تبیان، دستیار زندگی

محققان می گویند نوشیدن بالغ بر سه فنجان چای یا قهوه در روز برای کاهش تپش نامنظم قلب و ریسک سکته مفید است.

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، یک فنجان قهوه حاوی حدود ۹۵ میلیگرم کافئین است. کافئین به عنوان محرک سیستم عصب مرکزی عمل می کند و موجب توقف تاثیرات آدنوزین می شود. آدنوزین یک ماده شیمیایی است که موجب فیبریلاسیون دهلیزی می شود.

فیبریلاسیون دهلیزی شایع ترین نوع اختلال ضربان قلب است که موجب تپش سریع قلب می شود که در صورت عدم درمان، می تواند موجب بروز سکته شود.

نتایج نشان می دهد مصرف بالغ بر ۳۰۰ میلیگرم کافئین در روز می تواند برای بیماران مبتلا به آریتمی قلب یا تپش نامنظم قلب مفید باشد.

«پیتر کیستلر»، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان آلفرد در ملبورن استرالیا، در این باره می گوید: «یک باور اشتباه وجود دارد که کافئین موجب بروز مشکلاتی در تپش قلب می شود.»

به گفته کیستلر، «نوشیدنی های کافئین دار نظیر قهوه و چای دارای خواص بلندمدت ضدتپش قلب همراه با تاثیرات ضداکسایشی و ضد آدنوزین هستند.»

تیم تحقیق در این مطالعه به بررسی چندین تحقیق قبلی پرداخت: مطالعه ۲۲۸,۴۶۵ شرکت کننده نشان داد فراوانی ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی در افرادی که به طورمنظم قهوه می نوشند تا ۶ درصد کمتر است؛ بررسی ۱۱۵,۹۹۳ بیمار حاکی از کاهش ۱۳ درصدی این خطر بود.

مطالعه دیگر مربوط به بررسی ۱۰۳ بیمار بعد از حمله قلبی نشان داد آنهایی که به طورمیانگین ۳۵۳ میلیگرم کافئین در روز دریافت کردند شاهد بهبود در ضربان قلب شان بودند.

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد داشتن چربی شکمی خطر حمله قلبی را دو برابر افزایش می‌دهد.

به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، بررسی‌ها حاکی از آن است افرادی که چربی شکمی دارند حتی اگر چاق نباشند دو برابر بیشتر در معرض حمله قلبی هستند.

متخصصان در آمریکا مشاهده کردند افرادی که از وزن طبیعی برخوردارند اما چربی شکمی دارند بیش از افرادی که چاق هستند اما در اطراف کمرشان چربی مازاد وجود ندارد احتمال دارد دچار مشکلات قلبی شوند.

این پزشکان ابتدا اطلاعات مربوط به ۱۶۹۲ فرد ۴۵ ساله و بیشتر را که در فاصله سال‌های ۱۹۹۷ تا ۲۰۰۰ جمع‌آوری شده بود مورد بررسی قرار دادند. همچنین این افراد تحت معاینات بالینی قرار گرفته و وزن، قد و دور کمر آنان اندازه‌گیری شد.

همچنین این افراد در فاصله سال‌های ۲۰۰۰ تا ۲۰۱۶ به لحاظ وجود مشکلات قلبی - عروقی تحت بررسی قرار گرفتند و مشخص شد افرادی با شاخص توده بدنی طبیعی و چاقی شکمی تقریبا دو برابر بیشتر احتمال دارد دچار مشکلات قلبی - عروقی شوند.

به گفته پزشکان، این شکل از ساختار بدن نشان‌دهنده سبک زندگی کم تحرک، افت حجم عضلانی و مصرف مقدار بالایی از کربوهیدرات‌های تصفیه شده است.

دانه‌های این میوه می‌تواند به عنوان جایگزین طبیعی آسپرین کاربرد داشته باشد.

به گزارش جام جم آنلاین از میزان، تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد دانه‌ های گوجه فرنگی می‌توانند به عنوان یک عنصر طبیعی برای داشتن زندگی طولانی‌تر استفاده شوند. ضمن این که به عنوان جایگزین طبیعی آسپرین کاربرد دارد.

