بیماری ها
عضو انجمن متخصصان پوست ایران با اشاره به فصل گرما و استفاده مردم از پودر بچه برای جلوگیری از عرقسوزشدن گفت: غبار حاصل از استفاده ناصحیح از پودر بچه برای ریه خطرناك است و باید به نحوی استفاده شود كه غباری از آن بلند نشود.
مجتبی امیری در گفتوگو با فارس اظهار داشت: به طور كلی در محیطهای بسته كه نواحی چینهای بدن مانند كشاله ران، زیربغل یا چین گردن در نوزادان كه پوست روی هم قرار میگیرد موجب رشد یك سری از قارچها و مخمرها میشود و از طرفی به علت كاهش اصطكاك بین دو لایه چسبنده پوست و ایجاد سایش، قرمزی و خارش در پوست آن نواحی نیز به وجود میآید.
وی افزود: در این نواحی ابتدا قرمزی، خارش و سوزش شدید ایجاد میشود كه اگر در مراحل اولیه درمان انجام و رفع عامل نشود سایش محیط، پوست را مستعد به ابتلا به یكسری قارچها مانند قاچ كچلی كشاله ران یا رشد مخمری كه عامل ایجاد بیماری اریتراسما است، میكند.
این متخصص پوست و مو تصریح كرد: در مورد اریتراسما كه خود را به صورت قرمزی یا قهوهایشدن پوست نشان میدهد و معمولاً با خارش همراه است و با خشكنگهداشتن محیط تا حدود زیادی برطرف میشود اما كچلی كشاله ران حتماً نیاز به درمان تخصصی و دارویی دارد.
وی اضافه كرد: كچلی كشاله ران بیماری قارچی مسری است كه هم میتواند به دیگر اعضای بدن سرایت كند و هم به افراد دیگر منتقل شود و مهمترین عامل ایجاد آن رطوبت در چینهای بدن است.
امیری در خصوص پیشگیری از این عارضه گفت: خشكنگهداشتن مناطق چینخورده بدن، استحمام روزانه، خشككردن نواحی چین با سشوار پس از استحمام، پرهیز از رفتن به محیطی كه موجب تعریق زیاد میشود و كاهش فعالیت و سایش نواحی در ساعتهای گرم روز از مهمترین راههای پیشگیری است.
وی خاطرنشان كرد: استفاده از پودر بچه به نحوی كه ایجاد غبار نكند و لوسیون كالامین دی در مراحل اولیه میتواند تا حدود زیادی قرمزی، سوزش و خارش را كاهش دهد اما در صورت ادامه بیماری حتماً باید به پزشك متخصص مراجعه كرد. زیرا هم قابل انتقال و سرایت به دیگران است و هم بر اثر تكرار و خارش، پوست، تیرهرنگ و ضخیمَ میشود كه خوشایند نیست.
شنبه 12/4/1389 - 11:9
بیماری ها
دکتر درستی رئیس انستیتو تغذیه ایران اظهار کرد: کمربندهای لاغری تنها باعث چروک و کوچک شدن اندازه سلولها به طور موقت می شوند و تاثیری در کاهش وزن ندارند…
برخی از تجهیزات از جمله کمربندهای لاغری وجود دارند که ادعا می شود استفاده از آن ها باعث لاغری می شود، اما در واقع این کمربندها با وارد کردن شوک های برقی خفیف به شکم فرد، گرمای موضعی در محل ایجاد کرده و باعث تعریق در ناحیه کمر و شکم می شوند.
برای کاهش وزن واقعی، تغییر در شرایط زندگی و روش و مقدار مصرف غذا مورد نیاز است.
وی ادامه داد: تعریق زیاد موجب چروکیده شدن سلول ها شده و به طور موقت سایز شکم کوچک می شود. این لاغری موضعی و چروکیده شدن سلول ها باعث مرگ تعدادی از آن ها شده و به بدن فرد صدمه وارد می کند.
وی با اشاره به این که هیچ یک از این اعمال به طور واقعی نمی تواند چربی های موجود در شکم را بسوزاند، ادامه داد: برای کاهش وزن واقعی، تغییر در شرایط زندگی و روش و مقدار مصرف غذا مورد نیاز است.
شنبه 12/4/1389 - 11:6
بیماری ها
با وجود اهمیت دید چشم، بیشتر مردم نسبت به این مسئله بی توجه هستند. کوری و آسیب های چشمی مسئله ای ساده نیست.
