تبیان، دستیار زندگی

قرص کلسیم

 

برای جذب بهتر قرص کلسیم چه کنیم؟

 

1- همراه با مکمل کلسیم، از قرص ویتامین C یا مواد غذایی غنی از ویتامین C مثل پرتقال استفاده کنید. ویتامین C، جذب کلسیم را افزایش می‏دهد.

2- اسید آمینه «لیزین» برای جذب کلسیم لازم است. لذا غذاهای غنی از آن را بخورید، مثل تخم‏مرغ، ماهی، سویا و فرآورده‏های آن، لوبیا.

3- سه بار در هفته و هر بار به مدت 15 دقیقه در معرض تابش مستقیم نور آفتاب قرار بگیرید، زیرا نور آفتاب آسان‏ترین راه برای تامین ویتامین D بدن است (ویتامین D در اثر تابش مستقیم نور خورشید بر پوست، در بدن ساخته می‏شود). ویتامین D برای جذب بهتر کلسیم، ضروری است. البته بین ساعات 10 صبح تا 2 بعداز ظهر که تابش نور خورشید شدید است، زیر آفتاب نروید.

4- مقدار مکمل کلسیم مصرفی روزانه ی خود را چند قسمت تقسیم کنید و هر بار یک قسمت را بخورید، زیرا مطالعات نشان داده است که دریافت مکمل کلسیم در دفعات متعدد و مقدار کمتر، موثرتر از دریافت یک جای کلسیم و به مقدار زیاد است؛ مثلاً اگر باید روزانه 2 عدد قرص کلسیم بخورید، صبح یک عدد و عصر یک عدد را بخورید.

5- مکمل کلسیم را به نسبت 2 به 1 همراه یا مکمل منیزیم بخورید، یعنی 2 قسمت کلسیم و یک قسمت منیزیم.

6- مکمل کلسیم را به همراه مکمل آهن نخورید، زیرا اثر هر دوی آنها کاهش می‏یابد.

7- همراه با کلسیم، مقدار زیادی مکمل روی مصرف نکنید، زیرا مقادیر بالای روی، جذب کلسیم را کاهش می‏دهد.

ویتامین D برای جذب بهتر کلسیم، ضروری است.

8-  نوشابه‏ های گازدار را به مقدار خیلی کم مصرف کنید یا اصلا مصرف نکنید، زیرا به علت داشتن اسید فسفریک (فسفر زیاد) باعث دفع کلسیم از بدن می‏شود. مصرف زیاد فسفر، باعث دفع کلسیم از طریق ادرار می‏شود.

9- مصرف غذاهای با منشا حیوانی را کاهش دهید. دریافت زیاد پروتئین‏های حیوانی (مثل گوشت، تخم‏مرغ، شیر و لبنیات) دفع ادراری کلسیم را افزایش می‏‏دهند. دریافت زیاد نمک نیز چنین اثری دارد.

10- تنقلات و خوراکی‏های کم ارزش، الکل، قهوه و آرد سفید (مثل نان لواش) را مصرف نکنید. این مواد غذایی باعث می‏شوند کلسیم زیادی از بدن دفع شود و جذب آن کاهش یابد.

11- مواد غذایی حاوی اگزالات را به میزان متوسط مصرف کنید، زیرا اگزالات، با جذب کلسیم تداخل می‏کند. مواد غذایی حاوی اگزالات شامل بادام، بادام‏زمینی، چغندر و برگ آن، ریواس، اسفناج، کلم، کاکائو، چای، آلو و توت‏هاست.

12- سبوس گندم را به میزان متوسط مصرف کنید، زیرا مصرف زیاد آن، با جذب کلسیم تداخل می‏کند.

13- داروهای مصرفی خود را بررسی کنید، زیرا بعضی از آنها مثل گلوکو کورتیکوئید‏ها با جذب کلسیم تداخل می‏کنند. در مورد مصرف همزمان داروها و مکمل کلسیم با پزشک مشورت کنید.

نکات:

1- مقدار مکمل کلسیم توصیه شده در روز، 800 تا 1500 میلی گرم است.

2- مکمل های آنتی اسید‏، منبع خوبی از کلسیم نیستند، زیرا اسید معده را خنثی می‏کنند، در حالی که کلسیم در محیط اسیدی بهتر جذب می‏شود. آنتی اسیدهای حاوی آلومینیوم مثل (آلومینیوم ام جی)، می‏توانند دفع کلسیم از ادرار را افزایش دهند.

3- اگر داروی خاصی مصرف می‏کنید، قبل از مصرف مکمل کلسیم با پزشک خود یا دکتر داروساز داروخانه مشورت کنید.

4- اگر سنگ کلیه دارید، یا سابقه ابتلا به سنگ کلیه در خانواده‏ی شما وجود دارد، مکمل کلسیم نخورید.

     فالگیری

این روزها انگار فال و فالگیری و نظایر این ها رونق زیادی پیدا کرده اند، افراد زیادی هستند که به فالگیرها مراجعه می کنند و حرف های آن ها را در زندگی شان به کار می بندند و این کارها از میل آدم ها به کشف بیشتر نشات می گیرد، در واقع در طول تاریخ همواره آدم ها به دنبال کشف بوده اند ؛ کشف خودشان، زندگی و آینده شان. آن ها دوست دارند درمورد خودشان اطلاعات مفیدی را به دست آورند، مثلا هرجا کتاب هایی یا تست هایی درباره خودشناسی و زندگی آینده وجود دارد کنجکاو و علاقه مند می شوند که ببینند چه چیزی می توان در آن یافت یا اگر در یک مهمانی با یک روان شناس برخورد کنند خیلی علاقه مند می شوند که درباره خودشان با او صحبت کنند و نظر او را بدانند و در حالت افراطی نیز به فالگیر و امثال این ها مراجعه می کنند تا از آینده خبر دار شوند. اما چه حالتی در این میان بیماری است؟

 

● ترس از اتفاقات

 

همیشه پشت رفتار فرد باور هایی وجود دارد که باعث به وجود آمدن رفتار خاص می شود. آدم ها می خواهند درباره آینده اطلاعات به دست آوردند تا بتوانند رفتارهای خودشان و اتفاقات را پیش بینی کنند و به همین دلیل است که سراغ کتاب های طالع بینی، فال و... می روند. اگر بتوانید باورهای پشت رفتار را بشناسید و بدانید که آیا آن باور درست است یا نه، می توانید درباره رفتار هم قضاوت کنید. کسی که باورش این است و فکر می کند که می تواند همه چیز آینده را کنترل کند و اتفاقات را طبق میل خود پیش ببرد و از اتفاقات ناگوار می ترسد، به طور طبیعی به سمت تلاش برای پیش بینی کردن آینده می رود. 

