جمعه 4 آبان 1403 - 19 ربيع الثاني 1446 - 25 اکتبر 2024
تبیان، دستیار زندگی
در حال بار گزاری ....
مشکی
سفید
سبز
آبی
قرمز
نارنجی
بنفش
طلایی
همه
متن
فیلم
صدا
تصویر
دانلود
Persian
Persian
کوردی
العربیة
اردو
Türkçe
Русский
English
Français
مرور بخشها
دین
زندگی
جامعه
فرهنگ
صفحه اصلی تبیان
شبکه اجتماعی
مشاوره
آموزش
فیلم
صوت
تصاویر
حوزه
کتابخانه
دانلود
وبلاگ
فروشگاه اینترنتی
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
بیماری قلبی و چیزهایی که نمیدانستید
سؤالهای زیادی در مورد قلب و بیماری قلبی وجود دارند که شاید سؤال شما هم باشند؛ اما هیچوقت جوابی برایشان پیدا نکرده باشید. بیشتر در مورد قلب دانستن کمک میکند از سلامت این عضو حیاتیتان بهتر مراقبت کنید.
حفظ سلامت قلب و عروق در آقایان
وقتی قلب و رگها مشکلی پیدا میکنند، ریسک ابتلا به عوارض جدی مانند حمله قلبی و سکته مغزی و فشارخون به میزان چشمگیری بالا میرود. حفظ سلامت قلب فقط پیشگیری از بیماری نیست؛ بلکه به بالابردن کیفیت زندگی و افزایش سطح انرژی نیز مربوط میشود.
تغییرات سبک زندگی برای سلامت قلب و عروق مردان
سلامت قلب و عروق بسیار مهم است و مستقیماً بر تندرستی و طول عمر اثر میگذارد. قلب، اندامی حیاتی است که بیوقفه خون را به سراسر بدن پمپاژ میکند و اکسیژن و مواد مغذی لازم را به بافتها میرساند و ضایعات را از آنها دور میکند.
یبوست با خطر بیشتر مشکلات قلبی مرتبط است
یبوست نهتنها آزاردهنده است بلکه میتواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی را نیز بالا ببرد و این چیزی است که مطالعهای جدید نشان داده است.
نکاتی که لازم است در مورد جراحی قلب باز بدانید
جراحی بایپس عروق کرونر (CABG) شایعترین نوع عمل قلب است که روی افراد بزرگسال انجام میشود. طی این عمل، یک شریان یا رگ سالم به شریان کرونری پیوند زده میشود تا ناحیه مسدود شده را دور بزند. در نتیجه جریان خون به سمت قلب آزادانه انجام خواهد شد.
باورهای اشتباه رایج در مورد بیماریهای قلبی
بیماری قلبی و سکته مغزی در رأس لیست علت مرگومیر در بزرگسالان است. در واقع مرگ ناشی از بیماریهای قلبی و عروقی بسیار بالاست و هر ساله بیش از ۶۷۰۰۰۰ نفر به این دلیل جان خود را از دست میدهند.
۶ باور اشتباه رایج در مورد بیماری قلبی
شنیدن نام سرطان در دلتان ترس ایجاد میکند؛ اما احتمال ابتلا به بیماری قلبی بیشتر از احتمال ابتلا به سرطان است. بیماری قلبی و سکته مغزی در رأس لیست علت مرگومیر در بزرگسالان است. در واقع مرگ ناشی از بیماریهای قلبی و عروقی بسیار بالاست و هر ساله بیش از ۶۷۰۰۰۰ نفر به این دلیل جان خود را از دست میدهند.
چرا قلبتان کند میتپد؟
برای بیشتر افراد کمتر از ۶۰ تپش در دقیقه، ضربان قلب پایین محسوب میشود؛ اما این عدد در خواب یا برای افراد با فیتنس خوب، طبیعی است. ضربان قلب پایینتر از ۴۰ تپش در دقیقه خطرناک است.
