تبیان، دستیار زندگی

نرم‌افزار اسکایپ

نرم‌افزار اسکایپ- Skypeیکی از معروف‌ترین نرم‌افزارها برای برقراری ارتباط صوتی و تصویری با استفاده از شبکه اینترنت است. این نرم‌افزار به‌طور پیشفرض امکان برقراری تماس هریک از کاربران اسکایپ با شما را در آن فراهم می‌کند و به‌تمامی آنها این امکان را می‌دهد تا با وارد کردن نام کاربری‌تان در اسکایپ، درخواست مکالمه با شما را ارسال کنند.

این درخواست‌ها برای بسیاری از کاربران خوشایند نیست و با افزایش آنها نیز آنلاین بودن در اسکایپ جز دردسر چیز دیگری ‌به همراه نخواهد داشت. اگر شما هم جزو این دسته از کاربران هستید و از این مزاحمت‌ها و درخواست‌های ارسالی از طرف افرادناشناس خسته شده‌اید، پیشنهاد می‌کنیم با استفاده از روش زیر، دریافت درخواست برقراری تماس‌های صوتی به فهرست دوستانتان را محدود کنید تا از این مزاحمت‌ها نیز رهایی یابید.

1ـ نرم‌افزار اسکایپ را اجرا کنید.

2ـ به منوی Tools بروید و گزینه Options را انتخاب کنید.

3ـ از میان گزینه‌های موجود در سمت چپ، روی Privacy کلیک کنید تا زیرگزینه‌های آن به‌نمایش درآید.

4ـ گزینه Privacy settings را انتخاب کرده و از بخش سمت راست، در قسمت Allow calls from، گزینه‌ people in my Contact list only را به‌حالت انتخاب درآورید.

5 ـ گزینه Save را برای ذخیره تنظیمات کلیک کرده و بدون مزاحمت افراد متفرقه، از مکالمات با دوستان و آشنایان خود لذت ببرید.

منبع:jamejaonline.ir

     دشمن زیبایی

در ذهن هر کدام از ما سوالاتی درباره زیباتر شدن وجود دارد، اینکه چگونه می توان پوست و مویی زیباتر داشت؟ یا چگونه می توان همیشه زیبایی پوست و موی دوران جوانی را حفظ کرد...

در ذهن هر کدام از ما سوالاتیا مسلما هیچ کس بهتر از یک متخصص پوست ومو نمی تواند رازهای این زیبا بودن و زیبا ماندن را به ما یاد بدهد،در اینجا دکتر پرویز طوسی، رئیس انجمن متخصصان پوست و مو و زیبایی ایران و رئیس مرکز تحقیقات پوست دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به سو درباره زیباتر شدن وجود دارد، اینکه چگونه می توان پوست و مویی زیباتر داشت؟ یا چگونه می توان همیشه زیبایی پوست و موی دوران جوانی را حفظ کرد و سوالاتی از این قبیل. امالات رایج شما درباره زیبایی پوست و مو پاسخ می دهد.

● آیا استفاده از لیزر سرطان زاست؟

استفاده از لیزر در هر صورت مهم ترین و ارجح ترین روش برای حذف موهای زائد است. این پرسش برای خیلی از افراد به وجود می آید که آیا لیزر خطر ابتلا به سرطان سینه یا تخمدان یا دستگاه زنان را افزایش می دهد یا خیر که باید به آن دسته افراد پاسخ دهیم که تا این لحظه شواهد یا تحقیقاتی دال بر اینکه لیزر موجب بروز سرطان می شود وجود ندارد.یکی از خطرات آماده سازی پوست بدن برای لیزر کردن همین بحث استفاده از لیدوکائین (Lidocaein) به منظور بی حسی موضعی و کاهش درد است. زمانی که حجم زیادی را از این ماده در پوست نواحی مختلف بدن بمالید این ماده از طریق جذب پوستی وارد عروق بدن شده و گردش خون را دچار اختلال جدی می کند.این مسئله در افراد کم سن و سال و لاغر که سطح بدنی کمی دارند بیشتر خطرزاست. در گذشته مواردی از مرگ در اثر بهره گیری غیراصولی از ژل یا کرم های بی حسی موضعی موسوم به لیدوکائین گزارش شده است که این مسئله نظارت بیشتر پزشکان یا پرستاران حین یا قبل از انجام لیزر پوست و رفع موهای زائد را می طلبد.

