• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
تعداد مطالب : 27021
تعداد نظرات : 2747
زمان آخرین مطلب : 3291روز قبل
پوست و مو

ناخن های بدفرم به این دلایل ایجاد می شوند

 

beautiful-nails

 ناخن هاى خیلى ضعیف و شکننده و ورقه شده یا ناخن های بدفرم و برآمده در اثر عواملی ایجاد می شوند که برخی از انان را بر می شماریم

 

گاهی اگر فردی عصبی باشد تمایل زیادی به جوییدن ناخن دارد و گاهی لب ها و دندان هایش در جست و جوی چیزی هستند که آنخا را بجوند.بعضی از عوامل هستند که باعث سست و شکستگی ناخن ها میشوند،که در اینجا به این عوامل اشاره میکنیم و همچنین ویتامین هایی را برای رشد و تقویت ناخن ها مفید هستند را معرفی می کنیم.

چه عواملی باعث سست و شکننده شدن ناخن ها می شود؟
 
-خشکی:
 اگر ناخن های خشکی دارید و آنها خوب تغذیه نمی شوند سست و شکننده می شوند ، این عامل می تواند بر اثر مسافرت و ساعتهای طولانی قرار گرفتن در هوای گرم باشد.ممکن است تغییرات هورمونی نیز باعث خشکی آنها شود. کمبود استروژن باعث خشکی پوست و ناخن می شود.
 
-رطوبت:
 قرار گرفتن بیش از حد ناخن ها در آب باعث از بین رفتن کراتین روی آن ها می شود. اگر کاری دارید که مستلزم کار با آب است دستکش به دست کنید.
 
-عوامل شیمیایی:   
 کار کردن با مواد تمیز کننده شیمیایی نیز باعث سست و شکننده شدن ناخن ها می شود.
 
-کمبود ویتامین:   
 کمبود ویتامین C، فولیک اسید و امگا 3 باعث این مشکل می شود.
 
 در صورتی كه روی ناخن‌هایتان برآمدگی، فرورفتگی یا رنگ غیرطبیعی است، تركیبات بیشتری از ویتامین‌های ضروری و مكمل‌ها را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید. این را بدانید كه شكل ناخن‌های شما می‌تواند نشانگر میزان سلامت شما باشد.
 داشتن ناخن‌های سالم برای بسیاری از افراد حایزاهمیت است و استفاده از ویتامین‌های مناسب می‌تواند برای تقویت رشد ناخن‌ها مفید باشد.مو، ناخن و پوست سالم با نوع تغذیه در ارتباط هستند. دقیقا درست می‌گویند كه «شما همان چیزی هستید كه می‌خورید.» شما می‌توانید برای سلامت بیشتر ناخن‌ها، از یك رژیم غذایی متعادل پیروی كنید؛ پیروی از یك رژیم غذایی متعادل یعنی توجه كافی به استفاده از همه گروه‌های غذایی كه عبارتند از غلات، میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین، لبنیات و چربی.
 اگر در حال حاضر از یك رژیم غذایی متعادل استفاده می‌كنید، اما ناخن‌هایتان مشكل دارد ممكن است سلامت ناخن‌هایتان تحت تاثیر شرایط دیگری همچون آسیب به عملكرد كبد، مشكلات تیرویید یا كمبود آهن قرار گیرد.
 
 ویتامین H
 ویتامین H یا بیوتین در گروه ویتامین B-COMPLEX قرار دارد و در واقع جزو خانواده ویتامین‌های B است و كمك می‌كند تا برای تامین انرژی كربوهیدرات مواد غذایی را به گلوكز تبدیل كنید. بیوتین ویتامین محلول در آب است یعنی شما نمی‌توانید آن را در بدن ذخیره كنید. این ویتامین كراتین تولید می‌كند كه برای رشد ناخن‌ها لازم است ،بیوتین دارای تركیباتی است كه شما آن را در محصولات آرایشی مخصوص ناخن و پوست خواهید یافت و برای استحكام مو و ناخن نیز توصیه شده است. در ضمن در بررسی‌های انجام‌شده در سال 2004 در دانشكده امراض پوستی در دانشگاه كلمبیا در نیویورك، هنگام استفاده از این نوع درمان جهت شكنندگی ناخن‌ها، برخی بیماران واكنش مثبتی نشان داده‌اند.
 
ویتامین A
 ویتامین A برای سلامت دندان‌ها، قشر مخاطی و پوست بسیار ضروری است. باید بدانید كه تصورات قدیمی كه خوردن مواد غذایی با این ویتامین می‌تواند قدرت چشم را زیاد كند درست نیست اما این ویتامین چون در شبكیه چشم رنگدانه تولید می‌كند، بینایی را تقویت می‌كند. كمبود این ویتامین، به علت ایجاد مشكلاتی در پردازش پروتیین كه رشد ناخن‌ها را هم كند می‌كند، ممكن است سبب خشكی و شكنندگی ناخن‌ها یا بروز ناخنك شود. خوردن سبزیجات سبزرنگ، یا میوه‌های زرد و نارنجی روشی طبیعی برای دریافت ویتامین A است.
 
