تبیان، دستیار زندگی

مطالعه جدید نشان می دهد سرطان نادر استخوان جمجمه و ستون فقرات با کمک داروهای فعلی قابل درمان هستند.
به گزارش مهر، دانشمندان موسسه سرطان دانشگاه کالج لندن نشان دادند گروهی از بیماران مبتلا به کوردوما (سرطان ستون فقرات و جمجمه) دارای جهش های در ژن ها موسوم به «بازدارنده های PI۳K» هستند که داروهای فعلی را هدف قرار می دهند.

محققان دریافتند آزمایش بالینی بازدارنده های PI۳K برای این گروه خاص از بیماران مبتلا به کرودوما حاکی از مثمرثمر بودن درمان های فعلی است.

تیم تحقیق از توالی کامل ژنوم استفاده کرد تا درک درستی از بیولوژی کوردومای پایه داشته باشد. نتایج گزینه های امیدبخش درمان جدید برای سرطان های دارای روند تشخیص ضعیف را آشکار ساخت.

محققان تومورهای کوردوما ۱۰۴ بیمار را مطالعه کرده و دریافتند ۱۶ درصد نمونه های تومور دارای تغییرات ژنتیکی یا جهش در ژن های سیگنال ده PI۳K بودند.

این ژن ها هدف داروهای موجود موسوم به بازدارنده های PI۳K قرار گرفتند که برای درمان بسیاری از سرطان ها از جمله سرطان سینه، سرطان ریه و غدد لنفاوی استفاده می شود، اما تاکنون برای درمان کوردوما استفاده نشده بودند.

تیم تحقیق همچنین ژن جدید سرطان مخصوص کوردوما موسوم به LYST را شناسایی کرد که در هیچ یک از سرطان های دیگر وجود ندارد. این یافته ها تضمینی برای تحقیقات اینده است.

دکتر سام بهجتی، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گید: «ما نشان دادیم که گروه خاصی از بیماران مبتلا به کوردوما با بازدارنده های PI۳K، براساس جهش شان، قابل درمان هستند.»

فواید نوشیدن آبلیمو و عسل
 

نوشیدن آبلیمو و عسل یکی از بهترین راه های طبیعی موجود برای داشتن پوستی شفاف است

عسل و لیمو از جمله موادی هستند که هر یک به دلیل خواص متعدد و ویژه خود مورد توجه بسیاری از متخصصان تغذیه قرار گرفته اند. هم عسل و هم لیمو دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند، در نتیجه مصرف آنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین ترکیب عسل و آبلیمو می تواند به کاهش وزن و افزایش سلامت پوست و مو کمک کند. شاید بعد از آشنایی بیشتر با خواص این نوشیدنی جادویی، بیشتر اصرار مادربزرگ خود را برای مصرف نوشیدنی لیمو و عسل درک کنیم.آبلیمو و عسل

به احتمال زیاد شما هم مانند اکثر مردم مایل هستید بیشتر از خودتان مراقبت کنید، اما زمان کافی ندارید. با احتساب ساعات کاری، رفت وآمدهای وقت گیر، کارهای منزل و مراقبت از فرزندان، مراقبت از خودتان معمولا در اولویت آخر قرار می گیرد. خبر خوب این است که با وجود همه ی اینها، راه های سریع و آسانی برای بهبود سلامتی تان وجود دارد، حتی اگر زمان زیادی نداشته باشید.

نوشیدن منظم آبلیمو و عسل فواید زیر را برایتان به دنبال دارد:

برای پوست بسیار مفید است
می خواهید پوستی شفاف داشته باشید؟ نوشیدن آبلیمو و عسل یکی از بهترین راه های طبیعی موجود برای داشتن پوستی شفاف، بدون استفاده از لوازم آرایشی است. لیمو ویتامین C مورد نیاز را برای تولید کلاژن فراهم می کند، کلاژن نوعی بافت پیوندی مهم است که به استحکام و جوان ماندن پوست کمک می کند. بسیاری از ترکیبات موجود در عسل نیز به شادابی پوست کمک می کنند. در نتیجه شما پوستی سالم، جوان و شفاف خواهید داشت

به گوارش کمک می کند
مشکلات گوارشی مانند نفخ، گاز معده، سوزش معده و یبوست، برای بسیاری از مردم مشکلات مزمنی هستند که می توانند زندگی روزمره شان را دگرگون کنند. یکی از ساده ترین راه های بهبود این مشکلات گوارشی، نوشیدن روزانه ی آبلیمو و عسل است. لیمو سرشار از پکتین است که برای روده مانند صابون عمل می کند، عمل دفع را آسان تر می کند، سموم بدن را تخلیه می کند و کل فرایند گوارش را بهبود می بخشد.
  
سلامت قلب تان را افزایش می دهد
بیماری های قلبی همواره افرادی را در سراسر دنیا به سوی مرگ می کشاند و تهدیدی بزرگ برای سلامتی انسان محسوب می شود. اما آبلیمو و عسل می تواند احتمال بروز این بیماری های خطرناک را کاهش دهد. آبلیمو و عسل هر دو سرشار از پتاسیم هستند. مشاهده شده پتاسیم، فشارخون را که از عوامل مهم حملات قلبی است، کاهش می دهد. همچنین خواص آنتی اکسیدان و ضدالتهاب این نوشیدنی، از قلب در برابر التهاب های عضلانی و دیگر فشارها محافظت می کند.

با نوشیدن آبلیمو و عسل سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند

 
به کاهش وزن کمک می کند
رهایی از اضافه وزن سخت است. اگر دنبال روش های طبیعی کاهش وزن هستید، این نوشیدنی می تواند برای تان بهترین گزینه باشد. آب و فیبر موجود در لیمو، اشتهای شما را کاهش می دهد و به شما کمک می کند بدون احساس گرسنگی، از حجم غذای مصرفی تان بکاهید. همچنین اسیدسیتریک موجود در لیمو، در چرخه ی زیستی نقش مهمی ایفا می کند و بازده ی فرایند تبدیل غذا به انرژی را افزایش می دهد.

احتمال وقوع بیماری های مزمن را کاهش می دهد
در سال های اخیر روی رابطه ی بین اسیدیته ی بدن و رشد بیماری های مزمن، از جمله بیماری های قلبی، دیابت، مشکلات مفصلی و حتی بعضی سرطان ها، آزمایش های بسیاری انجام شده است. لیمو، pH بدن را افزایش می دهد و محیط آن را قلیایی می کند. لیمو با وجود اسیدی بودنش، حاوی مواد معدنی فراوانی است که اسیدیته ی بدن را خنثی می کنند.

سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
کمبود خواب، استرس و رژیم غذایی بد، سیستم ایمنی بدن را مختل می کند و ضعف سیستم ایمنی با بروز انواع سرماخوردگی و آنفولانزا خودش را نشان می دهد.

خبر خوب این است که با نوشیدن آبلیمو و عسل می توانید آسیب های وارده را ترمیم کنید. ویتامین C لیمو و مواد معدنیِ عسل، سیستم ایمنی بدن تان را تقویت کرده و مبارزه با باکتری ها، ویروس ها و دیگر میکروب هایی را که موجب بیماری می شوند، آسان تر می کند. همچنین عسل شامل ضدمیکروب های طبیعی است که سلامتی شما را حفظ می کند.

احتمال بروز عفونت های ادرار را کاهش می دهد
عفونت ادرار دردناک است و در صورت پیشرفت می تواند بسیار خطرناک باشد. به خصوص برای زنان، عفونت ادرار می تواند مزمن شود و در صورت بدشانسی، برای رهایی از این عفونت لازم است آنتی بیوتیک های فراوان مصرف شود. مصرف منظم آبلیمو و عسل، برای این مشکل یک راه حل طبیعی است. عسل حاوی ضدباکتری های طبیعی است و آبلیمو با افزایش اسیدیته ی ادرار، امکان رشد باکتری ها را در محیط ادرار کاهش می دهد.

بدن را سم زدایی می کند
هوایی که در آن نفس می کشیم، نوشیدنی هایی که می نوشیم و غذاهایی که میخوریم، ما را در معرض مواد شیمیایی و سوم گوناگونی قرار می دهند. گرچه بدن مان طبعا از ما در برابر این تهدیدها محافظت می کند، بد نیست ما هم با راهکارهای طبیعی این حفاظ را تقویت کنیم. آبلیمو و عسل در این راه به ما کمک می کند. لیمو عملکرد سم زدایی کبد را افزایش می دهد؛ عسل نیز، همانطور که گفته شد، یک ضدمیکروب و ضدعفونی کننده ی طبیعی است.

  چگونه در منزل آبلیمو و عسل تهیه کنیم؟
یکی از بهترین ویژگی های آبلیمو و عسل این است که راحت درست می شود. کافی است نصف لیمو را آب گرفته و همراه با یک قاشق چایی خوری عسل، به یک لیوان آب ولرم اضافه کنید؛ هم بزنید و بنوشید.

اگر آن را صبح و قبل از صبحانه بنوشید بیشترین تأثیر را دارد.کارهای بسیاری هستند که حتی با وجود مشغله های فراوان، می توانید در مدت زمان کوتاهی، برای بهبود سلامتی تان انجام دهید. یکی از آنها، نوشیدن منظم آبلیمو و عسل است، که فواید گفته شده را برای تان به دنبال دارد.

مصرف مواد غذایی و گیاهان خونساز نقش موثری در رفع مشکل کم‌خونی دارد

نوشیدن دمنوش‌ها در فصل‌های پاییز و زمستان بسیار مفید است و نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف دارند.

 آنمی (کم‌خونی) زمانی بروز می‌کند که میزان هموگلوبین در خون پایین‌تر از حد استاندارد باشد. هموگلوبین ترکیبی پروتئینی است که وظیفه حمل اکسیژن به بافت‌های بدن را بر عهده دارد. طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی حدود ۲۵ درصد از مردم جهان از کم‌خونی رنج می‌برند که نیمی از آن‌ها به کمبود آهن دچار هستند. معمولاً زنان، کودکان در سنین رشد و خانم‌های باردار بیشتر در معرض کم خونی قرار دارند. مصرف مواد غذایی و گیاهان خونساز نقش موثری در رفع مشکل کم‌خونی دارد. در این مطلب ترکیباتی را معرفی می‌کنیم که استفاده از آن‌ها در مبتلایان به کم‌خونی ضروری است.

خواص گزنه
گزنه سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف مانند آهن است. این گیاه خواص گوارشی و دیورتیک (ادرارآور) دارد و برای کبد نیز مفید است. از این گیاه می‌توان برای برطرف کردن کمبود‌های غذایی، پاکسازی و سم زدایی بدن استفاده کرد.

خواص لیموترش
مصرف لیموترش تاثیر بسزایی در پاکسازی، سم‌زدایی و افزایش جذب مواد غذایی مورد نیاز بدن دارد. لیموترش منبع ویتامین C است. این ویتامین سبب جذب بیشتر آهن موجود در مواد غذایی می‌شود.

مواد لازم برای تهیه دمنوش گزنه و لیموترش
گزنه سبز خشک شده، پنج گرم
آب لیموترش، یک عدد
آب، یک لیتر

طرز تهیه دمنوش گزنه و لیموترش
برای تهیه دمنوش گزنه و لیموترش باید یک لیتر آب را بجوشانید. پس از اینکه آب به جوش آمد، زیر شعله را خاموش و گزنه را به آن اضافه کنید. در ظرف را بگذارید و اجازه دهید که به مدت ۵ دقیقه دَم بکشد.

سپس محلول را صاف کنید و آب یک عدد لیموترش را به آن بیفزایید. می‌توانید این دمنوش را با اندکی استویا یا عسل میل کنید.

این نوشیدنی باید در طول روز، خارج از وعده‌های غذایی و به مدت ۱۵ روز مصرف شود. پس از ۲ هفته میزان مصرف را کاهش دهید و تنها روزانه یک استکان از این دَمکرده را استفاده کنید.

دمنوش گزنه و لیموترش برای رفع کم خونی مفید است

  
طرز تهیه دمنوش افسنتین
پنج تا ۶۶ گرم از برگ گیاه افسنتین را در یک لیتر آب جوش بریزید و چند دقیقه آن را بجوشانید.

سپس آن را صاف و با کمی عسل شیرین کنید. این دمنوش باید قبل از ناهار و شام (هر بار یک فنجان) مصرف شود. 

برای درمان کم خونی از دمنوش گیاه افسنتین اسافاده کنید

  
 کنجد، معجزه‌ای برای درمان کم‌خونی
۲ قاشق غذا خوری کنجد سیاه را به مدت ۲ تا سه ساعت در آب بخیسانید. سپس آن را آسیاب و با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. مصرف روزانه ۲ بار از این معجون توصیه می‌شود.

 کنجد دانه ای مقوی است که برای کم خونی بسیار مفید است

   
کم‌خونی را با مصرف مویز در نطفه خفه کنید
مویز سرشار از آهن، ویتامین C و برای درمان کم خونی بسیار مفید است. برای رفع کم‌خونی باید ۱۰ تا ۱۲ عدد مویز را به مدت یک شب در آب بخیسانید و روز بعد پیش از صبحانه آن‌ها را میل کنید. این درمان را باید به مدت چند هفته ادامه دهید. 

