می‌كنید كه در مورد آیه شریفه قرآن یا در مورد احكامى كه آنها صادر كرده‌اند، حضرات معصومین خصوصاً حضرت امیر علیه السلام، آنها را توضیح و تبیین كرده‌اند. همین شارح بودن اهل البیت براى آیات شریفه كه موارد عدیده‌ای از آن را خود اهل تسنن نقل كرده‌اند، دلیل قطعى بر ولایت و وصایت حضرات معصومین است. روایت ثقلین با آن ضمیمه‌ای كه در آن است، دلیل قطعى بر وجود امام زمان حى إلى زمان ظهوره می‌باشد، نه اینكه بعداً موجود و متولد می‌شود.

اشكال می‌كنند كه: «از كجا معلوم است كه حضرت متولد شده است؟! می‌گویند: زنى خبر داده است كه اتاق نورانى شد و... راوى فقط یك زن است!» بله، راوى یك زن است. آیا این همه مدت كه حضرت در میان مردم ظاهر بوده، كسى از اصحاب او را ندیده و مشاهده نكرده است؟ خود امام حسن عسكرى‌علیه‌السلام و دیگر امامان‌علیهم‌السلام خبر داده‌اند و بعد از آن هم إلى ماشاءالله شیعه از وجود مقدسش این همه كرامات دیده و می‌بینند.

ما چه می‌دانیم همین امروز در كجاها چه اغاثه‌هایى براى مستغیث‌ها و چه اجاره‌هایى براى مستجیرها از طرف حضرت انجام می‌شود؟ ما چه می‌دانیم كه چه كارهایى هر روز دارد می‌شود؟ بله، حضرت از اعین ظالمین محجوب است (المحجوب عن أعین الظالمین)؛ اما كسانی كه نه ظالمند و نه رفیق ظالمند و نه با ظالمین معاشرند و نه در خانه و محله ظالمین هستند، آن حضرت از دیده آنها محجوب نیستند.

(ثالثا) دیدن با چشم موضوعیت ندارد، بلكه این طریق و وسیله‌ای است براى حصول یقین. اگر آدم از پشت پرده صدایى را شنید، فهمید، و بودن گوینده‌ای را یقین كرد، او براى ما خبرهایى داد و آن خبرها مطابق با واقع شد، به وجود گوینده یقین پیدا می‌كنیم، ولو چشمانمان او را نبیند.

همین «دیدم» را خیلى از بزرگان علمای ما هم ادعا كرده اند. كه اگر ما بگوییم آنها دروغگو بوده‌اند كه دیگر معلوم است ما در چه حالى هستیم! مقصود اینكه ایمان یك مطلب است و آن هم اسلام است. و اسلام هم همان توحید است. تمام انبیا مثل یك نبى واحد و تمام اوصیا مثل یك وصى واحد هستند و همه اینها هم از توحید نشأت گرفته‌اند.

اهل بیت، نور واحد

اهل بیت همه نور واحدند؛ لذا انسان به هر كدام متوسل شود، از دیگرى جواب می‌گیرد. البته مصححى در كار است. همچنان كه از حضرت رسول صلى الله علیه وآله و سلم حاجت خواستند و ایشان به حضرت امیر علیه‌السلام و آن حضرت به امام حسن علیه‌السلام تا امام زمان(عج) حواله داده‌اند؛ زیرا مجرى امور در این زمان، آن حضرت است.

امسال شنیدم دو نفر عرب كه از معاودان مقیم مشهد بودند، به بیمارى سختى مبتلا شدند و جداگانه براى شفا و قضاى حاجت خویش به امام رضا علیه‌السلام متوسل شدند و هر دو گفتند: همان شب توسل، در خواب، حضرت معصومه علیهاالسلام را دیدیم كه فرمود: «حضرت رضا فرمودند: حاجت شما برآورده شده است.» و به یكى از آن دو كه كنار سرش به عمل جراحى احتیاج داشت، فرمود: «دیگر احتیاجى به عمل ندارى.» و به دیگرى فرمود: «خیلى گریه كردى. زیاد گریه نكنید؛ زیرا حضرت از گریه شما زوار و دوستان متأذى و متأثر می‌شوند.»

