بیماری ها
روانشناسان افرادی را كه دچار استرس و فشار روانی زیاد هستند به سه گروه عمده تقسیم میكنند و راه كارهایی را برای رهایی از این استرس شدید پیشنهاد می‌نمایند.
گروه اول افرادی كه دائما اضطراب دارند و نگران هستند و وقتی كه یك اتفاق خاص رخ می‌دهد دچار گرفتگی عضلات، تنگی نفس و دردهایی در ناحیه شكم می‌شوند.
گروه دوم افرادی كه خیلی عجول و بی نظم هستند و همیشه می‌ترسند كه مبادا دیر به مدرسه یا محل كار برسند. این افراد با مشكلات گوارشی مثل احساس سوزش در معده یا دل پیچه دچار می‌شوند و بالاخره گروه سوم اشخاصی كه یك اتفاق خاص هیجانی و استرس‌زا مثل امتحان یا مسابقه را در پیش دارند و نگران عدم موفقیت خود هستند. این افراد نیز به دل درد، دلشوره و لرزش عضلات مبتلا می‌شوند.
به گفته روانشناسان؛ هر فردی كه در این سه گروه گنجانده شود مضطرب است و برای كاهش اضطراب و نگرانی خود میتواند به توصیه‌های زیر عمل كند:
* این افراد باید مراقب خواب خود باشند. یك خواب خوب و آرام در طول شب و در اتاقی پر از هوای تازه و جای راحت باعث میشود تا برای شروع یك روز جدید آماده شوند.
* به طور منظم و چند بار در هفته ورزش كنند و تا جایی كه می‌توانند راه بروند.
* در فاصله بین غذا به خوراكی‌های دیگر ناخنك نزنند، برای نهار خوردن وقت كافی داشته باشند و در طول روز زیاد آب بخورند.
* كارهایی را كه دوست دارند انجام دهند مثلا اگر به موسیقی علاقه دارند در كلاسهای آن ثبت نام و شركت كنند.
* وقتی به شدت مشغول درس خواندن یا كاركردن هستند به خودشان استراحت بدهند و در این مدت شكلات نخورند و هر پنج دقیقه با یكی از افراد خانواده یا دوستان صحبت كنند. این كار تنش آنها را كاهش می‌دهد.
* این اشخاص نباید خانواده و دوستانش را فراموش كنند. اگر زندگی اجتماعی و خانوادگی رضایت بخشی داشته باشند به راحتی می‌توانند مشكلات خود را با كمك آنان حل كنند.
* تا حد زیادی بخندند. چون خنده باعث ترشح زیاد هورمونهایی میشود كه آرامش بخش و كاهش دهنده استرس هستند. بعلاوه خوش اخلاقی و خوش بینی 2 فاكتور مهم و موثر برای مقابله با استرس است.
* درست نفس كشیدن را یاد بگیرند. با تنفس درست می‌توان استرس را از خود دور كرد.
چهارشنبه 12/1/1388 - 11:42
بیماری ها
كم‌خونی وضعیتی است كه در آن تعداد یا اندازه گلبول‌های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون كاهش یافته و تبادل اكسیژن و دی‌اكسیدكربن بین خون و سلول‌هادچار اختلال میشود. از علل ایجادكننده كم‌خونی می‌توان كمبودهای تغذیهای، خونریزی، ناهنجاری‌های ژنتیكی، بیماریهای مزمن و یا مسمومیت‌های دارویی را نام برد. منظور از كم‌خونی‌های تغذیهای كم‌خونی‌هایی است كه در اثر دریافت ناكافی مواد مغذی ایجاد می‌شوند.
از مهمترین مواد مغذی جهت خون‌سازی كه كمبود آنها موجب بروز كم‌خونی میشود می‌توان به آهن، ویتامین ب 12 و اسید فولیك اشاره كرد. از بین آنها كم‌خونی ناشی از فقر آهن یكی از شایع‌ترین كم‌خونی‌های تغذیهای است.
كم‌خونی ناشی از فقر آهن
فقر آهن یكی از شایع‌ترین اختلالات تغذیهای در كشورهای در حال توسعه و مهمترین علت كم‌خونی تغذیهای در كودكان و زنان در سنین باروری است كه با ایجاد گلبول‌های قرمز كوچك و كاهش میزان هموگلوبین مشخص میشود كه این بیماری سبب اتلاف منابع و مراقبت‌های بهداشتی، كاهش بهره‌وری در اثر افزایش میزان مرگ و میر ابتلا به بیماری در مادران و كودكان و بالاخره كاهش ظرفیت جسمی و روانی در بخش بزرگی از جامعه میشود.
