آلبوم تصاویر
چهارشنبه 21/7/1389 - 12:17
تست های هوش و روان شناسی و سرگرمی
اگر مایلید اطلاعات بیشتری درمورد شخصیت خودتان وخصوصیاتی كه باعث می‌شوند دیگران شما را بیشتردوست داشته باشند پیدا كنید به تست زیربا كمال صداقت پاسخ دهید.این تست جدیدترین تست روان شناسی دركشورآمریكا است.
1- فرض كنید شما مشخصه صورت كسی هستید,كدام قسمت ازصورت او هستید؟
الف : چین وچروك
ب : لكه
ج : خال زیبایی
د : كك ومك
ت :لبخند
2- دوست دارید چه نوع پرنده ای باشید؟
الف : شباهنگ
ب : جغد
ج : عقاب
د : فلامینگو
ت : پنگوئن
3- كدام یك ازآلات موسیقی را دوست دارید؟
الف: پیانو
ب : ویلون
ج : سازدهنی
د : گیتار
ت : دف
4- كدام یك ازبرنامه های تلویزیونی برای شما جالب تراست؟
الف : اخباروبرنامه های مستند
ب : فیلم های درام وزندگی نامه
ج : هیجانی وپلیسی
د : عشقی وماجرایی
ت : كمدی وكارتون
5- كدام یك ازبازی های شهربازی را بیشتردوست دارید؟
الف : هیچ كدام , من ازشهربازی متنفرم
ب : قطاریا قایق
ج : نمایش واجرای كمدی
د : چرخ وفلك ووسایلی كه سریع می چرخند
ت :ترن های هوایی سریع السیر
6- آیا شما به اشتباهات خودتان می‌خندید؟
الف : هرگز
ب : به ندرت
ج : برخی مواقع
د: معمولا
ت: همیشه
7- اگردوست شما سربه سرتان گذاشت چه عكس العملی نشان می دهید؟
الف : عصبانی می‌شوید
ب: ناراحت می‌شوید
ج : برایتان جالب است
د: تلافی می‌كنید
ت :چندین برابرتلافی می‌كنید
8- اولین چیزی كه صبح موقع بیدارشدن به فكرتان خطورمی‌كند چیست؟
الف : كارویا تحصیل
ب: مشكلات زندگی
ج : صبحانه
د : روزی كه درپیش دارید
ت : كاری كه تا شب انجام خواهید داد
9- درزندگیتان چه شعاری دارید؟
الف :وقت طلاست
ب: سحرخیزباش تا كامروا باشی
ج : آنچه برای خود می پسندی برای دیگران هم بپسند
د : زندگی كن وبه دیگران هم اجازه زندگی كردن بده
ت : بی خیال باش , هرچه بادا باد
10- آیا به همه حیوانات علاقه مندید؟
الف : اصلا
ب: تعداد كمی ازحیوانات
ج : برخی ازحیوانات
د: بیشترحیوانات
ت : تمام حیوانات
11- شما لبخند می‌زنید؟
الف : هرگز
ب: به ندرت
ج : گاهی اوقات
د :اغلب
ت : آنقدرزیاد كه برخی فكرمی كنند دیوانه هستم
12- نظردیگران راجع به شما اغلب كدام مورد است؟
الف : بی رحم
ب : سرد وبی احساس
ج :زیبا
د : دوست داشتنی
ت : خوشگذران
13- شما احساس عشق وقدردانی خود را نشان می‌دهید؟
الف : هرگز
ب : به ندرت
ج : گاهی
د :اغلب
ت : حداكثرتا جایی كه امكان دارد
14- شما اعتقاد دارید كه برای شاداب بودن باید ساعاتی ازروز را منحصرا صرف خودتان كنید؟
الف :اصلا
ب: احتمالا نه
ج : گاهی
د : بله
ت : البته ,تا جایی كه امكان دارد به خودتان می‌رسید
15- آیا زندگی شما بابرنامه ریزی پیش می‌رود؟
الف : من حتی درتعطیلات هم برنامه ریزی می‌كنم
ب : همیشه برنامه ریزی می‌كنم
ج : بستگی به روزهفته دارد
د :درصورت امكان اجازه می‌دهم كه خودش پیش آید
ت:همیشه بدون برنامه ریزی روزها را طی می‌كنم
حال امتیازات كنارگزینه هایی را كه انتخاب كرده اید جمع كنید.
