رمضان
معرفی راهکارهای و روش های مفید و کاربردی برای رفع تشنگی روزه داران
احتمالا این خاطره در یک روز گرم از فصلی گرم رقم خورده است؛ تابستان با گرمای طاقت فرسایش، میتواند با تشنگی
ضمیمه شود و فصلی غیرقابل تحمل را ایجاد کند. گرمای هوا باعث از دست رفتن
بیشتر آب بدن شده و نیاز بدن به آن را افزایش میدهد. در واقع آب، اولین
ماده غذایی و سالمترین نوشیدنی است که ۶۰ درصد بدن بزرگسالان و ۸۰ درصد
بدن نوزادان را تشکیل میدهد. کارشناسان تغذیه توصیه میکنند، آقایان
روزانه بیش از ۲ لیتر و نیم و خانمها ۲ لیتر آب در روز مصرف کنند. در این
میان افرادی که ناراحتی کلیه، ناراحتیهای قلبی عروقی و فشار خون دارند
باید زیر نظر پزشک آب بنوشند. درصورت حل نکردن معضل تشنگی احتمال ایجاد
مشکلات فراوانی وجود دارد. دکتر هاشمی، متخصص تغذیه در این باره توصیههایی
دارند که درصورت رعایت آنها میتوان تابستان بیعطشی را سپری کرد.عطش چیست؟
عطش همان تشنگی تعبیر میشود و تشنگی هم
نیاز به نوشیدن آب است. این نیاز زمانی بروز پیدا میکند که بدن در مقابل
کم آبی که با آن مواجه شده واکنش نشان میدهد. کم آب شدن بدن نیز زمانی رخ
میدهد که آب دفع شده از بدن بیشتر از مقدار جذب آب باشد. از سوی دیگر، عطش
به نوعی تشنگی مفرط نیز تعبیر میشود که در گرمای شدید و کم آبیهای
طولانی مدت یا ورزشهای طولانی و سنگین رخ میدهد. وقتی بدن کم آب میشود،
بزاق دهان را میگیرد و احساس خشکی دهان بهوجود میآید. اگر در این مرحله
کمبود آب جبران نشود، احساس ضعف، خستگی و سردرد ایجاد میشود. تشنگی در اصل
علامت خطری برای کم شدن مایعات بدن است. کاهش مایعات نیز میتواند در اثر
تعریق زیاد، اسهال، استفراغ، تب، آفتاب سوختگی یا رژیم غذایی اتفاق بیفتد.
.
حواس تان به میزان آب بدن تان باشد
آنچه مسلم است همه برای ادامه حیات و فعل و
انفعالات درون بدن به آب نیاز دارند و این میزان نیاز بهطور متوسط ۸ تا
۰۱ لیوان است که در کودکان کمتر است اما در بزرگسالان تغییری نمیکند. چه
بسا افراد مسن که نسبت به نیاز بدنشان به آب کمتر حساس می شوند اما باید
۸لیوان آب را حتما در طول روز مصرف کنند تا سلولهای بدن دچار کمآبی
نشوند. در مورد افراد دیابتی بهدلیل ماهیت بیماری که افزایش دفع ادرار را
به همراه دارد، نیاز بیشتری به آب دارند که بسته به سطح قندخون باید با
پزشک معالج در مورد میزان مصرف آب مشورت کنند. بسته به سطح فعالیت افراد و
قرارگیری آنها در معرض گرما میزان مصرف تغییر میکند و افراد بهطور معمول
آب را از طرق مختلف در طول روز از دست میدهند بنابراین باید بسته به
میزان فعالیت میزان دریافت آب را تنظیم کرد.
.
روش رفع عطش
آب بهطور معمول به دلیل تنفس، تعریق،
ادرار و مدفوع از دست میرود. در همین زمان است که مکانیسم تشنگی بهوجود
میآید و بدن به نوعی نشان میدهد که به آب نیاز دارد. بنابراین نوشیدن آب
کافی و فراوان بسیار اهمیت دارد. در فصول گرم سال و بهویژه تابستان که آب
بیشتری از طرق مختلف از دست میرود، عطش و تشنگی زودتر بروز پیدا میکند.
