تبیان، دستیار زندگی

لیمو حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از بروز چین و چروک پیشگیری می کنند

انسان برای ادامه حیات به آب وابسته است و فواید سلامت نوشیدن این مایع به خوبی شناخته شده اند. اما اگر علاقه ای به نوشیدن آب خالی ندارید می توانید با افزودن مقداری لیمو نه تنها عطر و طعم بهتری به آن ببخشید، بلکه فواید سلامت این نوشیدنی را به هرچه بیشتر افزایش دهید.

لیمو سرشار از مواد مغذی است که از آن جمله می توان به ویتامین C، آهن، کلسیم، ویتامین های B-کمپلکس، پتاسیم، فیبر و منیزیم اشاره کرد.

آبلیمو به تنهایی می تواند به مینای دندان ها آسیب وارد کند، از این رو، با رقیق کردن آن در آب می توانید این مشکل را برطرف کنید.

نوشیدن آب لیمو هنگام صبح و با معده خالی گزینه ای عالی برای هر فردیست که حفظ سلامت و تقویت خود را مد نظر دارد. در ادامه با برخی از فواید این کار بیشتر آشنا می شویم.

کمک به کاهش وزن

نوشیدن آب لیمو می تواند به افرادی که در تلاش برای کاهش وزن خود هستند، کمک کند. فیبر پکتین موجود در لیمو یکی از عوامل کلیدی در این زمینه است.

این فیبر با هوس های غذایی مقابله می کند، از این رو، تمایلی به مصرف مواد غذایی چاق کننده نخواهید داشت و از پرخوری نیز پیشگیری می شود. با نوشیدن آب لیمو هنگام صبح می توانید احساس گرسنگی و هوس های غذایی کمتر در طول روز را تجربه کنید.

همچنین، نوشیدن آب لیمو می تواند فشار خون بالای شما را کاهش دهد، به مراقبت از کلیه ها کمک کند و تناسب اندام شما را حفظ کند.

کمک به کاهش التهاب

نوشیدن آب لیمو به طور منظم به کاهش سطوح اسیدها در بدن کمک می کند.

التهاب به واسطه سطوح بالای اسید در بدن شکل می گیرد. انباشت اسید اوریک در مفاصل دلیل اصلی التهاب مفاصل محسوب می شود. نوشیدن آب لیمو به پیشگیری از این شرایط کمک کرده و التهاب مفصل کاهش می یابد.

آب لیمو می تواند به پیشگری از رشد و تکثیر باکتری های بیماری‌زا در بدن کمک کند

کمک به بهبود شرایط پوست

اگر در پی گزینه ای برای تقویت و بهبود شرایط پوست خود هستید، نوشیدن آب لیمو هنگام صبح یکی از بهترین گزینه هایی است که می توانید مد نظر قرار دهید.

لیمو حاوی آنتی اکسیدان هایی است که با رادیکال های آزاد و ضایعات پوستی مبارزه می کنند و از بروز چین و چروک پیشگیری می کنند. از این رو، آب لیمو می تواند درخشش پوست شما را افزایش داده و به حفظ شادابی و جوانی آن کمک کند.

نوشیدن آب لیمو به دفع سموم از بدن کمک می کند که این شرایط نیز به بهبود وضعیت پوست کمک می کند.

کمک به پاکسازی بدن

بیشتر غذاها و محصولاتی که امروزه مردم استفاده می کنند حاوی سموم مختلف هستند. این سموم باید از بدن دفع شوند تا از بروز مشکلات سلامت پیشگیری شود. آب لیمو به این کار کمک می کند. همچنین، این نوشیدنی به واسطه نابودی رادیکال های آزاد در بدن یک عامل ضد سرطان عالی محسوب می شود.

نوشیدن روزانه آب لیمو به تقویت توانایی کبد برای از بین بردن سموم کمک می کند. همچنین، این نوشیدنی می تواند از تشکیل سنگ های کلیه پیشگیری کند. آنتی اکسیدان های موجود در آب لیمو به دفع سموم از بدن کمک می کنند. افزون بر این، آب لیمو عملکرد آنزیمی برای حفظ عملکرد کبد در بهترین حالت خود را تقویت می کند.

بهبود گوارش

اگر با مشکلات گوارشی مواجه هستید، آب لیمو می تواند گزینه ای عالی برای بهبود این شرایط باشد. این نوشیدنی نه تنها علائم سوء هاضمه، مانند نفخ، یبوست، سوزش سردل و بادگلو را بهبود می بخشد، بلکه به دفع مواد سمی موجود در دستگاه گوارش نیز کمک می کند.