 

● در این خطاها غرق نشوید 

 

در روان شناســی شنــاختی (شناخت درمانی) مبحثی به نام خطاهای شناختی داریم که می گوید؛ در ذهن آدم ها یک خطاهایی وجود دارد و یکی از این خطاها «پیشگویی» است، یعنی آدم ها از قبل و پیش از آن ه اتفاقی برای شان بیفتد بدون هیچ دلیلی چیزهایی را درباره اتفاقات آینده می گویند. نمونه این خطاها همان قضاوت کردن درباره دیگران است. نباید در این خطاها غرق شد، استفاده از راه های چون فال قهوه وطالع بینی و. . . هم می تواند نمونه هایی از این خطاها باشد.

 

● ریشه ترس ها

 

یکی از دلایلی که افراد به پیشگو مراجعه می کنند این است که می خواهند تلاش کنند تا زندگی آینده شان را به میل خودشان بسازند چون نگران هستند و از آینده می ترسند، این گونه افراد باید از خود بپرسند،نگران چه هستند تا شاید بتوانند ریشه ترس های خود را پیدا کنند. مسلما وقتی فردی به دنبال فال و پیشگویی و... می رود، معمولا آن آرامش حقیقی را در دنیای درونی خود تجربه نمی کند، چنین افرادی روحی ناآرام دارند و برای تسکین خود سراغ چنین روش هایی می روند اما متاسفانه با این روش ها هم آرام نمی شوند و حتی بیشتر آسیب می بینند اما چون کسانی که آرامش دارند و زندگی را با همه اتفاقات خوب و بدآن قبول کرده اند، آنقدر خود را توانمند می بینند که درصورت وقوع اتفاقات مختلف در زمان مناسب واکنش نشان دهند و سراغ پیشگو، فال و... نمی روند.

 

● جای خالی معنویت

 

آدم هایی که تمام امورات شان را با فال و پیشگویی و... می گذرانند در زندگی شان جای چیزی خالی است و می خواهند به طرق مختلف به این احساس خلأ پاسخ دهند. در واقع این آدم ها آن اعتماد لازم را به خود ندارند که بتوانند در موقعیت های مختلف رفتار مناسب داشته باشند تا بتوانند مسائل شان را حل کنند و از پس آن ها بربیایند یا حتی از دیگران کمک بگیرند. آن ها این اعتماد را به خود ندارند و حتی در یک نگاه وسیع تر آن ها توجه نمی کنند که در زندگی اگر تمام تلاش شان را هم بکنند اما در یک جایی دیگر کاری از دست آن ها برنمی آید و باید به قدرت الهی توکل کنند و همه چیز را به او بسپارند. پژوهش های مختلف هم نشان داده اند وقتی معنویت در زندگی آدم ها جریان پیدا کند می تواند آثار مختلف و مثبت داشته باشد.

 

● تحصیلکرده ها هم فال می گیرند؟

 

آدم های تحصیلکرده بسیاری وجود دارند که به سراغ روش هایی چون فال و پیشگویی و... می روند اما چرا؟ زمان هایی برای آدم ها فال، پیشگویی و چیزهایی شبیه این، تنها جنبه خنده و تفریح پیدا می کند. من بارها مراجعانی تحصیلکرده و اهل کتاب داشته ام که به عنوان تفریح سراغ کتاب های طالع بینی، فال و. . . می رفتند اما وقتی با همین آدم ها مشاوره می کنم وذره ذره پیش می رویم، می بینم که در جایی حرف های فالگیر و نگرش هایش روی آن فرد و تصمیم گیری هایش تاثیر گذاشته است. این گونه آدم ها فراموش می کنند، خودشان قوه تفکر و اندیشه ای دارند و می توانند با فکر، تحلیل و سنجیدن شرایط تصمیم بگیرند. این که کسی از توانایی درست فکر کردن برخوردار باشد لزوما با تحصیلات بالا به دست نمی آید. نوع نگرش اینگونه آدم ها ایجاب می کند که برای اتفاقات زندگی به دنبال سریع ترین راه حل ها باشند و به جای این که خودشان قدمی بردارند و تصمیم بگیرند به دنبال کسی می گردند که راه درست را به آن ها نشان دهد و در نتیجه به دنبال راه هایی ساده فال و پیشگویی و... می روند.

 

● کف بینی علمی نیست

 

اگر قرار بود از طریق کف دست زندگی آدم ها خوانده شود، تمام کتب و نظریه های روان شناسی به این سمت می رفتند و همه دنیا از این معجزه استقبال می کردند اما با خود فکر کنید چرا کف بینی و فال ونظایر آن ها جزو هیچ کدام از رشته های علمی نیست یا هیچ کتاب یا کنفرانس یا سمینار علمی در این زمینه وجود ندارد؟ چون هیچ منبع علمی در این زمینه وجود ندارد. وقتی فردی مبنای زندگی اش را بر یک سری گفته های غیرعلمی می گذارد احتمال این که با موقعیت های خطرناک یا شکست مواجه شود خیلی زیاد است.

 

● زن و شوهری که با فال ازدواج کردند!

 

زوجی را سراغ داشتم که زمانی که می خواستند برای ازدواج با هم تصمیم بگیرند به جای آن که سراغ روش های علمی بروند، به فالگیر و پیشگو مراجعه کرده بودند تا او به آن ها بگوید که آیا زندگی آن هاخوب خواهد بود یا نه و از آن جا که فالگیر هم به دنبال نفع شخصی خود بود ه است، به آن ها گفته زندگی خوبی خواهند داشت و چند توصیه هم کرده بود اما این زوج بعد از ۲ سال به شدت باهم مشکل پیداکرده بودند و هرچه تلاش می کردند نمی توانستند مسائل شان را حل کنند. اگر این زوج به جای این که قبل از رسیدن به مشکل و در همان زمان ازدواج به جای مراجعه به فالگیر به مشاور و متخصص در این زمینه مراجعه می کردند، تفاوت های شان را بهتر می دیدند و آگاهانه تر برای ازدواج تصمیم می گرفتند.

 

● خانم ها بیشتر فال می گیرند؟

 

آمار دقیقی وجود ندارد که خانم ها بیشتر فال می گیرند یا آقایان ولی اگر بخواهیم به تجربه ها نگاه کنیم خانم ها بیشتر از آقایان به سمت فال گیری و پیشگویی و. . . می روند اما چرا؟ خانم ها ارتباطات بیشتری باهم دارند و بیشتر هم ارتباط کلامی برقرار می کنند از طرف دیگر خیلی تلاش می کنند زندگی خوب و با ثباتی داشته باشند زیرا آرامش زندگی خیلی مهم است اما آقایان ساده تر نگاه می کنند. آن ها به خاطرارتباطات کلامی کمتر و حتی گزینشی تر وارد بسیاری از مسائل نمی شوند و در سطح خاصی ارتباط شان را نگه می دارند ولی نمی توان حکم کلی داد و من بارها بارها آقایانی را دیده ام که به شدت به فال و پیشگویی عقیده داشته اند البته این موضوع به تحصیلات و نوع باور و فرهنگ نیز بستگی دارد.