در ایالات متحده آمریکا، 300.000 فرد کور هستند و 1.1 میلیون فرد هم از خرابی ها و آسیب های چشمی در رنج و عذاب اند. حال اگر همه جهان را در نظر بگیرید، مطمئناً به عددی بسیار بزرگتر خواهید رسید: تقریباً 25 میلیون کور و 83 میلیون دچار ناراحتی ها و بیماری های چشمی هستند.
می خواهیم 5 نکته در مورد سلامتی چشم به شما یادآور شویم تا همه دیدی بهتر داشته باشیم.
1- از بیماری های چشمی مطلع باشید و مداوماً برای دادن تست بینایی نزد پزشک بروید
بیشتر مشکلات بینایی از بیماری های چشم مثل پیری چشم، آب آوردن چشم، بیماری های دیابت شبکیه و آب مروارید ناشی می شود.
در پیری چشم، سفت و سخت شدن رگ های چشم از ورود اکسیژن و مواد غذایی جلوگیری کرده و باعث می شود که به شبکیه چشم آسیب برسد. 54 درصد بیماریهای چشم در آمریکا مربوط به این بیماری است.
آب آوردن چشم بیماری است که به عصب های چشم که اطلاعات بینایی را از مغز به چشم منتقل می کند صدمه می زند. به خاطر اینکه تا تعداد زیادی از این عصب ها خراب نشوند و صدمه نبینند، مشکلی برای بینایی فرد ایجاد نمی شود، بیش از نیمی از افراد مبتلا به این بیماری اصلاً از آن خبر ندارند و زمانی متوجه می شوند که دیگر خیلی دیر شده است.
بیماری های دیابت شبکیه یکی از عوارض مزمن بیماری دیابت است. در این بیماری، رگ های خونی شبکیه چشم مسدود شده و صدمه می بینند. تقریباً نیمی از افراد دیابتی به این بیماری چشمی مبتلا می شوند.
آب مروارید از تیره و تار شدن عدسی چشم ناشی می شود که معمولاً به دید کم میانجامد.
چون تشخیص زودهنگام می تواند تاثیر بسیار زیادی داشته باشد، توصیه می کنیم که مداوماً برای آزمایشات چشم به دکتر مراجعه کنید. افراد بالای 65 سال و افرادی که مبتلا به دیابت هستند بر اساس بیماری های ذکر شده بیشتر در معرض خطر هستند و بهتر است که سالانه حتماً آزمایش چشم بدهند. پزشک چشم می تواند حتی قبل از اینکه شما علائم بیماری را در خود مشاهده کنید، بیماری شما را تشخیص داده و به شما برای درمان آن کمک کند.
2- از عینک آفتابی استفاده کنید
همه ما میدانیم که استفاده از کرم های ضد آفتاب برای پوستمان بسیار خوب است، اما بیشتر افراد فراموش می کنند که چشمانشان نیز به محافظت در برابر آفتاب نیاز دارد. نیازی نیست که حتماً مستقیم به خورشید نگاه کنید تا چشمانتان آسیب ببیند. اشعات UV می تواند از روی برف، شن، سنگ فرش و آب منعکس شود.
این اشعات UV احتمال ابتلا به پیری چشم و آب مروارید را افزایش می دهد و همچنین به آفتاب سوختگی قرنیه چشم نیز می انجامد که باعث کوری موقت می شود.
عادت کنید که همیشه در بیرون از ساختمان از عینک آفتابی استفاده کنید اما فکر نکنید اگر عینک آفتابی شما خیلی تیره است مقاومت بیشتری در برابر آفتاب دارد. قبل از خرید عینک آفتابی اطمینان حاصل کنید که 100 درصد در برابر اشعات UV محافظ است.
3- از خستگی چشم جلوگیری کنید
نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر باعث خستگی چشم می شود که باعث صدمه زدن به چشم است. تاثیرات کوتاه مدت خستگی چشم غیر قابل انکار است: درد چشم، آبریزش چشم، تاری چشم و سردرد.
برای کاهش خستگی چشم در مواقع کار با کامپیوتر نکات زیر را رعایت کنید:
نور کامپیوتر را با استفاده از فیلترهای نور یا تغییر جهت کامپیوتر کاهش دهید.
خیلی نزدیک به مانیتور ننشینید چون نگاه کردن به چیزی که خیلی نزدیک چشم قرار دارد خستگی چشم را بیشتر می کند.