آب لیموی گرم به مبارزه با عفونت های ویروسی و گلو درد کمک می کند

تقویت سیستم ایمنی

سیستم ایمنی برای محافظت از بدن در برابر بیماری ها به ویتامین C فراوان نیاز دارد. لیمو سرشار از این ویتامین است.

زمانی که به میزان کافی ویتامین C مصرف نمی کنید، بدن آسیب پذیری بیشتری در برابر بیماری ها خواهد داشت. مصرف صبحگاهی آب لیمو مواد مغذی لازم برای ارائه عملکرد درست و بهینه را در اختیار سیستم ایمنی بدن شما قرار می دهد.

کمک به مبارزه با عفونت های ویروسی

آب لیموی گرم به مبارزه با عفونت های ویروسی و گلو درد کمک می کند. این یکی از بهترین نوشیدنی های است که هنگام بیدار شدن از خواب همراه با گلو درد می توانید مصرف کنید. از آنجایی که آب لیمو به تقویت سیسم ایمنی کمک می کند، توانایی شما برای مبارزه با انواع مختلف عفونت های ویروسی افزایش خواهد یافت. آب لیمو گزینه ای خوب برای درمان سرماخوردگی نیز محسوب می شود.

کمک به کنترل باکتری های مضر

زمانی که باکتری های بیماری‌زا وارد بدن شما می شوند، می توانند به سرعت تکثیر شده و موجب عفونت ها و بیماری های جدی شوند.

آب لیمو می تواند به پیشگری از رشد و تکثیر باکتری های بیماری‌زا در بدن کمک کند.

کمک به ریکاوری ورزشی

اگرچه آب لیمو ماهیت اسیدی دارد، اما به بدن در دفع اسید اضافه کمک می کند. این نوشیدنی می تواند مقدار اسید لاکتیک تولید شده در بدن پس از انجام ورزش را کاهش دهد. این شرایط به تسریع ریکاوری و بازگشت عضلات به شرایط عادی کمک می کند. محتوای ویتامین C در این ترکیب نیز به تقویت مفاصل کمک می کند، از این رو، به پیشگیری از آسیب دیدگی کمک می کند.

زنجبیل نوعی آسپرین طبیعی است که میگرن، آرتریت و درد عضلات را از بین می‌برد

از نظر آماری ۱۱۶ میلیون نفر از مردم آمریکا دچار دردهای مزمن هستند و این رقم یعنی چیزی حدود یک‌سوم جمعیت کل این کشور و از آنجا که داروهای مسکن ممکن است ایجاد اعتیاد کنند یا اثرات جانبی در پی داشته باشند، باید برای آن چاره‌ای اندیشید.

از آن بدتر این است که حذف درد باعث می‌شود که منشأ آن دیگر شناخته نشود. نکته این است که چنین آماری ممکن است در کشورهای مختلف متفاوت باشد اما به هر حال موضوعی است که جوامع مختلف تا اندازه‌ای به آن دچارند و قطعاً داروهای شیمیایی پاسخگو نیستند؛ ولی جایگزین‌هایی برای آن وجود دارد که درست در آشپزخانه شما هستند.

غذاهای خاصی وجود دارند که درد را آرام می‌سازند آن هم با کاهش التهاب، ممانعت از ارسال پیام‌های درد یا حتی بهبود بیماری زمینه‌ساز درد مزمن. این نوع ماده‌های غذایی اثرات سوء داروهای شیمیایی را ندارند.

غذاهای رایج در جوامع غربی، میزان التهاب در بدن را افزایش می‌دهند؛ زیرا شامل غذاهای فراوری‌شده و کربوهیدرات‌های کارخانه‌ای است.

هیچ میوه یا سبزی یا گیاهی به خودی خود نمی‌تواند درد شما را آرام کند مگر این که شما تغییری در الگوی مصرف و رژیم غذایی‌تان ایجاد کنید و غذاهای فراوری شده را کاهش داده و میزان مصرف غذاهای طبیعی کامل را افزایش دهید. به این شکل می‌توانید در جاده خداحافظی با درد اولین گام‌ها را بردارید.

آلبالو و گیلاس

هدف: آرتریت و درد عضلات

میزان مصرف: چهل و پنج عدد در هر روز

ترکیبات موجود در آلبالو و گیلاس آنتوسیانین‌ها هستند، همان ماده‌ی مغذی گیاهی که رنگ این میوه‌ها را می‌سازد، آنتی‌اکسیدانی قوی که به دو شیوه درد را آرام می‌کند. این دو میوه التهاب را کاهش می‌دهند و آنزیم‌های درد را مهار می‌کنند، درست مثل آسپرین، ناپروکسن و سایر ضدالتهاب‌های غیراستروئیدی. در پژوهشی که در این زمینه انجام شد مشخص شد کسانی که یک کاسه از این دو میوه را برای صبحانه می‌خوردند میزان التهاب بدنشان تا بیست و پنج درصد کاهش می‌یابد. سایر پژوهش‌ها نیز نشان دادند در دوندگانی که 336 گرم آب این دو میوه را دو بار در هفته به مدت هفت روز می‌نوشیدند درد کمتری در عضلاتشان تجربه کردند.