اینان و اهل بیت با هم اتحاد و اتصال دارند. خواهر و برادر را ببینید كه از برادر خواسته، خواهر جوابش را داده است. از اینجا استفاده می‌شود كه حضرت رضا و حضرت معصومه علیهماالسلام با هم اتحاد و اتصال دارند، بلكه همه نور واحدند؛ لذا انسان به هر كدام كه متوسل شود، از دیگرى جواب می‌گیرد.

شرط درك خدمت امام(عج)

در تهران استاد روحانیى بود كه لُمعه را تدریس می‌كرد، مطلع شد كه گاهى از یكى از شاگردانش كارهایى نسبتاً خارق‌العاده دیده و شنیده می‌شود. روزى چاقوى استاد (چاقوى كوچكى كه براى درست كردن قلم به همراه داشت) گم می‌شود و هر چه می‌گردد، پیدایش نمی‌كند و به تصور آنكه بچه‌هایش برداشته و از بین برده‌اند، نسبت به آنها عصبانى می‌شود.

مدتى بدین منوال می‌گذرد و چاقو پیدا نمی‌شود و عصبانیت آقا نیز تمام نمی‌شود. روزى آن شاگرد بعد از درس می‌گوید: «چاقویتان را در جیب جلیقه كهنه خود گذاشته‌اید و فراموش كرده‌اید، بچه‌ها چه گناهى دارند؟» آقا یادش مى‌آید و تعجب می‌كند كه او چگونه از آن اطلاع داشته است. از اینجا دیگر یقین می‌كند كه او با (اولیا) سر و كار دارد.

روزى به او می‌گوید: «بعد از درس با شما كارى دارم.» چون خلوت می‌شود، می‌گوید: «آقاى عزیز، مسلم است كه شما با جایى ارتباط دارید، به من بگویید خدمت امام(عج) مشرف می‌شوید؟» استاد اصرار می‌كند و شاگرد ناچار می‌شود جریان تشرف خود را بگوید. استاد می‌گوید: «این بار وقتى مشرف شدید، سلام بنده را برسانید و بگویید: اگر صلاح می‌دانند چند دقیقه‌ای اجازه تشرف به حقیر بدهند.»

مدتى می‌گذرد و طلبه چیزى نمی‌گوید و استاد هم از ترس اینكه نكند جواب منفى باشد، جرأت نمی‌كند بپرسد؛ ولى به جهت طولانى شدن مدت، صبرش تمام می‌شود و روزى می‌گوید: «از عرض پیام من خبرى نشد؟» می‌بیند كه وى این پا و آن پا می‌كند؛ می‌گوید: «عزیزم، خجالت نكش، آنچه فرموده‌اند به حقیر بگویید؛ چون شما قاصد پیام بودى.» آن طلبه با نهایت ناراحتى می‌گوید: «آقا فرمود: لازم نیست ما چند دقیقه به شما وقت ملاقات بدهیم. شما تهذیب نفس كنید، من خودم نزد شما می‌آیم.»

شنبه 20/12/1390 - 15:32

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

ریزه کاری های خانه داری

خانه تكانی‌های قبل از عید نوروز

روزهای پایانی هر سال، در بسیاری از خانه‌ها و خانواده‌ها،باسنت نیكو و پسندیده خانه‌تكانی همراه است. در این روزها قسمت‌های مختلف منزل كه نظافت نشده، گردگیری می‌شود. این كار برای ما امری عادی شده است. به همین جهت به سادگی از كنار آن می‌گذریم. در حالی كه درس‌ها و عبرت‌های بسیار مهمی در آن نهفته است.

نمونه‌ای از درس‌های اخلاقی نهفته در سنت خانه‌تكانی عبارت است از: 1ـ بسیاری از خانه‌ها در نگاه اول به نظر می‌رسد، نیاز چندانی به نظافت ندارند، اما همین كه اهل خانه دست به كار شوند و گوشه‌ای از دیوار را تمیز كنند، تیرگی دیگر قسمت‌ها خود را نشان می‌دهد و معلوم می‌شود كار سنگینی در پیش است.

