• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
تعداد مطالب : 779
تعداد نظرات : 90
زمان آخرین مطلب : 3671روز قبل
سخنان ماندگار

در پی استقبال بی‌نظیر از کتاب مستطاب «مفاتیح الحیات» نوشتۀ عالم بزرگوار آیت الله جوادی آملی برآن شدیم تا هرشب بخشی از مطالب آن را پیشکش کاربران عزیز باشگاه شبانه کنیم.

رسول خدا می فرماید: پارچه آلوده را از خانه هایتان بیرون بگذارید، چرا که آن، خوابگاه و جایگاه پلیدی و آلودگی است؛ همچنین می فرماید: شب زباله ها را در خانه هایتان نگه ندارید که جایگاه شیطان (آلودگی) است.
شنبه 20/7/1392 - 0:0
ایرانگردی
از جمله تالاب‌های مهم ایران که کمتر به آن توجه شده است می‌توان به تالاب کانی برازان در شمال شهرستان مهاباد و غرب شهرستان میاندوآب در آذربایجان غربی اشاره کرد.
  در مورد تالاب‌های زیبای ایران زیاد شنیده‌اید. نکته مهم این است که مهم‌ترین کنوانسیون بین‌المللی در مورد حفاظت از تالاب‌های جهان در سال 1971 میلادی (1349 شمسی) در شهر رامسر ایران تشکیل شد و هم اکنون بیش از 160 عضو دارد. این تفاهم نامه به نام شهر رامسر و با عنوان کنوانسیون رامسر در مجامع بین‌المللی به ثبت رسید و وظیفه ما ایرانیان را در مورد حفاظت از تالاب‌های کشورمان بیشتر می‌کند.

 تاکنون بیش از 83 تالاب مهم در سطح کشور شناسایی شده و مورد حفاظت قرار گرفته‌اند و بیش از 25 تالاب ایرانی نیز در فهرست سازمان جهانی یونسکو به ثبت رسیده است. ازاهمیت اقتصادی و طبیعی تالاب‌ها می‌توان به حفظ ذخایر ژنتیکی از جمله ماهیان، پناهگاه حیات وحش و بخصوص پرندگان، تأمین آب جهت استفاده‌های متعدد، محل پرورش آبزیان، کمک به پاکی و لطافت اقلیمی و کاربرد‌های متعدد توریستی و اکوتوریستی اشاره کرد.



از جمله تالاب‌های مهم ایران که کمتر به آن توجه شده است می‌توان به تالاب کانی برازان در شمال شهرستان مهاباد و غرب شهرستان میاندوآب در آذربایجان غربی اشاره کرد. برای سفر به این منطقه که یکی از بهترین سایت‌های پرنده نگری کشور است، بهترین زمان اوایل
دی​ماه تا اواسط بهمن ماه است که سیل پرواز پرندگان مهاجر از اقصی نقاط مناطق شمالی به این منطقه آغاز می‌شود ولی در فصول دیگر نیز سرسبزی و طراوت مخصوص به خود را دارد که در کمتر جای کشور نظیرش را خواهید یافت.

اگر از مرکز یا شرق ایران قصد عزیمت به این منطقه را دارید، بهترین گزینه قطار است. قطار سراسری تهران- تبریز، نزدیک صبح شما را در ایستگاه مراغه پیاده می‌کند و از آنجا نیز می‌توانید با اتومبیل‌های کرایه به شمال مهاباد بروید. فاصله مراغه تا مهاباد نیز حدود 100 کیلومتر است. در این مسیر از شهر‌های بناب، ملکان و میاندوآب نیز خواهید گذشت که دیدنی‌های خاص خود را دارند. اگر قصد عزیمت مستقیم به تالاب کانی برازان را دارید لزومی به رفتن به مهاباد نیست.



می‌توانید مستقیماً از میاندوآب به سمت محمدیار رفته و 15 کیلومتر قبل از محمدیار به سمت روستا‌های قره​داغ و خورخوره تغییر مسیر دهید. این روستا‌های کرد نشین در مصب رودخانه‌های زرینه‌رود و سیمینه رود که به دریاچه ارومیه می‌ریزند واقع شده و زمین‌های وسیع کشاورزی آنها را احاطه کرده است.

