تبیان، دستیار زندگی

براساس آمار خرید شهروندان تهرانی از میادین میوه و تره بار از اول فروردین تا آخر مهر سال 1399، تهرانی‌ها در بین انواع میوه‌ها بیشتر سیب درختی، انگور و هندوانه می‌خورند.
به گزارش روابط عمومی سازمان مدیریت میادین شهرداری تهران؛ بعد از این سه میوه پر مصرف، به ترتیب پرتقال، موز، هلو، گیلاس، خربزه، طالبی و نارنگی قرار دارند که در میادین میوه و تره بار بیشتر از سایر میوه‌ها مورد استقبال شهروندان قرار گرفته‌اند.
براساس این گزارش، در بین انواع محصولات فرنگی نیز به ترتیب اقلام پر تقاضای گوجه فرنگی، سیب زمینی، پیاز، خیار و بادمجان قرار دارند که بیشترین میزان فروش را در میادین میوه و تره بار داشته اند.
بر این اساس، 15 قلم انواع میوه، سبزیجات و صیفی‌جات که پر فروش‌ترین محصولات میادین میوه و تره بار در هفت ماهه سال جاری بوده‌اند، به شرح زیر اعلام شده است.
1. سیب درختی 2. گوجه فرنگی 3. سیب زمینی 4. پیاز 5. خیار 6. انگور 7. هندوانه 8. پرتقال 9. موز 10. هلو 11. گیلاس 12. خربزه 13. بادمجان 14. طالبی و 15. نارنگی

‍ ‍

مدیرعامل سازمان زیباسازی شهر تهران گفت: با توجه به تقارن ولادت حضرت محمد (ص )و امام صادق(ع) و 13 آبان؛ اکران های گسترده ای در سطح شهر تهران آغاز شده است.

به گزارش روابط عمومی و امور بین المللی سازمان زیباسازی شهر تهران؛ دکتر برزین ضرغامی افزود: از 12 تا 18 ماه ربیع الاول به نام هفته وحدت نامگذاری و اکران طرح هایی به مناسبت این هفته از دو روز پیش در سطح شهر تهران آغاز شده است.

وی ادامه داد: امسال ولادت حضرت رسول اکرم(ص) و امام صادق(ع) و روز استکبارستیزی 13 آبان تقارن دارند که برای همین منظور اکران های گسترده داریم و تمامی سازه های سازمان به اکران این دو مناسبت اختصاص یافته است.

ضرغامی تصریح کرد: طرح های ولادت حضرت رسول (ص)و امام صادق(ع)با شعار «رسول صادق» و روز 13 آبان با شعار «افول استکبار» اکران می شود که در این اکران ها از منویات رهبری (مد ظله) و امام (ره)درباره کاهش قدرت، زوال و نابودی آمریکا در 40 ساله انقلاب شکوهمند اسلامی، بهره گرفته شده است.

مدیرعامل سازمان زیباسازی شهر تهران گفت: براساس فرمایشات رهبری، همه قدرت نمایی ها و استکبار آمریکایی نه تنها در کشور ما بلکه در کشورهای جهان اسلام به شکست منجر شده است.

وی اضافه کرد: برای ولادت رسول اکرم(ص) و امام صادق (ع) از سخنان این بزرگان با محوریت ارزش های اخلاقی، گذشت، مدارا، امید و ... اکران ها انجام شده است.

محله ازگل به عنوان محله پاک در شمال تهران انتخاب و عملیات اجرایی طرح کاپ در آن با جمع آوری مخازن پسماندتر از معابر شهری و توزیع مخازن خانگی آغاز شد.

به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه یک مانی جعفریان معاون خدمات شهری و محیط زیست شهرداری این منطقه با بیان خبر فوق اظهار داشت: با هدف پیاده سازی سیاست های سازمان مدیریت پسماند شهرداری تهران در زمینه کاهش تولید پسماند خشک، تفکیک و کم حجم سازی پسماندها، جلوگیری از فعالیت عوامل غیر مجاز در جمع آوری پسماند، محله ازگل به عنوان پایلوت برای اجرای طرح محله پاک انتخاب و اقدامات لازم در پیاده سازی طرح کاپ در این محله در حال اجرا است.

