تبیان، دستیار زندگی

 

 

مهمترین تصاویر علمی سال/ از گره نانویی تا پرواز فانتزی

کرگدن پرنده، موشهای خشمگین و گره های گرافنی از جمله موثرترین تصاویر سال 2011 به انتخاب نشریه علمی نیچر بوده اند.

جهان علم در سال 2011 بسیار فراتر از دیگر سالها رفته و پنهانی ترین زوایا از شگفتی های جهان را به چشم دیده است، از عظیمترین اجرام در سامانه خورشیدی گرفته تا ریزترین ذرات، اما در این میان بعضی از تصاویر از تاثیرگذاری و قدرت بیشتری برخوردار بوده اند که نیچر 10 نمونه از این تصاویر تاثیرگذار در سال 2011 را به این ترتیب انتخاب کرده است:

 

آخرین سفر

چنین صحنه ای دیگر هرگز دیده نخواهد شد، شاتل اندیور پس از گذشت 30 سال، 135 پرواز و دو سانحه دردناک پس از آغاز برنامه شاتلها، در ماه می به ایستگاه فضایی متصل می شود در حالی که دیگر شاتلها در موزه بازنشسته شدند

 

بر روی زمین

با بازنشسته شدن شاتلها، کپسول سایوز روسها به تنها گزینه برای حمل و نقل فضانوردان به ایستگاه فضایی تبدیل شد، این کپسول بیشتر به یک ناقوس فروافتاده قرن نوزدهم شباهت دارد تا یک فضاپیمای قرن بیست و یکمی، این کپسول سه فضانورد را در ماه نوامبر از ایستگاه فضایی به زمین بازگرداند

 

رنج ژاپنی

روستای ویران شده "اوتسوچی" شاهد وحشیگری زمین لرزه 9 ریشتری و سونامی پس از آن است که منطقه توهوکوی ژاپن را در تاریخ 11 مارچ زیر و رو کرد، فاجعه ای که ده ها هزار نفر را کشت و صدها هزار نفر را بی خانمان و در معرض تشعشعات اتمی نیروگاه فوکوشیما به جا گذاشت

 

کریسمس سلولی

"دونا استولز" به واسطه سر هم بندی تصاویر سلولهای پستانداران که طی 25 مطالعه مجزا به دست آمده اند این حلقه گل کریسمس را ایجاد کرده است، این جایزه در سال 2011 برنده رقابت عکاسی جهان کوچک نیکون شده است

 

فراموش نشدنی

گره ای 400 نانومتری در گرافن، محققان دانشگاه ژیجیانگ با ایجاد این گره نشان دادند امکان اعمال کنترل در ابعاد نانو نیز وجود دارد، محققان با ایجاد رشته های گرافنی به طول چند متر توانستند این گره ها را به وجود آورند

 

پرواز فانتزی

رنگهای رنگین کمانی بر روی بالهای ظریف حشراتی مانند مگسها می توانند به عنوان شیوه ای برای سیگنال دهی تصویری به کار گرفته شود

 

کرگدن در آسمان

سفر سرگیجه آور با هلیکوپتر از زیستگاه رو به نابودی این کرگدن سیاه در جنوب شرقی آفریقا به سوی منطقه لیمپوپو، اما متاسفانه اعضای دیگر از خانواده این کرگدن، یعنی کرگدنهای سیاه غربی از چنین شانسی برخوردار نبوده و به صورت رسمی در لیست جانداران منقرض شده قرار گرفتند

 

گشت زنی "داون"

چهره آبله گون سیارک وستا توسط فضاپیمای "داون" که در مدار این سیارک 530 کیلومتری در پرواز است به ثبت رسیده است، منشا حفره های موجود بر روی چهره این سیارک یکی از رازهایی است که داون وظیفه کشف آنها را به عهده دارد

 

فوران

زیبایی فوران آتشفشان "پویهو-کوردون کائول در شیلی پس از اینکه هزاران نفر مجبور به ترک منطقه شدند و همسایه های آتشفشان در بارانی از خاکستر به دام افتادند، هرگز به خوبی دیده نشد

 

در قفس خشم

دانشمندان روسی این موشهای پرخاشگر را برای مقایسه با دیگر موجودات مطیع و سربه راه پرورش داده اند تا در مطالعه ای درباره اهلی سازی جانداران مورد استفاده قرار دهند

 

فلز فوق سبک

این شبکه فلزی منظم که بر روی یک شاخه گل قاصدک قرار گرفته بدون اینکه فشاری بر روی آن وارد آورد، در دسته مواد فوق سبک قرار دارد که به واسطه تلفیق فسفوروس نیکل و ریزشبکه های پلیمری و سپس حذف ریزشبکه های پلیمری به وجود آمده است

20:42:14                   2011-12-28

بیماریهای قلبی ، عروقی از اساسی ترین علل مرگ و میر در جوامع بشری است و مبارزه با عوامل خطر ساز این بیماریها می تواند از اساسی ترین اقدامات سازمانهای بهداشتی در جهت کاهش مرگ و میر تلقی گردد .