حال دل آدمی نیز چنین است. وقتی سخن از توبه و استغفار و اصلاح عیوب خود پیش می‌آید، در نگاه اول انسان خود را بی‌گناه و كم عیب می‌پندارد، اما اگر همتی كند و به دل خود نظری افكند و دست به كار اصلاح خود شود، تازه می‌فهمد كه چقدر آلوده شده است و چه راه طولانی‌ای تا ریشه كن شدن صفات زشت و اصلاح اعمال در پیش دارد.

2ـ كسانی كه در طول سال برنامه منظمی برای نظافت منزل دارند و به طور مرتب به این كار می‌پردازند، در روزهای پایان سال كار چندانی ندارند. دل و جان آدمی نیز چنین است. آنان كه با عمل به توصیه‌های بزرگان زندگی می‌كنند، همیشه از قلب خود و آنچه به آن وارد می‌شود، مراقبت می‌كنند و اگر لغزشی هم از آنان سر زد، بی‌درنگ به جبران آن و آمرزش خواهی از درگاه الهی می‌پردازند. این گروه هیچ گاه با انبوه صفات ناپسند و اعمال ناشایست در وجود خود رو به رو نیستند تا نیازی به خانه‌تكانی دل داشته باشند.

3ـ حتی در خانه‌هایی كه در طول سال و به طور مرتب نظافت می‌شود، جاهایی وجود دارد كه به خاطر دسترسی دشوارتر یا غفلت، كمتر نظافت شده است. تمیز كردن چنین جاهایی هم زحمت بیشتری دارد و هم وقت زیادتری می‌گیرد.

قلب انسان نیز چنین است. بسیاری از اوقات برخی از صفات همچون كبر و حسد و نفاق و ... یا بعضی از گناهان، سال‌ها در وجود آدمی نفوذ می‌كند و مورد غفلت واقع می‌شود. اگر لطف خدا شامل شود و انسان متوجه این عیب‌ها شود، اصلاح آنها زحمت و تلاشی ویژه و مستمر می‌خواهد. همان‌گونه كه در شرح حال بعضی از بزرگان آمده است كه برای ریشه كن كردن حسد از دل خود، بیش از بیست سال با نفس خود به مبارزه می‌پرداختند.

4ـ در خانه‌تكانی، تمیز كردن هر بخش از منزل، ابزاری ویژه، شوینده‌ای مخصوص و روشی خاص به خود دارد. خانه‌تكانی دل و اصلاح عیب‌ها و پاك شدن از گناهان چنین است. اشك و آه، یاد خدا، یاد مرگ و قیامت، تلاوت قرآن، تفكر، سحرخیزی، استغفار، ادای حقوق خلق و خالق همگی موجب صفای دل و جان آدمی و پاكی قلب است.

5ـ وقتی كه همه جای منزل تمیز شد، اگر در گوشه‌ای كوچك‌ترین گرد و غبار و لكه‌ای باقی باشد، به سرعت به چشم می‌آید و اهل خانه سریع درصدد رفع آن برمی‌آیند. در حالی كه پیش از خانه‌تكانی، لكه‌های بزرگ‌تر از آن هم به چشم نمی‌آمد.قلب و جان آدمی نیز همین گونه است. اگر انسان همواره مراقب خود باشد و اخلاق و رفتار خود را به دقت زیر نظر داشته باشد، به محض آن‌كه خطایی كند یا نشانه‌هایی از یك صفت زشت در وجود خود بیابد، درصدد اصلاح آن برمی‌آید و آن را جبران می‌كند.

6ـ تجربه نشان داده كه بسیاری از چیزهایی كه مدت‌ها گم شده و اهل خانه به دنبال آن می‌گشته‌اند، در خانه تكانی منزل پیدا و موجب خوشحالی می‌شود.خانه‌تكانی دل نیز چنین است. اگر انسان قدری با خود خلوت كند و به مرور اعمال و اخلاق خود بپردازد و به زندگی گذشته و حال خویش بیندیشد، بسیاری از گم شده‌های معنوی را خواهد یافت.

7ـ اگر راه‌های نفوذ گردوغبار و آلودگی به منزل شناخته شود و با وسیلة مناسب پوشانده شود، اهل منزل در ایام خانه‌تكانی با زحمت كم‌تری روبه‌رو هستند و كار نظافت سریع خواهد بود.