علتهای پایینبودن ضربان قلب
پایینبودن ضربان قلب یا برادیکاردی زمانی رخ میدهد که قلب بهکندی میتپد. برای بیشتر افراد کمتر از ۶۰ تپش در دقیقه، ضربان قلب پایین محسوب میشود. البته پایینبودن ضربان قلب در خواب یا برای افرادی که از فیتنس خوبی برخوردارند طبیعی است. اگر ضربان قلب به پایینتر از ۴۰ تپش در دقیقه برید، وضعیت خطرناکی برای فرد ایجاد میشود.
10 راه طبیعی برای افزایش کلسترول خوب؛
برای افزایش کلسترول HDL چربیهای سالم را در رژیم غذایی تان بگنجانید و به طور منظم ورزش کنید.
آیا رگهای واریسی جای نگرانی دارند؟
رگهای واریسی رگهایی در زیر پوست پاها هستند که پهن و برآمده و پیچخورده شدهاند. رگهای واریسی بسیار شایع بوده و در بیشتر افراد مشکل پزشکی خاصی ایجاد نمیکنند.
عادتهای شبانه برای کاهش فشار خون
برای بعضی از افراد، کنترل فشارخون به معنی چککردن مرتب اعداد فشارخون و مصرف دارو تحتنظر پزشک است. اما سبک زندگی شما هم میتواند نقش مهمی در حفظ سطح سالمی از فشارخون داشته باشد.
کارهایی که اگر هر شب انجام دهید فشار خونتان پایین میآید
مطالعات نشان میدهند بالارفتن فشارخون در شب و طی خواب اتفاق بسیار تعیینکنندهای است؛ زیرا با ریسک بیشتر حوادث قلبی و عروقی ارتباط دارد، مثل حمله قلبی و سکته مغزی. در این مطلب به هفت عادت سالم میپردازیم که میتوانید وارد برنامه منظم شبتان کنید تا فشارخونتان را در حد سالمی حفظ کرده و از سلامت قلبتان محافظت کنید.
نکاتی که خوب است در مورد کلسترول بدانید
همه میدانیم که کلسترول بالا برای سلامتی مشکلساز است؛ اما شاید ندانید که خود کلسترول که مادهای چرب و مومیشکل است برای عملکردهای مهم بدن ضروری است، مثل ساختن هورمونها، غشای سلولها و برخی از ویتامینها.
۷ نکته در مورد کلسترول که شاید ندانید
همه میدانیم که کلسترول بالا برای سلامتی مشکلساز است؛ اما شاید ندانید که خود کلسترول که مادهای چرب و مومیشکل است برای عملکردهای مهم بدن ضروری است، مثل ساختن هورمونها، غشای سلولها و برخی از ویتامینها.
چطور انسداد عروق را بدون عمل جراحی برطرف کنید
سرخرگها، مسیرهای حیاتی خون برای جاریشدن در تمام بدن هستند تا اکسیژن و مواد مغذی به همه قسمتها برسد. حفظ سلامتی و تندرستی به سلامت این عروق بسیار وابسته است؛ اما وقتی موادی مثل چربی، کلسترول و دیگر مواد در داخل عروق و رگها جمع میشود میتواند عارضهای به نام بیماری عروق کرونری یا تصلب شرایین ایجاد کند.
علائمی که میگوید احتمالا فشار خونتان پایین است
فشارخون پایین ممکن است کمتر از فشارخون بالا رایج باشد، اما مطمئناً به این معنی نیست که نباید آن را جدی گرفت. پایینبودن فشارخون میتواند منجر به عوارضی شود، از جمله افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی.
علائمی که میتواند نشاندهندهٔ پایینبودن فشار خونتان باشد
کم فشاری خون یا پایینبودن فشارخون زمانی است که عدد فشارخون کمتر از ۹۰ میلیمتر جیوه روی ۶۰ میلیمتر جیوه باشد. اما چیزی که باعث میشود تشخیص فشارخون پایین چالشبرانگیز باشد این است که ممکن است شما هیچ علامتی نداشته باشید؛ اما عدد فشار خونتان پایین باشد.
آشنایی با عوارض احتمالی بعد از سکته مغزی
فرد بعد از سکته مغزی بهاحتمال زیاد پیامدهایی فیزیکی یا ذهنی را تجربه خواهید کرد. این پیامدها و عوارض ممکن است جزئی یا جدی، موقتی و یا دائمی باشند.