میزان نیاز به آهن
میزان نیاز به آهن براساس سن، جنس و وضعیت فیزیولوژیكی افراد متفاوت است. مثلا زنان باردار به علت افزایش حجم خون، رشد جنین و جفت و سایر بافت‌ها به آهن بیشتری نیاز دارند. به همین دلیل بیش از سایرین در معرض خطر كم‌خونی قرار دارند. در شیرخواران در صورت سلامت مادران، میزان آهن موجود در شیر مادر برای 6ـ4 ماه اول زندگی كافی است. ولی در مورد نوزادانی كه با وزن كم متولد می‌شوند، ذخایر آهن كم بوده و باید از 3 ماهگی آهن اضافی به صورت قطره خوراكی خورانده شود. همچنین بستن پیش از موقع بند ناف نیز به این دلیل كه نوزاد را از یك سوم كل خونش محروم می‌كند، خطر فقر آهن را افزایش می‌دهد.
دلایل فقر آهن
دلایل گوناگونی برای كمبود آهن وجود دارد كه از آن جمله می‌توان به علل زیر اشاره كرد:
1 ـ دریافت ناكافی آهن به دلیل رژیم غذایی مورد استفاده كه در آن آهن كمی وجود دارد، مانند بعضی از رژیم‌های گیاه خواری.
2 ـ جذب ناكافی آهن در اثر اسهال، كاهش ترشح اسید معده، مشكلات گوارشی یا تداخلات دارویی و داروهایی مثل كلستیرامین، سایمتیدین، پانكراتین، رانیتیدین و تتراسایكلین.
3 ـ افزایش نیاز به آهن برای افزایش حجم خون در دوران نوزادی، نوجوانی، بارداری و شیردهی.
4 ـ خونریزی زیاد در دوران عادت ماهانه و یا در اثر جراحات یا ناشی از همورویید (بواسیر) یا بیماریهای بدخیم و انگل‌ها. كمبود آهن در مردان بزرگسال معمولا در اثر از دست دادن خون است.
علایم كم‌خونی ناشی از فقر آهن
بعضی از علایم كم‌خونی فقر آهن عبارتند از:
رنگ پریدگی پوست، زبان و مخاط داخل لب و پلك چشم‌ها، خستگی زودرس، سرگیجه و سردرد، خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پاها، حالت تهوع و در كم‌خونی شدید گود شدن روی ناخن(ناخن قاشقی).
درمان كم‌خونی ناشی از فقر آهن
برای درمان كم‌خونی از چند روش استفاده میشود كه بهترین و كم‌خطرترین آنها استفاده از مكمل‌های خوراكی است. درمان با نمك‌های ساده آهن مثل سولفات فروی خوراكی كاملا موثر بوده و به شكل قرص، كپسول یا مایع است و باید مصرف آنها تا چندین ماه ادامه یابد.
چنانكه این قرص‌ها با معده خالی مصرف شوند جذب آنها بهتر و بیشتر صورت میگیرد، ولی در این حالت سبب تحریك معده و بروز مشكلات گوارشی می‌شوند. عوارض گوارشی ناشی از مصرف آهن نظیر تهوع، دل پیچه، سوزش قلب، اسهال یا یبوست را می‌توان به حداقل رساند، به شرطی كه آهن را با میزان بسیار كم مصرف كرده و به تدریج به میزان آن افزوده تا به حد مورد نیاز بدن برسد. بهتر است قرص آهن در آخر شب قبل از خواب استفاده شود تا عوارض ناشی از آن كاهش یابند.
ویتامینC جذب آهن را افزایش می‌دهد. به همین دلیل معمولا مصرف ویتامین C به همراه آهن پیشنهاد میشود. علاوه بر درمان دارویی باید به میزان آهن قابل جذب در غذا نیز توجه كرد. جذب آهن غذا اغلب تحت تاثیر شكل آهن موجود در آن می‌باشد. آهن موجود در پروتئین‌های حیوانی مانند گوشت گاو، ماهی، پرندگان (آهن هم) بیشتر جذب میشود، در حالی كه جذب آهن پروتئین‌های گیاهی مانند سبزی‌ها و میوه‌ها (آهن غیرهم) كمتر می‌باشد. باید توجه داشت كه ویتامینC جذب آهن سبزی‌ها و میوه‌ها (آهن غیرهم) را بیشتر می‌كند. مصرف چای همراه یا بلافاصله بعد از غذا میتواند جذب آهن را تاحدصفر تا پنج درصد كاهش دهد.
