تبیان، دستیار زندگی

گشاده دست باش، جاری باش، كمك كن (مثل رود )
باشفقت و مهربان باش (مثل خورشید)
اگركسی اشتباه كردآن رابه پوشان (مثل شب )
وقتی عصبانی شدی خاموش باش (مثل مرگ )
متواضع باش و كبر نداشته باش (مثل خاك )
بخشش و عفو داشته باش (مثل دریا )
اگرمی خواهی دیگران خوب باشند خودت خوب باش (مثل آینه )

2. هر ساعت از روز بدن ما باید یک میلیارد سلول را جایگزین کند. قدرت بدن برای تولید اینهمه سلول جدید واقعاً جای شگفتی دارد.

3. همه ما می‌دانیم که اسید معده بسیار قوی است. این اسید آنقدر قوی است که حتی زینک را هم حل می‌کند. این یعنی یک قدرت اسیدی بسیار بالا. اما دلیل اینکه ما با اسید معده خودمان آسیب نمی‌بینیم این است که سلول‌هایی برای محافظت از ما در برابر خودمان لایه پوششی ایجاد کرده‌اند.

4. شش ماه طول می‌کشد که ناخن به‌طور کامل روی انگشتان دست یا پا رشد کند. به همین خاطر است که افتادن یک ناخن آسیب‌دیدگی بسیار دردناک است و به مدتی طولانی ظاهری زننده برای انگشتمان ایجاد می کند. پس حسابی مراقب ناخن‌هایتان باشید.

5. استخوان انسان به اندازه گرانیت سخت است. استخوان‌های ما بسیار پرتراکم هستند و قادرند فشار و نیروی بسیار زیادی را تحمل کنند که ویژگی بسیار خوبی است چون همه ما انسانها حرکات و اعمال فشارآوری انجام می‌دهیم.

6. هر شب که می خوابیم کمی رشد می‌کنیم. درطول روز، نیروی جاذبه ستون‌ فقرات ما را منقبض می‌‌کند و شب دوباره به همان نقطه شروع برمی‌گردیم.

7. صدای ما در روز قبل از اینکه کششی به دیافراگم و تارهای صوتیمان بدهیم، فرکانس پایین‌تری دارد.

8. هر کلیه بیشتر از هزار فیلتر دارد. به همین دلیل است که باید مقدار زیادی آب بنوشیم تا بدن روی موادمغذی و مایعات تازه در سیستم عملیات انجام دهد.

9. خون ما خیلی سریع پمپاژ می‌شود؛ آنقدر سریع که یک سلول می‌تواند در  یک دقیقه آن را به کل بدن برساند. با ورزش و انجام حرکات کششی همیشه می‌توانید پمپاژ خونتان را در حد عالی نگه دارید.

10. جالب‌ترین واقعیت درمورد بدن انسان درمورد مصرف اکسیژن ما است چون هیچوقت به آن فکر هم نمی‌کنیم. ما در هر روز چیزی درحدود 44 کیلوگرم هوا تنفس می‌کنیم. این هزاران تنفس روی هوا که تقریباً بی‌وزن است، تاثیر می‌گذارد. دفعه بعدی که می خواستید کار مثبتی برای محیط‌ زیست یا پاکی هوا انجام دهید این را خوب به یاد داشته باشید.

 اگر خاموش باشی تا دیگران به سخنت آرند، بهتر كه سخن گویی تا دیگران خاموشت كنند.

 ابله ترین دوستان ما خطرناكترین دشمنان هستند.

پیش تمام دشمنان به نزدیكترین دشمن خود كه زبان است توجه داشته باش.

 مردم هر كدام آرزویی دارند؛ یكی مال می خواهد، یكی جمال و دیگری افتخار. ولی به نظر من دوست خوب از تمام اینها بهتر است.

 هیچ كس از قلب شما به شما نزدیكتر و راستگوتر نیست. بنابراین از كسانی كه قلب پاك شما ایشان را به خود نمی پذیرد، دوری كنید.

 سخن گفتن به جا و سكوت نمودن به جا نشانه عقل است.

در تكاپو، تا بهتر از آن باشیم كه هستیم؛ بهتر از این شیوه ای برای زیستن نیست.

 می دانم كه هیچ نمی دانم.

 سعی كن آنچه را كه مقدر است و چاره ای برای آن نیست تحمل كنی.

 هیچ كس حق ندارد راضی شود كه در گمراهی و نادانی بماند و نیز كسی نباید حقیقت را پنهان كند.

من حقیقت را نمی دانم و از راه مباحثه با اشخاص می خواهم آن را كشف كنم و كسب دانش نمایم.

 من دانش و هنری ندارم، تنها هنر من این است كه مانند مادرم فن قابلگی می دانم، با این تفاوت كه مادرم زنها را در وضع حمل مدد می كرد و من، عقلها و ذهنها را مدد می كنم كه زاینده شوند؛ یعنی علمی كه در نهاد ایشان هست پیدا شود و به آن آگاه گردند.

فاش نكردن اسرار مردم دلیل كرامت و بلندی همت است.