مویز سرشار از آهن، ویتامین C و برای درمان کم خونی بسیار مفید است

 
نسخه‌ای مقوی برای مقابله با کم‌خونی
خرما سرشار آهن و ویتامین C است بنابراین مبتلایان به کم‌خونی باید برای رفع مشکلشان ۲ عدد خرما را در یک فنجان شیر به مدت یک شب خیس و روز بعد، قبل از صبحانه این ترکیب را میل کنید. همچنین می‌توانید مقداری خرمای خشک را هر روز صبح پیش از صبحانه بخورید و پس از آن یک فنجان شیر گرم بنوشید.

خرما سرشار آهن و ویتامین C است بنابراین مبتلایان به کم‌خونی باید از آن استفاده کنند

  
 میوه ای مفید برای مبتلایان به کم‌خونی
موز سرشار از آهن و منیزیم است. افراد دچار کم‌خونی باید یک عدد موز رسیده همراه با یک قاشق چای‌خوری عسل را روزانه ۲ بار مصرف کنند. 

موز سرشار از آهن و منیزیم است و برای رفع کم خونی مفید است

یک فنجان لوبیای پخته شده ۱۵ تا ۲۰ گرم پروتئین به بدن شما می رساند

متخصصان تغذیه بر این باورند که رژیم های غذایی بر پایه گیاهان خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، چاقی و سرطان را کاهش می دهند. گیاهان منابع غنی از پروتئین، فیبر و چربی های سالم هستند و میزبانان ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و مواد شیمیایی گیاهی نیز محسوب می شوند.

البته اگر شما از طرفداران گوشت قرمز هستید، لازم نیست به طور کامل از آن اجتناب کنید، تنها کافیست گیاهانی که سرشار از پروتئین هستند را برای چند روز در هفته به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا شاهد تاثیرات شگفت انگیز آنها در بهبود سلامت کلی بدن باشید:

عدس: فقط یک فنجان عدس پخته شده حاوی ۱۸ گرم پروتئین و ۱۶ گرم فیبر است. عدس به آرامی هضم می شود و راه خوبی برای احساس سیری طولانی مدت و پیشگیری از پرخوری است. پروتئین و فیبر موجود در عدس به کنترل قند خون، فشار خون و کلسترول نیز کمک می کند. مصرف عدس خود عاملی برای جلوگیری از بیماری های قلبی و سرطان روده بزرگ است.

لوبیا: یک فنجان لوبیای پخته شده ۱۵ تا ۲۰ گرم پروتئین به بدن شما می رساند. همانند عدس، فیبر و پروتئین موجود در لوبیا به کنترل وزن، کاهش خطر بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان کمک می کند. علاوه بر این، لوبیا دارای آمینو اسیدی به نام «لیسین» است که یکی از ۹ پروتئین پایه برای بدن محسوب می شود.

سویا: یکی از کمیاب ترین منابع پروتئین کامل است به این معنی که تمام اسیدهای آمینه ضروری را در خود جای داده است. یک فنجان سویای پخته شده، ۲۹ گرم پروتئین را داراست. توفو، که از نوعی دانه سویا درست می شود، اگرچه میزان کافی پروتئین را دارا نیست اما می تواند ۲۰ گرم از آن را در خود جای دهد. مصرف سویا می تواند به شما کمک کند که میزان گوشت کمتری مصرف کنید.

گیاهان منابع غنی از پروتئین، فیبر و چربی های سالم هستند

دانه های کنف: این دانه های کوچک منبع خوبی از پروتئین گیاهی هستند و همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ و چربی های ضد التهاب محسوب می شوند. سه قاشق غذاخوری از این دانه ها ۱۰ گرم پروتئین به بدن شما می رساند.

دانه های چیا: این دانه ها نیز منابع عالی فیبر و پروتئین هستند. ۲ قاشق غذاخوری از این دانه ها ۶ گرم پروتئین و ۱۲ گرم فیبر به بدن می رساند. دانه های چیا منابع مفید اسیدهای چرب امگا ۳ نیز محسوب یم شوند. این چربی ها به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند و عملکرد مغز را افزایش می دهند. ضمنا پایین آورنده کلسترول خون نیز هستند.

دانه های آفتابگردان: دانه های آفتابگردان سرشار از پروتئین هستند. این ماده علاوه بر اینکه پروتئین مورد نیاز بدن را فراهم می کند( یک چهارم پیمانه از آن حدود ۶ گرم پروتئین وارد بدن می کند) سرشار از اسید لینولئیک نیز هست و می تواند به کاهش وزن کمک کند. این ماده منبع غنی از ویتامین E و سلنیوم است و می تواند پوست شادابی برایتان به ارمغان بیاورد.

کلم بروکلی: کلم بروکلی یک سبزی فوق العاده است و نه تنها فیبر و پروتئین خوبی دارد( یک پیمانه از آن ۲ و نیم گرم فیبر و ۲ و نیم گرم پروتئین وارد بدن می کند) بلکه منبع خوبی از مواد مغذی گیاهی و ویتامین سی است و همین امر می تواند به بهبود سیستم ایمنی و مبارزه با بیماری هایی همچون سرطان به شما کمک کند. شما می توانید این کلم را در سوپ ‌های خود پوره کنید یا ان را به صورت خام مصرف نمایید. برای اینکه مواد مغذی آن را حفظ کنید از پختن بیش از حدش خودداری نمایید.

آلرژی زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن شما به عوامل خارجی واکنش نشان می دهد

خوشبختانه، درمان های طبیعی برای رفع علائم آلرژی وجود دارد. به عنوان مثال، اسانس های ضروری به واسطه خاصیت آنتی هیستامینی و ضد التهابی به کنترل علائم آلرژی کمک می کنند.

اسانس های طبیعی برای درمان آلرژی
برای بهره مندی از این روغن های ضروری که علائم آلرژی را کنترل می کنند، شما باید مطمئن شوید که این روغن با کیفیت بالا و ارگانیک هستند. آلرژی یک وضعیت شایع است و زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن شما به عوامل خارجی مانند گرد و غبار، واکنش نشان می دهد. این اتفاق زمانی می افتد که بدن شما هیستامین تولید می کند؛ ماده ای که موجب التهاب و تحریک در قسمت های تنفسی شما می شود.

آلرژی یک بیماری جدی نیست ولی علائم آن می تواند آزاردهنده باشد و حتی مشکلات بینایی ناشی از آن انجام برخی امور روزمره را برای شما مشکل می کند.