قهوه، تخم‌مرغ، شیر و لبنیات، نان گندم، حبوبات (حاوی اسید فیتیك) و فیبرهای غذایی جذب آهن را به علت تشكیل كمپلكس‌های نامحلول كاهش می‌دهند. بنابراین فرآورده‌های حاوی آهن، طی یك ساعت قبل یا دو ساعت بعد از مصرف هر یك از این مواد نباید مصرف شود.
منابع غذایی آهن دار
منابع غذایی آهن‌دار عبارتند از جگر، قلوه، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم‌مرغ، سبزی‌های دارای برگ سبز تیره مانند جعفری، اسفناج و حبوبات، مثل عدس و لوبیا همچنین میوه‌های خشك (برگه‌ها) بخصوص برگه زردآلو و دانه‌های روغنی.
عوامل افزایش دهنده جذب آهن و منابع غذایی آنها
1 ـ اسید سیتریك و اسید اسكوربیك یا ویتامین ث كه در آلو، خربزه، ریواس، انبه، گلابی، طالبی، گل كلم، سبزی‌ها، آب پرتقال، لیمو شیرین، لیمو ترش، سیب و آناناس وجود دارند می‌توانند عوامل افزایش دهنده جذب آهن در بدن باشند.
2 ـ اسید مالیك و اسید تارتاریك كه در هویج، سیب زمینی، چغندر، كدوتنبل، گوجه فرنگی، كلم پیچ و شلغم موجود است نیز سبب افزایش جذب آهن می‌شوند.
3 ـ محصولات تخمیری مثل سس سویا نیز در این دسته از عوامل گنجانده میشود.
توصیه‌های كلی زیر را به كار ببندید
1 ـ استفاده از غذاهایی كه غنی از آهن می‌باشند.
2 ـ استفاده از منابع غذایی حاوی ویتامین ث در هر وعده غذایی جهت جذب بهتر آهن (مثل پرتقال، گریب‌فروت، گوجه فرنگی، كلم، توت فرنگی، فلفل سبز، لیمو ترش).
3 ـ گنجاندن گوشت قرمز، ماهی یا مرغ در برنامه غذایی.
4 ـ پرهیز از مصرف چای یا قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا.
5 ـ برطرف كردن مشكلات گوارشی و یبوست.
6 ـ تصحیح عادات غذایی غلط (مثل مصرف مواد غیر خوراكی مانند خاك، یخ) كه خود از علایم كم خونی فقر آهن می باشند.
7 ـ مشاوره با پزشك و متخصص تغذیه جهت پیشگیری به موقع و یا بهبود كم‌خونی.
8 ـ استفاده از نانهایی كه از خمیر ورآمده تهیه شده‌اند.
9 ـ استفاده از خشكبار مثل توت خشك، برگه آلو، انجیر خشك و كشمش كه منابع خوبی از آهن هستند.
10 ـ استفاده از غلات و حبوبات جوانه زده.
11 ـ شست و شو و ضد عفونی كردن سبزی‌هایی كه استفاده می‌كنید.
12 ـ شستن كامل دستها با آب و صابون قبل از تهیه و مصرف غذا و پس از هر بار اجابت مزاج.
13 ـ مصرف روزانه یك قرص آهن از پایان ماه چهارم بارداری تا سه ماه پس از زایمان در زنان باردار.
14 ـ مصرف قطره آهن همزمان با شروع تغذیه تكمیلی تا پایان 2 سالگی در كودكان.
چهارشنبه 12/1/1388 - 11:41
بیماری ها
زایمان در آب یک زایمان طبیعی است که ضمن درد کمتر نیازی به استفاده از داروهای بی حسی ندارد...
زایمان در آب یک زایمان طبیعی است که ضمن درد کمتر نیازی به استفاده از داروهای بی حسی ندارد.
دکتر شهناز آرام متخصص زنان و زایمان درگفت و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) واحد علوم پزشکی ایران گفت: در روش زایمان در آب با استفاده از آب با دمای 37- 34 درجه و relaxation عضلات، یک زایمان طبیعی اما بدون درد در آبگرم صورت میگیرد.
دکتر آرام از مزایای این روش درد کم و عدم استفاده از داروهای بی حسی را ذکر نمود و افزود: در این روش در عین حال خطر بروز مشکلات تنفسی به جهت ورود آب به ریه نوزاد و عفونت و خونریزی برای مادر وجود دارد.