مرد عاقل كسی است كه كم گوید و زیاد شنود.

 شیرینی یك بار پیروزی به تلخی صدبار شكست می ارزد.

 هركسی كه بداند كه نداند از همه داناتر است. یك چیز را خوب می دانم و آن این است كه هیچ نمی دانم. هر كه بداند درست چیست، دست به نادرست نمی زند.

 ای مردم آتن، چه مرا بی گناه شمارید و آزاد كنید و چه نكنید، من هرگز از راه خویش باز نمی گردم حتی اگر صدبار كشته شوم.

 هرجا كه بشر را دوست بدارند، فرهنگ را هم دوست خواهند داشت.

 تفاوت انسان با حیوان در كنترل هوای نفس و هوس ها است.

 ازدواج كنید، به هر وسیله ای كه می توانید. زیرا اگر زن خوبی گیرتان آمد بسیار خوشبخت خواهید شد و اگر گرفتار یك همسر بد شوید فیلسوف بزرگی خواهید شد.

 ازدواج كردن و ازدواج نكردن هر دو موجب پشیمانی است.

من داناترین انسان ها هستم، زیرا یك چیز می دانم كه دیگران نمی دانند، و آن این كه هیچ چیز نمی دانم.

 در دوستی درنگ كن، اما وقتی دوست شدی ثابت قدم و پایدار باش.

 دانش حقیقی این است كه همه بدانیم كه نادانیم.

 زندگی بدون تحقیق و جستار ارزش زیستن ندارد.

 آنگونه باش كه می خواهی به نظر برسی.

 باید بخوری تا زنده باشی، نه آنكه زنده باشی تا بخوری.

 نمی توانم چیزی به دیگران بیاموزم؛ فقط می توانم وادارشان كنم كه بیندیشند.

 ادب و حكمت را شعار خود ساز تا بهترین اهل زمان شوی و به نیكان بپیوندی. 

 آن انسانی عاقل تر است كه می داند عقلش كمتر است.

آن قدر بر مال دنیا حریص مباش كه برای از دست دادنش اندوهناك شوی.

انتقام، دلیل سبكی عقل و پستی روح است.

 اثر حكمت آنگاه در شخص حكیم پدیدار شود كه خویشتن را حقیر و ناچیز شمارد.

 هیچ گنجی به از هنر نیست و هیچ هنری بزرگوارتر از دانش نیست و هیچ پیرایه ای بهتر از شرم نیست و هیچ دشمنی بدتر از خوی بد نیست.

 نخستین گام برای از میان برداشتن یك ملت، پاك كردن حافظه ی آن است.

 داروی خشم، خاموشی است.

 اندیشیدن به سرانجام هر كار باعث رستگاری است.

 خدمت خود را بی آنكه برای پاداش باشد به مردم عرضه كنید و پاداش آن را در رضایت خاطر خویش بیابید.

 ممكن است مقداری زهر در كوزه ای ریخت و آن كوزه را شست و اثرات زهر را از بین برد، ولی چیزی را كه در ذهنتان جای دارد، خوب یا بد، بر شما فرمانروایی خواهد كرد و هرگز از آن رهایی نتوانید یافت.

 با پدر و مادرت چنان رفتار كن كه از فرزندان خود توقع داری.

خشم و دشمنی را به درگاه مردان با اراده راهی نیست.

 یك زندگی مطالعه نشده، ارزش زیستن ندارد.

 زندگی كوتاه است و فانی، اما هنر طولانی و ماندگار.

 جامعه زمانی حكمت و سعادت می یابد كه مطالعه، كار روزانه اش باشد.

 از مرگ نترسید، زیرا تلخی آن به دلیل ترس از آن است.

 مرگ ترس ندارد، زیرا خوابی آرام است كه خیالات آشفته در آن وجود ندارد.

 در لذتی كه آمیخته به فساد است، خوشحال نباشید و [ به این ] فكر كنید كه لذت نمی ماند و فساد می ماند.

 با عاقل مشورت كن، چون فكر او به دور از هوای نفسانی است و با نادان مشورت مكن، زیرا كه او تابع هوای نفس باشد. مشورت مكن با آن كه محاط زمان است، بلكه مشورت كن با آن كه محیط به زمان باشد.

 لازمه قضاوت، شكیبایی به هنگام شنیدن، اندیشیدن به هنگام گفتن، بینش به هنگام رسیدگی و بیطرفی به هنگام قضاوت است.

مرد كامل آن است كه دشمنان از او در امان باشند، نه آنكه دوستان از او بهراسند.

 گریز از مرگ، دشوار نیست، گریز از بدی دشوار است، زیرا بدی تندتر از مرگ می رود.

 مردی نیك بخت است كه از هر كار نادرستی كه از او سر بزند، تجربه ای تازه به دست آورد.

 شیرین‌ترین مرگ‌ها از آنِ كسانی است كه كارهای بزگ از آنها سرزده و آرزوهای بزرگ آنها برآورده شده است.

 از مرگ نترسید كه تلخی آن، از ترس از آن است.