قلب و جان انسان نیز چنین است. اگر آدمی راه‌های نفوذ تیرگی‌ها و كدورت‌ها به دل خویش را بشناسد و از صفات ناپسند و رفتارهای ناشایست جلوگیری كند، زحمت و رنج كم‌تری خواهد داشت. چرا كه خودداری از گناه آسان‌تر از توبه و جبران گناه است.

8ـ خانه‌تكانی و نظافت منزل معمولاً با كارهای عادی خانه تفاوت دارد و زحمت و تلاش فراوانی را می‌طلبد، ولی پس از پایان كار و تمیز شدن همة قسمت‌های منزل با نوعی لذت همراه است كه باعث فراموشی زحمت‌ها می‌شود.

در خانه‌تكانی دل نیز چنین است. جست‌وجو در دل، تفكر دربارة عیب‌های خود، محاسبة اعمال و رفتار و صفات خود كاری بسیار بزرگ است كه همت و سعی ویژه‌ای را می‌طلبد، ولی اگر این كار را انجام دهد، پس از مدتی كه شیرینی صفای دل و نورانیت قلب را می‌چشد و می‌فهمد، تحمل آن زحمت و تلاش در برابر چنین ثروت معنوی بزرگ ناچیز است.

9ـ پس از خانه تكانی، همه اهل منزل، نسبت به حفظ نظافت خانه حساسیت خاصی از خود نشان می‌دهند، حساسیتی كه چند روز پیش از آن نداشتند.آنان كه دل را خانه‌تكانی می‌كنند و گناهان را بیرون می‌ریزند، نسبت به حفظ این پاكی از قلب در برابر كوچك‌ترین آلودگی حساسیت فراوانی دارند كه در اهل غفلت هرگز به چشم نمی‌خورد.

10 ـ همـراهی و یـــــاری یكـــدیگر در كار

خانه تكانی، هم دقت كار را بیشتر می‌كند و هم بر سرعت آن می‌افزاید. پاكسازی دل هم چنین است. همنشینی و همراهی با دوستان خیرخواهی كه صادقانه عیوب انسان را به او نشان دهند، كمك بزرگی است و موجب نورانیت قلب و صفای دل می‌شود.

منیرالسادات موسوی

شنبه 20/12/1390 - 15:31

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

كودك

همیشه تقصیر بچه‌ها نیست‏

شب ادراری کودکان برای خیلی از خانواده‌ها، یک مشکل بزرگ و لاینحل است که از یادآوری آن احساس شرم می‌کنند اما شاید بهتر باشد که به جای احساس شرم، سرزنش کودک و تحت فشار قرار دادن او برای کنترل خود، کمی هم به ریشه‌های این مشکل فکر کنید. روانشناسان معتقدند شب ادراری كودكان، ریشه در ناراحتی‌های روحی و روانی آن‌ها دارد.‏

شب ادراری، معمولا در سن پنج تا هفت سالگی شروع می‌شود و در پسران نسبت به دختران بیشتر است اما پایان آن بستگی به شرایط کودک دارد و حتی گاهی تا بزرگسالی ادامه پیدا می‌کند. این مشکل می‌تواند تظاهری از وجود استرس كودك در هنگام تولد نوزاد جدید، مهاجرت و نقل مكان، دعواهای خانوادگی، اختلاف، جدایی والدین، تعویض مدرسه و ورود به مدرسه جدید باشد. البته گاهی هم دیده می‌شود كه شب ادراری متعاقب مصرف برخی داروهای روانپزشكی اتفاق می‌افتد و باید والدین در این زمینه دقت بیشتری داشته باشند.‏

بنابراین اگر دچار یکی از این حالت‌ها هستید، به جای آن که فکر کنید شب ادراری فرزند شما مشکلی به مشکلاتتان اضافه کرده است، سعی کنید محیط خانه را امن کنید و مطمئن باشید این مشکل خود به خود حل می‌شود چون فرزند شما هم اصلا مایل نیست که مثل بچه‌های کوچک در انجام امور بهداشتی‌اش دچار مشکل باشد. یادتان باشد كودكان باید دور از محیط‌های تنش زا رشد كنند زیرا ناراحتی‌های روحی و روانی و شب ادراری مكرر، عواقب جبران ناپذیری را برای آنان در پی دارد.‏

شنبه 20/12/1390 - 15:31

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

كودك

به نوزادتان نگاه کنید تا باهوش شود

اگرچه هوش بچه‌ها تا حد زیادی ژنتیکی است اما نیمی از رشد هوشی کودکان در بازه بین بارداری مادر تا 4 سالگی اتفاق می‌افتد. عده‌ای از روان‌شناسان معتقدند نگاه کردن مستقیم پدر و مادر در چشمان کودک تاثیر قابل توجهی در شکل‌گیری هوش او دارد. هوش از دیدگاه دیوید وکسلر، روان‌شناس آمریکایی به معنای ظرفیت کلی یک شخص برای منطقی فکر کردن و برخورد موثر با محیط است.