دانشمندان در دانه‌های گوجه فرنگی ماده طبیعی را پیدا کردند که می‌تواند با پیشگیری از لخته شدن خون در بدن به گردش طبیعی خون انسان کمک کرده و به نوعی عملکرد قرص آسپرین را شبیه‌سازی کند که بدون رنگ و بدون طعم است این ماده می‌تواند به غذا‌ها اضافه شده و بدون تغییر در مزه و رنگ غذا فواید بسیاری را برای مصرف کنندگان آن به همراه داشته باشد.

مقامات سلامت اتحادیه اروپا نیز خواص این ماده جدید کشف شده توسط دانشمندان انگلیسی را تائید کرده اند.

هم اکنون میلیون‌ها سالمند در سراسر جهان روزانه آسپرین را مصرف می‌کنند تا از لخته شدن خون در بدن خود پیشگیری کنند، این در حالی است که مصرف این دارو می‌تواند عوارض زیادی مانند خونریزی معده و مانند آن را به همراه داشته باشد.

پروفسور آسیم دوتاروی زمانی که سرگرم بررسی فواید غذا‌های مدیترانه‌ای بود این ماده را کشف کرد و معتقد است می‌توان از آن به عنوان جایگزینی برای آسپرین استفاده کرد.

این ماده هم‌اکنون با نام Fruitflow توسط این دانشمند به ثبت رسیده است و آزمایشات نشان می‌دهند ۳ ساعت بعد از مصرف آن گردش خون بدن به حالت یکنواخت درمی آید و اثرات آن تا ۱۸ ساعت در بدن باقی می‌ماند.

خواص گوجه فرنگی:

گوجه فرنگی اشتهاآور، برطرف‌کننده ضعف و خستگی، تقویت‌کننده سلسله اعصاب و همچنین قلب و دستگاه گردش خون است.

متخصصان همواره مصرف آن را به بیماران مبتلا به درد‌های مفاصل و همچنین رماتیسم و نقرس توصیه می‌کنند.

در ضمن گوجه‌ فرنگی برای رفع مسمومیت‌های مزمن، بالا بودن اوره و چربی خون، درمان یبوست، دفع رسوبات ادراری و صفراوی نیز مفید شناخته شده است.

در ضمن با توجه به اینکه گوجه فرنگی حاوی ویتامین A. است، خوردن آن در تقویت بینایی، سلامت پوست و مخاط‌ها بسیار مؤثر است.

موارد احتیاط:

۱- گوجه فرنگی نارس و کال هضمش سنگین است، لذا خوردن آن باعث دل درد می‌شود.

۲- سرخ کردن زیاد گوجه فرنگی در روغن باعث سنگینی هضم آن می‌شود و روی آتش کباب کردن آن مناسب است.

۳- ماده‌ای سمّی به نام سولانین در گوجه‌فرنگی سبز و نارس وجود دارد که خوردن آن موجب مسمومیت می‌شود و دل پیچه، اسهال و باز شدن مردمک چشم ایجاد را می‌کند.

۴- خوردن گوجه فرنگی، برای بعضی بیمارانی که دچار حساسیت یا آلرژی (خارش بدن، قرمز شدن پوست، آسم، کهیر و...) هستند، ضرر دارد.

در این مطلب با خطرات وحشتناک شکستن قلنج انگشتان دست آشنا شوید.

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، شکستن قلنج انگشتان دست از عادات غلط در بین انسان ها و بخصوص ایرانیان است که عوارض جبران ناپذیر و خطرات وحشتناک با شکستن قلنج انگشتان دست به سراغ فرد می آید. بیشتر از هرچیز شنیدن صدای شکستن قلنج انگشتان دست برای افراد لذتبخش است و بعد از آن حس خوبی به دست می دهد. اما لازم است توجه کنید که شکستن قلنج انگشتان دست خطرات وحشتناک دارد که در ادامه با آن ها آشنا می شوید.