 هیچ كس نمی‌داند، شاید مرگی كه از او چون دشمنی سخت و زیانكار می‌گریزند، براستی، ره‌آوردی بزرگ است.

 تا زمانی كه انسان زنده است، فهم این نكته برای او دشوار است كه برای جاویدان شدن بایستی بمیرد؛ پس از آن مرگ نباشد.

  تنها خوبی موجود در جهان، شناخت و دانش؛ و تنها شر و زشتی، نادانی است.

 تنها یك خیر وجود دارد كه نام آن، دانش است و تنها یك شر وجود دارد كه نام آن، نادانی است.

بسیار مایل بودیم مطلبی درباره استیو جابز داشته باشیم کسی که هنر و شخصیتش به تعریف نسل جدیدی از تکنولوژی و دگرگونی جهان کمک کرده است .این شخص صاحب شرکت افسانه ای که همه ما می شناسیم هست ،شرکت اپل و این شرکت کامپیوترهای شخصی ، سخت افزار و نرم افزارهای خودش را خود به تنهایی تولید می کند .

ادامه ...

این مرد با انرژی نا محدود و شخصیت کاریزماتیک و گیرای خود یک مدیر جذاب و منحصر به فرد به شمار می آید .حتی هنگامی که سعی می کند خیلی معمولی و عادی صحبت کند ،سخنانش بسیار زیرکانه است ، و در سخنوری استعداد خاصی دارد . اغراق نیست که بگوییم استیو جابز برترین مدیر آی تی سال های اخیر بوده است .حتی لباس پوشیدن او منحصر به فرد و در نوع خود بسیار جالب است .

در اینجا متنخبی از بهترین حرفایی که او زده جمع آوری شده است ، درس هایی طلایی که به شما برای موفقیت در زندگی کمک می کند:

۱. نو آوری تمایز بین یک رهبر و یک دنبال رو است

نوآوری هیچ گونه مرزی ندارد. تنها مرز فقط تخیل شماست. زمان در اختیار شماست که چه چیز را می خواهید از این جعبه بیرون بیاورید. اگر شما جزئی از یک صنعت رو به رشد هستید، به راه هایی فکر کنید که بیشتر موثر باشید؛ چگونه مشتری پسندتر باشید و اینکه چگونه به سهولت تجارت کنید. اگر شما جزئی از یک صنعت راکد هستید، هر چه سریع تر از آن بیرون آیید قبل از این که خودتان فرسوده شوید، غیر موثر شوید و از تجارت خارج شوید. به یاد داشته باشید که طفره رفتن اینجا یک گزینه برای شما محسوب نمی شود. هم اکنون شروع به نوآوری کنید.

۲. معیاری از کیفیت باشید .بعضی از افراد در محیط هایی که ممتاز بودن و برتری انتظار می رود استفاده نمی شوند .

هیچ میانبری به برتر بودن نیست .شما باید برتری خودتان را تعهد کنید .از استعدادها و توانایی های خود استفاده کنید و مهارت هایی که بهترین راه را برای جلو انداختن شما از بقیه مهیا می سازد را به کار گیرید .با یک استاندارد بالا زندگی کنید و به جزئیاتی که واقعا باعث تفاوت شما با دیگران می شود توجه کنید.ممتاز بودن و برتری سخت نیست . خیلی ساده همین الان تصمیم بگیرید که ممتاز و برتر باشید و سپس از آن چیزی که زندگی به شما بازتاب می دهد متحیر می شوید.

۳. تنها راهی که می توانید کارهای بزرگ انجام بدهید این است که آنچه انجام می دهید را دوست بدارید .اگر شما هنوز این راه را پیدا نکردید ،به جستجو ادامه دهید .درمانده نشوید .با تمام وجود از ته قلب خود تلاش کنید، سر انجام شما این راه را پیدا خواهید کرد.

من این را در ۴ کلمه خلاصه می کنم : Do What You Love یا کاری انجام بده که دوستش داری . در جستجوی حرفه و مسیری باشید که به زندگی شما جهت ، مقصد و خشنودی می دهد .هدف ها را تشخصی دهید و برای هدف هایی که به زندگی شما معنی و ارزش می بخشد تلاش کنید.

این کار فقط به سلامتی روحی و انگیزه داشتن شما کمک نمی کند ، بلکه باعث می شود شما در زمان های سختی احساس بهتری داشته باشید و التیام بخش شما خواهد بود .آیا شما در روز شنبه صبح از تخت خود می پرید و پیش به سوی پیشرفت و کارهای این هفته می روید؟ اگر پاسخ شما خیر است بیشتر فکر کنید تا دلیلش را پیدا کنید .

۴. می دانید که بیشتر غذایی که می خوریم به دست افراد دیگری درست شده است. لباسی را می پوشیم که کسان دیگری آنها را ساخته اند. ریاضیاتی را استفاده می کنیم که اشخاص دیگری آن را توسعه داده اند … منظورم این است که ما به ندرت چیزی را به دست می آوریم. خیلی شگفت انگیز و خارق العاده است وقتی چیزی را خلق می کنید که بر اساس تجربه و دانش بشری باشد.