وی گفت: در حال حاضر با همکاری ناحیه ۹ و اداره مدیریت پسماند شهرداری منطقه یک ، عملیات اجرای طرح کاپ با توزیع ۴۹۰ مخزن در مجتمع های مسکونی محله ازگل(محله پاک) آغاز شد.

جعفریان افزود: پس از ارائه آموزش های لازم و معرفی کامل طرح در این محله، مخازن ۱۱۰۰ لیتری پسماند تر مستقر در معابر این محله حذف و پسماندهای هر واحد مسکونی طبق برنامه تحویلی به ساکنین، در ساعت ۱۰ صبح روزهای زوج از در منازل جمع آوری خواهد شد.

وی تصریح کرد: در ماه های گذشته آموزشگران در سه فاز اقدام به آموزش شهروندان و شناسایی نیاز ۸۵۷ پلاک محله نمودند که در همین راستا 10مخزن ۱۱۰۰ لیتری مشکی وآبی، 200 مخزن ۲۴۰ لیتری آبی و مشکی و همچنین مخزن ۱۲۰ لیتری به تعداد ۲۸۰ عدد در مجتمع های مسکونی در حال توزیع است.

معاون شهردار منطقه یک خاطر نشان کرد : ایستگاهی تحت عنوان" ایستگاه پاسخگویی طرح کاپ" در محله ازگل، خیابان فرهنگیان برپا شده است که شهروندان می توانند با مراجعه به آن و دریافت آموزش های لازم و ارائه مشخصات، دو مخزن پسماند یکی مخصوص پسماند تر (به رنگ مشکی)و دیگری مخصوص پسماند خشک(به رنگ آبی) تحویل بگیرند.

دم نوش مناسب هر گروه خونی
گروه A
- چای بابونه، چای سبز، آویشن
گروه B
- چای سبز، مریم گلی، بادرنجبویه
گروه AB
- چای زغال اخته، چای نعناع
گروه O
- چای نعناع،چای زنجبیل، چای سبز

🍃 @tebsonatiirani1 🍃

صافی صورت با یخ

اگر می خواهید پوستی شفاف ، سفت ، بدون چروک ، بدون جوش داشته باشید از این ماسک یخ استفاده کنید :

◽یک خیار متوسط با پوست و یک سیب زمینی بدون پوست و سه قاشق غذاخوری گلاب تهیه کنید

◽خیار و سیب زمینی را رنده کنید و گلاب را به آن اضافه کنید و با هم مخلوط کنید و داخل قالب یخ بریزید و بگذارید یخ بزند بعد از آن استفاده کنید معجزه میکند

اهمیت ورزش در کنترل دیابت

نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد که انجام ورزش‌های هوازی پرشدت، می‌تواند چربی‌های رسوب‌کرده در عضلات بیماران دیابتی را به کمک نوعی پروتئین، به شکل بهتری اکسید نموده و همچنین از سطح قند خون آن‌ها بکاهد.

🔺آزمایش یک دقیقه‌ای کرونا

🔹تست تنفس ساده قابلیت تشخیص ابتلا به کرونا را بدون نیاز به Swab و گرفتن ترشحات بینی و تنها در یک دقیقه دارد.

🔹محققان انگلیسی می‌گویند بیماران کرونایی به وفور برخی از مواد شیمیایی معینی را دارند و این روش ساده می‌تواند جایگزین روش تهاجمی PCR هم شود.

🔹برخی ترکیبات شیمیایی یا نشانگرهای زیستی در نفس مبتلایان به وفور یافت می‌شود که از روی آنها می‌توان سریع تشخیص داد چه کسی مبتلا به کرونا شده است.

