• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی

همه

متن

فیلم

صدا

تصویر

دانلود

Persian
Persian
کوردی
العربیة
اردو
Türkçe
Русский
English
Français

مرور بخشها

    دین

    زندگی

    جامعه

    فرهنگ

صفحه اصلی تبیان شبکه اجتماعی مشاوره آموزش فیلم صوت تصاویر حوزه کتابخانه دانلود وبلاگ فروشگاه اینترنتی
  • 7 دلیل خوب برای خوردن شیر و عسل
  • مخلوط کردن شیر و با عسل یک روش خوب برای کاهش مصرف شکر و همچنین داشتن خوابی راحت است. البته این نوشیدنی فواید بی نظیر دیگری نیز دارد. این ترکیب نه تنها باعث تسکین گلودرد می‌شود بلکه مقاومت شما را برای انجام ورزش و مقابله با بی‌خوابی بالا می‌برد. در این مطلب چند دلیل خوب می‌آوریم که شما را تشویق به ترکیب شیر و عسل خواهد کرد. لطفاً با ما همراه باشید.
  • معجزه چای را باور کنید
  • چای با انواع مختلفی که دارد برای سلامتی یا لذت بردن از یک نوشیدنی سالم، مفید است و خواص زیادی نیز دارد. با ما باشید تا نگاهی مختصر به خواص آن داشته باشیم.
  • سیب این بار در خدمت تخت شدن شکم
  • اگر می‌خواهید شکم تختی داشته باشید و احیاناً تا فرا رسیدن سال نو چند کیلو اضافه وزن و چربی‌های انباشته شده در نواحی شکم و پهلوها را آب کنید به سیب و نوشیدنی‌های تهیه شده از آن اعتماد کنید. در ادامه خواهیم گفت سیب چگونه شما را از شر چربی زیاد شکم خلاص می‌کند.
  • 3 نوشیدنی شبانه برای خوابی بهتر
  • اگر قبل از خواب تمایل به خوردن یک نوشیدنی خوب و خواب آور دارید می توانید نوشیدنی های معرفی شده در این مطلب را امتحان کنید. این نوشیدنی ها خستگی روزانه را کاهش می دهند و خواب راحتی فراهم می کنند.
  • وقتی ناشتا آب می خورید چه اتفاقی در بدن می افتد؟
  • محققان به این نتیجه رسیده اند که مصرف آب به صورت ناشتا به درمان میزان زیادی از اختلالات بدن کمک می کند. به همین دلیل در کشوری مانند ژاپن برخلاف کشورهای دیگر مردم کمتر از مشکلاتی مانند دیابت و چاقی مفرط رنج می برد...
  • 7 نمونه از بهترین نوشیدنی های چربی سوز
  • اگر در تلاش برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل هستید لازم است از برخی شیوه ها به عنوان مکمل رژیم استفاده کنید. مصرف نوشیدنی های چربی سوز و البته ورزش منظم جزو این روش های مکمل هستند.
  • آیا می توان با چای اولانگ لاغر شد؟
  • همیشه برای ما نوشیدن چای گرم در هوای سرد، آرام بخش و خاطره انگیز بوده است. بخصوص وقتی بدانیم این چای دارای خواص بسیاری برای سلامتی و کمک کننده به کاهش اضافه وزن ما باشد، جور دیگری به ما مزه می کند!
  • با این نوشیدنی ها خنک شوید
  • فکر می کنید آب میوه بیشترش قند است و مواد مغذی کمی دارد؟ برخی آب میوه ها خواصی دارند که با شنیدنشان متوجه می شوید از آنچه فکرش را می کردید سالم تر هستند.
  • آب بخورید تا لاغر بمانید
  • محققان با مطالعه حدود 10 هزار فرد بزرگسال دریافتند افرادی که روزانه آب کمتری مصرف می کنند ۵۰ درصد بیشتر در معرض ابتلا به چاقی قرار دارند. نوشیدن آب، به گفته محققان آب، سلاح سرّی برای افراد تحت رژیم های غذایی است.
  • نوشابه را هرگز با این مواد غذایی نخورید
  • خوردن نوشابه ها با برخی مواد غذایی می تواند شما را قربانی سوءهاضمه یا اختلالات درونی گاها خطرناک کند. در این مطلب در خصوص این ممنوعه ها بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
  • فوایدی از آب چغندر که احتمالا نمی دانستید
  • آب چغندر باعث مقابله با رادیکال های آزاد می شود و راندمان ورزشکاران را بالا می برد. در این مطلب در خصوص خواص چغندر به خصوص به صورت نوشیدنی بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
  • چگونه از خواص چای سبز بهره مند شویم
  • چای سبز حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان بوده و خواص دیورتیک (ادرارآور) و چربی سوزی دارد. در این مطلب در خصوص نحوه صحیح دم کردن و مصرف آن صحبت خواهیم کرد.