خوشبختانه، درمان های طبیعی برای رفع علائم آلرژی وجود دارد. به عنوان مثال، اسانس های ضروری به واسطه خاصیت آنتی هیستامینی و ضد التهابی به کنترل علائم آلرژی کمک می کنند.
 
درمان آلرژی با روغن نعنا
مطالعات نشان داده است که روغن نعنا ضد التهاب است. این ماده سبب کاهش علائم اختلالات التهابی مزمن مانند رینیت (التهاب مخاط بینی) و آسم برونشی می شود. همچنین این ماده به عنوان یک خلط آور می تواند در درمان آلرژی، سینوزیت، سرفه و سرماخوردگی موثر باشد. روغن نعنا با آرام کردن ماهیچه های بینی باعث بیرون آمدن مخاط و مواد حساسیت زا می شود. برای کاهش التهاب می توانید مستقیما یک یا دو قطره خالص از آن را میل کنید. روغن نعناع کمی را به آب جوش اضافه کنید و بخارات را به مدت پنج دقیقه وارد سیستم تنفسی خود کنید.

روغن نعنا ضد التهاب است و برای درمان آلرژی مفید است

  
درمان آلرژی با روغن بابونه
دارای خواص ضد التهابی و آرامبخش است. این روغن به مبارزه با علائم آلرژی کمک می کند. مصرف روغن بابونه باعث کاهش احتقان و از بین رفتن قرمزی چشم می شود و تحریکات پوستی و خارش را از بین می برد. می توانید این روغن را روی پشت، سینه و گردن ماساژ دهید. یک قاشق چای خوری از روغن بابونه را می توانید به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و روزی دو بار آن را بنوشید. 

روغن بابونه, به مبارزه با علائم آلرژی کمک می کند

  
روغن اوکالیپتوس برای درمان آلرژی با 
این اسانس یکی از درمان های موثر برای مشکلات و بیماری های تنفسی است. ترکیبات فعال روغن اوکالیپتوس منجر به تسکین احتقان بینی می شود و از تنفس شما در برابر عفونت های ویروسی و باکتری ها حمایت می کند. قدرت آنتی هیستامینی این اسانس باعث کاهش حساسیت فصلی می شود. مقدار کمی روغن اوکالیپتوس را به آب جوش اضافه کنید. سپس، بخارات را برای مدت پنج دقیقه وارد ریه کنید.  

روغن اوکالیپتوس یکی از درمان های موثر برای آلرژی است

اسانس لیمو و درمان آلرژی
این ماده می تواند سیستم لنفاوی بدن را بهبود بخشد و شرایط تنفسی را بهتر کند. طبق مطالعات روغن لیمو می تواند از رشد باکتری در محیط جلوگیری کرده و سیستم ایمنی را تقویت کند. با اسپری کردن این ماده در خانه می توانید عوامل حساسیت زا و باکتری ها را نابود کنید. یک یا دو قطره از عصار این گیاه را با یک لیوان آب مخلوط کرده و آن را بنوشید تا میزان متعادلPHرا در بدن خود حفظ کنید. همچنین می توانید در هنگام شستشوی لباسها آن را به مواد شوینده خود اضافه کنید یا چند قطره از آن را روی پرده، ملحفه و فرش اسپری کنید تا باکتری ها را از بین ببرد.   

اسانس لیمو، میتواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و با آلرژی مبارزه کند

  
روغن اسطوخدوس برای درمان آلرژی
یک محصول آرامش بخش است که به کاهش التهاب راه های هوایی شما کمک می کند. مصرف این اسانس بخصوص زمانی که دچار عفونت های ویروسی هستید، توصیه می شود. مصرف روغن اسطوخدوس منجر به کاهش تراکم عطسه می شود و برای کاهش خارش ناشی از آلرژی و حساسیت مفید است. وقتی احساس کردید که آلرژی به سراغتان آمده، چند قطره از این گیاه را به کف دستانتان بمالید، دستانتان را جلوی بینی خود گرفته و نفس عمیق بکشید. برای فصل های حساسیت زا بهتر است همیشه مقداری پنبه آغشته به عصاره اسطوخودوس را به همراه داشته باشید.    

روغن اسطوخدوس برای کاهش خارش ناشی از آلرژی و حساسیت مفید است

درد ناشی از آرتریت، معمولا حدود 30دقیقه بعد از بیدار شدن، کاهش پیدا می‌کند

بسیاری از مبتلایان این بیماری، شاهد شدت گرفتن مداوم آن هستند و درد و التهاب، از یک مفصل به مفاصل دیگر بدن‌شان منتقل شده یا به مفاصل متعدد سرایت پیدا می‌کند. خشکی دردناک مفاصل، شکایت همیشگی مبتلایان آرتریت است و به باور متخصصان، اگر شما هم علائمی که در ادامه آورده‌ایم را تجربه می‌کنید، احتمالا این بیماری به ستون فقرات‌تان راه پیدا کرده است.

وقتی بیدار می‌شوید کمردرد دارید؟

دردی که در ابتدای صبح در پشت‌تان می‌پیچد، می‌تواند یکی از نشانه‌های ابتلا به آرتریت باشد. گرچه این درد ممکن است ناشی از فتق دیسک بین مهره‌ای باشد، اما در بسیاری موارد، به دلیل ابتلا به آرتریت سراغ افراد می‌آید. یکی از علائمی که این دو درد را می‌تواند از هم متمایز کند، طول زمان درد کشیدن‌تان است. درد ناشی از آرتریت، معمولا حدود 30دقیقه بعد از بیدار شدن، کاهش پیدا می‌کند و گرچه در ابتدای روز به‌تدریج بهبود می‌یابد؛ اما از عصر به بعد، کمی شدیدتر می‌شود.

البته کمردردی که در غروب و شب احساس می‌کنید، همیشه نشانه ابتلا به آرتریت نیست. گاهی به‌دلیل نشستن یا ایستادن طولانی‌مدت، قرارگفتن در وضعیت نامناسب در طول روز یا تحمل کردن استرس، ممکن است چنین دردی را در ساعات پایانی روز تحمل کنید؛ اما بعید است که این درد، در روزهای بعد همراه صبحگاهی شما باشد. بسیاری از مبتلایان آرتریت، تمام شب را با درد سپری می‌کنند و این مشکل، بر کیفیت خواب و زندگی آنها، تاثیری آشکار می‌گذارد.

دردی که در ابتدای صبح در پشت‌تان می‌پیچد،می‌تواند یکی از نشانه‌های ابتلا به آرتریت باشد

پاهای‌تان هم زُق‌زُق می‌کنند؟

درد ناشی از آرتریت، تنها به کمرتان محدود نمی‌ماند. آسیبی که این بیماری به ستون فقرات، مفاصل و درنهایت مهره‌ها و اعصاب شما می‌زند، می‌تواند زمینه را برای انتقال درد به نقاط دیگر بدن فراهم کند. درد، بی‌حسی، سوزن‌سوزن شدن یا احساس ضعف در ناحیه پا ازجمله نشانه‌هایی است که غیرمستقیم پزشکان را به سمت تشخیص آرتریت هدایت می‌کند.

