اخبار
برج ارجنان
این برج در روستای "ارجنان"، در بیست کیلومتری جنوب غربی شهرستان اردکان واقع و از برج های دوره قاجاری است. ارتفاع این برج هشت متر و ساختمان آن از ارتفاع سه متری شروع شده و دارای سه اتاقک است. این برج در سمت شمال جاده و رو به روی رباط "ارجنان" قرار دارد. در گذشته که این روستا در کنار جاده یزد- نایین قرار داشت، این برج از رونق بسیار برخوردار بود و کاروانسرای مجاور آن محل استراحت رهگذران بود. ولی اکنون به علت دور افتادن روستا از جاده اصلی، کل روستا و محدثات آن به صورت مترو که در آمده است.
پنج شنبه 21/9/1387 - 14:13
اخبار
برج و باروی قدیمی یزد
براساس کهن ترین اسناد در باره حصار یزد می توان گفت که حصار گرد این شهر، توسط "ابویعقوب اسحاق دیلمی"، "ابو مسعود بدر بهشتی"، "ابو جعفر (کیانرسو)" و "ابو یوسف"، چهار سرهنگ از اعضای حکومت "امیر عضدالدین علاء الدوله ابو جعفر کاکویه"، در سال 432هـ. ق ساخته شد.
همچنین در این زمینه می توان از چهار دروازه به نام های "دروازه قطریان (دروازه شاهی)"، "دروازه کوشک نو"، دروازه مهریجرد (مهریز)" و "دروازه کیا (حظیره)" در یزد یاد کرد.
با جاری شدن سیل عظیمی در سال 673 هـ. ق، قسمت های بسیاری از شهر از جمله حصار آن خراب شد. هنگامی که "اتابک یوسف شاه بن طغیان (طغی شاه)" به سلطنت یزد رسید (سال های 714 . 658 هـ. ق)، به مرمت حصر ویران شده پرداخت و آن را باز سازی کرد. "مبارزالدین" در سال 747 هـ. ق تعدادی از محلات خارج شهر را جزء محدوده شهر کرد و از دروازه "قطریان (دروازه شاهی)" تا دروازه "مادر امیر" باروی نوکشید و خندق حفر کرد. حصار جدید دارای هفت دروازه شد: مهریجرد، قطرین، ایلچی خانه، کوشک نو، مادر امیر، سعادت و نو، او همچنین برج های متعدد دیگری ایجاد کرد و طبق مندرجات کتاب "تاریخ یزد"، در دوران حکومت او، مساحت شهر به بیش از دو برابر تصرفات "محمد بن مظفر" افزایش یافت.
امروزه از حصار یزد و برج های گسیخته و متصل به آن که در عهد "جامع جعفری" تعداد نود برج بود و هر برج، بیست مستحفظ داشت، قسمت هایی به شرح ذیل باقی مانده است:
1- قسمتی از دیوار و برج های محله "لب خندق".
2- قسمتی از برج ها و حصار مقابل مقبره "سید گل سرخ،.
3- قسمتی از دیوار و برج دروازه "مهریز"، در ابتدای بازارهای "خان"، "افشار" و "صدری".
4- دیوار و برج های دروازه "شاهی".
5- دیوار و برج های "شازده فاضل".
6- قسمتی از دیوار حصار و برج نزدیک باغ "گندم".
7- دیوار برج های حدود "فهادان" و "مالمیر".
8- دیوار و برج های واقع در خیابان "فرمانداری".
پنج شنبه 21/9/1387 - 14:12
اخبار
وقتی حقوق بشر را نوشتند به چند اندیشمند دادند تا نظر بدهند. در این متن 30 حقوق برای انسان نوشته بودند وقتی به استاد جعفری دادند ایشان در پاسخ 32 مورد از حقوق حیوان در اسلام نوشت و گفت ما در دینمان 32 حقوق برای حیوان داریم آنوقت شما 30 حقوق برای انسان نوشته اید؟ !!!