 

● راهی برای فرار از اضطراب

 

نمی توان گفت همه افراد افسرده اهل فال و پیشگویی هستند ولی خیلی از افراد افسرده و مضطرب به چنین راه حل هایی متوسل می شوند. از آن جا که افسرده ها معمولا با اضطراب و ترس هایی، بیماری شان آغاز می شود وخودشان را در حل مسائل زندگی ناتوان می بینند و در نتیجه برای حل مشکلات شان سراغ فالگیر و پیشگو می روند. زیرا تجربه های ناموفق فراوانی که داشتند این احساس را به آن ها می دهدکه خودشان نمی توانند تصمیم بگیرند و در نتیجه همه چیز را رها می کنند.

 

● روان تان را به هرکسی نسپارید

 

هیچ کنترل خاصی روی فالگیرها و افراد مانند آن ها نیست، هیچ نظارتی بر گفته های آن ها وجود ندارد، آن ها هیچ علم تاییدشده ای ندارند و... به همه این دلایل ما نباید مهم ترین بخش وجودی مان یعنی روان مان را در اختیار آن ها قرار دهیم تا هرچه می خواهند بگویند و وارد ذهن و روان ما کنند. همان طور که از جسم مان محافظت می کنیم و اجازه نمی دهیم کسی به آن آسیب بزند، باید از روان مان هم محافظت نیم و اجازه ندهیم هر کسی هر چیزی را وارد آن کند. آیا در مورد جسم خودمان حاضر هستیم به هر پزشکی مراجعه کنیم یا این که تنها به دنبال پزشکان متخصص و با تجربه می گردیم؛ با زندگی و دنیای درون خودمان هم باید به همین روش برخورد کنیم و اجازه ندهیم هرکس وارد آن شود و تصمیم بگیرد. آیا برای دردهای جسمی به فالگیر مراجعه می کنید که بخواهید برای درد های روحی و روانی او مشکل تان راحل کند؟

 

● وقتی خودشان را قبول ندارند

 

آدم هایی زندگی خودشان را برپایه فال و فالگیری و امثال آن می گذارند که خودشان، خودشان را باور ندارند، خودشان را نمی توانند تایید کنند و منتظرند دیگران به آن ها تایید بدهند. در درون خود این آدم ها فضای مثبتی وجود ندارد و به همین دلیل به دنبال کسی هستند که این فضا را به آن ها بدهد.

 

● چقدر فال و فال بینی منجر به اختلاف بین زوج ها می شود

 

بسیار زیاد دیده ام که این مقوله فال و فالگیری اختلاف هایی را بین زن و شوهر به وجود آورده است، چون متاسفانه یکی از راه هایی است که زوج ها استفاده می کنند. البته این روزها بسیاری از زوج ها متوجه شده اند که راه های دیگری هم برای حل اختلاف وجود دارد. حتی آقایی را می شناسم، برای این که بفهمد همسرش او را دوست دارد یا نه به فالگیر مراجعه کرده بود، درصورتی که به راحتی می توانست باهمسرش صحبت و مشکل را حل کند.

 

● مشکلات شخصیتی

 

یکسری از اختلالات روان شناختی هستند که افراد مبتلا به آن به سمت فال گیری و باورهای خاص می روند، برای مثال اختلال پارانوئید(سوءظن) یا توهم و هذیان می تواند به این سمت برود، آن هایی که اضطراب را تجربه می کنند ممکن است به این سمت بروند و... متاسفانه افرادی که غرق در فالگیری هستند خودشان را آنقدر موجه می دانند و راه شان را درست می دانند که دلیلی نمی بینند به متخصص مراجعه کنند. این افراد همه زندگی خود را بر فال وفالگیری قرار داده اند و کاملا روند عادی زندگی شان مختل شده است. اصولا ما در روان شناسی می گوییم هر چیزی که کارکردهای مهم زندگی را به هم ریخته باشد و باعث شده باشد که ابعاد مختلف زندگی تحت تاثیر قرار بگیرد جای سوال دارد و باید بررسی شود و می تواند به عنوان بیماری مطرح شود.

 

● آن هایی که شجاعت قبول مسئولیت ندارند

 

قضیه فال و فالگیری در زمان تصمیم گیری ها خیلی مطرح می شود؛ آدم ها در این موقعیت برای این که خودشان مسئولیت به عهده نگیرند، تصمیم گیری را برعهده فرد دیگری می گذارند. فردی را می شناختم که شخص بسیار توانمندی و شایسته ای بود، فالگیری به او گفته بود، در آینده به جایی می رسد که خوب نمی تواند انتخاب کند و یک آدم پیر در اقوام به او کمک خواهد کرد. این فرد هر جای زندگی به مشکلی برمی خورد با خود می اندیشید این همان مشکلی است که نمی تواند حل کند و در نتیجه تمام زندگی اش را سپرده بود به خانواده که همین باعث شده بود، خانواده در زندگی اش مداخله کنند. آیا این تفکری اشتباه

نیست که همه توانایی های مان را کنار بگذاریم و نگران آینده باشیم. او به همین طریق قدرت تفکر و تصمیم گیری خود را از دست داده بود.

 

● وقتی ناآگاهی و خرافات رنج را افزون می کنند

 

زوجی را می شناختم که می خواستند با هم ازدواج کنند، مادر پسر برای مطمئن شدن به فالگیری مراجعه کرده و همان حرف ها باعث به وجود آمدن اختلاف شده بود، چون حرف هایی زده بود که درباره عروس صحت نداشت و درنتیجه سوءتفاهم ها و این حرف ها همه چیز خراب شد، درحالی که این زوج از نظر شخصیتی به هم شبیه بودند و می توانستند زندگی خوبی داشته باشند ولی به واسطه نگرش غلط مادر و نگرانی های بی اندازه او همه چیز خراب شد. هر روش زمانی خوب است که برای زندگی ما موثر باشد، روان ما را شادتر کند، آرامش بیشتر و احساس بهتری به ما بدهد نه این که حال مان را بدتر کند و نگرانی های مان را افزون تر. باید یادآور شد بیشتر رنج ما در زندگی ناشی از ناآگاهی هاست، در زندگی به خاطر تصمیم های ناآگاهانه و نابجایی که می گیریم رنج می بریم اما می خواهیم مرتب همه تقصیر رابه گردن دیگران بیندازیم و بگوییم آن ها مقصر هستند و از زیر مسئولیت شانه خالی کنیم.