گزینه الف1 امتیار, گزینه ب 2امتیاز , گزینه ج 3 امتیاز, گزینه د 4 امتیاز, گزینه ت 5 امتیازدارد سپس امتیازات خودتان ازپانزده سوال تست را مطابق با متن های زیرمقایسه كنید.
اگرامتیازشما بین 1تا 20باشد :
بدین معنی است كه شما سوسن سفید هستید ..مردم شما را به خاطرپشتكارتان ,ازجان ودل مایه گذاشتنتان وموفقیت هایتان تقدیرمی كنند.اهداف مشخصی دارید وفكرتان بركارتان متمركزاست .احتمالا فرزند اول خانواده هستید .احساستان را به سختی ابرازمی كنید .یكی ازمهمترین نگرانی های شما این است كه چگونه دربرابرافراد مختلف ظاهرشوید.اندیشه هایتان كمی متمایل به بدبینی است .اعتماد به نفس دارید ولی درباطن گاهی به خود اعتماد ندارید.قادرهستید كه هدفی تعیین كنید وبه آن برسید.بعضی مواقع دنیا را با دیدی باریك بین می‌نگرید .احساس می‌كنید كه وقت كمی برای رسیدن به آرزوهایتان دارید.
مواظب باشید جدی بودنتان شما را ازدنیای اطراف دورنكند .خونسرد باشید واززندگیتان لذت ببرید .كارهایی انجام دهید كه ازآنها لذت می برید .با انجام این دستورات قوه خلاقیت تان شكوفا می شود .سعی كنید كه بیشتربخندید وبا دیگران درتماس باشید.
اگرامتیازشما بین 21تا 54 باشد :
بدین معنی است شما یك گل رزهستید .كمی تیغ دارید ولی زیبایی های بسیاری دارید .حس شوخ طبعی دارید ولی ازشنیدن جوك لذت می‌برید.احتمالا فرزند وسط خانواده هستید مردم دوست دارند دوروبرشما باشند .خونگرم هستید .دوستان صمیمی بسیاری دارید.زندگی را بادید واقع بینانه می‌نگرید .آگاهید كه زندگی ازخوبی ها وبدی ها تشكیل شده است .قادرید شانس خودتان را با توجه به سرمایه های كه دارید امتحان كنید .سخت كوش هستید وبه اهدافتان پایبندید .دوست دارید خودتان باشید واین مساله به شما اعتماد به نفس می‌دهد مشكلترین مساله درزندگیتان یكنواخت بودن مسایل است .یكنواختی درهرمساله ای شما را آزارمی‌دهد وباعث كسل شدن روحیه شما می‌شود .
به شما پیشنهاد می‌گردد كه افق دیدتان را وسیع تركنید .مسایل جدیدی را تجربه وكشف كنید .آنگاه متعجب خواهید شد كه چه نتایج زیبایی به دست آورده اید ومهمترازهمه اینكه فراموش نكنید كه درهمه چیزدنبال زیبایی بگردید مخصوصا درخودتان .
