تبیان، دستیار زندگی

آیین تقدیر از برگزیدگان کارگاه های طراحی گرافیک سازمان زیباسازی شهر تهران عصر  (20 خردادماه) در عمارت عین الدوله برگزار شد.

به گزارش روابط عمومی و اموربین الملل سازمان زیباسازی شهر تهران، آیین تقدیر از برگزیدگان کارگاه های طراحی گرافیک سازمان زیباسازی شهر تهران با حضور دکتر شوشتری مشاور شهردار و مدیر کل دفتر شهردار تهران، دکتر مسجد جامعی عضو محترم شورای اسلامی شهر تهران، شاکری عضو محترم شورای اسلامی شهر تهران، دکتر ایاذی قائم مقام و معاون امور مشارکت های اجتماعی وزارت بهداشت، دکتر شریفی مدیر کل امور فرهنگی معاونت اجتماعی شهرداری تهران و دکتر علیزاده مدیرعامل سازمان زیباسازی شهر تهران برگزار شد.

سازمان زیباسازی شهر تهران با رعایت این نکته و توجه به تاکیدات مقام معظم رهبری در اشاعه فرهنگی ایرانی اسلامی اقدام به برگزاری کمپین های فرهنگی در طول یک سال اخیر کرد تا ضمن اشاعه فرهنگ به نهادینه شدن برخی از رفتارهای اجتماعی در میان شهروندان تاثیرگذار بگذارد. این کمپین ها در سال جاری کمپین های با همکاری سازمان و نهادها و حتی وزارتخانه ها مرتبط با آن موضوع برگزار شد که این همکاری دوجانبه میزان تاثیرگذاری فرهنگی را چندبرابر کرده است.

کمپین شهروند قانونمدار اوایل تیرماه با همکاری پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ برگزار شد، در این کمپین که با هدف ارتقا فرهنگ ترافیکی و تشویق و ترغیب شهروندان به استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی برگزار شد 88 گرافیست با ارائه 524 اثر حضور یافتند که درنهایت 74 نفر منتخب و 152 اثر در سطح شهر اکران شد.

هیات داوران این کمپین متشکل از مصطفی اسداللهی، محمدعلی بنی اسدی و سیدحسن موسی زاده بود که کارهای رسیده را داوری کردند.

کمپین ورزش برای همه یکی دیگر از کمپین های فرهنگی سازمان زیباسازی بود که مرداد ماه با هدف تشویق شهروندان به ورزش همگانی و ایجاد نشاط در میان شهروندان در آستانه اعزام کاروان ورزشی به المپیک ریو با همکاری کمیته ملی المپیک و سازمان ورزش شهرداری برگزار شد.

در این کمپین 451 از سوی 88 شرکت کننده ارائه شده که در نهایت هیات داوران متشکل از مصطفی اسداللهی، محمدعلی بنی اسدی، سیدمسعود شجاعی طباطبایی و محمدرضا دوست محمودی اثر 78 شرکت کننده را منتخب اعلام کرده و در نهایت 176 اثر از این شرکت کنندگان در سطح شهر اکران شد.

کمپین شهر تازه موضوعی محیط زیستی بود که آذر ماه با همکاری ستاد محیط زیست شهرداری تهران در چهار محور هوای پاک، زمین پاک، انرژی پاک و تنوع زیستی برگزار شد در این کمپین 85 گرافیست حضور داشتند و 396 اثر ارائه کردند و در نهایت 153 اثر از 58 شرکت کننده به عنوان آثار منتخب معرفی شدند.

داوری این کمپین را مصطفی اسداللهی، سیدمسعود شجاعی طباطبایی، محمدرضا دوست محمدی و سیدحسن موسی زاده به عهده داشتند.

کمپین حریم و حرم با هدف تجلیل از مقام شامخ شهدای مدافع حرم و همچین یاد و خاطره 8 سال دفاع قدس شهریور ماه برگزار شد که در آن 93 هنرمند گرافیست شرکت کرده و 238 اثر ارائه کردند و در نهایت 104 آثار منتخب از سوی 50 هنرمند برگزیده شد.