یکی از مهمترین عوامل خطر ساز برای بروز بیماریهای قلبی – عروقی، کم تحرکی و عدم فعالیت فیزیکی مناسب است که در قرن     حاضر با پیشرفت تکنولوژی واختراع انواع ماشین آلات و ابزارهای صنعتی به شدت بر گستردگی این معضل افزوده شده است .از دیر باز   به ورزش به عنوان یک روش درمانی و یکی از شیوه های پیشگیری از بروز بیماریها ، خصوصاَ بیماریهای قلبی ، عروقی توجه شده است . تقریباَ ۵۰ سال پیش آقای موریس و همکارانش نشان دادند که
حملات قلبی در کسانیکه فعالیت فیزیکی بیشتری دارند بسیار کمتر از افراد کم تحرک اتفاق می افتد و پس از آن نیز مطالعات و تحقیقات گستردهای در این زمینه منتشر شده است .

تردیدی نیست که ورزش و فعالیت بدنی مناسب قادر است احتمال بروز بیماریهای قلبی ، عروقی ، فشارخون ، چاقی و دیابت را کاهش دهد . همچنین اثرات سودمند ورزش در کاهش چربی خون ، پیشگیری از پوکی استخوان ، افزایش شادابی ، ایجاد خلق و خوی بهتر ، رشد اتکاء به نفس و عزت نفس افراد قابل توجه است .در زمینه بیماریهای قلبی ، عروقی ورزش می تواند احتمال بروز حملات قلبی را ۴-۲ برابر کاهش دهد و با کاهش عوامل خطر ساز از پیشرفت پدیده تصلب شرائین پیشگیری نماید .

همچنین در افرادی که مبتلا به بیماریهای قلبی عروقی شده اند و یا به حملات حاد عروق کرونری گرفتار شده اند ، انجام ورزش و فعالیت بدنی متناسب با شرایط آنها می تواند خطر وقوع مجدد این حملات را کاهش دهد و نهایتاَ از بروز مرگ و میر بکاهد که این امر عمدتاَ از طریق تشکیل عروق جانبی و افزایش خون رسانی عروق کرونر صورت می گیرد.اینکه چه میزانی از ورزش و فعالیت فیزیکی می تواند نقش مفیدی در سلامت انسانها داشته باشد نکته بسیار مهمی می باشد . بطورکلی بررسیها نشان داده است که ورزش مرتب به میزان سه روز در هفته هر بار نیم ساعت بطوریکه در طی این فعالیت ورزشی ضربان قلب به حدود
۱۲۵-۱۱۰ ضربان دردقیقه (مناسب با سن ۶۰-۳۰ سالگی ) برسد می تواند حد مناسبی از فعالیت فیزیکی را برای فرد مهیا سازد که البته باید از درجات کمتر و ورزشهای ملایمتر شروع و بتدریج به این میزان ورزش دسترسی پیداکرد .

قابل ذکر است که ورزشکار بودن افراد در گذشته تاثیر چندانی در کاهش حملات قلبی ندارد و مداوم بودن آن در    این رابطه سودمند می باشد .همچنین ورزشهای سنگین و فشرده نه تنها اثرات مفید بیشتری نسبت به میزان ورزش ذکر شده ندارد ، بلکه ممکن است در برخی از موارد عوارض نامطلوبی نیز به بار آورد . انواع فعالیتهای ورزش مورد توصیه عبارت از پیاده روی تند (حدود ۴ کیلومتر در هر نوبت ) ، شنا در آب ، دوچرخه سواری ، دویدن و طناب زدن می باشد .

بطور کلی تمام ورزشهایی که در آن تحرک عضلات نقش اصلی را ایفا می کند می تواند مفید واقع شود و بهتر است فعالیت ورزشی ، بیشتر در هنگامی از روز انجام شود که دمای هوا ملایمتر باشد .لازم به یاد آوری است که ورزش و فعالیت فیزیکی مناسب در کسانی که دچار سکته قلبی و یا تنگی عروق کرونر شده اند می تواند از بروز سکته مجدد و تشدید تنگی عروق پیشگیری نماید که البته در این موارد لازم است با مشورت و راهنمائی پزشک معالج میزان و نوع فعالیت فیزیکی مشخص گردد .

بیائید در روز جهانی قلب با مشارکت و تلاشی همگانی ورزش و فعالیت بدنی منظم و مداوم را در میان مردم تحقق بخشیم و سلامت و شادابی را برای جامعه خود به ارمغان آوریم .