عوارض بعد از سکته مغزی را چگونه مدیریت کنید؟
هر سکته مغزی متفاوت است و ریکاوری بعد از آن بستگی به فاکتورهای زیادی دارد، از جمله اندازه و ناحیه سکته مغزی، علت آن و سن بیمار.
5 کاری که باید هر روز صبح برای کاهش فشار خون انجام دهید
صبحها حوادثی مثل سکته مغزی یا حمله قلبی احتمال بیشتری برای وقوع دارند، چون فشارخون در این زمانها بالا میرود. خوشبختانه شما میتوانید با تغییراتی در سبک زندگی به کاهش فشارخونتان کمک کنید.
۸ عامل خطر بیماریهای قلبی عروقی که قابل تغییرند
هرچند ژنتیک و سن در تعیین وضعیت سلامت قلب تأثیرگذارند اما خیلی از عوامل خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی در کنترل شما هستند!
۸ عامل خطر قابلاصلاح در بیماریهای قلبی عروقی
بیماریهای قلبی و عروقی علت اصلی مرگومیر در کشورهای غربیاند. اما خبر خوب اینکه شما میتوانید با کمی تغییرات در سبک زندگی و رعایتکردن یک سری از موارد پیشگیرانه، احتمال این بیماریها را بسیار کم کنید.
پایینبودن تستوسترون چگونه بر سلامت قلب اثر میگذارد؟
کاهش میل جنسی و کاهش توده عضلانی یکی از اصلیترین نگرانیهای آقایان در ارتباط با پایینبودن سطح تستوسترون است؛ اما چیزی که شاید خیلیها از آن آگاه نباشند و به آن توجهی نکنند، ارتباط کاهش تستوسترون با سلامت قلب است.
چه زمانی باید نگران ضربان قلب نامنظم باشیم؟
بعضی از آریتمیهای قلبی بیخطرند. اما برخی دیگر در صورت عدم درمان و کنترل میتوانند خطرناک باشند.
ضربان قلب زمان استراحت چیست و چرا مهم است؟
نرخ ضربان قلب اغلب یکی از علائم حیاتی است که چندان جدی گرفته نمیشود؛ اما در واقع میتواند پیامهای مهمی در مورد وضعیت سلامتیتان بدهد. وقتی ضربان قلب در زمان استراحت پایین است، شما احساس آرامش میکنید و نسبت به بیماری و استرس مقاومترید؛ اما وقتی ضربان قلبتان در زمان استراحت بالاست، یعنی بیشتر مستعد پریشانی و اضطراب و بیماریهای قلبی هستید.
دانستنی های ضربان قلب در زمان استراحت
اگر متوجه شدید ضربان قلبتان در زمان استراحت بالاست، چند راهکار وجود دارد که کمکتان میکنند به طور طبیعی ضربان قلب خود را پایین بیاورید.
مواردی که خوب است درمورد کلسترول بدانید
در مورد کلسترول بالا باورهای درست و نادرست زیادی وجود دارد. بعضیها فکر میکنند افراد لاغر دچار کلسترول بالا نمیشوند؛ اما آیا این باور درست است؟
7 باور نادرست در مورد کلسترول خون
در مورد کلسترول بالا باورهای درست و نادرست زیادی وجود دارد. بعضیها فکر میکنند افراد لاغر دچار کلسترول بالا نمیشوند؛ اما آیا این باور درست است؟
مراقبت از قلب در هوای گرم
سبت به علائم گرمازدگی آگاه باشید. افراد سنین بالا بسیار در معرض عوارض ناشی از گرمازدگی هستند. علائم گرمازدگی شامل تعریق زیاد، سردی و رنگپریدگی پوست، ضعف و بیحالی میشود. سکته گرمایی نیز این علائم را دارد: قرمزی و داغی پوست (بدون عرق)، نبض تند و قوی، پریشانی و گیجی، سرگیجه و تهوع و سردرد کوبشی.
اثر گرمای هوا بر قلب
در روزهای خیلی گرم فقط خطر گرمازدگی و سکته گرمایی وجود ندارد. کارشناسان میگویند گرمای زیاد هوا میتواند ریسک سکته مغزی و همچنین حمله قلبی و دیگر مشکلات قلبی و عروقی را نیز بالا ببرد.
