روانشناسان میگویند مطالعات گریستن
در سلامتی بدن نقشی كلیدی داشته و محققان گریهكردن را به عنوان یكی از شیوههای
درمانی به افرادی كه به افسردگی دچارند، توصیه میكنند.
انسان در مواقع ناراحتی و تاثر
عكسالعمل نشان میدهد كه براساس شخصیت، سن و جنسیت این واكنشها متفاوت است.
محققان سراسر جهان بر این باورند، افرادی كه توانایی تجربه حس رضایت و شادی را از
زندگی خود ندارند، با استفاده از داروهایی كه در فرد ایجاد اشك میكند میتوانند به
درمان خود بپردازند.
فشارهای روانی و مشكلات عاطفی باعث
میشود تا تعادل شیمیایی بدن بر هم بخورد و در اثر این نامتعادل بودن مواد سمی در
بدن ترشح شود كه گریهكردن موجب خروج این مواد از بدن میشود و در نتیجه دوباره
تعادل در بدن برقرار میشود.
فشارهای روحی و عاطفی واقعی باعث تولید
اشك میشود كه با اشك معمولی متفاوت است كه آزمایشها نشان میدهد این اشك دارای
مادهای سمی به نام «كاته كولامین» است. در واقع گریهكردن قابلیت درمانی و
تسكیندهنده دارد و سم كاته كولامین را از بدن خارج میكند.
همچنین متخصصان روانپزشكی معتقدند،
گریهكردن موجب كاهش سطح منگنز در بدن انسان میشود كه متقابلا افزایش این عنصر در
بدن عامل تشدید اضطراب، عصبانیت، تحریكپذیری، خستگی، آشفتگی احساسی و باقی
احساساتی است كه شما را درونگرا میكنند.
گریه در وقت نیاز باعث میشود برخی
مواد شیمیایی كه در اثر استرس در بدن ایجاد میشود از بین برود و در نتیجه مانند
ورزش در كاهش استرس موثر است. اگر گریه خود را سركوب كنید با افزایش خطر ابتلا به
مشكلاتی چون فشار خون بالا، مشكلات قلبی و زخمهای گوارشی مواجه
میشوید.
به باور دانشمندان، سركوب و امتناع از
گریه كار معقولی نیست، اما برخی افراد كه پس از مورد انتقاد قرار گرفتن، مشاجره با
دوستان، مواجهه با ناكامیهای كوچك فورا شروع به گریستن میكنند، باید به روانشناس
مراجعه كنند. چراكه معمولا علت اصلی این نوع گریهها اعتماد بنفس پایین یا مشكلات
روانی مزمن در فرد بوده و باید فرد تحت درمان قرار گیرد.
فواید اشك ریختن
اشكها موجب رهاشدن احساسات میشود.
احساسات مثل هوا هستند هرچه بیشتر آنها را در درونتان نگهدارید، احتمال اینكه
روزی منفجر شوند، بیشتر میشود. اگر احساس میكنید نیاز به اشك ریختن دارید احساس
خود را سركوب نكنید، چون با گریهكردن میتوانید اضطراب را از خود دورکرده و ذهن
خود را پاكسازی كنید. به این ترتیب بدنی سالمتر و احساسی آرامتر خواهید
داشت.
ناگفته نماند كه اشك هم به جز فواید
روحی و روانی تاثیرات مثبت زیادی دارد.اشكها چشمها را شستشو میدهند و تمیز
میكنند. اشك ریختن موجب پاكشدن كره چشم، پلكها و مژهها میشود و از خشكشدن
غشای مخاطی این عضو پیشگیری میكند.
اشكها حتی میتوانند باكتریها را
نابود كنند. اشك حاوی مایعی موسوم به «لیسوزیم»است كه میتواند 90 تا 95 درصد تمام
باكتریها را ظرف 5 تا 10 دقیقه بكشد. بر این اساس اشك خاصیت ضدباكتریایی و
ضدویروسی دارد و با میكروبها مقابله میكند.
چند نكته جالب در مورد
گریه
ـ علل گریه در افراد بزرگسال عمدتا
شامل غم و اندوه، شادی و خوشی، خشم، همدردی، اضطراب و ترس است. البته انسانها برای
تحت تاثیر قرار دادن و برانگیختن احساسات و ترحم دیگران نیز متوسل به گریه میشوند،
اما جالب است بدانید نوزادان از گریه به عنوان ابزار بقا استفاده میكنند. گریه
كودكان یك وسیله ارتباطی با مادر بوده و از طریق آن طلب كمك میكنند.
ـ زنان ۴ تا ۵ برابر بیشتر از مردان
گریه میكنند. غدد اشكی مردان از لحاظ ساختاری متفاوت و كوچكتر از غدد اشكی زنان
است. شاید یكی از دلایل بیشتر گریهكردن زنان نیز همین مساله باشد.
ـ شور بودن اشك عمدتا به علت وجود
كلراید سدیم و پتاسیم در اشك است. میزان نمك موجود در اشك با میزان نمك پلاسمای خون
برابراست.
ـ حیوانات دیگر اغلب هنگام درد كشیدن، وارد شدن اجسام
خارجی در چشمها یا خشكشدن چشمها دچار اشك ریزش میشوند. به غیر از انسانها برخی
معتقدند فیلها و گوریلها نیز میتوانند گریه كنند، اما نه به پیچیدگی گریه
انسانها، حیوانات (بویژه نوزادان آنها) به صورت آوایی و مانند نوزادان تازه متولد
شده گریه میكنند.
مریم
روزبهانی