هیات داوران این کمپین مصطفی گودرزی، علی وزیریان، محمدرضا دوست محمدی و سید حسن موسی زاده به عهده داشتند.

کمپین تحکیم خانواده یکی دیگر از کمپین های سازمان زیباسازی باهدف توجه به بافت خانواده بود که در آن شعارهای فرهنگی با این موضوع از سوی 83 هنرمند طراحی شد و در نهایت 497 اثر ارائه گردید، این کمپین اواخر آذر ماه برگزار شد و هیات داوران متشکل از سیدمسعو شجاعی طباطبایی، کورش پارسانژاد، فزراد ادیبی، بیژن صیفوری و فرشید شهیدی آثار طراحی شده را بررسی و در نهایت 161 اثر از سوی 72 هنرمند اکران شد.

کمپین سبک زندگی قرآنی اخرین کمپین ارائه شده از سوی سازمان زیباسازی با همکاری سازمان اوقاف است که خرداد ماه 96 آغاز و نه تنها در تهران که در سراسر کشور اجرا شد. دراین کمپین فرهنگی که همزمان با آغاز ماه مبارک رمضان کلید خورد، طرح های فرهنگی با موضوع زندگی اسلامی طراحی شد. بعد از برگزاری یک کارگاه سه روزه با عنوان سبک زندگی قرآنی که با همکاری سازمان اوقاف و امورخیریه طرح هایی با عنوان "یک کتاب، یک امت" تهیه شد.

در این کارگاه 255 اثر از سوی 40 شرکت کننده ارائه شد که در نهایت هیات داوران از مجموع این آثار 123 را تایید کرده که این آثار از سوی سازمان زیباسازی خریداری شد اما در نهایت هیات داوران متشکل از مصطفی اسداللهی، دوست محمدی و گودرزی 55 اثر را برای اکران در فضای شهری منتخب دانست.

در پایان مراسم اختتامیه کمپین های فرهنگی برگزیدگان کمپین های فرهنگی اعلام شد. در کارگاه طراحی گرافیک " شهروند قانونمدار" الهام مهرپرور، محمد تقی پور و نوید پناه زاده ملکی نفرات برگزیده بودند.

برگزیدگان کارگاه طراحی گرافیک و کاریکاتور "ورزش برای همه" آرمین مرسی، علی میرایی و مهدی جعفری بودند.

علیرضا پورحنیفه، محمود نظری و علی پاکنهاد برگزیدگان کمپین " تحکیم خانواده" و هدایت علی پور، شکوفه بیاتی و حسین ابراهیمی برگزیدگان کارگاه طراحی گرافیک " حقوق بشر آمریکایی" بودند.

در کارگاه طراحی گرافیک و کاریکاتور "شهر تازه" بهرام ارجمندنیا، طاهر شعبانی و عباس برنگی برگزیده شده و برگزیدگان کمپین "حریم تا حرم" شهرزاد عباسی، سیدمهدی میرحیدری و رضا رحیمیان بودند.

برگزیدگان کمپین "سبک زندگی قرآنی" احسان موسوی راد، مصطفی برجی و زهرا خضایی بودند.

گفتنی است آثار برگزیده از سوی هیات داوران در سال 95 و اوایل سال 96 برروی سازه های فرهنگی و بیلبوردهای شهری تهران به تصویر در آمده است

بیشترین عرقی که در فصل بهار از زمان قدیم تاکنون مصرف می‌شود عرق بید‌مشک است.

بید‌مشک طبعی معتدل رو به سردی دارد.
این گیاه تقویت کننده اعصاب است و سبب تعدیل حرارت بدن می شود.
 امگا 3 کالری سوز قوی

از نظر علمی ثابت شده است که امگا 3 باعث تنظیم متابولیسم بدن می شود. امگا 3 اسید چربی است که بر روی هورمون لپتین تاثیر می گذارد. این هورمون سوخت چربی را کنترل می کند. از آنجاییکه بدن قادر به تولید امگا 3 نیست باید از طریق مصرف ماهی ها (تونا، قزل آلا) و یا مکمل های امگا 3 ،آن را وارد بدن کنیم.

