تبیان، دستیار زندگی

کاریکاتور روز پدر و مرد، روز مرد

 

کاریکاتور روز پدر

 

کاریکاتور روز پدر و مرد

 

هدیه روز پدر

 

خوردن پروتئین در رژیم های غذایی همیشه پیشنهاد شده ، غذای امروز برای کسایی که رژیم پروتئین دارند و از طعم تکراری مرغ هم خسته شده اند ما امروز طعم جدیدی از مرغ را به شما نشان می دهیم.

مواد لازم برای تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی :

سینه مرغ : 300 گرم ( 300 کالری )
ماست کم چربی : 200 گرم ( 160 کالری )
قارچ : 100 گرم ( 13 کالری )
سیر 4 حبه : ( 16 کالری )

 

طرز تهیه خورام مرغ و قارچ رژیمی :

قارچ ها را باریک باریک برش بزنید و با دو حبه سیر خرد شده در شعله متوسط گاز تفت بدهید احتیاج به روغن نیست ، قارچ ها آب می اندازد و پخته می شود .
بعد از پخته شدن قارچ ها آنها را از ماهیتابه خارج کنید و سینه مرغ ها را که خیلی نازک خرد کرده اید را در 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون تفت بدهید ، مرغ را مدام هم بزنید که هم پخته شود و هم سرخ شود .
بعد از کمی که مرغ ها سرخ شدند دو حبه دیگر سیر را هم اضافه کنید و اجازه بدهید هم مرغ ها و هم سیر ها طلایی شوند بعد به آن کمی نمک و فلفل اضافه کنید .
مرغ و قارچ شما آماده شده حالا برای بهتر شدن طعم آن 5 دقیقه قبل از اینکه شعله گاز را خاموش کنید ماست و قارچ را به ماهیتابه ای که مرغ ها در آن هستند اضافه کنید تا طعم مواد با هم ترکیب شود .

 
منبع : khorak.com

 

یخچال و فریزر از جمله لوازم خانگی است که سهمی بسیار در مصرف برق و افزایش هزینه‌های ناشی از برق در خانوارها دارد. با این حال، به نظر بسیاری از دست‌اندرکاران، استفاده از یخچال‌ها و فریزرهای استاندارد و دارای برچسب انرژی همراه با به کار‌گیری برخی روش‌ها که در ادامه آمده، می‌تواند موجب کاهش مصرف برق و در نتیجه کاهش هزینه‌های خانواده شود.

برای این‌که به چنین نتیجه‌ای برسید نکات ذیل را در نظر داشته باشید:

_ انتخاب یخچال و فریزر با رتبه انرژی بهتر، اثرات قابل توجهی در کاهش مصرف انرژی دارد. اگر چه پارامترهای مختلفی در این زمینه مؤثر هستند، ولی تقریباً یک رتبه بهبود مصرف انرژی معادل 17درصد کاهش مصرف انرژی آن خواهد بود که این بهبود، مصرف انرژی خانوار را حدود 7درصد کاهش خواهد داد.

_ مصرف‎کنندگان بایستی در حد امکان در موقع خرید یخچال و فریزر از بین مدل‎های مشابه، یخچال و فریزری را انتخاب کنند که با توجه به برچسب انرژی، دارای بیشترین بازدهی و کارایی باشد.

_ برفک‎های یخچال و فریزر را به‌طور منظم آب کنید، زیرا با افزایش قشر برفک، مصرف انرژی بالا می‎رود، با انتخاب یخچال‎های مجهز به سیستم برفک آب‎کن اتوماتیک، مصرف انرژی بدون دخالت مصرف‎کننده، کاهش می‎یابد.

_ قرار دادن یخچال یا فریزر در مجاورت دستگاه‎های گرمازا مثل اجاق گاز، آبگرم ‎کن، شوفاژ و همچنین زیر نور مستقیم خورشید، مصرف انرژی آن‌را افزایش می‎دهد. درصورتی که امکان دیگری برای قرار دادن یخچال و فریزر در آشپزخانه وجود نداشته باشد، با یک پوشش مناسب (عایق حرارتی) دستگاه را از حرارت و گرما حفظ کنید.

