تبیان، دستیار زندگی

یار مهربان 81

نویسنده: سید کبیرحسینی

تهیه: آقای  مهدی مقدس زاده

پخش:  بهمن 1389

.......
بنام خدای مهربان!  وبا سلام خدمت شما یاران ودوستان گرامی برنامه کتاب یار مهربان ! بازهم مهمان حضور گرم شما دوستان گرا می هستیم وکتاب دیگری را خدمت تان معرفی می کنیم  لطفا تا آخر ما را همراهی بفرمایید
موزیک
همراهان گرامی!
نام این کتاب کلید رژیم غذایی برای مقابله با فشار خون است که آقای دکتر پیمان مصلایی در 64 صفحه ویک پیشگفتار و3 فصل آن را تدوین نموده وانتشارات کلید آموزش به نشر آن اقدام کرده است نویسنده در پیشگفتار می گوید : پیشنهاد ما دراین کتاب روش تغذیه ای جهت توقف فشار خون ، می باشد این روش درسال 1997 بنا نهاده شد که برمبنای تجارب پزشکان متخصص و آمارها ، موجب کنترل بسیار خوب بیماری گردیده است طبیعی است که این روش جدا از درمانهای دارویی بوده وباید کاملا با نظر پزشک معالجتان باشد این روش به همراه کاهش نمک مصرفی ، راه حل مناسبی جهت کنترل بیماری شماست دراین روش شما راهنمایی می شوید که چگونه رژیم غذایی را شروع کرده و آن را ادامه دهید
موزیک
دوستان گرامی!
نویسنده در فصل اول ، فشار خون را تعریف وبیان داشته و همچنین به تقسیم بندی فشار خون و علت خطرناک بودن فشار خون بالا وکنترل آن پرداخته است دراین فصل می گوید : فشار خون به صورت طبیعی در طول روز بالا وپایین می رود ولی اگر به صورت مداوم بالا باشد به آن بیماری فشار خون گفته می شود . مؤلف ، گامهای اساسی درکنترل فشار خون را ، متعادل نمودن وزن ، فعالیتِ متعادل در طول هفته ، پیروی از یک رژیم غذایی سالم وکم نمک و مصرف نکردن نوشیدنیهای الکلی  می داند
موزیک
همراهان ارجمند!
  در فصل دوم ، رژیم غذایی DASH را مطرح می نماید و درباره آن می نویسد : محققین انستیتوی ملی قلب وریه وخون امریکا ، برمبنای دو مطالعه اساسی وکلیدی به نکاتی مهم پی برده اند یافته های آنان نشان داده که فشار خون با اجرای یک رژیم غذایی خاص که چربی اشباع شده ، کلسترول ،  وچربی کامل در آن  به حداقل رسیده باشد ، کاهش خواهد یافت . این رژیم غذایی باید غنی از میوه ، سبزیجات و محصولات لبنی کم نمک باشد . همچنین پتاسیم ، منیزیم ، کلسیم ، پروتئین ،وفیبرهای غیرقابل جذب آن نیز افزوده شده است نویسنده درادامه می افزاید : هرچه مقدار نمک مصرفی را کاهش دهید کاهش بیشتری در فشار خون خود شاهد خواهید بود و اگر کاهش مصرف نمک را با این رژیم همزمان کنید ، نتیجه بسیار بهتری خواهید گرفت موزیک
همراهان گرامی!
همچنین دراین فصل این عنوانها را مطرح ساخته است : اهداف تغذیه ای ، رژیم غذایی DASH چگونه است ، جزئیات بیشتر و نکاتی برای کاهش نمک مصرفی . درباره اثرات مفید دیگر این رژیم غذایی نویسنده معتقد است این رژیم باعث کاهش احتمال خطر حملات سکته قلبی ومغزی و اثر بخشی بهتر انسولین درافراد عادی می شود  موزیک
یاوران همراه!
  نویسنده در فصل سوم ، شروع برنامه تغذیه راشرح داده است و می گوید : رژیم غذایی  DASH یک روش جدید تغذیه ای است اگر برای چند روزی از آن خارج شدید به سرعت به حالت طبیعی خود برگردید واجازه ندهید این خروج طولانی شود درکتاب ، جداول مختلفی برای ارائه رژیم غذایی یادشده آورده ومقدار مصرف مواد مغذی و گروههای غذایی مختلف را در آن ذکر کرده است
موزیک
همراهان گرامی!
نویسنده در پایان کتاب با عنوان سخن آخر می گوید : بیماری فشار خون یک بیماری شایع ودرعین حال بسیار خطرناک است . اکثریت مطلق مبتلایان ، فاقد درمان قطعی است وباید صرفا آن راتا آخر عمر کنترل کنند  . طبیعی است بهترین راه برای اکثر پزشکان تجویز دارو است اما برای بیماران مصرف داروتا آخر عمر کمی نامقبول وخسته کننده خواهد بود . براین اساس وبا توجه به تحقیقات انجام شده روشهای متعدد غیر دارویی برای کنترل فشار خون بالا یافت شده است که تغذیه وپایبندی به یک رژیم تغذیه ای متنوع وسالم وکم نمک برمبنای آنچه دراین کتاب به شما ارائه گردید یکی از بهترین وسالمترین و مقرون به صرف ترین روشها ست . این روش به خصوص درموارد خفیف فشار خون می تواند حتی جایگزینی کامل برای انواع داروها باشد اما همچنان که درمتن کتاب آمد اولا پیابندی به رژیم غذایی بسیار مهم است وثانیا تمام اینها جز به جز وقدم به قدم تحت نظر پزشک معالجتان باشد شکی نیست که رعایت چنین رژیمی از مشکلات بیماری کاسته ومی تواند زندگی بسیار سالمی برایتان به ارمغان آورد ونکته اساسی آنکه تغییر رفتاری شما بدون شک با تغییر رفتاری وفضای کل خانواده تان همراه خواهد بو دکه هدف ما نیز جزاین نخواهد بود
موزیک
خوب دوستان ارجمند ! امیدواریم این کتاب را تهیه نمایید و خود با مطالعه آن در جریان محتوای مطالب کتاب قرار بگیرید
تا برنامه دیگر خدایتان یارو نگهدار