او معتقد است هوش در واقع توانایی یادگیری و کاربرد مهارت‌های لازم برای سازگاری با نیازهای جامعه و فرهنگ است و نگاه کردن به چشمان کودک نقش مهمی در رشد هوش کودک دارد. به طوری که اگر والدین تا 6 هفتگی کودک تا فاصله 5/17سانتی‌متری به طور مستقیم به چشمان کودک نگاه کنند ارتباط مغزی کودک بهتر شکل می‌گیرد و تبدیل به الگوهای تشخیصی می‌شود و کودک با این نگاه‌ها می‌تواند چیزهایی که در اطراف او وجود دارد را تشخیص بدهد.

بر اساس عقیده وکسلر، بخشی از هوش وراثتی است و پایه هوش در افراد ثابت است ولی هوش افراد کاملا تثبیت شده نیست و می‌تواند بیشتر شود یا کمتر از حد ظرفیت فرد، بروز و ظهور پیدا کند. روان‌شناسان هوش را دارای چند بعد می‌دانند. مثل هوش موسیقی، هوش ریاضی، هوش هیجانی و... که نگاه کردن در چشمان کودک بیش از هر چیز هوش منطقی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این روان‌شناس معتقد است چون هنگام تماشای تلویزیون مانند نگاه چشم در چشم رابطه دوطرفه ایجاد نمی‌شود، تلویزیون تماشا کردن از این لحاظ کمک چندانی به کودک نمی‌کند.‏

شنبه 20/12/1390 - 15:30

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

ریزه کاری های خانه داری

7 نکته طلایی برای ‌خانه تکانی اتاق‌کودک

دكتر مهشید چایچی

هیچ خانه‌ای نیست که در آن از فریاد «اتاقت را تمیز کن» والدین خبری نباشد. این جنگ بخصوص در نزدیکی‌های سال نو و یا شروع مدارس بیشتر شدت پیدا می‌کند. با نزدیک شدن به فصل بهار و سال نو همه خانواده‌ها دوست دارند که خانه‌ای تمیز و مرتب داشته باشند. همه خانه یک طرف و اتاق کودکان هم یک طرف. با وجود آن همه اسباب بازی و خرده‌ریزهایی که در آن هست تمیز کردنش هم وقت بیشتری می‌برد و هم حوصله زیادتری می‌خواهد. بخصوص اگر کودک هنوز یاد نگرفته باشد که چگونه اتاقش را مرتب نگه دارد. از همه این‌ها گذشته شروع سال نو شاید بهانه خوبی باشد برای اینکه به کودکانتان یاد بدهید چگونه اتاق خود را مرتب نگه دارند و به جای اینکه مانند گذشته از داد و فریاد استفاده کنید و کارها را سخت کنید، بد نیست به این نکات مفید در خانه تکانی اتاق کودکتان توجه کنید.‏

این نکات به شما و کودکتان کمک خواهد کرد که به جای دعوا بتوانید بهتر از قبل به اتاق سروسامان بدهید و خیالتان از بابت روزهای تعطیلی که در پیش است هم راحت باشد.