_ فریزر را نیز می‎توان در پارکینگ یا زیرزمین قرار داد تا بازده انرژی آن در طول ماه‎های سردتر بیشتر شود و از افزایش بارهای سرمایی منزل نیز در طول ماه‎های گرم‌تر جلوگیری کند.

_ فضای پشت یخچال و فریزر برای گردش هوا، اغلب باید حداقل به اندازه 20 سانتی‎متر با دیوار فاصله داشته باشد. ضمناً لازم است لوله‎های پشت یخچال و فریزر حداقل سالی 2بار‌گردگیری شود. رعایت این موارد سبب انتقال حرارت بهتر بین هوا و لوله‎ها خواهد شد.

_ هنگامی که یخچال و فریزر روی یک سطح تراز و صاف قرار نمی‎گیرد باعث می‎شود تا دریخچال به‌طور کامل بسته نشود و کارکرد درستی نداشته باشد و در نهایت مصرف انرژی آن افزایش یابد.

_ مواد غذایی را پیش از سرد شدن کامل در یخچال و فریزر قرار ندهید و از گذاشتن همزمان مقدار زیادی مواد غذایی در یخچال و به‌ویژه فریزر خودداری کنید. این کار سبب ایجاد فشار زیادی بر موتور یخچال و فریزر خواهد شد و مقدار زیادی انرژی برق هدر می‌رود.

_ از کنار هم چیدن و چسباندن ظروف و مواد غذایی در داخل یخچال و فریزر پرهیز کنید. چون این کار گردش هوا را در داخل یخچال یا فریزر دچار اختلال کرده و سبب افزایش مصرف برق می‎شود.

_ نوارلاستیکی درِ یخچال و فریزر به مرور زمان انعطاف و کارایی خود را از دست می‎دهد. توصیه می‎شود که سالی یکبار سالم بودن نوارها کنترل شود تا درصورت کوچک‌ترین نشت هوا، نسبت به تعویض آنها اقدام شود. برای این آزمایش از قرار دادن یک اسکناس بین در و بدنه استفاده کنید اگر اسکناس محکم در جای خود قرار نگرفت، احتمالاً لاستیک‎های اطراف یخچال خراب شده‎اند.

_ از قراردادن انواع قوطی‎های کنسرو، رب گوجه فرنگی، گالن‎ها و بطری‎های حاوی شربت، ترشیجات، شیشه‎های مربا، عسل و... در یخچال خودداری کنید. این کار باعث اشغال بی‎مورد فضای یخچال و فریزر و به تبع آن افزایش مصرف انرژی دستگاه خواهد شد.

_ افتادگی درِ یخچال یا فریزر به‌علت وزن آن به مرور زمان باعث جدا شدن نوار لاستیکی از بدنه می‎شود که می‎بایست نسبت به تعویض لولای در اقدام شود، تا از اتلاف انرژی به جهت خروج هوای سرد یخچال جلوگیری شود.

_ در هنگام خرید به بسته شدن کامل درها و مرغوبیت و چسبندگی نوار لاستیکی درِ یخچال و فریزر دقت و توجه شود.

_ از گذاشتن هرگونه پارچه، مقوا یا روزنامه روی طبقات یخچال باید جداً پرهیز کنیم، چون این کار از گردش هوا در یخچال جلوگیری می‎کند و مصرف برق آن را افزایش می‎دهد.

 

گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
منبع : sara.jamejamonline.ir

 

 پهنای مناسب و پرپشت و خوش فرم تأثیر زیادی در آراستگی چهره دارد. ور رفتن زیاد با ابرو و تغذیه نامناسب باعث نازک و تنک شدن ابروها می‌شود. اگر می‌خواهید ابروهایتان به‌طور طبیعی پرپشت و پهن باشد از این راهکارها استفاده کنید.

ماساژ با روغن بادام

ماساژ با روغن بادام یک راه درمان طبیعی برای تقویت ابروهاست که بسیاری از افراد برای پرپشت کردن ابروها استفاده می‌کنند. هر شب قبل از خواب ابروها را با روغن بادام ماساژ بدهید.