وی راه کاهش خطرات ناشی از زایمان در آب را حضور مامای با تجربه و کنترل لحظه به لحظه شرایط زایمان و وضعیت مادر و نوزاد دانست.
همچنین شرایط لازم جهت انجام این نوع زایمان را سلامت کامل مادر و جنین و اعلام رضایت کامل مادر از طریق پر نمودن رضایت نامه عنوان نمود.
دکتر شهناز آرام عضو هیئت علمی دانشگاه اصفهان گفت: کارگاه‌های آموزشی زایمان در آب ویژه ماماهای کشور به خصوص در شهرهای تهران و اصفهان بیش از گذشته درحال برگزاری است.
گفتنی است: این روش برای اولین بار در شوروی صورت پذیرفت که در حال حاضر پس از گذراندن مراحل آزمایشی به عنوان یکی از روشهای زایمان طبیعی بدون درد قابل انجام است.
چهارشنبه 12/1/1388 - 11:40
ازدواج و همسرداری
روانشناسان می‌گویند برای برخی از زنان، مردانی که قیافه ای شبیه به پدرشان داشته باشد از عوامل اصلی جذابیت تلقی میشود.این پژوهشگران دریافته اند زنانی که در دوران کودکی با خوشرفتاریهای پدر خود روبرو بوده اند، جذب مردانی می‌شوند که چهره ای شبیه به پدرشان دارند.اما در برابر، این موضوع در زنانی که رابطه خوبی با پدرشان نداشته اند، صدق نمی‌کند.
این تحقیق که توسط یک روانشناس دانشگاه دورهام در بریتانیا انجام پذیرفته است در شماره اخیر مجله "تکامل و رفتار انسان" منتشر شده است.دکتر لیندا بوثروید، نویسنده این گزارش تحقیقی می‌گوید این یافته‌ها به دانسته‌های ما در مورد اینکه چگونه جذب تیپ خاصی از افراد می‌شویم، می‌افزاید.وی می‌گوید چنین دانسته‌هایی میتواند در زمینه‌هایی چون مشاوره زناشویی و روابط دو جنس به کار آید.
رتبه بندی جذابیت:
در این تحقیق به یک گروه از زنان عکس‌هایی از مردان داده شد و از آنان خواسته شد تا هر عکس را بر اساس میزان جذابیت رتبه بندی کنند، امتیازاتی که آنها به عکس‌های مختلف داده بود سپس با نوع رابطه آنها با پدرشان مورد بررسی قرار گرفته است.پژوهشگران سپس جزئیات چهره این مردان از جمله پهنای بینی و لب شان را با تصویر چهره پدران این زنان مقایسه کردند.آنها دریافتند زنانی که گفته بودند رابطه ای مثبت بیشتری با پدرانشان داشته اند، بیش از دیگران، مردانی را که چهره شان شبیه پدرشان بوده اند، جذاب دانسته اند.
این مطالعه اولین تحقیق از نوع خود به شمار می‌رود که از بررسی چهره برای ارزیابی شباهت چهره‌ها بهره گرفته است.دکتر بوثروید می‌گوید پیش تر تصور میشود انتخاب شریک زندگی شبیه والدین به دلیل تاثیر گذاری از والدین بوده است.ولی وی می‌گوید که این تحقیق نشان می‌دهد که عوامل هیجانی بسیاری در این زمینه دخیل هستند.
دکتر جورج فیلدمن، روانشناس و استاد دانشگاه باکینگهام شایرمی‌گوید این نتایج "بسیار قابل توجه" بوده اند.وی می‌گوید به نظر میرسد زنانی که به افراد شبیه پدرشان گرایش می‌یابند ممکن است رفتاری همچون پدر خود نیز داشته باشند.
دکتر فیلدمن می‌گوید: "این گزارش نشان می‌دهد که مفهوم جذابیت برای هر فرد متاثر از عوامل محیطی است. درک تلقی افراد از جذابیت از این نظر بسیار اهمیت دارد که شما را وا می‌دارد برای آینده خود و فرزندان تان تصمیم بگیرید.