به صورتی زندگی کنید که از لحاظ اخلاقی منطقی باشد. سعی کنید که در دنیای اطرافتان تغییری حاصل کنید و به سوی بهتری سوق دهید. آن گاه توجیه بهتری برای زندگی خواهید یافت و بهترین مرهم برای ملالت و خستگی به شمار می رود. همیشه کارهای زیادی برای انجام دادن هست. همیشه در مورد کاری که انجام می دهید با دیگران گفت و گو کنید.

نصیحت نکنید یا حق به جانب نباشید و یا متعصبانه فکر نکنید همچنین افراد را از بحث دور نکنید. از مثال زدن خجالت نکشید و از هر فرصتی استفاده کنید که به دیگران اجازه دهید بدانند که چه کاری را انجام می دهید.

۵. در بودا یک اصطلاح هست به نام : “افکار یک نوآموز” .  بسیار شگفت انگیز است که افکار یک نو آموز را داشته باشید.

نوعی طرز تفکر است که هر چیز را به صورتی که هست می بینید، قدم به قدم و در یک آن به ماهیت هر چیز پی خواهید برد. افکار نو آموز نوعی تمرین عبادت و ریاضت در اعمال به حساب می آید. این فکر هست که باعث تصدیق بلا تصور و چشم داشت، قضاوت و پیش داوری می شود. به افکار یک نو آموز که به مانند یک کودک دنیای اطراف خود را می بیند نگاه کنید، پر از کنجکاوی، شگفتی بهت و حیرت.

۶. ما اساسا معتقدیم که شما تلوزیون نگاه می کنید تا فکر نکنید ، و زمانی که شما با کامپیوتر کار می کنید ، می خواهید فکر کنید.

مطالعات آکادمیک در طول دهه های مختلف نشان دهنده ی این است که تلویزیون اثر مهلکی بر روح و روان انسان دارد. بیشتر بینندگان تلویزیون می دانند که عمل آنها باعث کندی در ذهن و تباهی آن می شود ولی بیشتر زمان خود را جلوی این جعبه می گذرانند. پس تلویزیون را خاموش کنید و سلول های مغزی خود را نجات دهید. اما بسیار محتاط باشید، کامپیوتر هم می تواند باعث از بین رفتن سلول های مغزی شود. سعی کنید صحبتی داشته باشید با شخصی که به مدت ۸ ساعت در روز به بازی های اکشن یا مسابقه ای می پردازد !

۷. من تنها کسی هستم که یک چهارم یک بیلیون دلار را در یک سال از دست داده ام … این موضوع خیلی شخصیت ساز است.

اشتباه کردن را برابر با اشتباه بودن ندانید. شخص موفقی وجود ندارد که تا به حال دچار اشتباه یا شکست نشده باشد، افراد موفق اشتباه می کنند و نوع زندگی خود را عوض می کنند یا نحوه ی عملکرد خود را تغییر می دهند که بتوانند با اشتباه خود رویارویی کنند، پس بار دیگر آن اشتباه را انجام نخواهند داد. آنها اشتباهاتشان را بازگو می کنند تا اخطاری باشد نه اینکه نشانه ی نا امیدی یا بی کفایتی باشند. اشتباه کردن به این معنا نیست که مثل یک احمق زندگی می کنید.

۸. من تمام فن آوری هایم را برای یک بعد از ظهر بودن با سقراط معامله می کنم.

در دهه گذشته ، کتاب های زیادی از شخصیت های بزرگ تاریخی در کتاب خانه های سرتاسر جهان موجود است . و سقراط به همراه لئوناردو داوینچی، نیکولاس کوپرنیک، چالز داروین و آلبرت انیشتن قله های الهامات در استقلال اندیشمندان هستند.

اما سقراط اولین بود. چیچرو در مورد سقراط می گوید: ” او فلسفه را از آسمان به صورت زنده برای مردمان به زمین آورد.” بنابراین از اصول سقراط در زندگی، کار، یادگیری و روابط خود استفاده کنید. این کار را برای خودتان انجام دهید نه برای سقراط، و ببینید چه قدر درستی ، زیبایی و خوبی می توانید به زندگی هر روزه ی خود وارد کنید.

۹. ما اینجا هستیم که تغییری در جهان به وجود آوریم، در غیر این صورت چرا هم اکنون اینجا هستیم؟

شما می دانید که کارهای بزرگی در زندگی می توانید انجام دهید؟ و می دانید که هر زمان که یک فنجان قهوه برای خود می ریزید چقدر این کارهای بزرگ خاک خواهند خورد؟ و قصد دارید قبل از انجام این کارها کمی بیشتر فکر کنید …

همه ی ما با هدیه ای به دنیا آمده ایم که به زندگی بدهیم، هدیه ای برای تمام رؤیاهایمان ، رغبت هایمان، احساساتمان و کنجکاوی هایمان. این هدیه در واقع هدف ماست. شمابرای انتخاب هدف خود نیاز به هیچ اجازه ای از دیگران ندارد . هیچ رئیسی، معلمی، والدینی یا کشیشی این قدرت را ندارد برای شما تصمیم بگیرد که هدف شما چیست. فقط باید این هدف منحصر بفرد را بیابید.

