تبیان، دستیار زندگی

امام صادق(ع)

حضرت زهرا (س) نزد زائران قبرفرزندش امام حسین (ع) حضور می یابد وبرای گناهانشان طلب آمرزش می کند

باغ هستی بی صفا می شد اگر زهرا نبود

عطر گل از گل جدا می شد اگر زهرا نبود

zakeri-m

دوست عزیز برنده شدنت را در ثبت مطالب تبریک میگم امیدوارم در تمام عرصه های زندگیت موفق و موئد باشی در پناه حق یا علی

راز یک نگاه

dj.kamal و fatemeh66  

عزیزان پیوند آسمانی و پاک و مقدستان را از صمیم قلبم تبریک میگم

پیوندتان مبارک

سالروزازدواج آسمانی حضرت علی (ع) وبانوی دوعالم حضرت زهرا(س)را به پیشگاه مقدس حضرت ولیعصر(عج) ودست اند کاران زحمت کش تبیان وشما دوستان عزیز وخانواده محترمتان تبریک عرض میکنم

عزیزان عیدتان مبارک  

سلام بر بغض های بارانی آفتاب ؛ به پریشانی گیسوان قاصدک؛

سلام به چشمان آسمان علی ؛ به کهکشان کرامت

سلام به فانوس مهربانی ؛ به صبر جمیل زن

سلام به قداست انسان ؛ به نجابت تاریخ

سلام به بانوی آب

سلام به مادر آفتاب که دوازده آینه را بر وسعت آسمان ها تکثیر می کند

سلام به او که نام خدا را با دوازده قلم ؛ بر لوح خاک جاری می سازد

سلام بر دختری که مادر پدر شد

سلام بر ام ابیها

سلام بر فاطمه زهرا

سلام بر علی سرور مردان

سلام بر کوه استوار کوفه

سلام بر همدم شبهای یتیمان

سلام بر فاتح خیبر

سلام بر پسر عم پیامبر

سلام بر حیدر کرار

سلام بر علی مرتضی

ای ساقی کوثر از تو هستم من

ای حیدر کرار از نام تو مستم من

ای دخت پیمبر از نخل تو هستم من

ای شافی محشر دل به تو بستم من

ای فاتح خیبر ای شافع محشر پیوندتان مبارک

_{کم کم غــروب شـده و ملائــکه ها دسته دسته درآسمان دیــده می شونـد این چه روزی بود خدایـا با غـــم جواد مظلومــت شروع شـد و بــه ازدواج علــی و فاطمــه ات ختـــم شـد خدایـا به مولای غریبـمان چـه بـگوئیم؟}

_{بگوییم...}

_{مــولای غــایب غــریبم ســرت ســلامت بــاد مـارادر غــم جــواد مظلومت پــذیرا بــاش} 

_{یا بگوییم ...}

_{مـولای غــایب غــریبم چشم و دلــت روشـن مارا در شـادی پیونـد مــادروپــدرت شریــک بـتدان} 

_{خدایــا کــدام را به مــولا بــگوییم؟}

_{خـدایا چشمان انتظـار مولا پر ازاشـک وغم است چطـور شادباش بگوئیم؟}

_{ای یوسف زهـرا به پا خیز این رسـم روزگـار است برخیـز و آسمان را ریسـه بببند بـرخیز و آسمان را چـراغـانی کن}

_{ای یوسف زهـرابـرخیز وبردستان مادرت زهـرا حنا ببند که امشب شب شـادی و سـرور است}

_{مولا جان برخیز و بـر هشتمین چــراغ فــروزان آسمان ؛امام رضا تسلیت بگـو و اوراهـم در شـادی مـادرت زهـرا سهیم کـن}

_{مهدی جـان تو را جان مادرت زهـترا اشکهـایت را پاک کن میدانم سخت است از غـم جواد مظلوم دل بکنـی و وارد پیوند مادرت بشی .}

