• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
تعداد مطالب : 1994
تعداد نظرات : 294
زمان آخرین مطلب : 4596روز قبل
ازدواج و همسرداری

۴۱ حدیث از پیامبر اعظم (ص) در مورد ازدواج ( البته جواب جدول ویژه در هیچ كدام یك از احادیث زیر نیست! )

رسول خدا (ص) :

1. وقتی کسی که خلق و دین وی مایه رضایت است به خواستگاری می آید , به او زن دهید و اگر چنین نکنید فتنه و فساد در زمین فراوان خواهد شد. (نهج الفصاحه ، ح 130)

2. بهترین ازدواج ها آنست که آسان انجام گیرد. (نهج الفصاحه ، ح 1507)

3. وقتی خداوند خواستگاری زنی را به دل کسی انداخته باشد , مانعی نیست که او را بنگرد. (نهج الفصاحه ، ح 185)

4. وقتی اشخاص همشأن برای خواستگاری پیش شما آمدند ؛ دختران خود را شوهر دهید و در کار آنها منتظر حوادث نباشید.
(نهج الفصاحه ، ح 193)

5. اگر کسی زنی را خواستگاری کرد و موی خود را رنگ می بندد باید به او خبر دهد که موی خود رنگ می بندد. (نهج الفصاحه ، ح 2.202)

6. عقد نکاح را محکم کنید و آن را علنی سازید. (نهج الفصاحه ، ح 313)

7. بوسیله زناشویی روزی بجویید (نهج الفصاحه ، ح 481)

8. زناشویی (ازدواج) کنید که من از فزونی شما تفاخر می کنم. (نهج الفصاحه ، ح 568)

9. ازدواج کنید تا عده شما بسیار شود ,زیرا من در روز رستاخیز به فزونی شما بر امتهای دیگر افتخار می کنم. (نهج الفصاحه ، ح 1179)

10. زن برای دین و مال و جمالش گیرند , زن دین دار بجویید . (نهج الفصاحه ، ح 822)

11. خداوند مردانیرا که مکرر زن بگیرند و زنانی را که مکرر شوهر کنند دوست ندارد. (نهج الفصاحه ، ح 714) (مذموم بودن تکرار ازدواج )

12. سه چیز است که جدی آن جدی است و شوخی آن نیز جدی است , نکاح , طلاق , رجوع (نهج الفصاحه ، ح 1254)

13. سه چیز است که شوخی در آن روا نیست , طلاق , نکاح , آزاد کردن بنده (نهج الفصاحه ، ح 1263)

14. زنانی که بی حضور شاهد شوهر می کنند ؛ زناکارند (نهج الفصاحه ، ح 1112)

15. هر که زن گیرد به این منظور که از محرمات برکنار ماند ؛ بر خدا لازم است که او را یاری کند. (نهج الفصاحه ، ح 1396)

16. زن مهربان و بچه آور بگیرید که من به فزونی شما بر سایر پیغمبران افتخار می کنم. (نهج الفصاحه ، ح 1144)

17. زن بگیرید که من به کثرت شما بر سایر ملل افتخار می کنم و مانند مسیحیان راه رهبانیت پیش نگیرید. (نهج الفصاحه ، ح 1145)

18. زیبای عقیم را بگیرید و با سیاه بچه آور ازدواج کنید که من روز رستاخیز به فزونی شما بر سایر امت های دیگر تفاخر می کنم.
(نهج الفصاحه ، ح 1570)

19. با زن پیر و نازا ازدواج نکنید که از فزونی شما بر امت های دیگر تفاخر می کنم. (نهج الفصاحه ، ح 2454)

20. زن بگیرید و طلاق مدهید زیرا خداوند مردانی را که مکرر زن بگیرند و زنانی را که مکرر شوهر کنند ؛ دوست ندارد. (نهج الفصاحه ، ح 1146)

21. زن بگیرید و طلاق مدهید زیرا عرش از وقوع طلاق می لرزد. (نهج الفصاحه ، ح 1147)

22. خدا چیزی را حلال نکرده که نزد وی از طلاق دشمن تر باشد. (نهج الفصاحه ، ح 2609)

23. برای نطفه های خود جای مناسب انتخاب کنید , زیرا زنان نظیر برادران و خواهران خود فرزند می آورند. (نهج الفصاحه ، ح 1132)

24.به اشخاص همشان زن بدهید و از اشخاص همشان زن بگیرید و محل نطفه های خود (زنان خود) را به دقت انتخاب کنید.
(نهج الفصاحه ، ح 1705)