از دید کودک ببینید

برای مرتب کردن اتاق کودک بخصوص اگر هنوز به سنین مدرسه نرسیده بهتر است اول طوری بنشینید که بتوانید اتاق را از دید او ببینید. اتاق را باید طوری مرتب کنید که کودک شما بتواند از وسایلش استفاده کند و در ضمن برای دسترسی به یک وسیله مجبور نشود همه چیز را به هم بریزد. بنابر این سعی کنید از فضا‌ها و مبلمان اتاق به گونه‌ای استفاده کنید که کودک راحت باشد. معمولا ما در چیدمان اتاق و انتخاب مبلمان اتاق کودک بیشتر از نیاز کودک به زیبایی دکوراسیون اهمیت می‌دهیم و این باعث می‌شود که خیلی زود از نحوه برخورد کودک با اتاق مرتبش دلخور شویم. کشوهای سفت و بزرگ برای دستان کوچک فرزندمان ساخته نشده‌اند و کودک به سختی می‌تواند آن‌ها را باز و بسته کند. به همین علت پس از چند بار باز و بسته کردن آن خسته شده و از خیر گذاشتن وسایلش در آن می‌گذرد. درهای تاشوی کمد وقتی که از پایین فشار داده شوند معمولا از جا در می‌روند و میله‌های بلند برای آویزان کردن چوب لباسی؛ وقتی که دست کودک به آن نمی‌رسد، مناسب نیستند. همچنین جعبه‌های اسباب بازی بزرگ که توده‌ای از اسباب بازیهای ریز و درهم در آن ریخته شده به درد کودک نمی‌خورند.

برای مرتب کردن و چیدن اتاق فرزندتان سعی کنید همه چیز را متناسب با سن و قد او تهیه کنید. برای کودکان کوچکتر می‌توانید از کمدها و طبقات بدون در استفاده کنید و میله‌های لباس را طوری نصب کنید که دست کودک به آن برسد. البته لازم است چوب لباسی‌هایش هم اندازه کودک باشد تا او بتواند لباس را روی آن قرار دهد. برای اسباب بازیها از جعبه‌های باز بدون در در سطح زمین استفاده کنید. برای لباسهای زیر و جورابها می‌توانیداز سبدهای پلاستیکی بدون در استفاده کنید. سعی کنید تا حد امکان همه چیز را طبقه بندی کنید.‏

‏ می‌توانید یک چک لیست برای وسابل درست کنید. آن را در اتاق کودک نصب کنید تا کودک با چک کردن آن بداند که همه چیز را سر جایش قرار داده یا نه. لابد می‌گویید کودکی که خواندن بلد نیست چگونه از چک لیست استفاده می‌کند؟ برای بچه‌هایی که هنوز به مدرسه نمی‌روند می‌توانید از چک لیست نقاشی شده استفاده کنید. مثلا یک جفت جوراب نقاشی شده می‌تواند نشانه‌ای برای جورابها و لباسهای زیر باشد. یک کتاب برای کتابها و یک اسباب بازی مثلا عروسک و یا ماشین برای اسباب بازیها!

کودک را در خانه تکانی شرکت دهید

از مرتب کردن اتاق کودک به تنهایی و در زمانی که او حضور ندارد جدا خودداری کنید. وسایل دور ریز را در جلوی چشم کودک خارج کنید تا فکر نکند که غیب شده‌اند. یادتان باشد دندان قروچه و تهدید با این جمله که «اتاقت را باید همیشه تمیز نگه داری» دردی را دوا نمی‌کند و یک کار ریشه‌ای نیست. بلکه لازم است کودک ببیند و یاد بگیرد که چگونه می‌توان اتاق را مرتب کرد و تمیز نگه داشت و این را باید در کنار شما تجربه کند. بنابر این به خانه تکانی و مرتب کردن اتاق کودک به عنوان یک دردسر نگاه نکنید بلکه آن را یک مرحله از روند آموزشی کودک بدانید که می‌تواند برای او لذت بخش هم باشد. اما دقت کنید که تمرکز در این کار باید بر کودک باشد و بخصوص در مورد کودکانی که کمی بزرگترند؛ نقش شما تنها باید مانند یک مشاورباشد به طوری که در نظم دادن به اتاق کودک او را همراهی کنید. به عنوان مشاور می‌توانید او را راهنمایی کنید که چه وسایلی در نظم دادن به اتاق به کار او می‌آید و چه چیزهایی برای او مهم است و چه چیزهایی ممکن است مشکل زا باشد. با همراهی کودک شما خواهید توانست از نظرات و دیدگاه‌های او هم در مورد چیدمان اتاقش آگاه شوید و بهترین چیدمان را با نظمی که برای کودک کاربردی باشد، انتخاب کنید. یادتان نرود که بچه‌ها وقتی در کارها مشارکت داشته باشند بیشتر و بهتر می‌توانند قوانین انضباطی را درک کرده ودر آینده اتاق را تمیز و مرتب نگه دارند.‏