پیشگیری از سرطان کولون با این رژیم غذایی

نقش تغذیه در سرطان کولون

تحقیقات در زمینه سرطان نشان داده است که تعدادی از غذاها باعث کاهش خطر و برخی دیگر سبب بالا بردن خطر سرطان کولون می‌شوند.

کدام عوامل خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را افزایش می‌دهند؟

چاقی

یکی از عوامل مهم که در ارتباط با سرطان کولورکتال می‌باشد پدیده چاقی است.

گوشت قرمز

مصرف زیاد گوشت قرمز می‌تواند ابتلای به سرطان کولورکتال را 30 الی 40 درصد افزایش دهد.

کنسروها و سایر غذاهای صنعتی

به دلیل وجود مقادیر مواد نگه دارنده در این غذاها احتمال ایجاد سرطان کولورکتال افزایش می‌یابد.

سوسیس، کالباس و ژامبون

فراورده‌های غذایی گوشتی به دلیل وجود مقادیر زیاد نیتروژن در آن خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را ارتقا می‌دهند.

چه غذاهایی برای کاهش ابتلا به سرطان کولورکتال مناسب هستند؟

افزایش غذاهای گیاهی در رژیم غذایی

سعی شود روزانه حداقل سه وعده مصرف میوه و سبزیجات در رژیم غذایی وجود داشته باشد. این نوع سبد غذایی ویژگی محافظتی در برابر سرطان کولورکتال دارد.

جایگزینی چربی‌های اشباع با چربی‌های غیر اشباع

به جای مصرف روغن‌های حیوانی اشباع و کره‌های حیوانی بهتر است از روغن زیتون، روغن کتان و روغن آفتابگردان مایع استفاده شود.

خودداری از مصرف نوشیدنی‌های الکلی

یکی از فاکتورهایی که خطر سرطان کولورکتال را افزایش می‌دهد مصرف نوشیدنی‌های الکلی است.

دریافت مقادیر مناسب کلسیم

تحقیقات نشان داده است که دریافت مقادیر مناسب کلسیم دارای اثرات محافظتی در برابر سرطان کولورکتال است.

منبع : سایت اطلاعات پزشکی و سلامت دکتر سوشا

کارگاه آموزشی و مشاوره سلامت معنـوی و تغذیـه سالم همزمان با ماه مبارک رمضان در مساجد منطقه برپاست.

به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه 15، رضا اسماعیلی معاون اجتماعی و فرهنگی شهرداری منطقه با اعلام مطلب فوق افزود: اداره سلامت معاونت اجتماعی و فرهنگی منطقه برنامه های متنوع و متعددی را با مشارکت مسئولین خانه های سلامت و اعضای کانون خادمین سلامت  در مساجد برگزار می کند.

 به گفته وی در این راستا خدمات مشاوره تغذیه درطول ماه مبارک در مساجد امام حسـن مجتبـی(ع) ، ابوذر، سعادت ، نبوی ، امام رضا (ع)، فاطمیه و رضـویه به نمازگزاران ارائه می شود.

معاون اجتماعی و فرهنگی منطقه در ادامه خاطرنشان کرد: غربالگری فشار خون، توزیع اقلام آموزشی با محوریت رمضان، برگزاری کارگاه های آموزشی سلامت محور در مساجد با عناوین تغذیه در ماه مبارک ، فواید روزه داری و دیدار با سالمندان و معلولان  از دیگر برنامه های اجرایی در این زمینه است.

اسماعیلی در ادامه به برپایی ضیافت افطاری در محلات محروم اتابک و رضویه اشاره کرد و افزود: با همکاری خیرین دو سفره افطاری برای 340  نفر از شهروندان محله رضویه و شب نوزدهم نیز سفره مهربانی در مسجد بنی هاشم محله اتابک گسترده می شود.

معاون اجتماعی و فرهنگی منطقه در پایان یادآور شد:  ایستگاه اهدای خون نیز به همین مناسبت در محله بروجردی برپا شده و میزبان شهروندان محترم اهدا کننده خون می باشد.