20:03:42         2011-12-28

با افزایش روند استفاده از لپ تاپ به جای رایانه، باید به خطراتی که این فناوری برای سلامتی ایجاد می کند نیز توجه داشت.

محققان می گویند نشستن طولانی مدت جلوی لپ تاپ می تواند باعث درد در ناحیه پشت، بازوها و گردن شود.

“کوین کارنیرو” از دانشکده پزشکی چپل هیل دانشگاه کارولینای شمالی می گوید: با توجه به شیوه طراحی رایانه ها، استفاده از لپ تاپ اغلب موجب می شود کاربر به شیوه نامناسبی جلوی آن بنشیند.

تایپ کردن موجب آسیب دیدگی عصبی که از مچ عبور می کند می شود. این بیماری سندرم تونل مچ دست نام دارد.

این پژوهشگران می گویند: فرد زمانی که جلوی رایانه می نشیند باید آرنج ، لگن و زانو او زاویه ۹۰ درجه داشته باشد. چشم نیز باید بطور مستقیم به یک سوم بالای صفحه نمایش دوخته شود.

اما از آنجا که صفحه کلید و نمایشگر در لپ تاپ ترکیب شده و فاصله بسیار اندکی با هم دارند، نمی توان آنها را بطور مستقل از هم برای تایپ کردن و نگاه کردن قرار داد.

این به آن معناست که باید چاره ای برای این مشکل اندیشید.

یک راه حل استفاده از نوعی اتصال است بطوری که لپ تاپ را به نمایشگر و صفحه کلید دیگری متصل کرده و یا از پایه ای بهره مند شد که صفحه نمایشگر را بالا نگه دارد.

همچنین می توان از وایر فایر و یا کابل USB برای اتصال لپ تاپ به نمایشگر و یا صفحه کلید دیگری که قابلیت تنظیم در ارتفاع مناسب را دارد استفاده کرد.

لپ تاپ خود را به گونه ای قرار دهید که مجبور نباشید گردن خود را برای دیدن صفحه نمایش خم کنید.

موش واره را نیز را به گونه ای تنظیم کنید که مچ دست در حالت افقی قرار گیرد.

هر ۲۰ دقیقه یک بار از جلوی لپ تاپ بلند شوید و اندکی ورزش کنید.

مقدار زیادی آب بنوشید این کار به حفظ سلامت دیسک های کمر شما کمک می کند.

آنچه که اهمیت دارد جدی گرفتن نشانه هاست. درد در گردن و شانه، درد در قسمت بالای سر ، درد مچ و یا گزگز انگشتان به ویژه در انگشت شست هشدار دهنده است.

ژاندارک دخترى روستایى ناجى فرانسه در روئن نرماندى تحت سلطه انگلستان به جرم ارتداد سوزانده شد.ژاندارک دختر رعیتى در «دمرى مى» در مرز دوک نشین «بارو لوران» بود که در سال ۱۴۱۲ متولد شد. در سال ۱۴۱۵ با تجاوز پادشاه جوان انگلستان هنرى پنجم به فرانسه و پیروزى هاى پى در پى بر نیرو هاى چارلز ششم جنگ هاى صدساله بین انگلستان و فرانسه وارد مرحله اى بحرانى شد. با مرگ هنرى پنجم در ماه اوت ۱۴۲۲ انگلیسى ها و هم پیمانان فرانسوى یعنى «بورگوندى ها» کنترل اکثر مناطق شمال فرانسه و از جمله پاریس را به دست گرفتند.
چارلز ششم یک ماه بعد در اوج بى کفایتى درگذشت و پسرش که از سال ۱۴۱۸ ولیعهد بود آماده تاجگذارى شد. با این حال «رایمز» شهر تاریخى تاجگذارى فرانسه که تحت سلطه آنگلو _ بورگوندى ها و دافین (وارث مسلم سلطنت فرانسه)- بود، بى تاج و تخت باقى ماند. در عین حال هنرى ششم نوزاد پسر هنرى پنجم و کاترین دختر چارلز ششم پادشاه فرانسه اعلام شد. روستاى ژاندارک در مرز بین فرانسه «دافین» و آنگلو _ بورگوندى ها قرار داشت. ژاندارک در قلب چنین محیط بى ثباتى صداى سه مسیحى مقدس با نام هاى میشل مقدس، کاترین مقدس و مارگارت مقدس را شنید. وقتى به ۱۶ سالگى رسید، این صدا ها او را به کمک اهالى دافین به منظور تسخیر «رایمز» و تصاحب تاج و تخت فرانسه ترغیب مى کرد. در مه ۱۴۲۸ ژاندارک به واکولرز قلعه نظامى «دافین» سفر کرد و فرمانده دژ را از مشاهداتش آگاه کرد. او که حرف هاى دختر جوان روستایى را باور نمى کرد، او را روانه خانه کرد. ژاندارک در ژانویه ۱۴۲۹ بازگشت و فرمانده دژ که تحت تاثیر پارسایى و عزم او قرار گرفته بود با عبور او از «شینون» به سمت دافین موافقت کرد.