25. زنرا برای چهار چیز گیرند : مال ؛ شرف , جمال و دین ؛ و تو زن دین دار بجوی (نهج الفصاحه ، ح 1183)

26. برای نطفه های خود جای مناسب انتخاب کنید و از سیاهان بپرهیزید که سیاهی رنگ زشتی است. (نهج الفصاحه ، ح 1133)

27. زن بگیرید که زنان توانگری می آورند. (نهج الفصاحه ، ح 1143)

28. از جمله بهترین وساطت ، وساطت در میان دو کس در کار زناشویی است. (نهج الفصاحه ، ح 3073)

29. دو رکعت نماز کسی که زن دارد ، بهتر از هشتاد و دو رکعت نماز عَزَب (مجرد) است. (نهج الفصاحه ، ح 1670)

30. دو رکعت نماز شخص زن دار بهتر از هفتاد رکعت نماز عزبست. (نهج الفصاحه ، ح 1671)

31. هر که زن بگیرد یک نیمه ایمان خویش را کامل کرده ، از خدا درباره نیم دیگر بترسد. (نهج الفصاحه ، ح 2936)

32. هر که را خدا زنی (همسر برای عصر امروز) پارسا داده ، وی را بر نصف دین خویش یاری کرده و باید درباره نصف دیگر آن از خدا بترسد.
(نهج الفصاحه ، ح 3016)

33. هر جوانی در آغاز جوانی زن بگیرد ، شسطان وی بانگ برآورد ، وای بر او ، دین خود را از دستبرد من محفوظ داشت. (به شرط رعایت آداب همسرداری) (نهج الفصاحه ، ح 1034)

34. سه کار است که هر کس به اعتماد خدا و به انتظار ثواب کند ، بر خدا لازم است که وی را یاری کند و او را برکت دهد : هر کس در آزاد ساختن خود به اعتماد خدا و به امید ثواب بکوشد بر خدا لازم است که وی را یاری کند و او را برکت دهد و هر که به اعتماد خدا و به امید ثواب ازدواج کند بر خدا لازم است که وی را یاری کند و او را برکت دهد و هر که با اعتماد به خدا و به امید ثواب زمین بایری را آباد کند بر خدا لازم است که ویرا یاری کند و به او برکت دهد. (نهج الفصاحه ، ح 1272)

35. سه کسند که یاری آنها بر خدا لازم است : آن که در راه خدا جهاد کند و بنده ای که برای آزادی خود قرارداد بسته و می خواهد قیمت آن را بپردازد و کسی که به منظور عفت زن بگیرد (ازدواج کند) (نهج الفصاحه ، ح 1219)

36. بهترین مهر ها آن است که سبک تر باشد. (نهج الفصاحه ، ح 1489)

37. نشانه میمنت زن این است که خواستگاریش آسان و مهرش سبک باشد. (نهج الفصاحه ، ح 929)

38. بهترین زنان امت من کسانی هستند که رویشان نکوتر و مهرشان کمتر باشد. (نهج الفصاحه ، ح 1533)

39. بهترین زنان آن است که مهرش سبک تر باشد. (نهج الفصاحه ، ح 1536)

40. زن به اظهار نظر در کار خویش بر ولی ّ خویش مقدم است و دوشیزه نیز پدرش باید درباره کارش از او اجازه بگیرد و اجازه او سکوت است. (نهج الفصاحه ، ح 1297)

41. هر که زنی گیرد و در خاطر داشته باشد که مهر او را نپردازد ، هنگام مرگ چون زناکاران بمیرد و هر کس چیزی از مردی بخرد و در خاطر داشته باشد که قیمت آن را نپردازد هنگام مرگ چون خائنان بمیرد و خائن در آتش است. (نهج الفصاحه ، ح 1031) 


سه شنبه 18/8/1389 - 12:44
اخبار

پسر برای پدر درخواست قصاص كرد
پسری كه تنها «ولی‌ دم» مادرش بود ، در جلسه دادگاه با اعلام شكایت از پدرش، برای وی درخواست قصاص كرد.

پسر برای پدر درخواست قصاص كرد

به گزارش فارس، عصر 18 اسفند سال 87، مأموران كلانتری 134 شهرك غرب از طریق مركز فوریت های پلیس، از كشف جسد زن جوانی در خانه اش مطلع شدند.