به نظر می‌رسد اهالی روستا شبانه روزی از تالاب و پرنده‌های آن محافظت می‌کنند و به سختی با متخلفان و شکارچیان غیرمجاز نیز برخورد کرده و یک نیروی مردمی مفید برای حفاظت از سرمایه‌های طبیعی خود را تشکیل داده‌اند. روستا‌های کردنشین قره داغ و خورخوره با مردمی خونگرم و صمیمی پذیرای دوستداران محیط زیست هستند.

با چند تن از اهالی که صحبت کردیم اقرار کردند که تا چندی پیش خودشان از شکارچیان پرندگان تالاب بوده‌اند ولی اکنون به محافظ سرسخت پرندگان مبدل شده و درآمد خود را از راه فروش مایحتاج اکوتوریست‌ها تأمین می‌کنند که البته چندین برابر شده است.

در اینجا لازم است به این نکته اشاره کنم که یک اکوتوریست یا گردشگر واقعی کسی است که سعی کند مایحتاج روزانه خود را از محل گردش خود تهیه کند یا از صنایع دستی و تولیدات محلی خرید کند تا باعث رونق گردشگری و تأمین اقتصادی جوامع بومی شود و نه این که کل مایحتاج چند روزه خود را در مبدأ سفر تهیه کرده و با خود حمل کند.



برای اطراق شبانه بهترین گزینه همین روستا‌های اطراف تالاب هستند که امکانات خواب و غذای محلی را برایتان ترتیب می‌دهند. حتی اگر مایل باشید می‌توانید از آئین‌های سنتی و آداب آنها نیز بازدید و تحقیق کنید. آقای عثمان از همین اهالی کرد روستای قره داغ بود که به اتفاق خانواده​اش و در کمال محبت و صبر، دو شب را میزبان گروه گردشگر ما بود و الحق که سنگ تمام گذاشته بود. او به خوبی می‌دانست حفظ و حراست از تالاب به رشد اقتصادی روستایش کمک می‌کند.

تالاب در نزدیکی روستا واقع شده و به همراه راهنمایان محلی بهتر می‌توانید از دیدن پرندگان آن لذت ببرید. هدف گروه ما از این سفر بیشتر پرنده نگری بود و با ابزار و دوربین‌های مخصوص راهی کرانه‌های تالاب شدیم و حدود 48 گونه پرنده توسط گروه ما مشاهده شد که از مهم‌ترین آنها می‌توان به اردک مرمری و اردک تاجدار اشاره کرد که از گونه‌های در معرض خطر محسوب می‌شوند.

مساحت کل تالاب کانی برازان حدود 900هکتار است و میانگین عمق آن نیز 90 سانتیمتر است. ارتفاع تالاب از سطح دریا حدود 1600 متر و بشدت تحت تأثیر جریانات آب رودخانه‌های اطراف است. یک دایک شنی ساحلی بزرگ که توسط وزارت نیرو ساخته شده است، تالاب را به دو قسمت شمالی وجنوبی تقسیم کرده است.

در اطراف تالاب هم می‌توانید برج‌های بلندی را ببینید که جهت حفاظت و حراست و همچنین پرنده نگری تعبیه شده‌اند. بخش جنوبی تالاب دردامنه کوه قره داغ (سیاه کوه) واقع شده و کوه مذکور و تپه بابا‌حیدر بر آن مشرف هستند. به دلیل موقعیت جغرافیایی و وجود توده‌‌های نی‌زار، پذیرای بیشترین جمعیت پرندگان مهاجر از جمله گونه در خطر انقراض اردک سر‌سفید وگونه‌‌های حمایت ‌شده اردک مرمری، پلیکان، قو، فلامینگو، حواصیل ،عقاب تالابی و همچنین سایر پرندگان همچون انواع غاز، انواع مرغابی، آنقوت و... است. غیر ازپرندگان موجود در تالاب چندین گونه جانور نیز از جمله لاک پشت، وزغ و قورباغه مردابی و همچنین ماهی کپور در این تالاب زیست می کنند.

صدای همهمه و فریاد پرندگان، انعکاس کم​نظیر مناظر در آب تالاب، بازی نی‌های بلند و زیبا با امواج کوچک آب، سنگ‌ها و صخره‌های پوشیده از خزه گلسنگ که حتی در اوج سرمای زمستان سبز و زیبا مانده‌اند و صد‌ها جلوه طبیعی منحصربفرد دیگر در اطراف تالاب کانی برازان، ساعت‌ها شما را در آرامشی طبیعی غرق می‌کند.

