دعا و زیارت
. کسی که عبادت های خالصانه خود را به سوی خدا فرستد، پروردگار بزرگ برترین مصلحت را به سویش فرو خواهد فرستاد.
من اصعد الی الله خالص عبادته اهبط الله عزوجل الیه افضل مصلحته
(بحار الانوار ، ج 70، ص 249 )
2. همانا سعادتمند(به معنای) کامل و حقیقی کسی است که امام علی(ع) را در دوران زندگی و پس از مرگش دوست داشته باشد.
ان السعید، کل السعید، حق السعید من أحب علیا فی حیاته و بعد موته
(مجمع الزوائد علامه هیثمى ، ج 9 ، ص 132)
3. ما اهل بیت رسول خدا(ص) وسیله ارتباط خدا با مخلوقاتیم ما برگزیدگان خداییم و جایگاه پاکی ها، ما دلیل های روشن خداییم و وارث پیامران الهی
نحن وسیلته فی خلقه و نحن خاصته و محل قدسه و نحن حجته فی غیبه و نحن ورثه أنبیائه
(شرح نهج البلاغه لابن ابی الحدید ، ج 16 ، ص 211 )
4. تلاوت کننده سوره حدید و واقعه و الرحمن در آسمانها و زمین اهل بهشت خوانده می شوند
قاریءُ الحدید، و اذا وقعت، و الرحمن، یدعی فی السموات و الارض، ساکن الفردوس
(کنزالعمال ، ج 1 ، ص582)
5. بهترین شما کسی است که در برخورد با مردم نرم تر و مهربان تر باشد و ارزشمندترین مردم کسانی هستند که با همسرانشان مهربان و بخشنده اند.
خیارکم الینکم مناکبة و اکرمهم لنسائهم
(دلال الامامه و کنزالعمال ، ج 7، ص225)
6. از دنیای شما سه چیز محبوب من است: 1-تلاوت قرآن 2-نگاه به چهره رسول خدا 3-انفاق در راه خدا
حبب الی من دنیاکم ثلاث: تلاوة کتاب الله و انظر فی وجه رسول و الانفاق فی سبیل الله
(وقایع الایام خیابانی، جلد صیام، ص295)
7. خدا اطاعت و پیروی از ما اهل بیت را سبب برقراری نظم اجتماعی در امت اسلامی و امامت و رهبری ما را عامل وحدت و درامان ماندن از تفرقه ها قرار داده است.
فجعل الله...اطاعتنا نظاما للملة و امامتنا أمانا للفرقة
(بحار الانوار، ج 43، ص 158)
8. زاهد ترین مردم کسی است که حرام را وانهد ، کوشاترین مردم تارک گناهان است
اَزهَدُ الناسِ مَن تَرَکَ الحَرام ، اَشَدُّ الناسِ اِجتهاداً مَن تَرکَ الذُّنوب
(تحف العقول،ص519)
9. پاداش خوشرویی در برابر مؤمن بهشت است و خوشرویی با دشمن ستیزه جو، انسان را از عذاب آتش باز می دارد.
10. خدای تعالی زکات را مایه پاکی جان و فزونی روزی ، و روزه را برای پابرجایی اخلاص قرار داد
جعل الله ... الزکاة تزکیة للنفس و نماء فی الرزق ، و الصیام تثبیتا للاخلاص
(احتجاج طبرسی ، ایران ، انتشارات اسوه ، ج 1)
11. روزه دارى که زبان و گوش و چشم و جوارح خود را حفظ نکرده، روزه اش به چه کارش خواهد آمد.
ما یصنع الصائم بصیامه اذا لم یصن لسانه و سمعه و بصره و جوارحه.