راهکار اصلی رفع عطش در اصل نوشیدن میزان کافی آب است در کنار آب میتوان
از نوشیدنیهایی مانند چای کمرنگ و آبمیوههای متفاوت نیز برای رفع تشنگی
استفاده کرد. به این نکته باید توجه کنید، برای تامین آب مورد نیاز بدن
نباید از نوشیدنیهای ناسالم استفاده کرد؛ مثلا مصرف زیاد برخی نوشابههای
گازدار و کافئیندار عوارض جسمی دارند و موجب کاهش کلسیم بدن میشوند.
.
خوردن ناگهانی آب فراوان میتواند مشکلات
گوارشی و سوء هاضمه در فرد ایجاد کند. توصیه میشود بدن به چنین حالتی نرسد
و هر نیم تا یک ساعت باید دستکم نیم فنجان آب به بدن رساند.
.
چای با تشنگی چه میکند؟
آب مایعی است که در تمام واکنشهای بدن
شرکت دارد و وجود آن برای فعل و انفعالات مختلف در بدن و در نتیجه ادامه
حیات انسان الزامی است. آب نیز مانند هوا و غذا یکی از ضروریتهای زندگی
است. بنابراین باید همیشه و بهصورت مداوم به بدن برسد و در زمان تشنگی
هیچچیز نمیتواند جایگزین آب شود. چای نوشیدنی است که بهدلیل داشتن مواد
آنتی اکسیدان و ضدسرطان برای بدن مفید است اما هیچگاه جایگزین مناسبی
برای آب نیست. چای بهدلیل خاصیت مدر بودن باعث میشود، مقدار بیشتری از
آبی که از طرق مختلف به بدن میرسد، دفع شود. بهطور کلی توصیه میشود،
افراد هنگام تشنگی درصورت دسترسی به آب از این نوشیدنی استفاده کنند.
.
خوراکیهای ضد تشنگی
بر طرف کردن عطش، رفع عطش
فیبرها در نگهداری آب نقش مهمی دارند بنابراین خوراکیهای فیبردار گزینههای مناسبی هستند. علاوه بر میوهها، سبزیها
هم منبع بسیار مناسب فیبر و در نتیجه آب هستند. کاهو، خیار، کرفس و سبزی
خوردن چون آب را در خود نگه میدارند باعث استمرار و تداوم آبرسانی به بدن
میشوند. در مقابل برخی خوراکیها مانند انواع شیرینی و کباب و جگر
تشدیدکننده تشنگی هستند و در فصول گرم سال که احتمال کمآبی بیشتر است
باید از خوردن آنها پرهیز کرد.
.
میوههای تابستانی تشنگی را برطرف میکنند؟
میوهها علاوه بر نقشی که در تامین
ویتامینها، مواد معدنی، آنتی اکسیدانها و فیبر مورد نیاز بدن دارند، نقش
مهمی نیز در پیشگیری و درمان انواع سرطان، بیماریهای قلبی – عروقی، سکته
مغزی، پوکی استخوان، دیابت و چاقی ایفا میکنند. علاوه بر این، آنها
بهطور کلی یکی از منابع حاوی آب هستند و میتوان بخشی از نیاز بدن به آب
را از طریق میوهها تامین کرد. میوهها در ساختمان خودشان فیبر دارند و این
فیبر در دستگاه گوارش باعث ماندگاری آب و تحویل تدریجی آب به جریان خون
میشود و به این ترتیب تاخیر زیادی در احساس تشنگی بهوجود میآید اما باید
دانست که بدن نیاز به آب خالص هم دارد و روزانه ۸ لیوان آب برای ادامه
حیات و حفظ آن ضروری است که بخشی از آن را میتوان از طریق میوهها بهدست
آورد.
.