زنجبیل

هدف: میگرن، آرتریت، درد عضلات

میزان مصرف: یک‌چهارم قاشق چای‌خوری در هر روز

این ریشه با طعم خاصش به طور سنتی آرام‌کننده سوزش معده و بهبوددهنده حالت تهوع است. این اعتقاد وجود دارد که زنجبیل گاز معده را از بین می‌برد و احتمالاً با بستن گیرنده در روده، حالت تهوع را از بین می‌برند. اما به غیر از زمانی که حالت تهوع دارید دلایل دیگری هم برای مصرف زنجبیل وجود دارد. زنجبیل نوعی آسپرین و ضدالتهاب طبیعی است که میگرن، آرتریت و درد عضلات را از بین می‌برد. راه‌های بسیاری برای آن وجود دارد که زنجبیل را در وعده غذایی‌تان بگنجانید؛ مثلاً تهیه چای زنجبیل با انداختن تکه‌های زنجبیل پوست گرفته در آب جوش و دم کردن آن به مدت یک ربع یکی از این راه‌هاست. یا مخلوط پودر زنجبیل با آب‌لیمو و عسل و آب سرد.

سالمون و ساردین

هدف: کمردرد، گردن درد یا درد مفاصل

میزان مصرف: حدود پنجاه تا نود گرم در هفته

خوردن ماهی‌هایی با میزان اندک جیوه و میزان اسید چرب امگا 3 بالا می‌تواند به کاهش درد کمر کمک کند. در یک کمر سالم، رگ‌های خونی در لبه دیسک‌های ستون فقرات مواد مغذی مهم را به آن دیسک حمل می‌کند. اگر جریان خون کاهش پیدا کند، جریان حرکت مواد مغذی دچار مشکل شده و مفاصل مواد مغذی خود را از دست می‌دهند و شروع به انحطاط می‌کنند. مطالعات نشان می‌دهد غذاهایی وجود دارند در این روند مؤثرند و به جریان خون کمک می‌کنند و التهاب را در رگ‌های خونی و اعصاب کاهش می‌دهند.

آلبالو و گیلاس التهاب را کاهش می‌دهند و آنزیم‌های درد را مهار می‌کنند

زردچوبه

هدف: مفاصل دردناک، کولیتیس (التهاب روده)

میزان مصرف: یک قاشق غذاخوری در روز

این ادویه سال‌ها به عنوان دارو در طب آیورودا به عنوان مسکن و سرعت بخشیدن به هضم کاربرد داشته است؛ اما پژوهشگران آن را به دلیل دیگری هم می‌خواهند. زردچوبه خواص ضدالتهابی دارد. زردچوبه می‌تواند از بدن در مقابل تخریب بافت و التهاب مفاصل حفاظت کند و عملکرد اعصاب را بهبود می‌بخشد. دقت کنید که حتماً زردچوبه را به همراه فلفل سیاه مصرف کنید این دو باید با هم مصرف شوند. پیپرین موجود در فلفل سیاه باعث آزاد شدن کورکومین از زردچوبه می‌شود.

ماست

هدف: بیماری سندرم روده تحریک‌پذیر

میزان مصرف: 240 گرم در هر روز

باکتری‌های موجود در ماست خصوصاً اینفانتیس و ال اسیدوفیلوس، درد، التهاب و نفخ را کاهش می‌دهد.

قهوه

هدف: سردرد

میزان مصرف: دو فنجان حاوی 12 گرم

قهوه فقط یک نوشیدنی در زمان صبحانه یا سر کار نیست. قهوه نوعی دارو محسوب می‌شود. کافئین به کاهش درد ایجاد شده در اثر رگ‌های خونی کمک می‌کند. دقت کنید که قهوه هنگامی به عنوان مسکن عمل خواهد کرد که شما عادت به خوردن آن نداشته باشید.