شکستن قلنج انگشتان دست عادت غلطی است و موجب ساییدگی زودرس مفاصل آن می‌شود.

متأسفانه عادت رایجی بین مردم وجود دارد و آن این است کهشکستن قلنج انگشتان دست که با صدایی هم همراه است، کار خوبی محسوب می‌شود، در حالی که هر چه بیشتر این کار صورت گیرد، مفاصل انگشت خراب می‌شود.

عارضه ساییدگی زودرس مفاصل بین انگشتی مهمترین نتیجه این کار غلط است و پس از مدتی درد مفاصل را در پی خواهد داشت , عادت نادرست دیگری هم بین مردم وجود دارد و آن کشیدن انگشتان برای صدادادن به ویژه انگشت شصت دست است.

اگر 3 روز پیاپی انگشت شصت را با دست دیگر به سمت بالا بکشیم مفاصل انگشت شصت درد می‌گیرد که بسیاری اوقات علت آن را متوجه نمی‌شویم.
این کار فشار به مفصل وارد می‌کند، خاطرنشان کرد: خلائی در مفصل‌های انگشتان وجود دارد که این صدا را پس از تحمل فشار ایجاد می‌کند و آسیب زیادی به مفاصل می‌زند.

شکستن قلنج انگشتان دست از عادات غلط در بین انسان ها و بخصوص ایرانیان است که عوارض جبران ناپذیر و خطرات وحشتناک با شکستن قلنج انگشتان دست به سراغ فرد می آید. بیشتر از هرچیز شنیدن صدای شکستن قلنج انگشتان دست برای افراد لذتبخش است و بعد از آن حس خوبی به دست می دهد. اما لازم است توجه کنید که شکستن قلنج انگشتان دست خطرات وحشتناک دارد که در ادامه با آن ها آشنا می شوید.

شکستن قلنج انگشتان دست عادت غلطی است و موجب ساییدگی زودرس مفاصل آن می‌شود.

متأسفانه عادت رایجی بین مردم وجود دارد و آن این است کهشکستن قلنج انگشتان دست که با صدایی هم همراه است، کار خوبی محسوب می‌شود، در حالی که هر چه بیشتر این کار صورت گیرد، مفاصل انگشت خراب می‌شود.

عارضه ساییدگی زودرس مفاصل بین انگشتی مهمترین نتیجه این کار غلط است و پس از مدتی درد مفاصل را در پی خواهد داشت , عادت نادرست دیگری هم بین مردم وجود دارد و آن کشیدن انگشتان برای صدادادن به ویژه انگشت شصت دست است.

اگر 3 روز پیاپی انگشت شصت را با دست دیگر به سمت بالا بکشیم مفاصل انگشت شصت درد می‌گیرد که بسیاری اوقات علت آن را متوجه نمی‌شویم.

این کار فشار به مفصل وارد می‌کند، خاطرنشان کرد: خلائی در مفصل‌های انگشتان وجود دارد که این صدا را پس از تحمل فشار ایجاد می‌کند و آسیب زیادی به مفاصل می‌زند.

روز شمار و تقویم تاریخ 3 اردیبهشت

• روز بزرگداشت شیخ بهایی

• آغاز هفته مشاغل

• قحطی در شهر تبریز حتی کنسول‌ها و اتباع آنها را تهدید می‌کند. (1288 ش)

• سرتیپ علی اکبر مولوی فرمانده پلیس راه در اثر سقوط هلیکوپتر به قتل رسید وی قبلاً مدت ده سال رئیس ساواک تهران بود. (1351 ش)

• دکتر عبدالرحیم احمدی به سمت اولین رئیس دانشگاه آزاد ایران تعیین گردید. (1353 ش)

• دکتر محمود کشفیان وزیر مشاور و دبیر کل سازمان امور اداری از سمت خود کناره‌گیری کرد. (1353 ش)

• محمد انورسادات رئیس جمهوری مصر برای یک دیدار رسمی وارد تهران شد. (1354 ش)