چهارشنبه 12/1/1388 - 11:39
بیماری ها
آنچه می‌خورید بر چگونه خوابیدن شما اثر می‌گذارد. خوردن غذای مناسب باعث میشود تا بتوانید به بهترین شکل ممکن بخوابید، اینطور نیست؟ اکنون این شانس را دارید که بدانید کدام یک از غذاها را بخورید و از چه غذاهایی پرهیز کنید تا خوب بخوابید:
غذاهای غنی از تریپتوفان را در دسترس خود قرار دهید
همه ی ما تا به حال شنیده ایم که شیر داغ چه توانایی خارق العاده‌ای برای به خواب کردن ما دارد. میدانید چرا؟ زیرا لبنیات، دارای تریپتوفان هستند که خاصیت خواب آوری دارند. دیگر غذاهای حاوی تریپتوفان عبارتند از: گوشت مرغ و خروس، موز، جو و عسل.
خود را در خوردن کربوهیدرات محدود نکنید
غذاهای حاوی کربوهیدرات با افزایش سطح تریپتوفان در خون، لبنیات را تکمیل میکنند. بنابراین، غذاهای مناسب آخر شب که خواب آور هستند، شامل یک کاسه شیر و برشتوک، ماست و کلوچه یا نان و پنیر است. از خوردن غذاهایی که کربوهیدراتهای زیاد و همچنین میزان قند بالایی دارند بپرهیزید، زیرا هنگامیکه پس از آن قند کاهش یابد احتمال اختلال در خواب وجود دارد.
قبل از خواب کمی غذای سبک بخورید
اگر از بی خوابی رنج می‌برید، داشتن کمی غذا در معده باعث میشود زودتر خوابتان بگیرد. اما زیاده روی نکنید. کم بخورید. یک غذای سنگین، دستگاه گوارش شما را به هم می‌ریزد و باعث میشود خواب راحتی نداشته باشید.
غذاهای سرخ کردنی را کنار بگذارید
اگر دلایل دیگری برای پرهیز از غذاهای پرچرب می‌خواهید، تحقیقات نشان می‌دهد که هرچه چربی بیشتری در طول روز مصرف کنید، هنگام شب، آرامش کمتری خواهید داشت.
مراقب کافئین باشید
جای تعجب نیست که یک فنجان قهوه ی عصرانه بتواند خواب شب را از شما بگیرد. حتی مقدار متوسط کافئین هم باعث اختلالات خواب میشود. اما دیگر منابع کافئین مانند شکلات، کولا، چای و قهوه‌ی بدون کافئین را نیز فراموش نکنید. برای خواب بهتر، تمام کافئین‌ها را از برنامه‌ی غذایی عصرانه خود حذف کنید.
داروها نیز ممکن است دارای کافئین باشند
برخی از داروهای بدون نسخه و یا تجویزی نیز حاوی کافئین هستند مانند مسکن‌ها، قرصهای کاهش وزن، داروهای ادرار آور و داروهای سرماخوردگی. داروها حتی ممکن است بیش از یک فنجان قهوه کافئین داشته باشند. بروشور داروها را نگاه کنید تا بدانید که آیا دارو موجب اختلال در خواب میشود.
مراقب غذاهای تند و سنگین باشید
خوابیدن با شکم پر میتواند باعث نا آرامی شما شود، زیرا سرعت دستگاه گوارش هنگام خواب کاهش می‌یابد و غذاهای تند باعث سوزش معده می‌شوند. غذاهای سنگین را حداقل چهار ساعت قبل از خواب بخورید.
هنگام خواب مصرف پروتئین را به حداقل برسانید
پروتئین که بخشی ضروری از خوراک روزانه ما است، غذایی مناسب هنگام خواب نمی‌باشد. غذاهای غنی از پروتئین برای گوارش سنگین‌اند. بنابراین، از تنقلات حاوی پروتئین زیاد قبل از خواب صرف نظر کنید و یک لیوان شیر گرم یا برخی از غذاهای مناسب دارای کربوهیدرات مانند کلوچه را انتخاب نمائید.
نوشیدن مایعات را از 8 شب قطع کنید
بله مصرف زیاد آب، در طول روز برای بدن بسیار مفید است اما مصرف مایعات خود را از قبل از خواب کم کنید. مطمئن باشید اگر مجبور بشوید چند بار به دستشویی بروید، خواب شما حرام میشود.
با کشیدن یک سیگار که آرامتان می‌کند، گول نخورید
نیکوتین، ماده‌ای است محرک که خاصیت تأثیرگذاری آن شبیه کافئین است. از سیگار کشیدن قبل از خواب یا اگر نیمه شب بیدار می‌شوید، اجتناب کنید.
چهارشنبه 12/1/1388 - 11:38
بیماری ها
روانشناسان هشدار دادند: میل به معروف و مشهور شدن با ابتلا به اختلال روانی افسردگی در ارتباط است...