نعناع

هدف: سندرم روده تحریک‌پذیر و سردرد

میزان مصرف: یک فنجان چای نعناع در هر روز

جویدن یک قرص نعناع تند می‌تواند تنفس شما را خوشبو کند اما دلیل دیگری هم وجود دارد که نشان می‌دهد بهتر است از نعناع تازه استفاده کنید. منتول موجود در نعناع تند می‌تواند به از بین رفتن اسپاسم عضلانی کمک کند، یکی از دلایل استفاده از روغن نعناع این است که سندروم روده تحریک‌پذیر را بهبود می‌بخشد. این روغن همچنین برای رهایی از سردرد به کار می‌رود. در واقع متیل سالیسیلیت موجود در نعناع آنزیم‌های مسبب التهاب و درد را محدود می‌کند. می‌توان نعناع را آسپرین گیاهی نامید.

فلفل تند

هدف: آرتریت

میزان مصرف: نصف قاشق چای‌خوری از پودر آن در هر روز

هر نوع فلفلی که زبان شما را می‌گزد و اشک را در چشمانتان جمع می‌کند می‌تواند درد را از بین ببرد. ماده مؤثر در فلفل که ایجاد آرامش می‌کند کپسایسین است که این ترفند با تحریک پایان دادن به عصب و از بین بردن یک ماده شیمیایی است که سیگنال‌های درد را از بین می‌برد. هر چه فلفل تندتر باشد این ماده مؤثر در آرامش بخشی به درد نیز در آن بیشتر است.

یا حسن عسکری (ع)

امشب مدینه روشن است از طلعت روی حسن
هادی (ع)ببوسد شادمان گلچهر دلجوی حسن

یک گل شد افزون گلشن اولاد آل مصطفی
مست است جبریل امین از عطر خوشبوی حسن

تکبیر اهل آسمان می آید از عرش برین
کروبیان دل داده اند بر طاق ابروی حسن

آمد امام یازده، جای پدر بنشیند او
گردند جمله شیعیان همراه وهمسوی حسن

او بو محمد باشد وابن الرضا وعسکری
از عالمی دل میبرد اوصاف نیکوی حسن

میشد به عصرعسکری دلهای مردم جذب او
بودست همچون مصطفی هم خلق وهم خوی حسن


جانها فدای حضرت صاحب زمان مولایمان
ابن الحسن باشد، کنون آید زاو بوی حسن

در زادروز عسکری در سامرا شوری بپاست
شادان همه عشاق او در صحن دلجوی حسن

ای کاش در میلاد او در سامرا زائر شویم
شاید دمی گردد عیان، مهدی مهروی حسن

شعر:اسماعیل تقوایی

دیریست که ما منتظر روی تو هستیم

ما بند نجابت به تن اسم تو بستیم

دیریست که دلداده ما خانه نشین است

جای قدمش بوسه به صد چاک زمین است

پلک دلم امشب به نبودت پر درد است

این فصل کبود از غم هجران تو سرد است

ای ساقی دلهای جهان مست نگاهت

این ماه فرومانده ز چشمان سیاهت

دیریست که ما منتظر و خانه بدوشیم

وقتی که قمر نیست همه تا رو خموشیم

ای صاحب این ثانیه ها پس تو کجایی

فهمیده ام این جمعه گذشت و نمی یایی

دیریست که در جمعه همه مست غروییم

از ناله پریم وغزل سنگ و رسوبیم

مدیرکل سلامت شهرداری تهران گفت: با اکران «سینما سلامت»، حدود 2 هزار شهروند تهرانی به تماشای  فیلم های این جشنواره نشستند.

به گزارش روابط عمومی معاونت امور اجتماعی و فرهنگی شهرداری تهران، زینب نصیری مدیرکل سلامت شهرداری تهران با اشاره به برپایی سینما سلامت به مناسبت هفته جهانی معلولین و هفته پیشگیری از ایدز گفت: این برنامه به همت اداره کل سلامت شهرداری تهران با همکاری جشنواره فیلم سلامت با حضور عوامل فیلم و اساتید حوزه سلامت اجتماعی به میزبانی مناطق 13 و 14 برگزار شد.

وی با اشاره به اکران فیلم های سینما سلامت در 6 نوبت برای شهروندان گفت: در این جشنواره پس از اکران فیلم‌های سینما سلامت، پنل تخصصی این آثار به همراه آیین تقدیر از فیلم های حوزه سلامت برگزار  شد.

مدیرکل سلامت شهرداری تهران اعلام کرد: شش فیلم برگزیده شامل فیلم سینمایی «ماجان» به کارگردانی «رحمان سیفی»، فیلم مستند «بافندگان خیال» به کارگردانی «محمدصادق جعفری»، فیلم مستند «من هستم» به کارگردانی «امیر زبان آور»، فیلم سینمایی «آبجی»به کارگردانی «مرجان اشرفی زاده»، فیلم مستند «خطوط ناپیدا» به کارگردانی «مهدی رخشانی» و فیلم مستند «بلندای زندگی» به کارگردانی «فاطمه صارمی» به روی پرده رفت.