مثل چوب خشک می‌شوید؟

حتی اگر صبح‌ها با درد بیدار نشوید، نمی‌توانید احتمال دچار بودن به آرتریت را به‌طور کامل رد کنید. احساس خشکی و سفتی پشت در ابتدای روز، یکی دیگر از نشانه‌های این بیماری است. مبتلایان آرتریت، در لحظات ابتدای بیداری، به‌سختی حرکت می‌کنند و بدنی خشک و انعطاف‌ناپذیر دارند.

این خشکی، توان بیماران برای حرکت کردن را کمتر می‌کند و درصورت تلاش برای نشان دادن انعطاف‌ بیشتر، باعث احساس کردن دردهای اسکلتی در این افراد می‌شود. درد گردن و احساس خشکی و سفتی گردن، ازجمله نشانه‌هایی است که این افراد را آزار می‌دهد.

خوب نمی‌شوید؟

اگر بیشتر از چهار تا شش هفته علائم گفته شده را تجربه کردید یا در این مدت، دردتان شدت گرفت، حتما موضوع را با یک متخصص در میان بگذارید. دچار شدن به بیماری‌هایی مثل آرتریت، می‌تواند زمینه را برای ابتلا به مشکلات اسکلتی و حتی عضلانی دیگر هم فراهم کند و درصورتی‌که بیماری را در ابتدای بروز درمان نکنید، احتمال دچار شدن‌تان به مشکلات متعدد، افزایش پیدا می‌کند.

لایه برداری پوست با مواد شیمیایی میتواند باعث ایجاد مشکلاتی برای پوست صورت تان شود

لایه برداری پوست صورت با مواد شیمیایی می تواند باعث ایجاد مشکلاتی برای پوست صورت تان شود. در این مقاله طرز تهیه یک لایه بردار طبیعی و خانگی را به شما آموزش می دهیم.

مواد مورد نیاز برای تهیه لایه بردار پوست صورت خانگی

- دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل

۲ - یک قاشق چای خوری عسل خام

۳ - چهار قاشق غذاخوری شکر قهوه‌ای

۴ - شش قطره روغن اسانس پرتقال

۵ - شش قطره روغن اسانس چای

زمان مورد نیاز : ۲۰ دقیقه 

احتمالا شما تمام چیزهایی را که جهت ساخت این اسکراب صورت نیاز است را دارید، اما اگر این اقلام را موجود ندارید، به سادگی می‌توانید تهیه کنید، مواد تشکیل دهنده این اسکراب برای شما پوستی نرم، لطیف و درخشان را به مدت طولانی برای شما به ارمغان می‌آورد. حال بیایید آن را بسازیم! من توصیه می‌کنم اسکراب شکر خانگی را اگر قصد دارید ذخیره کنید در ظرفی دردار بریزید، و حتی می‌توانید آن را در کاسه‌ای کوچک ساخته و در نهایت آن را در ظرف دیگری بریزید و نگه داری کنید.

آموزش درست کردن لایه بردار پوست صورت خانگی

در یک شیشه کوچک، روغن نارگیل و عسل را اضافه کنید. روغن نارگیل، ویژگی‌های ضد قارچ و ضد میکروبی شگفت انگیزی دارد که کمک می‌کند پوست تازه بماند و علاوه بر آن به حفظ باکتری‌های آزاد پوست که برای مرطوب ماندن پوست مورد نیاز هستند، کمک می‌کند. عسل خام، شفا دهنده‌ای شگفت انگیز برای پوست است. علاوه بر اینکه پوست را نرم و لطیف نگه می‌دارد به حفظ رطوبت پوست نیز کمک می‌کند، چیزی که برای داشتن پوستی سالم مورد نیاز است!

شکر را اضافه کنید و خوب مخلوط نمایید. در حالی که خوردن مقدار زیادی شکر مفید نیست، استفاده از آن برای کمک به حذف سلول‌های مرده پوست راه کار خوبی ست. من شکر قهوه‌ای را پیشنهاد می‌کنم، زیرا نرمتر است، که انتخاب خوبی برای استفاده‌ی پوست صورت نیز می‌باشد. اما چرا شکر برای پوست خوب است؟ زیرا یک مرطوب کننده طبیعی برای پوست به شمار می‌رود. این بدان معنی ست که پوست را هیدراته می‌کند. شکر همچنین یک منبع طبیعی اسید گلیکولیک است که معمولا برای درمان پوست‌های خشک، پوست هایی که بر اثر تابش آفتاب آسیب دیده اند و جلوگیری از پیری پوست استفاده می‌شود. ممکن است عنصر آلفا هیدروکسی اسید (AHA) را دیده باشید. این عنصر به پوست کمک بسیاری می‌کند و گردش خون را سرعت می‌بخشد که باعث می‌شود تا پوست تازه‌تر و جوان‌تر به نظر برسد.

مرحله بعد، اجازه دهید روغن‌های ضروری را اضافه کنیم. اسانس پرتقال، یک ضد عفونی کننده و ضد التهاب طبیعی ست که از دیگر مواد تشکیل دهنده‌ی اسکراب شکر خانگی می‌باشد و می‌تواند به افراد مبتلا به آکنه کمک کند، همچنین در جذب ویتامین C. و تولید کلاژن تاثیر گذار می‌باشد که هر دو برای کاهش اثرات پیری مفید هستند.

حالا روغن چای را اضافه کنید. روغن درخت چای یکی از محبوب‌ترین موادی است که برای کمک کردن به داشتن پوستی سالم و بدون آکنه کمک چشمگیری می‌کند. خواص ضد باکتریِ که ترپن (دسته از مواد آلی) نام دارند، بسیار شفا دهنده و نرم کننده هستند. تمام این مواد را با هم مخلوط کنید و آماده کنید تا اسکراب شکر خانگی به دست آید!

چگونه پوست صورت را لایه بردای کنیم؟

با پوست تمیز شروع کنید. صورت خود را بشویید. هنگامی که پوست را تمیز کردید، به آرامی آن را خشک کنید، کمی رطوبت بر روی پوست باقی بگذارید. برای کشیدن اسکراب به صورت از یک قاشق یا چوب کوچک استفاده کنید – هرگز از انگشتان دست خود استفاده نکنید تا باکتری‌ها وارد ظرف شوند.