● آیا کراتینه کردن موها خطرناک است؟

کراتینه کردن موها و کشیدن موها یا در اصطلاح اکستنشن بسیار خطرآفرین است و سلامت پوست و موی سر را به خطر می اندازد. موکدا توصیه می کنیم که از کراتینه کردن موها خودداری کنید، وجود فرمالین و فرآلدئیدها در مواد مرتبط با کراتینه کردن بسیار خطرآفرین و حتی سرطان زاست. خیلی افراد تصور می کنند که عده ای این اقدامات را انجام دادند و مشکلی نداشتند اما باید گفت که ما اخبار و رخدادها را خوب پیگیری نمی کنیم. مطمئنا درصد قابل توجهی از این افراد دچار مشکلات جدی شده اند اما یا خود خبر ندارند یا دیگران از اتفاقاتی که برای آنان خواهد افتاد بی خبر هستند.

● چه کسانی در برابر آفتاب آسیب پذیرترند؟

برای افرادی که پوست روشن و موهای بور یا طلایی یا نارنجی دارند استفاده از ضدآفتاب بیشتر تاکید می شود چون آنان در برابر تشعشعات خورشید مقاومت کمتری نسبت به افرادی که پوست تیره یا اصطلاحا سبزه دارند است (گندمگون) به همین دلیل است که مردم جنوب کشورمان و حتی مردم کشورهای سیاه پوست با زندگی زیر نور مستقیم آفتاب کنار آمده اند چون ملانین (رنگدانه قهوه ای پوست) در افراد تیره پوست زیاد است آنان کمتر به عارضه سرطان پوست مبتلا می شوند. در این افراد تعداد سلول های پوستی آنان با افراد سفیدپوست برابر است اما مقدار ملانین بیشتری دارند و این ماده نمی گذارد نور خورشید به DNA سلول آسیب برساند. برخلاف تصور SPF های بالا تنها ۵درصد بیشتر از انواع درجه پایین خود حفاظت می کنند در این امر نباید به تبلیغات توجه کرد.

● کدام کرم های ضد چروک موثرتر است؟

امروزه محصولات فراوانی به عنوان دارو یا لوسیون یا کرم به صورت سنتی یا مکانیزه در ایران و جهان تولید شده و با تبلیغات مختلف پیشنهاد می شود اما تا این لحظه گزارش یا مقاله ای برای تایید و موثربودن آن در هیچ کتاب یا مرجعی درج نشده است. تنها کرم ترتینوئین Ltretinoen که کرم لایه بردار بوده و برای درمان کمکی آکنه نیز تجویز می شود در کاهش چین و چروک های سطحی پوست اثر دارد. این دارو که موارد مصرف آن با پیشنهاد متخصص تجویز می شود با تقویت و افزایش میزان کلاژن سازی پوست به جوان سازی سطح پوست و کاهش اثرات برجای مانده از اشعه مخرب خورشید کمک فراوانی می کند اما در زنان باردار توصیه نمی شود.