وی یادآور شد: پس از اکران هر فیلم، اساتیدی چون امیراحمد شجاعی، میترا حکیم شوشتری، شاداب شاه علی، حافظ باجغلی، علیرضا منجمی و حمیدرضا نمازی به عنوان کارشناسان حوزه سلامت اجتماعی، به نقد و بررسی آن پرداختند.

نصیری باتاکید بر لزوم جریان سازی اجتماعی برای موضوعات مهم سلامت جامعه از جمله افراد دارای معلولیت و پیشگیری از بیماری ایدز  افزود: سینما سلامت با نمایش و نقد و بررسی فیلم های برگزیده در راستای ایجاد جریان اجتماعی موضوعات سلامت محور و آگاه سازی مردم نسبت به شرایط افراد دارای معلولیت و حساس سازی آنان نسبت به مخاطرات بیماری هایی چون ایدز گام بر می دارد.

عضو کمیسیون معماری و شهرسازی شورای اسلامی شهر تهران بعد از بازدید از دوسالانه مجسمه های شهری گفت: شهر ما نیازمند این است که نمادهایی برای آن تولید کنیم تا فضاهای جدیدی برای گفتگو و تعامل میان شهروندان ایجاد کند.

به گزارش روابط عمومی سازمان زیباسازی، زهرا نژادبهرام عضو کمیسیون معماری و شهرسازی شورای اسلامی شهر تهران، روز دوشنبه 19 آذرماه به همراه برزین ضرغامی مدیرعامل سازمان زیباسازی تهران و مجتبی موسوی دبیر دوسالانه مجسمه‌های شهری تهران، به بازدید از نمایشگاه آثار ششمین دوسالانه مجسمه‌های شهری تهران پرداخت.

نژاد بهرام در طول دیدار از این آثار با دقت شنونده توضیحاتی درباره هر اثر بود و به بیان نظرات خود درباره محتوا، فرم و محل مناسب برای نصب این آثار پرداخت.

او پس از پایان بازدید از نمایشگاه درباره آثار راه یافته به ششمین دوسالانه مجسمه‌های شهری که بیش از یکساعت به طول انجامید، گفت: من به آثاری که بتواند در شهر فضای ارتباطی فراهم کند علاقه بیشتری دارم. موضوع «گفت و گو» موضوع بسیار مهمی است که متاسفانه در کشور ما بسیار کمرنگ شده یا مغفول مانده است. به رغم اینکه ما در ادبیات سنتی و ادبیات مذهبی خود بسیار اهل گفت و گو و مشورت هستیم اما در ارتباطات خود به دلایل متعددی که بخشی از آن غالب شدن فضاهای مجازی بر زندگی افراد است، میزان گفت و گو در افراد بسیار کاهش پیدا کرده است.

نژادبهرام افزود: اگر بتوانیم نمادهایی برای شهر تولید کنیم که فضاهای جدیدی برای تقویت گفت و گوی بین افراد ایجاد کند، رسالت خود را به مسایل شهری انجام داده‌ایم. خوشبختانه تعداد زیادی از آثاری که در این نمایشگاه دیدم به طور مستقیم یا غیر مستقیم بر مفهوم گفت و گو تاکید داشت و ارتباط انسان با طبیعت، انسان دیگر و موضوعاتی مثل صلح و فضای مشترک برای حرف زدن را مطرح می‌کرد.

عضو شورای اسلامی شهر تهران افزود: این دوسالانه‌ها ضمن این که می‌تواند پاسداشت هنر مجسمه‌سازی باشد، فرصتی هم به مدیریت شهری می‌دهد که بتواند انتخاب‌های خوبی از میان این آثار برای نصب در شهر داشته باشد. برگزاری چنین دوسالانه‌هایی به مدیریت شهری کمک می‌کند فضاهای شهری را توسعه دهد تا بتواند از این ظرفیت‌هایی که در قالب هنر خودنمایی می‌کنند استفاده کند. اگر ما فضای عمومی شهری مناسب نداشته باشیم امکان استفاده از این آثار زیبا را نخواهیم داشت، لذا از آنجا که مدیریت شهری این دوره مصمم است فضاهای عمومی شهر را بیشتر کند، به نظر من فرصت خوبی است تا بتواند از این دوسالانه آثار خیلی خوبی خریداری کند.