پنج شنبه 21/9/1387 - 14:6
آموزش و تحقيقات
انواع سیستم عامل های تلفن همراه
سیستم عامل های تلفن همراه به چهار دسته تقسیم می شوند معروفترین آنها به ترتیب عبارتند از
گوشیهای همراه به دو دسته PDA و SmartPhone قسمت می شوند: گروه PDA دارای سه نوع سیستم عامل می شوند كه شامل Palm و لینوكس و ویندوز است و SmartPhone ها دارای یک سیستم عامل، شامل سیستم عامل سیمبیان است.
سیستم عامل پالم
سیستم عامل Palm اولین سیستم عاملی است كه برای دستیار دیجتالی شخصی ارایه شد این سیستم عامل از رابط گرافیكی ساده ای استفاده می كند. در نمونه های اولیه (سال 1998) از نگارش 16 بیتی استفاده شد كه فقط مخصوص PDA های بدون پشتیبانی تلفن همراه بود ولی اکنون از نسخه 5 x آن استفاده می شودكه نگارش 32 بیتی دارد و از پردازنده های محصول اینتل كه در PDA ها به ARM معروف است، استفاده می كند. این سیستم عامل به دلیل سادگی، سرعت بالایی دارد وكاربران به همین دلیل با آن مشكلات زیادی ندارند (از یک نمونه همسان با ویندوز سریع تر است). این سیستم عامل پر مصرف ترین سیستم عامل ایالات متحده است. این نرم افزار که در ابتدا برای راه بری دستگاه Palm Pilot ساخته شد ، از نسخه 3 به بعد دچار تحولات عمیق شد، مثلاً پشتیبانی از صفحات رنگی پیدا کرد و یک سیستم شناخت دست خط به نام گرافیتی به آن اضافه شد. در حال حاضر اغلب Palm ها مجهز به یکی از دو نسخه سیستم عامل اند یا « Cobalt» یا « Garnet » ، که اولی نسخه 6 به حساب می آید و دیگری نسخه 5، البته از آگوست 2005 هیچ سخت افزاری با Cobalt بیرون نخواهد آمد.
سیستم عامل لینوکس
این سیستم عامل درPDA ها استفاده می شود این سیستم به حافظه زیادی نیاز دارد (حداقل دو برابر ویندوز) علی رغم قدرتمند بودن این سیستم عامل، احتمال نمی رود که هیچ وقت بتواند جای ویندوز یا Palm را بگیرد دلیلش هم ساده است: این سیستم عامل سورس باز و رایگان است و پشتیبانی نرم افزاری خوبی ارائه نمی دهد. از مهم ترین دستگاه هایی که دارای لینوکس بوده و هستند: شارپ زائوروس، سامسونگ و چند مدل غیر مطرح دیگر را می شود نام برد.
سیستم عامل ویندوز
این سیستم عامل معروف ترین نوع در PDA ها است و از سال 1996 بنیان گذاشته شده است. این نرم افزار در ابتدا برای کوچک کردن ویندوز اصلی طراحی شد تا بروی دستگاه هایی که حتی حافظه RAM زیر یک مگابایت باشند قابل اجرا شود. از آن موقع مرتب چیز هایی به آن افزوده شده، طوری که اکنون Windows CEW5، قابلیت رقابت با ویندوز 95 را دارد. نام گذاری این سیستم عامل هم در نوع خود جالب است، مایکروسافت رسماً اعلام کرده که این دو حرف (CE) به صورت تصادفی انتخاب شده اند. این سیستم عامل بخش اعظم بازار را در اختیار دارد در حقیقت مایکروسافت دو تا کار خوب کرد، اول اینکه این سیستم عامل را به صورتی سورس کد هایی ساده و با قابلیت گسترش امکانات نرم افزاری نوشت و دوم اینکه نسخه ای از سورس کد های این سیستم عامل را در اختیار عموم (یعنی طراحان نرم افزار) گذاشت. این کار باعث شد که بسیاری از برنامه نویسان شانس آینده خود را با آن امتحان کنند. سیستم عامل SmartPhone های ضعیف تر از سیستم عامل PDA ها است (بدین معنی كه از واسط كار بری ساده تری استفاده می كند) بطبع نیاز مند حافظه كمتر وپردازشگر ضعفیت تر است. اما مهمترین فرق اصلی آن با PDA ها پشتیبانی نكردن از قابلیت لمسی هست دلیلی كه میكروسافت برای آن آورده، این است كه بتوانید یک دستی هم با آن كار كنید.