 

● به آنچه دوست دارید فکر کنید

 

فکرهای درون ذهن ما انرژی دارند و این انرژی تنها در کاسه سر باقی نمی ماند بلکه در سراسر هستی پخش می شوند. نظریه ای به نام جهان های موازی وجود دارد که می گوید ما به همه ابعاد هستی وصل هستیم، اگر هستی را یک صفحه شطرنجی درنظر بگیریم، ما در نقطه ای از این صفحه شطرنجی هستیم و از طریق خطوط صفحه به دیگر ابعاد هستی مرتبط هستیم وقتی فکری به وجود می آید تنها در ذهن مانمی ماند بلکه در سراسر هستی پخش می شود و روی همه چیز اثر می گذارد. مثلا من کسی را می شناختم که به واسطه حرف فالگیری فکر می کرد نباید ازدواج کند، به طور تصادفی در شب عروسی او چنداتفاق افتاد و بعد او مرتب با خود فکر می کرد حرف آن فالگیر درست بوده است. در واقع آن اتفاق ها به خاطر فکری است که مدام منتظر پیشامدهای بد است. متاسفانه آدم ها یاد گرفته اند به چیزهایی که دوست ندارند فکر می کنند و در نتیجه به هما ن ها می رسند، آن ها کمتر به آنچه دوست دارند فکر می کنند، آن ها بیشتر آنچه را نمی خواهند می گویند. یادتان نرود هر چه را در ذهن بپرورید در نهایت زندگی تان همان خواهد شد.

 

● وقتی نمی توانید حقیقت را ببینید

 

حتی اگر فالگیرها حرف های خوب و انرژی دهنده ای به فرد بگویند، باز هم گوش کردن به حرف های آن ها ریسک بالایی دارد، چرا؟ چون ممکن است باعث شود که نتوانیم حقیقت را به طور کامل ببینیم، مثلازوجی بودند که فالگیر به آن ها گفته بود خوشبخت خواهند شد و در نتیجه چشمان خود را بستند و در همان مرحله ازدواج تفاوت های شان را ندیدند و همین امر چند سال بعد برای شان مشکل ایجاد کرد. برای فالگیر ها، فال گرفتن یک شغل و کاسبی است به همین دلیل آن ها هم مثل همه افراد کاسبی دیگر سعی می کنند کار خود را بهبود دهند، در واقع آن ها روزبه روز بیشتر تلاش می کنند، ذهن افراد را در دست بگیرند. فال و فالگیری باید تنها در همان حد خنده و تفریح باقی بماند، نباید آن را بی جهت بزرگ کرد تا بتوان خلأ های زندگی را با آن پر کرد.

منبع:مجله زندگی ایده آل

 

موفقیت از آن کسانی است که ذهنیت موفقی دارند

رسیدن به موفقیت، قدرت و هر چیز خوب دیگری در این دنیا آرزوی مشترک بیشتر انسانهاست ولی با این حال هنوز اکثریت انسان ها از وضعیت مالی، فکری و روحی مناسبی برخوردار نیستند.

 

در دنیایی که ما انسان ها در آن زندگی می کنیم فرصت های زیادی برای رسیدن به موفقیت وجود دارد ولی متأسفانه کمتر کسی می تواند از این فرصت ها به نفع خود استفاده کند. متأسفانه انسان ها بیشتر دررؤیای رسیدن به موفقیت زندگی می کنند تا این که بخواهند برای رسیدن به آن تلاشی از خود نشان دهند.

 

حقیقتی که هر انسانی در راه رسیدن به موفقیت باید همواره به آن توجه کند این است که نه کسی شانسی و از روی اتفاق به موفقیت می رسد و نه کسی به همین صورت موفقیت های خود را از دست می دهد. این موضوع بیانگر این مطلب است که رسیدن به موفقیت خود مراحلی دارد و فقط کسانی که از این موضوع باخبرند که می توانند امیدوار به دستیابی به آن باشند.

 

● افکار، همه چیز شماست

 

با کمی مطالعه و تحقیق در زندگی بیشتر انسان های موفق جهان به این نتیجه می رسیم که پشتکار داشتن و سخت کوش بودن ویژگی مشترک تمام انسان های موفقی است که تا به حال روی کره زمین زندگی کرده و می کنند. اگر در زندگی بیشتر انسان های موفق جهان نگاهی بیندازید به این نتیجه می رسید که بیشتر آنها در ابتدا به اشخاصی خانه به دوش شبیه بوده اند اما، در عین حال افکاری سلاطین گونه داشته اند!

 

بنابراین اگر شما هم می خواهید به موفقیت برسید (بسته به این که موفقیت برای شما چه مفهومی دارد) باید جنس ذهنیت شما از افکار مثبت و امید به آینده باشد تا شما بتوانید با اشتیاق و طراحی برنامه ای مناسب برای رسیدن به آن تلاش کنید.

 

● همه از صفر شروع کرده اند

 

با این حال، ممکن است این ذهنیت در شما ایجاد شده باشد که حتی با وجود این که ذهنیتی مثبت دارید ولی به علت کمبود منابع و امکانات لازم نمی توانید به اهداف خود برسید. فراموش نکنید که تمام انسان های موفق هم در ابتدای کار وضعیتی مانند شما داشتند ولی با این حال توانستند با تلاش بیش از حد و داشتن افکار و برنامه ای مناسب به اهداف خود برسند. اصولاً انسانی که در ذهن خود هدف قاطعی دارد که باید به آن برسد هیچ وقت به محدودیت ها فکر نمی کند. تنها منبعی که انسان های موفق از آن بهره می برند ذهن است.

 

این افراد از آنجایی که می دانند مغز انسان با افکار او دوست می شود، همیشه بهترین افکار را برای دوستی با ذهن خود انتخاب می کنند. اگر شما به خود، به چشم یک انسان موفق نگاه کنید ذهنتان نیروی درونی شما را برای رسیدن به وضعیتی که دوست می دارید هماهنگ می کند اما، اگر افکار و تصورات شما علیه خودتان باشد حتی اگر از منابع خوبی نیز برخوردار باشید به زودی همه چیز را از دست خواهید داد.

 

متأسفانه بسیاری از انسان ها فکر می کنند که محدودیت، معیار سنجش انسانهاست، در حالی که معیار حقیقی سنجش انسان ها، افکاریست که آنها در سر دارند.

منبع:خبرگزاری ایسنا

 

امروزه آراستگی مردان، جایگاه ویژه‌ای دارد ولی در گذشته نه‌ چندان دور، مردان حتی از صحبت در مورد آراستگی شرمگین می‌شده‌اند...

افزایش آموزش مردان در مورد مراقبت پوست، روز‌به‌روز توجه آنها را به آراستگی و بهداشت پوست‌ومو بیشتر جلب می‌کند...

 

به‌علاوه بازار محصولات بهداشت پوست‌وموی مخصوص مردان، اخیرا گسترش زیادی یافته و قابل پیش‌بینی است که در سال‌های آینده، نه‌تنها مردان طبقه مرفه، بلکه همه طبقه‌های اجتماعی طالب این‌گونه محصولات باشند بنابراین افزایش آگاهی علمی آنها، به تناسب فرهنگ‌ها و آداب و رسوم، باید موردتوجه مسوولان آموزش بهداشت قرار گیرد.