امام باقر (علیه السلام):

مَن حَسُنَتْ نِیَّتُهُ زِیدَ فی رِزقِهِ، و مَن حَسُنَ بِرُّهُ بأهلِهِ زیدَ فی عُمرِهِ.

هر کس نیتش خیر باشد روزی اش زیاد گردد، و هر که با خانوادۀ خود خوش‌رفتاری کند عمرش طولانی شود.

Everybody has good intention, his sustenance will be increased and everybody behaves his family in good temper, his lifetime will be long.

بحار الأنوار، ج 75، ص 175

دانشكده علوم حدیث
hadith.ac.ir

چو نعمتهای یزدان روی آورد

 ادا شکر نعم باید ز حق کرد

چو شکرانه نعم نیکو گذاری

 همه نعمت بسوی خویش آری

 بدان این نکته را کز شکر بسیار

 شود بسیار نعمتها پدیدار

و گر که شکر نعمت باشدت کم

نعم را داده ای از خویشتن رم

سپاس از نعمت هر چه فزونتر

بیفزاید به نعمتهای داور

اگر چه کس توانایی ندارد

که شکر نعمت یزدان گذارد

و لیکن از تشکر این تواند
که نعمتها بسوی خود کشاند

شرح نهج البلاغه (محمد علی انصاری قمی)

با وجودی اینکه زکریای نبی 90 ساله بود اما فرزندی نداشت و اغلب با خود می اندیشید که بعد از مرگش چه کسی قوم را رهبری خواهد کرد چرا که می دانست بعضی از افراد نالایقی که اطراف او وجود دارند از عهده این امر خطیر بر نخواهند آمد و احتمالا قوم او به انحراف و گمراهی کشیده خواهند شد  زکریا از خداوند خواست پسری به وی عنایت نماید تقاضای زکریا مورد اجابت قرار گرفت و خداوند به او فرزندی عطاکرد که اورا یحیی نام نهادند یحی در خانواده ای یکتاپرست رشد نمود وخود سراپا عاشق وشیدای پروردگار گردید ودر رفع مشکلات مذهبی قومش بسیار کوشا بود
کتاب یار مهربان 82

نویسنده: سید کبیرحسینی

تهیه: آقای مهدی مقدس زاده

پخش: بهمن 1389

.......

به نام آنکه هستی نام ازو یافت     فلک جنبش، زمین آرام ازو یافت

بسم الله الرحمن الرحیم
نخستین تحفه ما به شما دوستان همراه ، صمیمانه ترین سلام ها و درودها ست و آرزوی ما سلامتی و تندرستی تان. با یار مهربان دیگری مهمان صمیمیت های شما یاران مهربان هستیم و با کتاب دیگری آشنا می شویم.
همراهی شما باعث دلگرمی ماست
موزیک
یاوران همراه!

نام کتاب امروز داستان پیامبران یا قصه های قرآن است وآقای احمد کریمی آن را در 128 صفحه  و22 فصل تدوین و انتشارات باربد آن را منتشر  کرده است چاپ چهارم این کتاب در سال 1389 انجام یافته است
موزیک
همراهان گرامی!