• والترشل رئیس جمهوری آلمان فدرال با فروش شش زیر دریایی به ایران به مبلغ یک میلیارد و دویست میلیون مارک موافقت کرد و افزود حجم معاملات بازرگانی آلمان در ایران در یکسال اخیر از مرز ده میلیارد مارک گذشته است. (1357 ش)

• شهادت "سپهبد قرنی" اولین رئیس ستاد مشترك ارتش جمهوری اسلامی ایران (1358ش)

• آغاز جنگ نفت‏كش‌‏ها از سوی رژیم بعث عراق علیه ایران در خلیج فارس (1363 ش)

• راهپیمایی سراسری مردم مسلمان ایران در اعتراض به كنفرانس ننگین برلین (1379 ش)

رویدادهای مهم این روز در تقویم قمری (23 جمادی الثانی):

• درگذشت "طاهر ذوالیمینین" از سرداران عباسی (207 ق)

• رحلت فقیه فرزانه آیت‏ اللَّه "ملا حبیب ‏اللَّه كاشانی" عالم ربانی و دانشمند كامل (1340 ق)

• وفات آیت‌اللَّه "سیدهاشم نجف آبادی میردامادی" (1380 ق)

رویدادهای مهم این روز در تقویم میلادی (23 آوریل):

• تشکیل اتحادیه «دلوس» بر ضد امپراتوری ایران (478 م)

• امیر تیمور و تعرض به هند (1398 م)

• نخستین لشكر كشی عثمانی به ایران (1514 م)

• مرگ "میشل سروانتس" نویسنده بلندپایه اسپانیایی و خالق دون كیشوت (1616 م)

• درگذشت "ویلیام شكسپیر" ادیب بزرگ و نویسنده شهیر انگلیسی (1616 م)

• تولد "ویلیام ترنر" نقاش معروف انگلیسی (1775 م)

• تولد جیمز آنتونی فرود (1818 م)

• تولد "ماكس پلانگ" فیزیك‏دان نامدار آلمانی (1858 م)

• تولد "سرگئی پرو كُفیف" موسیقی‏دان بلندآوازه روسی (1891 م)

• دمكراسی شدن بلژیك (1893 م)

• تغییرنام شهر آنقره، به آنكارا پس از تشكیل كنگره دولت تركیه (1920 م)

• وقوع‌ طوفان‌ در استان‌ مازندران‌ و بر جای گذاشتن‌ 510 کشته‌ (1935 م)

• روز جهانی كتاب و حق تألیف (1991 م)

• بزرگترین اجتماع ضد اشغال‏گری تاریخ عراق در كربلا پس از سقوط صدام (2003م)

پس از تهاجم گسترده نیروهای انگلیسی و امریكایى به خاك عراق و سرنگونی رژیم بعث این كشور در اوایل آوریل 2003 میلادی، قوای اشغال‏گر در نقاط مختلف عراق مستقر شدند كه این امر با اعتراض همگانی مردم مواجه گردید. از این رو، دو هفته پس از سقوط حزب بعث، هم‏زمان با اربعین حسینی، شهر مقدس كربلا به عرصه ابراز عشق به اسلام و اهل‏بیت(ع) و انزجار از اشغال‏گران تبدیل گردید. در این اجتماع عظیم، كه در 23 آوریل 2003میلادی برگزار شد، عاشقان اباعبداللَّه الحسین(ع) كه جمعیت آنها در حدود پنج الی شش میلیون نفر برآورد شد، بار دیگر قدرت اسلام و اهل‏ بیت(ع) را به رخ جهانیان كشیدند. در راهپیمایى كربلا كه از سوی حوزه علمیه این شهر و گروه‏‌های مختلف عراقی برپا شده بود، شركت ‏كنندگانْ در طول مسیر راهپیمایى شعارهایى در انزجار از امریكا و اسرائیل و حمایت از اسلام، مرجعیت و حكومت اسلامی سر دادند. تظاهركنندگان خروج سریع نیروهای امریكایى و متحدانش را از خاك عراق خواستار شدند و بر وحدت مسلمانان عراق در برابر توطئه‌‏ها و نفوذ امریكا در میان صفوف گروه‏‌های مذهبی و سیاسی عراق تأكید كردند. این اجتماع عظیم مردمی، باعث نگرانی اشغال‏گران و متجاوزان امریكایی و انگلیسی شد. از این رو با ادوات نظامی خود، در اطراف كربلا مستقر شدند و خود را برای مقابله با هرگونه واقعه غیرمنتظره‌‏ای آماده كردند. با این حال، این اعتراضات مردمی، همچنان ادامه یافت.