نور زمینه را تنظیم کنید.
ماهیچه های چشم را با گاه گاه نگاه کردن به جسمی در فاصله دور استراحت دهید.
4- از عینک های محافظ استفاده کنید
علاوه بر بیماری ها، صدمات چشمی هم یکی دیگر از مهمترین عوامل کوری و آسیبهای چشمی است. در واقع، بیش از یک میلیون نفر هرساله از صدمات چشمی در کشور آمریکا رنج می برند. متاسفانه 90 درصد این آسیب ها قابل پیشگیری بوده است اگراز عینک ها محافظ استفاده می کردند.
در موارد زیر از عینک محافظ استفاده کنید:
در هنگام استفاده از شوینده های شیمیایی در خانه چون بیشتر آنها قدرت خورندگی داشته و سطح چشم را صدمه می زنند.
در کارگاه هایی که معمولاً با گرد و خاک سر و کار دارد.
در هنگام استفاده از دستگاه چمن زن چون اینگونه دستگاه ها ممکن است یکدفعه سنگ یا چنین چیزهایی را هوا کند.
در همگام کار کردن روی ماشین.
هنگام ورزش به خصوص ورزش هایی که با توپ های کوچک و تند و تیز انجام می گیرد.
5- ورزش کنید، غذای مناسب بخورید و از گیاهان که برای چشم مفید است استفاده کنید
خیر، خوردن هویج زیاد دید شما را بهتر نمی کند، اما گرفتن ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای چشمتان بسیار خوب است. سعی کنید که از یک رژیم غذایی متعادل شامل انواع ویتامین های A، E و C و همچنین روی، مس، سلنیوم و آنتی اکسیدان استفاده کنید.
ورزش کردن هم می تواند با پایین آوردن فشار خون (که باعث پایین آمدن فشار خون در رگ های چشم نیز می شود) به خصوص در افراد مبتلا به دیابت و افرادی که چشمانشان آب آورده است کمک کند.
همچنین سعی کنید از گیاهانی که برای چشم و بینایی مفید هستند مثل زغال اخته، زآکسانتین و لیکوپن استفاده کنید. زغال اخته به محافظت دیواره های مویرگی چشم کمک می کند و بنابراین از آب آوردن چشم، آب مروارید و پیری چشم جلوگیری می کند. همچنین باعث بهتر شدن دید چشم در شب می شود.
زآکسانتین که در مواد رنگی گیاهان یافت می شود از چشم در برابر اشعات UV محافظت می کند. لیکوپن هم در گوجه فرنگی و میوه های قرمز یافت می شود و یک آنتی اکسیدان قوی به شمار می رود.
مراقب چشمانتان باشید
محافظت کامل از چشمانتان امری بسیار مهم است و خیلی هم دشوار نیست. همه چیز به خودتان بستگی دارد—سعی کنید به طور منظم به چشم پزشک مراجعه کنید، از عینک های آفتابی در بیرون از منزل و از عینک های محافظ در مواقع لزوم استفاده کنید. با رعایت این نکات می توانید از بینایی خود تا حد زیادی مطمئن شوید.
شنبه 12/4/1389 - 11:5
بیماری ها
1ـ اولین نکته برخوردی صمیمانه،آرام و عادی با کودک است.هیچ وقت برای مشکلش دلسوزی نکنید؛با این کار به اعتماد به نفس اش آسیب زدهاید.
2 ـ هرگز از نحوه صحبت کردن او تقلید نکنید؛حتی زمانی که میخواهید مشکلش را برایش توضیح دهید.
3 ـ با او نحوه تنفس صحیح را تمرین کنید؛ورود هوا از بینی و خروج آن از دهان.
4 ـ به او آموزش دهید که شمرده و آرام صحبت کند و مراقب وضعیت تنفسی خودش باشد.این کار را با او تمرین کنید.در تمرینات از کلمات و جملات ساده شروع کنید و بعد به تدریج بر دشواری آن بیفزایید.
5 ـ اگر فرصت کافی برای تمرین ندارید،از او بخواهید خودش هر روز رو به روی آینه تمرینهایی را انجام دهد.
6 ـ به او یاد دهید که در زمان صحبت،ابتدا جملات را در ذهنش مرتب کند و بعد از نظم دادن،به آرامی آنها را بیان کند.