مأموران با حضور در محل حادثه متوجه شدند این زن به نام زهره ، در خانه اش به قتل رسیده است و اظهارات همسایه ها حاكی از درگیری مقتول با همسرش قبل از قتل بوده است.

مدتی بعد از انجام تحقیقات لازم، شوهر مقتول دستگیر شد و به ارتكاب قتل همسرش اعتراف كرد. متهم مدعی بود كه از همسرش مقداری پول طلب كرده است كه مقتول از این كار امتناع كرده و بعد از درگیری او را به قتل رسانده است.

قرار مجرمیت متهم از سوی دادسرای جنایی تهران صادر و پرونده برای رسیدگی به شعبه 74 دادگاه كیفری استان تهران ارجاع شد كه صبح امروز به ریاست قاضی حسن تردست برگزار شد.

عطار، نماینده دادستان با اشاره به مدارك موجود در پرونده مانند كشف جسد در منزل متهم، اظهارات مطلعان و اقرار صریح متهم، انتسابی به وی را محرز دانست و خواستار مجازات وی شد.

در ادامه جلسه ، پسر متهم كه تنها «ولی دم» مقتول نیز بود، در جایگاه قرار گرفت و با اعلام شكایت از پدرش، خواسته خود را قصاص وی اعلام كرد.

متهم در جایگاه قرار گرفت و با بیان اینكه اتهام قتل را قبول دارد ، گفت: چیزی از نحوه قتل به خاطر ندارم و فقط می دانم خودم و پسرم را بدبخت كردم.به خاطر اینكه شغلم را در بازار از دست داده بودم، ضرر مالی سنگینی به من وارد شد كه به دنبال آن همیشه با همسرم درگیری داشتم.

بعد از اظهارات متهم در بیان آخرین دفاعیات مبنی بر درخواست بخشش از اولیا ی دم ، قاضی تردست با توجه به عدم رضایت اولیای دم، متهم را به قصاص محكوم كرد.

منبع : jamejamonline.ir
سه شنبه 18/8/1389 - 12:42
ورزش و تحرک

ایران 4- تركمنستان 1: آغاز امیدوار كننده امیدها
تیم ملی امید در اولین بازی خود در بازیهای آسیایی 2010 مقابل تركمنستان بازی امیدوار كننده ای را به نمایش گذاشت و علاوه بر زدن 4 گل چندین فرصت گلزنی را نیز از دست داد. با این بازی حالا به تیم امید بیشتر امیدوار شدیم....

ایران 4- تركمنستان 1: آغاز امیدوار كننده امیدها

دوشنبه 17 آبان 1389- استادیوم یونیورسیتی تاون- گوانگجو

تماشاگر: 3 هزار نفر

 

داور: علی شعبان(کویت)

 

کارت زرد: عشوری، رضایی، کامیابی نیا، انصاری فرد(ایران) سویانوف، بولیان(ترکمنستان)

 

اخراج: مینگازوف(85)

 

ایران: سید مهدی رحمتی(کاپیتان)، حمیدرضا علی عسگری، رضا طلبه، جلال حسینی، احسان حاج صفی، سینا عشوری، کمال کامیابی نیا، محسن مسلمان، آرش افشین(75- مسعود ابراهیم زاده)، غلامرضا رضایی(89- مهدی دغاغله)، کریم انصاری فرد(86- ایمان موسوی)

 

سرمربی: غلامحسین پیروانی

 

ترکمنستان: رحمان بردی علیانوف، همیت کومکوف، شهرت سایانوف، ماکسیم بلیه(کاپیتان)، الیاس مینهاریوف، ارسلان مراد امانوف، المان تقی اف(46- روسلان مینگازوف)، سردار گلدیف، گوانچ هانگلیدف(81- امیدجان آستانوف)، امیر قربانی، الکساندر بولیان

 

سرمربی: کمیل مینگازوف

 

شرح گل:

 

دقیقه27 (1- 0): سانتر کریم انصاری فرد از راست با ضربه سر جلال حسینی در دروازه ترکمنستان قرار گرفت تا اولین گل ایران در بازیهای آسیایی 2010 به ثمر برسد.

 

دقیقه50 ( 1-1): پاس عرضی الکساندر بولیان در محوطه جریمه به گوانچ هانگلیدوف رسید و این بازیکن در میان مدافعان تماشاگر ایران با ضربه ای آرام دروازه رحمتی را گشود.

 

دقیقه 61 ( 2-1): با پرتاب اوت بلند توسط حاج صفی توپ در محوطه جریمه زیر پای حسینی افتاد و مدافع پیش تاخته ایران با ضربه ای محکم دروازه ترکمنستان را برای بار دوم گشود.