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، نتایج مطالعات جدید نشان داده است كه افراد مبتلا به مانیا – افسردگی یا اختلال دو قطبی بیشتر به دنبال دستیابی به اهداف بزرگتر و بلند پروازانه هستند.
بر اساس این مطالعات كه از سوی پژوهشگران دانشگاه كالیفرنیا انجام گرفته، افرادی كه به افسردگی مبتلا هستند بیشتر از افراد سالم روی مسائلی چون موفقیت، پول و شهرت متمركز می‌شوند.
دكتر جانسون محقق دانشگاه كالیفرنیا در این باره گفت: ویژگیهای دوره‌های مانیا یا شیدایی اغلب با افزایش خلق، حرف زدن زیاد و پرحرفی، هجوم افكار و كاهش نیاز به خوابیدن شناخته شده هستند.
وی افزود: در حالت شیدایی بدست آوردن موقعیتهای بالاتر برای فرد مبتلا مهمتر است. بنابراین ما تلاش كردیم دریابیم كه آیا این میل باعث میشود كه فرد در آینده توقعات و انتظارات بیشتری داشته باشد. برای این منظور محققان روی 103 نفر مطالعه كردند كه 27 نفر از آنها به مانیا – افسردگی یا همان اختلال دو قطبی مبتلا بوده‌اند. در این افراد میزان افسردگی و شیدایی مورد ارزیابی قرار گرفت.
محققان با بررسی نتایج مطالعات خود دریافتند: افرادی كه دوره‌های شیدایی را در طول عمر خود تجربه میكنند بیشتر توقع دارند كه به موفقیتهای مالی و شهرت دست پیدا كنند و این میل در آنها بیشتر از افراد عادی است. اختلال دو قطبی با نام علمی Bipolar disorder یا شیدایی – افسردگی، نوعی اختلال خلقی و یك بیماری روانی است. افراد مبتلا به این بیماری معمولا خیلی سریع دچار تغییر حالات روانی و خلقی می‌شوند. اختلال دو قطبی به طور معمول در اواخر دوره نوجوانی و یا اوایل دوره بزرگسالی تظاهر پیدا می‌كند.
به گفته متخصصان؛ دوره‌های شیدایی از چند روز تا چند ماه طول می‌كشد و معمولا به طور ناگهانی به پایان می‌رسند و پس از آن جریان برعكس میشود؛ به طوری كه فرد به افسردگی گرایش پیدا می‌كند. دوره افسردگی بعدی معمولا سه برابر طولانی‌تر از دوره شیدایی است.
بیماران مبتلا به این اختلال ممكن است ناگهان از اوج شادی و خوشحالی به اوج غم و اندوه فرو روند و ارتباطی بین خلق بیمار و آنچه كه واقعا در زندگی بیمار رخ می‌دهد وجود ندارد. برخی از علائم و نشانه‌های این بیماری شامل بی قراری، افزایش انرژی و میزان فعالیت، خلق خیلی بالا و احساس نشاط شدید همراه با احساس خود بزرگ بینی، تحریك پذیری مفرط، صحبت كردن زیاد، مسابقه افكار، پریدن از یك موضوع به موضوع دیگر با سرعت خیلی زیاد، عدم توان تمركز و حواس پرتی، اعتقادات غیر واقعی در مورد توانمندی‌ها و قدرت فردی، قضاوت ضعیف، ولخرجی، رفتار متفاوت از حالت معمول كه مدتی طولانی ادامه داشته باشد، سوء مصرف داروها، الكل و داروهای محرك و بالاخره رفتارهای اغواگرانه، مداخله جویانه و پرخاشگرانه هستند. مهمترین راه كار برای كنترل این اختلال مراجعه به روانشناس و متخصص و بكار بستن توصیه‌های آنها است. در موارد شدید ممكن است مصرف دارو نیز برای فرد مبتلا تجویز شود.
چهارشنبه 12/1/1388 - 11:37
بیماری ها
براساس نتایج یك پژوهش كه توسط معاونت تحقیقات سازمان ملی جوانان با موضوع ویژگیهای همسر ایده‌آل به انجام رسیده است نشان می‌دهد كه پاسخگویان ، که از همه اقشار جامعه بودند، بیش از همه «خوش اخلاق بودن» همسر را مهمترین ویژگی همسر ایده‌آل دانسته‌اند. بعد ازعامل خوش اخلاق بودن به ترتیب ویژگیهای «صداقت»، «داشتن خانواده سالم» و «ایمان» قرار دارند. ازمیان ویژگی‌هایی كه به نظر پاسخگویان دارای اهمیت كمتری است می‌توان به ویژگی‌هایی از قبیل «آشنایی قبلی»، «فامیل بودن»، «داشتن استقلال رای» و «عدم معاشرت قبلی با جنس مخالف» اشاره كرد.