سیستم عامل سیمبیان
معروفترین سیستم عامل (از نظر داشتن بازار فروش) محسوب می شود. هنگامی كه شركت مایكرو سافت از قابلیت های سیستم عاملش در پشتیبانی از گوشی های تلفن همراه پرده برداشت غول های تولید كننده تلفن همراه (14 شركت اصلی وچند شركت فرعی) برای عقب نماندن در این رقابت و جلوگیری از در انحصار گرفتن نرم افزارهای تلفن همراه توسط ماكروسافت های دور هم جمع شده و یک سیستم عامل مشترك به وجود آوردند این سیستم عامل از اول برای تلفن همراه به وجود آمد و ساختار آن بسیار شبیه ویندوز می باشد. در زیر نام برخی از این شرکت ها را مشاهده می کنید.
(Sony، Nokia، LG، Erricson، Samsung، Siemens، Motorola، BenQ، Mitsubishi، Sanyo، Sharp، Arima، Fujitsu، Lenovo، Panasonic، Sendo)
این سیستم عامل در حقیقت نسخه تحول یافته سیستم عامل «پسایلون » مدل اپوک هست. که، بروی محیط برنامه نویسی C++ طراحی شد، که البته خودش نسخه ای از یک افزار توسط چند سیستم عامل دهه هشتاد بود. مزایای عمده این سیستم عامل، مصرف کم باطری به دلیل داشتن یک اسکریپت به نام Active Object که عملاً CPU را خاموش می¬کند وقتی که برنامه ای فراخوانی نداشته باشد، مصرف اندک حافظه که اسکریپت هایی مرتب حافظه را، حتی حافظه دائمی آن را جاروب می¬کنند. ساختار این سیستم عامل به قدری ساده است که در لایه اول برنامه، حتی فایل سیستم (مدیریت و اجرای فایل های جانبی) هم پشتیبانی نمی شود فقط یک مدیریت زمان کنار برنامه اصلی است. سیمبیان شبیه دیگر سیستم عاملهای مدرن و امروزی که برای رایانهها وجود دارند، به وجود آمده است. بنابراین دارای امکانات خوبی مثل MultiThreading و همچنین مدیریت حافظه است. در طراحی اولیه مبنای کار را بر روی این موضوع بنا نهادهاند که این سیستم عامل باید روی امکانات سختافزاری بسیار کم (بطور مثال: 4 مگابایت حافظه) کارایی فوق العادهای داشته باشد. به همین دلیل این سیستم عامل میتواند روی تلفن همراههای امروزی فوق العاده سریع کار کرده و حداقل مشکل را داشته باشد. این سیستم عامل بر اساس وقایع و evenها بنا نهاده شده است (شبیه دیگر سیستم عاملهای امروزی مثل ویندوز) و پردازنده طوری مورد استفاده قرار میگیرد که کمترین میزان بار روی تلفن همراه قرار گیرد.
پنج شنبه 21/9/1387 - 14:3
آموزش و تحقيقات
به گزارش پایگاه اینترنتی فاكس نیوز، متخصصان نوعی لباس هوشمند طراحی كرده اند كه اطلاعات را از جریان خون در سرخرگ ها گرفته و میزان فشارخون فرد را اعلام می كند.
این لباس كه در واقع زیر پیراهن است با حداقل چهار حسگر قوی در ناحیه كمر سرعت جریان خون را در سرخرگ ها اندازه می گیرد.