خوب و بدهای ورزش در افراد با فشارخون پایین
ورزش میتواند برای افرادی که فشارخون پایین دارند بسیار مفید باشد؛ اما این افراد باید ورزشی را انتخاب کنند که متناسب با شرایطشان باشد.
وقتی فشارخونتان پایین یا بالاست آیا میتوانید ورزش کنید؟
هرچند ورزش بخش مهمی از پازل سلامت جسم و روان است، اما برای افرادی که دچار عوارضی هستند میتواند خطراتی داشته باشد.
علائمی که نشان میدهد قلبتان باید معاینه شود
منتظر نمانید تا دچار حمله قلبی یا سکته مغزی شوید. لازم است به علائمی که نشان میدهند قلبتان نیاز به کمک دارد توجه کنید.
علائمی که نشان میدهد قلبتان به چکاپ نیاز دارد
تمام بدن شما به قلبتان وابسته است و ممکن است دچار مشکلاتی شود که ندانید. علائم اولیه یک قلب ناسالم اغلب مبهم است و خیلی وقتها آنها را به چیزهای دیگری ربط میدهیم؛ چون به نظر نمیرسند به قلب ربطی داشته باشند.
زنگ خطرهای پیش از سکته مغزی
تحقیقات نشان داده افرادی که دچار سکته مغزی حاد میشوند اگر در عرض سه ساعت از شروع علائم تحت درمان قرار بگیرند نتایج درمانی بهتر و مشکلات کمتری در آینده خواهند داشت.
آیا پیش از سکته مغزی علائم هشداردهندهای وجود دارد؟
اغلب سکته مغزی ظاهراً بدون هیچ علامتی اتفاق میافتد؛ اما در بعضی موارد ممکن است پیش از وقوع سکته مغزی زنگ خطرهایی وجود داشته باشد، مثلاً سردرد شدید و یک حمله ایسکمی گذرا (TIA).
چرا باید فشارخونتان را کنترل کنید؟
برای پایین آوردن ریسک حمله قلبی و سکته مغزی لازم است عدد فشارخونتان را بدانید، خصوصاً اگر دچار عوارضی مثل بیماری قلبی، بیماری کلیوی و دیابت هستید.
چرا باید حواستان به فشارخونتان باشد؟
فشارخون بالا یا پرفشاری خون یک عامل خطر مهم برای بیماری قلبی و سکته مغزی است. خیلی از افراد نمیدانند محدوده طبیعی یا سالم برای فشارخون چیست یا فکر میکنند فشار خونشان مشکلی ندارد و دقیقاً به همین علت است که بررسی و کنترل فشارخون اهمیت دارد.
مراقب سندرم قلب تعطیلات باشید
مطالعات نشان میدهند بهطورکلی احتمال حوادث قلبی در زمان تعطیلات زیاد میشود و دلیل آن، تغییرات ناسالم در رژیم غذایی، مصرف زیاد غذاها، استرس ناشی از مشغلههای عید و تعطیلات، فشارهای مالی و برنامهریزی برای سفر و تفریح است.
از سندرم قلب تعطیلات چه میدانید؟
مطالعات نشان میدهند بهطورکلی احتمال حوادث قلبی در زمان تعطیلات زیاد میشود و دلیل آن، تغییرات ناسالم در رژیم غذایی، مصرف زیاد غذاها، استرس ناشی از مشغلههای تعطیلات، فشارهای مالی و برنامهریزی برای سفر و تفریح است.
عوامل خطر بیماریهای قلبی را بشناسید
با افزایش سن، تا حدودی همهٔ ما بیشتر مستعد بیماریهای قلبی میشویم. اما ریسک فاکتور دقیق هر فردی متفاوت است که شامل ژنتیک او و عوامل اکتسابی میشود.
چه افرادی بیشتر در معرض معرض بیماری قلبی هستند
بعضی از ریسک فاکتورهای بیماری قلبی در اختیار و کنترل ما نیستند، اما میتوانید با حفظ وزن سالم، داشتن رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم و کنترل فشارخون و قند خون، تا حدودی این ریسک فاکتورها را کنترل کنید. در مورد قلب، هر علامتی را جدی بگیرید؛ از درد قفسه سینه و احساس فشردگی یا سنگینی در سینه گرفته تا تنگی نفس و سرگیجه و تهوع و درد فک و گردن و دست چپ. اگر هر یک از این علامتها را دارید دنبال راهکارهای خانگی نروید و درمان پزشکی را به تأخیر نیندازید.