● لوازم آرایش سرطان زا کدام ها هستند؟

درخصوص لوازم آرایشی و مصرف آن در بارداری نیز باید دانست که برخی از این اقلام آرایشی به دلیل اینکه از نظارت های وزارت بهداشت و دانشگاه های علوم پزشکی دور است به سادگی عرضه شده و توسط هموطنان مصرف می شود. از این رو توصیه می کنیم از تهیه و مصرف مارک های غیرمعروف و ناشناخته که مشخص نیست از کجا آمده و با قیمت های ارزان برای فروش قرار داده شده خودداری شود. برخی از این محصولات درجاتی از فلزات سنگین و سرب دارند که به خودی خود در اثر مرور زمان تاثیرات سرطان زایی خود را بر مادر یا جنین برجای می گذارند. تاکنون نامه ای از سوی مراجع نظارتی مبنی بر ممانعت از مصرف نوع یا مارک خاصی از لوازم آرایشی صادر نشده است. در موارد خشکی لب ها بهتر است از پماد ویتامین A استفاده کرد تا رژلب برای چرب کردن.

● آیا استفاده از کرم ضدآفتاب در نیمه دوم سال ضروری است؟

به طور معمول اشعه ماورای بنفش در زمستان کمتر است،در مناطقی مثل مناطق برفگیر و زمان اسکی کردن در ارتفاعات یا در نقاطی که نور خورشید به آب می تابد و حتی در کویر محلی که اشعه خورشید به ماسه ها و ریگ بیابان برخورد می کند، در اثر بازتاب مجدد آن، شاهد بروز آفتاب سوختگی و اثرات مخرب اشعه روی پوست خواهیم بود. پس تاثیرات سوء اشعه خورشید در زمستان به این دلایل افزون می شود.

باید دانست که داخل شهرهای بزرگ و آلوده به دلیل وجود غبار و آلودگی اثرات زیانبار خورشید کمتر از خارج شهر و نقاط خوش آب و هواست چون نورخورشید خالص تر می تابد. در مجموع توصیه می شود از ۶ ماهگی به بعد باید پوست افراد در برابر نور خورشید محافظت شود.

● برای ریزش مو مکمل مصرف کنید؟

متاسفانه در سال های اخیر مصرف ویتامین ها به صورت قرص و دارو برای بهبود وضعیت پوست یا کاهش ریزش مو افزایش بی رویه ای پیدا کرده است.

الان هم تبلیغات در این خصوص زیاد شده و هم مصرف آن بالا رفته است. برخی از این ویتامین ها به دلیل محلول بودن در آب یا چربی به نحوی مقتضی جذب یا دفع می گردند که آگاهی نداشتن از نیاز بدن و نحوه مصرف یا جذب و دفع این داروها خطر آفرین است. در این راه پزشکان باید با بررسی آزمایشگاهی میزان کمبودهای ویتامین بدن افراد برای آنان دارو یا مکمل غذایی یا ویتامین مورد نیاز تجویز کنند.

بعضی مشکلات گوارشی و کبدی از مهم ترین عوارض مصرف بی رویه و غیرمنطقی دارو است.

باید دانست که کمبود ویتامین D در ریزش مو نقشی ندارد اما کمبود آهن در ریزش مو نقش داشته و موثر است .

منبع:مجله سیب سبز

درد گردن

▪ هنگام راه رفتن یا نشستن سعی کنید بدن و سرتان را صاف نگه دارید به طوری که سر در امتداد ستون فقرات قرار گیرد.

▪ هنگام کارکردن از خم کردن گردن با زاویه بیش از ۲۵ درجه سانتی گراد به مدت طولانی خودداری کنید زیرا خیلی از دردهای گردن ناشی از خم کردن مداوم گردن است. مثلا کاربران حرفه ای رایانه که مجبورند ساعت ها در یک وضعیت نامناسب قرار گیرند، بهتر است ارتفاع صندلی شان را با صفحه مانیتور متناسب کنند.

▪ اگر هنگام کار با رایانه مجبورید سرتان را بیش از حد به صفحه نزدیک کنید، احتمال دارد دچار عیوب انکساری چشمی شده باشید و با مراجعه به پزشک و استفاده از عینک یا تغییر نمره آن می توانید مشکل را به راحتی حل کنید.