 

یکی از بیماری‌های شایع دوران بلوغ، جوش جوانی یا آکنه است که در زن و مرد با درجه های مختلف در سال‌های بعد از بلوغ ظاهر می‌شود. از آنجا که مردان جوان کمتر به این مشکل اهمیت می‌دهند، لازم است چند توصیه برای آنها داشته باشیم:

 

1 دختران با توجه به اهمیت زیادی که به زیبایی پوست می‌دهند، بیشتر برای درمان این جوش‌ها به پزشکان مراجعه می‌کنند ولی پسران با توجه به مسایل فرهنگی کمتر برای درمان آکنه اقدامی انجام می‌دهند، که این درست نیست چون سال‌ها طول می‌کشد تا دوران جوش جوانی سپری شود، سال‌های حساس که جوان وارد اجتماع می‌شود و در محیط آموزشی، محیط کار و ورزش، وجود این جوش‌های نازیبا به‌خصوص در پوست صورت، می‌تواند باعث کاهش اعتماد‌به‌نفس و گاهی گوشه‌گیری و انزوایش شود.

 

2 شدت جوش‌های جوانی و مدت‌زمان دوران جوش‌زدن، به خصوصیت های فردی بستگی دارد و از هر جوان تا جوان دیگر متفاوت است. مهم آن است که مردان همانند خانم‌ها به درمان این ضایعات بپردازند تا از عوارض دائمی بعد از پایان دوران جوش‌ها که گاهی به صورت فرورفتگی پوست، لک‌های تیره و قرمز و مویرگ‌های ظریف دیده می‌شوند، پیشگیری کنند که درمان این‌گونه عوارض بسیار مشکل، پرهزینه و زمان‌بر است و در مواردی هرگز پوست به وضعیت طبیعی اولیه بازنمی‌گردد.

 

3 اگر ضایعات جوش جوانی خفیف و کم باشد، مراجعه به پزشک لازم نیست و رعایت بهداشت پوست کافی است ولی در مواردی که جوش‌ها شدید، متعدد، بزرگ و گاهی عفونی شده‌اند، حتما باید برای درمان به پزشک مراجعه شود.

 

4 رعایت بهداشت پوست با توجه به میزان چربی آن، می‌تواند شامل موارد زیر باشد: شستشوی روزانه با صابون‌های مناسب قلیایی، (اگر پوست چندان چرب نیست، باید از صابون‌های خنثی یا اسیدی استفاده کرد.) خودداری از فعالیت‌های جسمی، استرس‌های عصبی، مصرف موادغذایی محرک و ادویه‌دار و عوامل دیگر که باعث افزایش تعریق می‌شوند.

 

5 درمان‌های دارویی تجویزشده پزشک باتوجه به علایم پوستی متغیر است. درمان بهبود موقت را به دنبال دارد و لازم است ادامه یا قطع درمان، با تجویز پزشک باشد نه توصیه دوستان یا افراد خانواده که پزشک نیستند چون عوارض داروها می‌تواند صدمه‌های جبران‌ناپذیری به بار آورد.

منبع: Salamat.ir

 

سال تحویل شد و من

تمام دلتنگیهایم را

به جای تو

در آغوش می کشم

چقدر جایت میان بازوانم خالیست

نوروز مبارک

 

* * * * * *اس ام اس عاشقانه عید نوروز * * * * * *

 

با تو از خاطره ها سرشارم.جشن نوروز تو را کم  دارم

سال تحویل دلم می گیرد با تو تا اخر خط بیدارم

 

* * * * * *اس ام اس عاشقانه عید نوروز * * * * * *

 

دی شد و بهمن گذشت فصل بهاران رسید / جلوه گلشن به باغ همچو نگاران رسیـد

بهار ۱۳۹۰ بر شما مبارک

 

* * * * * *اس ام اس عاشقانه عید نوروز * * * * * *

بیامد شاهد شیرین نوروز / بنازم سفره ای هفت سین نوروز

زچشم ابر نیسا نی دراین فصـل / بریزد اشـک مشک آگین نوروز

عیدتان مبارک

 

* * * * * *اس ام اس عاشقانه عید نوروز * * * * * *

 

جشن فرخنده فرودیـن است / روز بازار گـل و نسرین است

نوروز فرخنده باد

 

* * * * * *اس ام اس عاشقانه عید نوروز * * * * * *

 

نوروز پاسداشت عشق های کوچکی است که زنده مانده اند

و روز تعظیم در برابر عشق های بزرگی که عظمت را کوچک می دانند.

پس به تو در نوروز سلام می کنم که بزرگترین عشق این کوچکی

 

* * * * * *اس ام اس عاشقانه عید نوروز * * * * * *

 

نوروز آیین رفاقت را نگاهبانی می کند که باور کنیم قلبهامان جای حضور دوستانمان هستند.

 

* * * * * *اس ام اس عاشقانه عید نوروز * * * * * *

 

درشکفتن جشن نوروز برایت در همه ی سال سر سبزی جاودان وشادی

اندیشه ای پویا و آزادی و برخورداری از همه نعمتهای خدادادی آرزومندم

 

* * * * * *اس ام اس عاشقانه عید نوروز * * * * * *

 

از نوروز می آموزیم که هیچ وقت کسی را نا امید نکنیم

شاید امید تنها دارایی اش باشد.

نوروزتان مبارک باد

 

* * * * * *اس ام اس عاشقانه عید نوروز * * * * * *

 

از همین روزنه گشوده به درود / به پرستو، به گل، به سبزه درود

به بهاری که می‌رسد از راه / چند روز دگر به ساز و سرود

بهارتان پیشاپیش مبارک

 

* * * * * *اس ام اس عاشقانه عید نوروز * * * * * *

 

بهار سخاوتمند است، دامنی از گل به زمین می بخشد.

کمی پای درس بهار بنشینیم. بهار، ره آورد تفاهم زمین و آسمان است.

بهار، محصول  یگانگی است.

 

* * * * * *اس ام اس عاشقانه عید نوروز * * * * * *

 

برای عیدی امسالت

یک سبد ستاره چیده ام

تکه ای ازماه را

و یک شاخه نیلوفر

سال تحویل میشود

و من برایت لبخند می زنم

نوروز مبارک

 

* * * * * *اس ام اس عاشقانه عید نوروز * * * * * *

 

لحظه های هستی من از تو پر شده ست

در تمام روز

در تمام شب

در تمام هفته

…در تمام ماه

در تمام سالی که گذشت…

نازنین من

.

.

.