7 ـ هیچ وقت به جای او صحبت نکنید؛مشوق او برای حرف زدن باشید.از جمع بچهها یا افراد آشنا شروع کنید و بعد در بیرون از خانه برای او موقعیتهایی را فراهم کنید که شروع کننده صحبت باشد تا ترس او از صحبت کردن نیز کاهش یابد.
8 ـ حس مشارکت و همکاری را در او تقویت كرده و او را تشویق به شرکت در کارهای گروهی کنید.
9 ـ مهمترین و تاثیر گذارترین عاملی که باعث تداوم لكنت میشود،پایین بودن اعتماد به نفس است.برای حل این مشکل مسئولیتهایی را که میدانید فرزندتان از عهده آنها برمیآید، به او بسپارید.
10 ـ توجه داشته باشید در صورتی که مشکل كودك شدید است،بهتر است از متخصصان گفتار درمانی کمک بگیرید.
شنبه 12/4/1389 - 11:4
بیماری ها
تحقیق جدیدی نشان داده است که جویدن آدامس بدون قند، میزان دریافت کالری و میل به مصرف خوراکیها شیرین را کاهش میدهد.
جویدن آدامس بدون قند، اشتها را نیز کنترل میکند.
افراد شرکت کننده در این تحقیق، 115 مرد و زن 18 تا 54 ساله بودند که همگی پیش از آن مرتبا آدامس میجویدند.
در این تحقیق از شرکتکنندگان خواسته شده بود که در دوره زمانی بین ناهار و عصرانه هر ساعت، 15 دقیقه آدامس بدون قند بجوند. در یک بعدازظهر دیگر، افراد در این زمان آدامس نمیجویدند.
نتایج اولیه این تحقیق شامل موارد زیر بود:
* جویدن آدامس بدون قند، میزان دریافت انرژی از طریق مصرف میان وعدههای بعد از ظهر را تا 40 کالری کم میکند، به خصوص میزان دریافت انرژی از طریق مصرف خوراکیهای شیرین تا 60 کالری، کاهش مییابد.
* با جویدن آدامس، میل به خوردن غذا و خوراکیهای شیرین بین وعده ناهار و عصرانه کاهش مییابد و کمتر احساس گرسنگی می شود.
* با جویدن آدامس، میزان انرژی مورد نیاز بدن بین ناهار و عصرانه، حفظ میشود (یعنی نیازی به دریافت انرژی اضافه نیست) و احساس کسلی و خواب آلودگی کمتر میشود.
نتایج این بررسی در 19 آوریل (30 فروردین 88) در کنفرانس "زیستشناسی تجربی 2009" در نیواورلئانز آمریکا اعلام شد.
در کل، نتایج این تحقیق، نقش آدامس را در کاهش دریافت انرژی از طریق عصرانه و کنترل اشتها و کاهش میل به خوردن میان وعدهها ثابت کرد.
متخصیصن تغذیه معتقدند حتی اعمال تغییرات ناچیز در کالری دریافتی میتواند تاثیرات مهمی برای کنترل وزن در طولانی مدت داشته باشد.
این تحقیق نشان میدهد جویدن آدامس بدون قند، راهی آسان و کاربردی، برای کاهش مصرف میان وعدهها و خوراکیهای شیرین است.
هزینه این بررسی را انستیتو علمی Wrigley تامین کرده است که بخشی از شرکتی است که آدامس تولید میکند.
جمعه 11/4/1389 - 13:35
بیماری ها
به گزارش "ورلد نیوز" تحقیقات نشان می دهد، خلال كردن دندانها احتمال ابتلا به آلزایمر را در كهنسالی كاهش می دهد:
مراقبت از دندانها به سلامت حافظه در بلندمدت كمك می كند.
پزشكان با بررسی پرونده پزشكی 140 بیمار بالای 75 سال در بخش دندان و مقایسه پرونده این افراد در بخش سلامت مغز و حافظه دریافتند افرادی كه بیش از دو سوم دندانهای خود را از دست داده اند احتمال ابتلای آنها به بیماری آلزایمر یا فراموشی مفرط در مقایسه با افرادی كه دندانهای سالم دارند دو برابر است.
پیش از این نیز تحقیقات نشان داده بود، افرادی كه به آلزایمر مبتلا می شوند سطح سلامت دهان و دندان آنها پایین است كه علت اصلی آن بی توجهی به بهداشت دهان و دندان است.