كلسیم
 كلسیم هم برای سلامت و رشد ناخن لازم است. زمانی كه یك مكمل كلسیم را انتخاب می‌كنید، حتما مكملی را كه حاوی منیزیم و ماده معدنی بورون است انتخاب كنید. ایجاد نقاط سفید روی ناخن تصوری غلط در مورد كمبود كلسیم را به وجود آورده است كه در واقع این مشكل از كمبود زینك و آهن ایجاد می‌شود. اگر ناخن‌های سست، شكننده و خشكی دارید، اضافه كردن مقدار بیشتری كلسیم می‌تواند در رشد ناخن‌ها موثر باشد. شیوه مربوط به رژیم غذایی برای افزودن كلسیم، استفاده از محصولات لبنی است كه دارای میزان بالای كلسیم در خود هستند.
 
ویتامین C
 این ویتامین را همه به عنوان ویتامینی برای بالا بردن سطح ایمنی بدن و مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوانزا می‌شناسند اما ویتامینC برای افزایش سلامت عمومی و استحكام بخشی به ناخن‌های سست و بدشكل هم موثر است. كمبود ویتامین C ممكن است باعث نازك شدن و شكنندگی ناخن‌ها و منجر به ناخنك ‌شود. همان طور كه حتما می‌دانید مركبات از غنی‌ترین منابع ویتامین C هستند. خوردن سبزیجات تازه و فلفل قرمز نیز توصیه می‌شود.
 
روی
 روی یا همان زینك از مواد معدنی‌ای است كه در درمان ریزش مو و سستی ناخن‌ها موثر است. زینك به ترمیم بافت‌ها، التیام زخم‌ها و تولید هورمون‌ها كمك می‌كند. شما هم می‌توانید با مصرف لوبیا قرمز، مرغ، برنج و پنیر زینك بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
چهارشنبه 9/2/1394 - 19:45
شعر و قطعات ادبی

شعر ولادت امام جواد, شعر ولادت امام محمد تقی

شعر ولادت امام محمد تقی (ع)

همین بس است که دردانه ی پدر بودی
دوام نسل پدر بودی و پسر بودی

 

درخت نخل ولایت فقط تو را کم داشت
برای نخل ولا  بهترین ثمر بود

 

اگر چه در پر قوی رضا بزرگ شدی
زبانزد همگان در دل و جگر بودی

 

خدا به نام شما زد جواد بودن را
ز هر که هست به مادر شبیه تر بودی

 

خدا نخواست فدایی مادرت بشوی
که حکمت است پس هر نبود و هر بودی

 

برای دین به جوانیت اکتفا کردی
تمام عمر کمت در دل خطر بودی

 

خدا مگر که بداند چه محشری می شد
به عمر نوح اگر منشاء اثر بودی

 

مسیر باد به امر تو شد جنوب-شمال
مدینه تا به خراسان که در سفر بودی

 

اگر چه تلخ تر از زهر بود دور و برت
به نام خویش به کام همه شکر بودی

 

به  کوری همه ی چشمهای شور عرب
همین بس است که دردانه ی پدر بودی
شاعر: مظاهر كثیری نژاد

 

شعر ولادت امام جواد, شعر ولادت امام محمد تقی

اشعار ولادت امام جواد (ع)

 

سر زد خورشید عشق از افق امامت
خوردش مهر تکمیل به خونه ی کرامت
از یمن میلادش دنیا شده قیامت


اومده یکی یک دونه/ لبای رضا خندونه
لالایی براش می خونه/ گل بابا گندم گونه
شبی که رضا دلشاده       عالمی شده دلداده


عیدی امام هشتم     هرچی که دلش میخواده
یاجواد الائمه مددی یابن سلطان
قطره قطره شهد عسله که می ریزه


از گوشه لبهای دردونه ی عزیزه
بانویی که مریم در خونش کنیزه
چقده شبیه زهراست/ نور دوتا چشم باباست


سائلا کشیدن صف چون/ بریز و بپاشی برپاست
چه متینه و آرومه        مثل عمه جون معصومه
خلق و خوی حیدر داره   از تیغ نگاش معلومه
یاجواد الائمه مددی یابن سلطان

 

شعر ولادت امام جواد, شعر ولادت امام محمد تقی

شعر ولادت امام جواد،شعر ولادت امام محمد تقی

 

امشب بهشت ارزو را باز كردند
سرى زاسرار مگو را باز كردند

 

خم خانه توحید را در برگشودند
از چهارده خم یك خم دیگر گشودند

 

مستان صافى دل كه قدسى نام دارند
كوثر به جاى مى درون جام دارند

 

درجام مى رخسار جانانه بینند
خورشید را در حجره ریحانه بینند

 

در خانه شمس الضحى امشب قمر زاد
و ز چهارده خورشید خورشیدى دگر زاد

 

طاها رخى از دوده یاسین بر آمد
نخلى كهن را میوه شیرین بر آمد

امشب رضا، روح رضا در دست دارد
تصویرى از حسن خدا در دست دارد

 

یزدان رضا را ثانى موسى عطا كرد
بر پور موسى تالى عیسى عطا كرد

 

ماهى كه شرم از چهر دارد آفتابش
گوید رضا بر مهد نازش ذكر خوابش

 

گهواره او شهپر روح الامین است
گهواره جنباش امام هشتمین است

 

دارد رضا در پیش رو تمثال احمد
سوم على بر دامنش سوم محمد

 

میلاد او امید اسلام است و انسان
میلاد او میلاد اسلام است و قرآن

 