اگرامتیازشما بین 55 تا 75 باشد :
بدین معنی است كه شما یك گل آفتابگردان هستید دربستری ازگلهای رز.یك ویژگی بارزدرشما وجود دارد كه باعث گرمادهی به دیگران وجلوه گری شما می‌شود .ممكن است شما كوچكترین فرزند خانواده ویا تنها فرزند باشید ..دروقت لازم جدی هستید ولی دوستانتان شما را به عنوان یك شخص شوج طبع می شناسند .ازگفتن جوك لذت می‌برید .گاهی شیطنت می‌كنید .مایلید كه با افراد جدید وجالبی درزندگیتان آشنا شوید .با افرادی كه هیچ وقت نمی‌خندند راحت نیستید ..دید مثبتی به زندگی دارید ..درهمه چیزبه دنبال خوبیها هستید .بیدی نیستید كه با هربادی بلرزید .گرم ,دوست داشتنی ,با وفا واجتماعی هستید وهركدام ازاین صفات می‌تواند دلیلی برای خوب بودن شما باشد .انرژی نامحدودی دارید ولی انگیزه تان كم است .برای شما مشكل است كه فقط برروی یك كارمتمركز شوید به شما پیشنهاد می‌گردد كه اجازه دهید مردم روی جدی شما راهم ببینند همان طوركه چهره شاد شما را می بینند .دراین صورت می‌خواهند كه همیشه با شما باشند .به احساسات دیگران احترام بگذارید ازاین شاخه به آن شاخه نپرید وكاری راكه دوست دارید انتخاب كنید وتا پایان آن را انجام دهید
چهارشنبه 21/7/1389 - 12:9
آلبوم تصاویر
چهارشنبه 21/7/1389 - 12:5
ورزش و تحرک
برای حفظ سلامتی از پله بالا بروید
پژوهشگران ایرلندی تاكید كردند: بالارفتن از پله می تواند به حفظ تناسب اندام و در نتیجه بهره مندی از سلامت بیشتر كمك كند.
این محققان پس از تجزیه و تحلیل پیامدهای بالارفتن از پله ها یك یا دو نوبت در طول یك روزكاری به این نتایج دست یافته اند.
روزنامه گلوب اند میل به نقل از پروفسور كولین بورهام استاد انستیتوكالج دانشگاهی دوبلین دربخش ورزش و سلامت نوشت: نكته اصلی دراین پژوهش این است كه بالارفتن از پله ها از معدود فعالیتهای روزانه است كه از حد خفیف تا شدید قابل انجام است، تغییر نمی كند، نیاز به استفاده از وسیله خاصی هم ندارد و درعین حال انجام آن احمقانه به نظر نمی رسد.این تحقیق روی 8 زن فارغ التحصیل دانشگاه دوبلین انجام گرفت كه در نوبت ها و دوره های مختلف از پله ها بالا می رفتند.محققان دریافتند: پس از پایان دوره درمقایسه با گروه كنترل در زنانی كه از پله بالا می رفتند 17 درصد تناسب آیروبیك افزایش یافت و كلسترول بد در خون آنها نیز 8درصد كاهش پیدا كرد. چهارشنبه 21/7/1389 - 11:55
داستان و حکایت
یـار بـــــــــد مــــــــار بـد
انسان موجودی اجتماعی است. گرایش به اجتماع ازنظر عقل و عاطفه، وی را نیازمند همسر و دوست می كند تانیازهای مادی و معنوی و نیز جسمی و روحی خود را بدان پاسخ دهد.
اما بیش تر انسان ها درانتخاب همسر و دوست به خطا می روند و كسی را برمی گزینند كه به جای آرامش و محبت و مودت، مایه تشویش و دشمنی و بدبختی می شود.
تأثیر همسر و دوست در زندگی انسان بسیار است؛ زیرا این دو دسته از انسان ها چنان به آدمی نزدیك هستند كه از آن به (بطانه) در آیات قرآن یاد شده است. در ادبیات عربی به زیرپیراهن كه به بدن چسبیده نیز بطانه می گویند. براین اساس، همسر و دوست از كوچك ترین رازها و اسرار همسر و دوست خود آگاه است همین آگاهی از رازهای آدمی شخص را در تنگنا قرار می دهد و اگر همسر و دوست، امین نباشند، عامل هلاكت و بدبختی شخص می شوند.
اصل ایمان و صداقت درانتخاب دوست
از این رو در انتخاب همسر و دوست بسیار تاكید شده است. در انتخاب همسر و دوست می بایست اصل ایمان و صداقت را مورد تاكید قرار داد. دوست را در عربی صدیق گفته اند تا دانسته شود كه معیار اصلی در دوستی، محبت نیست بلكه صداقت است درهمسر نیز افزون بر صداقت و ایمان باید برجنبه مودت وی تاكید شود. مودت نوعی دوستی عاطفه و خاص است كه فراتر از محبت می باشد.