من معمولا در هنگام دوش گرفتن یا زمانی که در مقابل سینک ایستاده ام از آن استفاده می‌کنم تا هر گونه آشفتگی را به حداقل برسانم. به آرامی اسکراب شکر را بر روی صورت و گردن تان بمالید و از آن برای تسکین دادن پوستتان استفاده کنید. مراقب باشید که نزدیک چشمتان نزنید.

هنگامی که صورت و گردنتان را با اسکراب پوشانده اید، اجازه دهید برای چند دقیقه بر روی پوستتان باقی بماند. سپس با آب گرم شستشو دهید. پوست خود را خشک کنید. با دستتان ضرباتی آرام بر روی صورت بزنید و روغن نارگیل، روغن زیتون و یا اسطوخودوس را بر روی پوستتان امتحان کنید. برای داشتن پوستی نرم و درخشان، این کار را یک یا دوبار در هفته انجام دهید

تبخال به‌خاطر ویروس هرپس سیمپلکس (HSV) ایجاد می‌شود

ویروس نوع یک تبخال بیشتر زمان خود را در حالت غیرفعال به‌سر برده و در لا‌به‌لای عصب‌ها پنهان می‌شود. بسیاری از مردم عوامل محرک مشابهی دارند که باعث می‌شود این ویروس از حالت مخفی بودن بیرون آمده و منجر به تبخال شود.
 تبخال‌ها به‌خاطر سرماخوردگی بروز پیدا نمی‌کنند. تبخال به‌خاطر ویروس هرپس سیمپلکس (HSV) ایجاد می‌شود که ناشی از تماس با پوست عفونی یا مایعات بدن است. دو نوع HSV وجود دارد که اغلب تبخال‌ها به واسطه نوع یک ایجاد می‌شوند. نوع یک از طریق بازتولید خود باعث آسیب به پوست می‌شود و تبخالی که ایجاد می‌شود تا یک هفته روی پوست می‌ماند. بین فواصل عود کردن تبخال، ویروس نوع یک در لا‌به‌لای سلول‌های عصبی پنهان می‌شود، بنابراین هیچ‌وقت به‌طور کامل درمان نمی‌شود.

چه کسانی مستعد تبخال هستند؟
بیش از نیمی از ما حتما دچار ویروس نوع یک تبخال شده‌ایم که اغلب به‌خاطر روبوسی با آشنایان انتقال پیدا می‌کند. پس چرا این وسط تنها عده‌ای از افراد بدشانس دچار تبخال می‌شوند؟ جواب این سوال تا حد زیادی به ژن شما مربوط می‌شود. در تحقیقی مشخص شده افرادی که مجبورند تبخال را تحمل کنند، 6ژن مشترک دارند. سه تا از این ژن‌ها مشخص می‌کند که ویروس نوع یک تبخال چگونه باعث فعالیت مجدد و در‌نتیجه عود کردن تبخال می‌شود.

چه چیزی باعث تحریک تبخال می‌شود!
ویروس نوع یک تبخال بیشتر زمان خود را در حالت غیرفعال به‌سر برده و در لا‌به‌لای عصب‌ها پنهان می‌شود. بسیاری از مردم عوامل محرک مشابهی دارند که باعث می‌شود این ویروس از حالت مخفی بودن بیرون آمده و منجر به تبخال شود. نور خورشید، تب، استرس و قاعدگی عوامل محرک شایع آن هستند. برخی افراد دو بار در سال دچار تبخال می‌شوند اما برخی دیگر با تجربه هر بار استرس تبخال می‌زنند.

ویروس تبخال چگونه منتشر می‌شود؟
ویروس تبخال از طریق مایعات بدن منتشر می‌شود. در حقیقت ویروس تبخال اغلب روی لب‌های فردی که دچار عفونت شده، وجود دارد، حتی اگر هیچ جراحت آشکاری نداشته باشد.

بنابراین یکی دیگر از راه‌های اصلی انتقال و انتشار آن از راه بوسیدن است. از آنجایی که ویروس نوع یک ویروس تبخال در بزاق هم می‌تواند زندگی کند، استفاده مشترک از ابزارها و وسایل آشپزخانه یا داشتن لیوان‌های مشترک برای نوشیدن هم می‌تواند باعث انتشار ویروس آن شود.

درمان تبخال با طب سنتی

با سیر و پیاز ضدعفونی کنید
خوراکی‌هایی که طعم تند و تیز دارند مثل سیر، پیازچه و پیاز معمولا اثرات ضد‌ویروسی داشته و استفاده از آنها به‌صورت موضعی بر بهبود تبخال موثر است. فقط باید توجه داشت که این مواد حالت خورندگی دارند و مصرف زیاد آنها ضایعه را زخمی و خشک می‌کند. سرکه نیز به‌صورت موضعی در خشک شدن تبخال موثر است. 

خوراکی‌هایی که طعم تند و تیز دارند مثل سیر و پیاز به‌صورت موضعی برای بهبود تبخال موثر است

 
روغن اسطوخودوس
اسطوخودوس دارویی گیاهی است که اگر به مدت یک هفته روی تب خال قرار بگیرد، علاوه بر ضدعفونی کردن محل تب خال، موجب درمان آن نیز می شود. 

اسطوخودوس دارویی گیاهی است که اگر به مدت یک هفته روی تب خال قرار بگیرد آن را درمان می کند

 شیر سرد

شیر دارای ماده ای به نام لیزین است که پس از جذب توسط پوست، ویروسی که سبب ایجاد تبخال می شود را مهار می کند. از طرفی دمای سرد شیر نیز دردهای تبخال را کم خواهد کرد. پنبه را در شیر زده و کاملا چندین بار در روز روی زخم بزنید. می توانید از همان لحظه که احساس کردید زخم ها تشکیل شده اند، از این مرهم استفاده کنید.

شیر، ویروسی که سبب ایجاد تبخال می شود را مهار می کند

 
 مصرف لبنیات
برای درمان تب خال، مصرف لبنیات و سیب زمینی به دلیل دارا بودن لیزین باید افزایش یابد و از خوردن شکلات، کاکائو، غلات، بادام زمینی و ژله خودداری کنید.

برای درمان تب خال، مصرف لبنیات و سیب زمینی به دلیل دارا بودن لیزین باید افزایش یابد

  
گوجه فرنگی

آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی برای تحریک بازسازی سلولی در مناطقی که تحت تاثیر زخم تبخال هستند، ایده آل است. مصرف گوجه فرنگی سرعت رشد میکروارگانیسم ها را کاهش می دهد. کمی از رنده شده گوجه فرنگی را برای ۳۰ دقیقه روی تبخال قرار دهید و این کار را روزی دو بار تکرار کنید.

آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی برای بازسازی تبخال مناسب است

  
سکنجبین و خاکشیر بنوشید
شربت سکنجبین و خاکشیر در بهبود و جلوگیری از عود تبخال موثر است. در میزان مصرف سکنجبین معمولا محدودیتی وجود ندارد مگر اینکه فرد مبتلا به دیابت باشد. مصرف خاکشیر نیز به‌صورت روزانه تا سه قاشق غذاخوری در یک لیوان آب هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کند. پوره سیب رنده شده مخلوط با سکنجبین و گلاب هم می‌تواند در بهبود ضایعات کمک‌کننده باشد.

شربت سکنجبین و خاکشیر در بهبود و جلوگیری از عود تبخال موثر است

   
شیرین بیان

نشان داده شده که عناصر و ترکیبات موجود در شیرین بیان زمان بهبودی تبخال را سرعت می بخشد. به طور منظم شیرین بیان بخورید و یا مکمل های شیرین بیان مصرف کنید. می توانید کمی از پودر مکمل شیرین بیان را به صورت خمیر در آورده و چندین بار در روز به طور مستقیم روی محل زخم ضربه ای استفاده کنید.

ترکیبات موجود در شیرین بیان زمان بهبودی تبخال را سرعت می بخشد

 عصاره دانه گریپ فروت

دانه گریپ فروت خواص ضد ویروسی دارد و می تواند منجر به کاهش فعالیت منفی ویروس تبخال شود. این عصاره دارای ویتامین سی است که به تعمیر پوست آسیب دیده کمک می کند و مانع ایجاد میکروارگانیسم ها می شود. کافیست دوقطره از عصاره این دانه را روی منطقه آسیب دیده قرار دهید و این کار را دو بار در روز تکرار کنید.

دانه گریپ فروت خواص ضد ویروسی دارد و می تواند منجر به کاهش فعالیت منفی ویروس تبخال شود

  یخ

عملکرد یخ به این شکل است که محیطی نامناسب برای رشد ویروس تبخال ایجاد کرده و همچنین دردهای ناشی از تبخال را به خوبی کاهش می دهد. بهتر است از کیسه یخ استفاده کنید تا اینکه خود یخ را مستقیما به کار ببرید. درمان با یخ را روزی سه بار و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه انجام دهید.

یخ، دردهای ناشی از تبخال را به خوبی کاهش می دهد

 
از حدود سال 2010 محققین، رادیکال‌های آزاد مخرب (Toxic ROS) که اکسیژن در شکل فعال خود است را عامل مستقیم بروز بیماری‌های بزرگسال (یا بیماری‌های سبک زندگی) معرفی کرده‌اند. رادیکال آزاد مخرب عامل اصلی بیماریهایی چون تصلب شرایین، سکته مغزی، سکته قلبی، کلو آسما، کک و مک،چین و چروک، حتی سرطان مانند سرطان خون، درماتیت آتوپیک و ... می‌باشد. تعدادزیادی از گزارشات علمی 90 درصد تمام بیماریها را - به جز دسته ای که عامل باکتریایی یا خارجی داشته باشند- به طور مستقیم یا غیرمستقیم زیادی اکسیژن مخرب می‌دانند.

رادیکالهای آزاد مخرب چگونه شکل میگیرند؟
رادیکالهای آزاد مخرب به اشکال مختلف ایجاد می‌شوند:
-     استرس
-     تغذیه نامناسب
-    پر خوری و چاقی 
-    در معرض مداوم امواج مختلف بودن از جمله: امواج الکترو مغناطیس، رادیو اکتیو ، رادیویی و حتی موبایل و آنتن‌های مخابراتی.
-     آلودگی
-     ورزش شدید فیزیکی.
-    سیگار

در برابر رادیکالهای آزاد مخرب چه باید کرد؟
بدن انسان تعدادی مکانیسم دفاعی در برابر رادیکالهای آزاد مخرب دارد. اول از همه SOD (superoxide dismutase) که آنزیمی طبیعی در بدن است که وظیفه ازبین بردن رادیکالهای آزاد مخرب را دارد.تولید SOD  در بدن در دهه 20 از زندگی انسان حداکثر است و سپس در اواخر دهه بیستم و از اوایل سی سالگی شروع به کاهش یافتن می‌کند و در نهایت بین 35 تا 40 سالگی متوقف می‌شود.

باید دانست با توجه به شرایط محیطی زندگی و شدت عوامل ایجاد کننده رادیکالهای آزاد مخرب، به تدریج عوامل دفاعی بدن کارایی خود را از دست می دهند. در این شرایط است که پزشکان مصرف آنتی اکسیدان‌ها را برای مقابله با رادیکالهای آزاد توصیه می‌کنند. آنتی اکسیدان‌ها در واقع نقش آنزیم مبارز با رادیکالهای آزاد مخرب را دارند.

تعدادی آنتی اکسیدان طبیعی که در قالب غذایی نیاز است تا مصرف شود وجود دارند. ویتامین C ، ویتامینE، و بتا کاروتن موجود در سبزیجات از آن جمله‌اند. همچنین اسید اوریک و کوآنزیمQ10  هم می تواند  رادیکالهای آزاد مخرب را از بین ببرند.

آب غنی از هیدروژن موثرترین آنتی اکسیدان
به تازگی و در سالیان اخیر آب غنی از هیدروژن به عنوان آنتی اکسیدانی با اثر درمانی فراوان مانند پیشگیری از سرطان، کاهش کلسترول و قند خون، افزایش مقاومت بدن، کاهش چین و چروک و لکه های پوستی و بسیاری دیگر در تحقیقات بسیاری معرفی شده‌است. در این زمینه مقالات و ارجاعات علمی بسیاری موجود است که می توانید به برخی از مقالات مراجعه کنید.

هیدروژن قادر است به شکل انتخابی رادیکالهای آزاد مخرب را بزداید، و تنها آنتی اکسیدانی است که قادر است در تمامی بافتهای بدن  و سلولهای مغزی حرکت کند. همه سلول ها در بدن انسان از آب و چربی تشکیل شده اند و هیدروژن قادر است رادیکالهای آزاد مخرب را در همه سلولها از آنجا که در هردوی آب و چربی حل می‌شود، از بین ببرد.هیدروژن قدرتمندترین عامل احیاگر است و پس از واکنش با رادیکالهای آزاد مخرب از بدن به شکل آب خارج می‌شود. در مورد خواص درمانی آب غنی از هیدروژن می توانید به بخش خواص هیدروژن  مراجعه کنید.