۱۰. زمان برای شما محدود است، پس وقت خود را برای زندگی دیگران تلف نکنید. در عقاید تعصب آمیز به دام نیافتید .به گونه ای زندگی نکنید که نتیجه ی افکار افراد دیگری هستید. نگذارید سر و صداهای افکار دیگر باعث شود به صدای درونی خود گوش نکنید. از همه مهم تر، این جرئت را داشته باشید که از قلب خود پیروی کنید. ضمیر نا خود آگاه تنها چیزی است که می داند شما به چه تبدیل خواهید شد. هر چیز دیگر در درجه ی دوم قرار خواهد گرفت.

آیا شما از زندگی برای به تحقق رساندن رویای دیگران خسته شده اید؟ شک نکنید این زندگی شماست و شما این حق را دارید که هر گونه که می خواهید زندگی کنید. به گونه ای زندگی کنید که شما انتخاب می کنید و شما رئیس خود هستید.

هر یک از این درس ها ممکن است در ابتدا برای گنجاندن در زندگی مشکل به نظر برسد ، اما اگر شما مسیر را هموار کنید این درس ها به سادگی برای شما رخ خواهد داد و خواهید دید که چه پیشرفتی در زندگی و عملکرد خود خواهید داشت . پس پیش بروید و این نکات را رعایت کنید.

به این ده سوال پاسخ دهید تا دریابید که چه اندازه با احساسات و عواطف خود در ارتباط هستید سپس امتیاز های  خود را جمع کرده و نتیجه حاصل را مشاهده نمایید!

ادامه ....

سوال:

1)هنگامی که غمگین و ناراحت هستید, آیا می توانید علت نناراحتی خود را پیدا کنید؟

2) هر چند وقت یک بار شما چیزهایی را خریداری می کنید, ولی واقعا نمی توانید از پس هزینه های آن ها

 برآیید؟

3) آیا شده که حرفی بزنید و بعد از گفتن آن پشیمان شده باشید؟

4) وقتی کسی شما را عصبانی کند, در این صورت شما:

5) معمولا چند مدت طول می کش که به خواب بروید؟

6) معمولا در چه شرایطی به خود این اجازه را می دهید که گریه کنید؟

7) آیا احساس می کنید که دوستان خوبی دارید؟

8) تا چه حد به توانایی ها و استعدادهایتان اطمینان دارید؟

9) چه چیزی باعث شادی و رضایت بیشتر در شما می شود یا به عبارتی باعث ایجاد انگیزه بیشتر در کارهایتان

 است؟

10) از نظر من شادی و خوشبختی هر کس عمدتا بر پایه:

 

حالا امتیاز ها را با هم جمع کرده و از روی  امتیاز های بدست آمده وضعیت روحی خود را تشخیص دهید.

امتیاز بین 32 تا 40  

در این صورت باید به شما تبریک گفت. چرا که شما از لحاظ روحی و عاطفی در سلامت کامل هستید و باید به وجود خودتان افتخار کنید. شما توانسته اید با احساسات خود ارتباط خوبی بر قرار کنید





امتیاز بین 24 تا 32 

لازم است تا شما در شیوه زندگی خود کمی تجدید نظر کنید, شرایط روحی شما به طرز نابسامانی در حالت نوسان است و اگر به همین منوال پیش بروید از لحاظ سلامت روحی دچار مشکل خواهید شد. شاید یافتن یک شغل جدید و یا حتی مشاوره کار مفید باشد. به هر حال شما گاهی به خودتان اطمینان کامل دارید و برخی مواقع قادر هستید تا بااحساسات خود به خوبی کنار بیایید. 






امتیاز کمتر از 24 

به شما توصیه می شود که به طور جدی تری به فکر سلامت روحی خود باشید و از کمک های حرفه ای در این راه استفاده نمایید. ممکن است که مشکلی در زندگی خود داشته باشید و نیاز باشد تا برای دستیابی به آرامش و سلامت فکری خود آن مشکل را به نحوی تجزیه و تحلیل نمایید و راه حل مناسبی را برای آن بیابید.

چگونه ماندگاری بوی عطر را زیاد کنیم؟

شما رایحه عالی مورد نظرخود را در قیمتی مناسب پیدا کرده اید، اما هر زمان که از آن استفاده می کنید، به زودی و در عرض چند ساعت بوی آن از بین می رود. چرا این اتفاق می افتد؟ روش های را بیاموزید تا به شما اطمینان بدهد که بوی عطرتان در سرتاسر شب یا روز قوی و خوب باقی می ماند.

ادامه ......

حفظ پوست سالم و افزایش بوی عطر

۱- پوست سالم رمز استفاده موفق از محصولات آرایشی و زیبایی است.ابتدا مطمئن بشوید که پوست شما پیش از استفاده از عطر کاملا شسته و تمیز است.