به هرحال، انسان نباید با هركسی دوست شود یا هركسی را به همسری برگزیند؛ زیرا دوست و همسر، یاری است كه نیكی و بدی اش دامن گیر شخص می شود. شخص پیش از هر كسی از دوست و همسر خویش یاد می گیرد و می آموزد؛ زیرا اینان آموزگاران خواسته و ناخواسته آدمی هستند دوست وهمسر می بایست نقش پوشش بودن خود را به خوبی به نمایش گذارند؛ یعنی همسر نقش لباس و جامه همسرش را به عهده دارد و یا دوست نزدیك، هم چون بطانه و زیر جامه است ولذا باید زشتی های آدمی را بپوشانند و عامل زیبایی و آراستن شخص باشند و از مشكلات و گرما و سرمای زندگی محافظت نمایند.
برای شناخت هركسی می توان با نگاهی گذرا به همسر و دوستش، او را شناخت، زیرا همسر و دوست آدمی بیانگر وضعیت خود شخص است. پیامبر (ص) درباره این مطلب می فرماید: از همنشین بد پرهیز كن كه به وسیله او شناخته خواهی شد. (كلمه الرسول الاعظم، ص 448)
قرن به معنای شاخ است. هر جانوری دو شاخ همانند دارد. از یك شاخ می توان دانست كه شاخ دیگر كه مقابل آن قرار دارد چگونه است.
امام صادق (ع) از پیامبر (ص) نقل می كند كه فرمود: آدمی بر دین و آیین دوست خویش است. باید هریك از شما بنگرد با چه كسی دوستی می كند. (بحارالانوار، ج 74، ص 192)
تأثیر دوست
درباره تاثیر دوست در دیگری حضرت امام جواد (ع) می فرماید: از همنشینی با شرور و بدكار پرهیز كن؛زیرا همانند شمشیر كشیده ای است كه منظره اش زیبا ولی اثرش زشت است. (همان، ص 78، ص 364)
آثار دوست درزندگی آدمی همانند بوی خوش و ناخوش عطر است كه همان آن را استشمام می كنند و آبروی آدمی را می خرد یا می برد. از امیرالمومنان (ع) نقل شده كه فرمود: هم نشینی با نیكان مایه كسب خیز و نیكی است و همانند باد است كه هرگاه از روی عطر و بوی خوش بگذرد، آن بوی خوش را با خود همراه می آورد. (غرر الحكم، ص 454)
بنابر این، اگر دوست و قرین خوبی داشته باشی، بوی خوش آن را همگان متوجه خواهند شد و اگر این دوست و قرین بد باشد، بدی آن تو و دیگران را می آزارد و زمانی كه می رسد كه آرزو می كنی كه ای كاش چنین دوست بدی نداشتم.
اصولا آدمی، متاثر از خلق و خوی دوستان و همسران خویش است. چنان كه گرایش آدمی به چیزی بیانگر این نكته نیز می باشد كه به آن چیز علاقه مند است و آن را دوست می دارد. اگر كسی همسر و دوست بد و زشتكار را برگزیند، درحقیقت نشان می دهد كه علاقه مند به زشتی است و زشتكاری را دوست می دارد. از امام رضا (ع) روایت است كه فرمود: هركس گناه كاری را دوست داشته باشد خود، گناهكار است و هركس فرمانبرداری را دوست بدارد خود فرمانبردار است. (وسایل الشیعه، ج 11،ص 446).
این حكم از آن رو صادر می شود كه آدمی اگر عمل قوم و گروهی را دوست بدارد درحقیقت مانند عامل آن است. خداوند در قرآن با این كه پی كننده شتر صالح و كشنده آن یك نفر بود، اما عمل پی كردن را به همه قوم نسبت داده و همگان را عذاب می كند، زیرا همگان راضی وخشنود به آن عمل بودند و همین دوستی و علاقه ایشان به عمل موجب شد كه عمل را به همگان نسبت داده و مجازات درمورد همه آن مردم به اجرا در آید.
پیامبر (ص) می فرماید: هر كس عمل گروهی ، خواه بد و خواه خوب، را دوست داشته باشد مانند كسی است كه آن را انجام داده است.
بنابراین، ارتباط دوستی با نیكان به معنای همراهی در عمل نیك و دوستی با بدان به معنای همراهی دركار زشت و بد می باشد.