البته این حسگرها فشارخون فرد را در شرایط مختلف از جمله زمانی كه او در حال راه رفتن ، دویدن و نشستن است ، اندازه گرفته و در پایان روز اطلاعات جمع آوری شده را به نمایشگر رایانه ای متصل به لباس فرد ارسال كرده و از آنجا از طریق اینترنت برای تجزیه و تحلیل به رایانه پزشك ارسال می شود.
پنج شنبه 21/9/1387 - 13:59
خواستگاری و نامزدی
امام زمان علیه السلام فرمودهاند:
«من برای هر مؤمنی که پس از ذکر مصائب سیدالشهداء، در مجالس عزاداری، دعا کند، دعا میکنم.»
پنج شنبه 21/9/1387 - 13:58
دعا و زیارت
امام زمان علیه السلام، در تشییع جنازه برخی دوستداران مخلص خود، شرکت میکند. در این مورد، نمونههای فراوانی است:
حضرت آیة الله امامی کاشانی، در جلسه سوم مجلس ختمی که در «مسجد اعظم قم»، از طرف اساتید حوزه علمیه قم برگزار شده بود، در سخنرانی خود فرمودند: یکی از افرادی که مورد وثوق است و گاهی اخباری را در دسترسم قرار میدهد، گفت: «به منظور شرکت در تشییع جنازه حضرت آیة الله العظمی گلپایگانی(ره) از تهران به قم رفتم و به مسجد امام حسن مجتبی علیه السلام رسیدم. در آن جا به دو نفر از اصحاب حضرت حجت (ارواحنا فداه)، برخورد کردم. آنان به من گفتند: «امام زمان علیهالسلام در مسجد امام حسن عسکری علیه السلام تشریف دارند، برو آقا را ملاقات کن.» با عجله، خودم را به مسجد امام حسن عسکری علیه السلام رساندم و وارد مسجد شدم . در آن هنگام اذان ظهر را گفته بودند. من متوجه شدم که حضرت با سی نفر از اصحاب، مشغول نماز هستند . اقتدا کردم. بعد از نماز، امام زمان(عج) فرمودند: «ما از همین جا تشییع میکنیم ... .» از مسجد خارج شدیم و دنبال جمعیت، با آقا رفتیم تا به صحن رسیدیم.»
مرحوم آیة الله سید محمدباقر مجتهد سیستانی، پدر آیة الله العظمی حاج سید علی سیستانی (دامتبرکاته)، در مشهد مقدس، برای آن که به محضر امام زمان(عج) شرفیاب شود، ختم زیارت عاشورا را چهل جمعه، هر هفته در مسجدی از مساجد شهر آغاز میکند .
ایشان میفرمود: «در یکی از جمعههای آخر، ناگهان، شعاع نوری را مشاهده کردم که از خانهای نزدیک به آن مسجدی که من در آن مشغول به زیارت عاشورا بودم، میتابید . حال عجیبی به من دست داد و از جای برخاستم و به دنبال آن نور، به در آن خانه رفتم . خانه کوچک و فقیرانهای بود که از درون آن، نور عجیبی میتابید. در زدم . وقتی در را باز کردند، مشاهده کردم که حضرت ولیعصر امام زمان علیه السلام، در یکی از اتاقهای آن خانه، تشریف دارند و در آن اتاق، جنازهای را مشاهده کردم که پارچهای سفید روی آن کشیده بودند .
وقتی که من وارد شدم و اشکریزان سلام کردم، امام زمان(عج) فرمودند: «چرا این گونه به دنبال من میگردی و این رنجها را متحمل میشوی؟! مثل این باشید (اشاره به آن جنازه کردند) تا من به دنبال شما بیایم.» بعد فرمود: «این، بانویی است که در دوره بی حجابی (دوران رضاخان پهلوی)، هفت سال از خانه بیرون نیامد تا مبادا نامحرم او را ببیند.»