 

دقیقه 85 (3-1): پاس کوتاه محسن مسلمان در محوطه جریمه به کریم انصاری فرد رسید و این بازیکن با پای چپ برای سومین بار دروازه ترکمنستان را باز کرد.

 

دقیقه 4+90( 4-1): مهدی دغاغله در محوطه جریمه ترکمنستان روی یک پاس عمقی صاحب توپ شد و با ضربه چیپ گل چهارم تیم ملی امید را به ثمر رساند.

 

بهترین بازیکن: سید جلال حسینی مدافع باتجربه تیم ملی امید با زدن 2 گل نقش مهمی در پیروزی ایران در اولین بازیش داشت.

 

اتفاق ویژه: تیم ملی امید با امیدواری بازیهای آسیایی را آغاز کرد. بازیکنان تیم امید به خصوص در نیمه دوم بازی خوبی را به نمایش گذاشتند و علاوه بر زدن 4 گل چند بار نیز تیر دروازه ترکمنستان را به لرزه در آوردند تا غلام پیروانی به تیمش امیدوار شود. ضمن آنکه نباید از کیفیت پایین پخش تلویزیونی این بازی گذشته که به خصوص در نیمه اول اعصاب خرد کن بود.آمار بازی:شوت: ایران 15- ترکمنستان 7شوت در چارچوب: ایران 9- ترکمنستان 2خطا: ایران 13- ترکمنستان 11کرنر: ایران 6- ترکمنستان 3ضربه آزاد: ایران 2- ترکمنستان 1آفساید: ایران 5- ترکمنستان 1درصد مالکیت توپ: ایران 58%- ترکمنستان 42%

 

 

منبع : goal.com
سه شنبه 18/8/1389 - 12:39
اخبار

قاتل پای چوبه دار بخشیده شد
در نخستین روز ماه ذیحجه، یك قاتل زن با رضایت ...

قاتل پای چوبه دار بخشیده شد

به گزارش از قزوین، پیش از ظهر امروز (دوشنبه) با حضور اولیای دم مقتول (م ـ ق) كه در تاریخ پنجم دی ماه سال 83 بر اثر ضربات چاقو توسط خانمی به قتل رسیده بود، پس از پیگیری های شورای حل اختلاف و با مساعدت های خیران و برخی دیگر از افراد دلسوز مورد مصالحه و سازش قرار گرفت.

در این پرونده مقتول كه با همسر قاتل رابطه مالی داشت در پی اختلاف مالی و درگیری لفظی به وسیله چاقو مضروب شد كه در نهایت همسر وی در كمك به شوهرش با ضربه چاقو (م ـ ق) را به قتل رساند.

 

این پرونده پس از تحقیقات و اعلام نظر پزشكی قانونی در دستگاه قضایی استان مطرح و در نهایت در مهر ماه سال 87 رأی قصاص صادر شد كه با بررسی دیوان عالی كشور در نهایت مهر ماه سال 88 رأی قطعی قصاص نفس تأیید شد ولی با نظر دست اندركاران قضایی پرونده برای مصالحه و سازش به شعبه ویژه مصالحه قتل عمد شورای حل اختلاف ارجاع شد.

 

اعضای واحد ویژه مصالح و قتل عمد شورای حل اختلاف قزوین با برگزاری جلسات مختلف، ملاقات حضوری، تماس تلفنی و دعوت از اولیای دم، رضایت اولیای دم را جلب كردند و سرانجام در سالروز پیوند آسمانی مولی الموحدین امیرالمومنین علی (ع) و فاطمه الزهرا (س) این خانم قاتل با رضایت اولیای دم در پای چوبه دار مورد بخشش قرار گرفت و آزاد شد.

 

در این پرونده با مساعدت خیران و خانواده قاتل 600 میلیون ریال به عنوان وجه المصالحه به خانواده مقتول پرداخت می شود.

 

ولی الله قلی پور پدر مقتول در خصوص هدف و نیت خود اظهار داشت: تنها برای رضای خدا اقدام به رضایت در این پرونده كردم چرا كه می خواهم بچه های خانواده قاتل نیز در این روز شاد شوند.امیدوارم این اقدام خیرخواهانه وسیله آخرت فرزندم در دیار باقی شود.