نوروز مبارک

 

* * * * * *اس ام اس عاشقانه عید نوروز * * * * * *

 

شب را

در می نوردم

و ز تاریکی گریزی ندارم

می دانم روشنایی در راه است

و فانوس عالم گونت

روشنی مهتاب

به تن دارد

نوروز مبارک

 

* * * * * *اس ام اس عاشقانه عید نوروز * * * * * *

 

دل را از پیله ی قهرش بیرون خواهم کشید

واژه ها را از خواب فراموشی بیدار خواهم کرد

دسته گلی از یاس و باران برایت خواهم چید

نقش لبخندرا بر چهره ی زیبایت خواهم پاشید

تا برایت پیام شادباشی بنویسم

نوروز مبارک

 

* * * * * *اس ام اس عاشقانه عید نوروز * * * * * *

 

مهربان من

درشکفتن جشن نوروز برایت در همه ی سال سر سبزیجاودان وشادی ،اندیشه ای پویا و ازادی و برخورداری از همه نعمتهای خدادادی ارزومندم

 

* * * * * *اس ام اس عاشقانه عید نوروز * * * * * *

 

پیام نوروز این است.دوست داشته باشید و زندگی کنید.زمان همیشه از ان شما نیست

پس دوستت دارم بهترینم نوروز مبارک

 

* * * * * *اس ام اس عاشقانه عید نوروز * * * * * *

 

اگر چه یادمان می رود که عشق تنها دلیل زندگی است اما خدا را شکر که نوروز هر سال این فکر را به یادمان می اورد.پس نوروزت مبارک که سالت را سرشار از عشق کند

 

ابتلا به سرطان کبد، مدام در حال افزایش است. در بسیاری از موارد، این سرطان بعد از سیروز مشاهده می شود.

باید بدانید که ویروس هپاتیت C یکی از مهم ترین دلایل ابتلا به سیروز در کشورهای غربی است. با این حال، این سرطان دلایل دیگری هم دارد، که به یکی از این دلایل می پردازیم.

 

● سرطان های کبد در حال پیشرفت هستند

هر ساله ۶۰۰۰ مورد جدید سرطان کبد در فرانسه تشخیص داده می شود که بیشتر آنها از مردان هستند: از هر ۱۰۰۰ نفر، ۱۱ مرد و ۱.۵ زن دچار این سرطان می شوند. میانگین سنی ابتلا به سرطان کبد، ۶۵ سال است.

 

▪ اولین دلیل سرطان کبد: سیروز

در بیشتر موارد (۹۰%)، سرطان کبد بعد از ابتلا به سیروز پدید می آید، سیروز یک بیماری کبدی است که می توان آن را به عنوان یک وضعیت پیش سرطانی در نظر گرفت. اگر بتوان مصرف بیش از حد الکل را به عنوان شناخته شده ترین عامل ابتلا به سیروز شناخت، ویروس هپاتیت C هم عامل بسیار مهم دیگری در ایجاد این بیماری است. از بین هر ۱۰۰ نفر که آلوده به ویروس هپاتیت C هستند، ۲۰ نفر دچار سیروز می شوند، و این در حالی است که ۳۰% موارد سیروز منجر به سرطان کبد می شود. در میان دلایل دیگر، می توان هپاتیت B و هموکروماتوز (بیماری ژنتیکی زیادی جذب آهن) را نام برد. اما عامل جدید دیگری نیز وجود دارد که به میزان روز افزونی باعث ابتلا به سیروز می گردد:) NASH استئاتوهپاتیت غیرالکلی) این بیماری سندروم متابولیکی است که همراه با چاقی، فشار خون بالا و دیابت است، این عوامل باعث افزایش بیش از حد چربی ها در سلول های کبد و در نتیجه ناهنجاری کبدی می گردند. خطر این بیماری در کشورهای ثروتمند و صنعتی به سرعت در حال گسترش است، کشورهایی که در آنها، جاقی بیش از حد و عادات غذایی ناسالم زیاد دیده می شوند.

 

▪ تشخیص و درمان سرطان کبد

بدترین و برزگترین ایراد بیماری سیروز و سرطان کبد این است که تا مدت زیادی بدون علامت هستند، و این امر تشخیص بیماری را به تآخیر می اندازد و مانع از هرگونه اقدام سریع درمانی می گردد. بنابراین هدف گذاری ها بر روی روش های پیشگیری از سیروز، و تشخیص زودرس بیماری قبل از اینکه تومور بتواند در کبد جولان دهد، انجام شده است.

برای تشخیص زودرس، در صورت وجود جراحت احتمالی، انجام این معاینات ضروری است: عکسبرداری، اسکن و آزمایش خون برای تعیین میزان آلفافافیتوپروتئین و گلیپیکان. درمان ها بستگی به درجۀ تومور، شدتش، تعداد گره های سرطانی، موضعی سازی، سن بیمار و... دارد. درمان سرطان، پیوند کبد، جراحی و تخریب از راه پوست است. انجام این درمان ها فقط بر روی ۷۵% بیماران عملی است. گاهی اوقات هم می توان به کموآمبولیزاسیون متوسل شد: در این روش مولکول های شیمی درمانی در سرخرگ های کبدی تزریق می شوند، توپ های ژله ای که قادرند سرخرگ را مسدود کنند نیز وارد این رگ ها می شوند تا مانع از تولید عروق تومور بشوند.

بدون رگ های خونی که تومور را تغذیه می کنند، سلول های سرطانی نمی توانند به حیات شان ادامه دهند. به موازات این درمان ها، آزمایش های کلینیکی برای برخی از بیماران در نظر گرفته می شود؛ مولکول های شیمی درمانی از جمله داروهای آنژیوژنیک مورد آزمایش قرار می گیرند. تحقیقات بسیار زیادی در این زمینه در حال انجام است و امیدهای بسیاری وجود دارد.

منبع:seemorgh.com

 

این روزها تمام ماوس‌های موجود در بازار به غلتک پیمایش بالا و پایین (Scroll) مجهز شده‌اند و کمتر کاربری مشاهده می‌شود که برای بالا و پایین کشیدن صفحات در پنجره‌ها و برنامه‌های مختلف، نشانگر ماوس را به کناره‌های صفحه برده و از نوار بالا و پایین برنده برای بالا و پایین کردن صفحات استفاده کند. استفاده از این غلتک به هیچ مهارتی نیاز ندارد؛ اما برخی کاربران ترجیح می‌دهند با هربار چرخش آن، پرش خاصی را به سمت بالا یا پایین انجام دهند. چنانچه شما هم جزو کاربرانی هستید که از میزان پرش غلتک ماوس‌تان رضایت ندارید و می‌خواهید کمی مقدار پرش آن را کمتر یا بیشتر کنید، ‌باید به روش زیر عمل كنید:

(روش زیر برای استفاده در ویندوز 7 است، و در ویندوزهای دیگر نیز مراحل با کمی تفاوت به همین شکل خواهد بود)

1ـ روی گوی ویندوز کلیک کنید و به کنترل پانل بروید.

 

2ـ در کنترل پانل گزینه مقابل عبارت View By را به حالت Large icons تغییر دهید و از میان بخش‌های به‌نمایش درآمده روی Mouse کلیک کنید.

 

3ـ در پنجره به‌نمایش درآمده به تب Wheel بروید و در نهایت مقادیر موجود در بخش‌های Vertical Scrolling و Horizontal Scrolling را به عدد دلخواه خود تغییر دهید. (توجه داشته باشید که هر عدد نشان‌دهنده تعداد خطوط پرش یافته با هربار گردش غلتک ماوس است)

منبع:jamejamonline.ir

 

مضرات مام ها

 

مام ها برای پوست ضرر دارند؟     

مام ها از محصول هایی هستند که فروش آنها در تابستان بیشتر می شود. دکتر محمدجواد ناظمی، متخصص پوست و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره این محصول های بهداشتی( مام ،دئودورانت و ...)، توضیح های جالبی دارند که خواندنش خالی از لطف نیست.....