۲- توجه کنید که چه نوع مواد بهداشتی پوست و بدن باعث می شود که بدن شما بوی تندی داشته باشد. اگر از عطر برای این منظوراستفاده می کنید که بوی بدن شما را بپوشاند، این بو وعطر به مدت طولانی نمی ماند و سرانجام بوی بدن شما بر عطر غلبه می کند.

۳- اگر بوی بدن شما به شکلی است که اثر عطر را از بین می برد، قبل از به کار بردن عطر از محصولات بهداشتی و آرایشی مناسب استفاده کنید.

۴- دقت کنید که عطر را در جایی که ماده بوبر یا ضد عرق استفاده کرده اید، به کار نبرید. بوبرهایی با رایحه ملایم بوی عطر شما را نمی پوشاند، بلکه آن را افزایش می دهند. بوبرها هر نوع بوی عرق را از بین می برند و باعث می شوند که رایحه عطر به خوبی بدن شما را خوشبو کند.

۵- قبل از استفاده از عطر مطمئن شوید که خراش و زخم روبازی بر روی پوست خود ندارید، زیرا ترکیب عطر با مایعات بدن باعث ایجاد بوی نامطبوع می شود.

ایجاد رطوبت برای طولانی ترکردن زمان عطر
۱- عطرها در محیط مرطوب ماندگاری بیشتری دارند. قبل از استفاده از عطر، ابتدا حالت پوست خود را ارزیابی کنید؛ آیا پوسته پوسته و خشک است یا مرطوب و سلامت است.

۲- اگر پوست شما خشک است، از یک کرم مرطوب کننده استفاده کنید تا به ایجاد رطوبت و نرمی پوست شما کمک کند. توجه داشته باشید که کرمی انتخاب کنید که مشابه بوی عطر شما باشد.

۳- پیش از استفاده از عطر، اجازه بدهید تا کرم نرم کننده به خوبی توسط پوستتان جذب بشود.

۴- مطمئن بشوید که قسمتهای حساس بدنتان مرطوب شده است. اصلی ترین بخش های بدن برای پاشیدن عطر مچ، گردن و پشت زانوی شما است.

۵- عطر را بر روی بدن خود بپاشید و اطمینان حاصل کنید که در قسمتهای اصلی قرار گرفته است تا ماندگاری بیشتری داشته باشد.

۶- یادتان باشد که عطر را پیش از پوشیدن لباس به خود بزنید. اگرچه ممکن قسمتهای اصلی که یادآور شدیم با لباس پوشیده شود، اما هنگامی که عطر را مستقیما به روی پوست خود بزنید، عطر ماندگاری بیشتری نسبت به زمانی که به روی لباس خود بزنید، خواهد داشت.

۷- اگر پوستی دارید که پس از زدن کرم مرطوب کننده، خشک باقی می ماند؛ باید عطر را در طول روز و شب در نقاط مختلف بدن تکرار کنید؛ زیرا پوست خشک عطر را می مکد و رایحه آن را زودتر از بین می برد.

۸- طبیعتا بوهای تند بیشتر از بوهای ملایم ماندگاری دارند. پس در انتخاب عطر خود دقت کنید.

شاید شما هم جزو افرادی هستید که در دوران تحصیل درس هندسه برایتان هیچ جذابیتی نداشته و احتمالاً از شنیدن نام آن بیزارید؛ ولی چند لحظه این موضوع را فراموش کنید و ساده ترین اشکال هندسی را به خاطر بیاورید: مربع، مستطیل، مثلث، دایره و منحنی. سپس، خیلی سریع، و بدون این که زیاد به مغزتان فشار آورید، شکلی را انتخاب کنید که بیشتر از همه می پسندید. در حقیقت، یک تست روانشناسی پیش روی شما قرار دارد که با توجه به انتخابتان به سرعت نشان می دهد شما در زندگی چه جور آدمی هستید و در چه مشاغلی احتمال موافقیتتان بیشتر است.

مستطیل
اصولگرایی مشخصه ی بارز این افراد است. آن ها نیز نظم و ترتیب را دوست دارند، ولی آن را بیشتر از طریق سازماندهی های دقیق اجرا می کنند. این امر سبب می شود که راه های مناسبی را انتخاب و همه ی قواعد و مقررات را بررسی کنند. اگر وظیفه ای را به این اشخاص محول کنید، ابتدا آن را به خوبی سازماندهی می کنند تا اطمینان یابند که به طور اصولی اجرا خواهد شد.

مثلث
اشخاصی که شکل مثلث را انتخاب می کنند، هدف گرا هستند. آن ها از برنامه ریزی قبل از انجام کارها لذت می برند و به طرح موضوعات و برنامه های بزرگ و بلند مدت تمایل نشان می دهند؛ اما ممکن است جزیئات را فراموش کنند. اگر کاری را بر عهده آن ها بگذارید، ابتدا هدفی را برای آن تعیین و سپس با برنامه ریزی کار را آغاز می کنند.