ژاندارک ملبس به لباس مردانه به همراه شش سرباز در فوریه ۱۴۲۹ به قلعه دافین (ولیعهد فرانسه) در شینون رسید و اجازه ملاقات گرفت. چارلز خود را در میان درباریان پنهان کرد اما ژاندارک بلافاصله او را یافت و از ماموریت الهى خود آگاهش کرد. تا چند هفته چارلز ژاندارک را در اختیار روحانیون در «پویتیرز» قرار داده بود تا به سئوال هاى گوناگون پاسخ دهد. روحانیون به خوبى ولیعهد ناامید را نصیحت کردند که از این دختر ناشناس کاریزماتیک (با جاذبه روحانى) حداکثر استفاده را ببرد.
چارلز او را به ارتشى کوچک مجهز نمود و در ۲۷ آوریل ۱۴۲۹ به سوى «اورلانز» که از اکتبر ۱۴۲۸ در محاصره انگلستان بود فرستاد. در ۲۹ آوریل در حالى که ارتش فرانسه به سپاه انگلستان در جبهه غربى اورلانز یورش برده بود و دشمن اغفال شده بود، ژاندارک از دروازه شرقى بدون هیچ مقاومتى وارد شد و با آوردن مهمات زیاد و نیرو هاى امدادى روح مقاومت را در فرانسویان دمید.
او شخصاً چندین نبرد را هدایت کرد و در ۷ مه تیرى به او اصابت کرد. او به سرعت پس از بستن زخم به صحنه نبرد بازگشت و آن روز فرانسوى ها پیروز شدند. در ۸ مه انگلیسى ها از «اورلانز» عقب نشینى کردند. طى پنج هفته بعد ژاندارک و فرماندهان فرانسوى پیروزى هاى درخشانى را براى فرانسه علیه انگلستان به ارمغان آوردند. در ۱۶ جولاى ارتش سلطنتى به منطقه رایمز رسید که دروازه هایش به روى ژاندارک و ولیعهد فرانسه باز بود.
روز بعد چارلز هفتم به عنوان پادشاه فرانسه تاجگذارى کرد. ژاندارک که پرچم به دست با تصویر محاکمه مسیح در نزدیکى پادشاه ایستاده بود، بلافاصله پس از مراسم مقابل او زانو زد و با شادى براى نخستین بار او را پادشاه خطاب کرد. در ۸ سپتامبر پادشاه و ژاندارک به پاریس حمله کردند. طى نبرد ژاندارک پرچم اش را بر فراز سنگر ها مى برد و اهالى پاریس را به تسلیم شهر به پادشاه فرانسه فرا مى خواند. او به رغم زخمى بودن به تقویت روحى و تجدید قواى سلطنتى ادامه مى داد تا اینکه چارلز فرمان خاتمه محاصره ناموفق را صادر کرد. در آن سال او با رهبرى عملیات هاى جنگى کوچک متعددى موفق به تسخیر شهر سنت پیرلوموتیر شد.
در ماه دسامبر چارلز از ژاندارک، والدین و برادرانش تجلیل کرد.در مه ۱۴۳۰ بورگوندى ها «کامپین» را محاصره کردند و ژاندارک در پوشش تاریکى شب براى کمک در دفاع از شهر وارد آن شد. در ۲۳ مه ژاندارک در حالى که رهبر حمله اى علیه بورگوندى ها بود دستگیر شد. بورگوندى ها او را به انگلستان فروختند و او در مارس ۱۴۳۱ در روئن به اتهام ارتداد مقابل اولیاى امور کلیسا محاکمه شد. مهم ترین اتهام او از نظر دادگاه ردصلاحیت کلیسا به دلیل الهام مستقیم از جانب خداوند بود. پس از عدم پذیرش تسلیم در برابر کلیسا حکمش در ۲۴ مه قرائت شد.او به مسئولین حکومتى ارجاع و به مرگ محکوم شد.
ژاندارک از وحشت اعلام رسمى حکم موافقت کرد تا به خطاى خود اعتراف کند و در عوض به حبس ابد محکوم شد.به او دستور داده شد لباس زنانه بپوشد و او اطاعت کرد. اما چند روز بعد که قضات به سلول او رفتند او را مجدداً در لباس مردانه یافتند. او در پاسخ گفت که کاترین مقدس و مارگارت مقدس او را به دلیل تسلیم در برابر کلیسا سرزنش کرده اند.ژاندارک را دوباره مرتد دانستند و در ۲۹ مه به مقامات حکومتى سپردند.او در ۳۰ مه در سن ۱۹ سالگى بر تیرک چوبى در «وکس مارشى» در «روئن» سوزانده شد. ژاندارک قبل از مشتعل شدن توده هیزم از یک کشیش خواست که صلیبى را بالا نگه دارد تا در دید او باشد و دعا را آنقدر بلند بخواند که حتى از پس شعله هاى آتش نیز شنیده شود.ژاندارک از نقطه نظر نظامى در تغییر جنگ هاى صدساله به سود فرانسه کمک شایانى کرد.در سال ۱۴۵۳ چارلز هفتم تمام فرانسه را جز «کالایس» که در سال ۱۵۵۸ از آن ترک دعوى شد، بازپس گرفت. در سال ۱۹۲۰ کلیساى کاتولیک رم ژاندارک را یکى از بزرگ ترین قهرمانان تاریخ فرانسه و یک مسیحى مقدس تشخیص داد.