 

تقویت ابرو با تغذیه

درست مانند هر قسمت از بدنتان موی ابروهایتان نیز برای رشد نیاز به ویتامین و مواد معدنی دارند. برای رشد بهتر موهای سر و ابروها ویتامین «A» بیشتری مصرف کنید. بیشتر هویج و سیب‌زمینی بخورید. همچنین ویتامین سی موجود در میوه‌ها و ویتامین «E» در سبزیجات سبز و حبوبات برای رشد موها مؤثر هستند.

 

آب پیاز با روغن زیتون اصلی

آب پیاز حاوی مقدار زیادی سولفور است که برای تولید کلاژن مفید است. سولفور برای رشد ابروها بسیار مفید است. همچنین روغن زیتون نیز به رشد سریع‌تر موها کمک می‌کند. آب پیاز را با روغن زیتون مخلوط کنید و روی ابروها بمالید. بعد از ده تا پانزده دقیقه ابروها را به آهستگی بشویید.

 

روغن کرچک

روغن کرچک نیز برای رشد سریع ابروها و کلفت شدن موهای ابرو مفید است. این روغن‌ها حاوی همه مواد لازم برای رشد و تقویت مو هستند. شب‌ها ابرو را با روغن کرچک ماساژ بدهید و آن را از روی ابروها پاک نکنید. دو هفته این روش را به کار ببرید و تفاوت آن را احساس کنید.

 

 

کمتر ابرو را دستکاری کنید

عادت ابرو برداشتن یکی از عوامل کم پشت شدن آن است. برای یک دوره چند ماهه دست به ابروهایتان نزنید و فقط موهای زائد روی پلک را بردارید. هر بار برداشتن ابرو آن را ضعیف و نازک‌تر می‌کند.

 

خواب بیشتر

استرس و کم‌خوابی باعث ریزش ابروها می‌شود. اگر ابروهایتان ناگهان شروع به ریزش کرده است سبک زندگی‌تان را تغییر بدهید. استرس را کنترل کنید، به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید. تأثیر این تغییرات نه تنها روی ابروها بلکه در همه چیز دیده خواهد شد.

 

شیر و عسل

احتمالاً درباره تأثیر شیر و عسل در شفافیت پوست می‌دانید. بسیاری از ماسک‌های پوست بر پایه شیر و عسل هستند. کمی شیر و عسل را مخلوط کنید و روی ابروها بمالید و بعد از پانزده دقیقه بشویید.

 

روغن نارگیل

قبل از خواب کمی روغن نارگیل را گرم کنید و روی ابروها بمالید. اگر به مدت یک ماه هر شب این کار را انجام بدهید ابروهایتان به سرعت رشد خواهد کرد.

 

 

گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
منبع : ضمیمه ایران بانو روزنامه ایران

 

پس از روز مادر این بار نوبت پدرها است که برایشان برنامه ای ویژه داشته باشیم. روز پدر نزدیک است و همه احتمالا در این فکر هستند که روز پدر را چطور برگزار کنند. بدون شک ، پدران ما در قلب و ذهنمان جای خیلی ویژه ای دارند. اینها احساساتی هستند که با گذر زمان شدت می گیرند و سرانجام روزی می رسد که بچه ها بزرگ می شوند و سر کار می روند. پس از رفتن به سر کار، زندگی شما خیلی شلوغ و خسته کننده می شود و در این هنگام دلتان خیلی هوای گذشته را می کند، و قسمتی از آن گذشته لحظه های خوبیست که با پدرتان به سر برده اید. روز پدر به شما این فرصت را می دهد که دوباره به کودکیتان بازگردید و کارهای جالب انجام بدهید. نمی دانید چه کار بکنید؟ اصلا نگران نباشید زیرا ما به شما می گوییم چه کارهایی می شود در روز پدر انجام داد.