دایره
چنین افرادی اجتماعی و خوش صحبت هستند، هیچ لحن خشنی ندارند و امور را به وسیله ی صحبت کردن درباره ی آن ها تحت کنترل خود در می آورند. ارتباطات اولین اولویت آن ها در زندگی است. مطمئن باشید که اگر وظیفه ای به آن ها محول شود، آن قدر درباره ی آن صحبت می کنند تا هماهنگی لازم ایجاد شود.

منحنی
خلاقیت در این قبیل افراد موج می زند و اغلب اوقات کارهای جدید و متفاوتی را ارائه می دهند. نظم و ترتیب برایشان کسالت آور است، و اگر تکلیفی برای آن ها در نظر بگیرید، ایده های خوب و مشخصی را ابداع می کنند. به طور کلی، افرادی که سه شکل اول یعنی مربع، مستطیل و مثلث را انتخاب می کنند، در جهت مسیر ویژه در حرکت هستند و کارها را به طور منطقی و اصولی انجام می دهند، ولی ممکن است خلاقیت کمی داشته باشند؛ اما گزینش دایره و منحنی نشان دهنده ی خلاقیت و برون گرایی است. چنین افرادی به موقعیت های جدید و سایر افراد دست رسی پیدا می کنند، ولی چندان اصولگرا و قابل اعتماد نیستند.

کاربرد تست
این تست برای ارزیابی افراد نسبت به موقعیت شغلی شان کاربرد دارد و یا به منظور پی بردن به این نکته که اشخاص مختلف تا چه حد می توانند با هم کار کنند.
اگر شما به شدت علاقه مندید که یک کار خاص و اصولی را انجام دهید، یک فرد مربع دوست می تواند همکار خوبی برایتان باشد. همچنین این گونه افراد برای کار در دوایر حساب رسی هم کاملاً مناسب اند.
اگر کارها نیاز به سازماندهی گروهی داشته باشد، مثلث دوستان در پیشبرد فعالیت ها موفق خواهند بود. این افراد می توانند مجری خوبی باشند، چون اهداف را مشخص می کنند و اطمینان می یابند که دستیابی به آن ها ممکن است.
برای هر نوع ارتباطات حضوری افرادی که دایره را انتخاب می کنند، بهترین هستند. آن ها می توانند یک کارمند خوب، مسئول پذیرش یا فردی باشند که به مشتریان خود خدمات مناسبی را ارائه می دهند.
بالاخره افرادی که شکل مورد علاقه شان منحنی است. همیشه ایده های تازه دارند، و به طور مثال برای کار در شرکت های تبلیغاتی مناسب اند.

معنای تشویق از شوق به معنای ایجاد شوق و میل است و با مسامحه تشویق یعنی ایجاد انگیزه است و در تربیت منظور از تشویق ایجاد میل و یا شوق در متربی برای انجام دادن رفتار خاص است این معنای عام و كلی است كه تشویق در متون تربیتی دارد و در زبان فارسی تشویق به معنا است بعد از اینكه متربی كار خوب انجام داد یك چیزی ارزشمندی برای او می گیریم و تحویل می دهیم كه به نام جایزه است تا تشویق بشود بنابر این تشویق دو معنا دارد یكی ایجاد میل و انگیزه كه عام است و معنای خاص این است بعد از كار خوب دادن جایزه است به صورت تشویق باشد.

معنای تنبیه ماده نبه به معنای بیدار كردن و آگاهاندن و هوشیار كردن است كه معنای عام تنبیه است و معنای خاص تر تنبیه عبارت است از اینكه وقتی متربی ما كاری را كه نامطلوب است انجام میدهد ما در مقابل آن رفتاری را انجام می دهیم كه برای فرزند و متربی نامطلوب است. معنای خیلی خاص تنبیه، تنبیه بدنی است. پس سه معنا برای تنبیه است كه در تربیت هر سه معنا كاربرد دارد.

اثر تشویق و تنبیه در تربیت

تشویق ایجاد میل انگیزه می كند و تنبیه باز می دارد و هر دو مانند دو بال است كه تشویق نقش موتور محركه است و تنبیه نقش ترمز كننده بازدارندگی دارد. هرجا كه متربی مسیر خارج می شود تنبیه موتور است. هیج تربیتی بدون تشویق و تنبیه نیست. منتها انواع تشویق و تنبیه فرق می كند تشویق دو نوع است یك نوع تشویق مادی است و یك نوع دیگر تشویق غیر مادی و معنوی است كه تأثیر شان ممكن است از تشویق مادی بیشتر است. در تشویق معنوی به نیازهای معنوی پاسخ می دهیم.

تنبیه هم انواع مختلف دارد می تواند تنبیه بدنی ومادی باشد و تنبیه غیر بدنی و روحی مثل اخم كردن.

در روایات هر دو نوع تشویق و تنبیه داریم. ولی تشویق مادی كمتر از تشویق معنوی داریم،‌ اما د ر باره تنبیه روایات زیادی نداریم و بطور كلی در روایات تنبیه نداریم .

