در همین رابطه یک معبد باستانی و معبد بزرگان مصر باستان در آسوان، واقع در کرانه غربی رود نیل با حمله یک گروه از دزدان مسلح غارت شد. دیوارهای این مقبره که شرح تصویری زندگی روزانه بخشی ازمردم مصر باستان است، اکنون با مته سوراخ شده است درحالی که قبلا یکی از سایتهای دست نخورده و سالم باستانی بود که بهطور کامل کاوش نشده بود. این حادثه نشان میدهد که فقدان امنیت در شرایط کنونی مصر همچنان آثار مخرب خود را بر سایتهای باستانشناسی این کشور بویژه در بخشهای دورافتاده آشکار میکند./ میراث
براساس نظرسنجی یکی از سایتهای معتبر در حوزه صنعت گردشگری، شهر تاریخی ماچوپیچو در پرو در شش ماه آینده پرگردشگرترین مقصد گردشگری جهان خواهد بود. ماچوپیچو در سال 1911 میلادی توسط یکی از باستانشناسان دانشگاه «ییل» آمریکا به نام «هیرام بینگهام» کشف شد. در طول سالها این شهر تاریخی یک شهر دژ نظامی، مکانی مذهبی و محل استقرار چند کاخ متعلق امپراتوران اینکاها بوده است.
تصویر بالا فقط بخش قله آبشار است و آبشار بسیار عظیمتر از آنچه است که در تصویر دیده می شود ارتفاع آن بیش از 120 متر و عرض آن حدود 400 متر تخمین زده میشود. هر چند آبشار چشمه، ابعاد مشخصی ندارد زیرا هر روز چشمهای جدید در حاشیه آبشار ایجاد شده و گاه نیز چشمهای آبش کم یا قطع میشود.
آب این آبشار در گرمترین فصل سال بسیار خنک و زیر ده درجه است، اما به علت جوشان بودن این آب، مانند آب چشمه، رفتن در آن یا نوشیدنش هیچ گونه عارضهای مانند پادرد یا سرماخوردگی به دنبال ندارد.
این آبشار را زیباترین آبشار خاورمیانه میدانند و جزو پنج منطقه نمونه گردشگری ایران است.در تمام ایام هفته بخصوص روزهای تعطیل بالغ بر 1000 خودرو سواری از اقصی نقاط کشور بویژه استان فارس به این منطقه سفر میکنند.آبشار مارگون یکی از جاذبههای گردشگری زیبا در خاورمیانه و استان فارس به شمار میرود. اگر هوس سفر به سرتان زده است پیشنهاد تماشای آبشار مارگون را از دست ندهید.
یک پزشک عمومی اظهار کرد: بزرگترین تهدید برای سلامت سالمندان بیتحرکی است.
دکتر فاطمه دادرس در گفت وگو با (ایسنا) ، درباره ورزش سالمندان نیز گفت: سالمندان باید در هنگام ورزش کردن مراقب افت قند خون خود باشند.
دادرس ادامه داد: با بالا رفتن سن، فشار خون و بیماریهای قلبی و ریوی نیز بالا میرود که قبل از ورزش کردن فرد باید چکاپ شود.
دادرس با اشاره به اینکه سالمندان نباید فعالیتهای زیاد و سنگینی داشته باشند، گفت: روزی نیم ساعت ورزش برای هر سنی کافی است و ورزش کردن باعث زندگی سالم از نظر روحی و جسمی می شود.
این پزشک عمومی افزود: ورزش در سالمندان باعث کنترل خون و دیابت می شود و جلوگیری از پرخوری و کم خوری برای ثابت ماندن قند خون سالمندان لازم است.
دادرس با اشاره به اینکه ورزش سالمندان نباید به مفاصل آنها آسیب برساند، گفت: ورزش کردن باعث شاداب تر شدن، تنظیم هورمونهای بدن و ترشح هورمونهای ضد درد و بالا رفتن چرخه خواب میشود.
وی یادآور شد: برای جلوگیری از آلزایمر ورزشهای فکری مناسب هستند که زمینه پیشگیری آن از دوران جوانی است. ورزش کردن باعث نگرش مثبت سالمندان به زندگی و اطرافیان میشود.
یک متخصص تغذیه در خصوص افراد پشت میزنشین که علائم چاقی را در خود میبینند هشدار داد تا در مصرف انرژی و تغذیه خود بیشتر دقت کنند.
ضیاءالدین مظهری در گفتوگو با (ایسنا)، عنوان کرد: برخی از افراد هنگام کار فعالیت بدنی زیادی ندارند و عموما پس از مدتی اگر بیرون از محیط کار ورزش نکنند، اضافه وزن پیدا میکنند و به چاقیهای شکمی گرفتار میشوند.
وی ادامه داد: این افراد میتوانند در محل کار خود حتی پشت میز برای جلوگیری از چاقی ورزش کنند، به این صورت که عضلات ساق، ران، باسن و شکم را چند دقیقه از روز منقبض و منبسط کنند تا به واسطه آن انرژیهای زائد خود را مصرف کنند.
مظهری راه رفتن در آب استخر را یکی از ورزشهای بسیار مفید برای لاغری معرفی کرد و گفت: این فعالیت علاوه بر این که انرژی زیاد مصرف میکند از فشار آوردن به مفاصل پا جلوگیری میکند که سلامتی مفاصل و لاغری را به ارمغان میآورد.
این متخصص تغذیه جذب انرژی از مواد غذایی را در چاقی افراد موثر دانست و افزود: عدم تعادل در مصرف انرژی و استفاده از آن باعث بروز چاقی میشود و ما باید با برقراری این تعادل از چاقی پیشگیری و یا به مرور زمان آن را برطرف کنیم.
وی رژیمها و تصمیمات خودسرانه برای تغذیه را بیتاثیرعنوان کرد و گفت: حذف وعدههای غذایی به خصوص صبحانه و یا ترکیباتی چون نان، غلات، حبوبات از سفره غذایی از اقدامات نادرست برای لاغری بوده وغیرعلمی است.
یک فوق تخصص گوارش و کبد اظهار داشت: داشتن «زخم معده» و «سوء هاضمه» مجوزی برای روزه نگرفتن نیست.
دکتر مهدی زبیری در گفت وگو با (ایسنا) ، با بیان اینکه زخم معده و زخم اثنی عشری و سوء هاضمه قابل کنترل و درمان است، افزود: در این بیماران منعی برای گرفتن روزه وجود ندارد.
وی تصریح کرد: آنها می توانند داروهای تجویز شده را در ماه رمضان تعدیل و یا درمان آنها را به بعد از ماه رمضان موکول کنند تا بتوانند به راحتی در این ماه روزه بگیرند.
این فوق تخصص گوارش و کبد، افزود: در خصوص بیماران پیوند کبد نیز نمیتوان تجویز به نگرفتن روزه کرد این افراد بهتر است با مراجعه به پزشک معالج خود در این خصوص تصمیم گیری کنند.
زبیری تاکید کرد: روزه برای بسیاری از بیماران از جمله بیماران مبتلا به «کبد چرب» و «کرون» بسیار مفید نیز هست، زیرا در افراد مبتلا به «کبد چرب» روزهداری موجب کاهش وزن شده و تنظیم وضعیتی برای بدنی است که در ماه های دیگر سال به پرخوری پرداخته است.
به گفته این فوق تخصص گوارش و کبد افرادی که مبتلا به بیماریهای پیشرفته کبدی و سرطانی، سوء تغذیه شدید و همچنین بیماریهای گوارشی پیشرفته هستند، باید از گرفتن روزه اجتناب کنند.