10 - همه کاری که شما باید انجام دهید این است روی دستگاه پخش دی وی دی خود، فیلمی از دوران کودکی تان بگذارید از زمانهایی که با پدرتان بازی می کردید. روزهایی که با هم توپ بازی می کردید، او توپ را برای شما می انداخت و شما آن را می زدید. کی بود که پول شیشه هایی را که با توپ می شکستید، می داد؟

9 - با پدرتان بنشینید و صحبت کنید. تلاش کنید درک کند که چقدر نقش مهمی در زندگی شما دارد. مشخص است که این کار حس خوبی به او می دهد و دوباره احساس جوانی و مهم بودن می کند. همه کارهایی را که برایتان کرده، به او بگویید . مرارتهایی را که در راه شاد کردن شما متحمل شده به او یادآوری کنید.

8 - برای پدرتان داستانی نقل کنید و چند تا جوک تعریف کنید و در همین حین صدای خودتان را ضبط کنید. سپس قرار بگذارید که هر سال به این نوار را گوش کنید. وقتی که به این نوار گوش می کنید هرچیزی را که به ذهنتان خطور می کند و هر احساسی را که در دلتان به وجود می آید یادداشت کنید.

7 - الان وقت استفاده از پولهایتان برای اهداف درست است. به یک فروشگاه خوب بروید و یک کارت مخصوص روز پدر برای پدرتان بخرید. او حتما از این کار شما خوشش خواهد آمد.

6 - عکس بگیرید بله شما حق را به من می دهید اما این بار ، منظور من عکس گرفتن با دوست دخترتان نیست. فعلا جای او را با پدرتان عوض کنید. چند عکس به یادماندنی با پدرتان بگیرید و آن را روی میزکارتان بگذارید تا هر وقت که روز سختی داشتید به تصویر پدرتان نگاه کنید و به یادآورید که او تمام این سختی ها را با عشق تو هموار کرده است.

5 - از آخرین باری که با پدرتان بازی کرده اید زمان زیادی می گذرد؟ این طور نیست؟ اما برای این کار هیچ وقت دیر نیست. روز پدر امسال، ترتیبی بدهید که باهم یک بازی مورد علاقه هردونفرتان را انجام بدهید. قایم باشک چطور است؟ مطمئنا پدر شما همه سوراخ سنبه های خانه را به خوبی می شناسد!

4 - هر پدری به فرزند خود در دوران کودکی درسهایی می دهد. دفتری بخرید و در آن همه درسهای اخلاقی خوبی را که در زمان کودکی از پدرتان آموخته اید بنویسید. سپس این یاداشتها را به پدرتان نشان بدهید. اما برای انجام موفقیت آمیز این کار لازم است که این درسها را به خاطر داشته باشید. آیا به یاد دارید؟

3- امسال هدیه روز پدر را از همان فروشگاه مورد علاقه خود بخرید . فاصله سنی خودتان با پدرتان را فراموش کنید . فکر کنید برای عزیزترین دوست تمام سال های زندگیتان خرید می کنید . از تمام خلاقیتتان استفاده کنید.

2- یک هدیه قشنگ و عالی به پدر بدهید. بگذارید اینها را پیشنهاد کنیم: یک عطر عالی، یک پیراهن خوب( اگر پدرتان فکر می کند هنوز جوان است یک تیشرت هدیه خوبی است) و از این قبیل.

1- برای روز پدر حتما هدیه ای برای پدر بزرگتان در نظر بگیرید . اگر او در شهر یا کشور دیگری زندگی می کند حتما به او زنگ بزنید و روز پدر را تبریک بگویید. فراموش نکنید شما فرصت زیادی برای ابراز علاقه و دوست داشتن آنها ندارید.

 

پدرها حامی و قهرمان داستان زندگی شما هستند ، آنها را دوست بدارید .