او درباره تاثیرات حضور مجسمه‌های شهری در فضا گفت: نباید در یک اثر هنری فقط دنبال آرامش باشیم، بلکه باید به انتقال پیام هم توجه کنیم. همین که مخاطب به اجزای یک اثر و چرایی وجود آنها فکر کند، یک گفت و گوی خوب با اثر برقرار کرده است. ممکن است دیدن آن اثر باعث ایجاد آرامش نشود اما این که وارد عمق ذهن مخاطب می‌شود و او را با پیام هنرمند آشنا می‌کند، باعث نشاط شهری می‌شود.

عضو کمیسیون معماری و شهرسازی شورای شهر تهران با تایید این که در تهران فضای مناسب برای نصب مجسمه‎ها اندک است، گفت: به دلیل تراکم و درهم تنیدگی شهری که به وجود آورده‌ایم امروزه فضاهای باز شهری بسیار محدود است. فضاهایی که وجود دارند نیز با استفاده از سازه‌های مختلف دچار تنیدگی کالبدی شده است. ما نیازمند این هستیم که فضاهای شهری را به شکل متناسب در سطح شهر گسترش بدهیم و در فضاهای شهری موجود نیز رویکرد حذف زوائد را داشته باشیم تا آنچه به عنوان نمادی برای فضای شهری قرار داده می‌شود قابل مشاهده باشد و بتواند پیام مورد نظر را در اختیار بیننده قرار دهد. تمام تلاش شورای پنجم بر این هست که تا آنجا که می‌تواند فضاهای شهری را در راستای استفاده همه شهروندان ایجاد کند و از همه مهمتر باید این فضاها در امنیت کامل باشند نه اینکه خودشان به یک فضای بی‌دفاع شهری تبدیل شوند.

ژادبهرام درباره اقدامات انجام شده برای حذف زوائد شهری گفت: بررسی‌ها و تلاش‌های زیادی در کمیسیون شهرسازی و کمیسیون معماری انجام شده است، ولی خوشحال می‌شویم که مشارکت هنرمندان و شهروندان را هم داشته باشتم. خیلی چیزها ممکن است از چشم مدیران شهری پوشیده بماند ولی با کمک شهروندان و چشم تیزبین هنرمندان قابل مشاهده شود. اینستاگرام من برای دریافت پیام‌ها فعال است و هر هنرمندی که فضایی را برای کاهش زوائد شهری پیشنهاد دهد، آمادگی شنیدن دارم و از او تشکر می‌کنم.

رئیس کمیسیون محیط زیست، سلامت وایمنی شورای اسلامی شهر تهرا ن با حضور درشرکت ساماندهی صنایع ومشاغل شهر پیرامون اجرای بند 20 ماده 55 قانون شهرداری ها ،احیای زیست شبانه وساماندهی دستفروشان پایتخت به بحث وگفتگو پرداخت.
به گزارش روابط عمومی شرکت ساماندهی صنایع و مشاغل شهر، دکتر صدر اعظم نوری ،خطاب به مهندس تحصیلی ،مدیرعامل شرکت ساماندهی خواهان بررسی راستی آزمایی در صدور آرای بند 20 شد واظهار داشت:کلیه ی روند صدور وپی گیری آرا از منطقه تا شورا باید به صورت سامانه ای والکترونیکی ثبت شود تا دسترسی به پرونده ها وارای صادره با سهولت امکان پذیر باشد.
وی هم چنین در ادامه پس از ارایه گزارش کاملی از روند کار وشاخص های احیای حیات شبانه توسط مدیریت شرکت ساماندهی، بر لزوم مقابله با شب مردگی در پایتخت و استفاده از تجارب دیگر کشورها تاکید کرد.
صدر اعظم نوری با اشاره به طرح احیای زیست شبانه در شهرهای مختلف جهان اظهار داشت : در برخی از کشورها مانند توکیو، حیات شبانه به صورت استاندارد تعریف شده است و لازم است ما نیز مانند کشورهای موفق جهان یکپارچگی، هماهنگی و زیباشناسی را مد نظر قرار دهیم.
وی با اشاره به طرح توسعه ی شب بازارها وساماندهی ون کافه ها افزود: برگزاری جلسات کارشناسی و دعوت از ارگان های ذی ربط هم چون وزارت بهداشت، سازمان سرمایه گذاری شهرداری ، اتاق اصناف و... باید در اجرای طرح مدنظر قرار گیرد.
رئیس کمیسیون سلامت، محیط زیست و ایمنی با بیان این که شرکت ساماندهی صنایع ومشاغل شهر با توجه به تولی گری در حوزه کسب وکار ونماینده اصناف در شهرداری تهران باید به عنوان متولی این طرح معرفی گردد، خاطر نشان کرد : در اجرای این طرح شرکت ساماندهی نقش حاکمیتی بر عهده دارد و باید هرچه سریع تر دستو رالعمل های لازم را تدوین و جهت تصویب به شورا ارائه دهد وسایر ذی نفعان نیز تحت نظارت این شرکت به فعالیت کنند.
وی هم چنین خواهان ساماندهی اغذیه فروشان سیار توسط این شرکت شد وگفت :کلیه این افراد باید شناسنامه دار شوند ومطابق استاندارد های تدوین شده مانند داشتن مجوز، کارت بهداشت، مدت زمان حضور در محل و... ساماندهی شوند .
مهندس تحصیلی، مدیرعامل شرکت ساماندهی صنایع ومشاغل شهر نیز در این نشست در پاسخ به رییس کمیسیون محیط زیست وسلامت شورای اسلامی شهر تهران پیرامون راستی آزمایی صدور وپیگیری آرای بند 20 اظهار داشت: این امر به تازگی با به کارگیری 10 کارشناس متخصص توسط شرکت ساماندهی در مناطق 22گانه دنبال می شود.
وی هم چنین به مکانیزه نمودن صدور وپیگیری ارا بند 20 اشاره کرد وگفت :با این امر دسترسی به کلیه پرونده ها ونحوه صدور رای به راحتی امکان پذیر خواهد بود.
وی در ادامه با اشاره به تدوین لایحه زیست شبانه وساماندهی ون کافه ها اظهار داشت :این لایحه تدوین وجهت تصویب به شورای شهر ارایه شده است.
وی با بیان این که در دستور العمل ولایحه تدوین شده پیرامون احیای زیست شبانه توسط شرکت ساماندهی کلیه استانداردها ورعایت شاخص های بهداشتی وزیست محیطی دیده شده است، خاطر نشان ساخت :به دستور مهندس یزدانی ،معاون خدمات شهری شهرداری تهران کمیته ای به دبیری شرکت ساماندهی با حضور سایر مسولان ذی نفع تشکیل ومقرر شد با قید فوریت طرح احیای زیست شبانه به مدیریت شرکت ساماندهی دنبال شود.