البته اگر هوس این سفر را کردید حتماً لباس گرم و پوتین پلاستیکی و گتر به همراه داشته باشید. گتر علاوه بر پوشاندن و گرم نگه داشتن قسمت پائینی پا، روی کفش هم می‌آید و خود پا را هم گرم نگه می‌دارد. سفر‌های پرنده نگری زمستانه ملزومات خاص خود را دارند.

باشگاه خبرنگاران

جمعه 19/7/1392 - 23:59
كودك
یافته های جدید نشان می دهد هر نوزادی که متولد می شود بدون شک استعدادی نهفته و خدادادی در وجودش دارد که با گذر سال ها این استعداد در او کشف و ظاهر می شود.
 این استعداد در کودکان مختلف متفاوت است اما همه کودکان در عین حال در یک زمینه استعدادی خاص دارند.

بررسی ها نشان می دهند به هم ریختن خانه و کنجکاوی یکی از علایق تمام بچه هاست که از 9 ماهگی به بعد کودک را از کنج و گوشه ی خانه باید پیدا کنید.

یافته های دانشمندان نشان می دهند به هم ریختن خانه نشان از بی حوصلگی بچه هاست و بیکاری آن ها باعث می شود تا آن ها به سمت وسایل خانه روی بیاورند.

گفتنی است؛ کودکانی که زیاد کنجکاوی می کنند در آینده افراد موفق تری هستند.

بررسی های دانشمندان همچنین نشان می دهد والدین نباید جلوی شیطنت و آزار و اذیت کودکان خود را بگیرند و اجازه دهند کودکانشان همه جا را به هم بریزد زیرا مطالعات نشان می دهند به هم ریختگی لوازم منزل در کودکان باعث آرامش اعصاب و تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان شده و این بازی سبب ترشح هورمونی در کودکان می شود که رشد کودکان را چندین برابر افزایش می دهد.
باشگاه خبرنگاران
جمعه 19/7/1392 - 23:55
تغذیه و تناسب اندام
بررسی های دانشمندان نشان می دهند این بیسکوییت به عنوان یک خوراکی خوشمزه و پر انرژی می توان برای یک عصرانه مفید روی آن حساب کرد.
 افرادی که دچار افت قند خون می شوند و همچنین افرادی که عصر ها در محل کار خود احساس خستگی یا کسالت می کنند می توانند با خوردن این بیسکوییت انرژی از دست رفته شان را باز گردانند.

بررسی ها نشان می دهند بیسکوییت های حاوی جوانه گندم باعث شادابی و طراوت پوست نیز می شوند و خوردن آن با چای یا نوشیدنی های دیگر به شادابی و سرحالی افراد کمک می کند.

گفتنی است میزان مصرف این بیسکوییت نباید به حدی باشد که باعث چاق شدن شود زیرا مصرف بیش از 3 عدد از آن در عصرانه باعث چاقی می شود و کالری اضافی را در بدن شما حبس می کند.

نتایج مطالعات نشان می دهند ساقه طلایی و هر نوع بیسکوییتی نمی تواند جایگزین غذا در وعده های غذایی باشد و از آن فقط می توان برای یک عصرانه مفید و مغذی استفاده کرد.

توصیه می شود افراد حتما در کیف یا در محل کار خود این بیسکوییت را به همراه داشته باشند تا هنگامی که احساس خستگی و کسالت کردند از آن استفاده کنند.
خبر جوان
جمعه 19/7/1392 - 23:52
ازدواج و همسرداری
این روزها ازدواج برای بسیاری از جوانان به یک دغدغه بزرگ تبدیل شده است و قدرت انتخاب جوانان را بسیار کاهش داده است.
هیچ گاه به دنبال یک فرد ایده آل و ناب نباشید زیرا یک فرد در نهایت استانداردهای کامل که هم باشد باز هم ویژگی هایی دارد که ممکن است از نظر شما چندان خوشایند به نظر نیاید.

بررسی ها نشان می  دهند، اگر کسی در اطرافتان وجود دارد که می خواهد به زندگی شما وارد شود به او اجازه انجام این کار را بدهید از برداشت اولیه ما ممکن است این کار اشتباه باشد اما زمان دادن به خودمان و دیگران شرایطی را ایجاد می کند که بهتر می توانیم تصمیم بگیریم.

