به گزارش خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاری دانشجویان ایران، روزه با كاهش ترشح بزاق، كاهش حركات مری برای جلو بردن غذا، كاهش فعالیت معده و تامین قند مورد نیاز بدن از تجزیه گلیكوژن و چربی كه در كبد موجود است، یكی از مؤثرترین عوامل برای تامین سلامت اعضای بدن و پیشگیری از بسیاری از بیماریهاست.
اما باید توجه داشت كه فرد روزهدار نباید با تغذیه نادرست و افراط در مصرف غذاهای چرب، سرخ كرده، انواع شیرینیها به ویژه زولبیا و بامیه، گوشت قرمز، دسرهای پرچرب و شیرین، مصرف زیاده از حد
تخممرغ به صورت املت و نیمرو، غذاهای پرنمك، انواع سسهای چرب و نوشابههای قنددار دچار افزایش وزن یا چاقی شده و به هدف روزهداری كه كاهش وزن اضافی بدن در جهت حفظ سلامت اعضای بدن به ویژه دستگاه گوارش است، دست پیدا نكند.