نظم زمان بعد از رضا در پنجه اوست
مشكل گشاى كارها سرپنجه اوست

 

از روى او نور ولایت مى درخشید
در سایه اش مهر هدایت مى درخشید

 

در كودكى بر مسند عصمت بر آمد
انسان كه از غار حرا پیغمبر آمد

 

یحیى بن اكثم مفتضح در بحث با او
جاى سخن بر كس نماند هست تا او

 

دریاى جودش تشنه بر ساحل بجوید
درگاه احسانش كف سائل بجوید

 

وقتى بر آید دست جود از استینش
گوهر فشاند در یسار و در یمینش

 

تنها نه او بر دوستان گوهر ببخشد
بر دشمن سر سخت خود هم زر ببخشد

 

خیر كثیر است و كرامت پیشه دارد
نخلى كه در ژرفاى كوثر ریشه دارد

 

اى آفرینش را چراغ رهنمایى
سر تا بپار رحمت جود ابن الرضایى

 

اى كوثر دوم كه مشهور است جودت
ظاهر تمام خیر و خوبى از وجودت

 

در این جهان و اینهمه لطف و كرامت
جودت قیامت مى كند روز قیامت

 

تفسیر جودت را توان در هل اتى یافت
تصویر مهرت را درون سینه ها یافت

 

چشم امامت روشن از رخسارت ماهت
عرش خدا روشنتر از تو امید است

 

اى آنكه نامت قفل غمها را كلید است
این ملت ازاده را بر تو امید است

 

لطفى كه در عید تو كام دل بگیرند
لطفى كه تا در كوى تو منزل بگیرند

 

امید احسان از شما دارد موید
بر دامنت دست دعا دارد موید

گردآوری: بخش فرهنگ و هنر بیتوته

چهارشنبه 9/2/1394 - 17:44
اطلاعات دارویی و پزشکی


 خواص درمانی گل گاوزبان, گیاه گل گاوزبان

برگ، دانه و گل گیاه گل گاو زبان خواص درمانی دارند.

 

گل گاوزبان دمنوشی برای سرماخوردگی
گل گاوزبان یک گیاه علفی به طول ۷۰ -۴۰ سانتی متر است. این گیاه در مزارع و گاهی زمین های بایر می روید. منشأ اولیه آن دمشق بوده است. از تجزیه شیمیایی این گیاه مهم ترین ماده ای که به دست می آید نیترات دو پتاس می باشد و بیشتر خواص آن مربوط به این ماده است. گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط آور، مقوی تمام بدن و آرامش بخش است.

 

در معالجه تب های دانه ای مانند سرخک، آبله مرغان مصرف دم کرده آن با لیموعمانی اثر شفابخشی دارد. این دم کرده در درمان دردهای ناشی از سنگ کلیه و دفع سنگ مثانه نیز بسیار مفید است. اگر دچار آلرژی های فصلی می باشید توصیه به مصرف دم کرده گل گاوزبان است. دم کرده گل گاوزبان برای درمان جوش های دهان، آفت دهانی بسیار نافذ است.

 

خانم علیزاده استادیار گروه باغبانی در باره مصرف گل گاو زبان گفت: شربت تهیه شده از دَم کرده گل، گل گاوزبان به عنوان ترکیبی خلط آور برای درمان سرفه قابل استفاده است.

 علیزاده  افزود: برگ، دانه و گل گیاه گل گاو زبان خواص درمانی دارند. 

 

گل گاوزبان,خواص گل گاوزبان,خاصیت گل گاوزبان

شربت تهیه شده از دَم کرده گل، گل گاوزبان برای درمان سرفه مفید است


وی تصریح کرد: در مراحل اولیه ناراحتی های ریوی و یا سرماخوردگی های همراه با تب، بهره گیری از دَم کرده برگ‌های گل گاوزبان توصیه می شود.

علیزاده ادامه داد: نوشیدن روزی سه بار و هربار 10 میلی لیتر آب برگ تازه یا افشره گل گاوزبان برای رهایی از افسردگی، اندوه و یا اضطراب تاثیرگذار است.

علیزاده  یادآور شد: افشره برگ، گل گاوزبان را می‌توان با مقدار مساوی آب رقیق نمود و برای خشکی و یا خارش پوست و همینطور جوش های  عصبی روی پوست مالید.

وی افزود: عُصاره برگ، گل گاوزبان به عنوان به عنوان ترکیبی نرم کننده برای پوست خشک و برطرف نمودن خارش‌های پوستی به کار می‌رود.


علیزاده تاکید کرد: کارشناسان مصرف دَم کرده برگ گل گاوزبان همراه با رازیانه را برای افزایش شیر مادران شیرده توصیه می‌نمایند.

منابع:

tabnak.ir
persianpersia.com

چهارشنبه 9/2/1394 - 17:42
ایرانگردی



بازی های محلی یزد,بازی محلی قام باش قام باش

بازی قام باش قام باش یکی از این بازی ها ی محلی روستای

 

در زمانی که تلویزیون و کامپیوتر به خانه ها رخنه نکرده بود بجه های ده برای پر کردن اوقات فراقت خود بازی های جالبی انجام می دادند.


یکی از این بازی ها ی محلی روستای اسدآبادکه خیلی هم محبوب بود قام باش قام باش یا همین قایم باشک امروزی ولی باسبک ده ما.