▪ موقع خواندن کتاب یا روزنامه گردنتان را خم نکنید. روزنامه را بالاتر نگه دارید. به این ترتیب فشار کمتری به گردنتان وارد خواهد شد.

▪ بعضی ها هنگام مطالعه با شکم روی زمین می خوابند. در این حالت انحنای ایجاد شده در ستون فقرات پشت و گردن ممکن است باعث درد در ناحیه گردن شود.

▪ بروز گردن درد در دندان پزشکان بسیار شایع است. اگر دندان پزشک هستید، بهتر است نحوه نشستن صحیح را بیاموزید. سعی کنید تا حد امکان به بیمار نزدیک شوید. زاویه فک او را طوری تنظیم کنید که نیاز نباشد تنه خودتان را خم کنید. استفاده از روشنایی و دید غیرمستقیم با آینه اهمیت زیادی در پیشگیری از دردهای عضلانی و درد ناشی از ستون مهره های گردنی دارد.

▪ در انتخاب بالش خود دقت و از گذاشتن بالش های بسیار نرم یا سفت زیر سرتان پرهیز کنید. ارتفاع بالش نباید زیاد باشد زیرا باعث ایجاد زاویه در ناحیه گردن می شود و می تواند مشکل ساز باشد.

▪ در مسافرت های طولانی یا وقتی مجبورید روی صندلی استراحت کنید، از بالش های طبی مخصوص (c شکل) استفاده کنید تا فشار کمتری به گردنتان وارد شود.

▪ حین رانندگی صندلی را طوری تنظیم کنید تا به فرمان نزدیک تر شوید در غیر این صورت مجبور می شوید دستانتان را بیش از حد دراز کنید تا به فرمان برسانید. این کار معمولا به مهره های گردنی فشار وارد می کند و باعث ایجاد درد خواهد شد.

▪ هنگام کار در حالت نشسته چند حرکت کششی انجام بدهید. هر ساعت یکبار از جایتان بلند شوید و قدم بزنید. این کار بازده و کارایی تان را نیز بالا می برد.

منبع:salamat.ir

یك فوق تخصص گوارش گفت: شكلات و آبنبات‌های فله‌ای اگر در شرایط استاندارد تهیه و به صورت بهداشتی بسته بندی نشده باشند به میكروب آلوده می‌شوند كه مصرف این‌گونه خوراكی‌ها مسمومیتهای گوارشی را در پی دارد.

دكتر حسین خدمت در گفت و گو با خبرنگار سلامت ایسنا افزود: شكلات‌ها و آب نبات‌های فله‌ای آلوده باعث ابتلا به عوارض طولانی مدت كبدی می‌شوند. علاوه بر آن بر عملكرد مغز و سیستم اعصاب مركزی اثر منفی می‌گذارند.

وی تاكید كرد: مواد رنگی غیر مجاز این شكلات‌ها و آب نبات‌ها برای سلامت دستگاه گوارش و كبد مضر است. از سوی دیگر شكلات‌ها و آب‌نبات‌های حاوی شكرهای غیر استاندارد، سرطان زا هستند چرا كه به برخی از آنها ساخارین بیش از حد مجاز اضافه می‌شود تا شكر شیرین‌تر شود.

این فوق تخصص گوارش با اشاره به تاثیر استفاده از روغن‌های نامرغوب برای تهیه شكلات بر سلامت انسان گفت: اگر سازندگان شكلات‌ها از روغن چند بار مصرف شده برای تهیه شكلات استفاده كنند یا از روغن مخصوص ساخت شیرینی و شكلات استفاده نكنند، محصول تولید شده بر سلامت ریه، كبد و عروق تاثیر منفی می‌گذارد.

خدمت در پایان توصیه كرد: بهتر است شكلات و آب نبات در نوروز زیاد مصرف نشود چون این خوردنی‌ها ارزش غذایی چندانی ندارند، از سوی دیگر از شكلات‌ها و آب نبات‌های استاندارد و دارای بسته بندی‌های بهداشتی استفاده شود.