 

قاتل آزاد شده نیز عنوان داشت: در طول مدت زندانی بودنم بسیار برای مصالحه و سازش تلاش كردم كه سرانجام شاهد به ثمر نشستن این تلاش ها هستیم.مدیون كسانی هستم كه مرا به زندگی و بچه هایم بازگرداندند و لازم است از مسئولان زندان برای زحماتی كه در طول زندانی بودنم برایم كشیدند، تشكر كنم.

 

 

منبع : jamejamonline.ir
سه شنبه 18/8/1389 - 12:39
اخبار

شهادت 13 زائر ایرانی در كربلا و نجف
مقام های عراقی آخرین آمار شهدای انفجارهای روز دوشنبه در شهرهای نجف و كربلا را ....

شهادت 13 زائر ایرانی در كربلا و نجف

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه العالم ، خالد الجشعمی یکی از مقام های استانداری نجف اعلام کردند که 8 نفر در انفجار این شهر به شهادت رسیدند که شش نفر آنان ایرانی هستند.

انفجار بمب که در یک خودرو در خیابان رسول نزدیک اتوبوس های زائران کار گذاشته شده بود ، همچنین 16 مجروح برجا گذاشت.

 

منابع امنیتی عراق پیش از این اعلام کرده بودند که انفجار در ساعت 13 به وقت محلی موجب آتش سوزی و بوارد آمدن خسارت شدید به 3 دستگاه اتوبوس شد.

 

در شهر کربلا در جنوب بغداد نیز پس از انفجار یک خودرو بمب گذاری شده که در محله باب طویریج اتوبوس حامل زائران را هدف قرار داد ، 10 تن شهید و 38 تن دیگر مجروح شدند.

 

هفت تن از شهدای این انفجار ایرانی هستند.

 

اما پیشتر نماینده سازمان حج و زیارت ایران در عراق با بیان اینکه تعداد کشته شدگان ایرانی حادثه انفجار صبح امروز دوشنبه در کربلا سه نفر بوده اسامی شهدای این حادثه را اعلام کرد.

 

جواد خانی در گفتگو با مهر با بیان اینکه در انفجار صبح دوشنبه در عراق 25 زائر ایرانی کشته و زخمی شده اند گفت: این انفجار سه کشته و 22 زخمی ایرانی داشت که همگی به بیمارستان منتقل شدند.

 

وی افزود: اسامی شهدای ایرانی به نامهای حسین صبوری نژاد، هاجر خوبخواه و هاجر کرم پور است و سایرکشته شدگان عراقی بوده اند.

 

این اتوبوس حامل زائرانی از شهر برازجان بوده که به صورت آزاد به قصد زیارت عتبات عالیات به کشور عراق سفر کرده بودند. این زائران که قصد عزیمت از کربلا به نجف را داشتند در بین راه توقف می کنند و تعدادی از زائران از اتوبوس پیاده می شوند که در همان لحظه اتوبوس به وسیله بمبی که در آن کار گذاشته شده بود منفجر می شود.

 

در عین حال ، نماینده سازمان حج زیارت کشورمان در عراق اسامی شهدا و مجروحان عملیات تروریستی امروز نجف علیه کاروان زائران ایرانی را اعلام کرد.

 

به گزارش واحد مرکزی خبر از بغداد، جواد خانی گفت: در این عملیات سه زائر ایرانی به نامهای ابوالفضل قلی زاده ، محمد مهدی رحمانی بای گی و احمد اسماعیلی از استان خراسان رضوی به شهادت رسیدند.

 

وی نام مجروحان این عملیات تروریستی را نیز احمد عباسی دخت ، اسماعیل کریمی ، محسن شکوهی پور و داود و علیرضا بیان لرستانی اعلام کرد که از استان اصفهان به عراق اعزام شده بودند.

 

 

منبع : jamejamonline.ir
سه شنبه 18/8/1389 - 12:36
سلامت و بهداشت جامعه

آلودگی هوا باعث پیری زودرس می‌شود
در هنگام بروز پدیده آلودگی هوا،از خوردن فست‌فودها و....

آلودگی هوا باعث پیری زودرس می شود

مركز سلامت محیط و كار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی به هموطنان توصیه كرد در هنگام بروز پدیده آلودگی هوا،از ماسك مناسب استفاده كنند. این ماسك باید از جنس فیبر باشد، نه ماسك پارچه ای و نه ماسك دندانپزشكی و بعد از هر بار مصرف باید تعویض شود.