برای این بازی بچه ها به به دو گروه تقسیم می شدند و قرعه کشی می کردنند ببیند کی قایم بشه و کی باید پیدا کنه و بقول خودمان ژالاق می زدنند.


یک نفر هم از هر گروه بعنوان راهنما منصوب می شد.


وقتی مشخص می شد که کدام گروه بای قایم بشوند آن گروه وارد شور می شد و هر کس جایی را که می خواست قایم بشود را به راهنما می گفت.


این بازی معمولا بعد از تاریکی هوا و در شب انجام می شد.

محل اختفا هم دور تا دور ده بود یعنی گاه برای پیدا کردن و یا قایم شدن 3 الی 4 کیلومتری باید می دویدیم.


اما وقت حرکت راهنما همراه گروهی که پیدا کننده بود حرکت می کرد .


راهنما وظیفه داشت که هم به این گروه بفهماند که درست می روند یا نه هم به آن گروه بفهماند که این ها نزدیک هستند یا دور برای این منظور راهنما همراه گروهی که باید پیدا کند راه می افتاد وقتی گروه از مسیر اشتباه می رفت و نمی توانست آنها را پیدا کند فریاد میزد قام باش قام باش منظور این بود که خیالتان راحت که فعلا نمی توانند پیداتون کنند ولی وقتی گروه جوینده نزدیک گروه مخفی میشد راهنما فریاد میزد شیر گیر شیرگیر منظور این بود که مواظب باشید گیر نیفتید.

 

منبع:iranvillage.ir

چهارشنبه 9/2/1394 - 17:42
اطلاعات دارویی و پزشکی

امواج موبایل، لپ تاپ و تبلت باعث "کاهش گردش خودن" در بدن مادر می‌شوند و مضرات زیادی را برای جنین به وجود می‌آورند.
باشگاه خبرنگاران: جنین‌ها هرگونه صدای خارجی خارج از محیط شکم را می‌شنوند و به آن‌ها واکنش نشان می‌دهند.

دانشمندان با انجام آزمایشاتی روی هزاران جنین دریافتند که هنگامی که صداهایی از قبیل سشوار، وسایل برقی مانند آبمیوه‌گیری، هم‌زن برقی، جیغ و سر و صداهای سبز به گوش جنین بعد از 6 ماهگی می‌رسد جنین با حرکاتی غیرعادی روبرو می‌شود و نوعی خشم و عصبانیت در او دیده می‌شود.

خانم‌های باردار سشوار را کنار بگذارید!

مطالعات دانشمندان نشان می‌دهد امواج موبایل، لپ تاپ و تبلت باعث "کاهش گردش خودن" در بدن مادر می‌شوند و مضرات زیادی را برای جنین به وجود می‌آورند.

صداهای وسایل برقی و به طور کلی تمام امواج برای زنان باردار خطرناک است و نوزاد نارس، کاهش وزن شدید، درصورت رعایت نکردن سقط جنین را به دنبال خواهد داشت.
سه شنبه 8/2/1394 - 19:28
اطلاعات دارویی و پزشکی

برای کاهش عوارض بارداری، راهکارهای طبیعی و بی خطری وجود دارند که به میلیون ها زن کمک کرده اند و ممکن است همه و یا بعضی از آنها برای شما هم مفید باشند.
نی نی بان، گروه ترجمه:حتما از اینکه قرار است بچه دار شوید، هیجان زده هستید اما از داشتن سرگیجه، سردرد، هموروئید و سوزش سردل چه احساسی دارید؟ خوشبختانه برای کاهش عوارض بارداری، راهکارهای طبیعی و بی خطری وجود دارند که به میلیون ها زن کمک کرده اند و ممکن است همه و یا بعضی از آنها برای شما هم مفید باشند.

درمان های طبیعی برای عوارض بارداری

تهوع صبحگاهی
اگر از تهوع صبحگاهی رنج می برید، حتما تا حالا متوجه شده اید که این حالت فقط مخصوص صبح ها نیست و احتمالا می دانید که خوردن غذاهایی که راحت تر هضم می شوند و حذف ادویه و چربی از رژیم غذایی می تواند به کاهش این علائم کمک کند. بنابراین غذاهای حاوی پروتئین مانند یک لیوان شیر گرم، پنیر یا یک فنجان ماست، آب نبات نعناع، آب یخ و نوشیدنی های حاوی زنجبیل می توانند به کاهش این حالت ها کمک کنند. 

ماده اصلی درون زنجبیل به نام جینجرول، یک درمان طبیعی تایید شده برای تهوع صبحگاهی است. زنجبیل به علت داشتن خاصیت ضدالتهابی، اسید معده را خنثی می کند. کنگره متخصصین زنان و زایمان امریکا (ACOG)، به زنان بارداری که دچار تهوع می شوند، توصیه می کند هر روز صبح 250 میلی گرم زنجبیل مصرف کنند و شب ها، قبل از خواب یک کپسول دیگر زنجبیل بخورند. حتی می توانید زنجبیل تازه را در آب داغ دم کنید و به عنوان یک دمنوش آرام بخش بنوشید. ویتامین B6 هم می تواند به عنوان یک کاهش دهنده تهوع صبحگاهی در بارداری موثر باشد، بنابراین مصرف 10 تا 25 میلی گرم و حداکثر 4 بار در روز به همراه کپسول زنجبیل می تواند به شکل معجزه آسایی به کاهش تهوع شما کمک کند. لازم است پیش از مصرف این داروها، با پزشک مشورت کنید.

