تبیان، دستیار زندگی

تهران امروز: اگر چه بی‌مهری‌های دولت به توسعه مترو به یك بدعت تبدیل شده است اما همچنان چرخ توسعه مترو از حركت باز نایستاده است به گونه‌ای كه به گفته هابیل درویش، مدیرعامل شركت مترو تهران و حومه تا پایان سال 90 تعداد ایستگاه‌های مترو تهران به عدد 77 می‌رسد.

زمانی كه مدیریت جدید شهر تهران توسعه حمل و نقل عمومی به ویژه مترو را اولویت نخست خود در برنامه‌ریزی‌های مدیریتی پایتخت قرار داد، هدف اصلی، دسترسی آسان شهروندان به استفاده از حمل و نقل عمومی در این كلانشهر بود.

محمدباقر قالیباف، شهردار تهران بارها به این مسئله اشاره كرده بود: «در نظر داریم تا هر شهروند تهرانی بعد از طی كردن 350 متر به یكی از وسایل حمل و نقل عمومی به ویژه مترو و BRT دسترسی داشته باشد.» مدیریت شهر تهران برای تحقق این ایده در سال 90،34 درصد از بودجه مصوب خود را به توسعه حمل و نقل عمومی اختصاص داد.همچنین یكی دیگر از برنامه‌هایی كه مدیریت شهر تهران به آن تاكید داشت این بود كه هر 40 روز یك ایستگاه مترو به بهره‌برداری برسد. هرچند عدم پرداخت مطالبات مالی حمل و نقل عمومی از سوی دولت باعث بروز مشكلاتی در افتتاح ایستگاه‌های جدید مترو در پایتخت شده است اما همچنان مدیریت شهر تهران بر این باور است كه باید توسعه زیرساخت‌های حمل و نقل عمومی در تهران با سرعت بیشتری به حركت خود ادامه دهد.

آمارهای روند توسعه مترو در پایتخت نشان می‌دهد كه در دوره مدیریت شهری محمدباقر قالیباف، شهردار تهران تا انتهای سال جاری 40 ایستگاه افتتاح و به بهره‌برداری می‌رسد. این در حالی است كه در دوره مدیریت شهری محمود احمدی‌نژاد تنها 7 ایستگاه و در دوران شهرداران قبلی در مجموع 37 ایستگاه تكمیل و به بهره‌برداری رسیده بود كه در یك مقایسه اجمالی می‌توان گفت كه بیش از50 درصد از ایستگاه‌هایی كه تاكنون به بهره‌برداری رسیده در زمان مدیریت شهری جدید بوده است.



افتتاح 113 ایستگاه مترو تا سال 94

روند توسعه مترو تهران تنها به افتتاح و بهره‌برداری از 77 ایستگاه مترو ختم نمی‌شود چرا كه شركت مترو تهران در كنار خطوطی كه تاكنون در پایتخت به بهره‌برداری رسیده است در حال تكمیل خطوط جدید3،6و7 است كه براساس یك برنامه‌ریزی بلند مدت تا سال 94 این روند ادامه دارد كه برآوردها نشان می‌دهد تا پایان سال94، 113 ایستگاه دیگر به مجموع 77 ایستگاهی كه تا پایان سال 90 افتتاح می‌شود، افزوده خواهدشد.این در حالی است كه براساس چشم‌اندازی كه طرح جامع حمل و نقل عمومی برای مترو پایتخت در نظر گرفته باید در افق ۱۴۰۴ مترو تهران به 7 خط به طول ۲۵۰ كیلومتر برسد.

سید جعفر تشكری هاشمی، معاون حمل و نقل و ترافیك شهرداری تهران درباره خط 7 مترو به روزنامه تهران امروز می‌گوید: «فاز اول خط 7 متروی تهران در نیمه دوم سال 91 به بهره‌برداری خواهد رسید.» به گفته معاون شهردار تهران در این مرحله از 13 ایستگاه این خط 6 ایستگاه در حدفاصل تقاطع خیابان قزوین ـ بزرگراه شهید نواب صفوی تا بوستان گفت‌وگو واقع در بزرگراه چمران به بهر‌ه‌برداری می‌رسد.

