تبیان، دستیار زندگی

عضو هیات علمی پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به نتایج مطالعه ای مبنی بر مضربودن مصرف مکمل ها و مواد حاوی نیترات بالا در دوران بارداری، گفت: مصرف زیاد اینگونه محصولات مانند لبو به ویژه در بارداری، به دلیل دارابودن نیترات زیاد تبعات جبران ناپذیری به دنبال دارد.

به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، به تازگی در فضای مجازی توصیه هایی به شکل گسترده به زنان باردار می شود مبنی بر اینکه با مصرف آب لبو، می توانند میزان آهن بدن را افزایش دهند و نوشیدن آب لبو در دوران بارداری، به حفاظت از زنان باردار در برابر کم خونی کمک می کند.

دکتر زهرا بهادران بر لزوم اهمیت سلامت مادر و جنین تاکید و به مادران باردار توصیه کرد: تا زمانی که فواید مصرف محصول غذایی یا مکمل دارویی از نظر علمی ثابت نشده است و تا هنگامی که مادران از نحوه صحیح مصرف محصولی آگاهی لازم را به دست نیاورده اند، از مصرف آن خودداری کنند.

وی مشخصا درمورد محدودیت های مصرف لبو در دوران بارداری گفت: زنان در طول دوران بارداری باید از مصرف مداوم و زیاد محصولاتی مانند لبو به شکل های مختلف همچون مکمل های ورزشی، پودر لبو یا آب لبو پرهیز کنند.

بهادران در این خصوص توضیح داد: لبو حاوی مقادیر زیادی نیترات است؛ اگر چه پیشنهاد شده نیترات موجود در لبو می تواند در برخی اختلالات بارداری نظیر فشار خون بالا و مسمومیت بارداری مفید واقع شود، اما باید توجه داشت که براساس مطالعات انجام شده در انسان و حیوان، مصرف زیاد نیترات به دلیل توانایی تبدیل به ترکیبات نیتروزه، ایجاد هموگلوبینمیا، ایجاد اختلال در عملکرد غده تیروئید، ایجاد ناهنجاری های مادرزادی و سرطان زا بودن، می تواند پیامدهای جبران ناپذیری روی جنین داشته باشد.

متخصص تغذیه بیان کرد: بر اساس اصول طب سنتی، لبو برای تقویت سیستم ایمنی، استحکام استخوان و عضله، لاغری و رفع انسداد مجاری توصیه می شود؛ در عین حال، لبو سبب درجاتی از یبوست می شود و زیاده روی در مصرف آن می تواند سبب غلظت خون شود.

وی ادامه داد: همچنین در افرادی که معده ضعیف دارند، مصرف زیاد لبو سبب نفخ می شود و در طب سنتی نیز آمده است افرادی که مزاج سرد و خشک دارند، نباید در فصل پاییز و زمستان در مصرف لبو زیاده روی کنند.

عضو هیات علمی پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، درخصوص مطالعه انجام شده در این پژوهشکده در مورد خطرات ناشی از مصرف محصولات حاوی نیترات در بارداری گفت: طبق نتایج این مطالعه باید از مصرف بی رویه مکمل های حاوی نیترات بالا در دوران بارداری خودداری کرد.

در مقاله ای که اخیرا توسط این محقق و جمعی از استادان و پژوهشگران کشور تهیه و در نشریه Pregnancy Hypertension منتشر شده، تاکید شده است که زنان باردار باید از مصرف بی رویه این مکمل ها در دوران بارداری پرهیز کنند.

اگر تنها بودید و از ناحیه قفسه سینه بازو وفک احساس دردشدید کردید احتمالا دارید سکته میکنید و 10ثانیه بیشتر هوشیار نیستید تنها راه زنده ماندن نفس عمیق و سرفه شدید است.

 کروم موجود در پیاز کمک می کند تا بدن به درستی به سطوح انسولین پاسخ دهد و تحمل گلوکز را بهبود بخشد.