بعضی از زنان از مچ بند یا دست بند ضد تهوع بارداری استفاده می کنند که در بیشتر داروخانه های به فروش می رسند و با تحریک نقاط طب فشار، حالت تهوع را کاهش می دهند. ماساژ طب فشاری هم می تواند یکی دیگر از گزینه ها باشد اما بعضی از نقاط طب فشاری، خصوصا روی پاها، می تواند باعث انقباضات رحم و القا زایمان شود. به همین دلیل لازم است درمانگر شما حتما آموزش ماساژ مخصوص دروان بارداری را گذرانده باشد. علاوه بر این، طب فشاری می تواند باعث آرامش شما شود، خلق شما را بالا نگه دارد و سردرد و کمردرد را از بین ببرد و انرژی شما را افزایش می دهد. حتما از اینکه درمانگر دارای گواهی های لازم است و تجربه کار با زنان باردار را دارد، اطمینان حاصل کنید.

هموروئید
رگ های متورم در مقعد یا انتهای روده، خصوصا در سه ماهه سوم بارداری، زمانی که رحم بزرگتر شده و به لگن فشار مضاعف وارد می کند، از شایع ترین دلایل ناراحتی زنان باردار هستند. هم چنین، بعضی از زنان باردار اغلب دچار یبوست می شوند که باعث زور زدن در زمان حرکات روده می شود و در نهایت منجر به هموروئید می شود. یکی از راه های جلوگیری از رشد هموروئید در همان ابتدا، اضافه کردن فیبر به رژیم غذایی و نوشیدن مایعات برای حفظ آب بدن است. از منابع خوب فیبر می توان به میوه و سبزیجات، آب آلو، تخم کتان، غلات سبوس دار و لوبیا اشاره کرد. برای رهایی از هموروئید، چند بار در روز، به مدت 10 تا 15 دقیقه در وان آب گرم بنشینید. 

راهکارهای دیگری که می توانید امتحان کنید:
به جای استفاده از دستمال توالت های رنگی یا معطر از دستمال توالت های ساده و مرطوب استفاده کنید.
از دستمال های مرطوب عنبر سائل که می توانند موجب احساس خنکی شوند، استفاده کنید.
از کمپرس سرد استفاده کنید.
روی ناحیه مورد نظر پودر جوش شیرین بزنید و یا جوش شیرین را در آب حل کنید و آن را به شکل خمیر استفاده کنید.
برای مدت طولانی روی باسن ننشینید.
هر زمان که احساس نیاز می کنید، فورا به دستشویی بروید زیرا ممانعت از خروج مدفوع می تواند باعث بدتر شدن اوضاع شود. 

اگر چه هیچ کدام از این روش ها منجر به بهبودی و علاج این مشکل نخواهد شد اما به کاهش درد شما کمک می کنند. خبر خوب این است که هموروئید معمولا بعد از زایمان از بین می رود.
 
سردرد
متخصصین هنوز به درستی نمی دانند چه عواملی باعث سردردهای بارداری می شوند. از جمله عواملی که ممکن است در ایجاد سردردهای بارداری نقش داشته باشند، می توان به هورمون ها، خستگی، نوسانات قند خون و یا هر ترکیبی از این سه عامل اشاره کرد. صرف نظر از دلیل این سردردها، بهترین راهکار برای جلوگیری از سردردهای دوران بارداری، کنترل قند خون (در طول روز، وعده های متعدد غذایی کوچک میل کنید)، تمرینات ورزشی منظم و استراحت کافی است. اگر سرتان مانند نبض، دچار تپش می شود، ماساژ سر و گردن و یا کمپرس سرد یا گرم می تواند به بهبود این وضعیت کمک کند. 

سوزش سردل
تعداد بیشماری از زنان باردار، احساس سوزش در گلو و سینه را تجربه می کنند. این سوزش ناشی از وارد شدن اسید معده در مسیر نادرست است که به دلیل بزرگ شدن رحم اتفاق می افتد. در حالی که می توانید از بعضی از داروهای بدون نسخه استفاده کنید، بهتر است به جای خوردن غذاهای چرب و پر ادویه، وعده های غذایی کوچک و کم چرب بخورید.

از درمان های طبیعی دیگر که می توان به آن اشاره کرد: 
جویدن آدامس می تواند بزاق دهان را برای خنثی کردن اسید معده تحریک کند. (از جویدن آدامس های نعناع فلفلی خودداری کنید چون بسیار اسیدی هستند.) بعضی از زنان با اضافه کردن یک قاشق غذاخوری عسل به یک لیوان شیر گرم، این سوزش را تسکین می دهند و بعضی از پزشکان توصیه می کنند بعد از صرف غذا کمی صبر کنید و بلافاصله دراز نکشید و هنگام خواب، سرتان را بالا قرار دهید. 
سه شنبه 8/2/1394 - 19:25
دانستنی های علمی

بهترین زمان استفاده از سونوگرافی برای تشخیص سن حاملگی قبل از هفته 25 و ترجیحا بین هفته های 18 تا 20 است.
ایران سلامت: گاهی بعضی خانمها به جای اینکه اولین روز آخرین قائدگی خودشون را محاسبه کنند. آخرین روز آخرین قائدگی رو محاسبه می‌کنند که باعث اشتباه در تخمین زمان مورد نظر به اندازه 2 تا 7 روز می شود.