پنج شنبه 21/9/1387 - 13:53
آموزش و تحقيقات
پزشكان در آخرین تحقیقات خود دریافتند، مصرف لبنیات ترش و تخمیر شده مانند ماست، از بیماری سرطان كبد جلوگیری می كند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه الاهرام مصر، ماده سیلیلات
لاكتوبسلیس در لبنیات تخمیر شده، می تواند كبد انسان را از ابتلا به این نوع سرطان حفاظت كند.
آزمایش اولیه پزشكان مصری بر روی موش های آزمایشگاهی نتیجه بسیار خوبی داشت و نشان داد موش هایی كه به آنها مواد
سرطان زا تزریق شد و ماده در لبنیات تخمیر شده مصرف كردند ، تا حد زیادی از ابتلا به سرطان محافظت شده اند.
این پژوهش همچنین با اشاره به انجام این آزمایش بر روی موش های مبتلا به سرطان افزود: حتی در بین موش های آلوده به سرطان متوجه شدیم كه مصرف ماده سیلیلات لاكتوبسلیس، از انتشار سرطان به سایر اجزای بدن نیز جلوگیری می كند
سلامت نیوز
چهارشنبه 20/9/1387 - 15:33
آموزش و تحقيقات
مقدمه
وجود اضطراب در حد اعتدالآمیز آن، پاسخى سازش یافته تلقى مىشود كه موضعگیرى متفاوت انسانها در برابر حوادث طبیعى و غیر طبیعى را به دنبال دارد; اضطراب است كه ما را وامىدارد تا براى معاینه كلى به پزشك مراجعه كنیم، كتابهایى را كه از كتابخانه به امانت گرفتهایم بازگردانیم، اگر وعده ملاقاتى با كسى گذاشتهایم، به موقع در سرقرار حاضر شویم، در یك جاده لغزنده با احتیاط رانندگى كنیم و...
بنابراین وجود اندكى اضطراب مىتواند به عنوان یكى از مؤلفههاى شخصیت و در واقع بخشى از زندگى انسان، تاثیر مثبتى بر فرآیند زندگى و تحول آن داشته باشد; زیرا این فرصت را براى افراد فراهم مىآورد تا مكانیزمهاى سازشى خود را در صورت مواجه شدن با منابع اضطرابزا، گسترش دهند. (1) اضطراب در پارهاى از مواقع
مىتواند، سازندگى و خلاقیت را در كودك یا نوجوان به وجود آورد و یا آنها را تحریك كند تا به طور جدى با یك مسؤولیت مهم مانند آماده شدن براى امتحان یا پذیرفتن یك وظیفه اجتماعى، مواجه شوند. (2) طبیعى است كه این نوع اضطراب نه تنها هیچ ضررى براى فرآیند رشد انسان ندارد، بلكه امرى سازنده و مفید نیز هست. اما در مقابل یك نوع اضطراب مرضى (منفى) نیز وجود دارد كه عامل بسیارى از اختلالات شناختى و بدنى، ترسهاى غیرموجه و وحشتزدگىها به شمار مىآید و باعث مىشود انسان از بخش عمدهاى از امكاناتش محروم گردد. (3)
در این مقاله بر آن هستیم تا پیامدهاى حاصل از اضطراب امتحان و نیز راههاى درمان و یا كاهش آن را مورد بررسى قرار دهیم.