هیدروژن ویژگی های بی بدیلی دارد که به برخی از آنها اشاره می شود:
176 مرتبه موثرتر از ویتامین Cاز جهت قدرت  آنتی اکسیدانی
865 مرتبه موثرتر از کو آنزیم Q10  از جهت قدرت آنتی اکسیدانی
بدون هیچ گونه ضرری برای انسان
از بین برنده رادیکالهای آزاد مخرب به شکل انتخابی
در بدن حتی در صورت مصرف زیاد نخواهد ماند.

آب غنی از هیدروژن و بهبود عملکرد ورزشی
اگرچه ورزش به طور کلی برای بدن مفید تلقی می‌شود، تمرین شدید ممکن است به دلیل مصرف اکسیژن بیش از حد منجر به آسیب توسط مقدار زیادی رادیکالهای آزاد مخرب گردد. و این سوالی است که همواره مطرح می‌شود که چرا کسانی که به عنوان سالم‌ترین افراد شناخته می‌شوند، عمر کوتاهی دارند.

گزارش شده است آب غنی از هیدروژن این قابلیت را دارد که خستگی ناشی از فعالیت فیزیکی را از بین ببرد، همچنین توانایی قدرتمندی در از بین بردن رادیکالهای آزاد مخرب دارد.

تحقیقات پیرامون اثربخشی آب غنی از هیدروژن در کاهش خستگی عضلانی، که مستقیما روی ارتقای عملکرد ورزشکار اثرگذار است،  به طور فعال در کره و ژاپن در جریان است. تیمی تحقیقاتی در ژاپن تراکم اسید لاکتیک را در دو تیم ورزشی بعد از یک ساعت ورزش سنگین اندازه‌گیری کردند و متوجه شدند اسید لاکتیک در خون به یک دوم تا یک سوم در گروهی که آب غنی از هیدروژن مصرف کرده‌اند، تنزل یافته‌است.

یافته‌های فراوانی در مورد عملکرد ورزشکاران گزارش شده است، شامل مقاومت بیشتر در برابر خستگی عضلانی، تحمل پذیری بالاتر، و کاهش زمان ریکاوری.

گفتنی است به عنوان نمونه از المپیک 2012 لندن تمامی تیم های ورزشی کشور کره جنوبی  در مسابقات و تمرینهای خود از آب غنی از هیدروژن استفاده می کنند.

آب غنی از هیدروژن چگونه تولید می‌شود؟
راههای زیادی برای تولید آب غنی از هیدروژن وجود دارد ساده‌ترین و سریع ترین و کم هزینه‌ترین  آن مولد آب غنی از هیدروژن است. این مولدها که به تازگی عرضه شده اند . قابلیت تولید آب غنی از هیدروژن در مقیاس بالا که خواص درمانی داشته باشند را دارند. دستگاه تولید کننده آب غنی از هیدروژن  با برند ایدروژن که از حدود یکسال پیش نمایندگی خاورمیانه آن در تهران شروع به فعالیت کرده است یکی از مطرح ترین برندها در این حوزه می باشد. ایدروژن ویژگی‌های منحصربفردی دارد که در زیر به برخی از آنها اشاره می شود:

-  قابل حمل بودن دستگاه با وزنی تنها 300 گرم
-  سرعت بالا و تولید 1400ppb آب هیدروژن تنها در 5 دقیقه
- سازگار با انواع بطری های آب معدنی
- شارژ کامل تنها در 1 ساعت و قابلیت استفاده تا 10 مرتبه با یکبار شارژ
- هسته اصلی ASTRACELL با تائیدیه از کشورهای مختلف  ساخت کشور ژاپن
- بدون هیچگونه عوارض جانبی 
- دارای تائیدیه از کشورهای مختلف
 

بسیاری از مشکلات بانوان میانسال به دلیل پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند در جوانی است

پوشیدن کفش پاشنه بلند برای برخی بانوان جزئی فراموش ناشدنی از زندگی و پوشش روزمره است، اما این کفش‌های به ظاهر زیبا می‌توانند خطری جدی برای سلامت بانوان باشند.

کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند می‌تواند سبب فلج شدن پای بانوان شود، اما در عین حال بسیاری از زنان حاضر به چشم پوشی از استفاده از این کفش‌ها نیستند.

براساس متن‌های تاریخی مرد‌ها در قرن‌های پیش از کفش پاشنه بلند برای نشان دادن قدرت و برتری نسبت به دیگران استفاده می‌کردند و سپس به تدریج این کفش مورد علاقه و استفاده خانم‌ها قرار گرفت.

بسیاری از زنان به دلیل پوشیدن این نوع کفش دچار شکستگی مچ، قوزک، ساق و حتی استخوان کف پا شده اند و آسیب وارد شده به پای برخی از آن‌ها همیشگی بوده است.

کفش‌های پاشنه بلند پیوند بین مفاصل مچ پا و انگشتان را از بین می‌برد و باعث فشار بیش از حد به انگشتان و کشیدگی پا می‌شود، معمولاً افرادی که از کفش پاشنه بلند استفاده می‌کنند با مشکلاتی همچون پا درد، تاول و میخچه در محل انگشتان پا، کمر درد، سرگیجه و کاهش احساس تعادل مواجه می‌شوند.

پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند می‌تواند سبب فلج شدن پای بانوان شود

گروهی از روان شناسان علت علاقه عجیب برخی بانوان به پوشیدن کفش پاشنه بلند را نوعی جلب توجه برای دیگران می‌دانند. در حالتی که یک زن کفش پاشنه بلند به پا دارد بسیاری از حرکات از جمله سریع راه رفتن، برداشتن وسایل و سایر کار‌های عادی را نمی‌تواند انجام دهد و دچار آسیب پذیری می‌شود که در این زمان دیگران به او کمک می‌کنند.

برخی زنان از کفش پاشنه بلند برای دریافت کمک و محبت دیگران استفاده می‌کنند.

بسیاری از مشکلات بانوان میانسال و سالمند امروزی به دلیل پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند در دوران جوانی است، کارشناسان براین اساس به بانوان توصیه می‌کنند از پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند خودداری کنند، به ویژه اگر می‌خواهند برای مدت زمان طولانی روی سطوح ناصاف و دارای ناهمواری حرکت کنند.

پوشیدن کفش پاشنه بلند و ایجاد تاول پا در برخی موارد منجر به ایجاد تومور در ناحیه انگشتان پا می شود و گاهی اوقات نیز منجر به جراحی پای افراد می شود.

کفش‌هایی با پاشنه حداکثر سه سانتی متر برای سلامت بدن و پا بسیار مناسب است، جلوی کفش در محل پنجه باید فضای کافی برای جلوگیری از ایجاد فشار به انگشتان پا وجود داشته باشد، همچنین کفش تبادل دمایی مناسبی با فضای بیرون داشته باشد تا پا دچار تعریق نشود.