بهترین زمان استفاده از سونو گرافی برای تشخیص سن حاملگی قبل از هفته 25 و ترجیحا بین هفته های 18 تا 20 است. معمولا دلیلی برای انجام سونوگرافی در هفته های 12 نیست.



مگر آنکه برای تشخیص برخی از اختلالات مانند عدم شكل‌گیری مغز جنین، تشخیص دو قلویی یا چند قلویی، وجود یا عدم وجود جنین (كیسه فاقد جنین) استفاده بشه. بنا براین به نظر من در شرایط شما تکیه کردن به سونو گرافی چندان درست نیست و بهتره از همان روش نگل استفاده کنید( البته با رعایت مسئله ای که در اول صحبتم گفتم).

پیشنهاد من به شما اینکه که فعلا زمان شروع و خاتمه آخرین پریودتون را یادداشت کنید. تا اگر خدای نکرده در جریان پروسه بارداری مشکلی از نظر سن بارداری برای ماما و یا جراح پیش اومد اطلاعات دقیق در اختیار پزشک باشد.
سه شنبه 8/2/1394 - 19:22
قرآن

سوره مبارکه "یس" در هر روز و سوره "واقعه"، سورة "توحید" حداقل 10مرتبه، در شبها قرائت شود. شبهای جمعه سوره "ص" خوانده شود.
دکتر سلام: مادر دائماً با طهارت و حتی المقدور رو به قبله باشد، و از گفتار بی مورد پرهیز نماید. استغفار و توجه قلبی و دائمی به خداوند متعال در طهارت قلب و روح فرزند مؤثر است.

مداومت به قرائت قرآن در ایام بارداری.

در دوران بارداری این سوره ها را بخوانید

انجام واجبات دینی به ویژه نماز در اول وقت مواظبت گردد. نوافل و نماز شب، حتی قضاء آن حتی المقدور به جا آورده شود.

روزانه صدقه به فقراء داده شود. و ثواب آن هدیه به مادر حضرت ولی عصر (عج)حضرت نرگس خاتون اهدا گردد.

شرکت در مجالس اهل بیت (علیه السلام) و فرستادن صلوات در طول روز.

سوره مبارکه "یس" در هر روز و سوره "واقعه"، سورة "توحید" حداقل 10مرتبه، در شبها قرائت شود. شبهای جمعه سوره "ص" خوانده شود.

انجام غسل های مستحبی، مخصوصاً غسل جمعه فراموش نشود.

جنین از پنج ماهگی قادر است صداها را بشنود. به همین علت، به خصوص، بعد از 5 ماهگی، قرائت قرآن اثر بسزایی در طفل دارد.

روزانه 140 صلوات بفرستید.

زن باردار هر روز 70 استغفار کند.

ماه اول: روزهای پنج شنبه و جمعه سوره یسوالصافات خوانده شود.

ماه دوم: روزهای پنجشنبه و جمعه سوره تبارک الذی.. خوانده شود.روزهای پنجشنبه ،140مرتبه و روزهای جمعه 100 مرتبه صلوات با عجل فرجهم گفته شود.

ماه سوم: روز پنجشنبه و جمعه سوره ال عمران تلاوت شود-130 مرتبه مرتبه صلوات با عجل فرجهم خوانده شود.

ماه چهارم: روزهای پنجشنبه و جمعه سوره هل اتی..خوانده شود-هر روز 40 مرتبه صلوات بفرستید.

ماه پنجم: روزهای پنجشنبه و جمعه سوره انا فتحنا...تلاوت گردد.

ماه ششم: روزهای پنجشنبه و جمعه سوره واقعه تلاوت گردد.

ماه هفتم: با توجه به خواندن اذان واقامه و نماز شب روز های دوشنبه سوره النحل خوانده شود و روزهای پنجشنبه و جمعه سوره یس و تبارک تلاوت گردد.روزی 140 مرتبه صلوات نیز فرستاده شود.

ماه هشتم: روزهای شنبه بعد از نماز صبح سوره قدر10 مرتبه-روزهای یکشنبه بعد از نماز صبح دو مرتبه سوره والتین-روزهای دوشنبه سوره یس-روزهای سه شنبه سوره فرقان-روزهای چهار شنبه سوره هل اتی-روزهای پنجشنبه سوره محمد(ص)-روزهای جمعه سوره الصافات.

ماه نهم : در روزهای پنجشنبه سوره حجو در روزهای جمعه سوره فاطر تلاوت گردد.
سه شنبه 8/2/1394 - 19:20
كودك



در بیشتر کارتون ها خشونت فراوانی به چشم می خورد. درست است که در تمام کارتون ها سرانجام شخصیت های مثبت برنده می شوند ولی آنها غالبا با اعمال خشونت به هدف خود می رسند. نظر شما در این مورد چیست؟ در حال حاضر بسیاری از والدین احساس نگرانی می کنند و اعتقاد دارند این کارتون ها، کودکان را موجوداتی خشن، فریبکار و متمرد بار می آورند. ولی آیا واقعا کارتون های خشن مضر هستند؟

 

 انیمیشن ها در قالب کارتون و بازی های رایانه ای تاثیر زیادی در روند رشد شخصیتی کودکان و نوجوانان دارد. اگر از بعد مثبت بخواهیم به تاثیر انیمیشن بپردازیم می توان به قطعیت گفت برخی از انیمیشن ها که در قالب بازی به کودکان ارائه می شود، تاثیر خوبی روی روند یادگیری آنها می گذارد.