خاکشیر و عرقیجات گیاهی میتوانند رفع عطش کنند؟
بهطور کلی ۲ مسئله مطرح است، یکی نیاز بدن
به آب و دیگری احساس تشنگی. زمانی که درباره احساس تشنگی بحث میشود برخی
از نوشیدنیها مثل شربت آبلیمو که بهدلیل وجود آبلیمو در آن باعث ترشح
بزاق بیشتر میشوند، احساس تشنگی را زودتر برطرف میکنند ولی این به آن
معنا نیست که نیاز بدن به آب تامین شده است. نوشیدنی مانند خاکشیر بهدلیل
داشتن دانههای خاکشیر که آب را درون خود حبس میکند و چند برابر ظرفیت
میتواند ذخیره آب داشته باشد در زمان تشنگی نوشیدنی بسیار مناسبی است. این
دانهها در دستگاه گوارش آب را در داخل خود نگه میدارند و بهتدریج آن را
به بدن تحویل میدهند و نیاز بدن را در مدت طولانیتر نسبت به آب تامین
میکنند. نوشیدنی دیگری که میتوان نام برد تخم شربتی است که عملکردی مشابه
خاکشیر دارد و بهدلیل نگه داشتن آب درون خود باعث میشود، فرد دیرتر
احساس تشنگی کند اما از آنجا که این نوشیدنیها با شکر مصرف میشوند باید
در میزان استفاده از آنها احتیاط کرد چون مصرف بیش از اندازه آنها موجب
اضافه وزن و چاقی میشود. بهتر است آنها را یا بدون شکر یا با حداقل شکر
مصرف کرد.
.
خنکی آب تاثیری دارد؟
میزان خنکی آب میتواند در رفع علائم تشنگی موثر باشد. یکی از وظایف آب
تنظیم دمای بدن است. زمانی که فرد دچار کم آبی میشود، بالطبع دمای بدن
نیز دچار تغییراتی شده و علائم نسبت به کم آبی شدیدتر میشود. زمانی که آب
خنک همراه با یخ مصرف میشود چون دمای بدن را بهخصوص در قسمت فوقانی
دستگاه گوارش برای مدت کوتاهی پایین میآورد، احساس لذتبخشتری دارد ولی
این موضوع ربطی به نیاز سلولهای بدن به آب ندارد. به هرحال بدن به مقدار
معینی آب نیاز دارد و دمای آن آب اهمیت چندانی ندارد مگر در حالت گرمازدگی.
در گرمازدگی که فرد دچار بیحالی میشود یکی از درمانها غوطهور کردن فرد
در یخ است اما در حالت رفع تشنگی نوشیدن آبیخ مزیتی از لحاظ سلامت بر
نوشیدن آب با دمای معمولی ندارد. حتی در مواردی ممکن است شوک حرارتی نیز به
فرد وارد شود.
دوشنبه 31/4/1392 - 15:49
دعا و زیارت
افکارنیوز: پیامبر خدا(ص) در خصوص جایگاه استغفار فرمودند: "بهترین دعا، آمرزش خواهی است۱".
امام صادق(ع) نیز در پاسخ به این سوال
که چه استغفاری مانع نوشتن گناه میشود؟ فرمودند: " هرگاه بنده گناهی مرتکب
شود، از بامداد تا شب به او مهلت داده میشود. اگر آمرزش خواست، آن گناه
برایش نوشته نمیشود۲".
امام علی(ع) نیز درباره این که هرکس
نعمت استغفار بیابد از چه نعمتی محروم نمیشود؟ میفرمایند: "به هر کس
(نعمت) آمرزش خواهی داده شود، از آمرزیده شدن محروم نشود۳".
رسول مکرم اسلام همچنین ارزش پیامد
استغفار زیاد را چنین توصیف میفرمایند: "هر کس زیاد آمرزش بخواهد، خداوند
از هر غمی برای او گشایشی قرار دهد و از هر تنگنایی برون شوی۴".
امام علی(ع) نیز درباره این که خود را
با استغفار، معطر کردن چه ثمرهای دارد؟ فرمودند: "با آمرزش خواهی، خود را
معطّر کنید تا بوی گناهان شما را رسوا نکند۵".