جمعه 11/4/1389 - 13:35
بیماری ها
عفونت گردن رحم دو نوع از این بیماری وجود دارد که هر دو نوع ممکن است مسری باشند: عفونت حاد گردن رحم ، که معمولاً یک عفونت باکتریایی یا ویروسی با علایم مخصوص به خود است ؛ و عفونت مزمن گردن رحم ، که یک عفونت طولانی مدت است و شاید بدون علامت باشد.
علایم شایع
عفونت حاد:
ترشح ضخیم و زرد رنگ
عفونت مزمن :
ترشح کم و گاهی بدون جلب نظر
کمردرد
احساس ناراحتی به هنگام ادرار
عفونت مزمن و گسترده :
ترشح زیاد
خونریزی بین دوره های عادت ماهانه
علل
عفونت حاد گردن رحم معمولاً توسط میکرب سوزاک یا میکربی دیگر به نام کلامیدیا تراکوماتیس ایجاد می شود. ویروس هرپس هم ممکن است این حالت را ایجاد کند.
عفونت مزمن گردن رحم ، یا به علت تکرار عفونت حاد رخ می دهد یا به علت یک دوره عفونت حاد که به مدت کافی درمان نشده و به طور کامل التیام نیافته باشد.
عوامل افزایش دهنده خطر
داشتن روابط پرخطر
دیابت شیرین
عفونت حاد یا مکرر مهبل
پیشگیری
سالانه برای معاینه و انجام پاپ اسمیر مراجعه کنید.
از لباس زیر نخی استفاده کنید. از لباس های زیر با جنسی پارچه هایی که اجازه تهویه هوا را نمی دهند اجتناب کنید. در صورت عدم تهویه مناسب گرما و رطوبت ، بروز عفونت های مهبلی یا گردن رحم افزایش می یابد.
عواقب مورد انتظار
عفونت خفیف گردن رحم بدون درمان خوب می شود.
عفونت حاد گردن رحم که در اثر بیماری ها ایجاد شده ، مسری است و با دارو خوب می شود.
اغلب موارد دیگر عفونت گردن رحم را می توان درمان کرد. برای تمام زنانی که عفونت گردن رحم دارند انجام چکاپ منظم تا زمان بهبود عفونت ضروری است .
عوارض احتمالی
پولیپ گردن رحم
بیماری التهابی لگن
ندرتاً به وجود آمدن سلول های بدخیم در گردن رحم
درمان
اصول کلی
امکان دارد آزمایشات تشخیصی ، شامل کشت ترشحات و آزمایش خون باشد.
درمان ممکن است به طرق گوناگون انجام شود: تخریب سلول های غیرطبیعی با سوزاندن شیمیایی (با نیترات نقره )؛ کرایوتراپی یا سرما درمانی (تخریب بافت غیرطبیعی با انجماد، معمولاً با نیتروژن مایع )؛ یا سوزاندن الکتریکی (تخریب بافت غیرطبیعی با گرمای شدیدی که با جریان الکتریکی کنترل شده ایجاد می شود).
ندرتاً جراحی (هیسترکتومی یا همان برداشتن رحم ) در مواردی که تخریب بافتی گسترده وجود دارد.
داروها
آنتی بیوتیک خوراکی
امکان دارد کرم ها یا شیاف های ضدویروسی یا آنتی بیوتیکی برای مبارزه با عفونت تجویز شود.
رژیم غذایی
رژیم خاصی توصیه نمی شود.
در این شرایط به پزشک خود مراجعه نمایید
اگر شما یا یکی از اعضای خانواده تان علایم عفونت گردن رحم را دارید.
اگر به هنگام درمان ، ناراحتی بیش از یک هفته طول بکشد یا علایم بدتر شوند.
اگر خونریزی یا تورم بدون توجیه به هنگام درمان یا پس از آن ایجاد شود.
اگر دچار علایم جدید و غیرقابل کنترل شده اید. داروهای مورد استفاده در درمان ممکن است عوارض جانبی به همراه داشته باشند.
جمعه 11/4/1389 - 13:34
بیماری ها
خالها ضایعات پوستی مسطح و یا برجستهای هستند که ناشی از به هم خوردن ترکیب طبیعی بافتهای پوست در اثر افزایش یا عملکرد غیرطبیعی سلولهای رنگدانهساز پوست هستند، اما اینکه چه خالی ضرورت برداشت دارد و چه خالی خیر، موضوعی است که «جامجم» در گفتگو با دکتر نیما استواری، متخصص پوست و مو به آن پرداخته است.