معاون امور اجتماعی و فرهنگی شهرداری تهران از اعطای وام فرهیختگان به متقاضیان در دوره جدید مدیریت شهری خبر داد.

به گزارش روابط عمومی معاونت امور اجتماعی و فرهنگی شهرداری تهران، ولی الله شجاع پوریان با اشاره به نشست مشترک کمیسیون فرهنگی شورای اسلامی شهر تهران و معاونت امور اجتماعی و فرهنگی شهرداری تهران گفت: طی این نشست نحوه از سرگیری اعطای وام فرهیختگان در مورد بررسی قرار گرفت.

وی افزود: در این نشست ضمن ارائه گزارشی از عملکرد 8 ساله کمیته وام فرهیختگان توسط مدیرکل فرهنگی شهرداری تهران، در خصوص چگونگی ادامه روند  پذیرش درخواست های جدید بحث و تبادل نظر صورت گرفت.

به گفته شجاع پوریان، طی این نشست ضمن آسیب شناسی شرایط اختصاص وام به متقاضیان بر ضرورت اصلاح روند سابق و کوتاه شدن فرآیند اجرای درخواست متقاضیان تاکید شد.

معاون اجتماعی و فرهنگی شهردار تهران با بیان اینکه وام کمیته فرهیختگان به گروه های نویسندگان، هنرمندان، اصحاب رسانه، ورزشکاران و فعالان قرآنی مذهبی اختصاص می یابد؛ خاطرنشان کرد: پس از اعلام آغاز پذیرش، جهت درخواست وام مدارک مورد نظر را ارائه دهند که پس از  بررسی و نهایی شدن روال قانونی، جهت دریافت وام به بانک مورد نظر مراجعه می کنند.

لازم به ذکر است: نشست کمیته وام فرهیختگان با حضور شجاع پوریان معاون اجتماعی و فرهنگی شهرداری تهران، حق شناس رییس کمیسیون فرهنگی شورای شهر، مسجد جامعی، خلیل آبادی و فخاری از اعضای کمیسیون فرهنگی شورا، رفیع مدیر کل فرهنگی شهرداری تهران برگزار شد.