غذا خوردن جلوی آینه از پیری جلوگیری میکند و باعث میشود که مغز احساس تنهایی نکند!

کسانی که یک فرزند دارند اجازه دهند جلوی آینه غذا بخورند!

‏استراحت بیش از حد در رختخواب باعث میشود که 40 تا 70%حجم استخوانها کاهش یابد.

از سوی دیگر ضربان قلب افزایش یافته و مشکلاتی مانند افزایش اضطراب و حتی سنگ کلیه نیز به وجود می آید.

آبلیمو به هیدراته ماندن بدن کمک میکند، در نتیجه نوشیدن آبلیمو اول صبح مانع بروز سنگ کلیه در افراد سالم و همچنین کاهش درد در افراد مبتلا به سنگ کلیه میشود.

ضربه ناگهانی و مستقیم به قفسه سینه باعث جا به جایی مایع اطراف قلب می شود و احتمال بروز سکته قلبی ناگهانی 20 برابر افزایش می یابد.

وقتایی که عصبانی هستید هرگر طرف مقابل و هل ندهید!

معاون توانمندسازی و کارآفرینی سازمان خدمات اجتماعی شهرداری تهران از برگزاری تور خرید در سطح شهر تهران خبر داد

به گزارش روابط عمومی سازمان خدمات اجتماعی شهرداری تهران، رمضان لطفی با اشاره به تدابیر مقام معظم رهبری (مدظله‌العالی) در نام‌گذاری هرسال با عناوین مختلف ازجمله اقتصاد مقاومتی، تولید و اشتغال و حمایت از کالای ایرانی، به نقش مردم، متولیان امر و دستگاه‌ها در راستای تحقق اهداف شعار سال پرداخت و گفت: شهرداری تهران به عنوان دستگاه پیشگام در این حوزه اقدام به برپایی تور های خرید کرده است .

لطفی هدف از این اقدام را تسهیل گری در برقراری ارتباط بین خریداران، صاحبان کسب و کار، شرکت های دانش بنیان، بنگاه های اقتصادی و کار آفرینان با دستگاه های دولتی و بخش خصوصی به ویژه بازار دانست و افزود: شهرداری خود را در تحقق این شعار سال ملزم دانست تا بتواند از این طریق گامی رو به جلو داشته باشد.

وی در ادامه عنوان کرد :تور خریدی که توسط شهرداری تهران برنامه ریزی شده است به این شکل است که خودروهایی برای بازدید از بنگاه های اقتصادی به صورت رایگان قرار داده میشود تا شهروندان از نزدیک با مراحل تولید آشنا شده و محصولات مورد نظر خود را با قیمت و کیفتی مناسب خریداری کنند.

این مقام مسئول در ادامه تصریح کرد:تخفیفات محصولات برای فروش از 20 تا 40 درصد خواهد بود و امیدواریم بتوانیم شروع خوبی را در این مسیر داشته باشیم.

وی خطاب به شهروندان و خریداران خاطر نشان کرد: برای ماندگار شدن اقتصاد مقاومتی خرید کالای ایرانی باید جزئی از فرهنگ مردم شود و مردم کشور به خرید کالای داخلی و تولیدات ایرانی افتخار کنند.

تجربه کشورهای موفق در رونق اقتصاد و اشتغال نشان می‌دهد خرید کالاهای باکیفیت تولید داخلی می‌تواند با افزایش تقاضا، ظرفیت تولید را بالا برده و در نتیجه فضای بسیار مناسبی برای توسعه‌ و بهبود روز افزون صنایع داخلی و خروج از رکود و افزایش اشتغالزایی فراهم کند.

قشرها و گروه‌های مختلف جامعه باید خود را ملزم بدانند که در نشست‌ها و تصمیم گیری های خود از کالاهای ایرانی استفاده کنند و در فرهنگ‌سازی خرید کالاهای ایرانی مشارکت داشته باشند. خرید کالای ایرانی به اعتلای کشور کمک می‌کند و مردم و مسئولان در کنار هم در این خصوص باید فرهنگ‌سازی لازم را انجام دهند.