برآوردهای كارشناسان حمل و نقل نشان می‌دهد كه خط 7 یكی از مهم‌ترین خطوط مترو تهران است.در واقع باتوجه به این كه در گذشته ساكنان بخش جنوبی و جنوب‌غربی تهران امكانات حمل‌ونقلی مناسب و كافی نداشته‌اند، راه‌اندازی این خط به همراه خط 3 كه بخشی از آن در جنوب غرب تهران قرار دارد، می‌تواند كمك قابل توجه‌ای به جابه‌جایی شهروندان در این محدوده كند.براساس‌برنامه‌ریزی‌های انجام گرفته فازهای دوم و سوم این خط به ترتیب در سال‌های 92 و 93 به بهره‌برداری می‌رسد. فاز چهارم و پایانی این خط نیز در سال 94 تكمیل و راه‌اندازی خواهد شد.

همچنین برنامه‌ریزی‌ها نشان می‌دهد كه فاز نخست خط 3 مترو نیز تا پایان سال 92 تكمیل خواهد شد. هابیل درویش، مدیرعامل شركت مترو تهران و حومه به روزنامه تهران امروز می‌گوید: «طول خط 3 حدود 35 كیلومتر با 28 ایستگاه است كه اكنون در تمام طول خط كارهای عمرانی در حال اجراست و بیش از 50 كارگاه فعال در این خط داریم.»

درویش ادامه می‌دهد: «بر اساس برنامه‌ریزی‌های صورت گرفته خط 3 مترو تهران در 3 فاز انجام می‌شود كه فاز اول از چهارراه ولیعصر (عج) تا مصلی امسال تكمیل خواهد شد چنانچه تاكنون حدود 70 درصد عملیات اجرایی این پروژه عملیاتی شده است. بخش دوم از كمربندی آزادگان تا چهاراه ولیعصر است كه در سال 91 تكمیل می‌شود و فاز سوم نیز تا پایان سال 92 كه تكمیل و آماده بهره‌برداری خواهد شد.»

براساس برنامه‌ریزی‌های انجام شده قرار بود تا خط 6 مترو پایان سال 92 به بهره‌برداری برسد اما تحریم‌های بین‌المللی عملیات اجرایی خط 6 مترو تهران را از برنامه عقب انداخت. محمد منتظری مجری خط 6 مترو تهران با اعلام این خبر می‌گوید: «بر اساس برنامه‌ها قرار بود فاز یك این خط در آخر سال 90، فاز 2 در آخر سال 91 و فاز 3 آن نیز در آخر سال 92 به بهره‌برداری برسد كه با توجه به مشكلات پیش آمده از این برنامه عقب افتاده‌ایم.»

هابیل درویش نیز درباره ویژگی‌های این خط به روزنامه تهران امروز می‌گوید: «خط 6 مترو از بزرگراه دولت آباد در جنوب شرق تهران آغاز وتا شهرك كن در شمال غرب تهران ادامه خواهد یافت. طول این مسیر31 كیلومتر و دارای 27 ایستگاه است.» به گفته درویش، پیش‌بینی می‌شود روزانه تعداد یك میلیون سفر از طریق این خط انجام شود.

 سلامت نیوز: هنگامی که زنان یا مردان شروع به از دست دادن موهای خود می‌کنند ممکن است به انواع داروهای شیمیایی رجوع کرده و درمان خود در آن‌ها جستو کنند. بهتر است قبل از مصرف این نوع دارو‌ها خوردن تخم کدو را هم امتحان کنید.

تخم کدو حاوی روغن چرب با اسید لینولئیک و اسید اولئیک است که هر دوی آن‌ها برای جلوگیری از ابتلا به سرطان بسیار مفید می‌باشد.

