پوست بزرگ ترین ارگان بدن است و ماهیچه ها، ارگان ها و بافت ها را فراگرفته و از آن ها در برابر تهاجم های خارجی، گرما، اشعه ماورای بنفش خورشید، آلرژن ها و سموم محافظت می کند...

این ارگان هم چنین دمای بدن را کنترل می کنند و دارای گیرنده های حساس به گرما، سرما، فشار و درد است. با وجود تمام این مسایل، گاهی در برابر تهاجم های خارجی آسیب پذیر و حساس می شود. مثلا گرما، رطوبت و نمک ناشی از تعریق می تواند آن را حساس کند و عامل بروز بیماری های گوناگون مثل روزاسه، فولیکولیت، التهاب و... باشد. به همین دلیل است که برخی بیماری های پوستی مختص فصل تابستان هستند که می توانید با شناخت آن ها و مراقبت های پوستی لازم از بروزشان پیشگیری کنید و تابستان لذت بخشی را پشت سر بگذارید.

عرق سوز

عرق سوز نوعی از التهاب است که در تمام نقاط چین دار بدن ممکن است بروز کند. وقتی رطوبت ناشی از عرق در نقطه ای محبوس می شود، پوست آن ناحیه نازک و دچار التهاب، قرمزی و سوزش می شود. این مشکل به خصوص در خانم هایی که پستان های افتاده دارند، افراد چاق و نوزادان تپل بیشتر بروز می کند. پوستی که دچار عرق سوز می شود، محیط مناسبی برای رشد انواع باکتری ها و ویروس هاست. برای پیشگیری از ابتلا به این مشکل بعد از هر نوع فعالیت فیزیکی خارج از منزل یا شنا، بدن را کامل خشک و از پودرها یا پمادهای جاذب رطوبت استفاده کنید. پودربچه یا پمادسوختگی نوزادان می تواند سوزش ناحیه ای را که دچار عرق سوز شده، بهتر کند با این حال باید مراقب باشید این محصولات حاوی آرد ذرت نباشند زیرا این ماده احتمال عفونت ناشی از مخمرها را افزایش می دهد.

عفونت های قارچی

عفونت های قارچی و اگزما معمولا در نواحی ای از بدن بروز می کنند که پوست مرطوب باقی می ماند. اگر زیاد عرق می کنید یا بعد از شنا همچنان مایوی خیس به تن دارید، ممکن است دچار عفونت های قارچی شوید. برای پیشگیری، بعد از هر بار ورزش یا شنا، بدن خود را به خصوص زیربغل، زیرسینه و زیر گردن و حتی لای انگشتان دست و پاها را خشک کنید و لباس های تمیز بپوشید. در روزهای خیلی گرم مرتب لباس های زیر خود را عوض کنید و جوراب هایی بپوشید که عرق پا را به خود می گیرند. لباس ها باید گشاد و خنک و از جنس نخ باشند. لباس های تنگ و نایلونی اصلا مناسب این فصل نیست؛ اجازه دهید پوست بدنتان در این گرما نفس بکشد.

عرق جوش

این مشکل پوستی به دنبال مسدود شدن غدد مترشحه عرق به دلیل تعریق زیاد اتفاق می افتد و معمولا در کسانی رخ می دهد که نمی توانند به تنهایی حرکت کنند یا مراقب بهداشت شخصی خود باشند مثل افراد معلول، سالمندان یا نوزادان. جابجا کردن مرتب افراد ناتوان و رعایت بهداشت و پوشاندن لباس های خنک و خشک به آن ها می تواند از بروز این ناراحتی پیشگیری کند. استفاده از کرم های هیدروکورتیزون موضعی، ۳ بار در روز نیز به بهبود سوزش و خارش ناشی از این ضایعه ها کمک می کند.

ترک خوردگی پوست

در برخی کودکان، به خصوص آن هایی که زیاد عرق می کنند و کفش های پلاستیکی می پوشند، گاهی کف پا در برخی نقاط ساییده می شود و حالتی براق پیدا می کند. تعریق پا باعث سایش یک نقطه و پوسته پوسته و ترک خوردن آن می شود که بسیار دردناک است. تنها راه پیشگیری و درمان این مشکل، پوشیدن کفش و جوراب های با الیاف طبیعی است. جوراب نخی یا صندل های چرمی مناسب این افراد است. در ضمن هر صبح و شب باید ناحیه را با کر م های محافظت کننده چرب کرد.