همه ساله با شروع فصل سرما و روشن شدن وسایل گرمازا، آلودگی هوا بیشتر احساس می شود. این موضوع به این معنی نیست كه ما در فصول گرم سال آلودگی نداریم، بلكه سرمای هوا باعث می شود كه ما آلودگی را بیشتر احساس كنیم.

بر اساس این گزارش ، مركز سلامت محیط و كار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی به هموطنان توصیه كرد در هنگام بروز پدیده آلودگی هوا،از ماسك مناسب استفاده كنند. این ماسك باید از جنس فیبر باشد، نه ماسك پارچه ای و نه ماسك دندانپزشكی و بعد از هر بار مصرف باید تعویض شود.

همچنین هنگام بروز پدیده آلودگی هوا، فضای داخل خانه هم به اندازه هوای بیرون خانه دچار آلودگی می شود كه برای جلوگیری از این كار بهتر است، هر روز میزان حرارت وسیله گرمازا را در كمترین حد خود قرار داده تا هوای خانه عوض شود.

ا

ین گزارش اضافه می كند: در آلودگی هوا، كودكان بیشتر از افراد دیگر آسیب می بینند و باید امكانات لازم را برای حفظ سلامتی آنها مهیا كرد.

مركز سلامت محیط و كار وزارت بهداشت، توصیه كرد: تغذیه مناسب برای كاهش مضرات آلودگی هوا، مهم است و به همین منظور مصرف شیر و ماست كم چرب، میوه ها و سبزیجات تازه برای دفع مسمومیت از بدن، به ویژه مسمومیت ناشی از سرب بسیار مفید است.

همچنین بهتر است در هنگام بروز پدیده آلودگی هوا، از خوردن فست فودها (غذاهای آماده) و مواد غذایی حاوی مواد نگه دارنده مثل چیپس و انواع كنسرو خودداری كنند و به خاطر اینكه ذرات ریز ناشی از آلودگی هوا روی سطح پوست می نشینند، بنابراین هنگام شستشوی دست و صورت از آب خالی استفاده نكنند، زیرا این ذرات در صورت آمیخته شدن با آب، ماده اسیدی ضعیفی را ایجاد می كند كه به مرور باعث پیری زودرس پوست می شود.

منبع : ilna.ir
سه شنبه 18/8/1389 - 12:36
ورزش و تحرک

سعیدلو نامزد نایب رئیسی AFC شد
كنفدراسیون فوتبال آسیا اسامی كاندیداهای انتخابات كمیته اجرایی را اعلام كرد كه بر این اساس علی سعیدلو رئیس سازمان تربیت بدنی كاندیدای نایب رئیسی كنفدراسیون فوتبال آسیا از منطقه جنوب و مركز آسیا شده است....

سعیدلو نامزد نایب رئیسی AFC شد

همچنین علی کفاشیان رئیس فدراسیون فوتبال نیز بر حضور در کمیته اجرایی کاندید شده است. بیست و چهارمین کنگره کنفدراسیون فوتبال آسیا 6 ژانویه 2011 (16 دی 89) درست یک روز قبل از افتتاحیه جام ملتهای آسیا در دوحه قطر برگزار می شود.به غیر از ریاست کنفدراسیون فوتبال آسیا سمتی های دیگری نیز به انتخابات گذاشته می شوند که عبارتند از: نایب رییسی فیفا (یک صندلی)، عضو کمیته اجرایی فیفا (یک یا دو صندلی)، نایب رییسی ای اف سی (چهار صندلی)، عضو زن کمیته اجرایی ای اف سی ( تنها منطقه جنوب و مرکز یک صندلی) و اعضاء کمیته اجرایی ای اف سی (12 صندلی).

این انتخابات روز 16 دی ماه و در جریان کنگره در دوحه قطر انجام می شود.

سه شنبه 18/8/1389 - 12:34
ورزش و تحرک

آخرین اخطار كمیته انضباطی به مایلی كهن و كمالوند
كمیته انضباطی با ارسال نامه ای به باشگاههای سایپا و تراكتورسازی تبریز از این باشگاهها خواست تا تذكرات لازم را به سرمربیان تیم های خود در خصوص مصاحبه با رسانه های شنیداری و گفتاری دهند....