بانو پروین اعتصامی ، شاعر بزرگی که در نوع خود بی همتاست، باتباری آشتیانی در ۲۵ اسفند ۱۲۸۵ خورشیدی در خانه یوسف اعتصامی ((اعتصام الملک)) در تبریز که از مردان فرهنگساز زمان خود بود و همسر اصیل زاده اش اختر خانم،دختر خان قوام السلطنه تبریزی زایش یافت.اما در زاگاه خود زیاد ماندگار نشد و در ۵ سالگی به همراه خانواده در تهران منزل گزید. او که کودکی هوشیار و مستعد بود و از بخت خوش در فضایی فرهنگی زائیده شده بود، از کودکی با مبانی زبان فارسی و زان پس قواعد زبان ادب آشنایی یافت و با توشه ای فراتر از معمول پای به صحنه گذاشت و با دانسته های خود چشم دیگران را خیره کرد.
او از ابتدای زندگی در محفل پدر و یاران ادیب او همانند ملک الشعرای بهار،افسر،دهخدا،….با شعر فارسی خوگر شده بود، هنوز به دوره بلوغ نرسیده بود که اشعار بزرگانی همچون فردوسی، نظامی، ناصر خسرو، منوچهری، انوری و فرخی را از حفظ می خواند و به مکاتب فکری شاعران عارف مزاجی چون سنایی و عطار و جلال الدین مولوی و حافظ عشق می ورزید.پروین اعتصامی دوره دبیرستان را در مدرسه دخترانه آمریکایی ((ایران بیت ایل)) به پایان آورد و چون با زبان و ادبیات انگلیسی به خوبی آشنایی یافته بود، به مدت دو سال در آن مدرسه به تحصیل پرداخت.حال آنکه زندگانی راستین او تنها در شعر خلاصه می شد، اشعاری فراتر از معمول که پس از چاپ حیرت و شگفتی خوانندگان را بر می انگیخت و آنها را به شنیدن جلب می کرد، اندک اندک او را به شهرت کشانید.اما پدرش پیش از ازدواج اجازه چاپ اشعارش را در یک مجموعه نمی داد و درست نمی دانست برای دختر دوشیزه اش از آن راه به تبلیغ بپردازد.
بدین گونه پروین در ۱۳۱۳ به خواست خانواده به عقد پسر عموی پدرش که مردی نظامی بود و ریاست نظمیه ((شهربانی)) کرمانشاه را داشت درآمد و به ناچار از خانه پدری به کرمانشاه رفت ولی زندگانی مشترک او با فضل الله همایون فال ((آرتا)) عمر درازی نداشت و پس از چند ماه با بازگشت پروین به خانه پدری، آن رشته از هم گسست و هنوز یک سال نگذشته بود که به طلاق رسمی انجامید.
چند ماه پس از این رویداد زهرناک که روح حساس پروین را مسموم ساخت، نخستین دفتر شعر پروین اعتصامی با پیش درآمد ملک الشعرای بهار و سرمایه یوسف اعتصامی در تهران انتشار یافت، و خیلی زود پروین به عنوان برجسته ترین شاعر زن آن دوران شناخته شد. ملک الشعرای بهار او را ملکه شعرای زن ((سیدة الشعرا)) نامید و روزنامه ها و نشریات از تولد ستاره ای در جهان شعر فارسی سخن گفتند. این دفتر چندین بار به چاپ رسید و در سال ۱۳۱۵ نشان درجه ۳ علمی وزارت معارف را نصیب گوینده اش ساخت.
پروین از سال ۱۳۱۵ نزدیک به یک سال در کتابخانه دانشسرای عالی سرگرم کتابداری شد،اما چون بیماری یوسف اعتصامی او را به بستر افکند و چون پروین پدر را عاشقانه دوست داشت، از کار استعفا کرد تا اوقاتش را پایریز پرستاری از او کند. اگرچه یک سال بعد مرگ پدر پروین را از او ربود و برای همیشه تنهایش گذاشت و سوگ پدر بر روح ظریف و شکننده پروین بزرگ ترین ضربات را وارد آورد و در تمامی مدتی که پس از آن زنده ماند هرگز از این ماتم رهایی نیافت. تا سرانجام به بستر بیماری افتاد و سرانجام در شب ۱۶ فروردین ۱۳۲۰ به بیماری حصبه چشم از جهان فروبست و در کنار پدری که محبوب ترین موجود زندگی او بود، در مقبره خانوادگی اعتصامی، در صحن قم به خواب ابدی فرو رفت.
پروین اعتصامی که بیش از ۳۵ سال در جهان زیست شاعری بود بیدار و هوشیار، اخلاق گرا، سنت پرست و پندآموز که در برابر بی عدالتی های اجتماعات بشری سر بر می آورد و می کوشید با زبان رمز و تمثیل، اندیشه های انسانی خود را در دفاع از فرودستان جامعه ابراز کند.انتقادات اجتماعی پروین که در قالب مناظره، قصه، مثنوی شکل گرفته است،تنها به تصویربرداری از حیطه ارباب قدرت و یا سیاستمردان بسنده نمی شود بلکه گروه های مختلف مردم را با منش های پلید اخلاقی هم چون پول پرستی، ریا و دروغ، حرص و طمع و کاهلی و زراندوزی در بر می گیرد. او پیام آور دوستی و محبت و همیاری و آوازه گر حرمت و عزت انسانی است.اما با این همه صدای او نه از زمانه خودش، که بیشتر از دوردست های تاریخ انسانی به ویژه انسان ایرانی بر می خیزد و صدایش پیش از آنکه زنانه باشد به پیرمردی کهن سال و پند آموز می ماند که دغدغه ای جز ساختن یک آرمان شهر انسانی ندارد. شعر شناسان و پژوهندگان شعر فارسی برای پروین اعتصامی جای ویژه ای را در نظر گرفته اند که خاص خود اوست.