منابع احادیث:
۱- الکافی: ۲ / ۵۰۴ / ۱ منتخب میزان الحکمة: ۴۲۶
۲- الکافی: ۲ / ۴۳۷ / ۱ منتخب میزان الحکمة:۴۲۸
۳- نهج البلاغة: الحکمة ۱۳۵ منتخب میزان الحکمة: ۴۲۸
۴- نور الثقلین: ۵ / ۳۵۷ / ۴۵ منتخب میزان الحکمة: ۴۲۸
۵- بحار الأنوار: ۹۳ / ۲۷۸ / ۷ منتخب میزان الحکمة: ۴۲۸
دوشنبه 31/4/1392 - 15:38
اهل بیت
اترجمه دعای امام علیبن موسیالرضا(ع) به هنگام افطار در کتاب «صحیفه رضویه جامعه»را می خوانید.
به گزارش سرویس دیگر رسانه های خبرگزاری شبستان
و به نقل از باشگاه خبرنگاران، در دعای شصت و یکم کتاب «صحیفه رضویه
جامعه» که ترجمه آن، اردیبهشت امسال با حضور وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی در
نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران رونمایی شد، دعای امام علیبن
موسیالرضا(ع) هنگام افطار بدین صورت بیان شده است:
عنه قال: من
قال عند إفطاره: «اللّهم لکَ صُمنا بتوفیقک وعلی رِزقکَ اَفطَرنا بِاَمرک،
فَتقبّلهُ مِنّا واغفر لنا، اِنّک اَنت الغَفورُ الرّحیم». غفرالله ما دخل
علی صومه من النقصان بذنوبه.
از امام رضا(ع) نقل شده که فرمودند:
هر کس هنگام افطارش بگوید: «خداوندا! با توفیق تو برایت روزه گرفتیم و با
دستور تو با روزیات افطار کردیم، پس آن را از ما بپذیر و ما را بیامرز، به
راستی که تو خودت بسیار آمرزنده و بسیار مهربانی». خداوند هر نقص و عیبی
را که به خاطر گناهانش بر روزه او وارد شده، میآمرزد.
همچنین در
جلد دوم صفحه 178 کتاب عیون اخبارالرضا(ع) آمده است که عالم آل محمد(ص) در
پاسخ به پرسش محمد بن سنان درباره فلسفه روزه فرمودند: «علّه الصوم لعرفان
مسّ الجوع والعطش لیکون ذلیلاً مستکیناً مأجوراً محتسباً صابراً، ویکون
ذلک دلیلاً له على شدائد الآخره، مع ما فیه من الانکسار له عن الشهوات،
واعظاً له فی العاجل، دلیلاً على الآجل لیعلم شده مبلغ ذلک من أهل الفقر
والمسکنه فی الدنیا والآخره
علت روزه از براى فهمیدن درد گرسنگى و
تشنگى است تا بنده، ذلیل و متضرع و مأجور و صابر باشد و شدائد آخرت را درک
کند، علاوه بر این که در روزه امیال نفسانی شکسته شده و موعظهای هست براى
امر آخرت و آگاهی از حال اهل فقر و تنگدستی در دنیا و آخرت.»
دوشنبه 31/4/1392 - 14:42
اهل بیت
راز ضریح شش گوشه امامحسین (ع) به روایات مختلف آورده شده است.
.
به گزارش سرویس دیگر رسانههای خبرگزاری شبستان،
چرا برخلاف ضریح و مرقد امامان دیگر، ضریح مرقد مطهر سیدالشهدا(ع) شش گوشه
ساخته شده است. در این باره روایتهایگوناگونی وجود دارد اما مجموع این
روایتها و آنچه نزدیکتر به منطق به نظر میرسد، آن چیزی است که
شیخمفید(ره) در کتاب "الاشارات" آورده است.
به گزارش باشگاه
خبرنگاران جوان، او در بخشی از این کتاب نام 17 نفر از شهدای بنیهاشم در
روزعاشورا را ذکر کرده و نوشته است آنان پایینپای آن حضرت در یک قبرگود
دفن شدند و هیچ اثری از قبر آنان نیست و فقط زائران با اشاره به زمین در
طرف پای امام(ع) آنان را زیارت می کنند و علیبنالحسین(ع)"علی اکبر" از
جمله آنان است، برخی گفتهاند محل دفن "علیاکبر" نسبت به قبر امام حسین(ع)
نزدیکترین محل است.