تعریف اضطراب امتحان
«اضطراب امتحان» اصطلاحى كلى است كه به نوعى اضطراب یا هراس اجتماعى (4) خاص اشاره دارد. این نوع اضطراب، فرد را نسبتبه توانایىهایش دچار تردید كرده و توان او را براى مقابله با موقعیت امتحان، كاهش مىدهد. فردى كه دچار اضطراب امتحان شده است، مواد درسى را مىداند، اما شدت اضطراب وى مانع از آن مىشود كه معلومات خود را هنگام امتحان به ظهور برساند. معمولا بین نمرات اضطرابى و نمرات امتحانى، یك رابطه معكوس معنادارى وجود دارد; به این شكل كه هر چه نمره اضطراب بالاتر باشد، نمره امتحان كمتر خواهد بود و هر چه نمره اضطراب پایینتر باشد، نمره امتحان بالاتر خواهد بود. (5) این یك واقعیت است كه افزایش اضطراب با كاهش كارآمدى تحصیلى مرتبط است; زیرا اضطراب به طور موقت كنشورى بهنجار (توانایى عقلى معمولى) فرد را دچار اختلال مىكند به طورى كه فرد مضطرب نمىتواند از توانایىهاى عقلى خود خوب استفاده كند; از این روى یا مطالب امتحانى را خوب نمىتواند به حافظه بسپارد یا اینكه اگر از قبل همه مطالب را یاد گرفته باشد، هنگام امتحان به او فراموشى دست مىدهد و توان بازیابى مطالب آموخته شده را ندارد.
نقش اضطراب در كاهش توانایى فرد
اكنون این سؤال مطرح مىشود كه چرا اضطراب باعث كاهش توانایى فرد مىشود؟ پژوهشگران و محققان عوامل متعددى را در این زمینه مطرح كردهاند. عدهاى معتقدند (واین 1971) كه وقتى سطح اضطراب بالا باشد «توجه فرد»، هم به متغیرهاى مربوط به «خود» و هم متغیرهاى مربوط به «امتحان» معطوف مىشود كه این امر موجبات نگرانى او را در خلال امتحان فراهم مىآورد و در نتیجه نمره امتحان پایین مىآید. اما اگر سطح اضطراب امتحان پایین باشد، توجه فرد بیشتر به متغیرهاى امتحان معطوف مىشود و از عهده امتحان بهتر برمىآید.
پژوهشگران دیگر، بر عواملى مانند فقدان مهارتهاى مطالعه تاكید كردهاند; یعنى چون فرد نمىداند چگونه و با چه شیوهاى مطالعه كند، مطالب را خوب دریافت نمىكند و در نتیجه هنگام امتحان مضطرب مىشود.
عدهاى دیگر اضطراب امتحان را ناشى از عدم توجه و دقت فرد نسبتبه كارى كه انجام مىدهد، مىدانند. در این نظریه، فرض این است كه نگرانى یا تجلیات شناختى اضطراب، توجه فرد را از كارى كه بر عهده دارد منحرف مىكند و بدین ترتیب، كارآمدى او را تحت تاثیر قرار مىدهد.
مجموعه این تحقیقات نشان مىدهد كه صرف تعیین سطح كلى اضطراب در موقعیتهاى ارزشیابى یا امتحان كافى نیست و لازم است عوامل خاص اضطرابى كه در این میان نقش اصلى را ایفا مىكنند نیز مشخص شوند. (6)
روشهاى كاهش و مقابله با اضطراب امتحان
پژوهشگران در چند دهه اخیر براى درمان اضطراب امتحان تحقیقات گستردهاى انجام دادهاند. ما در اینجا به روشهایى مىپردازیم كه در دو دهه اخیر بیشتر مورد استفاده قرار گرفته و در درمان اختلالهاى اضطرابى مؤثرتر بودهاند.