دوست و یار خوب، می تواند سعادت و خوشبختی دنیوی و اخروی انسان را تضمین كند و دوست بد، شقاوت و بدبختی ابدی را برای آدمی رقم می زند. از این رو شاعر از هر یار بد از زن و دوست و رفیق پرهیز می دهد و می سراید:
تا توانی می گریز از یار بد یار بد بدتر بود از مار بد مار بد تنها تو را برجان زند یار بد بر جان و بر ایمان زند. چهارشنبه 21/7/1389 - 11:53
آموزش و تحقيقات
نکاتی جالب در مورد حروف A.B.C.D
A.B.C.D دنیای خاص خودش را دارد.
آیا می‌دانید که ...
حروف انگلیسی A,B,C,D در املای انگلیسی هیچ یک از اعداد 1 تا 99 دیده نمی شود؟
حرف D برای اولین بار در عدد 100 بکار می رود (Hundred)
حروف A,B,C در املای انگلیسی هیچ یک از اعداد 1 تا 999 دیده نمی شود.
حرف A برای اولین بار در املای عدد 1000 دیده می شود (Thousand)
حروف B,C در املای انگلیسی هیچ یک از اعداد 1 تا 999999999 دیده نمی شود.
حرف B برای اولین بار در املای عدد بیلیون بکار می رود. (billion)
و حرف C هیچ وقت در املای اعداد انگلیسی بکار نمی رود.
چهارشنبه 21/7/1389 - 11:42
موفقیت و مدیریت
نشانه های انکار ناپذیر یک عشق واقعی در رمان نویسی، نشانه های عشق واقعی به سمت ملودرام گرایش دارد. تپش قلب، بی خوابی، بی اشتهایی، به حرکت درآمدن پرده ها و آتش بازی. اما اگر چنین چیزهایی را حس کردید، آنقدر که اسیر هوس شده اید، عاشق نشده اید. اگر هوس را کنار بگذاریم، نشانه هایی که در این مقاله برایتان عنوان می کنیم، نشانه های انکارناپذیر از عشق حقیقی—و سلامت احساسی—هستند.
به راحتی علت اینکه نمی خواهید با کسی ارتباط برقرار کنید را توضیح می دهید
باوجود اینهمه بیماری های مختلف دیگر هر روز با یکی بودن به اندازه گذشته جذابیت ندارد. مسئله تمایل به تک پر بودن نیست مسئله حرف زدن درمورد آن است. تعداد زیادی از زن ها و مردها تک همسری هستند و احساس می کنند که تمایلشان برای چشم پوشی از بقیه به همسرشان قدرت بیشتری می دهد. اما وقتی دوست داشته باشید که این حس و تمایل خودتان را توضیح دهید نه تنها عاشق هستید بلکه فردی منطقی و فهمیده نیز به نظر خواهید رسید. دفترچه خاطرات گذشته تان را دفن می کنید.
"من دفترچه خاطراتم را دفن کرده ام!" این جمله نه تنها تک پر بودن فرد بلکه برنامه داشتن برای آن را نشان می دهد مخصوصاً وقتی می گویید که هیچکس از آشنایانتان به پای معشوق فعلیتان نمی رسد. تمایل شما برای خلاص شدن از آن، نشان از این واقعیت دارد. همچنین نشانه این است که دیگر هیچ تمایلی برای دیدن عشق های قبلیتان ندارید و این یعنی در این رابطه دیگر میلی به برگشت وجود ندارد و فقط می خواهید به جلو بروید. شاید با خودتان فکر کنید که منصفانه نیست که دفترچه خاطرات را در شومینه بیندازید و بسوزانید، به همین دلیل اطلاعاتتان را روی لپ تاپ شخصیتان که دست هیچکس به آن نمی رسد ذخیره می کنید. تعهد، تعهد است. اگر تظاهر کنید که دفترچه خاطراتتان را دور ریخته اید یعنی تظاهر به متعهد بودن می کنید. پس بزرگ شوید: اگر به اندازه کافی بزرگ شده اید که کسی که دوستش دارید شما را جدی بگیرد، پس یعنی به اندازه کافی هم بزرگ شده اید که خودتان خودتان را جدی بگیرید. در روابط متعهد دیگر جایی برای دوز و کلک نیست. جایی می روید که از آن متنفر هستید.