گفتنی است محافظه کاری و وسواس های بیهوده را کنار بگذارید و تمام حرف دیگران را بشنوید و اگر کسی هم ایرادی داشت به او با یک ویژگی های برجسته نگاه کنید این کار موانع پیش روی ازدواج را تا حد زیادی از بین می برد.

نتایج مطالعات همچنین نشان می دهند، سعی کنید این باور را در خود تقویت کنید که برای ادامه زندگی نیازمند همسری هستید و برای رسیدن به این خواسته بیش از اندازه تان تلاش کنید و سعی کنید فردی را پیدا کنید که تا حد زیادی خصوصیت هایش شبیه شما باشد تا بتواند بهترین شریک زندگی برای شما باشد با این کار حتی می توانید به موقعیت های بالا دست یابید.
خبرجوان
جمعه 19/7/1392 - 23:50
آموزش و تحقيقات
محققان دانشگاه علوم پزشکی مشهد در یک طرح تحقیقاتی تاثیر عصاره آبی زعفران و دو ترکیب موجود در آن شامل کروسین و سافرانال در کاهش فشار خون را مورد بررسی قرار دادند.

 به نقل از وب دا؛ این تحقیق توسط دکتر محسن ایمن شهیدی، دکتر حسین حسین زاده و دکتر یاسر جواد پور از اعضاء هیئت علمی دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی مشهد انجام شده است.

در این مطالعه، اثر عصاره آبی زعفران و دو ترکیب موجود در آن، کروسین و سافرانال، در کاهش فشار خون با فشار خون طبیعی و همچنین فشار خونی شده با داروی (دزوکسی کورتیکواسترون استات ) مورد بررسی قرار گرفته است.

در این تحقیق ،سه دوز کروسین (50mg/kg و 100، 200 ) سافرانال ( 25/0, 5/0 , 1 mg/kg ) و عصاره آبی ( 5/2, 5 ,10 mg/kg ) به صورت داخل وریدی به گروههای 5 تایی از حیوانات با فشار خون طبیعی یا بالا تزریق شد و اثر آنها بر روی میانگین فشار خون شریانی (MABP) و ضربان قلب بررسی شد.

بر این اساس این گزارش، عصاره آبی زعفران، کروسین و سافرانال، فشار خون شریانی را به صورت وابسته به دوز در حیوانات با فشار خون طبیعی و فشار خون بالا، کاهش داد. برای مثال تجویز 10 mg/kgعصاره آبی، 1mg/kg سافرانال و 200mg/kg کروسین، به ترتیب باعث 7/8+- 60، 2/5+- 50 و 8/3+-51 میلی متر جیوه کاهش در فشار خون شریانی شد.

با توجه به نتایج این مطالعه می توان گفت که عصاره آبی کلاله زعفران اثرات پایین آورنده فشار دارد که به نظر می رسد دست کم، بخشی از آن ناشی از دو ترکیب موثره موجود در گیاه، یعنی کروسین و سافرانال، می باشد و سافرانال در پایین آوردن فشار خون، قدرت اثر بیشتری نسبت به کروسین دارد.

گفتنی است: کروسین و سافرانال دو ماده موثره در زعفران هستند.

خبر جوان
جمعه 19/7/1392 - 23:49
آلبوم تصاویر
شاید و قطعا هیچ كس به اندازه همسران جانبازان از خودگذشتگی، باوفایی و صبر به جامعه به ارمغان ندهد؛ اینان با عشق جوانی و تمام عمر خود را به پای این شیردلان بر ویلچر نشسته قربانی می‌كنند.
  شاید و قطعا هیچ كس به اندازه همسران جانبازان از خودگذشتگی، باوفایی و صبر به جامعه به ارمغان ندهد؛ اینان با عشق جوانی و تمام عمر خود را به پای این شیردلان بر ویلچر نشسته قربانی می‌كنند.



















عکس‌ از پایگاه اطلاع‌رسانی حج
جمعه 19/7/1392 - 23:45
کامپیوتر و اینترنت
ویروس های کامپیوتری از جمله مخرب ترین برنامه هایی هستند که ممکن است در یک سیستم وجود داشته باشد. این برنامه ها می توانند تمام اطلاعات یک رایانه را تحت تاثیر قرار داده و آن را از کار بیاندازد.