  • معجزه ترکیب روغن زیتون و لیموترش + روش تهیه
  • در سال های اخیر استفاده از روش های طبیعی برای ارتقای سلامتی، طرفداران بیشتری یافته است؛ چون این روش های طبیعی به همان اندازه ی داروهای شیمیایی مؤثر عمل کرده و در عوض عوارض جانبی آن ها را ندارند.
  • یک نوشیدنی ویژه برای مقابله با طاسی + روش تهیه
  • در این مطلب شما را با فواید و روش تهیه یک نوشیدنی مفید و سالم آشنا می کنیم که به دلیل دارا بودن ویتامین ها و مواد مغذی از درون با طاسی های موقت مقابله کرده و نه تنها استحکام موها را افزایش می دهد بلکه باعث تقویت عمومی بدن نیز می شود. لطفاً با ما همراه باش
  • زیر و بم شیر بادام (2)
  • در قسمت نخست این مطلب درباره ی فواید و خواص شیربادام صحبت کردیم. در این مطلب تصمیم داریم روش تهیه ی آن را ذکر کنیم و بگوییم که چه کسانی باید در مصرف آن احتیاط کنند. لطفاً با ما همراه باشید.
  • زیر و زبر شیر بادام (1)
  • شیر بادام همان ماندگاری شیر گاو را دارد با این تفاوت که این شیر فاقد گلوتن و لاکتوز است و کلسترول ندارد. برعکس سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است.
  • نوشیدنی دارچین و سیب برای لاغری
  • ترکیب آب با دارچین و سیب و اندکی لیموترش که ظرف بیست دقیقه آماده می شود یک نوشیدنی فوق العاده برای خلاص شدن از شر چربی های اضافه مؤثر است. البته به شرطی که این نوشیدنی در چهارچوب یک رژیم غذایی سالم و همراه با ورزش منظم باشد.
  • 4 اسموتی سرشار از پروتئین برای صبحانه
  • اسموتی هایی که قرار است امروز معرفی کنیم سرشار از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است و به شما کمک می کند تا روزتان را با انرژی شروع کنید، احساس سیری داشته باشید و تا وقت ناهار پرانرژی بمانید.
  • غنی و خوش طعم کردن آبی که می نوشید (اینفوگرافی)
  • همه ی ما می دانیم که باید روزانه 8 تا 10 لیوان آب خالص و سالم بنوشیم؛ اما این بدان معنا نیست که نمی توان آن را طعم دار کرد. در این اینفوگرافی 10 راه خوشمزه و سالم که نشاط آور هم هستند را آورده ایم، با ما همراه باشید...
  • نوشیدنی هایی که نباید در روزهای گرم خورد
  • یکی از نیازهای طبیعی بدن در پی گرم شدن هوا یا احساس گرما، نوشیدن مایعات و رفع تشنگی یا جایگزین کردن آبی است که از راه تعریق کاهش یافته. اما هر نوشیدنی مناسب این مواقع نیست.
  • 8 خاصیت کمتر شناخته شده آب هویج
  • تابستان که می رسد هیچ چیز به اندازه آب میوه های خنک، گوارای وجود نمی شود. خیلی از ما صرفاً برای خنک شدن و یا در نهایت برای تقویت چشم ها آب هویج می خوریم. اما آیا می دانید که این نوشیدنی برای سلامت دهان مفید است و به تسکین اختلالات گوارشی کمک می کند؟
  • ٦ نوشیدنی برای پیشگیری و درمان کم خونی + روش تهیه
  • در این مطلب قصد داریم چند نوشیدنی طبیعی معرفی کنیم که به پیشگیری و درمان کم خونی کمک می کنند. اگر قصد مقابله با این مشکل و کسب انرژی کافی برای ادامه روز را دارید بهتر است صبحتان را با یک لیوان از این نوشیدنی ها آغاز و یک لیوان دیگر را نیز در طول روز میل ک
  • نوشابه های رژیمی، خوب یا بد؟
  • چه تعداد افرادی را می شناسید که با کنار گذاشتن نوشابه وزن کم کرده باشند؟ احتمالا زیاد نیستند. دلیل آن این است که بدون تغییر در شیوه ی زندگی و تغییر عادات غذایی غلط، جایگزین کردن نوشابه های رژیمی به جای نوشابه های معمولی بی فایده است.
  • 8 خطر پنهان اعتیاد به کافئین
  • یک فنجان قهوه ی صبحگاهی یا یک استکان چای خواب را از سر می گرداند و انرژی بخش است. همین اثرات باعث شده است که قهوه به یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی های جهان تبدیل شده است. اما مشکل زمانی به وجود می آید که پای افراط به میان می آید.
  • با این ترفندها، بیشتر آب بنوشید
  • همه ما اهمیت نوشیدن آب فراوان را به خوبی می دانیم اما گاهی نوشیدن آب خالی برایمان سخت است. ما در اینجا چند ترفند به شما ارائه می دهیم تا بتوانید هر روز آب کافی بنوشید.