به گفته وی، خالها به دو دسته بزرگ مادرزادی و خالهایی که بتدریج و طی گذر زمان ایجاد میشود، تقسیم میشوند.
این متخصص پوست و مو خالهای مادرزادی را به صورت بالقوه، مستعد خطرناک شدن ذکر کرده و میافزاید: در سنین ۱۵ تا ۲۰ سال باتوجه به رشد و سایز آنها میتوان حدس زد که خال مادرزادی، خطرناک شده است یا خیر، چرا که هرقدر خال بزرگتر باشد، به میزان خطری که فرد را تهدید میکند افزوده میشود که میتوان توسط جراحی و حتی پیوند پوست (حتی در سنین زیر ۲۰ سال) ضایعه را برداشت.بیش از ۹۰ درصد از خالهایی که در گذر زمان در صورت و بدن، ظاهر میشوند، خطرناک نیستند.
دکتر استواری با اعلام این مطلب یادآور میشود: ولی این موضوع به این مفهوم نیست که هر خال غیرمادرزادی را نخواهیم جدی بگیریم، چون دسته کمی از این خالها رو به سوی خطرناک شدن میآورند.
● به کدام خال باید مشکوک شد؟
کدام خال را باید برداشت و به چه خالی نباید اهمیت داد؟!
این فوقتخصص لیزر و زیبایی عنوان میکند: خالهای خطرناک اغلب به نوعی دارای شکلی عجیب و بدون داشتن حاشیهای مشخص، زوایای تیز و حادند که رنگ آنها قرمز و یا سیاه (JET BLACK) (پرکلاغی) است.
وی میافزاید: اگر سایز خال به بیش از ۸ میلیمتر تا یک سانتیمتر برسد، باید به آن توجه کرد و در این میان نباید خالهایی که به طور ناگهانی دستخوش تغییر میشوند را نادیده گرفت که در این حین، افرادی که در خانواده، زمینه خالهای بد را دارند، باید بیش از سایرین گوش به زنگ باشند.
● ملانوم چیست؟
«ملانوم» یک نوع سرطان پوست است که به سایر نواحی بدن و عمدتا گرههای لنفاوی، کبد، ریهها و دستگاه عصبی مرکزی گسترش پیدا میکند. گفتنی است اکثر موارد ملانوم از یک خال پوستی یا سایر ضایعات پوستی نشات میگیرد. به گفته دکتر استواری، ملانوم نوعی تکثیر بدخیم سلولهای رنگدانهای پوست است که قابل کنترل نیست و با رشد خود، ضایعه را بزرگ و بزرگتر میکند. این فوقتخصص جهت پیشگیری از ملانوم و بیماریهای پوستی اظهار میکند: از آنجایی که مردم کشور ما دارای رنگ پوستی بسیار سفید همچون مردم استرالیا نیستند و میزان تابش آفتاب نیز در حد متعادل است، بهتر است افراد با مراجعات دورهای به پزشک متخصص جهت معاینه خال خود اقدام کنند و هیچگاه مصرف ضدآفتاب را فراموش نکنند و از دستگاههای سولاریوم جهت برنزه کردن پوست به هیچ وجه استفاده نکنند.
جمعه 11/4/1389 - 13:33
بیماری ها
اکس نیوز اعلام کرد حتی خانم هایی که به دلیل سوابق خانوادگی و ژنتیکی خود را در معرض ابتلا به دیابت نوع دو می بینند، اما هنوز مبتلا نشده اند، می توانند با مصرف لبنیات کم چرب احتمال بروز بیماری را در خود کاهش دهند.
تحقیقات نشان می دهد که ارتباط مستقیمی میان مصرف لبنیات و کاهش احتمال اضافه وزن و مشکلات انسولین وجود دارد که با مصرف لبنیات تاثیر انسولین افزایش یافته و احتمال ایجاد یا پیشرفت بیماری دیابت کاهش می یابد.
یکی از متخصصان بررسی این طرح بیان کرده که مطالعه ای روی بیش از 37 هزار خانم مبتلا به دیابت نوع دو انجام گرفت و این کار به مدت چندین سال انجام شد. در رژیم غذایی بیماران از لبنیات کم چرب به مقدار زیاد استفاده شد.
نتیجه اینکه در پایان تحقیقات، دیابت در افراد به میزان تقریباً 21 در صد کاهش یافته بود که این رقم قابل توجهی است.