در ابتدای کتاب ، ناشر می نویسد : از نخستین روزی که جهان هستی ایجاد گردید وانسان بر روی زمین ظاهر گشت همیشه با دو نیروی متخاصم ومتضاد رو برو بوده است یکی نیروی راستی ودیگری تباهی وظلمت ، یکی خدایی ودیگری شیطانی و همین دو نیرو سرنوشت انسان را رقم زده است ویکی را به راه راست ودیگری رابه کج راهی نموده است همین تباهی وظلمت است که قابیل را برعلیه برادرش هابیل شوراند و اورا وادار به جنایتی بس عظیم نمود وپسر نوح را چنان به ورطه جهل افکند که بر علیه پدر پیامبرش  به ستیز واداشت و عکس آن ، هابیل را به اوج افتخار رسانید و اورا مورد عنایت خاص خداوند قرار داد ایوب در صبر واستقامت سرآمد همه اعصار شد وچنان در خدا شناسی پیش رفت که تمام زندگی وفرزندان و هستی اش را در این راه از دست داد آری داستان پیامبران بزرگ الهی سراسر پند واندرز است و می تواند چراغ راه ما آیندسازان کشورمان باشد

موزیک
یاوران همراه!

فصل اول کتاب به داستان حضرت آدم وحوا اختصاص داده شده است ودر فصل دوم ادریس پیامبر فصل سوم هود وقوم عاد چهارم نوح پیامبر ، پنجم داستان ابراهیم نبی و در فصل ششم از شتر صالح پیامبر سخن گفته است در فصل هفتم داستان قوم لوط را مطرح ساخته و فصل های بعدی به ترتیب درباره یعقوب ویوسف ، شعیب پیامبر ، موسی وهارون ، ایوب پیامبر ، داود نبی ، سلیمان بن داود ، یونس پیامبر ، داستان اصحاب رس ، داستان زکریا و یحیی ، اصحاب سبت ، داستان حضرت مریم و عیسی ع ، داستان اصحاب کهف  ، اصحاب اخدود ، اصحاب فیل و سرانجام در فصل بیست ودوم زندگانی پیامبر اعظم اسلام حضرت محمد بن عبدالله را مطرح می نماید
موزیک
همراهان ارجمند!
درکتاب درباره داستان یعقوب آمده است : یعقوب فرزند اسحاق بود و در نزد والدینش نسبت به سایر فرزندان آنها از محبوبیت بیشتری برخوردار بود به همین خاطر پدرش اورا همیشه دعا می کرد  وبرایش عمر طولانی و با برکتی را ازخداوند طلب می نمود اما عیسو برادر دیگر یعقوب که ازاین عمل پدرش سخت دلگیر و خشمگین بود نسبت به او حسادت می کرد و حتی او را تهدید کرد تا اینکه عاقبت به صلاحدید پدر ومادرش تصمیم گرفت از فلسطین هجرت نموده وبه سرزمینی که مامایش لاوان در آنجا زندگی می کرد برود ...  
موزیک
دوستان گرامی!
در باره زکریا ویحیی ع در کتاب آمده است : با وجودی اینکه زکریای نبی 90 ساله بود اما فرزندی نداشت و اغلب با خود می اندیشید که بعد از مرگش چه کسی قوم را رهبری خواهد کرد چرا که می دانست بعضی از افراد نالایقی که اطراف او وجود دارند از عهده این امر خطیر بر نخواهند آمد و احتمالا قوم او به انحراف و گمراهی کشیده خواهند شد  زکریا از خداوند خواست پسری به وی عنایت نماید تقاضای زکریا مورد اجابت قرار گرفت و خداوند به او فرزندی عطاکرد که اورا یحیی نام نهادند یحی در خانواده ای یکتاپرست رشد نمود وخود سراپا عاشق وشیدای پروردگار گردید ودر رفع مشکلات مذهبی قومش بسیار کوشا بود
موزیک
یاران برنامه!
درباره نبوت پیامبر اسلام درکتاب آمده است : ...محمد دریافت که ازجانب خداوند به پیامبری مبعوث گردیده است و جبرئیل به او گفت : تو آخرین پیامبر خداوند هستی وبعد از تو پیامبری نخواهد آمد حضرت محمد در بازگشت از غار حراء آنچه را که بر او گذشته بود با خدیجه همسرش در میان گذاشت و سپس بزرگان واقوام و خویشانش را در مجلسی دعوت کرد وجریان بعثتش را با ایشان مطرح کرد وازآنان خواست تا وی را یاری نمایند ودعوتش را پذیرا شوند نخستین زنی که به او ایمان آورد همسر مهربانش خدیجه و نخستین مردی که به او ایمان آورد علی پسر عمویش بود حضرت تا سه سال دعوتش را مخفیانه ادامه داد و دراین مدت تعداد فراوانی از مردم به او ایمان آوردند ومخا لفتهانیز با وی بیشتر شد
خوب دوستان كتابخوان امید كه بتوانید كتاب داستان پیامبران یا قصه های قرآن نوشته آقای احمد کریمی را تهیه واز  مطالعه آن لذت ببرید وبه معلومات خود بیفزایید
خداحافظی