اینکه دلتان بخواهد که با عشقتان جایی بروید که به شدت از آنجا متنفر هستید و اصلاً هم به خاطر آن ناراحت نشوید یکی از نشانه های خوب عاشق شدن است. وقتی تازه شروع به قرار گذاشتن کرده بودید وسوسه می شدید که این رابطه را بر هم بزنید. در مرحله بعدی رابطه برای خودتان می ایستید و کارهایی که دوست ندارید را به هیچ وجه انجام نمی دهید. این فرایند کاملاً لازم است چون اگر قرار است یک عشق واقعی وجود داشته باشد باید بر مبنای اینکه خود واقعیتان کیست بنا شود نه کسی که طرفتان دوست دارد باشید. اما وقتی در آخر به عشق می رسید نیاز به اثبات مداوم خودتان با تاثیرات معشوقتان نرم تر می شود و این حس بخشش به خاطر عشقتان سخاوتتان را جبران می کند. لازم نیست خوب حواستان به همه چیز باشد تا همه چیز 50-50 باشد. اما وقتی حس کنید که عدالت و مساوات و احترام بینتان وجود دارد آنوقت برای انجام کاری که از آن متنفرید اما طرفتان به آن علاقه دارد تمایل بیشتری پیدا می کنید. به عبارت دیگر، آن فرد از آن کار یا اتفاق مهمتر می شود. اگر ولخرج باشید صرفه جوتر و اگر خسیس باشید دست و دلبازتر می شوید
مسئله پول نیست بلکه میل به امتحان کردن اعتقادات اصلی به خاطر ارزش گذاشتن به فردی دیگر و دیدگاه و نظرات اوست. هر رابطه خوبی ما را تغییر می دهد. اگر با عشقتان بودن باعث می شود یک بخش اصلی از خودتان را تغییر دهید فقط نشانه عشق نیست، بلکه نشاندهنده احترام و میل به یادگرفتن از همدیگر است. این یعنی رابطه تان اینقدر امن هست که بخواهید در آن دست به امتحان کردن کاری جدید بزنید. ریا و دورویی را فراموش کنید. باید اینقدر جرات، قدرت و انرژی داشته باشید تا سیستم اعتقادی خودتان را چه سیاست، سقط جنین، غذای چینی، مسافرت، بچه دار شدن، باغبانی، پول یا هر عقیده دیگری به چالش بکشید. هیچ کاری نکردن اما با هم بودن فوق العاده به نظر می رسد
در مراحل اول رابطه عطش عمیقی برای شناختن همدیگر وجود دارد اما این دوران کمی ترسناک هم به نظر می رسد چون ممکن است طرف مقابل کسی نباشد که شما فکر می کردید یا بدتر از آن، شما آن کسی نباشید که طرف مقابلتان می خواسته است. بااینکه در ابتدای رابطه هیچ چیز قطعی نیست اما شما فکر می کنید که اینطور است به همین خاطر دوست دارید همیشه با هم باشید و کاری انجام دهید، چه در ملاء عام چه محرمانه. در این دوران همیشه دنبال جایی هستید که با هم بروید و کاری که با هم انجام دهید. اگر زن و شوهری هستید که به رابطه جنسی علاقه دارید، کارهایی که می کنید هم پیرامون این رابطه خواهد و بقیه کارها اهمیت زیادی نخواهد داشت. اما وقتی آن عطش جنسی اولیه فروکش کرد دوست دارید پز همدیگر را به بقیه بدهید چون حس می کنید که خوب با هم جور شده اید و به آن افتخار می کنید. وقتی حس کنید که هیچ کاری نکردن اما با هم بودن هم می تواند لذت بخش باشد یعنی عاشق شده اید چون مراحل قبلی که مرحله ترس، رابطه جنسی و پز دادن است را پشت سر گذاشته اید. حالا رابطه فقط به شما دو نفر منحصر می شود نه آدم ها یا کارهای دیگر. درواقع بااینکه در زندگی طبیعی همدیگر وارد شده اید اما با هم بودن برایتان فوق العاده ترین چیزی است که می توانید فکر انجامش را بکنید. حاضرید خودتان بودن را به خطر بیندازید