آخرین اخطار كمیته انضباطی به مایلی كهن و كمالوند

کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال ضمن گوشزد کردن به رعایت جمیع مقررا ت ماده 23 آئین نامه انضباطی به محمد مایلی کهن و فراز کمالوند برای آخرین بار اخطار داد که در صورت هرگونه مصاحبه غیر فنی و اظهار نظر های پراکنده و غیر مرتبط با مسابقه و خارج از حوزه صلاحیت خود از انجام مصاحبه و در ادامه محرومیت از همراهی تیم خود را خواهد شد.ضمنا مدیران باشگاههای یاد شده به منظور پرهیز از تبعات ناشی از تصمیات بعدی،ملکف و ملزم شدند تا بر حسن اجرای تصمیم کمیته انضباطی نظارت کنند و نامبردگان را به انجام آن مکلف و از سرمربیان خود تعهد کتبی بگیرند.

سه شنبه 18/8/1389 - 12:34
آشپزی و شیرینی پزی


 

برای تهیه این لازانیا، ابتدا هر ورقه از لازانیا را با قیچی به دو قسمت تقسیم می کنیم سپس مایه ماکارونی را درون آن ریخته و لوله می کنیم.

مواد لازم:

 

لازانیا= یک بسته

 

پنیر پیتزا و سس سفید= به میزان لازم

 

مایه ماکارونی= به تعداد نفرات

 

 

 

لازانیای لقمه ای

 

 

لازانیای لقمه ای

 

 

 

طرز تهیه:

1- لازانیا را همانند ماکارونی با آب و نمک در روغن جوشانده و در ظرف می ریزیم.

 

2- هر لازانیا را با قیچی دو قسمت می کنیم.

 

3- ظرف پیرکس را چرب کرده و مایه ماکارونی را مثل دلمه داخل لازانیا پیچیده و لوله می کنیم و در ظرف می چینیم.

 

4- وقتی که مواد حاضر شد، سس سفید را روی آن ریخته و پنیر پیتزا را هم روی آن می پاشیم.

 

5- ظرف حاوی مخلوط فوق را درون فری که از قبل با درجه 175 سانتی گراد گرم کرده ایم، به مدت 45 دقیقه قرار می دهیم، کافی است که پنیر آب شده و طلایی شود در این لحظه غذا حاضر است.

 

6- در صورت تمایل روی آن را با برشی از نارنج و جعفری تزئین کرده و سرو می کنیم.

 

منبع : hamshahrionline.ir
يکشنبه 16/8/1389 - 23:22
تغذیه و تناسب اندام


در صورتی که ستون فقرات را از نیم رخ نگاه کنید، متوجه وجود یک سری فرورفتگی ها و برجستگی هایی در قسمت های مختلف آن خواهید شد.

در حالت طبیعی، فقرات گردن دارای یک انحنا به سمت داخل، فقرات پشتی دارای انحنا به سمت خارج و ناحیه ی کمر دارای انحنای رو به جلو می باشند.

به دلیل شباهت این انحنای کمر به نمای ظاهری لوردهای انگلیسی در زمان ایستادن، اصطلاح لوردوز برای این حالت مورد استفاده قرار گرفته است! وجود این انحناها برای ما نقشی بسیار مهم داشته و بسیاری از توانایی های ما در اثر همین برجستگی ها و فرورفتگی ها پدید می آید و اصولا توانایی ایستادن ما تا حد بسیار زیادی مدیون همین انحناها است! میزان انحنای ستون فقرات در یک ناحیه، بر سایر قسمت ها نیز اثر گذاشته و می تواند آن ها را تغییر دهد.

وقتی میزان انحنای کمر به حدی بیشتر از میزان طبیعی آن می رسد برای نامیدن آن اصطلاحا از کلمه ی هیپرلوردوزیس((hyperlordosis یا گودی بیش از حد کمر استفاده می کنیم.

چرا گودی بیش از حد در کمر به وجود می آید؟

در حقیقت ستون فقرات توسط تعداد زیادی عضله محافظت می شود که سلامت و تعادل آن ها در سلامت و نرمال بودن حالت ستون فقرات نقش بسیار مهمی ایفا می کند.

عدم تعادل در عضلات نام برده یعنی قوی بودن برخی و ضعف یا گرفتگی بعضی دیگر از آن ها موجب پدید آمدن ناهنجاری هایی در شکل کلی ستون فقرات خواهد شد.

در این میان نقش عضلات شکمی، بازکننده های مفصل پا به لگن و عضله ی بزرگ پشت باسن، در ایجاد گودی بیش از حد کمر، پُر رنگ تر از سایر عضلات این ناحیه است.

