• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی

همه

متن

فیلم

صدا

تصویر

دانلود

Persian
Persian
کوردی
العربیة
اردو
Türkçe
Русский
English
Français

مرور بخشها

    دین

    زندگی

    جامعه

    فرهنگ

صفحه اصلی تبیان شبکه اجتماعی مشاوره آموزش فیلم صوت تصاویر حوزه کتابخانه دانلود وبلاگ فروشگاه اینترنتی
  • اسپاسم یا گرفتگی عضلات
  • اسپاسم یا گرفتگی عضلات، انقباض ناخواسته ماهیچه یا عضله است که معمولا دردناک می باشد و انواع مختلفی دارد...
  • خانه‌تکانی بدون ایجاد کمردرد
  • مشکل کمردرد تقریبا هر سال بعد از خانه‌تکانی شب عید برای اکثر خانم‌ها ایجاد می‌شود. شاید بعضی‌ها حتی بعد از یک تمیزکاری معمولی...
  • 5 ورزش مفید برای درد زانو
  • پیاده روی باعث کاهش درد مفاصل و تقویت عضلات پا می شود و انعطاف پذیری بدن را بهبود می بخشد و برای قلب نیز بسیار خوب است.
  • 7 ورزش براي درد زانو
  • غالبا زانودرد در اثر استفاده بیش از حد، کم تحرکی، گرم و سرد نکردن بدن موقع ورزش و یا کشش نامناسب بدن عارض می‌شود.
  • شکستن انگشتان خوب نيست
  • شکستن انگشتان و گردن برای رفع خستگی می‌تواند عوارض بدی به همراه داشته باشد و موجب لرزش انگشتان در دوران پیری ‌شود...
  • پوکي استخوان خبر نمي کند
  • پوکی استخوان یا استئوپروز، حالتی است که در اثر تخریب بافت استخوانی، توده‏ استخوان کاهش یافته و سرانجام به شکستگی استخوان...
  • آرتروز یا درد مفاصل بدن
  • بیماری آرتروز یکی از شایع‌ترین مشکلات مفاصل در بین خانم‌های و آقایان ایرانی است که البته در اکثر مواقع در سنین بالا...
  • زانودرد دارید؟
  • درد زانو از جمله دردهایی است که بیمار را وادار می سازد به پزشک مراجعه کند. با نوع زندگی و فعالیت های اجتماعی در جامعه امروزی...
  • مچ دست‌تان درد می‌کند؟
  • درد مچ دست به دلایل گوناگونی رخ می‌دهد. مچ درد می‌تواند به علت آسیب ناگهانی ایجاد شود که منجر به رگ به رگ شدن و یا شکستگی مچ دست می‌گردد. اما فشارهای تکراری بر مچ، آرتروز و سندرم تونل کارپال نیز می‌تواند موجب مچ درد گردد.
  • 10 نکته‌ جالب درباره کمردرد
  • درد کمر از جمله ‌دردهایی است که خود بیماری به شمار می‌آید. این بیماری که در اغلب موارد به دلیل بی‌توجهی و عدم درمان به حالت مزمن...
  • گردن درد دارید؟
  • گردن‌‌درد، مشکل نسبتا شایعی است که برای بعضی‌ها اتفاق می‌افتد، به خصوص کسانی که شغلشان به‌نحوی است که سر را باید پایین نگه دارند...
  • با درد پا چه کنيم؟
  • همیشه آسیب‌دیدگی اولین گمان برای درد پا است. چیزی مثل شکستگی استخوان کاملاً واضح است، چون معمولا به‌دنبال یک حادثه روی می‌دهد...
  • 6 اشتباه رايج درباره كمردرد!
  • کمردرد می تواند به دلایل مختلفی بروز کند، اما شش اشتباه جالب و رایج در رابطه با کمردرد وجود دارد که به ترتیب زیر است...
  • چرا پاشنه پایم درد می‌کند؟
  • خار پاشنه‌ پا، یک زایده‌ استخوانی‌ در پاشنه‌ پا است که‌ باعث‌ بروز درد و مشکلاتی ‌در راه‌ رفتن‌ می شود و بهتر است فرد علائم و علت...
  • خار پاشنه چيست؟
  • خار پاشنه، زایده استخوانی اضافی است که در محل پاشنه پا ایجاد شده و باعث ملتهب شدن قسمت غلاف کف پا و دردناک شدن پاشنه...
  • صافی کف پا و درمان آن
  • اگر زمانی که فرد ایستاده است، پا دارای قوس طبیعی نباشد، آن فرد دارای صافی کف پا می‌باشد. به طور کلی، وقتی شما دارای پای صاف خواهید بود که قوس داخل پا صاف باشد و کف پا کاملا با سطح زمین در تماس باشد.
  • کمردرد، درد شایعی است
  • ساختمان کمر شامل استخوان‌ها، عضلات، رباط‌ها، تاندون‌ها و دیسک‌ها می‌باشد. دیسک‌ها همانند غضروف‌ها، به عنوان بالش بین قسمت‌های مختلف ستون فقرات عمل می‌کنند. درد کمر می‌تواند ناشی از مشکل هر کدام از اجزای تشکیل دهنده ساختمان کمر باشد.