وسایل اضافی را جدا کنید

چیدن آن همه وسایل و اسباب بازی در اتاق کودک مانند یک معماست. چون اغلب اتاق کودکان کوچک است و گاهی مشترک با هم و به همین علت اغلب فضای کافی برای وسایل ندارد. البته می‌توان با کمی حوصله این اتاق کوچک را از وسایل اضافی خالی کرد؛ مانند اسباب بازیهایی که استفاده نمی‌شوند، لباسهایی که دیگر فصل آن گذشته و یا کوچک شده‌اند. حتی گاهی وسایلی که مربوط به کودکان نیست در اتاق کودک هست که با خارج کردن آن کلی به فضای اتاق اضافه می‌شود. یادتان باشد لازم است اتاق به گونه‌ای چیده شود که دست کم تمام تعطیلات که قرار است مهمانها برای دید و بازدید عید بیایند، مرتب بماند. در ضمن کودکان نمی‌توانند یک کمد انباشته از وسایل را مرتب نگه دارند چون تا بخواهند یک وسیله را از زیر انبوهی از وسایل دیگر بیرون بکشند همه چیز دوباره درهم و بر هم می‌شود. بنابر این سعی کنید اتاق را خلوت کنید و وسایل اضافی را از دسترس کودک خارج کنید. تنها لباسهای فصل را در دسترس قرار دهید. می‌توانید به کودک بگویید با لباسهایی که برای او کوچک شده می‌توان بچه‌هایی را شاد کرد و این لباسها را به خانواده‌های نیازمند بدهید. حتی لباسهایی که کوچک نیست اما کودک شما از آنها زاید استفاده نمی‌کند را جدا کنید و از دسترس او خارج کنید تا بتواند بهتر نظم اتاقش را حفظ کند.‏برای کودکان کوچکتر می‌توانید یک جعبه پلاستیکی بزرگ برای کنار گذاشتن اسباب بازیهایی که زیاد استفاده شده‌اند و دیگر مورد توجه کودک نیستند تهیه کنید. این جعبه را تا مدتی در جایی دور از دسترس بگذارید و بعد از اینکه اسباب بازیهای در دسترس کودک برایش خسته کننده شدند، مثلا در یک روز بارانی و کسل کننده که امکان گردش و بازی در فضای باز ندارد؛ این اسباب بازیهای قدیمی را دوباره در اختیار کودک بگذارید و آنوقت خواهید دید که همین اسباب بازیهای تکراری چقدر برای کودکتان جذاب و دوست داشتنی خواهند شد. جعبه را هم دوباره از اسباب بازیهایی که دیگر تازگی شان را برای کودک از دست داده‌اند پر کنید و به همین ترتیب هم اتاق کودک مرتب خواهد ماند و هم از انبوه اسباب بازیها در یک جا خلاص می‌شوید.‏

ساده و مرتب بچینید

جعبه‌های اسباب بازی و طبقه‌های بدون در برای وسایلی که از اجزای ریز ساخته شده مناسب نیستند. برای طبقه بندی اسباب بازیها ابتدا آنهایی را که اجزای ریز دارند از بقیه جدا کنید و از جعبه‌هایی مانند جعبه کفش و یاجعبه‌های پلاستیکی و فلزی سبک بگذارید. پازلها،حیوانات کوچک پلاستیکی، ماشینهای کوچک و لباسهای عروسکها را می‌توانید در این جعبه‌ها بگذارید. سپس آنها را در طبقات کمد جایگزین کنید. می‌توانید روی جعبه‌ها را بنویسید و یا به کمک کودک نقاشی کنید تا کودک بتواند بدون باز کردن در جعبه وسیله مورد نیاز خود را پیدا کند.برای بلوکهای ساختمان سازی و ماشینهای بزرگتر و کامیونها از جعبه‌های بزرگتر استفاده کنید. مجله‌ها وکتابها را در طبقات کتابخانه بگذارید و اگر فضای کافی ندارید آنهارا هم در جعبه‌ها انبار کنید.سی دی‌ها و بازیهای رایانه‌ای و... را هم طبقه بندی کرده و در جعبه‌های کوچکتر بگذارید. یادتان نرود اگر تعدادی از آنها خراب شده‌اند، از بقیه جدا کنید تا سر فرصت آنها را امتحان کرده و در صورت لزوم دور بیندازید. فایده این طبقه بندی و گذاشتن مجزا در جعبه‌ها این است که می‌توانید به کودک بگویید تا وقتی یک مجموعه ازاسباب بازیها را بعد از بازی، در جعبه خودش وسر جایش نگذاشته، اجازه ندارد جعبه دیگری را بیرون بیاورد.‏

