ورزش و تحرک
"روبرتو كارلوس" با امضاي قراردادي دو ساله با تيم فوتبال فنرباغچه تركيه، رئال مادريد را ترك و پيراهن زرد و آبي قهرمان ليگ تركيه را برتن كرد.
بهگزارش یوفا از استانبول: اين بازيكن ۳۴ساله برزيلي هنگام ورود به فرودگاه بينالمللي آتاتورك، با استقبال انبوه مردم مواجه شد و سپس به ورزشگاه "سوكرو ساراكوگلو" باشگاه فنرباغچه رفت.
وي پس از پوشيدن پيراهن تيم فنرباغچه گفت:واقعا از پوشيدن اين پيراهن افتخار ميكنم. قهرماني جام يوفا در اين پيراهن آرزوي من است.
روبرتو كارلوس كه از سال ۱۹۹۶براي رئال مادريد بازي ميكرد، فصل گذشته تصميم گرفت به فنرباغچه برود اما مجبور بود تا پايان قراردادش در تيم اسپانيايي بماند.
"عزيز يلديريم" رييس باشگاه فنرباغچه هم در اينباره اظهار داشت:
روز تاريخي است. ما تلاش خود را براي موفقيت در اروپا آغاز خواهيم كرد.
روبرتو كارلوس در سال ۲۰۰۲به همراه برزيل به قهرماني در جام جهاني رسيد و پس از مسابقات ۲۰۰۶از فوتبال ملي خداحافظي كرد.
بنابر اين گزارش، باشگاه فنرباغچه جزيياتي در مورد قرارداد كارلوس اعلام نكرد.
"زيكو" مربي سرشناس برزيلي فصل اخير، تيم فنرباغچه را به عنوان قهرماني در تركيه رساند.
اين تيم قبلا نيز براي موفقيت در اروپا بازيكنان بزرگي مانند "نيكولاس آنلكا" مهاجم فرانسوي و "آريل اورتگا" هافبك آرژانتيني را به خدمت گرفته است.
چهارشنبه 30/3/1386 - 1:17
بیماری ها
● خندیدن، ضامن سلامتی و طول عمر
پژوهشها نشان میدهند که خندیدن، راهی برای جلوگیری از ابتلاء به بسیاری از بیماریها است.
خنده، فشارهای زندگی روزمره را کاهش میدهد و باعث بالا رفتن کیفیت عملکرد در محیط کار میشود.
خنده، بهترین دارو برای استرس بوده، باعث کاهش هورمونهای استرس در بدن شده و عکسالعمل بدن را به هنگام وقوع فشارهای عصبی تغییر میدهد.
● به طور کلی، ما نیاز داریم بیشتر بخندیم
خندیدن، سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده و موجب دریافت سطح بالاتری از اکسیژن میشود.
خنده، بهدلیل ایجاد فعالیت فیزیکی، کل بدن را تحتتأثیر قرار داده و عاملی برای سوخت کالری و کاهش وزن اضافی نیز میباشد.
براساس پژوهشهای انجام شده، خندیدن در طول روز موجب پیری دیررس میشود. بنابراین، دیدن فیلمها یا خواندن کتابهای کمدی و یا هر وسیلهای که سبب خندیدن شما در طول روز میشود، امری بسیار مفید بر حفظ سلامتی میباشد.
هماکنون بیمارستانی ایجاد شده که بیمارهائی با دوره درمان طولانی و سخت، در آنجا بستری هستند و بدون مصرف هیچگونه دارو، فقط در محیط شاد قرار میگیرند تا با افزایش خنده، بر بیماری خود غلبه کنند.
● انواع لبخند
▪ لبخند مؤدبانه
این لبخند، بهطور معمول، هنگام احوالپرسی سریع و یا تصدیق مؤدبانهٔ چیزی بهکار میرود. هیچ حرکت قابل تشخیصی در چهره دیده نمیشود و فقط گوشههای لب به سمت بالا حرکت میکنند.