لازم به ذکر است که استفاده از لبنیات مانع از اضافه وزن در افراد نیز می شود و همین امر از پیشرفت و تشدید بیماری دیابت نیز جلوگیری می کند.
جمعه 11/4/1389 - 13:32
بیماری ها
علاوه بر حقیركه در عین مغز بودن هیچ ادعایی ندارد و هرگز در طول عمر شریفش دست به فرار مغزها هم نزده، بسیاری از دانشمندان علوم تغذیه و سلامتی با كوبیده اضافه، جملگی بر این باورند كه سلولهای خاكستری مغز انسان برای ارائه راندمان كاری بهتر نیاز به رسیدگی مبرم و مداوم دارد و این مطلب چیزی نیست كه فقط مربوط به افرادی مثل كارآگاه «پوارو»ی معروف با آن سبیل قیطانی معروفتر از خودش باشد. حكایت مینی ماستمال: به شخصی گفتند این قدر باقلا نخور، برای عقلت ضرر دارد. نگاه عاقل اندر سفیهی كرد و خندید و گفت: آقا رو....!اصلاً هم این طور نیست. من خودم حتی خانهام را فروختم و با پول آن باقلا خریدم، اما كماكان عقلم سر جاش است.
چند خرابكار مغزی: وقتی مغز كل نمیتوان بود، لا اقل باید سعی كرد كه همین مقدار مغز موجود را به سلامت نگه داشت قبل از آن كه دچار آلزایمر شویم و راه خانه را هم گم كنیم تا چه رسد به سوراخ دعا را كه در زندگی انسان خیلی نقش بازی میكند. عجالتاً به چند عامل مهم كه میتوانند باعث و بانی تخریب مغز و تعطیلی آن شوند، به طور فشار داده شده، اشاره میشود:
1- جدی گرفتن عشق: انسان بدون عشق نمیتواند گلیمش را از آب زندگی به سلامت بیرون كشد؛ در عین حال اگر جوگیر شود و بیش از حد لازم و استاندارد، آن را جدی بگیرد؛ فاتحه مخ و مخچهاش خوانده است.
2- میل نفرمودن صبحانه: صبحانه نخوردن همان و قند و شكر خون پایین افتادن همان. واقعاً افت دارد برای آدم عاقل كه تنها منبع غذایی مغزش، یعنی قند شیرین را تأمین نكند. بیخود نبود كه حضرت حافظ به شاخ نباتش (یا هر شاخ شمشاد دیگری در عالم شعر و خیال ) به ضرس قاطع میفرمود: بگشای لب كه قند فراوانم آرزوست!
3-آلودگی تا این هوا: مغز بیشترین مصرف اكسیژن را در بدن دارد. اگر هوا آلوده باشد، اكسیژن كمتری به مغز میرسد و حال و حوصله كار كردنش كمتر میشود و شخص مجبور میشود گاهی بدون فكر یا با فكر كمتری كار كند.
4- كمبود منابع خوابی: خوابیدن باعث تفریح و استراحت مركز فرماندهی بدن، یعنی مغز میشود. اگر خواب نداشته باشیم، حتی باید از خارج وارد كنیم. باید از خارج بدن قرصهای خوابآور تأمین كرد و به ضرب آنها خود را به خواب زد. نوع رختخواب و تختخواب مهم نیست؛ نبود خود خواب منجر به مرگ سلولهای مغزی میشود. به مرگ تكتك سلولها! البته خواب هم اندازهاش خوب است؛ نه به سبك و سیاق آن برادر عزیز خوشخوابی كه گفت: خواب اصحاب كهف چرت من است!
5- آكبند گذاشتن مغز: بعضیها حیفشان میآید كه از مغزشان استفاده كنند. میترسند دچار استهلاك شود یا كه فردا پس فردا مواد اولیهاش گیرشان نیاید، بیچاره شوند. اینها غافلند كه اگر تفكر و تمركز را كم كنند، مغزشان بتدریج كوچك و كوچكتر میشود. طوری كه برای پیدا كردنش مجبورند در روزنامهها آگهی گمشدگی چاپ كنند. عین آن بنده خدایی كه در جنگ جهانی دوم گلولهای به مغزش خورد اما تا چند روز دیدند كه نمیمیرد. اطرافیان نگران حالش شدند. سرش را كه اطبا شكافتند، دیدند گلوله دارد در به در دنبال مغز طرف میگردد.
جمعه 11/4/1389 - 13:31