در طول تاریخ و از روزی که رایانه ها ساخته شدند بدافزارها نیز تولید شده و خیلی سریع رشد کردند. بسیاری از این بدافزارها توسط برنامه نویس هایی نوشته شده است که سعی داشتند خودشان را به همه دنیا معرفی کنند. در طی سال های چند بدافزار به طور باورنکردنی توانستند دنیا را به چنگ خود در آورند و حتی سازمان های بزرگ دنیا که سیستم های امنیتی بسیاری دارند را نیز نابود کردند. در ادامه 7 ویروس فراموش نشدنی تاریخ رایانه را با هم مرور خواهیم کرد.

** MYDoom

این ویروس در سال 2004 توانست رایانه های بسیاری را مبتلا کند و در طول تاریخ به عنوان مخرب ترین ویروس شناخته می شود. ویروس مایدوم به سرعت از طریق ایمیل ها پخش شد. بخش اصلی این ویروس باعث می شود تا رایانه به راحتی توسط فرد برنامه ریز قابل کنترل باشد و خیلی سریع سیستم  را نیز از کار می انداخت. این ویروس سازمان های بزرگ دنیا و شرکت ها را برای مدتی از کار انداخته بود تا اینکه سرمنشا آن پیدا شده و از بین رفت.

** ILOVEU

افرادی که در سال 2000 با رایانه در ارتباط بودند محال است ویروس " ILOVEU" را به خاطر نداشته باشند زیرا این ویروس از طریق ایمیل به سرعت تمام دنیا را در اختیار خودش گرفت. آمار ها نشان میدهد که این ویروس در روز اول بیش از 10 میلیون رایانه را مبتلا کرد و سپس در طول 10 روز این میزان به 50 میلیون رایانه ویندوزی رسید. برنامه اصلی این ویروس را یک مرد فیلیپینی نوشته بود و به قدری قوی بود که حتی پنتاگون آمریکا نیز برای چند روز از دست خارج شد. این ویروس به گونه ای بود که هنگام پاک شدن آسیب وحشتناکی به رایانه وارد می کرد.

** Melissa

اولین ویروسی که توانست خود را به آدرس های ذخیره ایمیل برساند ملیسا بود. این ویروس توسط فردی به نام "دیوید اسمیت" نوشته شده بود و برنامه ریزی پیچیده ای داشت. این ویروس تمامی سرورهای ایمیل دنیا را زمین گیر کرد و شرکت های بزرگی مانند ماکروسافت و اینتل به ان مبتلا شدند. ملیسا ویروسی بود که باعث شد نام سرویس ایمیل برای مدتی ترسناک باشد و کاربران عادی از آن می ترسیدند.

** Code Red

در اواسط سال 2001 بود که ویروسی بسیار مخرب وارد هسته مرکزی ماکروسافت شد. این ویروسی به قدری قوی بود که سریعا در رایانه پخش شده و فرصت فکر کردن به کاربر نمی داد. این ویروس در سال 2001 توانست به 200 هزار سرور که به هرکدام آن ها میلیون ها رایانه متصل بود برسد و همه آن ها را نابود کند. این ویروس رایانه را کاملا از کار می انداخت و تنها پیامی به صورت خوش آمد روی صفحه ظاهر می شد. اسم آن از روی نوشیدنی محبوب برنامه نویس برداشته شده است.

** Conflicker

یکی از ویروس هایی که ترس را در تمامی کاربران رایانه در دنیا ایجاد کرد Conflicker بود. این ویروس که در سال 2007 منتشر شد توانست در روز اول میلیون های رایانه را در تمامی دنیا آلوده کند. این ویروس شاخه های مختلفی داشت و همیشه به سبک های مختلف وارد رایانه کاربر شده و هر رایانه را با روشی جداگانه از کار می انداخت. به نوعی این ویروس مجموعه ای از ویروس های قدیمی تر بود. در اواخر سال 2008 بود که ورژن خطرناکتر این ویروس باعث شد بسیاری مجبور به دور انداختن کل رایانشان شوند. این ویروس باعث شد سطح ایمنی رایانه ها به طور کلی تغییر کند.