▪ لبخند حقیقی
این لبخند هنگامی دیده میشود که تغییرهائی در رفتار ایجاد شود که نشاندهندهٔ خوشایند بودن یا لذت بردن از چیزی باشد. به همین دلیل، حقیقی نامیده میشود؛ زیرا از شادی واقعی بهوجود میآید.
▪ لبخند هیجانزده
این لبخند شامل دو حس است هیجان و شادی ما در این حالت، لبخند حقیقی را همراه با علامتهائی مانند بالا بردن ابروها و ایجاد خطوط افقی در روی پیشانی مشاهده میکنیم.
● خندهدرمانی در خدمت مدیتیشن (تفکر تمرکز) و ریلکسیشن (آرامش)
▪ کاتایوکا= تکنیک خندهٔ بدون دلیل
”خندهدرمانی“ یکی از بهترین روشها مطلوب ضداضطراب در زندگی استرسزای امروزی است. این روش، قابل مقایسه با انواع دیگر راههای ایجاد آرامش و یا روش داروئی است. در درمان داروئی، شما نیاز دارید بهصورت فیزیکی، افکار خود را با دنیای فیزیکی اطراف قطع کنید: در صورتی که با خندیدن، شما نمیتوانید به چیز دیگری فکر کنید یعنی شما یا فکر میکنید یا میخندید: هر دو با هم انجام نمیشوند.
در سایر روشهای مدیتیشن، نیاز دارید با توان زیاد یتمرکز کنید تا شما را از فکرهای ناخواسته دور کند که گفتنش ساده ولی انجامش مشکل است بنابراین، خندهدرمانی، سادهترین روش از روشهای درمانی است که شما را به آرامش سریع میرساند.
▪ خنده و کاربرد آن
۱) کاهش استرس:
ـ سرحال شدن
- پراکندگی عصبانیت و خشونت
۲) ایجاد محیط کاری سالم:
تنظیم تعادل در زندگی روزمره شما
۳) ارتباط مؤثر - خلاقیت کاری - کار به صورت لذتبخش
۴ ) مقابله با مجادله و سوءتفاهم، رفع افسردگی، درد و بیماری مزمن و کاهش فشار و ناراحتی در مواردی مانند:
ـ مشکلهای زندگی زناشوئی،
ـ مدیریت کلاش و آموزش،
ـ سلامتی،
ـ رواندرمانی،
ـ غصه و شکست،
ـ ترس،
ـ جنایت،
ـ مراقبت،
ـ مدیریت رفتار و ...
بنابراین، خنده مناسب و مهم برای موارد زیر است:
افرادی که میخواهند دوباره خنده و تعادل خود را بهدست آورند، مجریانی که میخواهند متفاوت بیندیشند. مدیرانی که میخواهند روند کار را بدون افزایش استرس دنبال کنند، کارکنانی که دوست دارند از کار خود لذت ببرند، شرکتهائی که در تصمیمهای مهم، مشتاق تماسهای انسانی هستند. هر کسی که میخواهد تصمیم مهم بدون برخورد بگیرد.
در حقیقت، خنده، نوعی درمان است که ما را تشویق میکند از پدیدهٔ طبیعی فیزیولوژیکی خنده استفاده کنیم تا احساسهای دردناک عصبانیت، ترس، کسالت و ... در ما کاهش یابند.
وه چهقدر این شهر ما پر سر صداست
زندگی کردن در آن پرماجراست
پس بیا با ما بخند هر صبح زود
خنده بر هر درد بیدرمان دواست
باز بکن چهره خود نازنین
پارک بیا، خنده ما را ببین
صبح بیا همراه ما خنده کن
خنده گشاید گرهت از جبین
همه در پارک ملت میدویدن
صدای خنده ما را شنیدن
بیائید و بسنجید جمع ما را
شنیدن کی بود مانند دیدن
Salamat -News
توسط :Saratan X
چهارشنبه 30/3/1386 - 1:16
ورزش و تحرک
تهران IranSport.Net - هفتمين دوره رقابتهاي فوتبال باشگاههاي برتر ايران روز ۲۶مردادماه امسال همزمان با ولادت امام حسين (ع) آغاز ميشود.