چهارشنبه 12/1/1388 - 11:36
بیماری ها
یک مطالعه علمی تازه می‌گوید که احتمال آنکه رابطه ی متشنج به سلامتی زنان ضربه بزند بیش از مردان است...
روانشناسان آمریکایی دریافتند که زنان در روابط متشنج در مقابل عوامل خطرزایی چون بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت آسیب پذیر بودند.
در مقایسه، به نظرمی‌رسید که مردان در این گونه روابط، به نسبت از چنین مشکلاتی مبرا بودند.
جزئیات این مطالعه، که با بررسی 276 زوج که به طور متوسط 20 سال از وصلت آنها می‌گذشت انجام شد، در نشست "انجمن بیماریهای عصبی آمریکا" عرضه شد.
هر زوج پرسشنامه هایی را با هدف ارزیابی جنبه‌های خوب و بد زندگی پر کردند.
همچنین وضعیت افسردگی این افراد براساس گزارشی که از علائم خود داده بودند ارزیابی شد.
پزشکان سپس مجموعه ای از آزمایش ها را برای ارزیابی اینکه آیا داوطلبان نشانه‌های متابولیسمی را بروزمی‌دهند یا نه انجام دادند. اینها مجموعه‌ای از علائم است که افزایش خطر بیماریهای جدی مانند مشکلات قلبی را آشکار می‌کند.
احتمال آنکه زنان در روابط متشنج افسرده تر باشند و علائم بیشتری از سندروم متابولیسمی در آنها نمایان شود بیشتر بود.
هرچند مردان در اینگونه روابط نیز افسرده بودند اما نشانه‌های آسیب‌های فیزیولوژیکی در آنها قابل مشاهده نبود.
نانسی هنری از دانشگاه یوتا که از محققان این مطالعه است گفت تیم او انتظار داشت به این نتیجه برسد که جنبه‌های منفی زندگی زناشویی بد، مانند جر و بحث و عصبانیت، هم برای زن و هم مرد عواقب منفی ذهنی و فیزیکی داشته باشد.
وی گفت: "ما دریافتیم که این مساله برای زنان در این مطالعه صدق می‌کرد، اما نه برای مردها."
پروفسور تیم اسمیت از دیگر نویسندگان این مقاله گفت که شواهد محکمی وجود داشت که یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم میتواند خطر سندروم متابولیسمی در زنان را کاهش دهد.
با این حال او افزود: "هنوز زود است بگوییم اگر آنها (زنان) کیفیت زندگی زناشویی خود را بالا ببرند - یا از شوهران خود جدا شوند - خطر بیماری قلبی در آنها کاهش خواهد یافت."
چهارشنبه 12/1/1388 - 11:35
بیماری ها
حقیقت کلیدی در این زمینه
از سال 1950 که این آزمایش به زنان آمریکایی معرفی شده است، به طور چشمگیری تعداد افرادی که در اثر سرطان گردن رحم از بین می‌روند، کاهش یافته است. آزمایش پاپ اسمیر ناهنجاری‌های گردن رحمی را- قبل از سرطانی شدن- مشخص می‌کند. این سرطان علائم آشکار کمی دارد. کارشناسان در مرکز سرطان دانشگاه تگزاس می‌گویند که زنان باید از واقعیت هایی کلیدی درباره آزمایش پاپ اسمیر آگاهی داشته باشند.
زمانی سرطان گردن رحم یکی از عوامل اصلی مرگ زنان آمریکایی بود
میزان مرگ زنان آمریکایی بر اثر سرطان گردن رحم، بین سالهای 1955 و 1992، 74 درصد کاهش یافت. جامعه سرطان آمریکا تخمین می‌زند که 3870 زن، سال گذشته بر اثر سرطان گردن رحم از دنیا رفتند، و این بیماری یک خطر بزرگ در کشورهای در حال توسعه می‌باشد، جایی که یا پاپ اسمیر در دسترس افراد نیست و یا از ارزش واقعی آن بی اطلاعند.