 

 

تهیه و ترجمه : گروه سبک زندگی سیمرغ

دبیر علمی نخستین کنگره بین‌المللی نفرولوژی و اورولوژی با بیان این‌که واریکوسل، شایع‌ترین علت ناباروری مردان است، گفت: این عارضه ممکن است به تحلیل بیضه هم منجر شود. دکتر علیرضا قدیان اظهار کرد: واریکوسل بزرگ شدن وریدهای اسکروتوم(کیسه بیضه) است که ۱۰ درصد مردان بالغ و ۴۰ درصد مردان نابارور به آن مبتلا هستند. وی با بیان اینکه واریکوسل شایعترین علت تولید کم اسپرم و کاهش کیفیت آن است، ادامه داد: سن شروع بیماری معمولاً در زمان بلوغ و یا بلافاصله پس از بلوغ است.

این متخصص و جراح کلیه و مجاری ادرار افزود: خوشبختانه اغلب واریکوسل‌ها به آسانی تشخیص داده می‌شوند و اگر علامت‌دار شده باشند، می‌توان آنها را با جراحی ترمیم کرد. دبیر علمی نخستین کنگره بین‌المللی نفرولوژی و اورولوژی گفت: واریکوسل، اغلب علامتی ایجاد نمی‌کند و بندرت واریکوسل می‌تواند درد ایجاد ‌کند که ممکن است در طول روز به علت فعالیت‌های جسمی بدتر شود و به طور شاخص با خوابیدن به پشت تخفیف می‌یابد. در طول زمان ممکن است واریکوسل‌ها بزرگ تر و چشمگیرتر شوند. قدیان افزود: بیمار ممکن است با شکایت بزرگی یا عدم تقارن بیضه‌ها و یا پس از ازدواج، با ناباروری مراجعه کند. اما شایعترین فرم آن، بدون علامت، و بطور اتفاقی، حین معاینه، متوجه آن می‌شوند.

وی در خصوص ناباروری با علت واریکوسل گفت: مشخص نیست واریکوسل چگونه باعث ناباروری می‌شود. اما برخی کارشناسان معتقدند که وریدهای بیضه، خون را در شریان بیضه سرد می‌کنند، و به این ترتیب به حفظ درجه حرارت مناسب برای تولید مناسب اسپرم کمک می‌کنند. واریکوسل با مسدود کردن جریان عادی خون، ممکن است باعث افزایش بیش از حد درجه حرارت بیضه‌ها شود و به این ترتیب بر تولید اسپرم و حرکت آن اثر بگذارد. عضو هیئت علم دانشگاه علوم پزشکی بقیه‌الله (عج) یادآور شد: این بیماران باید  پس از جراحی حتماً در رژیم‌های غذایی از سبزی‌ها  و میوه به مقادیر کافی استفاده کنند. علاوه بر آن روغن مایع، روغن زیتون و آب میوه نیز باید به فراوانی مصرف شود و از غذاهای آماده، چربیهای حیوانی، روغن‌های جامد و مارگارین ، قندو شکر ، الکل و کافئین پرهیز  کنند.

نخستین کنگره بین المللی نفرولوژی و اورولوژی ۲۰ تا ۲۲ خرداد ماه ۱۳۹۴ در سالن همایش‌ها رازی تهران با حضور اساتید برجسته داخلی و خارجی برگزار می‌شود. برای نخستین بار، پرستاران هم می‌توانند در مباحث مشابهی سطح دانش خود را ارتقاء دهند.

 

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
منبع : خبرگزاری مهر

پوست صاف: مرحله به مرحله

جوش اغلب روی صورت، گردن، سینه، کمر و شانه ها که بیشترین مقدار غده های چربی در آنها وجود دارد، ایجاد میشود. عده معدودی از ما در مقابل جوش ایمن هستیم اما درمانها میتوانند بروز جوش را به حداقل برسانند.

 

صورت خود را بیش از حد نشویید

شستشوی شدید و مکرر صورت موجب تحریک پوست و تشدید آکنه میشود، همچنین صابونهای حاوی مواد شیمیایی ناملایم و یا زبر نیز چنین اثری بر پوست دارند. به جای این کار، هر روز دو بار نواحی مستعد آکنه را با شوینده ملایم و آب گرم بشویید تا تحریکات پوست را به حداقل برسانید.