علاوه بر این تخم کدو منبع بسیار غنی از ویتامین ب ۶، ویتامین آ و سی است. این دانه، غنی از مواد مفید دیگری همانند کلسیم، آهن، روی و منیزیم است.

برای افرادیکه دارای ریزش مو هستند اسیدهای آمینه منحصر به فردی دارد که جلوی ریزش مو را می‌گیرد.

اثر بر روی رشد مو

از علل ریزش مو، می‌توان بهداشت ضعیف و یا بیماری طولانی مدت، ژنتیک، استرس و عدم تعادل هورمونی را نام برد. همچنین کمبود مواد غذایی مهم در رژیم غذایی نیز می‌تواند ریزش مو را تسریع بخشد.

روغنی که در دانه‌های تخم کدو تنبل وجود دارد می‌تواند کمبود این مواد در برنامه غذاییتان را جبران کرده و در مبارزه برای جلوگیری از ریزش مو کمک شایانی داشته باشد.

از کجا آن را باید خرید؟

تخم کدو به آسانی در بسیاری از سوپرهای مواد غذایی، مواد غذایی بهداشتی و فروشگاه در دسترس است

شما می‌توانید تخم کدو خام، خشک، شور و یا بو داده را از این مکان‌ها تهیه کنید.

می‌توانید از روغن آن هم به آسانی استفاده کنید اما از آنجایی که طعم بسیار قوی دارد باید آن را با یک روغن دیگر هم مخلوط کنید تا طعم آن بهبود یابد.

راه برای افزودن به رژیم غذایی خود

خوردن یک تعداد انگشت شماری از تخم کدو در طول روز کافی است، اما اگر شما به دنبال تنوع بیشتری هستید می‌توانید روغن آن را سالاد خود اضافه کنید یا کمی از آن را به سوپ مورد علاقه خو بیفزایید.

چه زمانی به نتیجه می‌رسم؟

اگر انتظار دارید بلافاصله مو‌هایتان رشد کند باید بگویم که در اشتباه هستید.

صبر کلید حل این مشکل است. در فاصلا زمانی بین سه ماه تا یک سال به نتیجه مورد نظر خود می‌توانید برسید.

 یک حشره برگ نما بر روی درخت داربو در منطقه حفاظت شده Thanda Game در آفریقای جنوبی نشسته است

 زیبایی صورتی با خطی به رنگ آبی- این یک پروانه آبی رنگ به نام Polyommatus icarus است که در نیمکره شمالی بسیار گسترده است

 رنگهای اصلی- یک هزارپای به رنگ آبی براق با یک صورت زرد به زیر یک گلبرگ چسبیده است درحالی که سر زرد رنگ دوستش از میان گلها نمایان است

 جای دنج- یک کفش دوزک با صورت زرد و 7 لکه روی بدن در میان گل کاملیا یک جای امن و راحت پیدا کرده است

بحث طولانی- ملخها یکدیگر را بر روی برگ یک گیاه ملاقات کرده اند و درحال گفتگو هستند

مهر: هیچ کس وجود ندارد که واقعاً حشرات را دوست داشته باشد اما این گزیده تصاویر شگفت انگیز که به سبک عکسبرداری ماکرو گرفته شده اند و روزنامه "دیلی میل" آنها را منتشر کرده است می تواند برای علاقه مندان تاریخ طبیعی و دوستداران طبیعت بسیار تماشایی باشند.

آژیر قرمز- نمای نزدیک از یک مگس نمونه جالبی از عکسبرداری ماکرو است

 کاراکتر رنگارنگ- این تصویر یک سنجاقک جهنده رگه دار قرمز به نام sympetrum fonscolombii است که زیستگاه اصلی آن در جنوب اروپا است اما در سالهای اخیر به انگلیس و ایرلند نیز راه یافته است

شهد شیرین- یک سنجاقک درحال مکیدن قطرات باران افتاده بر روی یک شاخه است

 یک آخوندک در مقابل دوربین ژست گرفته است