ولین زن جراح ایرانی:“سکینه پری” متولد ۱۲۸۱-۱۳۰۷ در روسیه دیپلم دکتری گرفت و ۱۳۱۴ با اجازه نامه ی پزشکی خود را دریافت کرد.

اولین زن جراح پلاستیک:“دکتر هاسمیک هاراطونیان” در سال ۱۳۳۹ در این رشته فارغ التحصیل شد.

اولین زن داروساز:“اقدس غربی” و “اختر فردوس” اولین زنان دکتر داروساز ایرانی هستند که در سال ۱۳۱۶ وارد دانشگاه تهران شدند و در سال ۱۳۲۰ در این رشته فارغ التحصیل شدند…

اولین زن جراح ایرانی:“سکینه پری” متولد ۱۲۸۱-۱۳۰۷ در روسیه دیپلم دکتری گرفت و ۱۳۱۴ با اجازه نامه ی پزشکی خود را دریافت کرد.

اولین زن جراح پلاستیک:“دکتر هاسمیک هاراطونیان” در سال ۱۳۳۹ در این رشته فارغ التحصیل شد.

اولین زن داروساز:“اقدس غربی” و “اختر فردوس” اولین زنان دکتر داروساز ایرانی هستند که در سال ۱۳۱۶ وارد دانشگاه تهران شدند و در سال ۱۳۲۰ در این رشته فارغ التحصیل شدند.

اولین زن وکیل دادگستری:“یکاترینا سعیدخوانیان” متولد۱۲۷۸ اولین زن ایرانی که پس از تحصیل در رشته قضایی در روسیه به سال ۱۳۲۷ در تهران پروانه وکالت گرفت و به کار پرداخت.

اولین زن تاجر ایرانی: “مهین افشار” در سال ۱۳۳۶ موفق به دریافت کارت بازرگانی شد.

اولین زن سرتیب ایرانی:“مرضیه ارفعی” در سال ۱۳۱۲ با درجه هم ردیف سروانی در ارتش مشغول خدمت شد و در سال ۱۳۳۸ به عنوان اولین زن به درجه سرتیپی رسید.

اولین زن روزنامه نگار:“صدیقه دولت” در اصفهان به سال ۱۲۹۷ مجله” جمعیت نسوان وطن خواه” و مجله ” زبان زنان” را منتشر کرد.