خودتان بودن مهمترین مسئله ممکن است. بقیه مواردی که در این مقاله ذکر کردیم همه مستلزم این است که خودتان باشید اما وقتی واقعاً کسی را دوست داشته باشید دوست دارید بداند که شما که هستید و شما را برای آنچه که هستید دوست بدارد نه آنچه که تظاهر می کنید هستید. وقتی در یک رابطه عاشقانه واقعی باشید می توانید صادق و رک و راست باشید و از فرصت ها استفاده کنید. بخش نیرنگ آمیز عاشق بودن این است که می تواند شما را ترغیب کند خودتان باشید. شما دوست دارید کسی که قرار است شریک زندگیتان شود همیشه خوشحال و خوشبخت باشد و تنها راه آن این است که خودِ واقعیتان باشید. مطمئناً الان که او را اینقدر دوست دارید دلتان نمی خواهد با دروغ با او زندگی کنید اما باید مراقب باشید که به چه اعتراف می کنید. یادتان باشد که بین صداقت و دورویی سکوت است. اگر اینقدر بزرگ شده اید که عاشق شوید، پس اینقدر عاشق شده اید که بفهمید بعضی وقت ها باید ساکت باشید.
چهارشنبه 21/7/1389 - 11:41
سلامت و بهداشت جامعه
شر میكروب های خانگی را كم كنید!
محیط منزل اولین مكانی است كه سلامت افراد خانواده را تضمین می كند. در این باره مادران مهربان وقت زیادی را صرف نظافت و بهداشت خانه می كنند اما متاسفانه گاهی اوقات دیده می شود كه به رغم همه این تلاش ها بچه ها دچار عفونت هایی می شوند كه منشا آنها ناشناخته است. در بسیاری موارد میكروب ها و عوامل بیماری زا در جاهایی پنهان می شوند كه به راحتی دیده نمی شوند و یا حتی كسی فكر نمی كند كه این موجودات ذره بینی كجا جا خوش كرده اند. اگر این موضوع نیز برای شما جالب است و قبل از اینكه دچار وسواس فكری و نظافتی شوید، نكات زیر را با دقت رعایت كنید:
1-هر روز صبح 10 دقیقه همه پنجره ها را باز بگذارید؛ بدون توجه به اینكه هوای بیرون چطور است. حتی در سردترین روزهای زمستان نیز این كار را فراموش نكنید. این شیوه شاید به نظر خیلی ساده بیاید اما برای از بین بردن میكروب ها و عوامل بیماری زا بسیار مؤثر است؛ چرا كه این موجودات عاشق هوای محیط های محدود و راكد هستند.
2-وقتی از بیرون برمی گردید، به هیچ وجه با كفش وارد منزل نشوید. زیرا در این صورت همه میكروب های بیرون را به داخل خانه منتقل می كنید. كیف دستی را نیز در هر جای منزل نگذارید؛ چون بدون آنكه بدانید میكروب هایی را كه به همراه دارد پخش می كنید.
3-تمیز كردن نرده های پله و دستگیره های در را فراموش نكنید. اولین اقدام برای حفظ سلامت، شستشوی مرتب دست ها پس از تماس با این قسمت هاست؛ اما به هر حال كافی نیست.
4-مرتباً صفحه كلید كامپیوتر، گوشی تلفن و موبایل را با دستمال آغشته به ماده ضدعفونی تمیز كنید. این وسایل به دلیل تماس مكرر دست در شرایط مختلف، مكان مناسبی را برای رشد میكروب ها فراهم می آورد كه اصلا هم شك برانگیز نیست.
5-هفته ای یكبار اسفنج ظرفشویی را در ماشین ظرفشویی بشویید یا در محل آب ژاول (ماده سفیدكننده) خیس كنید. هر چند وقت یك بار هم آن را عوض كنید، زیرا این وسیله كوچك آشپزخانه به علت رطوبت دائم، لانه واقعی باكتری ها محسوب می شود.