  • آب کرفس، هویج و تخم کتان برای تقویت کولون
  • با تهیه ی یک نوشیدنی به وسیله ی کرفس، هویج و تخم کتان می توانید کولون (روده ی بزرگ) را تقویت کرده و تمام باکتری های مضری که باعث ایجاد التهاب و بیماری می شود را از آن دور کنید.
  • قهوه فوری؛ خوب یا بد؟!
  • قهوه فوری در خیلی از نقاط دنیا متداول است و شاید حتی بیشتر از 50 درصد از مصرف کلی قهوه را در برخی کشورها شامل می شود. تهیه قهوه فوری، ارزان تر و ساده تر از قهوه معمولی هم هست.
  • یک اسموتی و هفت خاصیت شگفت انگیز
  • یک اسموتی سبز می تواند به طرز شگفت انگیزی سلامت عمومی تان را متحول کند. ما به اندازه کافی و مورد نیاز برای سلامتی مان، از سبزیجات برگ دار استفاده نمی کنیم. با خوردن یک اسموتی سبز می توانیم بر این کمبود غلبه کنیم.
  • آب چه کمکی به کاهش وزن می کند؟
  • به نظر می رسد همه می دانند که آب می تواند در کاهش وزن به فرد کمک کند، اما دقیقاً چطور؟ آب رسانی کافی به بدن چه ربطی به کاهش وزن دارد؟
  • گرفتن آب میوه ها؛ خوب یا بد؟!
  • گرفتن آب میوه ها شامل بیرون کشیدن عصاره از میوه ها و سبزی های تازه می باشد. بسیاری از افراد این کار را به منظور سم زدایی و پاکسازی گوارش انجام داده و معتقدند گرفتن آب میوه ها می تواند جذب مواد مغذی آن را راحت تر کند در حالی که دیگران می گویند این کار باعث
  • اگر آب دوست ندارید این ها را بخورید
  • بارها شنیده اید که توصیه می شود باید روزانه یک و نیم تا دو لیتر آب مصرف شود. اما خیلی از افراد نمی توانند این میزان آب را به صورت خالص به طور روزانه مصرف کنند. در این صورت چه باید کرد؟ آیا می توان جایگزین های مناسبی برای آب خالی پیدا کرد؟
  • 7 خاصیت کامبوجا بر بدن
  • پیش از این نیز در خصوص کامبوجا صحبت کرده ایم. نوعی چای بومی چینی که با نام عجیب غریبش یک نوشیدنی هزارساله محسوب می شود. ظاهراً در گذشته های نه چندان دور مصرف این نوشیدنی در ایران رایج بوده است اما مدتی است که مردم آن را به دست فراموشی سپرده اند.
  • این ها را ناشتا بنوشید تا پرانرژی باشید
  • عید و تعطیلات نزدیک است و نیاز به بدنی سالم و قبراق دارید تا تفریح کنید و خوش بگذرانید. برای همین لازم است که روزتان را با انرژی و شاداب شروع کنید. برای این کار می توانید چند نوشیدنی خیلی ساده و طبیعی برای خودتان آماده کرده و به صورت ناشتا میل کنید. این
  • نوشابه های رژیمی؛ از چاقی شکمی تا سردرد
  • «این نوشابه ها رژیمی هستند. چاق نمی کنند»! تا حالا چند بار این جمله را شنیده اید؟ آیا واقعاً چنین ادعایی را باور دارید؟ گفته می شود که این نوشابه ها حاوی قند کمتری هستند بنابراین سالم محسوب می شوند؛ اما...
  • چربی سوزی با این لیموناد + طرز تهیه
  • در این مطلب شما را با طرز تهیه ی لیمونادی خوشمزه آشنا می کنیم و خواص ترکیبات آن در چربی سوزی را توضیح می دهیم. به کمک این لیموناد می توانید بدنتان را پاکسازی کرده، انرژی تان را بیشتر کنید و مهم تر از همه این که چربی ها را بسوزانید و لاغر شوید.
  • اینفوگرافی خواص چای سبز
  • چای سبز دارای خواص فوق العاده ای است؛ ما هم بارها در همین بخش از خواص مفید آن گفته ایم. این بار اینفوگرافی آن را گذاشته ایم تا مروری داشته باشیم بر خواص این نوشیدنی گیاهی که با داشتن خواص آنتی اکسیدانی فوق العاده اش سلامتی را برایمان به ارمغان می آورد.
  • 7 عادت نادرست در مصرف قهوه
  • نوشیدن قهوه الزاماً برای سلامتی مضر نیست، اما همیشه به میزان مصرف آن توجه داشته باشید و دقت کنید که در مصرف زیاده روی نکنید.
  • شربت عسل: از سم زدایی تا کاهش وزن
  • برای خیلی از افراد خوردن آب خالی خوشایند نیست. غافل از اینکه روش های متعددی برای مصرف آب وجود دارد و یکی از بهترین روش ها اضافه کردن مقداری عسل و تهیه ی شربت آن است.
تعدادبازدیدکنندگان
تاکنون
اکنون
Copyright © 2012 . All right reserved