از پایین به بالا بچینید

یک قانون به درد بخور برای مرتب کردن کودک این است که قرار دادن چیزها برای او ساده‌تر از برداشتن آنها باشد. به عنوان مثال اغلب کودک با انگشتان کوچکش می‌تواند یک کتاب را به راحتی از لای کتابها بیرون بکشد اما برای برگرداندن همان کتاب بین انبوهی از کتابها لازم است شما کمکش کنید. اما باید برعکس باشد یعنی او خیلی راحت دستش به همه چیز نرسد اما بتواند به راحتی وسایل استفاده شده را در جای مناسبی قرار دهد که نظم اتاق به هم نخورد. مثلا یک طبقه از کتابخانه برای کتابهایی در نظر گرفته شود که کودک در دست خواندن دارد. تا کودک بتواند به راحتی این کتاب را در ساعات استراحت خود مطالعه کند و دوباره سر جایش بگذارد. در ضمن لازم است طبقات پایین‌تر کمد را برای اسباب بازیهایی در نظر بگیرید که بیشتر از آنها استفاده می‌شودو البته طبقات بالاتر برای وسایل و اسباب بازیهایی که کودک به ندرت از آنها استفاده می‌کند. در این طرز چیدن کودک وسایل معمول را به راحتی بر می‌دارد و در جای خود می‌گذارد و به همین علت کمتر وسایل در وسط اتاق می‌مانند.‏

بر چسب بزنید

برای مرتب کردن اتاق کودک اگر قبلا روی وسایل برچسب زده باشید، بسیار در وقت شما صرفه جویی می‌شود. یادتان باشد این برچسبها می‌توانند شکل نقاشی شده و یا یک عکس قیچی شده از مجلات باشند که کودک خودش آنها را تهیه کرده است. تصاویری از عروسک، کفش، پیراهن، جوراب، ماشین و حیوانات می‌تواند نشان دهد که در داخل هر جعبه و یا کشوی کمد چه وسیله‌ای قرار داده شده. اگر کودک شما تازه خواندن و نوشتن را یاد گرفته بهتر است از کلماتی که درشت نوشته شده استفاده کنید که به راحتی برای کودک قابل خواندن باشد. همه جار ا برچسب بزنید و آنوقت می‌توانید بایک بازی با کودک از او بخواهید که هر وسیله را در کشویی که برچسب مربوط به خود قرار دهد.‏

رسیدگی را روزانه کنید

هجوم همه کارها در یک روز می‌تواند کودک و حتی شما را خسته و کلافه کند. حتی وقتی اتاق کودک تمیز ومرتب است، با چند ساعت بازی دوباره به هم می‌ریزد. به کودک یاد بدهید تا با انجام روزانه کارهای نظافت، اتاق را همیشه مرتب نگه دارد. می‌توانید حتی مرتب کردن اتاق را به 2 بخش صبحگاهی و شبانه تقسیم کنید. در نوبیت صبحگاهی، تخت خواب مرتب می‌شود و لباسهای خواب سر جایشان قرار می‌گیرند و در صورت لزوم به سبد

رخت شویی ریخته می‌شوند. در نوبت شبانه لباسهای روز تعویض شده و در جای خود قرار می‌گیرند و اسباب بازیها و وسایلی که در طول روز بیرون مانده‌اند سرجایشان قرار داده می‌شوند. با این روش اگر شب بخواهید سری به اتاق کودک بزنید، پایتان روی ماشین صدادارش که وسط اتاق افتاده نمی‌رود و عروسک کودک دلبندتان را نا خواسته نخواهید شکست!

شنبه 20/12/1390 - 15:29

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]