** Sasser

این ویروس توسط یک نوجوان 17 ساله آلمانی نوشته شده و توانست تمام دنیا از ژاپن گرفته تا آمریکا را به خود آلوده کند. این ویروس نه از طریق ایمیل یا کاربر بلکه از طریق رسیدن به سرورها و شبکه های رایانه ای توانست دنیا را فرا بگیرد. اهداف اصلی این ویروس مراکز مهم دولتی، نظامی، خدماتی و درمانی بودند به طوری که پس از پخش شدن ویروس بیشتر بیمارستان های دنیا اعلام مشکل کردند همچنین نیروی ساحلی انگلستان و سیستم های نظامی این کشور از کار افتادند. نویسنده این ویروس به 21 ماه زندان محکوم شد.

** Storm

این ویروس مشابه نامش طوفانی در صنعت رایانه به پا کرد و بیش از 10 میلیون رایانه به آن آلوده شدند. این ویروس نیز توانسته بود به هسته اصلی ماکروسافت برسد از این رو خیلی سریع تمامی کاربران ویندوز را آلوده کرد. این ویروس که از نوع اسب تروآ بود باعث می شد تا میلیون ها فایل اسپم در رایانه تولید شود و همین باعث نابود شدن و از کار افتادن سیستم می شد. با اینکه ریشه اصلی این ویروس از بین رفته است اما هنوز هم نشانه هایی از آن در برخی رایانه های شخصی دیده می شود.

خبر جوان

جمعه 19/7/1392 - 23:41
اطلاعات دارویی و پزشکی

بیشترین علت بروز سرگیجه عبارتند از کم آبی بدن، نخوردن غذا و استرس. بنابراین بهترین راه برای جلوگیری از بروز سرگیجه این است که مقدار زیادی آب طی روز بنوشید.
  سر وقت و به‌طور منظم وعده غذایی خود را بخورید و تا حد امکان میزان استرس خود را کم کنید.شما می‌توانید با انجام کارهایی از سرگیجه و در نتیجه غش کردن جلوگیری کنید:
 
هر کاری را که انجام می‌دهید، متوقف کنید. به یاد داشته باشید که هیچ چیز مهم‌تر از سلامتی شما و وضعیت حافظه شما نیست.

روی یک مبل یا صندلی بنشینید و سرتان را پایین بیاورید تا بین زانوهای شما قرار بگیرند. این کار باعث می‌شود جریان خون به سمت مغز برود.

به آرامی و به‌طور عمیق نفس بکشید. هنگام سرگیجه، مغز شما دچار کمبود اکسیژن می‌شود. لذا باید نفس‌های عمیق بکشید تا اکسیژن مغز تأمین شود. ولی باید به آرامی نفس عمیق بکشید و نباید با فشار نفس بکشید.

اگر تنها نیستید و کسی پیش شماست، با تکان دادن سر به او بفهمانید که حالتان خوب نیست و نیاز به کمک دارید.

پشت سر هم با خودتان صحبت کنید. حتی اگر بیدار ماندن برای شما سخت است. با خودتان صحبت کنید تا کمی کمک کرده باشید.

پس از آن که حالت بدتان تمام شد، همچنان بنشینید و بلند نشوید.

یک چیزی بخورید یا بنوشید که ترجیحا دارای قند و کربوهیدرات باشد.کاهش قند خون یا هیپوگلیسمی، علت شایع سرگیجه است. نوشیدن آبمیوه بهترین خوراکی برای رفع این حالت و بالا بردن قند خون است.

به آرامی سرتان را بالا ببرید و اگر دوباره احساس سرگیجه کردید، مجدداً سرتان را پایین ببرید و بین زانوهای خود نگه دارید. این کار را تکرار کنید تا دیگر احساس سرگیجه نداشته باشید.

با دقت و به آرامی از جای خود بلند شوید. اگر می‌خواهید از دیگران برای این کار کمک بگیرید، ولی اگر دوباره احساس سرگیجه کردید، فوراً بنشینید.

کم کم آب بنوشید تا اینکه علائم شما از قبیل عرق سرد، خشکی دهان و حالت تهوع از بین بروند.

اگر داخل خانه یا یک محیط بسته هستید، کمی هوای تازه به داخل اتاق راه دهید، مثلا پنجره‌ها را باز کنید.