این ترکیبات قابل تشخیص از آسم و آنفلوانزا نیز هست و دقت آزمایش را بالا می‌برد./توییت پرس

کشفی جدید و عجیب؛ فشار خون بالا سراغ این افراد نمی‌آید!
مطالعه انجام شده توسط انجمن قلب آمریکا نشان می‌دهد که وجود بافت چربی بیشتر در پا‌ها ممکن است خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش دهد.

به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از العربیه، براساس مطلب منتشر شده در تارنمای انجمن قلب آمریکا هر سه نوع فشار خون بالا در بیمارانی که درصد بالایی از چربی دور ران پا دارند، کمتر است. این موارد شامل هر دو شاخص فشار خون بالای ۱۳۰۰/۸۰، فشار خون سیستولیک (هنگامی که عدد اول بالاتر است) و فشار خون دیاستولیک (هنگامی که عدد دوم افزایش می‌یابد) می‌شود.

آیوش ویساریا دانشجوی پزشکی راتگرز، گفت: در نهایت، آنچه در این مطالعه متذکر شدیم، ادامه بحث در مورد این است که این فقط مقدار چربی شما نیست، بلکه محل چربی محسوب می‌شود. اگرچه با اطمینان می‌دانیم که چربی دور کمر برای سلامتی مضر است، اما در مورد چربی پا نمی‌توان همین حرف را زد. اگر در اطراف پاهایتان چربی دارید، ممکن است از شما در برابر فشار خون بالا محافظت کند.

دانشجوی پزشکی راتگرز ادامه داد: این مطالعه تقریباً ۶ هزار بزرگسال با میانگین سنی ۳۷ سال را از نظرسنجی‌های ملی و بهداشت تغذیه ۲۰۱۱ تا ۲۰۱۶ بررسی کرده است. تقریباً نیمی از این گروه زن هستند و ۲۴ درصد از آن‌ها فشار خون بالا دارند. محققان از اسکن اشعه ایکس ویژه برای اندازه گیری بافت چربی در پای هر شرکت کننده استفاده کرده و همچنین نتایج را با سطح کلی چربی بدن مقایسه می‌کنند.

او افزود: نتایج نشان می‌دهد بیمارانی که درصد بیشتری از بافت چربی در پا‌های خود دارند ۶۱ درصد کمتر دچار فشار خون می‌شوند.

این محقق گفت: فشار خون بالای دیاستولیک(اندازه گیری فشار بین ضربان قلب) در افراد با پا‌های چاق ۵۳ درصد کمتر است. همچنین خطر فشار خون سیستولیک(اندازه گیری فشار هنگام ضربان قلب) در این افراد ۳۹ درصد کاهش یافته است حتی پس از محاسبه عواملی مانند سن، جنس، نژاد، سیگار کشیدن و چربی‌های دور کمر، احتمال ابتلا به فشار خون بالا هنوز در بیماران با بافت چربی پا کمتر است.

ویساریا اضافه می‌کند: اگر این نتایج با مطالعات قوی‌تر تایید شود و در مطالعاتی که روش‌های اندازه گیری به راحتی در دسترس است مانند دور ران، این امکان وجود دارد که مراقبت از بیمار را تحت تأثیر قرار دهد. همانطور که از دور کمر برای تخمین چربی شکم استفاده می‌شود، دور ران نیز می‌تواند ابزاری مفید باشد، اگرچه کمی دست و پا گیر است.

این اولین گزارشی نیست که نشان می‌دهد ضخیم‌تر بودن پا‌ها خوب است. مطالعه دیگری از چین، که مربوط به اندازه گیری دور ران است، همچنین رابطه‌ای بین ران‌های بزرگتر و فشار خون پایین را نیز نشان می‌دهد.

محققان می‌گویند مطالعات آینده در مورد این ارتباط باید شامل افراد بالای ۶۰ سال باشد که معمولاً در معرض خطر بیشتری برای فشار خون هستند.