 

از شوینده های بدون چربی استفاده کنید

شوینده ها یا صابونهای بدون چربی منافذ پوست را مسدود نمیکنند و جوش سر سیاه، آکنه و یا جوش سر سفید ایجاد نمیکنند. دقت کنید بر روی محصول واژه بدون چربی (oil free) و یا غیر کومدوژن (noncomedogenic) درج شده باشد. صابون را با انگشتانتان بر روی صورت بمالید و بشویید. حوله، مش اسفنج یا محصولات دیگر نیز ممکن است موجب ساییدن پوست شده و آن را تحریک کنند و در نتیجه جوش ایجاد کنند. برخی شوینده های آکنه پوست، حاوی ترکیباتی مانند پراکسید بنزوئیل و اسید سالیسیلیک هستند که متخصصان پوست توصیه میکنند.

 

لازم نیست از غذای مورد علاقه تان پرهیز کنید

این باور عمومی که غذاهای چرب، تخمه و یا شکلات مستقیما موجب جوش میشوند، شایعه ای بیش نیست. آکنه زمانی ایجاد میشود که منافذ پوست توسط چربی، سلولهای پوست و باکتریهای معمول، مسدود شده و ملتهب میشوند. اما اگر برخی غذاها به نظر میرسد باعث جوش زدن پوست شما میشوند، از آنها اجتناب کنید. لازم نیست از شکلات، تخمه و یا پیتزا به خاطر پوست خود، پرهیز کنید.

 

زیاد مواد آرایشی استفاده نکنید

از همه مواد آرایشی بر پایه روغن اجتناب کنید. چگونه؟ با اقدامات ساده: کرم پودر یا رژ گونه معمولا منافذ را مسدود میکنند. مواد آرایشی بر پایه مواد معدنی که سبک و پودری هستند ممکن است برای پوست بهتر باشند.

 

کرم پودر بدون چربی استفاده کنید

اگر آرایش میکنید، از کرم پودر بدون چربی استفاده کنید. همچنین هر قدر هم که خسته هستید، پیش از خواب آرایش خود را بشویید.

 

برنزه یا آفتاب سوخته نشوید

برخی میگویند برنزه کردن پوست را پاک و صاف میکند اما این یک شایعه اشتباه است. حقیقت این است که پرتوهای فرابنفش، شما در معرض خطر سرطان پوست، پیری زودرس و چین و چروک قرار میدهند. در مقابل آفتاب یا در اتاقک برنزه، پوست خود برنزه نکنید. برخی داروهای تجویزی متداول آکنه از جمله رتینوئیدها وقتی بر روی پوست قرار میگیرند، ممکن است پوست را در مقابل پرتوهای فرابنفش حساس تر کنند.

 

از ضد آفتاب بدون چربی استفاده کنید

ضد آفتاب یا مرطوب کننده ای استفاده کنید که فاکتور حفاظتی در برابر آفتاب آن برابر با 30 یا بیشتر از آن باشد. فاکتور حفاظتی در برابر آفتاب به این معنا است که از پوست شما در مقابل پرتوهای فرابنفش A و B محافظت میشود. به دنبال محصولاتی باشید که بر روی آن برچسب غیر کومدوژن نوشته شده باشد به این معنی که منافذ پوست را مسدود نمیکند. هر دو ساعت یک بار ضد آفتاب را تجدید کنید.

 

از محصولات موی دارای چربی استفاده نکنید

استفاده زیاد از محصولاتی مانند پماد یا ژلهایی که منافذ پوست را مسدود میکنند، هنگام شانه زدن مو در مقابل صورت میتواند موجب جوش زدن پوست شود. اگر موهای چرب دارید هر روز شامپو بزنید. هنگام شامپو، ژل یا اسپری زدن موها صورت خود را بپوشانید.

 

نگذارید موهای سر روی صورتتان بریزد

موهای بلند را هنگام خواب ببندید تا به پوست مالیده نشوند. در طول روز نیز سعی کنید موها را از صورت دور نگه دارید. به یاد داشته باشید مو حاوی چربی است که میتواند منافذ پوست را مسدود کرده و جوش ایجاد کند، حتی اگر از محصولات مو استفاده نکرده باشید.