بازارچه خود اشتغالی بانوان سرپرست خانوار مناطق 22 گانه شهر تهران به مناسبت ماه مبارک رمضان در بوستان قیطریه راه اندازی شد.
به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه یک، سودابه هاشم نژاد مدیر اداره بانوان شهرداری این منطقه با بیان خبر فوق اظهار داشت: همزمان با حلول ماه مبارک رمضان ستاد توانمندسازی زنان سرپرست خانوار شهرداری تهران با همکاری اداره امور بانوان شهرداری منطقه یک اقدام به برپایی بازارچه خود اشتغالی بانوان سرپرست خانوار با هدف ایجاد اشتغال و رفع نیاز های مالی بانوان در بوستان قیطریه نموده است.
وی گفت: در این بازارچه 70 نفر از زنان سرپرست خانوار همه روزه از ساعت 17 الی 22 به عرضه ی تولیدات، صنایع دستی و دیگر دستاوردهای خود می پردازند.
هاشم نژاد تصریح کرد: محصولات عرضه شده در این غرفه ها شامل پوشاک زنانه و بچگانه، کیف و کفش، بدلیجات، صنایع دستی،مواد غذایی و افطاری شامل حلیم، آش و... است.
وی برپایی غرفه تسنیم زندگی در بوستان نیاوران را از دیگر برنامه هاعنوان کرد و گفت: اداره امور بانوان شهرداری منطقه یک با همکاری سایر ادارات معاونت امور اجتماعی و فرهنگی این منطقه اقدام به برپایی غرفه تسنیم زندگی در پردیس فرهنگی فصل نیایش نموده است.
هاشم نژاد خاطر نشان کرد : محصولات عرضه شده در این غرفه شامل چادر و پارچه های چادری، روسری و ملزومات حجاب، کتاب ، فلش کارت و بروشورهای مرتبط به حوزه حجاب و عفاف است که از 11 تا21 خرداد به مدت ده شب از ساعت 17 الی 21 در بوستان نیاوران برگزار می شود

بازارچه خود اشتغالی بانوان سرپرست خانوار مناطق 22 گانه شهر تهران به مناسبت ماه مبارک رمضان در بوستان قیطریه راه اندازی شد.
به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه یک، سودابه هاشم نژاد مدیر اداره بانوان شهرداری این منطقه با بیان خبر فوق اظهار داشت: همزمان با حلول ماه مبارک رمضان ستاد توانمندسازی زنان سرپرست خانوار شهرداری تهران با همکاری اداره امور بانوان شهرداری منطقه یک اقدام به برپایی بازارچه خود اشتغالی بانوان سرپرست خانوار با هدف ایجاد اشتغال و رفع نیاز های مالی بانوان در بوستان قیطریه نموده است.
وی گفت: در این بازارچه 70 نفر از زنان سرپرست خانوار همه روزه از ساعت 17 الی 22 به عرضه ی تولیدات، صنایع دستی و دیگر دستاوردهای خود می پردازند.
هاشم نژاد تصریح کرد: محصولات عرضه شده در این غرفه ها شامل پوشاک زنانه و بچگانه، کیف و کفش، بدلیجات، صنایع دستی،مواد غذایی و افطاری شامل حلیم، آش و... است.
وی برپایی غرفه تسنیم زندگی در بوستان نیاوران را از دیگر برنامه هاعنوان کرد و گفت: اداره امور بانوان شهرداری منطقه یک با همکاری سایر ادارات معاونت امور اجتماعی و فرهنگی این منطقه اقدام به برپایی غرفه تسنیم زندگی در پردیس فرهنگی فصل نیایش نموده است.
هاشم نژاد خاطر نشان کرد : محصولات عرضه شده در این غرفه شامل چادر و پارچه های چادری، روسری و ملزومات حجاب، کتاب ، فلش کارت و بروشورهای مرتبط به حوزه حجاب و عفاف است که از 11 تا21 خرداد به مدت ده شب از ساعت 17 الی 21 در بوستان نیاوران برگزار می شود

مدیر عامل شرکت ساماندهی صنایع و مشاغل شهر تهران از ارتقا استاندارد جایگاه های سی ان جی وابسته به شهرداری تهران تا پایان نیمه ی اول سال جاری خبر داد.