هرچند اغلب اوقات تصور می‌شود كه مصرف لبنیات به دلیل پیشگیری از چاقی و ابتلا به بیماری‌های قلبی باید محدود شود اما در یك آزمایش جدید معلوم شد كه مصرف این گروه از مواد غذایی برای تقویت مغز و باهوش تر شدن، ضروری است.

به گزارش سرویس سلامت ایسنا، این مطالعه با همكاری متخصصان امریكایی و استرالیایی روی 1000 فرد بالغ انجام گرفت. نتایج بررسی‌ها تایید كرد افرادی كه به طور مداوم از محصولات لبنی مثل شیر، كره، پنیر و ماست استفاده می‌كنند در تست‌های ذهنی امتیازات بیشتری كسب می‌كنند و توانایی‌های ذهنی و هوشی آنها به مراتب بیشتر از اشخاصی است كه خیلی كم لبنیات می‌خورند و یا هرگز از این خوردنی‌ها مصرف نمی‌كنند.

به گزارش روزنامه دیلی میل، این متخصصان دریافتند چربی‌های مفید موجود در این محصولات از تحلیل رفتن بافت مغز كه آغاز بیماری آلزایمر است، جلوگیری می‌كنند.

تاكنون مطالعات روی بافت مغز ثابت كرده است كه فعالیت‌های ذهنی ما وابستگی شدیدی به ذخیره مناسب چربی‌های مفید در بدنمان دارد. 60 درصد مغز ما را چربی تشكیل می‌دهد و 70 درصد از غلاف میلین موجود در اطراف رشته‌های عصبی از چربی است. چربی این غلاف باید مداوم جایگزین شود و به همین خاطر مغز به ذخیره مناسب چربی نیازمند است تا بهتر فعالیت كند.

جزئیات این مطالعه در مجله «اینترنشنال دایری» منتشر شده است.

متخصصان تغذیه تاكید دارند گوجه فرنگی خواص مفید فراوانی برای بدن دارد و به دلیل غنی بودن از ریز مغذی‌های حیاتی و مهم برای بدن در پیشگیری از برخی بیماریها بسیار موثر است.

به گزارش سرویس سلامت ایسنا به نقل از سایت اینترنتی ارگانیك، در این مقاله به چند مورد از مهمترین خواص گوجه فرنگی اشاره شده كه البته از نظر بالا بردن سطح سلامتی بدن بسیار قابل توجه و حائز اهمیت هستند.

- گوجه فرنگی خاصیت آنتی اكسیدانی فوق‌العاده‌ای دارد. این صیفی منبع غنی از ویتامین‌های آ، ث و بویژه بتاكاروتن است كه تمام این ویتامین‌ها بعنوان یك آنتی اكسیدان قوی عمل می‌كنند و تاثیر مهمی در خنثی كردن مولكول‌های خطرناك رادیكال آزاد در خون دارند. رادیكال‌های آزاد در بدن در حضور غلظت بالای لیكوپن از بین می‌روند و گوجه فرنگی از منابع مهم این آنتی اكسیدان مفید است.

- هم چنین ویتامین A موجود در گوجه فرنگی منبع مفیدی برای بهبود قدرت بینایی است.

- آزمایشات مختلف نیز نشان داده است كه لیكوپن موجود در گوجه در پیشگیری از سرطان پروستات در مردان موثر است و همچنین احتمال ابتلا به سرطان‌های معده و روده و راست روده را كاهش می‌دهد.

- گوجه به دلیل اینكه منبع غنی از پتاسیم و ویتامین ب است به كاهش فشار خون و كلسترول خون كمك می‌كند و در نتیجه در پیشگیری از سكته و حملات قلبی و سایر مشكلات قلبی نقش به سزایی دارد.