 

به صورت خود دست نزنید

از لمس کردن یا مالیدن صورت خودداری کنید چون این کار وضعیت آکنه را بدتر میکند. همچنین صورتتان را به دستتان تکیه ندهید و نگذارید گوشی همراه با صورتتان تماس پیدا کند. دستها و ابزارهایی مانند گوشی همراه ممکن است حاوی میکروبها و چربی بوده و پوست را تحریک کند. عرق نیز میتواند اکنه را بدتر کند. پس از عرق کردن، با ملایمت پوست خود را بشویید.

 

کرم را با دست روی پوست نمالید

هنگام مالیدن کرم یا مواد آرایشی بر روی پوست از پد نخی، پنبه یا قلم موی تمیز استفاده کنید. از پد قدیمی استفاده نکنید، یک پد تازه و تمیز جایگزین آن کنید. اگر از دست خود استفاده میکنید، ابتدا آنها را تمیز بشویید و تنها از نوک انگشتان خود کمک بگیرید. پوست خود را پیش از آرایش تمیز کنید.

 

مرطوب کننده بدون چربی استفاده کنید

پوست سالم باید مرطوب باشد. مرطوب کننده بدون چربی استفاده کنید که بر روی آن برچسب غیر کومدوژن قرار داشته باشد. ممکن است تردید کنید که از مرطوب کننده بر روی پوست مستعد آکنه استفاده کنید یا نه، اما باید بدانید مرطوب کننده خوب، به آرام شدن پوست تحریک شده و جلوگیری از تشدید آکنه کمک میکند.

 

جوشهای خود را نترکانید

فشار دادن یا ترکاندن جوشها تنها مشکل را بیشتر میکند. در مقابل این وسوسه مقاومت کنید چون این کار تنها بهبودی را به تعویق انداخته و احتمال باقی ماندن جای جوش را افزایش میدهد. فشردن جوش ممکن است باعث شود مواد عفونی وارد پوست شوند و التهاب را تشدید نمایند.

 

از داروی آکنه طبق دستور استفاده کنید

هیچ درمان سریعی برای آکنه وجود ندارد. داروها یک شبه نمیتوانند تاثیر بگذارند. بسیاری از درمانها هفته ها طول میکشد تا موجب بهبودی پوست شوند. حتی درمان برخی آکنه ها شش ماه ممکن است طول بکشد. مراقبتهای معمول پوست (حمام روزانه و شستشوی صورت و دست با صابون ملایم) ممکن است کافی نباشند و لازم باشد حتی زمانی که پوستتان تمیز و صاف است، از داروهای اکنه استفاده کنید. دستورات پزشک خود را انجام دهید چرا که داروی بیش از حد میتواند موجب تحریک پوست شود و داروی خیلی کم نیز موثر نیست.

 

به همه درمانهای اکنه توجه کنید

لازم نیست با جوشهای سر سفید و سر سیاه خود کنار بیایید. اگر درمانهای کنونی به نظر میرسد بی تاثیر هستند، به متخصص پوست مراجعه کنید و در مورد درمانهای دیگر سوال کنید. انواع زیادی از داروها برای کمک به رفع آکنه از پوست وجود دارند و برخی از آنها تنها با تجویز پزشک قابل تهیه هستند.

 

تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ

در این مطلب پیشنهادهایی برای هدیه روز پدر و روز مرد بیان می کنیم. با استفاده از این ایده ها می توانید بهترین هدیه را برای پدر و همسرتان بخرید و او را حسابی خوشحال کنید. گاهی اوقات ممکن است برای خرید هدیه روز پدر و روز مرد هیچ ایده‌ای در ذهنتان نداشته باشید. در نتیجه تصمیم بگیرید به یکی از مراکز خرید سری بزنید و هر چیزی را که چشمتان گرفت، به عنوان هدیه روز پدر و روز مرد انتخاب کنید.