سازمان تربیتی، علمی و فرهنگی ملل متحد، یونسكو، طی مصوبه خود در سال 1991م، روز بیست و سوم آوریل )برابر با 3 اردیبهشت( هر سال را به عنوان روز جهانی كتاب و حق مؤلّف اعلام كرد. روز جهانی كتاب را نخست، اتحادیه بین‏‌المللی ناشران و دولت اسپانیا به بیست و هشتمین اجلاس كنفرانس عمومی یونسكو پیشنهاد كرد. سپس به پیشنهاد فدراسیون روسیه، عنوان حق مؤلف نیز به آن افزوده شد و توسط اعضا به تصویب رسید. دلیل انتخاب بیست و سوم آوریل، ریشه در مراسمی در ناحیه كاتالونیای اسپانیا دارد كه در این روز، فروشندگان كتاب با هر كتابی كه می‏‌فروختند، گل سرخی هدیه می‏‌كردند. دلیل دیگر، تقارن این روز با تولد یا مرگ برخی از نویسندگان معروف و شخصیت‌‏های ادبی جهان از قبیل ویلیام شكسپیر ادیب شهیر انگلیسی و میشل سروانتس نویسنده معروف اسپانیایی است. هدف از اختصاص روزی برای بزرگ‏داشت كتاب و حق مؤلف، جلب توجه سازمان‌‏ها و انجمن‏‌های دولتی و خصوصی به این آسان‏ترین و ارزان‏ترین روش كسب دانش، بیان احساس اندیشه و كهن‏‌ترین وسیله ارتباطی معنوی بشر است كه به رغم ظهور و گسترش رسانه‏‌های پیشرفته و مدرن، هنوز هم وسیله‌‏ای مؤثر، جذاب، قابل دسترسی و جای‏گزین‏‌ناپذیر است و می‌‏تواند بزرگ‏ترین عامل پیشرفت، گسترش دانش و فرهنگ و ایجاد دوستی و تفاهم بین ملت‏‌های جهان باشد.

دمكراسی شدن بلژیك و اندرزهای مهمی كه به رای‌دهندگان داه شد.23 آوریل سال 1893 مردان بالغ بلژیك اجازه یافتند نماینده انتخاب كنند و این نمایندگان تشكیل پارلمان و شوراهای شهر دهند و به نمایندگی از جانب آنان حكومت كنند. تعیین نخست وزیر و تایید انتصاب وزیران هم در اختیار پارلمان قرار گرفت. در همان زمان به رای دهندگان بلژیكی تاكید شد كه با چشم باز آراء خود را به صندوق‌ها بیندازند و در انتخاب نماینده تحت تاثیر تبلیغات و تلقین دیگران قرار نگیرند و گرنه منظور از دمكراسی و رای مخفی تحقق نخواهد یافت. به رای دهندگان (از طریق ارسال بخشنامه و اعلامیه) همچنین تاكید شد كه مهمترین كار پارلمان و شورای شهر وضع مالیات و عوارض است كه از جیب آنان خارج می‌شود و اگر در انتخاب نماینده دقت نكنند، مسئول این سهل‌انگاری خودشان خواهند بود و پس از انتخاب نماینده اعتراضشان به كارهایی كه او به نام آنان انجام خواهد داد موثر واقع نخواهد شد، مگر در روز انتخابات بعدی. آنان تنها می‌توانند كه دوباره آن نماینده را انتخاب نكنند و دمكراسی یعنی همین، اما توجه داشته باشند كه دو سال و یا بیشتر، برای آزمایش یك نماینده زمانی طولانی است و اشتباهات او در این فاصله ممكن است جبران ناپذیر باشد، بنابر این؛ هم اكنون دقت كنند و با چشم بسته رای ندهند.