6-همیشه ظروف آشپزخانه و سطح میز و كابینت را خشك كنید؛ زیرا میكروب ها به دنبال جاهای مرطوب بوده و در آنجا می مانند. برای جلوگیری از انتقال آلودگی بیشتر، پس از اینكه یك نوع ماده غذایی مانند گوشت را روی تخته تكه كردید، برای مرحله بعد مثلا خرد كردن سبزیجات حتماً سطح آن را بشویید و چاقو را نیز عوض كنید.
7-هفته ای یك بار یخچال را تمیز كنید. همیشه توجه داشته باشید كه روی باقیمانده غذاها پوشیده باشد، ترجیحاً بهتر است از ظروف سربسته و بدون منفذ استفاده كنید.
8-تارت و شیرینی را در ظروف نم دار نگذارید. میكروب ها دوست دارند در گوشه و كنار آن پنهان شده و تكثیر یابند.
9-از نظافت مكرر دستشویی غافل نشوید. بد نیست بدانید كه میكروب ها در همه قسمت های آن پنهان می شوند. همچنین خالی كردن زباله های دستشویی نیز به تنهایی كافی نیست، بلكه باید سطل را نیز به خوبی بشویید.
10-اگر به تازگی دوران نقاهت سرماخوردگی یا ناراحتی گوارشی را پشت سر گذاشته اید، مسواك خود را دور بیاندازید تا از شیوع عفونت های جدید پیشگیری شود. همچنین به طور مرتب علاوه بر مسواك، شانه مو، ناخن گیر و موچین و قیچی آرایش را با بیكربنات سدیم ضدعفونی كنید تا همه باكتری ها از بین بروند.
مریم سادات كاظمی سه شنبه 20/7/1389 - 15:48
آلبوم تصاویر
واقعا دوست داشتنی و زیباست
TWO EYES R NOT ENOUGH 2 C ........
Sooooooo Cute...!!
سه شنبه 20/7/1389 - 11:43
آموزش و تحقيقات
زن شبیه چیست ؟
زن به موج شبیه است. هنگامی‌که حس می‌کند کسی او را دوست دارد ، عزت نفس او بمانند تلاطم امواج بالا و پایین می‌رود. هنگامی‌که واقعا احساس خوبی دارد ، به بالاترین نقطه ی اوج می‌رسد ، اما همین که روحیه اش تغییر کند، به ناگاه فروکش می‌کند. این افت ناگهانی ، موقتی است . پس از اینکه تا پایین ترین حد فروکش کرد، به ناگاه روحیه اش دگرگون می‌شود و دوباره احساس خوبی در مورد خویش پیدا می‌کند ، و موج او به خودی خود شروع به اوج گرفتن می‌کند .
هنگامی‌که موج زن بالا می‌رود ، حس می‌کند که دریایی از عشق و محبت را برای همسرش در وجود خویش دارد ، اما وقتی که موج فرو می‌نشیند ، حس می‌کند که درونش خالی است و باید از عشق و محبت سرشار گردد . در هنگام پایین آمدن موج ، زن شاهد احساسات منفی و دیگر نیازهای برآورده نشده اش خواهد بود و به ناگاه ممکن است توده ای از عواطف و احساسات گنگ و مبهم را تجربه نماید ؛ شاید ناامید شود و فکر کند که تنهاست و یاوری ندارد.
بدلیل عدم توانایی زن در این موقع ، مرد نیز ممکن است نسبت به عشق زن نسبت به خود دچار تردید شود . در این هنگام زن باید درباره مشکلاتش حرف بزند و همسرش باید به حرفهای او گوش کند و او را درک کند .
کمی پس از آنکه موج به پایین ترین حد خود رسید ، اگر احساس کند که مورد محبت و یاری قرار گرفته است ، به خودی خود احساس بهتری پیدا می‌کند . درست به همان سرعتی که افول کرده به همان شکل ناخود آگاه اوج می‌گیرد و دوباره پرتو های عشق و محبت را بر روابط زناشویی خویش می‌افکند.
وقتی موج زن به پایین ترین حد خود می‌رسد ، او تمایل دارد که در خود فرو رود و در این هنگام بسیار آسیب پذیر است و به محبت و عشق بیشتری نیاز دارد.
سه شنبه 20/7/1389 - 11:38