البته اگر تاکنون به فکر خرید هدیه روز پدر و روز مرد نیفتادید و یا نمی‌دانید که چه می‌خواهید بخرید، پیشنهاد ما را درباره خرید یک یا بعضی از این هدایا جدی بگیرید. البته این را هم اضافه کنیم که شاد کردن همسر یا پدر خانواده آن هم در روز خاصی مثل روز پدر ، تنها از طریق خرید هدیه میسر نمی‌شود. شما هم می‌توانید در نقش همسر و حتی فرزند، شرایطی را برای او فراهم کنید که در فضای خانه احساس راحتی و آرامش بیشتری کند. مطمئن باشید این کار برای او به‌ مراتب لذت‌بخش‌تر خواهد بود.

 

پیشنهادهایی ویژه برای خرید هدیه

۱- اگر پدر و همسرتان به انجام دادن کارهای فنی خانه علاقه‌منداست و هیچ‌کس را مثل خودش قبول ندارد، جعبه ابزار بهترین کادویی است که شما می‌توانید به عنوان هدیه روز پدر خریداری کنید.

۲- یکی دیگر از پیشنهادهای ما برای خرید هدیه روز پدر یک کیف کار مناسب با شغل و موقعیت اجتماعی همسر یا پدرتان است. کیف‌های چرم نسبت‌به بقیه کیف‌ها شیک‌تر هستند.
هیچ‌وقت مد نمی‌شوند، هیچ‌وقت هم از مد نمی‌افتند. چرم، جذابیت و برازندگی بیشتری به آقایان شیک پوش می‌دهد.

۳- یکی دیگر از پیشنهاد های ما برای خرید هدیه روز پدر خرید ادکلن است.حق انتخاب ادکلن همسرتان بعد از ازدواج با شماست! پس درنهایت زرنگی، ادکلنی را که می‌پسندید برایش هدیه بخرید.

۴- یکی دیگر از ایده هایی که برای خرید هدیه روز پدر میتوانیم به شما پیشنهاد بدهیم خرید کیف پول چرم است.اگر می‌خواهید این پیشنهاد را انتخاب کنید، کنجکاوانه، سراغ کیف پول پدرتان بروید و نگاهی بیندازید. اگر کهنه شده و سال‌ها است که عوض نشده، شما بهترین گزینه را پیدا کردید.

۵- پیراهن هم که همیشه کادوی خوبی به عنوان هدیه روز پدر برای باباهاست؛ هم تک خواهد بود و هم زیرکانه. شما می‌توانید برای پدر و یا همسر خود که کمی چاق شده یک پیراهن چارخونه ریز هدیه بگیرید.

۶- یکی دیگر از ایده های جالب برای خرید هدیه روز پدر خریدن یک دست لباس ورزشی است.اگر پدرتان به سن بازنشستگی رسیده، اوقات فراغت بیشتری دارد. پس می‌توانید با خریدن یک دست لباس ورزشی او را به ورزش‌کردن تشویق کنید.

۷- یک مجمـوعـه از محصولات بهداشتی مردانه، هدیه مناسبی برای روز پدر و روز مرد است.

۸- کمربند هم یکی از کادوهایی است که میتوانید برای هدیه روز پدر و روز مرد بخرید،اما دقت کنید که کمربند را بر حسب سنشان انتخاب کنید.

۹- بسیاری از آقایان به وسایل سرگرم‌کننده گرایش دارند. پس می‌توانید با سفارش پازل چهره او را غافلگیر کنید. با این انتخاب چند نشان را با یک تیر زدید.

۱۰- اگر هم الان همسرتان از این لوازم ضروری بی‌نیاز است، سراغ یک کادوی لوکس مثل دکمه سردست یا انگشتر بروید تا سلیقه شما را در مهمانی‌های رسمی و عروسی‌ به رخ دوستانش بکشد!

۱۱- همچنین اگر باز هم برای خرید هدیه روز پدر و روز مرد به دنبال تنوع بیشتری هستید، ما به شما کراوات، ساعت، موبایل، ریش‌تراش، جاکلیدی، جا کارتی، خود نویس‌های شکیل و… را پیشنهاد می‌کنیم.

 

گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
منبع : persiantext.blog.ir