بنام خدا

به حضرت سیدالشهدا (ع)

سالها
یاد ترا ,
با غم
می شناختم
اما
ای حسین (ع) ,
شوق شهید
یعنی :
ظهر عاشورا !

سید محمد حسین شرافت مولا

سه تخلص  ( نورانی شیرازی  ,   حسین شیرازی  ,   نصرتی )

مراسم گرامیداشت روز جهانی زمین پاک با حضور رئیس مرکز مدیریت محیط زیست و توسعه پایدار، مفاخریان شهردار منطقه 9 در بوستان المهدی این منطقه با موضوع پاکسازی پارک از فیلتر سیگار برگزار شد.
به گزارش روابط عمومی مرکز مدیریت محیط زیست و توسعه پایدار شهرداری تهران، صدرالدین علی¬پور رئیس این مرکز در مراسم گرامیداشت روز جهانی زمین پاک که در بوستان المهدی منطقه 9 شهرداری تهران برگزار شد، گفت: یکی از دغدغه های اصلی در مدیریت شهری امکان اجرای سیاست های محیط زیستی در برنامه ریزی ها و بودجه بندی ها است.
وی افزود: باید در پایان همه فعالیت های محیط زیستی به یک کارنامه قابل قبول اجرایی و قابل اندازه گیری برسیم تا در نهایت بتوانیم بگوییم با اقدامات صورت گرفته به عنوان مثال چند متر مکعب آب صرفه جویی شده و یا چند درصد از انرژی مصرفی از نوع تجدیدپذیر بوده است.
رئیس مرکز مدیریت محیط زیست با اشاره به اینکه بیش از 60 درصد از فعالیت های شهرداری مستقیما با محیط زیست در ارتباط است، گفت: باید در بحث ساماندهی صنایع آلاینده با نگاه کنترل گری پیش رویم، همچنین در مورد موضوع پسماند می توانیم قسمتی از بودجه اختصاص یافته به امحاء زباله را صرف فعالیت های فرهنگی کنیم.
علی¬پور همچنین اظهار امیدواری در خصوص اجرایی شدن تمامی سیاست های موجود در مدیریت شهری به ویژه مدیریت شهری هوشمند به نحو صحیح و مطلوب گفت: مناطق 22گانه شهرداری تهران باید شرایط فیزیکی، رفاهی و علمی مناسبی را در اختیار فعالان حوزه محیط زیست قرار دهند تا بتوانند بدون دغدغه به فعالیت های محیط زیستی خود بپردازند.
در ادامه سید علی مفاخریان شهردار منطقه 9 شهرداری تهران با تاکید بر اینکه روز زمین پاک به تمامی مسائل مربوط به محیط زیست اعم از خاک، آب و هوا اشاره دارد، گفت: برای زیست کره زمین مدت هاست که زنگ خطر به صدا درآمده و مورد تهدید قرار گرفته و وظیفه تمامی مسئولان و شهروندان است تا با کمک یکدیگر بستری مناسب جهت حفاظت از محیط زیست و در نهایت زمین ایجاد نمایند.
وی در خصوص آسیب مصرف دخانیات به انسان و رهاسازی فیلتر سیگار در طبیعت خاطرنشان ساخت: سیگار دارای 70 هزار ماده شیمیایی و سرطانزاست و هر یک فیلتر سیگار پس از بارندگی می تواند یک متر مکعب خاک را آلوده نماید.
در پایان مدیران و معاونین خدمات شهری و محیط زیست مرکز مدیریت محیط زیست و توسعه پایدار و منطقه 9 شهرداری تهران، اعضای کانون محیط زیست سرای محلات این منطقه و همچنین فعالان حوزه محیط زیست به جمع آوری فیلترهای سیگار به جای مانده در بوستان المهدی پرداختند.