▪ آقای دکتر! دئودورانت ها و ضدعرق ها و به خصوص مام ها در تابستان زیاد استفاده می شوند. چگونه این مواد قادرند از ایجاد بوی بد پیشگیری کنند؟

ـ همه انسان های سالم به درجه های متفاوتی عرق می کنند؛ چرا که ترشح عرق ضمن تنظیم درجه حرارت بدن، خواص مفید دیگری هم دارد. بنابراین تقریبا همه ما به این محصول های بهداشتی نیاز داریم

▪ و بعضی هایمان بیشتر؟

ـ بله، بعضی ها بیشتر.چون بعضی هایمان بیشتر عرق می کنیم. لفظ هیپرهیدروز به مواردی اطلاق می شود که مقدار ترشح عرق بیش از حد طبیعی است که گاهی نه تنها موجب آزار جسمی بلکه موجب صدمه های روحی و حتی شرمساری اجتماعی می شود. هیپرهیدروز اغلب به طور اتفاقی در مراجعه بیماران به کلینیک ها برای بیماری های دیگر توسط پزشک معالج تشخیص داده می شود.

▪ حالا کدام یک از این محصول ها بهترند: ضدعر ق های محلول یا مام ها؟

ـ دئودورانت ها و ضدعرق ها به صورت فوم ها و فرمول های فراوان وجود دارند؛ مثل رول ها، ژل ها، حالت های چسب مانند، صابون و... که بسیاری از این محصول ها برای مصرف زیربغل هستند. اگر چه دئودورانت ها و ضدعرق ها دسته بزرگی از محصول های بهداشتی ـ آرایشی را در آمریکا تشکیل می دهند ولی تاثیر زیادی در بیماران با هیپرهیدروز (تعریق شدید) نداشته و اثر آنها نیز موقتی است.

 

▪ اینکه عرق بعضی ها بدبوتر است، آیا به این خاطر نیست که آنها از مام استفاده نمی کنند؟

ـ نه! ممکن است این افراد زیادتر از حالت عادی عرق کنندولی به علت تعداد کم افراد مبتلا به هیپرهیدروز (تعریق شدید) در جامعه، به نظر می رسد بعضی غذاها و نیز تعدادی از داروها می توانند موجب بوی بد بدن شوند.

 

▪ برای این افراد مام ها جوابگو هستند؟

ـ نه؛مام تاثیر زیادی برای آنها ندارد و آنها باید دنبال درمان باشند. برای درمان تعریق شدید (هیپرهیدروز) راه های مختلفی وجود دارند ؛ مثلا آلومینیوم و سایر نمک های متالیک (فلزی) مثل زیرکونیوم که به علت انسداد مکانیکی غدد عرق موجب کاهش ترشح عرق می شوند.

▪ درمان تزریقی هم وجود دارد؟

ـ بله، یکی از راه های فیزیکی در درمان تعریق شدید این است که آب معمولی و جریان الکتریکی برای تعویض یون های داخل غدد عرق و جدار آنها استفاده می شود.تزریق بوتولینوم نیز به علت کاهش ترشح غدد عرق از راه های کنترل است. استفاده از ترکیب های موضعی آنتی کولینرژیک که موجب کاهش ترشح می شوند نیز کمک درمانی است.جراحی و قطع اعصاب سمپاتیک تنه ای نیز از دیگر راه های درمانی است.

▪ داروهای خوراکی چطور؟

ـ درمان های سیستمیک و استفاده از بعضی داروها مانند تعدادی از داروهای ضدافسردگی (سه حلقه ای ها) و آنتی کولینرژیک های خوراکی و حتی روان درمانی نیز هر کدام ضمن کنترل و کاهش غدد عرق عوارض دیگری دارند که گاهی مصرف آن در بیماران با مشکل هایی همراه است.

 

 

مضرات مام ها

 

▪ حالا اگر کسی نتوانست با مام ها جلوی عرق کردن را بگیرد، چه مشکلاتی پیدا می کند؟

 

ـ هیپرهیدروز ضمن ایجاد مشکل های اجتماعی، موجب کاهش اعتماد به نفس و ناتوانی شغلی و حتی به علت صدمه به کفش ها و البسه، موجب ضرر مالی نیز می شود.

 

▪ آیا این واقعیت که می گویند بوی معطر مام نمی تواند بوی بد عرق بعضی ها را از بین ببرد، صحیح است؟

ـ بله؛عرق این افراد بسیار بد بو است و مبتلا به برم هیدروز و بوی عرقشان با مام از بین نمی رود هستند. برم هیدروز نیز شبیه هیپرهیدروز بوده ولی در این حالت غدد عرق بوی بدی داشته و نواحی گرفتار اغلب زیربغل و پاها هستند. اگر چه گرفتاری دو ناحیه مزبور از نظر ابتلای نوع غدد عرق متفاوت هستند، ولی در صورت ابتلای ثانوی به میکروب یا قارچ موجب بوی بد نواحی فوق می شوند. اگر چه قابل ذکر است که غدد عرق تنها عامل بوی بدن نیست و موارد دیگری چون سبوم (غدد چربی داخل پوست) و پوست سر عامل بوی بدن هستند.

 

▪ برای خرید یک مام چه ویژگی هایی را باید در نظر بگیریم؟

ـ مصرف دئودورانت ها و ضدعرق ها ، مام ها و ...به عنوان یک محصول آرایشی ـ بهداشتی در جامعه رواج داشته و افراد بالغ به خصوص خانم ها به طور فراوان و وسیع از این ترکیب ها استفاده می کنند که به صورت فرمول ها و مارک های مختلف و با رایحه های خوشبو و متفاوت در بازار موجود هستند. تهیه چنین محصول هایی راحت بوده و احتیاج به هیچ گونه نسخه ای نداشته و محدودیتی نیز برای مصرف آنها به عنوان محصول های آرایشی بهداشتی وضع نشده است. ترکیب ها و فرمولاسیون این محصول ها عمدتا شامل املاح آلومینیوم یا زیرکونیوم است که با غلظت های مختلف در کارخانه های مختلف تولید می شوند و نیز جهت از بین بردن میکروب ها آنتی بیوتیک های مختلفی به آنها اضافه می شوند و هر کدام دارای ترکیبات نگهدارنده ای هستند که از میکروبی شدن یا قارچی شدن یا فساد آنها در کوتاه مدت یا مدت تعیین شده جلوگیری می کنند و نیز هر مارکی اسانس و رایحه ای برای خوشبو شدن مام ها به این محصول ها اضافه می کنند.