در مورد كودكان تنبیه اگر استفاده شود شرایط خاص باشد مثلا از سه ضربه باشد، یك ضربه دو ضربه و حد اكثر شش ضربه كه برای ضرورت است كه تشویق كارساز نباشد. یا برای تشفی و انتقام گیری نباشد،‌ اولویت با تشویق است نه تنبیه.

آسیب تنبیه و تشویق

تنبیه و تشویق اگر درست استفاده نشود بجای اینكه عمل درونی شود تحت تأثیر عامل برونی قرار بگیرد و تا وقتی ترس است انجام می شود ولی وقتی ترس از بین رفت انجام نشود. بنابر این اصل این است كه از تشویق و تنبیه درحكم استارت باشد تربیت باید از طریق فرایند درونی باشد. پس آسیب تشویق و تنبیه این است.

شرایط استفاده از تنبیه : تشویق و تنبیه متناسب با عمل باشد،‌ هر چه رشد كودك بالاتر می شود از تشویق مادی به سمت تشویق معنوی بیاییم،‌ علت تشویق و تنبیه را توضیح كنیم ،‌ زیاد از تشویق استفاده نكنیم كه بی معنا بشود.

از تنبیه بدنی استفاده نكنیم،‌ تغافل استفاده كنیم ،‌ سپس تنبیه غیربدنی باشد كه از آسان به سمت،‌ اگر تنبیه می كنیم به صورت و جای حساس نزنیم و همراه با توضیح باشد.

در ادامه كارشناسان حبیب الله شریفی و دوران علی محسنی درباره تشویق و تنبیه سخن گفتند

حبیب الله شریفی در باره آسیب های تنبیه بحث می كند گفت در تقسیم بندی كلی موضوعات تربیت،‌ موضوعات تربیت تقسیم می شود به به مبانی،‌ اصول،‌ اهداف و روش و شیوه

تشویق و تنبیه از روشهای تربیت است كه با شیوه های خاص مربی بتواند متربی را هنرمندانه تربیت نماید لذا آسیب شناسی بسیار اهمیت دارد یكی از آسیب ها تعجیل در سرزنش است به محض خطا مربی با صبر و حوصله به تنبیه كند چه بسا متربی از خطای شان پشیمان شود. آسیب دگر افراط در سرزنش است كه خاصیت تربیتی شان ا كاهش می یابد. از تنبیه در حال خشم دوری كنیم كه در این صورت ممكن یك آسیب بدنی یا روحی غیر قابل جبران وارد بشود. تنبیه به قسمت های خاص وارد نشود بخصوص و صورت و بخصوص كه سر مهمترین بخش از بدن است . آسیب دیگر تنبیه این است نگاه مجرمانه به كودك و فرزند و متربی نباشد و به میزان خطا و متناسب رشد فكری و محیطی و .. به تنبیه نگاه كند. در مجموع استفاده از تشویق و تنبیه یك نوع استفاده هنرمندانه است.

دوران علی محسنی: راجع به دیدگاه ها و بحث تشویق و تنبیه گفت:رویكردهای مختلف وجود دارد كه به طور كلی در سه دسته مطرح می­شود. سه دیدگاه مهم انسان شناسی عبارتند از مكتب منفی نگر به انسان كه نسبت به انسان منفی می نگرد و انسان را ذاتا شرور و خیرخواه،‌ مبدع شر،‌ متكبر و در ستیز با خداوند كه آیین یهودیت و مسیحیت این دیدگاه را مطرح می كند كه انسان چون پدرش گناه كرد انسان گناهكار به دنیا می آید. نماینده های این دیدگاه توماس آكیوناس و آگستین هستند كه این ها تعدیل شدند و با ملایمت نگاه كردند مكاتب روان شناسی مثل فرویدی ها می گوید انسان سرشت اهریمنی دارد و مكتب تجربه گرایان هابر می گوید انسان ها گرگ هم اند در كمین هم اند اگر فرصت پیدا كنند همدیگر را تكه پاره می كنند. یا آقای لورن كه مكتب منش گرایان كه انسان از بدو تولد با نیاز به پرخاشگری به دنیا می آید و اگر به انسان اینطوری نگاه كنیم نیاز تربیتی انسان تشویق و تنبیه است .

دید دوم دیدخنثی نگر است كه انسان نه خوب است و نه بد كه رفتارگرایان مثل واتسون و اسكنر و مكتب یادگیری اجتماعی بندورا كه انسان بی میل است و او را جامعه شكل می دهد

دیدگاه سوم مثبت نگر است نو فرویدی ها می گوید انسان طبع خاص ­می­شود­ ،‌ روسو می گوید. خداوند كه خالق انسان است طرح درست ارائه كرده و اسلام فطرت گرا و كرامت دارد كه انسان یكسری گرایش های به تعالی و خوبی دارد . با توجه به دومكتب خنثی گرا و مكتب مثبت نگر و مكتب اسلام تشویق مقدم است.

گفتنی است كه مجری برنامه نشست علمی آقای سید آقا حسن حسینی بود