اولین زن خلبان:“عفت تجارتی” در سال ۱۳۱۸ در ۲۲ سالگی برای اولین بار و به عنوان اولین زن در رشته خلبانی نام نویسی کرد و در همان سال اولین پرواز خود را با هواپیمای تایگرموس انجام داد.

اولین زن پرستار:“فاطمه توانایی” که در سال ۱۳۱۰ در آموزشگاه کوچک در شهر رشت نام نویسی کرد. او در سال ۱۳۱۴ در این رشته فارغ التحصیل شد.

اولین هنرمندان زن تاتر:اولین زنان که روی صحنه رفتند دو تن از زنان ارمنی به نام های ” وارتوتریان”و”سراکالندریان” بودند

 

در این مقاله ، “دیوید بایی” آرایشگر معروف چهره های هالیوودی نظیر “اسکارلت جوهانسون” ، ” نیکول کیدمن” و “گوینت پالترو” روش حالت دادن موهای خیس را به ما آموزش می دهد. پس با ما همراه باشید.

یک شیشه اسپری مخصوص حاوی یک بخش شامپو و چهار بخش آب برای خودتان تهیه کنید. زمانیکه به کنار دریا می روید و موهایتان را در حوله می پیچید ، از ریشه موها تا نوک آن را با این شامپو بشویید و سپس با یک شانه دندانه درشت موهایتان را شانه کنید. ( از برس استفاده نکنید – برس موهایتان را خراب می کند). با اینکار موهایتان نرم می شوند – حتی بعد از شنا کردن در استخر – و به موهای شما فر طبیعی می بخشد.

بگذارید موهایتان نمکی باقی بمانند!
• آب شور یکی از بهترین حالت دهنده هاست ، پس موهایتان را بعد از شنا در دریا نشویید. در یکی از فیلم های سینمایی پیشنهاد دادم آنجلینا جولی بعد از بیرون آمدن از آب دریا موهایش را نشوید و زمانی که موهای وی را خشک کردم موهای او دارای موج های طبیعی و فوق العاده ای شد که هیچ آرایشگری با فنون آرایشگری نمی توانست آنقدر طبیعی و زیبا موهای او را درست کند.

ممکن است موهای نازک زمانیکه خیس هستند ژولیده به نظر برسند ،‌پس وقتی که از آب بیرون آمدید ، موهایتان را از پشت با یک کش دم اسبی ببندید. ( فقط مراقب باشید کشی که به موهای خود می بندید از مواد طبیعی ساخته شده باشد،‌ تا باعث شکستگی موهایتان نشود).

• اگر شما عادت دارید مدت زمان زیادی در استخر بگذرانید ، بهتر است بعد از بیرون آمدن از آب موهایتان را زیر آب دوش نگه دارید تا کلر نتواند به موهای شما آسیب بزند. بعد از آن با شامپوی مخصوصی که درست کرده اید موهایتان را شسته و با شانه مرتب کنید.

• وقتی که شما زمان زیادی را در آب و زیر نور خورشید می گذرانید ، موهایتان ضخیم تر و فردار می شوند ، این حالت مو زیباست اما شاید موهای شما را ژولیده نشان بدهد. موهایتان را از دو سانتی فرق سر شانه کرده و به عقب بزنید و با گیره سر محکم کنید. یا قسمتی از موهای خود را به کناری بزنید و بگذارید قسمت کوچکی از موهای جلوی سر روی پیشانی تان بریزد . برای اینکه جذاب تر به نظر برسید ، موهایتان را از وسط به دو قسمت کنید و یک قسمت را با گیره ببندید و بگذارید قسمت دیگر روی شانه هایتان رها شوند.

• اگر می خواهید به مهمانی بروید ،‌حتما یک یا نیم ساعت قبل از آب بیرون بیایید تا موهایتان زمان کافی برای خشک شدن داشته باشند. موهایتان را شانه کنید ، یک قسمت را کنار بزنید ، و قسمت دیگر را روی شانه هایتان رها کنید. اگر می خواهید منظم تر به نظر برسید ، یک پیشانی بند نقره ای را امتحان کنید ، یا یک روسری کوچک به عنوان دستمال سر به موهایتان ببندید ، تا از بهم ریختگی موهای شما در مقابل باد محافظت کند.

شاید اغلب شما شنیده باشید که ژاپنی ها نسبت به سایر مردم جهان عمر طولانی تری دارند. علت این طول عمر زیاد مربوط به رژیم غذایی آنهاست. درحقیقت رژیم غذایی مردم ژاپن برپایه خوردن غذاهای خوشمزه و چشیدن آنها استوار نیست، بلکه بیشتر غذاها با توجه به فوائد و مزایایی که برای سلامتی دارند، مصرف می شوند. برخلاف اینکه بگویند: «من دوست دارم این غذا را بخورم» طرز فکر عاقلانه و تصمیم آگاهانه این مردم چنین است: «خوردن چه چیزی برای من مفید است؟»
اما داشتن عمری طولانی وسوسه ای است که افراد زیادی را به فکر واداشته تا با دانستن اسرار طول عمر ژاپنی ها و الگوبرداری از آن، چندسالی به عمرشان بیفزایند. اگر زندگی بر وفق مرادتان است و مایل نیستید به این زودی ها تمام شود، از همین فردا سعی کنید با توجه به رموز زیر رژیم غذایی سالم تر و درنتیجه عمر طولانی تری داشته باشید.

