مشاهده مطالب کاربر

تعداد مطالب : 300

تعداد نظرات : 251

زمان آخرین مطلب : 4426روز قبل

کامپیوتر و اینترنت

1- نورپردازی مناسب سوژه:

هر چه نور تابیده شده روی سوژه بهتر باشد، عكس شفاف‌تری از آن سوژه ثبت می‌گردد. در صورتی كه ممكن است در زیر نور خورشید عكس بگیرید یا اگر در خانه هستید، تمام چراغ‌ها را روشن كنید. پس به خاطر داشته باشید كه عكاسی در محیط‌های با نور متفاوت، منجر به عكس‌هایی با كیفیت‌های متفاوت می‌شود. برای از بین بردن تن‌مایه‌های رنگی باید تنظیمات تراز سفیدی (WHITE BALANCE) دوربین را تغییر دهید (این موضوع در ادامه توضیح داده شده است). برخی از دوربین‌های تلفن‌های همراه جدید دارای یك فلاش سرخود هستند. استفاده از این فلاش، حتی در زمانی كه احساس می‌كنید نور محیط كافی است، باز هم موجب بهبود كیفیت عكس می‌شود. در صورتی كه دوربینتان فلاش ندارد، هرگز در حالی كه رو به نور هستید و سوژه در سایه قرار دارد، عكاسی نكنید.

سه شنبه 6/5/1388 - 0:43

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 1 ]

کامپیوتر و اینترنت

عكاسی بهتر با تلفن همراه

اشاره :

این روزها كاربران ترجیح می‌دهند به جای خرید دوربین‌های دیجیتال ارزان‌قیمت و سطح پایین، یك تلفن همراه سطح بالا بخرند تا هم از دوربین و هم از دیگر قابلیت‌های آن به طور همزمان استفاده كنند. متأسفانه بسیاری از عكس‌هایی كه توسط دوربین‌های تلفن‌های همراه گرفته می‌شود، دارای كیفیت پایینی هستند. بخشی از این مسئله به كیفیت پایین حسگر‌های این دوربین‌ها باز می‌گردد، اما بخشی از آن نیز به آگاهی خود كاربران مربوط می‌شود كه هنوز تصور می‌كنند در حال عكاسی با یك دوربین نگاتیو قدیمی هستند. در اینجا یك سری نكات مهم برای عكاسی با تلفن‌های همراه را بررسی می‌كنیم.

سه شنبه 6/5/1388 - 0:42

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 1 ]

ورزش و تحرک

ژیمناستیک

ارزشیابی برنامه های حرکات زمینی

برنامه حرکات زمینی در یک کادر ١٢×١٢ متر انجام میشود
طول مدت اجرای مسابقات حرکات زمینی حداکثر۷۰ ثانیه میباشد
حرکات زمینی باید کاملاً موزون بوده و به صورت متناوب در برنامه جایگزین شده باشند. برنامه باید شامل قسمتهایی چون حرکات ریتمیک، تعادلی نگهداشتن، بالانس قدرتی، جهش، اسکبکا سر، نیم پشتک،نیم وارو و پشتک و وارو باشد. شرکت کننده باید از تمام سطح تشک در جهات مختلف به روش زیز استفاده نماید گروه های حرکتی زمینی شامل:۱-حرکات انعطافی قدرتی وتعادلی۲-حرکات مربوط به جفتی بطرها چرخشها پریدنهاوجهشها۳-حرکات آکروباتیک رو به جلو۴-حرکات آکروباتیک رو به عقب۵-حرکات آکروباتیک روبه پهلویاحرکات روبه عقب وکنده شدن وبلند شدن با۲/۱ چرخش جانبی بدنضمناً نیازهای ضروری عبارتند ازاز هر یک از گروههای فوق می توان حداقل یک حرکت به ارزش حداقل B اجرانمودبه جز قسمت انتهایی برنامه(فرود)که حداقل باید ارزش C داشته باشدموارد زیر نمونه هایی از جرائم که ممکن است از یک ژیمناست در هنگام اجرای برنامه حرکات زمینی کسر نمایند ١- اگر ژیمناست قبل از حرکات آکرباتیکی بیش از ٣ قدم بردارد یا بعد از انجام حرکت قدم اضافی بردارد کسر امتیاز از ١/٠ تا ٤/٠ امتیاز خواهد بود
٢- اگر مدت زمان برنامه بیشتر از زمان مقرر باشد از ۱/٠ تا ۳/٠ امتیاز کسر میگردد
٣- نگهداری بدن بیرون از کادر زمینی با یک یا دو دست و پاها امتیاز کسر میگردد

