تبیان، دستیار زندگی

^{جوان كردن پوست با خوردن زردآلو}
 

<sup>در این میوه ویتامینA به حد وفور یافت می شود كه به رشد اطفال كمك كرده و باعث تقویت قوه بینایی انها می شود.

زردآلو منبع بتا كاروتن
دربین سبزیجات، هویج بیشترین مقدار بتا كاروتن را دارد ودربین میوه ها ، زردآلو اینگونه است. هیچ میوه دیگری به این اندازه دارای بتا كاروتن نیست. بتا كاروتن از دسته كاروتنوئیدها و پیش ساز ویتامین  A دربدن است . همچنین به عنوان یك آنتی اكسیدان، بدن را از صدمات رادیكال های آزاد حفظ می كند.</sup>

^{اخیراً ثابت شده است كه تعداد زیادی كاروتنوئیدهای دیگر مثل كورستین ومقادیر زیادی اسید سالیسیلیك در زردآلو وجود دارد . این مواد متعلق به گروه بزرگی از مواد بیواكتیو هستند ومی توانند از مواد غذایی ، مواد درمانی بسازند و غشاء مخاطی را نوسازی  بكنند.}

^{جوان كردن پوست با خوردن زردآلو}

^{بتا كاروتن موجود در زرد آلو مانع پینه بستن وخشك شدن پوست می شود. وقتی پوست بدن ، پوسته پوسته شده وسفید یا خاكستری رنگ می شود نشانه كمبود بتا كاروتن است. بتا كاروتن مثل یك پوست طبیعی از داخل اثر می كند.}

^{زرد آلو محافظی درمقابل صدمات ناشی از اشعه ما وراء بنفش خورشید}

^{درتابستان مقدار كاروتن محافظ موجود درپوست كم می شود و هر قدر اشعه ماوراء بنفش شدیدترباشد، به همان نسبت كاروتن بیشتری در بدن مصرف می شود. بتا كاروتن دربدن یك پوشش محافظ در مقابل رادیكال های آزاد به وجود می آورد .}

^{نور آفتاب ، نیكوتین سیگار، استرس ومواد مضر ، سبب تولید رادیكال های آزاد خطرناك دربدن می شوند. بتا كاروتن این توانایی را دارد كه به مقابله با این رادیكال ها برخیزد وانرژی تخریبی آنها راكم كند.}

^{كاروتن موجود در پوست به عنوان یك محافظ درمقابل اشعه ماوراء بنفش عمل می كند. اگر از كرمهای ضد آفتاب هم استفاده نشده باشد، قهوه ای شدن پوست راتسهیل واز سرخ وسوختن پوست جلوگیری می كند.}

^{روغن مغز هسته شیرین زرد آلو}

^{ملین معده و نرم كننده مفید است وروغن مغز هسته تلخ زردالو اماس است وخوردن ومالیدن ان برای مبتلایان به بواسیر مفید است وریختن چند قطره از ان در گوش باعث تسكین درد می شود.}

^{جوشانده برگ درخت خشك زرد الو كرم معده (یك نوع انگل ) را از بین می برد و ادرار را زیاد می كند . شكوفه درخت ان ضد خونریزی است واگر جوشانده ای از ان تهیه كرده و چند قطر در بینی مبتلایان به خون دماغ بچكانید اثر معجزه اسای ان را بسیار سریع مشاهده می شود}

• من مهربانم
• هرگز غیبت نمیکنم
• خلق و خوی آرامی دارم
• اطلاعات زیادی راجع به ورزش دارم
• من با خیلی ها رابطه ی خوبی دارم
• برای کمک به دیگران حتی مسیرم را عوض می کنم.

آیا می دانید ؟

1. Coca-Cola was originally green.
کوکا کولا در اصل سبزرنگ است .
2. The most common name in the world is Muhammad.
عمومی‌ترین نام در جهان محمد است .
3. The name of all the continents ends with the same letter that they start with.
اسم تمام قاره‌ها با همان حرفی که آغاز شده است پایان میابد .
4. The strongest muscle in the body is the tongue.(Considerabl e of ladies)
قوی ترین ماهیچه در بدن ، زبان است .
5. Women blink nearly twice as much as men! (Same above)
چشمک زدن زنان ، تقریباً دوبرابر مردان است !
6. You can`t kill yourself by holding your breath.
شما نمیتوانید با حبس نفستان ، خودکشی کنید .
7. It is impossible to lick your elbow.
محال است که بتوانید آرنجتان را بلیسید .
8. People say "Bless you" when you sneeze because when you sneeze, your heart stops for a millisecond.
وقتی که عطسه میکنید مردم به شما "عافیت باشه" میگویند ، چرا که وقتی عطسه میکنید قلب شما به اندازه یک میلیونیم ثانیه می‌ایستد.
9. It is physically impossible for pigs to look up into the sky.
خوکها به لحاظ فیزیک بدنی ، قادر به دیدن آسمان نیستند.