گرچه تحقیقات به عمل آمده حاكى از آن است كه هیچ یك از این روشها به تنهایى به نتایج چشمگیرى منتهى نشدهاند، اما با توجه به پژوهشهاى اخیر مىتوان گفت آموزش شیوههاى مقابلهاى به تدریج جایگزین روشهایى شدهاند كه كاهش اضطراب را هدف اصلى خود قرار مىدهند. این روشها (روشهاى مهار اضطراب یا روشهاى مقابلهاى) بر اساس فرضیه عدهاى از متخصصان بالینى به وجود آمده كه معتقدند افراد مبتلا به اضطراب هرگز نیاموختهاند چگونه اضطراب خود را مهار كنند. بنابراین باید مهارتهایى به مراجعان آموخت تا با استفاده از آنها بتوانند بر اضطراب خود غلبه كنند. در زیر به متداولترین روشهاى مهار اضطراب اشاره مىكنیم:
روش خود آموزشدهى
این روش را میشن بام ابداع كرده و معتقد استبسیارى از افراد در خلال موقعیتهاى اضطرابى، یك حالت «خودگویى» (7) منفى، مانند «هیچ چیز درست نخواهد شد» یا «من دراین امتحان موفق نخواهم شد» دارند; این خودگویىها باعث افزایش سطح اضطراب و كاهش كارآمدى فرد مىگردد. در این شیوه، درمانگر به مراجعان خود مىآموزد كه خودگویىهاى مثبت مانند «گام به گام پیش مىروم» و یا «مىتوانم بر موقعیت مسلط شوم» را جایگزین خودگویىهاى منفى كنند; یعنى در واقع راه مقابله با منفى بافىها را به مراجعان خود مىآموزند.
روش تنشزدایى
بر اساس این روش در خلال چند جلسه چگونگى ایجاد آرامش در عضلات، به مراجع آموزش داده مىشود. تلقین، تصویرپردازى، تمرین، تنظیم تنفس و حتى داروهایى كه تاثیر كوتاه مدت دارند مىتوانند براى دستیابى به این هدف به كار گرفته شوند.
روش پسخوراند زیستى
پسخوراند زیستى یك روش درمانگرى «رفتارى - زیستشناختى» است كه در خلال آن افراد به گونهاى به دستگاههاى هدایت كننده متصل مىشوند تا بتوانند پیوسته اطلاعات دقیقى درباره فعالیتهاى فیزیولوژیكى خود مانند ضربان قلب یا تنش عضلانى را در اختیار داشته باشند. بر اساس دستورالعملهاى درمانگر و توجه به علامتهاى دستگاه هدایت كننده، بیماران به تدریج مىآموزند كه فعالیتهاى ارادى و حتى فعالیتهاى فیزیولوژیكى غیر ارادى خود را مهار كنند.
البته شیوههاى درمان دیگرى نیز مانند درمانگرىهاى شناختى وجود دارد. اینگونه روشها با تغییر دادن باورهایى كه موجب اضطراب در فرد مىشود، اضطراب را به پایینترین سطح كه قابل تحمل باشد كاهش مىدهند. براى اطلاع بیشتر در این زمینه مىتوانید به كتاب شناخت درمانگرى الیس و بك مراجعه كنید.
چهارشنبه 20/9/1387 - 15:28
آموزش و تحقيقات
این روزها كه انواع و اقسام روشها برای بهرهمندی از دندانهای سفید و شفاف متداول است، كمتر كسی به فكر تجویز مادربزرگها در مورد مواد غذایی كه دندانها را سفیدتر میكنند، میافتد.
اما باید گفت كه تقریبا همه راههای جدید و شیمیایی در سفیدكردن دندانها در نهایت آسیبهایی برای دندان به همراه دارند. این درحالی است كه مواد غذایی نه تنها به دندانها آسیب نمیزنند، بلكه در عین حال املاح و ویتامین ها را به بدن میرسانند. تجربه مادربزرگها حاكی از آن است كه بعضی از مواد غذایی مانند کرفس، سیب، هویج و گلابی در سفید کردن دندان ها موثرند.
همچنین مخلوط جوش شیرین و خمیردندان هم به سفیدكردن موقتی دندانها كمك میكند. در مقابل توجه داشته باشید كه برخی نوشیدنیها و خوردنی ها دندانها را تیره و كدر میكنند كه از جمله آنها میتوان به چای، قهوه، شربت های میوه، شاتوت، زغال اخته، چغندر، و نوشابه های انرژی زا اشاره كرد.
پس از مصرف این مواد باید حتما از مسواك استفاده كرد تا رنگ دندانها به مرور تغییر نكند
چهارشنبه 20/9/1387 - 15:25