اگر تریگلیسرید خونتان را کنترل نکنید چه میشود؟
بیشتر افراد احتمالاً عدد مربوط به سطح کلسترول خونشان را میدانند؛ اما تعداد کمی میدانند تریگلیسریدشان نرمال است یا نه و حتی تعداد کمتری آگاهاند که پایین آوردن تریگلیسریدی که بالاست چقدر اهمیت دارد.
اگر تریگلیسریدتان را کنترل نکنید چه خطراتی در انتظارتان است؟
بیشتر افراد احتمالاً عدد مربوط به سطح کلسترول خونشان را میدانند؛ اما تعداد کمی میدانند تریگلیسریدشان نرمال است یا نه و حتی تعداد کمتری آگاهاند که پایین آوردن تریگلیسریدی که بالاست چقدر اهمیت دارد.
دلایل درد قفسه سینه که ربطی به قلب ندارند
در بیشتر افراد، درد قفسه سینه نامرتبط با قلب در واقع مربوط به مشکلی در مری است که معمولاً ناشی از بیماری ریفلاکس اسید معده به مری یا GERD ناشی میشود. استرس و اضطراب و افسردگی نیز میتوانند موجب دردهای مکرر سینه شوند. دیگر عوارض هم میتوانند سبب درد حاد و کوتاهمدت در سینه شوند، از جمله مشکلات ریوی و آسیبهای عضلانی – اسکلتی؛ اما درد قفسه سینه نامرتبط با قلب بهعنوان یک عارضهٔ مزمن تشخیص داده میشود.
درد قفسه سینه نامرتبط با قلب
درد قفسه سینه که ربطی به قلب ندارد به دردی مکرر در قفسه سینه گفته میشود که معمولاً در پشت استخوان سینه و نزدیک به قلب احساس میشود و ارتباطی با قلب ندارد.
6 قانون برای افرادی که ضربان قلب نامنظم دارند
فیبریلاسیون دهلیزی (AFib) یک بیماری قلبی است که در آن قلب بهصورت نامنظم میتپد؛ یا خیلی تند و یا خیلی آهسته. این عارضه نوعی آریتمی یا بینظمی ضربان قلب است.
از کجا بدانید قلبتان سالم است؟
علائم بیماری قلبی میتوانند شبیه دیگر مشکلات سلامتی خود را نشان دهند و به همین دلیل ممکن است نادیده گرفته شوند. همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. اگر برای رفع مشکلات قلبی زودتر اقدام نکنید یا منتظر بمانید تا مشکل جدیتر شود، اثرات بلندمدت این عوارض بر سلامت قلب ممکن است جبرانناپذیر باشد.
از کجا بدانید قلبتان سالم است یا نه؟
همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. اگر برای رفع مشکلات قلبی زودتر اقدام نکنید یا منتظر بمانید تا مشکل جدیتر شود، اثرات بلندمدت این عوارض بر سلامت قلب ممکن است جبرانناپذیر باشد. بدهضمی یا ریفلاکسی که با دارو بهتر نمیشود یا بهمرور بدتر شده ممکن است علامت یک مشکل بزرگتر باشد. علائم بیماری قلبی میتوانند شبیه دیگر مشکلات سلامتی خود را نشان دهند و به همین دلیل ممکن است نادیده گرفته شوند.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
آخرين مطالب
سلامت
چگونه شکمدردتان را در خانه تسکین دهید؟
تمرینات کششی برای شانه یخزده
چرا برخی افراد در خواب راه میروند؟
درمانهای خانگی برای شکمدرد
خوابگردی چیست و چرا اتفاق میافتد؟
آمبولی ریه چیست و چه علائمی دارد؟
آشنایی با اختلالات گسستگی یا تجزیهای
مراقب سندرم ری در کودکان باشید
سندرم ری در کودکان و آنچه باید بدانید
چرا کودکتان زود از خواب بیدار میشود
عضویت در خبرنامه
ارسال