تلویریون و کودک,تاثیر انیمیشن ها روی کودکان

 انیمیشن های خشن می توانند روی شخصیت کودکان تاثیر منفی بگذارند

 

تاثیرات مثبت و منفی انیمیشن ها بر روی کودکان
افزایش مهارت های شناختی در کودکان مانند مهارت دیداری فضایی یکی از ابعاد تاثیرگذار مثبت انیمیشن هاست اما تاثیر انیمیشن ها می تواند منفی نیز باشد. البته تاثیرات مثبت و منفی انیمیشن ها روی کودکان بیشتر از نوجوانان است چون در این دوره از زندگی کودک در حال آموزش اصول و شیوه زندگی کردن است و قسمت عمده شخصیت او در حال شکل گیری، به همین دلیل همانندسازی و الگوبرداری در این سنین باعث می شود که انیمیشن ها تاثیر بیشتری روی کودکان داشته باشد.

کودکان در سنین پایین تر قادر به تمییز دادن بین دنیای واقعی و غیرواقعی نیستند و همانطور که شخصیت شان براساس همانندسازی و الگوبرداری از شخصیت های موجود در انیمیشن ها نیز می تواند روی آنها تاثیر بگذارد، بنابراین انیمیشن ها می توانند باعث فرهنگ سازی شوند و روی نگرش ها و ارزش های افرادی که نسل آینده را می سازند، تاثیر بگذارند و در شکل گیری شخصیت کودکان نقش عمده ای را ایفا کنند.

نقش تربیتی برعهده رسانه نیست
هرچقدر سن کودک کمتر و میزان تماشای انیمیشن های او بیشتر باشد، تاثیرات انیمیشن ها شدیدتر خواهد بود. والدین باید توجه کنند که نقش تربیتی برعهده آنهاست نه رسانه ها. یعنی این والدین هستند که باید بر چگونگی استفاده از رسانه ها روی فرزندانشان نظارت کنند چون سازندگان انیمیشن ها غالبا روی جنبه های تجاری محصولات خود توجه می کنند و کمتر به جنبه های تربیتی انیمیشن ها تمرکز می کنند.

مسئله اینجاست که بیشتر انیمیشن ها جزو تولیدات ایرانی نیست و اگر بر فرض مثال یک انیمیشن غیرایرانی بخواهد روی فرهنگی خاص تاکید کند، این فرهنگ ایرانی نیست و سازندگان روی ترویج فرهنگ و آداب و رسوم کشور خود تاکید می کنند و این موضوع طبیعی است.

 

باید فواید و مضرات سرگرمی ها را در نظر بگیرید. برخی از والدین برای حفظ سعادت خانواده تصمیم گرفته اند از تلویزیون استفاده نکنند و گروهی نیز به کودکان خود یاد می دهند به سبک و سنگین کردن محتویات برنامه ها بپردازند. هر چقدر یک کودک یا حتی یک بزرگسال برنامه های تلویزیونی را بهتر تجزیه و تحلیل کند بهتر می تواند از عواقب منفی رسانه ها دور باشد. بدون تردید والدین می توانند بیشترین کمک را در این زمینه به فرزندان خود بکنند.

بن تن و دیگر انیمیشن های خشن
الگوی استفاده والدین از رسانه ها نیز اهمیت خاص خود را دارد. برای مثال اگر والدین بخش عمده اوقات فراغت خود را با تلویزیون سپری کنند، کودکان این رفتار را الگوبرداری می کنند و باعث آموزش غلط می شود؛ بنابراین والدین باید ترجیح بدهند ساعتی از روز را با فرزندان در مورد موضوعات مختلف صحبت کنند و با یکدیگر به تبادل فکری بپردازند.

توصیه روانشناسان کودک این است که کودک نباید بیشتر از 1 تا 2 ساعت در روز و حتی 3 تا 4 ساعت در هفته پای تماشای تلویزیون بنشیند. علاوه بر مدت زمان تماشای تلویزیون، والدین باید بر محتوای انیمیشن ها نیز نظارت دقیقی داشته باشند. متاسفانه انیمیشن هایی مانند بن تن، مرد عنکبوتی و بت من از جمله انیمیشن هایی است که خشونت در آنها دیده می شود.

در واقع این موضوع ثابت شده است که هر چقدر میزان مواجهه با خشونت در رسانه ها بیشتر باشد، روی نگرش و رفتار کودکان تاثیر زیادی دارد و باعث خشونت و رفتار خشونت آمیز در آنها می شود.