نکات

1- بیشترین علت بروز سرگیجه عبارتند از کم‌آبی بدن، نخوردن وعده غذایی و استرس. بنابراین بهترین راه برای جلوگیری از بروز سرگیجه این است که مقدار زیادی آب طی روز بنوشید، سر وقت و به‌طور منظم وعده غذایی خود را بخورید و تا حد امکان میزان استرس خود را کم کنید.

 2- اگر احساس بدحالی می‌کنید، یک سطل زباله نزدیک خودتان بگذارید تا درصورت استفراغ، از آن استفاده کنید.

3- اگر جایی هستید که نمی‌توانید موقع سرگیجه توقف کنید و بنشینید، مثلا از وسط خیابان عبور می‌کنید، کاری که باید انجام دهید این است که به آهستگی راه بروید، در حالی که سرتان رو به پایین باشد و نفس عمیق بکشید، تا اینکه به یک مکان امن مثل پیاده رو برسید.

اما اگر احساس کردید چشم هایتان سیاهی می‌روند، ممکن است غش کنید. در این گونه مواقع راه نروید و نفس عمیق بکشید تا اینکه دیگر چشم تان سیاهی نرود. این را بدانید که کسی که از راه رفتن می‌ایستد، نسبت به کسی که غش می‌کند، کمتر ضربه و آسیبی می‌بیند.

هشدارها

1- اگر سرگیجه شما شدید است و باعث سیاهی رفتن چشم ها، استفراغ کردن یا حتی غش کردن شما می‌شود، فورا به اورژانس زنگ بزنید.

2- اگر هر چند وقت یکبار دچار سرگیجه می‌شوید، به پزشک متخصص مراجعه کنید تا علت آن را تشخیص دهد.

 3- اگر نوع شغل یا روش زندگی شما طوری است که خیلی می‌نشینید و به ندرت می‌ایستید، سیستم عصبی سمپاتیک شما، فرآیند ایستادن را فراموش می‌کند و در نتیجه، هنگام ایستادن دچار سرگیجه خواهید شد.  مصرف دوز پایین داروهای ضد افسردگی (تحت نظر پزشک متخصص) می‌تواند به رفع این مشکل کمک کند، زیرا سیستم عصبی سمپاتیک را آرام می‌کند.
باشگاه خبرنگاران
جمعه 19/7/1392 - 23:39
معرفی کتاب و بازی های آموزشی
 


فرهنگ > کتاب - مجموعه داستان «گرمازدگی» نوشته‌ فرشته احمدی، رمان «سکه‌ای از آسمان» نوشته جنیفر هولم و مجموعه شعر «بال‌های بایگانی» از سوی انتشارات افق روانه بازار نشر شد.

به گزارش خبرآنلاین، هر یک از داستان‌های «گرمازدگی» یک راوی دارند که بیش از آن‌که با جامعه درگیر باشد، با خودش درگیر است و طبق معمول داستان‌ها فرشته احمدی گذشته‌نگرند. برخی از داستان‌های این مجموعه طنزشان پررنگ‌تر است و برخی از داستان‌ها زمینه‌های اجتماعی و خانوادگی دارند و موضوع برخی از آن‌ها گذشته‌ی راوی است و می‌توان گفت که عنصر مشترک همه‌ی آن‌ها خود راوی است که مدام در حال آنالیز زندگی و گذشته‌ی خود است. «گرمازدگی، جدول اصلاحات، میرزا بنویس، نقطه‌ کور، بی‌سر‌وپا و لانه‌ اسکواتر» عناوین داستان‌های این کتاب است. فرشته احمدی پیش‌تر درباره این مجموعه داستان گفته بود:«داستان‌ها به نوعی در ادامه کارهای قبلی من است اما تلاش کرده‌ام در این مجموعه حرفه‌ای‌تر، بهتر و پخته‌تر باشد. البته شاید تفاوت این مجموعه با کارهای پیشین من، طنز پررنگی باشد که در داستان‌ها وجود دارد. البته این طنز در کارهای دیگر من هم بوده، اما فکر می‌کنم در این داستان‌ها پررنگ‌تر شده است.»

این کتاب 80 صفحه است و با قیمت 4هزار تومان منتشر شده است.