 

▪ ممکن است کسی با استفاده مام در زیر بغلش دچار حساسیت و خارش شود؟

ـ خب، از آنجا که درجه حساسیت افراد متفاوت است، امکان چنین حساسیتی با هر ترکیبی وجود دارد و لازمه درمان این مشکل، قطع مصرف مام و درمان اختصاصی است. شایع ترین عارضه ای که ممکن است در اثر مصرف مام ایجاد شود درماتیت های (التهاب های) موضعی ناشی از تحریک این مواد است که این مورد بیشتر در ارتباط با نمک های آلومینیوم یا آلومینیوم است که در نواحی زیربغل و گاه دست ها و پاها (محل های مصرف) ایجاد می شود. با کاهش دفعه های مصرف یا استفاده در ترکیبات ملایم تر از مارک دیگر و نیز استفاده از مام در پوست خشک شده و به خصوص شب ها که عرق کردن کمتر است ضمن اینکه موجب اثر بیشتر مام و عوارض کمتر می شود، آسیب کمتری نیز به البسه وارد می کند. در صورت بروز چنین التهابی استفاده از کِرِم های موضعی استرویید برای رفع مشکل و قطع محصول کمک می کند. پس لازم است از مصرف مام و چنین محصول هایی به دفعات مکرر و زیاد و نیز در سطح وسیع و گسترده و عرق کرده پرهیز کرد.

 

▪ گاهی با مصرف مام ها یک ضایعه گلوله ای شکل در زیر بغل ایجاد می شود که بعضی ها آن را با سرطان اشتباه می گیرند و نمی دانند ضایعه از کجا ناشی می شود. چرا؟

ـ ببینید؛ یک ترکیب که اغلب در دئودورانت ها وجود دارد زیرکونیوم است که ممکن است موجب این واکنش (گرانولوم زیرکونیوم) شود که به صورت یک ضایعه التهابی نسبتا سفت سلولی و تقریبا گرد و به اندازه چند میلی متر یا بزرگ تر بوده که در توده پوست زیر بغل به وجود می آید.این ضایعه ناشی از حساسیت تاخیری به ترکیب زیرکونیوم بوده و درصورت حدس چنین تشخیصی نمونه برداری (بیوپسی) از پوست توصیه می شود و در صورت اثبات بیماری احتیاج به درمان اختصاصی دارد ولی می توان اظهار کرد که باوجود مصرف بسیار زیاد مام عوارض خیلی جدی تاکنون گزارش نشده و تعدادی نیز به صورت تئوری بوده است.

 

بهتر است چند ساعت پس از مالیدن مام روی پوست، محل مام را با آب و صابون بشویید با این روش مواد شیمیایی مام از روی پوستتان پاك شده و فرصت پیدا نمی‌كنند وارد منافذ پوستی شما شده و ایجاد حساسیت پوستی ‌كنند. شما سپس می‌توانید لایه‌ای جدید از مام را روی پوست خود بمالید. انواعی از این محصولات را تهیه كنید كه حاوی مقدار كمی از مواد باكتری‌كش مثل آلومینیوم، روی و زیوكونیوم باشد. شما می‌توانید از پودر بچه برای خشك نگه داشتن پوست بدن در نواحی كشاله ران و یا زیر بغل استفاده كنید. پودرها عرق را به خود جذب كرده و علاوه بر آنكه سطح پوست را خشك نگه می‌دارند از عرق‌سوز شدن پوست شما هم پیشگیری می‌كنند.

منبع:www.salamat.ir

فقط بچه‌ها هستند كه می‌دانند پیِ چه می‌گردند. بچه‌ها هستند كه كلی وقت صرف یك عروسك پارچه‌ای می‌كنند و عروسك برایشان آنقدر اهمیت پیدا می‌كند كه اگر یكی آن را از آنها كش برود می‌زنند زیر گریه.

• ‏حتی اگر آدم دم مرگ هم باشد داشتن یك دوست، عالی است.

• ‏چیزی كه كویر را زیبا می‌كند این است كه یك جایی یك چاه قایم كرده است.

«آنتوان دوسنت اگزوپری»

او نه استاد بود و ما شاگرد/ او خداوند بود و مابنده از نظر معلومات و تدریس، استاد فروزانفر بی‌بدیل بود. چیزی در ادبیات فارسی بعد از اسلام نبود كه نداند. صدای بَم، زبان دَریِ خراسانی و معلومات وسیع او مسحوركننده بود. در هر مقوله‌ای یا در باب هر گروه یا فرقه‌ای كه درس می‌داد، خیال می‌كردم خودش جزء آن گروه است كه آن قدر درباره‌شان می‌داند. از اخوان‌الصفا كه می‌گفت خیال می‌كردم خودش از اخوان‌الصفاست. از اسماعیلیه كه می‌گفت خیال می‌كردم اسماعیلی است. مولوی كه تدریس می‌كرد، خیال می‌كردم تازه از قونیه آمده است. حتی از او پرسیدم: «استاد، شما عارفید!» ـ نه دوشیزة مِشكین شیرازی! مرا به علت پوست سبزه‌ام مشكین خطاب می‌كرد. چشمش كمی تابه‌تا بود، و ریش جوگندمی داشت. اما دست‌های سفید زیبایی داشت و خودش هم می‌دانست و در ضمن تدریس با دستش بسیار بازی می‌كرد. چون تمام رساله‌هایم از دوره لیسانس تا فوق‌لیسانس و دكتری را با او گرفته بودم پایم به خانه‌شان باز شده بود و به خانمش(كه همشیرة آقای گل‌گلاب بود) و دخترانش مهر بسیار می‌ورزیدم. سه دختر داشتند. بچه دوم‌شان شیرین به بیماری صعب‌العلاجی به جهان كودكان آسمانی پَر كشید، من و چند تا از شاگردان برای تسلی به خانه‌شان رفتیم. من سخنگوی گروه شدم. وارد كه شدیم ملك‌الشعرای بهار، دكتر علی‌اكبر سیاسی، نصرالله فلسفی و دیگر استادان و شاگردان زُبده‌اش دكتر پرویز ناتل خانلری و دكتر محمد معین هم بودند. پس از سلام گفتم: «استاد! ما چه بگوییم كه شما ندانید، و شما چه جواب بدهید كه ما ندانیم. تنها برای شما آرزوی شكیبایی داریم.» اشك از چشمانش واقعاً جوشید، سرش را بالا كرد و گفت: «فلك بر سر نهادش لوح سنگین».غیرممكن بود درسی بدهد و حرفی بزند كه چاشنی كلامش شعری زیبا یا ضرب‌المثلی شیوا نباشد.اما او هم مثل همة آدم‌های دنیا مطلق نبود و ضعف‌های خودش را داشت. پشت سرِ دیگران صفحه می‌گذاشت و جلو خودشان از خجالت‌شان درمی‌آمد. نكته: صاحب این خاطرات شیرین كمی مانده به پایان سال دارفانی را وداع گفت. سیمین دانشور