- از سوی دیگر، لیكوپن موجود در گوجه فرنگی تركیبی عالی برای مراقبت از پوست است. بنابراین می‌توانید قسمت گوشت گوجه فرنگی را روی پوست صورت خود بگذارید و پس از 10 دقیقه آن را بشویید. این كار پوست صورت را تمییز و درخشان می‌كند. - علاوه بر این‌ها ویتامین آ موجود در این صیفی برای حفظ استحكام و درخشندگی موها مفید است. - گوجه فرنگی هم چنین منبع غنی از ویتامین «كا» و كلسیم است و از این رو به تقویت استخوان‌ها كمك می‌كند.

استاد ایرانی دانشگاه فیلیپ آلمان، پرخوری و بی‌تحرکی را اصلی ترین عامل چاقی در افراد دانست و گفت: چاقی مهم ترین علت بالا رفتن فشار خون و دیابت در کشور است به طوری که این عوامل منجر به بیماری‌های قلب و عروق می‌شود که نیمی از مرگ و میر افراد را شامل می‌شود.

دكتر صادق مسرت فوق تخصص گوارش در گفت و گو با خبرنگار سلامت ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، چاقی را مهم ترین مشکل بیماریهای گوارشی مردم كشور دانست و افزود: با توجه به همبستگی چاقی با امراض مختلف گوارشی و غیر گوارشی نظیر کبد چرب، افراد با مشکلات گوارشی در گیر می شوند.

وی در ادامه با بیان اینکه نیمی از مرگ و میر افراد بر اثر بیماریهای قلب و عروق است، تصریح کرد: چاقی شایع ترین علت بالا رفتن فشار خون و دیابت در افراد است و بیماری‌های قلبی با بالا رفتن این دو عامل افزایش می یابد.

دکتر مسرت اضافه کرد: اگر از چاقی جلو گیری شود درصد زیادی از مسائل مربوط به بیماریهای قلب و عروق در کشور کاسته می شود.

این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران عادت پرخوری معمول و عدم حرکت را مهم ترین عوامل چاقی در افراد بر شمرد و اظهار کرد: در صورتی که انسان تحرک نداشته باشد اگر زیاد هم غذا نخورد به مرور زمان چاق می شود بطوریکه چاقی ظرف یک سال ایجاد و به حالت قبلی برگشتن بسیار مشکل خواهد بود.

وی همچنین با تاکید بر اینکه چاقی در هر سنینی که تحرک نباشد اتفاق می افتد، تصریح کرد: لازم است افراد برای جلوگیری از چاقی علاوه بر اهمیت دادن به ورزش، غذاهای کم کالری بخورند بطوریکه مواد قندی و نشاسته ای مثل نان و برنج و شیرینی جات در برنامه های غذایی به ندرت استفاده شود.

دکتر مسرت در ادامه با بیان اینکه زنان بیشتر از مردان به چاقی دچار می شوند خاطر نشان کرد: متاسفانه در 10 سال گذشته در ایران رستوران های فست فود زیاد شده است و این باعث شده بچه ها و جوانان به سمت این غذاهای پر چرب گرایش یابند.

این فوق تخصص گوارش به گرایش بیش از حد جوانان و نوجوانان به رژیم های غذایی لاغری اشاره کرد و گفت: متاسفانه جوانان با نخوردن غذاهای مناسب به شیوه های رژیمی جلوگیری از چاقی علاقه مندی نشان می دهند در صورتی که لاغری بیش از حد منجر به یبوست در این افراد می شود.

وی ادامه داد: نخوردن غذاهای مناسب در کنار سبزیجات نظیر کاهو، هویج، کلم منجر به کم کاری فعالیت روده می شود و در نتیجه فرد به یبوست دچار می شود.