در بعضی از روایاتدیگر از جمله کتاب "کامل
الزیارات" جعفربنمحمدقمی هم آمده است، امام سجاد(ع) با قدرت (امامت و
ولایت) به کربلا آمد و بنیاسد را سرگردان یافت، چون که میان سرها و بدنها
جدا افتاده بود و آنها راهی برای شناخت نداشتند، امام زینالعابدین(ع) از
تصمیم خود برای دفن شهیدان خبر داد، آنگاه جانب جسم پدر رفت، با وی معانقه
کرد و با صدایبلند گریست، سپس به سویش رفت و با کنار زدن مقدار کمی خاک
قبری روی آن نوشت(هذا قبرالحسینبنعلیابنابیطالب الذی قتلوه عطشانأ
غریبأ) این قبر حسینابنعلیابنابیطالب است. آن حسینی که او را لب تشنه و
غریبانه کشتند، پس از فراغت از دفن پدر به سراغ عمویش عباس(ع) رفت و آن
بزرگوار را نیز به تنهایی به خاک سپرد.
سپس بنیاسد دستور داد تا دو
حفره آماده کنند، در یکی از آنها بنیهاشم و در دیگری سایر شهیدان را به
خاک سپردند، نزدیکترین شهیدان به امامحسین(ع) فرزندش علیاکبر(ع) است.
امامصادق(ع)
در این باره به عبداللهبنحمادبصری فرموده است امامحسین(ع) را غریبانه
کشتند، بر او می گرید کسی که او را زیارت کند غمگین میشود و کسی که
نمیتواند او را زیارت کند دلش می سوزد برای کسی که قبر پسرش را در پایین
پایش مشاهده کند. بنابراین به نظر میرسد گوشههایاضافی ضریح امامحسین(ع)
محل دفن پسربزرگ ایشان حضرت علیاکبر(ع) است و محل دفن نوزاد شش ماهه
اباعبداللهالحسین(ع) یعنی علیاصغر نیز روی سینه پیکرمطهر امامحسین(ع)
است.
دوشنبه 31/4/1392 - 14:30
بهداشت روانی
مدیر
گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی و توانبخشی، استفاده از رنگها را برای
درمان برخی بیماریها نظیر افسردگی راهحل علمی و موثر عنوان کرد.
دکتر فربد فدائی در گفتوگو با (ایسنا)، گفت: استفاده از رنگهای زرد و
نارنجی در قالب نورهای رنگی برای افسردگی مفید گزارش شده است به خصوص در
افسردگی فصلی که درمان آن بسیار موفق بوده است.
وی ادامه داد: افسردگی فصلی به دلیل تاریکی در فصلهای پاییز و زمستان
شایعتر بوده و درمان آن استفاده از رنگهای زرد و نارنجی، نور زیاد خورشید و
حتی نور مصنوعی آن به مدت چند ساعت در روز است که معادل دارو در رفع
افسردگی نقش دارد.
مدیر گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی و توانبخشی درباره تاثیرگذاری
نور و رنگ گفت: این عامل از طریق هیپوتالاموس که یکی از غدد مغز است و در
تنظیم چرخه فعالیت و استراحت نقش دارد، موجب فرمانهایی برای ترشح
میانجیهای عصبی و تاثیر بر تغییرات فیزیولوژیک میشود.
وی در رابطه با تاثیرات کلی رنگها، گفت: رنگهای سبز روشن که در
بیمارستان و برای لباس جراحان و کارکنان اتاق عمل استفاده میشود، باعث
آرامش و تمرکز میشود. همچنین نور آبی تاثیر زیادی برای کاهش استرس دارد.
عضو هیات مدیره انجمن علمی روانپزشکی ایران استفاده درمانی از رنگها را
جزء درمانهای جایگزین عنوان کرد و گفت: درمانهای مبتنی بر روانشناسی
رنگها جنبه رسمی ندارد و به عنوان درمان جایگزین تاثیرات خوبی از عملکرد
آن گزارش شده است.