_{برخیز یـوسـف زهـرا بــرخیز و همـراه ملائـکه بر مـادرت زهرا و پـدرت علــی تبریـک بگـو}

_بگو

_{یـا علــی و یـا فاطمه پیونـد آسمانـی شما عـزیـزان مبـارک و گلبـاران بـاد}

بعضی از مواد غذایی مانع از پیری زودرس می‌شوند برخی از میوه‌ها و سبزی‌ها علاوه بر قندهای طبیعی، حاوی ویتامین Cو ماده‌ای به نام بیوفلاوونوئید که ضد سرطان هستند، می‌باشند که در نگهداری و پایداری ساختمان سلولی موثر بوده و مانع از شل شدن پوست ‌می‌گردند. مرکبات( پرتقال، گریپ فروت، انواع لیمو و نارنگی)، انواع توت، گوجه فرنگی ، فلفل دلمه ای، طالبی ، توت‌فرنگی ، خربزه، هندوانه ، آلبالو، گیلاس ، گوجه‌فرنگی، کیوی ، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز مثل کلم بروکلی حاوی ویتامین C فراوانی هستند. ویتامین C و موادی به نام بیوفلاوونوئید که در میوه ها و سبزیجات وجود دارند، در نگهداری و پایداری ساختمان سلولی موثر بوده و مانع از شل شدن پوست ‌می‌گردند. انگور ، کشمش، آلبالو، نارنگی ، پرتقال، گریپ فروت و لیموترش از جمله موادی هستند که حاوی بیوفلاوونوئید زیادی می‌باشند. کلروفیل نیز یکی از موادی است که مانع از پیری زودرس می‌شود. جعفری، یونجه، اسفناج، کلم بروکلی، تره، نعنا، مرزه، برگ چغندر و ریحان از مهم‌ترین منابع حاوی کلروفیل می‌باشند. لازم به ذکر است کلروفیل خام و پخته دارای خواص یکسانی هستند. توصیه‌های ضد پیری - کمتر از غذاهای کنسرو شده استفاده کرده و بیشتر از غذاهای تازه مصرف نمایید. - هر روز مقدار زیادی سبزی و میوه بخورید. - غذاهای متنوع را در برنامه‌ی غذایی خود بگنجانید. - مصرف 6 لیوان آب در طول یک روز، باعث خروج مواد سمی از بدن شما خواهد شد، در نتیجه مصرف آب را فراموش نکنید. - از مصرف چای پررنگ و قهوه به مقدار زیاد بپرهیزید. - به خاطر داشته باشید که یکی از عوامل موثر و مهم در بروز پیری، استرس و ناراحتی‌های فکری است. سعی کنید در هنگام غذاخوردن آرامش خود را حفظ کرده و آهسته غذا بخورید. - اگر سیگار می‌کشید، مصرف آن را در اولین فرصت قطع کنید.

سالاد میوه های زمستانی

مواد لازم:

یك فنجان مغز پرتقال یك فنجان انگورهسته گرفته یك فنجان مغز نارنگی یك فنجان سیب پوست گرفته ورقه ورقه شده یك فنجان موز حلقه حلقه شده 2 عدد كیوی پوست گرفته شده یك فنجان خامه آماده شده 2 قاشق سوپخوری آبلیمو

طرز تهیه:

آبلیمو را در ظرف سالاد می ریزیم. سیب ورقه شده را با آن مخلوط می كنیم و سپس به جز كیوی بقیه میوه ها را اضافه كرده و میوه ها را با آرامی مخلوط می كنیم و بعد خامه را در قیف با ماسوره كنگره دار روی سالاد به صورت شكوفه قرار می دهیم و سپس كیوی ها را چهار قاچ كرده، روی سالاد را با آن تزئین می كنیم. نكات تغذیه ای : این سالاد سرشار از ویتامینC وA ، املاح و فیبر است. پرتقال و كیوی منبع غنی ویتامین C می باشند. مقدار ویتامینC یك لیوان آب پرتقال دو برابر مقدار نیاز روزانه است.