برخی از علل گودی بیش از حد کمر:

 

از جمله علت های اصلی گودی بیش از حد کمر می توان به موارد زیر اشاره کرد:

* آکندروپلازی((Achondroplasia: این بیماری در حقیقت ارثی بوده و با اختلال در رشد و تکامل استخوان ها و نسوج غضروفی همراه است. در این بیماری دست و پاها کوتاه هستند.

* التهاب دیسک کمر (discitis)

* قوز بیش از حد ناحیه ی پشت(kyphosis)؛ در این حالت ستون فقرات کمر به طور جبرانی دچار انحنای بیش از حد می گردد.

* چاقی: خصوصا بزرگی بیش از حد شکم و ضعف عضلات این ناحیه باعث کشیدگی بیش از حد ستون فقرات به سمت جلو و افزایش گودی کمر خواهد شد.

* پوکی استخوان: با تسهیل تغییر ارتفاع و شکل نرمال مهره ها باعث تغییر انحناهای طبیعی ستون فقرات می شود.

* در رفتگی تدریجی مهره ها (spondylolysis): این حالت اغلب در ناحیه ی کمر دیده می شود و با لغزش یا جابجایی مهره ها همراه است. این بیماران معمولا از کمر درد، احساس جدا شدگی و لقی کمر، گودی بیش از حد کمر و برجستگی باسن شکایت دارند.

* ضعف عضلات شکمی در اثر علل مختل

آیا درست نشسته اید؟

اغلب ما بدون این که خودمان آگاه باشیم در بسیاری از اوقات روز با بد نشستن و استفاده ی ناصحیح از ستون فقرات مان به تخریب و پیری زودرس و آن دامن می زنیم. بسیاری از دردهای گردن، کتف، شانه، کمر و... در اثر نا آگاهی از طرز استفاده صحیح از بدن به وجود می آیند.

برای درست نشستن، از یک صندلی مناسب بهره بگیرید. این صندلی باید توانایی تغییر ارتفاع را داشته و همچنین پشتی آن نیز بتواند قابل تنظیم باشد تا فشارهای وارده بر ناحیه ی پشت را کاهش دهد.

زانوهای شما باید هم سطح مفصل لگن تان باشند. سعی کنید صاف بنشینید و از لمیدن یا خم شدن بر روی میز کار پرهیز نمایید. در صورت نیاز برای حمایت کمرتان از یک بالشتک کوچک و مناسب بهره بگیرید.

حالا که وضعیت سر و گردن را تنظیم کردید، به پاهای تان توجه کنید! کف پاها را صاف بر روی زمین بگذارید و در صورت لزوم از یک زیر پایی مناسب استفاده کنید و هیچ گاه پاها را به صورت ضربدری قرار نداده و یا روی نوک پنجه نگه ندارید. این کار از وارد شدن فشارهای بیش از حد بر مفاصل شما جلوگیری خواهد کرد. از جمع کردن پا زیر تنه خودداری کنید.

در صورتی که با مانیتور کامپیوتر کار می کنید حداقل فاصله ی 25 تا 75 سانتیمتر بین چشم و صفحه را رعایت کنید. برای این کار رعایت فاصله ای معادل طول بازو کفایت می کند. بالای صفحه ی مانیتور باید در سطح چشم شما باشد، این کار می تواند با استفاده از چند کتاب صورت گیرد.

چند پیشنهاد ساده برای پیشگیری و کاهش گودی بیش از حد کمر

* در زمان نشستن، کف پا را صاف بر روی زمین قرار دهید، صندلی خود را تنظیم کنید و در صورت نیاز از یک بالشتک کوچک برای پُر کردن فضای خالی پشت کمرتان استفاده کنید.

* وقتی ایستاده اید، یک پا را مستقیم روی زمین و دیگری را روی یک پله، چهار پایه و یا هر چیز مشابه، در سطحی کمی بالاتر از پای دیگر قرار دهید. این کار حمایت کمرتان را افزایش خواهد داد.

* بهترین حالت برای خوابیدن، وضعیت صورت و شکم رو به بالا است، در حالی که بالشی زیر زانوها قرار گیرد، اما در صورتی که تمایل دارید بر روی شکم بخوابید حتما بالشی زیر شکم خود قرار دهید.

* توجه داشته باشید که پوشیدن کفش های پاشنه بلند موجب افزایش گودی کمرتان خواهند شد.

* از تقویت عضلات شکم، باسن و کمر غافل نباشید.

منبع : salamatnews.com
يکشنبه 16/8/1389 - 23:22
مورد توجه ترین های هفته اخیر
فعالترین ها در ماه گذشته
(0)فعالان 24 ساعت گذشته