فواید تلویریون برای کودکان,تلویریون و کودک, تاثیر انیمیشن های خشن روی کودکان

بچه ها از بین شخصیت های انیمیشن ها، الگوهای خودشان را انتخاب می کنند

 

علاوه بر این مفاهیمی مانند آگاهی جنسی یا مصرف مواد مخدر از طریق انیمیشن ها به کودکان منتقل می شود، بنابراین خانواده ها باید مراقب این موارد باشند. اگر کودک در یک انیمیشن یا فیلم سینمایی قهرمان فیلم را در حال مصرف سیگار ببیند، الگوی نادرستی برای او خواهد شد.

پوشش نامناسب شخصیت های انیمیشن نیز می تواند باعث الگوبرداری غلط و مغایر با فرهنگ کشور در کودکان شود. در برخی انیمیشن های غیر ایرانی ممکن است برخی صحنه های مغایر با فرهنگ و ارزش های کشور حذف شود اما به عقیده من برخی مفاهیم به صورت غیرمستقیم وارد ذهن کودک می شود.

بعد از نمایش انیمیشن در مورد موضوع آن با کودک بحث و گفتگو کنند
یکی از کارهایی که والدین به عنوان نظارت کننده باید انجام دهند این است که بعد از نمایش انیمیشن در مورد موضوع آن با کودک بحث و گفتگو کنند و از او بپرسند چه معنا و مفهومی از تماشای انیمیشن درک کرده است.

والدین باید توضیحاتی را درخصوص انیمیشن به فرزندشان بدهند و به او در درک آنچه که دیده کمک کنند تا از این طریق کودک بتواند بین دنیای خیالی و واقعیت تفاوت قائل شود و آن دو را از یکدیگر تشخیص دهد.

برای مثال یک کودک 3 یا 4 ساله وقتی بن تن را در حال پرش از یک ارتفاع بلند می بیند، قادر به درک دنیای خیالی از واقعیت نیست و تماشای این صحنه ممکن است باعث الگوبرداری غلط و در نتیجه آسیب و خطر جدی برایش شود؛ به همین دلیل اگر کودک چنین صحنه هایی را دید، والدین باید او را توجیه کنند.

 مضرات تلویزیون برای کودکان, فواید تلویریون برای کودکان

مجموعه «شکرستان» انیمیشن بسیار آموزنده و خوبی برای کودکان است

 

شکرستان نمونه یک انیمیشن خوب برای کودکان
اگر سازندگان انیمیشن های ایرانی بتوانند روی جذابیت تولیدات خود بیشتر کار کنند، می توان شاهد انیمیشن های تاثیرگذار خوبی بود. برای مثال مجموعه «شکرستان» انیمیشن بسیار آموزنده و خوبی است و اخیرا نیز انیمیشن های خوبی در این زمینه تولید شده که تاثیرگذار بوده اند اما به عقیده من اگر مجموعه هایی مانندن شکرستان در ساعت مناسبی پخش و تبلیغ بیشتری روی آن شود، می تواند مخاطب خود را پیدا کند و در عین حال تاثیر خوبی نیز روی بیننده بگذارد.

Viber
بچه ها از بین شخصیت های انیمیشن ها، الگوهای خودشونو انتخاب می کنن و هر چقدر بچه ها در سن پایین تری در معرض انیمیشن های مغایر با فرهنگ کشورشون قرار بگیرن بیشتر به همانندسازی می پردازن.

شاید روزی یه کوچولو مثل بن تن خودش را از بالای یک ساختمان بلند پرت کنه به امید اینکه هیچ اتفاقی براش نمی افته. انیمیشن ها را جدی بگیریم.

 

هفته نامه زندگی مثبت/برترین ها

سه شنبه 8/2/1394 - 19:19
آشپزی و شیرینی پزی

پاستا لوله ای,طرز تهیه پاستا

نحوه پخت پاستا لوله ای


پاستا لوله ای غذایی خوشمزه و پرانرژی که با این مواد اولیه می توانید این غذا را برای 6 تا 8 نفر سرو کنید و از خوردنش لذت ببرید.

مدت زمان آماده سازی و پخت پاستا لوله ای : 45 دقیقه

مواد لازم جهت تهیه پاستا لوله ای برای 8 نفر :

 پاستا لوله ای  450 گرم
 پنیر خامه ای 600 گرم
پنیر موزارلا خرد شده 450 گرم
تخم مرغ زده شده  1 عدد
سس اسپاگتی (رب و گوشت چرخ کرده و پیاز) 900 گرم
پنیر پارمزان رنده شده 1/4 فنجان


طرز تهیه پاستا لوله ای :
پاستا لوله ای را به مدت 8 تا 10 دقیقه بپزید در آب کم نمک بجوشانید و سپس آبکش کنید.

سپس پاستا، پنیر خامه ای، پنیر موزارلا، تخم مرغ و نصف فنجان سس اسپاگتی را با هم مخلوط کنید.

فر را تا دمای 190 درجه سانتیگراد (375 درجه فارنهایت) گرم کنید.

کف ظرف مورد نظر را چرب کنید و مخلوط پاستا را درون آن بریزید. و روی آن باقیمانده سس اسپاگتی و پنیر پارمزان را بریزید.

به مدت 30 دقیقه در فر بپزید و بعد روی فر را روشن کرده و قبل از سرو 15 دقیقه صبر کنید تا خنک شود.

منبع : beryooni.com

سه شنبه 8/2/1394 - 19:15
مورد توجه ترین های هفته اخیر
فعالترین ها در ماه گذشته
(0)فعالان 24 ساعت گذشته