مصرف خرما با چای باعث بالا رفتن قند خون می شود و انرژی آن به دلیل مخلوط شدن با آب جوش جذب بدن نمی شود؛ بهترین همراه چای میوه های خشک هستند.
تقویت ایمنیمبارزه با کم خونیزیبایی پوست و کاهش ریزش مو
تذکر : افراد دیابتی و بیماری های خاص در مصرف آن دقت نمایند
خانم ها : کاهش کم خونیکودکان : تقویت هوش وافزایش انرژیافراد غمگین :افزایش شادی
🤔
گوشت بوقلمون بخورید
✍متخصصان میگویند گوشت بوقلمون خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و به شدت ضد سرطان است و موجب افزایش کارایی سیستم ایمنی میشود.
اگر افسرده هستید و تمام راه های تغذیه را امتحان کردید و جواب نگرفتید جوانه مصرف کنید
جوانه گندم ، ماش و... را روزانه مصرف کنید.
مصرف پودر سنجد به همراه شیرکم چرب که غنی از کلسیم است، در جلوگیری از بروز و یا پیشرفت پوکی استخوان و آرتروز بسیار کمک کننده است.
میزان بالای ویتامین E در#بادمجان به بهبود جریان خون و کاهش بیماری های قلبی کمک می کند.بادمجان سرشار از پتاسیم و سدیم است، که به بهبود سلامت دستگاه عصبی و قلب و عروق کمک زیادی می کنند
می دانم که تو این جایی. تو غایب از نظر و حاضر در دلی...با خود می گویم اگر تو بیایی،اگر تو با یک لشکر از عشق بیایی و من نباشم چه؟یا اگر من باشم ولی مرا جزو عاشقان خود نخوانی چه؟بیا و مرا هم در خیلِ سپاهِ عاشقان خود در گوشه ای جا بدهو می دانم که تو می آیی و دنیا را با عشق و حضورت سبز ونورانی می سازی.وقتی تو بیایی دیگر غم جرأت گریه ندارد.شب و روز یکی می شود. دنیا یکسره در قیامِ قیامت فرو می رود.وقتی تو بیایی تمام شکوفه های یاس گل می کنند.وقتی تو بیایی دلم می خواهد که خاکِ کف پایت باشم.آه چه قدر انتظار سخت است و تلخ...دعا کن در روزی که تو می آیی ما عاشقانه و استوار،در رکابت و در سایه پرچم سبز و جهانی ات باشیم...
جلب مشارکت شهروندان در اجرای مدیریت پسماند از پایه های اصلی پیشبرد طرح های سازمان مدیریت پسماند می باشد که در همین راستا این سازمان بیش از یک دهه است که همزمان با طراحی و اجرای شیوه ها و پروژه های عملیاتی، برنامه های آموزش شهروندی را تدوین و در قالب روش های مختلفی از جمله آموزش چهره به چهره، برگزاری تئاتر و مسابقات آموزشی و استفاده از رسانه های ارتباط جمعی اجرا کرده که این امر باعث افزایش مشارکت شهروندان در امر تفکیک و دفع بهینه پسماندهای شهری شده است.
به گزارش روابط عمومی و امور بین الملل سازمان مدیریت پسماند؛ دکتر باقرصاد، قائم مقام حوزه معاونت خدمات شهری و محیط زیست شهرداری تهران و سرپرست سازمان با اشاره به موارد مذکور خاطر نشان کرد: افزایش تفکیک پسماند در مبدا ، پس از کاهش تولید پسماند یکی از سیاستهای اصلی این سازمان می باشد که از جمله طرح هایی که به همین منظور و تخلیه به موقع پسماند تر از سال گذشته در دستور کار ادارات مدیریت پسماند مناطق قرار گرفته است، حذف و انتقال مخازن پسماند شهری از محدوده مجاور شهرکها و مجتمع های مسکونی بالای 50 واحد به داخل این مراکزمی باشد.
دکتر باقر صاد با اعلام توزیع مخازن ویژه پسماند خشک در شهرک ها و مجتمع های مسکونی بالای 50 واحد بر لزوم تهیه و تنظیم بانک اطلاعات مربوط به این مراکز ،آموزش و اطلاع رسانی، تبلیغات محیطی و انعقاد تفاهم نامه با هیات مدیره های شهرکها و مجتمع های مسکونی و بررسی وامکان استقرار غرفه های بازیافت در شهرکها و مجتمع های مسکونی پیش از توزیع مخزن پسماند خشک تاکید کرده و افزود: پس از اجرای الزامات این طرح، مخازن پلاستیکی پسماند در حجم های،120، 240 و 1100 لیتری و مخازن کارتن پلاست پسماند 40 و 60 لیتری توزیع می گردد که وظیفه نگهداری این مخازن تا زمان جمع آوری به واحد های تولید كننده سپرده می شود، بدین ترتیب مخازن در مشاعات ساختمان و یا محوطه شهرک های مسکونی استقرار یافته و ساکنین نسبت به قرار دادن پسماند های خشک در این مخازن اقدام می کنند.
وی با اشاره به توزیع بیش از 90 هزار مخزن پلاستیکی پسماند خشک در حجم های،120، 240 و 1100 لیتری و مخزن کارتن پلاست پسماند 40 و 60 لیتری و همچنین استقرار 45 غرفه بازیافت در شهرک ها و مجتمع های مسکونی از سال گذشته تا کنون اظهار امیدواری کرد که اجرای اینچنین طرح ها ضمن تقویت حس مسئولیت پذیری در خصوص انتقال به موقع پسماند از منازل به مخازن سبب نگهداری بهتر مخازن و عدم دسترسی زباله گرد ها و حیوانات موذی به پسماند ها شده و چهره شهر نیز از نظر آلودگی بصری اصلاح خواهد شد.
دکتر باقر صاد در انتها از کلیه شهروندان درخواست کرد که کاهش تولید پسماند، تفکیک در مبدا، آبگیری پسماند و همچنین اصلاح الگوی مصرف را همواره مد نظر قرار داده و با مدیریت شهری در اجرای بهینه مدیریت پسماند تعامل داشته باشند.
به مناسبت هفته بدون دخانیات پایگاه مشاوره سلامت در دو ایستگاه مترو تهران برپا میشود. به گزارش مدیریت ارتباطات و امور بین الملل شرکت بهره برداری راه آهن شهری تهران و حومه، در هفته بدون دخانیات معاونت فرهنگی و اجتماعی شرکت بهره برداری مترو تهران با مشارکت معاونت فرهنگی و اجتماعی شهرداری منطقه 12 تهران اقدام به برپایی پایگاه‌های مشاوره سلامت می‌کند. هدف از برپایی این ایستگاه‌ها ارتقا آگاهی شهروندان در حوزه سلامت است. در این پایگاه‌ها علاوه بر ارائه مشاوره فردی و روان شناسی با حضور کارشناسان حوزه سلامت؛ توزیع بروشورهای آموزشی نیز در بین مسافران شهر زیر زمینی انجام میشود. پایگاه‌های مشاوره سلامت روز 4 خرداد در ایستگاه سعدی و روز 7 خرداد در ایستگاه دروازه شمیران آماده ارائه مشاوره به شهروندان هستند.