واکسن HPV نمی تواند جایگزین تست پاپ اسمیر شود
این واکسن میتواند به بدن در مقابله با سرطان گردن رحم کمک کند، اما نمی‌تواند فعالیت انواع HPV را متوقف کند، و همچنین نمی‌تواند از انتقال بیماریهای مقاربتی جلوگیری کند.
سرطان گردن رحم سن خاصی را نمی شناسد
انجام این آزمایش به تمامی خانمهاد حداقل سالی یک بار توصیه می گردد.
در بعضی جاها این تست قابل دسترس برای همه افراد می‌باشد
اگر چه هزینه این آزمایش برای افرادی که بیمه نیستند زیاد است، اما بعضی مراکز آن را به صورت رایگان ارائه می‌دهند تا برای همه قابل دسترس باشد.(مثلا در بعضی مراکز بهداشتی درمانی)
چهارشنبه 12/1/1388 - 11:34
بیماری ها
...این گیاه میتواند با محافظت از پوست در مقابل باکتریهای مضر، منجر به درمان جوش غرور صورت شود...
گیاه جوجوبا از گیاهان بومی جنوب غربی آمریکای شمالی بوده و مقاومت گیاه به شرایط اقلیمی گرم و خشک و شوری همراه با تنوع موارد مصرف از ویژگیهای منحصر به فرد این گیاه روغنی است.
به گزارش ایسنا منطقه علوم پزشکی تهران تا کنون بیش از 300 مورد مصرف برای آن شناخته شده و حدود 90% از تولید جهانی جوجوبا به مصارف آرایشی و بهداشتی میرسد.
دانه جوجوبا حاوی 60 درصد روغن و 26 تا 33 درصد پروتئین است. ترکیبات شیمیایی این روغن به روغن نهنگ بسیار شباهت دارد.
روغن جوجوبا روغن غلیظ و زرد رنگی است که ترکیبات آن شامل اسیدهای چرب غیر اشباع، الکل، ویتامینهای B, E کمپلکس و مواد معدنی مهمی مانند (سیلیکن، کوردومیوم، مس و روی) و حاوی مقادیر زیادی ید است.
روغن جوجوبا بی طعم، بی مزه، با رنگ طلایی، خاصیت فساد ناپذیری، مایع در دمای اتاق و فاقد تری گلیسیرید بوده، همچنین به دلیل میل ترکیبی زیاد با پوست و فقدان هر گونه عارضه، به عنوان مسکن، نرم کننده و حالت دهنده مورد استفاده قرار میگیرد.
چربی طبیعی که از غدد چربی روی پوست ترشح می شود به عنوان نوعی رطوبت دهنده و محافظ طبیعی برای پوست به کار می رود. Wax esters که در بدن به طور یکنواخت تولید میشود و با افزایش سن افراد تولید این مایع کاهش یافته و باعث تیرگی و آشکار شدن چین و چروکهای زیاد پوست میشود.
ترکیبات شیمیایی موجود در جوجوبا به چربی پوست بسیار نزدیک است و به آسانی جذب آن میشود و به ندرت باعث واکنشهای حساسیتی حتی در پوستهای حساس میشود.
با وجود مایع (Wax esters) در Oil jojoba می توان از بیماریهای پوستی، شوره سر و اختلالات پوستی (با مشخصات لکه‌های قرمز بر روی بینی و پیشانی) جلوگیری کرد؛ همچنین روغن جوجوبا باعث کاهش از دست رفتن آب سطح پوست بدن بدون قطع چرخه حیاتی آن میشود.
از آنجا که ترکیب روغن جوجوبا با چربی مترشح از پوست انسان بسیار شبیه است، میتواند با تولید کمی از چربی غدد پوست را بفریبد و باعث بسته شدن منافذ پوست شود و با محافظت از پوست در مقابل باکتریهای مضر، منجر به درمان جوش غرور صورت شود.
روغن جوجوبا به دلیل داشتن مقادیر زیادی ید دارای خاصیت ضد میکروبی است که باعث میشود رشد برخی باکتریها و میکروبهای قارچی که به پوست حمله میکنند را سست نماید.
این روغن در دارو سازی به عنوان یک ضد کف در صنایع آنتی بیوتیک سازی نیز استفاده میشود. جوجوبا در صنایع آرایشی بهداشتی – پزشکی، الکترونیکی، دستگاه‌های مکانیکی صنایع غذایی، منابع سوختی و بسیاری موارد دیگر نیز کاربرد دارد.
چهارشنبه 12/1/1388 - 11:33