فدائی در رابطه با رنگها و تاثیرات آن بر انسانها گفت: دو رنگ آبی و
قرمز دارای تفاوتهایی در زمینه ذهنی و جسمی است و رنگ قرمز باعث افزایش
ضربان قلب، ریتم تنفسی و افزایش تحرک میشود و سیستم سمپاتیک را فعال
میکند.
وی ادامه داد: رنگ آبی با ایجاد احساس آرامش، کاهش ضربان قلب و ریتم
تنفسی میشود که از این خاصیت میتوان برای ایجاد تغییر در روحیات و ذهن
افراد استفاده کرد.
مدیر گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی و توانبخشی به معانی نمادین
رنگها اشاره کرد و گفت: رنگ سرخ از دیرباز نشانه خطر و حکایت از شور و
نشاط و تمایلات نفسانی، رنگ سفید حاکی از معصومیت و پاکیزگی، رنگ بنفش
نشانه پاکی و عوالم روحانی و رنگ سبز و زرد به ترتیب نماد سرزندگی و تحرک
در زندگی است. هر یک از این رنگها احساس خاصی را به افراد منتقل میکند.
دکتر فدائی در رابطه با افراد و گزینش رنگها گفت: بررسیها نشان داده
است که بین زنان، مردان، کودکان و بیماران روانی در گزینش رنگها تفاوت
وجود دارد و در پژوهشی که به همراه همکاران داشتهام گزینش رنگها بین
افراد بهنجار جامعه ایران به ترتیب مربوط به رنگهای سبز، آبی و صورتی است
که بر اساس تحقیقات مشابه در کشورهای غربی رنگهای اول تا سوم مورد گزینش
افراد به ترتیب سبز، آبی و سرخ است.
وی ادامه داد: رنگهای تیره به ویژه مشکی در بین افراد مبتلا به افسردگی
شدید و رنگهایی از قبیل نارنجی، قهوهای و خاکستری در بین بیماران
اسکیزوفرنیا رایجتر است که نشان از نوع بیماری آنان دارد چرا که رنگهای
روشن و زنده از سلامتی روح و روان افراد حکایت میکند.
دوشنبه 31/4/1392 - 14:26
دنیای گیاهان و حیوانات
ورود
به قلمرو ناشناختهها برای ارضا حس کنجکاوی همواره مورد توجه انسان بوده
است. چیزی در حدود دو سوم یا 70 درصد از سطح کره زمین را آب فرا گرفته و
اقیانوسها همچنان یکی از مکانهای کمتر شناخته شده برای ما محسوب می شوند.
به گزارش گروه بین الملل زیست نیوز،
ورود به قلمرو ناشناختهها برای ارضا حس کنجکاوی همواره مورد توجه انسان
بوده است. چیزی در حدود دو سوم یا 70 درصد از سطح کره زمین را آب فرا گرفته
و اقیانوسها همچنان یکی از مکانهای کمتر شناخته شده برای ما محسوب می
شوند. اگرچه پیشرفت فناوری طی دهههای اخیر انسان را بیش از پیش با
پهنههای وسیع آبی جهان آشنا کرده، اما ممکن است همچنان موجودات شگفت
انگیز بسیاری در دل اقیانوسها با ما غریبه باشند.
در
ادامه گوشهای از حیات دریایی را در اندازهها، اشکال و رنگهای مختلف که
از جاندارانی بسیار ریز تا گونههایی بسیار عظیم را شامل می شود، در قاب
تصویر جای می دهیم.
دوشنبه 31/4/1392 - 12:47
آلبوم تصاویر
دوشنبه 31/4/1392 - 12:41
آلبوم تصاویر
دوشنبه 31/4/1392 - 12:26
اطلاعات دارویی و پزشکی
در افرادی كه فعالیتهای بدنی شدید داشتند، كاهشی در خطر بروز سكته مغزی مشاهده نشد.
سكته مغزی یكی از بیماریهای ناتوانكننده شایع در جوامع امروزی است.
