اختلالات هورمونی، استرس، اضطراب، اختلالات خواب و حتی روشنایی لامپها از علل بروز میگرن هستند . نباید مشکلات عصبی و سکتهی مغزی و توارث را نیز نادیده گرفت.
البته عوامل ایجاد میگرن در افراد گاهی با یکدیگر متفاوت است که برخی از این عوامل بسیار عجیب و غیر قابل پیش بینی هستند.
آب و هوا
آب و هوا میتواند یک علت بزرگ ابتلا به میگرن محسوب شود. فشار هوا، میزان گرمای هوا و میزان رطوبت آن از عوامل موثر هستند.
گرچه یک بیمار مبتلا به میگرن نمی تواند شرایط آب و هوایی را تغییر دهد، اما میتواند با برنامهریزی و کنترل رفت و آمد در بیرون از منزل تا حدودی جلوی این مشکل را بگیرد.
خوابیدن بیش از حد که اغلب در تعطیلات اتفاق میافتد، دلیل بسیاری از سردردهاست
تعطیلات آخر هفته
اغلب گزارشها حاکی از این است که بسیاری از افراد در آخر هفتهها و تعطیلات دچار سردردهای شدید و ناگهانی میشوند.
این امر به این دلیل است که مردم در طول هفته با استرس زیادی مواجهه هستند و تعطیلات آخر هفته زمان رها شدن از این استرسها است که خود را به شکل سردرد بروز میدهد.
البته برخی کارشناسان معتقدند که سردردهای آخر هفته ناشی از تغییر برنامه غذایی و تغییر الگوی خواب است.
خوابیدن بیش از حد
خوابیدن بیش از حد که اغلب در تعطیلات اتفاق میافتد، دلیل بسیاری از سردردهاست. افراد مبتلا به دردهای میگرنی، باید خوابی بسیار منظم و برنامهریزی شده داشته باشند.
ترک کافئین
افرادی که مستعد سردردهای شدید هستند، در صورتی که بیش از دو نیم فنجان در روز قهوه مینوشند، تا چند ساعت سردرد سراغشان نمیرود، اما به محض ترک و کاهش مصرف قهوه (قهوه سرشار از کافئین است) دچار سردردهای شدید میشوند.
اگر از آن دسته افرادی هستید که قهوهی زیادی مینوشید، در صورت علاقه به ترک آن باید حواستان باشد که این کار باید تدریجی و برنامهریزی شده باشد.
کمبود منیزیم
استرسهای جسمی و روحی میتواند منجر به کاهش میزان منیزیم بدن شود و کاهش سطح این عنصر نیز به نوبهی خود سبب بروز سردرد میشود. منیزیم از طریق مواد غذایی و یا تزریق دریافت میشود. البته تست عدم تحمل منیزیم باید جدی گرفته شود.
اثرات میگرن بر سلامت بدن
- دردهای ناحیه ی کمر
- مشکلات روده و سندرم روده تحریک پذیر
- سردردهای شدیدتر و خطرناک تر
- تغییر در اندازهی چشم و مشکلات چشمی
- مشکلات خواب
- کاهش و یا از دست دادن شنوایی
- تشنج
- دردهای مزمن و طولانی مدت
- افزایش فشار خون
- تغییر خلق و خو
- سکتهی مغزی