کامران زنگیشه با اشاره به ضرورت استاندارد سازی و اجرای بازرسی ادواری در جایگاه های تابعه ی شهرداری تهران، گفت: فرآیند پروژه ی استاندارد سازی «اعمال ضوابط استاندارد جدید»، با هماهنگی مشترک نمایندگان سازمان استاندارد استان تهران، شرکت پخش فرآورده های نفتی و شرکت ساماندهی از اسفند ماه سال 95 آغاز شد و در نمیه ی اول سال جاری به بهره برداری خواهد رسید.

وی هم چنین از ایجاد مراکز رفاهی در جایگاه های سی ان جی شهرداری تهران خبر داد و افزود: براساس مقررات، 20 درصد از مساحت جایگاه ها قابلیت اختصاص خدمات جانبی را دارد. به همین منظور شرکت در نظر دارد جهت رفاه حال شهروندان در قالب پروژه های سال 96 واحدهای فرهنگی و خدماتی را در جایگاه ها راه اندازی نماید.
به گفته ی مدیر عامل شرکت ساماندهی صنایع و مشاغل شهر تهران تعداد جایگاه های سی ان جی فعال به 21 باب می رسد که 41 دستگاه کمپرسور در آن ها فعال است و در مجموع تعداد 206 نازل متناسب با ظرفیت کمپرسور ها با ظرفیت سوخت گیری 60000 خودرو در هر شبانه روز فعالیت می کند.

مسئول سامانه نظارت همگانی 1888 شهرداری منطقه دو  پاسخگویی به موقع و دقیق به شهروندان منطقه دو را از اهداف و اولویت های این سامانه برشمرد .

به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه دو  ،  داود نجاری با اعلام این مطلب اظهار داشت :  این سامانه در سال 96 با اهدافی جدید اقدام به پاسخگویی پیامهای سامانه 1888 نموده است و این هدف پاسخگویی به شهروندان به صورت دقیق و به موقع میباشد  .
وی افزود : ارج نهادن به حقوق شهروندی اولویت وسرلوحه اصلی فعالیت های سامانه نظارت همگانی 1888 شهرداری منطقه دو  میباشد که تمام تلاش خود را جهت پاسخ دقیق به پیامهای شهروندان در دستور کار قرار داده ایم .
نجاری در ادامه تصریح کرد : این سامانه با هدف آشنایی هر چه بیشتر شهروندان با سامانه 1888 اقدام به برگزاری کارگاه های مختلف در سرای محلات منطقه دو  نموده است  که از ابتدای سال تاکنون تعداد 32 کارگاه توسط کارشناسان این سامانه در بین اقشار مختلف شهروندان منطقه دو  برگزار شده است.