تبخال

مواجهه طولانی مدت با نورآفتاب، سیستم ایمنی را ضعیف می کند و ممکن است باعث بروز تبخال روی لب شود. بهترین راه برای پیشگیری از بروز این نوع تبخال، استفاده از کرم ضدآفتاب است اما اگر تبخال بروز کرد، استفاده از کرم ها یا داروهای ضدویروسی می تواند موثر باشد.

زگیل کف پا

دلیل اصلی بروز این ناراحتی، پابرهنه راه رفتن کنار استخر یا در اتاق های رختکن است. ویروس پاپیلوم انسانی یا HPV عامل بروز زگیل است و بیشتر در ناحیه پاشنه یا نزدیک شست پا بروز می کند. بهترین راه برای پیشگیری، استفاده از دمپایی های شخصی در استخرها و رختکن و پابرهنه راه نرفتن در اماکن عمومی مرطوب است. سعی کنید همیشه پاهای تان را خشک نگه دارید و اگر زیاد عرق می کنید، جوراب نخی بپوشید.

آفتاب سوختگی

در ساعت هایی که نورآفتاب شدید است، استفاده از کرم ضدآفتاب، لباس های آستین بلند و کلاه تا حدی می تواند از پوست در برابر آفتاب محافظت کند اما گاهی با وجود تمام محافظت ها دچار آفتاب سوختگی می شویم. علایم این آفتاب سوختگی مانند سایر سوختگی هاست و برای درمان کافی است از کمپرس آب سرد و داروهای ضدالتهاب مثل ایبوپروفن برای کاهش درد و قرمزی استفاده کرد. کرم های استروییدی هیدروکورتیزون نیز می تواند موثر باشد.

گزش ساس و کنه

کنه ها روی علف ها زندگی می کنند تا به جوندگان حمله کنند. گرچه گزش ساس و کنه در بیشتر موارد مهم نیست اما گاهی نیش آن ها حامل نوعی باکتری به نام بورلی است که می تواند عامل ابتلا به بیماری لایم باشد که نوعی عفونت حاد است. در برخی افراد گزش ساس و کنه عامل واکنش های آلرژیک است. اگر قرار است در علفزارها راه بروید، حتما کفش های بسته و لباس آستین بلند بپوشید. در صورتی که این حشرات به لباس یا پوست تان چسبیدند، به کمک یک موچین آن ها را از روی پوست تان جدا کنید. مراقب باشید نیش حشره داخل پوست شما نماند. در صورت گزش، ابتدا ناحیه را با آب و صابون ضدعفونی و برای کاهش درد ۱۰ دقیقه از کمپرس آب سرد استفاده کنید. اگر خارش دارید، آنتی هیستامین بخورید و محل گزش را نخارانید تا زخم نشود.

آکنه

معمولا آکنه ها با رسیدن تابستان بهتر می شود اما گاهی گرما و تعریق عامل تشدید آن هاست. در ۸۰ درصد موارد اشعه ماورای بنفش خورشید علایم آکنه را بهتر می کند و به همین دلیل پزشکان از آن برای درمان این ضایعه ها استفاده می کنند اما در ۲۰درصد موارد آکنه را شدت می دهد. از سوی دیگر، عرق و اصطکاک ناشی از پاک کردن مرتب عرق با دستمال، آفتاب سوختگی و کلر آب استخر نیز می توانند باعث تشدید علایم آکنه شوند. پس اگر جزو افرادی هستید که معمولا تابستان ها آکنه تان شدت می یابد، با آغاز این فصل سعی کنید تا جای ممکن از نورخورشید، آفتاب و کلر آب دور بمانید.

اگزما

اگزما معمولا در تابستان شیوع بیشتری دارد زیرا در مقایسه با فصول سرد سال، هوا خشک تر است. گرما و تعریق از عوامل تشدیدکننده این بیماری هستند پس اگر برای ورزش یا گردش بیرون می روید، سعی کنید تا جای ممکن خود را خنک نگه دارید. ترکیب های شیمیایی آب استخرها نیز اثر خشک کننده و محرک بر پوست دارند، پس بعد از شنا حتما دوش بگیرید و بلافاصله پوست خود را با مرطوب کننده ها ماساژ دهید. حتی می توانید قبل از ورود به استخر از کرم های محافظت کننده پوست استفاده کنید.

مترجم: سمیه مقصودعلی

منبع: روزنامه سلامت