  • کف پاي‌تان صاف است؟
  • کمتر مواردی پیش می‌آید که انسان در مورد نحوه راه رفتن خود فکر کند. اما فرآیند راه رفتن دارای یک مکانیزم نسبتا پیچیده، به خصوص برای پاها...
  • با انواع زانودرد آشنا شويد
  • غالبا زانودرد در اثر استفاده بیش از حد، کم تحرکی، گرم و سرد نکردن بدن موقع ورزش و یا کشش نامناسب بدن عارض می‌شود. چاقی یکی از علل اصلی زانودرد می‌باشد.
  • بيماري پشت ميزنشيني
  • کارمندانی که ساعت‌های طولانی پشت میزشان در وضعیتی می‌نشینند که بدنشان به طور عمودی نسبت به صندلی قرار نمی‌گیرد و با کامپیوتر...
  • پيشگيري از درد کمر
  • انجام ورزش‌هایی مثل شنا، پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری با افزایش میزان تناسب و توان فرد می‌توانند در کاهش ابتلا به کمردرد مفید باشند...
  • فیبرومیالژیا (درد مزمن عضلات) Fibromyalgia
  • فیبرومیالژیا اختلالی است که با درد گسترده اسکلتی عضلانی، خستگی، اختلال خواب و مشکلات مربوط به خلق و خوی همراه است. نشانه‌ها غالبا بعد از یک آسیب بدنی، جراحی، عفونت و یا استرس روانی شروع می‌شوند. در برخی مواقع این بیماری بدون هیچ گونه علامتی شروع می‌شود.
  • زانو درد و درمان آن
  • همه ما در زانوهای خود مایعی داریم. با این مایع، مفاصل زانو راحت‌تر حرکت می‌کنند. اگر مقدار این مایع زیاد شود، صدمه، عفونت و شکستگی استخوان و استئوآرتریت را به دنبال خواهد داشت.
  • چطور بچه‌ها کج و کوله می‌شوند؟
  • کارشناسان معتقدند هر دانش‌آموز ایرانی به طور متوسط با یک یا دو معضل مربوط به سیستم اسکلتی ـ عضلانی مواجه است؛ اختلالاتی همچون گودی بیش از حد کمر...
  • ورزش‌‌های مفید برای درد مفاصل
  • ورزش کردن باعث کاهش استرس، خواب بهتر، افزایش قدرت عضلانی، تقویت استخوان، افزایش انرژی، کنترل وزن و افزایش اعتماد به نفس می‌شود. همه این عوامل باعث کاهش درد مفصل می‌گردند. عضلات و مفاصلی که قدرت خود را از دست می‌دهند، دچار درد، سفتی و سختی می‌گردند.
  • بیماری شبه نقرس یا Pseudogout
  • Pseudogout یک نوع ورم مفاصل می‌باشد که به دلیل ته نشین شدن کریستال پیرو فسفات کلسیم درون و اطراف مفاصل به وجود می‌آید. این نوع ورم مفاصل در افراد مسن و کسانی که در بیمارستان بستری می‌باشند شایع‌تر است. همچنین این بیماری در اثر کم آبی بدن (دهیدراته شدن) به وجود می‌آید.
  • انواع آرتریت و ورزش آن‌ها
  • انواع آرتریت شامل استئوآرتریت، آرتریت روماتوئید، استئوپروز (پوکی استخوان)، فیبرومیالژیا و ... است که هر کدام ورزش مناسب  و مخصوص به خود را دارند.
  • آرتریت یا آرتروز یا ورم مفاصل
  • مفصل قسمتی از بدن است که دو استخوان را به هم وصل می‌کند. عملکرد مفصل عبارت است از حرکت دادن قسمتی از بدن که متصل به استخوان می‌باشد. آرتروز به معنای التهاب یک یا چند مفصل می‌باشد. انواع مختلفی از آرتروز وجود دارد. انواع مختلف از ساییدگی و پارگی غضروف‌ها (استئوآرتریت) تا التهاب مفاصل (آرتریت روماتوئید) که در نتیجه افزایش فعالیت سیستم ایمنی بدن و بیماری نقرس می‌باشد.
  • علل غیرمعمول کمردرد و درمان آن
  • علل غیر معمول کمردرد شامل عفونت یا خونریزی لگن، بیماری Paget، عفونت غضروف و یا عفونت استخوان ستون فقرات، تورم رگ آئورت و بیماری زونا است.
  • 5 علت شایع کمردرد
  • ساختمان کمر عبارت است از: مهره‌ها، دیسک بین مهره‌ها، رباط‌های اطراف ستون فقرات و دیسک، نخاع، اعصاب، عضلات کمر، لگن و پوست پوشاننده کمر.
تعدادبازدیدکنندگان
تاکنون
اکنون
Copyright © 2012 . All right reserved