10. If you sneeze too hard, you can fracture a rib. If you try to suppress a sneeze, you can rupture a blood vessel in your head or neck and die.
وقتی که به شدت عطسه میکنید ، ممکن است یک دنده شما بشکند و اگر عطسه خود را حبس کنید ، ممکن است یک رگ خونی در سر و یا گردن شما پاره شود و بمیرید.
11. Each king in a deck of playing cards represents great king from history.
هر خال "شاه" در بازی ورق ، نشانه یکی از پادشاهان بزرگ تاریخ است.
· Spades - King David
· خال پیک: شاه‌دیوید
· Clubs - Alexander the Great,
· خال گشنیز: اسکندر کبیر
· Hearts – Charlemagne
· خال دل : شارلمانی...امپراتور فرانسه بزرگ
· Diamonds - Julius Caesar
· خال خشت : ژولیوس سزار 
12. If a statue of a person in the park on a horse has both front legs in the air, the person died in battle. If the horse has one front leg in the air, the person died as a result of wounds received in battle. If the horse has all four legs on the ground, the person died of natural causes.
اگر در پارکی ، پیکره شخصی بر روی اسبی قرار داشته باشد که هر دو پای جلویی آن اسب به هوا بلند شده باشد ، نشانه آن است که آن شخص در جنگ کشته شده است...اگر یک پای اسب به هوا بلند شده باشد ، نشانه آن است که آن فرد بر اثر زخم در جنگ مرده است...اگر هر چهار دست و پای اسب بر روی زمین باشد ، نشانه آن است که آن شخص به مرگ طبیعی مرده است.
13. What do bullet proof vests, fire escapes, windshield wipers and laser printers all have in common?
Ans. - All invented by women
جلیقه ضد گلوله ، ضد آتش ، برف‌پاک‌کنهای شیشه جلوی اتومبیل و چاپگرهای لیزری توسط زنان اختراع شدند.
14. Honey is the only food that doesn`t spoil.
تنها غذایی که فاسد نمیشود عسل است.

15. A crocodile cannot stick its tongue out.
کروکودیل نمیتواند زبانش را به بیرون دراز کند.
16. A snail can sleep for three years.
حلزون میتواند سه سال بخوابد.
17. All polar bears are left handed.
تمامی خرس‌های قطبی چپ‌دست هستند.
18. Butterflies taste with their feet.
پروانه‌ها با پاهایشان میچشند.
19. Elephants are the only animals that can`t jump.
فیلها تنها جانورانی هستند که قادر به جهش نیستند.
20. On average, people fear spiders more than they do death.
بطور متوسط ، مردم بیش از آنکه عنکبوتها را بکشند از آنها بیم دارند.
21. Shakespeare invented the words `assassination` and `bump`.
شکسپیر این دو کلمه رو از خود اختراع کرد..."ترور" و "دست انداز".
22. The ant always falls over on its right side .
مورچه وقتی همیشه بر روی سمت راست بدن خود می افتد.
23. The electric chair was invented by a dentist.
صندلی الکتریکی توسط یک دندانپزشک اختراع شد.
24. The human heart creates enough pressure when it pumps out to the body to squirt blood 30 feet.
قلب انسان فشاری کافی ایجاد میکند تا به میزان 30 فوت ( تقریبا 9.1 متر) خون را به خارج از بدن پمپاژ کند.
25. Rats multiply so quickly that in 18 months, two rats could have over million descendants.
موشهای صحرایی چنان سریع تکثیر پیدا میکنند ،که در عرض هجده ماه دو موش صحرایی قادرند یک میلیون فرزند داشته باشند.
26. Wearing headphones for just an hour will increase the bacteria in your ear by 700 times.
استفاده از هدفون در هر ساعت ، باکتریهای موجود در گوش شما را تا هفتصد برابر افزایش میدهد.
27. The cigarette lighter was invented before the match.
فندک قبل از کبریت اختراع شد.
28. Most lipstick contains fish scales.
روژلب حاوی فلس ماهی است.
30. Like fingerprints, everyone`s tongue print is different.
نظیر اثرانگشت ، اثر زبان هر شخص نیز متفاوت است

چقدر آرزو داشتم دیگران حرفهای مرا بفهمند و چقدر دوست داشتم نگاه خیسم را درک کنند

چقدر دلم میخواست یکنفر به من بگوید:"چرا لبخندهای تو اینقدر بی رنگ است؟"

اما کسی نبود.

همیشه من بودم و من بودم و تنهایی همراه با دفتری پر از شعر!

آری با شما هستم...شما دوستانی که بی تفاوت از کنارم گذشتید...

حتی یک بار هم نپرسیدید:"چرا چشمهای تو بارانی است؟"

شما که بی رحمانه لبخند ساده ام را سوزاندیدو نگاه بی ریایم را خاموش کردید!

شما که یکسره به فکر خودتان بودید...

جرم من چیست؟؟؟

منی که خالصانه همه ی شما را دوست دارم و قلب کوچکم را مالامال از محبت نثار شما کرده ام...

شما چه کردید؟؟؟