به گزارش فدراسيون فوتبال ، اين دوره از مسابقهها براي نخستين بار با حضور ۱۸تيم و به صورت دورهاي برگزار خواهد شد.
زمان قرعهكشي اين دوره از مسابقهها روز سيزدهم تيرماه امسال با حضور نمايندگان تيمهاي حاضر درليگ برتر و در محل فدراسيون فوتبال برگزار خواهد شد.
در پايان نشست هيات رييسه سازمان ليگ حرفهاي كه عصر امروز در محل فدراسيون فوتبال برگزار شد زمان فصل نقل و انتقال بازيكنان روزهاي چهارم تير تا ۱۷مردادماه امسال تعيين شد.
چهارشنبه 30/3/1386 - 1:15
ورزش و تحرک
سيد مهدي رحمتي دروازبان ملي پوش تيم فوتبال استقلال تهران در آستانه پيوستن به مس كرمان است.
به گزارش خبرنگار ايرنا، كادر فني مس مذاكرات مقدماتي خود را با "رحمتي" انجام داده، ولي هنوز هيچ قراردادي بين طرفين منعقد نشدهاست.
مصطفي نجمي زاده بازيكن كرماني برق تهران، "علي ممبني" و "روح الله رضايي "هر دو از مقاومت مرصاد شيراز نيز ديگر گزينههاي كادر فني تيم فوتبال صنعت مس كرمان ميباشند كه توافقهاي اوليه بين طرفين انجام شده و به احتمال زياد در روزهاي آينده قرارداد آنها منعقد خواهد شد.
روز سهشنبه همچنين قرارداد داخلي "آرش برهاني" بازيكن تيم پاس سابق تهران و "حميدرضا خدمتكاري" ، "رسول نويدكيا" و "سوناكوف" هر سه از شهرداري بندرعباس بين طرفين امضاء شده است.
تيم فوتبال صنعت مس كرمان در اولين حضور خود در ليگ برتر موفق شد با ۸ پيروزي، ۱۲تساوي، ۱۰باخت و كسب ۳۶امتياز مكان نهم جدول اين رقابتها به خود اختصاص داد.
چهارشنبه 30/3/1386 - 1:15
ورزش و تحرک
رود فان نيستلروي اعتراف كرد به خاطر ترك منچستريونايتد قلبش شكسته شده است.
به گزارش یوفا: نيستلروي مهاجم سابق شياطين سرخ كه در اوايل فصل حضورش در رئال مادريد قهرماني اين فصل لاليگا و با ثبت 25 گل عنوان آقاي گل اين ليگ را به دست آورده، در مصاحبهاي با خبرنگاران اظهار داشت: "كسب عنوان نخست ليگ فوتبال اسپانيا و همچنين عنوان بهترين گلزن اين ليگ آن هم در اولين فصل حضورم در برنابئو حقيقتاً افتخاري بزرگ محسوب ميشود و خوشحالم كه عضو تيم مطرحي چون رئال هستم.
صادقانه بگويم كه براي من جدايي از شياطين سرخ بسيار بسيار دشوار بود و ترك اين تيم قلب مرا شكست و ضربه روحي بزرگي را بر من وارد كرد، اما به خاطر اينكه مثل سابق با انگيزه بازي كنم و بهترين عملكرد را به نمايش بگذارم بايد اين تصميم را ميگرفتم.
از اينكه به جمع كهكشانيها ملحق شدم و فصلي فوقالعاده را در كنار اين تيم داشتم در پوست خود نميگنجم، اما از هواداران يونايتد كه در طول فصل گذشته پشتيبان من بودند و هنوز هم حمايت خود را از من دريغ نميكنند سپاسگزارم.