افتتاحیه مراسم پیاده سازی مدل تعالی منابع انسانی در منطقه22 با حضور سید مرتضی میرپور مدیر کل برنامه ریزی و آموزش، کارشناسان انجمن مدیریت منابع انسانی ایران و مدیریت شهری منطقه22برگزار شد.
به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه22، علی نوذرپور شهردار منطقه22در این جلسه با بیان اینکه، نیروی انسانی به عنوان یک سرمایه اجتماعی است، گفت: موضوع نیروی انسانی در سازمان ها مورد مقفول قرار گرفته است و اقدام "مدل تعالی منابع انسانی" در منطقه22 بسیار ارزنده و جای خوشبختی و خوشحالی را دارد.
شهردار منطقه22 با بیان اینکه مبنای توسعه و پیشرفت در هر سازمانی منابع نیروی انسانی است، افزود: اهمیت دادن به موضوع منابع انسانی باعث ایجاد رضایتمندی و حس تعلق خاطربه سازمان را ایجاد می کند.
نوذرپور با بیان اینکه نظرات کارکنان در برنامه ریزی های منابع انسانی بسایر اهمیت دارد، اظهار داشت: ذهنیت و دیدگاه همکاران شهرداری در پیشرفت خود بسیار تاثیرگذار است چراکه مدیریت شهری در ارتقاء پرسنل فقط به شایستگی سالاری اهمیت می‌دهد.
وی در ادامه با بیان اینکه افراد صرفا به خاطر تعهد و تخصص خود مورد ارزیابی قرار می‌گیرند، افزود: در مدیریت شهری جدید، ارزیابی ها بر اساس تعهد و تخصص افراد است و هیچ گونه توصیه افراد قدرتمند تاثیری ندارد.
شهردار منطقه22 با بیان اینکه شهرداری یک سازمان مردم نهاد است، گفت: منابع شهرداری از طریق مردم تامین می شود و مردم سرمایه اصلی شهرداری به حساب می آیند، پس باید به شهروندان از پایین به بالا نگاه کنیم و خود را خدمتگزار مردم بدانیم.
وی با بیان اینکه باید مسئولانه به مسائل شهری نگاه کرد، گفت: برای اداره صحیح شهر باید نگاه به ذی‌نفعان تغییر کند.
نوذرپوردر پایان از برنامه ها و اقدامات علمی، تخصصی و کاربردی ارزشمندی که در منابع انسانی شهرداری تهران در حال انجام است تقدیر و تشکر کرد.

معاون حمل ونقل و ترافیک منطقه21 از اجرای عملیات سراسری رنگ آمیزی سرپناه ایستگاه های اتوبوس سطح ورودی غربی پایتخت در راستای اجرای "طرح ویژه نگهداشت شهر" خبر داد. بازسازی سرپناه ایستگاه های اتوبوس ورودی غربی پایتخت

سرپرست معاونت حمل ونقل و ترافیک منطقه21 از اجرای عملیات بازسازی سرپناه ایستگاه های اتوبوس سطح ورودی غربی پایتخت درراستای اجرای «طرح ویژه نگهداشت شهر» خبر داد.

به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه 21، محمدرضا سالمی معاون حمل و نقل و ترافیک این منطقه با اعلام خبر فوق گفت: استفاده از ناوگان حمل ونقل عمومی یکی از نیازهای اساسی شهروندان تهرانی است که همین امر در کاهش آلودگی هوا و حجم ترافیک پایتخت تاثیر بسزایی دارد؛ در کنار آن ارائه خدمات مطلوب به شهروندان، تمیزی و نظافت اتوبوس ها، کاهش سرفاصله زمانی حرکت اتوبوس ها و رسیدگی به ایستگاه های اتوبوس و سرپناه آن ها و ... از مهم ترین وظایفی است که در دستور کار "طرح ویژه نگهداشت شهر" منطقه21 قرار دارد و با جدیت تمام دنبال می شود.

وی همچنین با بیان اینکه سرپناه ایستگاه های اتوبوس علاوه بر زیبایی منظر شهری نقش مهمی در حفاظت شهروندان در فصول گرم و سرد سال دارند، افزود: در راستای تامین رفاه حال شهروندان ساکن در محدوده ورودی غربی پایتخت با توجه به آغاز فصل سرما؛ معاونت حمل ونقل و ترافیک منطقه21 اقدام به رنگ آمیزی، بازسازی و تعمیر سرپناه ایستگاه های اتوبوس سطح این منطقه کرد.

سالمی بابیان اینکه افزایش استقبال شهروندان از سیستم حمل ونقل عمومی و بهینه سازی ایستگاه های اتوبوس از اولویت های مدیریت شهری است، تاکید کرد: معاونت حمل ونقل و ترافیک منطقه21 در فواصل زمانی مشخص در حال تعمیر، نگهداری، تجهیز و ایمن سازی ایستگاه های بین خطوط است و نصب سیستم روشنایی سولار در داخل ایستگاه های اتوبوس، نظافت، شستشو، تعمیر پلی کربنات و رنگ آمیزی سرپناه ایستگاه ها از جمله فعالیت های آن است.