● راز اول

خوردن ماهی به جای گوشت قرمز اولین رمز طول عمر ژاپنی هاست که منجربه کاهش خطر حملات قلبی می شود. ماهی یکی از اجزای اصلی اغلب غذاهای ژاپنی برای تأمین پروتئین موردنیاز بدن است. گوشت قرمز قیمت بالاتری دارد و معمولاً به مقدار کمی مصرف می شود. ضمن اینکه ماهی غذای سالمتری است و هرچه تازه تر باشد فواید بیشتری دارد. ماهی ها در ژاپن خام مصرف نمی شوند و روش های آماده سازی متعددی از جمله کبابی کردن، پختن، سرخ کردن، پوره و … برای مصرف ماهی وجود دارد. همچنین زنان ژاپنی معتقدند که پوست ماهی باعث بروز زیبایی طبیعی پوستشان شده و رنگ چهره را باز می کند.

● راز دوم

استفاده از سویا در رژیم غذایی دومین راز طول عمر ژاپنی هاست. فرآورده های سویا به کاهش بیماریهای قلبی و پایین آوردن فشار خون کمک می کنند و یک منبع عالی پروتئین محسوب می شوند. توفو (یک نوع غذای ژاپنی که با سویا تهیه می شود) و سایر فرآورده های سویا از اجزای اصلی رژیم غذایی ژاپنی ها هستند. بررسی های انجام شده نشان می دهد که چربی های اشباع شده موجود در گوشت و لبنیات باعث افزایش کلسترول خون می شود. اما غذاهای مشتق شده از گیاهانی چون سویا اثر معکوسی نسبت به مصرف گوشت و فرآورده های لبنی دارند و برای سلامتی بسیار مفیدند. دانه های سویا میزان پروتئین کافی و موردنیاز بدن را بدون داشتن چربی اشباع شده و کلسترول موجود در گوشت، تأمین می کند. ضمن اینکه فاقد چربی زیاد موجود در فرآورده های لبنی است. سس سویا، توفو و ناتو (دانه های سویای مخلوط شده با تخم مرغ خام که با برنج خورده می شود) نمونه هایی از غذاهای تهیه شده با سویا هستند که هر روز توسط مردم ژاپن مصرف می شوند.

● راز سوم

مصرف آرد گندم و آرد غلات سومین رمز داشتن عمری طولانی است که ژاپنی ها از آن بهره مندند و به مراحل هضم غذا کمک می کند. مصرف نشاسته در رژیم غذایی آنها حداقل است و اغلب غذاهایی که می خورند اصلاً آرد سفید ندارد. همچنین رشته فرنگی ژاپنی ها از آرد غلات یا آرد گندم تهیه می شود که هردو این آردها سالمتر از آرد سفید غنی شده هستند. برنج نیز یکی دیگر از غذاهای اصلی ژاپنی هاست که البته فقط شامل یک کاسه کوچک در هر وعده غذایی است و نه بیشتر!

● راز چهارم

داشتن وعده های غذایی کم حجم رمز دیگر افزایش طول عمر است. پرس های غذایی کوچک امکان غذا خوردن بیش از اندازه را کاهش می دهد و بدین منظور غذاهای ژاپنی ها در ظروف کوچکی سرو می شود. همچنین خوراک ژاپنی های سنتی تقریباً نصف یک پرس غذای معمولی غربی هاست. با وجود اینکه اغلب غذاهایی که این افراد می خورند سالم است ولی در غذا خوردن زیاده روی نمی کنند و سهم هر نفر مقدار ناچیزی را شامل می شود.

● راز پنجم

آخرین رمز از اسرار ژاپنی ها مصرف چای است. چای اثرات ناسالم غذاها را در بدن از بین می برد. در حقیقت مصرف چای سبز ژاپنی یا چای چینی که به صورت سرد یا گرم تهیه می شود، مزایای متعددی را برای سلامتی دارد. چای نصف کافئین موجود در قهوه را دارد و به تجزیه روغن در دستگاه گوارش کمک می کند. به همین دلیل ژاپنی ها معمولاً هنگام صرف غذا چای می نوشند، بویژه وقتی که غذاهای سرخ شده می خورند.