پرفشاری خون، دیابت، بالا بودن چربی های خون، مصرف سیگار و چاقی از عوامل خطرساز در سکته مغزی به شمار می روند.
تحقیقات نشان می دهند زنانی كه در هفته به مدت 2 ساعت یا بیشتر پیادهروی میكنند، در معرض خطر كمتری برای ابتلا به سكته مغزی هستند.
برای
انجام این مطالعه 39 هزار و 315 زن 45 ساله و بالاتر آمریكایی به مدت 9 تا
11 سال مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج نشان داد زنانی که به صورت مداوم و
منظم پیاده روی به ویژه پیاده روی سریع می کردند، کمتر از سایرین دچار سکته مغزی می شدند.
بر اساس این مطالعه، زنانی كه به مدت 2 ساعت یا بیشتر در هفته پیادهروی
میكردند، 30 درصد کمتر از زنان بی تحرک در معرض خطر سکته مغزی بودند.
همچنین مشخص شد زنانی كه پیادهروی سریع داشتند، دارای كاهش 37 درصدی
بودند.
نکته جالب در این تحقیق این بود، در افرادی كه فعالیتهای بدنی شدید داشتند، كاهشی در خطر بروز سكته مغزی مشاهده نشد.
بر این اساس محققان معتقدند فعالیت بدنی متوسط مانند پیادهروی نسبتا سریع، میتواند باعث كاهش بروز سكته مغزی گردد.
تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ دوشنبه 31/4/1392 - 12:24
دانستنی های علمی
جبران پوست از دست رفته در بعضی از موارد مستلزم برداشتن پوست پیوندی از قسمتهای دیگر مانند لاله گوش است.
اگر
هرم بینی را به دو قسمت بالایی و پایینی تقسیم کنیم، قسمت بالایی استخوانی
و قسمت پایینی غضروفی است. عوارض زیبایی در قسمت پایینی بینی یکی از عوارض
مهم جراحیهای زیبایی بینی محسوب میشود. اگرچه در صورت دانش، تجربه و مهارت جراح، پیدایش چنین عوارضی به حداقل ممکن خواهد رسید.
این عوارض شامل موارد زیر است:
۱- فرو رفتگی بالای نوک بینی:
این
عارضه در اثر برداشته شدن غضروفهای تیغه بینی یا قسمت میانی بینی ایجاد
میشود. معمولا در اولین هفتههای پس از جراحی، تورم موجود در بافتها مانع
از آشکار شدن کامل این عارضه میشود.
۲- فرو رفتگیهای پرههای بینی:
معمولا
این عارضه به دنبال برداشته شدن غضروفهای پرههای بینی برای جمع کردن نوک
بینی ایجاد میشود. در مواردی که نوک بینی بیش از حد لازم جمع شود، کم
بودن غضروفهای حمایت کننده نوک بینی و نزدیک شدن بیش از اندازه این
غضروفها به یکدیگر ممکن است علاوه بر نمای بیش از اندازه فرورفته بیرونی،
موجب اشکال در تنفس از راه بینی شود.
۳ - انحراف قسمت غضروفی بینی:
این
عارضه معمولا به علت باقی ماندن انحراف تیغه داخلی بینی ایجاد میشود. در
صورت انحراف قابل توجه تیغه بینی، اسکلت غضروفی بینی نیز به پیروی از آن
دچار انحراف میشود.
۴- کلوملای تو کشیده شده:
اصطلاح
«کلوملا» به پره وسطی بینی اطلاق میشود. به طور طبیعی از نظر معیارهای
زیبایی بینی، در نمای نیمرخ، پره وسطی بینی باید خود را در ورای پرههای
طرفین بینی نمایان کند.
۵- برداشته شدن بیش از حد پوست پرههای بینی:
در
مواردی که قسمتی زیادی از پرههای بینی برداشته شود، ممکن است به دلیل صاف
شدن چین بین بینی و صورت، اثر بخیهها بر روی پوست صورت نمایان شود. تنگی
بیش از حد سوراخهای بینی موجب مشکلات تنفسی از راه بینی نیز میشود.