دکتر مسرت در پایان با تاکید بر اینکه افراد باید قبل از سیری کامل از ادامه خوردن غذا پرهیز کنند، گفت: توصیه می‌شود افراد از خوردن غذاهای حاوی فیبر و قند خودداری کنند طوری که روزشان را با میل صبحانه کامل، ناهار متوسط و شام سر شب به پایان برسانند.

محققان می‌گویند پیشگیری بهتر و درمان کمبود ویتامین D برای بیماران مسن در خانه سالمندان مورد نیاز است.

به گزارش سرویس سلامت ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کمبود ویتامین D در میان زنان در خانه‌های سالمندان شایع است و با افزایش خطر مرگ همراه است.

یافته‌های این پژوهش که به رهبری دکتر استفان پیلز از دانشگاه علوم پزشکی گراتس در اتریش و همکارانش انجام شد نیاز به پیشگیری و درمان کمبود ویتامین D را مورد توجه قرار می‌دهد.

محققان در اتریش روی حدود یکهزار زن در خانه سالمندان که متوسط ​سن آنها تقریبا 84 بود، مطالعه کردند. پس از 27 ماه پیگیری و بررسی، 284 نفر (30 درصد) از بیماران مردند. پژوهشگران همچنین دریافتند که تقریبا 93 درصد از آنها دارای سطح پایین تری از ویتامین D پیشنهاد شده بودند.

گفتنی است، کمبود ویتامین D عاملی خطرناک برای مشکلات استخوانی است. درمان این بیماران شامل مصرف 800 واحد بین‌المللی ویتامین D در روز است.

پیلز گفت: این بیماران می توانند با مصرف مکمل ویتامین D از مزایای مهمی که در نتایج بالینی مربوطه مانند شکستگی دیده شد؛ برخوردار شوند.

او گفت: با توجه به یافته های این پژوهش و مراجع موجودی که در مورد عوارض کمبود ویتامین D وجود دارد، در حال حاضر نیاز فوری برای به کار بردن استراتژی موثر برای بهبود وضعیت ویتامین D در بیماران سالمند نهادینه شده وجود دارد

كارشناس مسوول تغذیه مركز بهداشت استان یزد گفت: نوع سفید گریپ فروت می‌تواند در دفع عفونت‌ها موثر باشد و نوع صورتی آن خواص ضدسرطانی بسیار خوبی دارد.

یوسف نقیایی در گفت‌وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)منطقه یزد، گفت: گریپ فروت در گروه میوه‌ها قرار دارد و مانند میوه‌جات حاوی فواید بسیار خوب و موثری در سلامتی افراد می باشد.

وی ادامه داد: مهمترین تركیبات موجود در این میوه، وجود ویتامین C بالای آن یعنی 40 میلی گرم در هر 100 گرم است كه موجب می‌شود تا نقش آنتی اكسیدانی خوبی داشته باشد و از بروز برخی سرطانها بخصوص سرطان پروستات پیشگیری نماید.

وی افزود: همچنین بتاكاروتن موجود در این میوه به مقدار قابل توجهی حدود 13 میكروگرم است كه علاوه بر اینكه می تواند ویتامین A موجود در بدن را تامین نماید، در كنار ویتامین ‍C و B نقش آنتی اكسیدانی خود را ایفا كند.

وی ادامه داد: این میوه به دلیل وجود انواع اسیدهای آلی می‌تواند در جذب آهن نقش موثری داشته باشد و از آنجایی كه فولات خوبی دارد در خون سازی نیز موثر است.

نقیایی گفت: گریپ فروت عمدتا در دو رنگ سفید و صورتی وجود دارد كه مصرف هر دو رنگ آن توصیه می‌شود چرا كه مواد موجود در این دو رنگ متفاوت است و هر كدام می‌تواند برای سلامت موثر باشد. به عنوان مثال نوع سفید آن می تواند در دفع عفونت ها موثر باشد و نوع صورتی آن خواص ضدسرطانی بسیار خوبی دارد.