سه شنبه 29/3/1386 - 3:41
ورزش و تحرک
بالاخره روياي "ديويد بكام" هافبك انگليسي رئال مادريد به واقعيت پيوست و ستاره جديد لس آنجلس گالاكسي موفق شد پس از چهار سال حضور در سانتياگو برنابئو قهرماني در كنار كهكشانيها را تجربه كند.
به گزارش یوفا: بكام كه در دقيقه 65 زمين ديدار را ترك كرد در گفتوگويي با خبرنگاران اظهار داشت: "بهتر از اين نميشد 6 ماه بود كه در آرزوي يك قهرماني با رئال ميسوختم و همه ديدند كه چگونه جام را بالاي سر برديم. حضور در اين باشگاه تجربه شگفت آوري بود و تمام حوادث خوب و خاطرات را در ذهن خود ثبت كردهام اين قهرماني خيال همه را راحت كرد. خانوادهام نيز از حضور در اسپانيا لذت بردند آنها 4 سال در خوشيها و ناراحتيها من سهيم بودند به تمام هواداران در سراسر جهان تبريك ميگويم."
گفتني است خوسه آنتونيو ره يس يا تعويضي بكام با به ثمر رساندن 2 گل نقش بسزايي در قهرماني تيمش داشت.
سه شنبه 29/3/1386 - 3:40
ورزش و تحرک
گراهام آرنولد سرمربي تيم ملي فوتبال استراليا اعلام كرد مارك ويدوكا مهاجم پرسابقه اين تيم ماه آينده در پيكارهاي جام ملت هاي آسيا شركت ميكند.
به گزارش یوفا: وي كه به احتمال زياد در اين مسابقات بازوبند كاپيتاني تيم استراليا را بر بازو ميبندد تا يك قدمي غيبت در اين رقابت ها نيز پيش رفت ولي در نهايت قرار شد كه در اين رويداد مهم براي كشورش بازي كند.
اين بازيكن ۳۱ساله چندي پيش قراردادي دو ساله با تيم نيوكاسل انگليس امضا كرد.
آرنولد گفت: ويدوكا ابتدا تصميم به بازنشستگي داشت ولي بعد از مدتي فكر كردن از اين ايده منصرف شد.
درست است كه ما چند مهاجم زبده را در اختيار داريم ولي ويدوكا يك بازيكن رويايي است به همين خاطر بسيار خوشحاليم كه در جام ملتهاي آسيا او براي تيم استراليا بازي ميكند
سه شنبه 29/3/1386 - 3:40
ورزش و تحرک
به رغم پيشنهاد بالاي رئاليها به كاكا هافبك ميلان، بازهم او راضي نيست راهي رئال مادريد شود.
به گزارش یوفا: سران رئال مادريد كه عزمشان را جزم كردهاند تا هر طور شده كاكا هافبك برزيلي ميلان را به مادريد بياورند براي هر سال بازي به او مبلغ بسيار زيادي پيشنهاد دادهاند و ميخواهند با 80 ميليون او را به تيمشان بياورند، اما كاكا در مقابل از آنها خواسته تا دست از سر او بردارند.
اين هافبك جوان برزيلي خطاب به مسوولان قوهاي سپيد گفت: بگذاريد آرامش داشته باشم. ميلان را ترك نميكنيم و از بذل عنايت شما هم متشكرم.
پدر كاكا نيز در اين باره با سران كهشكشانيها وارد مذاكرده شده و صحبت كرده است.
سه شنبه 29/3/1386 - 3:39
ورزش و تحرک
باشگاه فوتبال آ.ث.ميلان به پيشنهاد فنرباغچه براي خريد رونالدو پاسخ منفي داد.
به گزارش یوفا: فنرباغچه بعد از برپايي جشن صدسالگي خود، تصميم به جذب ستارگان فوتبال جهان دارد.
عزيز ايليدريم، مدير اين باشگاه ابتدا به سراغ روبرتو كارلوس، مدافع چپ رئال مادريد رفت. در گام بعدي پيشنهاد خريد رونالدو، مهاجم آ.ث.ميلان را مطرح ساخت.