شهردار منطقه 4 از اجرای عملیات نصب کابل و توری در باغ پرندگان تهران خبر داد و گفت: فاز 2 باغ پرندگان با بیش از 95 درصد پیشرفت فیزیکی در مراحل پایانی قرار دارد و به زودی به بهره برداری می رسد.
به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه 4، مهندس سید امیر عباس بهاری با اعلام این خبر گفت: عملیات اجرایی فاز 2 و نهایی باغ پرندگان از اردیبهشت ماه سال 1395 در ضلع شمالی این مجموعه تفریحی و گردشگری در فضایی به مساحت تقریبی 7 هکتار آغاز و هم اکنون با پیشرفت فیزیکی بیش از 95 درصد در دستور کار قرار دارد.
وی افزود: فاز نخست این مجموعه تفریحی و گردشگری که مساحت آن 16 هکتار است و محدوده دشتچر نام دارد، بیش از 7000 قطعه پرنده جمع آوری شده است.در فازدوم این پروژه نیز آبچر نام دارد و پرندگانی با محدودیت پرواز به این مجموعه بی نظیر اضافه خواهند شد.
بهاری افزود: بخش مهم و قابل توجهی از فاز دوم این پروژه مربوط به ستون و كابل و تورهای در نظر گرفته شده برای سقف فضای پرندگان است و فضای مربوط به پرندگان آبچر با فنس و توری با ارتفاعی حدود 50 متر پوشیده می شود و پرندگان به صورت آزاد در این محدوده پرواز می كنند.
شهردار منطقه 4 افزود: در حال حاضر عملیات نصب كابل و توری‌های محدوده پرندگان آغاز شده است و طبق برنامه زمانبندی به همراه نصب تور به زودی به بهره‌برداری عموم خواهد رسید.
وی اضافه کرد: در ساخت این پروژه از محصولات داخل کشور استفاده شده است و ارتفاع سازه های مقاوم داخلی بکار رفته در این پروژه ملی، 35 الی 50 متر است و با 12 ستون اصلی در حال نصب است.
بهاری از احداث یکی از بزرگترین آبشارهای تهران در باغ پرندگان خبر داد و گفت: این آبشار با چشم اندازی بسیار زیبا در فاز 2 باغ پرندگان به بهره برداری رسیده است.
بهاری احداث باغ جهان نمای پایتخت را از دیگر فضاهای تفریحی فاز 2 باغ پرندگان عنوان کرد و گفت: برای اولین بار در کشور ساخت و نصب ماکت برج ها و اماکن مشهور دنیا از جمله برج ایفل ، برج پیزا ، اهرام مصر ، تاج محل ، برج آزادی ، دیوار چین و ... در فاز 2 باغ پرندگان اجرا شد.
شهردار منطقه 4 گفت: با توجه به نیاز گردشگران به مکان های فرهنگی و مذهبی ، احداث مسجد در فضایی به مساحت 200 متر مربع در این مجموعه در دستور کار قرار گرفت و آماده بهره برداری است.
بهاری خاطر نشان کرد: نصب 400 نیمکت و آلاچیق، احداث 44 چشمه سرویس بهداشتی ، احداث باغ گل و گیاه و کاشت 200.000 اصله از 80 گونه گیاهی در فضایی به مساحت 40.000 متر مربع از دیگر اقدامات قابل توجه در این پروژه ملی است.

مدیرعامل شرکت بهره برداری مترو تهران و حومه از آغاز پذیرش مسافر در خط 7 مترو تهران از صبح روز یکشنبه (21 خرداد) خبر داد.

به گزارش مدیریت ارتباطات و امور بین الملل شرکت بهره برداری مترو تهران و حومه، دکتر محمد احمدی بافنده با اشاره به اینکه خط هفت مترو پایتخت یکی از عمیق‌ترین خطوط مترو شهر تهران است که با تمامی خطوط دیگر مترو شهر تهران ایستگاه تقاطعی دارد افزود: امروز در آیینی با حضور شهردار تهران، تعدادی از اعضای شورای اسلامی شهر و جمعی از مدیران شهری پایتخت هفت ایستگاه میدان صنعت، دانشگاه تربیت مدرس (پل نصر)، شهید نواب صفوی، کمیل، بریانک، میدان محمدیه (مولوی) و بسیج به بهره برداری رسید.

وی در خصوص ساعت فعالیت و فاصله گذر قطارها در خط 7 مترو تهران گفت: در حال حاضر زمان فعالیت این خط از ساعت 10 تا 13 در نظر گرفته شده و فاصله گذر قطارها هر 45 دقیقه است.

مدیرعامل شركت بهره برداری مترو تهران و حومه تاكید كرد: در آینده نزدیك و با سپری شدن دوره اولیه بهره برداری از خط، زمان پذیرش مسافر افزایش و فاصله گذر قطارها كاهش می یابد.

گفتنی است، خط ۷ مترو تهران از شهرک امیرالمؤمنین (قصر فیروزه) و در کنار ورزشگاه تختی در جنوب شرقی پایتخت آغاز و پس از طی مسیر شرقی – غربی و تقاطع با خط یک در ایستگاه مولوی، به سمت شمال متمایل می‌شود و در ایستگاه نواب با خط ۲ و در ایستگاه توحید با خط ۴ تقاطع خواهد داشت، سپس در امتداد بزرگراه چمران ادامه یافته و پس از عبور از کنار برج میلاد وارد میدان صنعت در شهرک غرب(قدس) شده و در انتها به میدان بوستان در سعادت آباد می‌رسد.