اصلاح این حالت از معضلات جراحی پلاستیک بینی
است، زیرا جبران پوست از دست رفته در بعضی از موارد مستلزم برداشتن پوست
پیوندی از قسمتهای دیگر مانند لاله گوش است. بنابراین امروزه احتیاط زیادی
در مورد برداشتن پرههای بینی انجام میگیرد و پرههای بیش از حد نمایان
که عملکرد طبیعی بینی را به همراه داشته باشند، بسیار بهتر از پرههای کوچک
شدهای هستند که موجب اشکالات تنفسی میشوند.
۶- فرو افتادگی کامل طرفین نیمه پایینی بینی:
در
صورتی که برداشته شدن بیش از حد غضروفهای پره بینی با برداشته شدن بیش از
حد غضروفهای کناری قسمت میانی بینی همراه باشد، عواقب تنفسی وخیمتر
خواهد بود. در این حالت فروافتادگی کامل از دو طرف موجب باریکی بیش از حد
بینی در قسمت میانی و پایینی و نیز تنگی شدید معبر تنفسی میشود. پیوندهای
گسترش دهنده برای درمان این حالت به کار میروند.
۷- بالا رفتن بیش از حد نوک بینی:
برداشتهشدن
بیش از اندازه بافتهای غضروفی و پوست قسمت پایینی بینی ممکن است موجب
بالا رفتن بیش از حد نوک بینی و ایجاد نمای بینی خوکی شکل شود. در این
حالت عمق سوراخهای بینی از فاصله دور نیز نمایان است و حالتی کاملا مصنوعی
و غیرطبیعی به بینی میدهد. اصلاح این حالت نیز از موارد مشکل در جراحی
بینی است، چرا که همواره برداشتن بافتها آسانتر از اضافه نمودن بافتها
است.
۸- باریک شدن بیش از حد نوک بینی:
نوک
بینی از نظر اصول زیبایی، پهنایی متناسب با قسمتهای بالایی دارد. در صورت
باریک شدن بیش از حد نوک بینی، تناسب بین دو قسمت بالایی و پایینی بینی به
هم میریزد و قسمت بالایی پهنتر به نظر میرسد. معمولا چنین حالتی مشکلات
تنفسی را نیز به دنبال خواهد داشت.
۹- تلانژکتازی نوک بینی:
در
این حالت مویرگهای زیادی بر روی پوست نوک بینی نمایان میشوند. جراحیهای
مکرر و دست کاری زیاد بر روی بافتهای گوشتی زیر پوست نوک بینی در حین
عمل، از عوامل مستعد کننده این عارضهاند.
۱۰- اسکار پوست کلوملا:
در
جراحیهای باز بینی، لب به لب نبودن لبههای پوست در هنگام زدن بخیههای
پوستی، موجب نمایان شدن خطوط زخم و ایجاد فاصله بین دو لبه میشود. به
کارگیری حداکثر دقت و ظرافت هنگام بستن برشهای پوستی مانع از ایجاد این
عارضه میشود.
۱۱- نکروز پوست نوک بینی:
از تأسفبارترین عارضههای جراحی پلاستیک بینی
است. همانند قسمت بالایی بینی، آسیبهای شدید به شبکه مویرگی زیرپوستی و
دست کاریهای زیاد در بافتهای زیرپوستی نوک بینی توسط پزشک جراحی که فاقد
تجربه، علم و تخصص کافی است، علت مهم ایجاد آسیبهای پوستی نوک بینی است.
در
حالت بسیار شدید حتی ممکن است کل پوست نوک بینی از دست برود. ترمیم چنین
عارضهٔ وخیمی مستلزم به کارگیری روشهای ترمیمی با استفاده از پوست
قسمتهای دیگر صورت مانند پوست پیشانی و یا پوست چین بین لب و بینی است.
۱۲- قوس محدب پشت غضروفی بینی:
علت این عارضه ممکن است برداشته شدن بیش از اندازه پشت استخوانی بینی و یا کم برداشته شدن پشت غضروفی بینی باشد.
دکتر محمد مهدی طرزی - متخصص گوش، حلق و بینی
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
دوشنبه 31/4/1392 - 12:21