سه شنبه 6/5/1388 - 0:39

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 2 ]

ورزش و تحرک

ژیمناستیک

موارد زیر نمونه هایی از جرائم میباشند که ممکن است از یک ژیمناست در هنگام اجرای برنامه خرک حلقه کسر نمایند ０- اگر حرکتها به صورت ناهمگون وناجور برروی خرک اجراگردد از۱/۰ تا ۳/۰ کسر امتیاز دارد
٢- شروع برنامه به صورت پاهای جدا ازهم از۱/۰ تا ۳/۰ کسر امتیاز دارد
٣-اگر ژیمناستی دامنه حرکتی ضعیف ونامناسب جفتی یا توماسها در طول کل برنامه داشته باشداز ۱/۰تا ۳/۰ جریمه دارد

سه شنبه 6/5/1388 - 0:39

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 1 ]

ورزش و تحرک

ژیمناستیک

ضمناً نیازهاط ضروری عبارتند از در یک برنامه بایستی حداقل یک حرکت از هر یک گروهها به ارزش B اجرا شود به جز پرشهای آخرکه حداقل باید ارزش C داشته باشد

سه شنبه 6/5/1388 - 0:39

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 1 ]

ورزش و تحرک

ژیمناستیک

ارزشیابی برنامه های خرک حلقه

خرک حلقه معمولاً بوسیله یک مهار فلزی به زمین به طور محکم بسته میشود
اجرای حرکات مختلف چرخشی و پاندولی در وضعیتهای مختلف روی یک دسته خرک و در تمامی سطح خرک از اجزای تشکیل دهنده یک برنامه در این وسیله میباشد
حرکات خرک حلقه بایستی دقیقاً تابی بوده و بدون کوچکترین وقفه اجرا شودگروههای حرکتی خرک حلقه شامل:۱-تابهای یک پا و لنگی ها۲-جفتی یا توماسها باویا بدون اسپنیدل و بالانس۳-انتقال ازیک سرخرک حلقه به سر دیگر خرک حلقه بطور عرضی یا طولی۴-تابهای kehr .wende swing 5-پرشها

سه شنبه 6/5/1388 - 0:38

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 1 ]

ورزش و تحرک

ژیمناستیک

زنان ژیمناست: مایو مخصوص ژیمناست می‌پوشند و اجازه استفاده از تنسوپلاست را دارند ولیکن مجاز به استفاده از باندپیچی نیستند . پوشیدن کفش و جوراب ژیمناستیک برای خانمها اختیاری است .

سه شنبه 6/5/1388 - 0:37

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 1 ]

ورزش و تحرک

ژیمناستیک

- لباس و کفش : مردان ژیمناست باید در تمام رقابتها پیراهن ورزشی رکابی بپوشند و در قسمتهای خرک حلقه، پارالل و بارفیکس از شلوار ورزشی بلند و سفید با کفش ژیمناستیک با جوراب استفاده نمایند . در حرکات زمینی می‌توان از همین لباس و یا شورت ورزشی و بدون استفاده از کفش یاد شده استفاده کرد .

سه شنبه 6/5/1388 - 0:37

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 1 ]

ورزش و تحرک

ژیمناستیک

- موارد ایمنی در ژیمناستیک : تمام وسایل و تجهیزات ژیمناستیک باید به نحو مطلوبی مهار شده باشد تا ژیمناست هنگام کار بر روی آن دچار سانحه نگردد. این ثابت سازی معمولا" بوسیله کابل و پیچ حلقه‌ای فولادی صورت می‌گیرد . تمام قسمتهایی که ممکن است به نحوی مورد برخورد با ورزشکار قرارگیرد ، باید کاملا" پوشیده شود .

سه شنبه 6/5/1388 - 0:36

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 1 ]

ورزش و تحرک

ژیمناستیک

- ترامپولین :ترامپولین یکی از وسایل تمرینی ورزش ژیمناستیک می‌باشد که شامل پارچه ضخیم و محکمی است که بوسیله تعدادی فنر از چهارطرف بر یک چهارچوب فلزی بسته شده است .

سه شنبه 6/5/1388 - 0:36

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 1 ]