سلام دوستان گرامی !
دردین مقدس اسلام ، انواع و اقسام عبادت وجود دارد اما شكل وقالب معمول و رایج آن نماز وروزه است . شریعت مقدس اسلام به نماز وروزه تأكید زیاد نموده و پاداشهای زیاد و گرانبها برای روزه داران ونمازخوانان در نظر گرفته است . اما باید بدانیم نماز وروزه وهرنوع مناسك عبادی كه صرفا بصورت عادت درآمده باشند وبدون پشتوانه اعتقادی باشند ارزش ندارند عبادت باید باانگیزه الهی و قرب ونزدیكی به درگاه ربوبی خداوند انجام گیرد تا ثمربخش و ارزشمند باشد
دوستان گرامی !
از جمله اموری كه دراسلام عبادت بشمار می رود و می تواند انگیزه لازم را برای عبادات دیگری نظیر روزه ونماز فراهم نماید ، تفكر و اندیشه در پدیده های خلقت و آفرینش الهی است تفكر درباره امور الهی و پدیده های خلقت باعث پی بردن بیشتر به قدرت خدا و خاشع و خاضع شدن دلها درمقابل او و قدرت وی می گردد وانسانها با انگیزه بیشتر و عاشقانه تر او را عبادت می نمایند.

اما میزان مشارکت مردم در انتخابات سی سال گذشته، با میانگین ۶۲ درصد واجدین شرایط رای دادن برای انتخابات مجلس و میانگین ۷۰ درصد برای انتخابات ریاست جمهوری، حتی نسبت به کشورهای برخوردار از دموکراسی بالا بوده و نتیجه هر انتخابات بر سرنوشت سیاسی و اقتصادی کشور و مردم تاثیر داشته است.

انتخابات در ایران ممکن است آزاد و منصفانه نباشد، اما فرمایشی، نمایشی و بی تاثیر هم نیست، چرا که رای مردم در انتخابات ریاست جمهوری و مجلس در سی سال گذشته در تعیین سهم جناح های حکومتی در بافت قدرت نقش بالائی ایفا کرده است.

برنامه های متفاوت جناح های حکومتی در چارچوب ساختار قانونی و حقیقی جمهوری اسلامی تدوین و ارائه می شود، اما اکثریت مردم، که تاثیرات متفاوت برنامه های گوناگون را بر زندگی روزمره خود تجربه کرده اند، با شرکت در انتخابات می کوشند که جناح مطلوب یا نزدیک تر به خواست های خود را برگزینند....
 به نقل از بی بی سی

وَ قَالَ [علیه السلام]
أَعْجَزُ النَّاسِ مَنْ عَجَزَ عَنِ اكْتِسَابِ الْإِخْوَانِ وَ أَعْجَزُ مِنْهُ مَنْ ضَیَّعَ مَنْ ظَفِرَ بِهِ مِنْهُمْ .

و درود خدا بر او ، فرمود : ناتوان ترین مردم كسى است كه در دوست یابى ناتوان است ، و از او ناتوان تر آن كه دوستان خود را از دست بدهد.

ز مردم هست آنکس ناتوانتر

که شد عاجز ز تحصیل برادر

 بتر از این چنین کس هست آنمرد

که بیخود دوست از دستش بدر کرد

 به چنگ آورده ز اخوان دوست و یار

نیارد باشدش لیکن نگهدار

برای خود برادرهای جانی

 بکن تحصیل جانا تا توانی

 که آنها در شداید پشت و یارت

همه باشند و هم تیمار خوارت

بمردم چون شدی در راه ارفاق

 شود دلها به یاری تو مشتاق

 بسویت مرغ جانها پر گشایند

 تو را از جان هواداری نمایند

 گه حاجت بیاری تو خیزند

به بد خواهت به سختی می‏ستیزند

و لیک این نکته را خاطرنشان کن

بخوبی حفظ خیل دوستان کن

 مباد از باده نخوت شوی مست

مباد ارزانشان اندازی از دست

رفیق آید به کف با قیمت جان

 رفیقان را ز خود جانا مرنجان

به هم باید بسان بلبل و گل

دلت با دوست باشد در تمایل

 بگیتی هر کسی دنبال کاریست

 مرا دل در پی فرخنده یاری است


شرح نهج البلاغه (محمد علی انصاری قمی)