ماكْسْ پِلانْگْ، فیزیك‏دان و ریاضی‏دان بزرگ آلمانی در 23 آوریل 1858میلادی به دنیا آمد. وی پس از اتمام تحصیلات دانشگاهی، به سمت استادی دانشگاه مونیخ دست یافت و به تحقیقات متعددی در زمینه انرژی پرداخت. تا سال 1899میلادی، دانشمندان تصور می‌‏كردند كه انرژی به طور اتصالی جریان دارد ولی ماكس پلانك در 14 دسامبر این سال به جامعه فیزیك برلین اظهار داشت كه انرژی به صورت انفصالی است كه آن را دانه انرژی یا كوآنتای انرژی می‏‌گویند. این یافته علمی با اصول و قوانینی كه تا آن روز دانسته شده بود موافق نبود و طبعاً مخالفانی برای پلانك به وجود آورد. ولی این مخالفت‏‌ها بیش از پنج سال طول نكشید، زیرا تئوری انیشتین كه متكی بر تئوری كوآنتا بیان شد، ارزش واقعی و حقیقی تئوری بیان شده پلانك را معلوم نمود. هم‏چنین ماكس پلانك به سبب ارائه نظریه كوآنتا، در سال 1918م جایزه نوبل فیزیك را دریافت كرد. پلانك كه از مخالفین سرسخت هیتلر، دیكتاتور توسعه طلب آلمان نیز به شمار می‏رفت تحقیقات جامع و ارزش‏مندی در زمینه ترمودینامیك، فیزیك نظری، حرارت، تشعشع و نور انجام داد و آثاری در این زمینه‏‌ها از او بر جای مانده است. پس از جنگ جهانی دوم، دولت آلمان به مناسبت نودمین سال تولد قصد داشت تا برای ماكس پلانك جشنی برپا كند كه این فیزیك‏دان نامی آلمانی، مدتی قبل از آن، در دهم دسامبر 1947م در 89 سالگی درگذشت.

23اپریل زادروز جیمز آنتونی فرود James Anthony Froude مورخ بنام است که در سال 1818 به دنیا آمد. «فرود» كه «تاریخ آنگلو ساكسون‌ها» و «الهه انتقام» مهمترین تالیفاتش هستند نكته‌های جالب و آموزنده متعدد دارد از جمله پس از رسیدن به سالخوردگی است كه انسان به محدود بودن توان خود پی می‌برد. اگر بتوان یك انسان را از سنین 20 تا 30 سالگی تحت كنترل قرارداد بقیه عمر قادر خواهد بود خود را كنترل كند. ایجاد ترس در انسان حتی اگر از ناحیه والدین باشد نوعی ظلم است، زیرا كه ترس ممتد اعتماد به نفس را از افراد سلب می كند. مطالعه تاریخ به من آموخته است كه با فریب و نیرنگ نمی‌شود برای مدتی طولانی برجماعتی حكومت و ریاست كرد. حیوانات جنگل برای ورزش و تفریح نمی‌كشند، اما تاریخ نشان داده است كه پاره‌ای از انسان‌ها از كشتن و كشته شدن همنوع لذت می‌برند. آموزش اخلاقیات به مراتب مهمتر و موثرتر از آموزش دانش است. باید به نوجوانان آموخت كه از تجربه دیگران (بیوگرافی‌ها و كتاب‌های تاریخ) استفاده كنند، زیرا اگر بخواهند از تجربه خود درس بگیرند؛ این درس خیلی گران و خیلی دیر به دست خواهد آمد و ممكن است برای استفاده از آن هم از عمر چیزی باقی نمانده باشد. «فرود» كه در آكسفورد تحصیل كرده بود و در 1894 درگذشت در زمینه تاریخ‌نگاری گفته است: اگر مورخ نكات عبرت آموز را از یك رویداد بیرون نكشد و آنها را آموزش و اندرز ندهد كار و زحمت او بی حاصل خواهد بود.