این ناشر همچنین به تازگی کتاب «سکه‌ای از آسمان» نوشته جنیفر هولم را با ترجمه شهلا انتظاریان روانه بازار نشر کرده است.
داستان این رمان در آمریکای سال‌های دهه ۱۹۴۰ و ۱۹۵۰ می‌گذرد و در واقع با توجه به برهه‌ای که رمان در آن می‌گذرد، می‌توان گفت که یک رمان تاریخی است. رمان درباره وضعیت ایتالیایی‌های مقیم آمریکا در سال‌های بعد از جنگ جهانی دوم و مشکلاتی است که در یک جامعه جنگ زده برای مهاجرانی که از کشور دشمن هستند، به وجود می‌آید. درواقع داستان به مشکلاتی که ایتالیایی‌های مقیم آمریکا دارند، می‌پردازد.

شخصیت محوری رمان هم دختری است که از یکی از خانواده‌های ایتالیایی سر بر می‌آورد. با این که محل شکل‌گیری اتفاقات این رمان آمریکاست اما از نظر مفهومی، یک بعد جهانی دارد و در واقع درباره همه کشورهایی است که درگیر جنگ می‌شوند و با معضلی به نام جنگ روبرو می‌شوند.

در معرفی کتاب می‌خوانیم: «تابستان سال 1953 برای پنی، دختر یازده ساله، پر از چیزهای غافلگیرکننده و ناخوشایند است. او در رویای تابستانی سرشار از بستنی خامه‌ای گردویی، شنا و بیس‌بال به سر می‌برد. اما اوضاع به این سادگی پیش نمی‌رود. اول این‌که نمی‌تواند شنا کند چون مادرش می‌ترسد او بیماری فلج‌اطفال بگیرد. مهم‌تر این‌که عموی مورد علاقه‌اش توی اتومبیل زندگی می‌کند. مادربزرگش هم تا حرف از پدر پنی یعنی یکی از پسرهایش می‌شود، گریه سرمی‌دهد. دیگر این‌که خانواده‌ پدری و مادری پنی با همدیگر حرف نمی‌زنند. از همه بدتر این‌که مادر پنی می‌خواهد با شیرفروش ازدواج کند. چه می‌شود کرد که گاهی از آسمان به جای باران مصیبت می‌بارد. باید دید پنی چگونه با این همه دردسر کنار می‌آید...»

جنیفر ال. هالم (1968) در آمریکا متولد شد و پس از دوره‌ تحصیلاتش در کالج دیکینسون پنسیلوانیا در تلویزیون مشغول به کار شد و سپس به نویسندگی روی آورد. او تاکنون بیش از 35 کتاب نوشته که بیش‌تر آن‌ها در فهرست آثار پرفروش نیویورک تایمز قرار دارند. رمان‌های او تاکنون سه‌بار موفق به دریافت دیپلم افتخار نیوبری شده‌اند. کتاب سکه‌ای از آسمان در سال 2007 این جایزه را از آن خود کرد. هالم اکنون با همسر و دو فرزندش در کالیفرنیا زندگی می‌کند. 
این رمان نوجوانانه  در 300 صفحه و با قیمت 12هزار تومان منتشرشده است.

بنابراین گزارش، کتاب «بال‌های بایگانی» مجموعه‌ای از شعرها و سروده‌های زنده یاد سید حسن حسینی که بخش اعظم آن برای نخستین‌ بار منتشر می‌شود، از سوی افق روانه بازار شد. این مجموعه شعر  با نظر و انتخاب سهیل محمودی گردآوری شده و منتشر شده است. به اعتقاد ناشر تنوع قالب‌های شعری (غزل، قطعه، ترانه، رباعی، دوبیتی، سپید و نیمایی) در این کتاب نشانه‌ای از ذوق شاعر در قالب‌های متفاوت است
زنده‌یاد سیدحسن حسینی (1385-1325) شاعر و پژوهشگر ادبی، فعالیت خود را در سال 1352 با انتشار شعر در مجله‌ی فردوسی آغاز کرد. به جز ترجمه از زبان عربی و تصحیح متون کهن، چندین دفتر شعر از او منتشر شده است. او در سال 83 به عنوان چهره‌ ماندگار ادبیات فارسی انتخاب شد.

 

این کتاب در 140 صفحه با قیمت 6500 تومان منتشر شده است.

جمعه 19/7/1392 - 23:35
مورد توجه ترین های هفته اخیر
فعالترین ها در ماه گذشته
(0)فعالان 24 ساعت گذشته