فنرباغچه پيشنهاد دستمزد 7 ميليون يورويي به اضافه ده ميليون حقوق اين بازيكن را مطرح ساخت؛ اما ميلانيها اعلام كردند اجازه خروج اين بازيكن را نمي دهند.
سه شنبه 29/3/1386 - 3:39
ورزش و تحرک
رييس فدراسيون فوتبال آلمان تاكيد كرد، بازيكنان جديد تيم بايرن مونيخ يعني "فرانك ريبري" و "لوكا توني"، ارمغاني براي بوندسليگا هستند.
به گزارش یوفا از آلمان: باشگاه بايرن مونيخ به منظور تقويت خط حمله اين تيم پس از سپري كردن بدترين فصل خود در ۱۰سال گذشته، ۳۶ميليون يورو براي خريد ريبري ۲۴ساله فرانسوي از تيم مارسي و توني ۳۰ساله از فيورنتيناي ايتاليا پرداخت كرده است.
با وجود اين دكتر "تئو زوانزيگر" رييس فدراسيون فوتبال آلمان تاكيد كرد كه ورود ستارگان بزرگي مانند ريبري و توني كه هر دوي آنها در مسابقات سال گذشته جام جهاني بازي كردند، ارمغاني براي بوندسليگاست و به بالا بردن استانداردهاي اين ليگ كمك خواهد كرد.
وي در گفت و گو با روزنامه بيلد سونتاژ چاپ آلمان اظهار داشت: براي ليگ ما، امضاي قرارداد با ريبري و توني موهبت است. بوندسليگا به ستارگان ملي نياز دارد. بايد ببينيم آيا حضور اين بازيكنان موجب محبوبيت بوندسليگا در آلمان و سراسر جهان خواهد شد يا خير.
ريبري كه يك هافبك تهاجمي است جاي كاپيتان "ميشاييل بالاك" را كه به چلسي رفته در بايرن مونيخ پر خواهد كرد و در كنار "باستين شوان اشتايگر" ۲۲ساله بازي ميكند.
توني نيز براي بازي به جاي يا در كنار "لوكاس پودولسكي" ۲۲ساله، بهترين بازيكن جوان جام جهاني سال گذشته رقابت خواهد كرد.
به گفته زوانزيگر، اين بر عهده بازيكنان جوان آلمان است كه سطح بازي خود را بالا ببرند.
وي افزود: اين يك چالش براي بازيكنان جواني مانند شوان اشتايگر و پودولسكي است. بازيكنان جوان اگر ميخواهند در سطح بالاي فوتبال جهان باقي بمانند، بايد سطح بازي خود را بالا ببرند. ورود بازيكناني مانند ريبري و توني فقط ميتواند به بازيكنان جوان بايرن كمك كند.
بايرن مونيخ پس از كسب عنوان چهارمي در مسابقات اخير بوندسليگا و از دست دادن سهميه حضور در مسابقات فصل آينده ليگ باشگاههاي اروپا براي اولين بار در ۱۱سال گذشته، شش بازيكن جديد از جمله ريبري، توني و "مارسل يانسن" ۲۱ساله را به خدمت گرفته است.
"اوتمار هيتزفلد" پس از بزرگترين پرداخت تاريخ اين باشگاه براي خريد بازيكنان جديد، "يان شلايدراف" را به عنوان مهاجم و "هميت آلتينتوپ" از تركيه و "خوزه ارنستو سوسا" از آرژانتين را نيز به عنوان هافبك جذب خواهد كرد.
بنابراين گزارش، "زي روبرتو" برزيلي پس از يك سال بازي در سانتوز باز خواهد گشت و "ميروسلاو كلوزه" بهترين گلزن جام جهاني گذشته هم احتمالا از وردربرمن به بايرن مونيخ خواهد پيوست.
سه شنبه 29/3/1386 - 3:38