(بحار الانوار، ج 93 ص 295)
12. خدای تعالی پرهیز از افترا و دشنام را برای دور شدن از لعنت واجب فرمود و دزدی را منع کرد تا راه عفت پویند
جعل الله ... اجتناب القذف حجابا عن اللعنة ، و ترک السرقة إیجابا للعفة
(احتجاج طبرسی ، ایران ، انتشارات اسوه ، ج 1)
دوشنبه 26/12/1387 - 18:35
دعا و زیارت
1- هیچ ثروتی چون عقل، و هیچ فقری چون نادانی نیست. هیچ ارثی چون ادب، و هیچ پشتیبانی چون مشورت نیست.(حکمت 54)
2- از دست دادن حاجت، بهتر از درخواست کردن از نا اهل است.(حکمت 66)
3- چون عقل کامل گردد، سخن اندک شود.(حکمت 71 )
4- هر مقدار که قناعت کنی، کافی است( حکمت 395 )
5- چه بسیار کسانی که در آغاز روز بودند و به شامگاه نرسیدند، و چه بسیار کسانی که در آغاز شب براو حسد می بردند و در پایان شب عزاداران به سوگشان نشستند.(حکمت 380 )
6- ای مؤمنان! هرکس تجاوزی را بنگرد، و شاهد دعوت منکری باشد ، و در دل آن را انکار کند خود را از آلودگی سالم داشته است ، و هرکس بازبان آن را انکار کند پاداش داده خواهد شد، و ازاولی برتر است، و آنکس که با شمشیر به انکار برخیزد تا کلام خدا بلند و گفتار ستمگران پست گردد، او راه رستگاری را یافته و نور یقین در دلش تابیده.(حکمت 373 )
7- هر کس که از آبروی خود بیمانک است، از جدال بپرهیزد (حکمت 362 )
8- شایسته نیست به سخنی که از دهان کسی خارج شد، گمان بد ببری، چرا که برای آن برداشت به نیکویی می توان داشت( حکمت 360 )
9- چه نیکو است فرو تنی توان گر برابر مستمندان، برای بدست آوردن پاداش الهی، و نیکو تر از آن خویشتن داری مستمندان برابر توان گران برای توکل به خدا است(حکمت 406 )
10- در آنجا که باید سخن گفت، خاموشی سودی ندارد، و در آنجا که باید خاموش ماند، سخن گفتن ناآگاهانه خیری نخواهد داشت.(حکمت 471 )
11- پاداش مجاهد شهید در راه خدا، بزرگتر از پاداش عفیف پاکدامنی نیست که قدرت بر گناه دارد و آلوده نمی گردد. همانا عفیف پاکدامن، فرشته ای از فرشته ها است(حکمت 474 )
12- بدترین دوست، آنکه برای او به رنج و زحمت افتی.(حکمت 479 )
13- سخت ترین گناهان، گناهی است که گناهکار آنرا سبک شمارد.( حکمت 477 )
14- جوینده چیزی، یا به آن یا به برخی از آن، خواهد رسید(حکمت 386 )
15- آنچه نمی دانی نگو، بلکه آنچه را که می دانی نیز مگو، زیرا خداوند بزرگ بر اعضاء بدنت چیزهای را واجب کرده که از آنها در روز قیامت بر تو حجت آورد.(حکمت 382 )
دوشنبه 26/12/1387 - 18:34
دعا و زیارت
) مسلمان آیینه مسلمان است، وقتی چیزی در او دید باید برطرف نماید.
2) خداوند در روز رستاخیز می گوید : ای فرزند آدم ! بیمار شدم و مرا عیادت نکردی ، گوید : خدایا چگونه تو که پروردگار جهانیانی عیادت کنم ، گوید: مگر نمی دانی که فلان بنده ی من بیمار بود و او را عیادت نکردی مگر نمی دانی که اگر او را عیادت می کردی مرا پیش او می یافتی ؟
ای فرزند آدم ! من از تو غذا خواستم و تو به من غذا ندادی. گوید : پروردگارا ! چگونه تو را که پروردگار جهانیانی غذا دهم ؟ گوید : مگر نمی دانی که فلان بنده من از تو غذا خواست و او را غذا ندادی ! مگر نمی دانی که اگر او را غذا می دادی اکنون پاداش آن را پیش من می یافتی.
ای فرزند آدم ! از تو آب خواستم به من آب ندادی . گوید : پروردگارا ! چگونه تو را که پروردگار جهانیانی آب دهم ؟ گوید فلان بنده ی من از توآب خواست به او آب ندادی اگر به او آب می دادی اکنون پاداش آن را نزد من می یافتی.
3) آبرویتان را به وسیله اموالتان حفظ کنید. .
4) هر کس از آبروی برادر خویش دفاع کند خدا آتش را از چهره ی وی باز دارد.
5) هر که در غیاب برادرش از آبروی وی دفاع کند ، بر خدا واجب است که او را از جهنم مصون دارد.
6) بهترین شما کسی نیست که دنیا ی خود را برای آخرت خود واگذارد و نه آخرت خویش را برای دنیا واگذارد باید از هر دو بهره بگیرد که دنیا وسیله رسیدن به آخرت است و سربار مردم نباشید.
7) دنیای خویش را اصلاح کنید و برای آخرت خویش بکوشید چنانچه که فردا خواهید مرد.
8) پشیمان تر از همه مردم در روز قیامت کسی است که آخرت خود را به دنیا ی دیگری فروخته باست.
9) بهترین شما کسی است که آخرت خود را برای دنیا از دست ندهد و دنیای خود را برای آخرت از دست ندهد و سربار مردم نباشد.
10) ای مردم خدای شما یکی و پدر شما یکی است همه فرزندان آدمید وئ آدم از خاک است هر کس از شما پرهیزکارتر است پیش خدا بزرگوارتراست. عربی برعجمی جز پرهیزکاری امتیاز ندارد.
11)اگر به اندازه کوه احد طلا داشتم دوست داشتم پس از سه روز چیزی از آن نزد من نباشد مگر چیزی که برای قرض ذخیره کرده باشم.
12) نیکی به خوبی لباس و ظاهر نیست بلکه نیکی به آرامش و وقار است .
13) زیان کار ترین مردم آن کسی است که عمری را به آرزو گذراند و روزگار، وی را به منظورش نرسانده باشد و از دنیا بی توشه بیرون رود و در پیشگاه خداوند دلیل نداشته باشد .
14) برامت خویش بیش از هر چیز از هوس و آرزوی دراز بپرهیزید که موجب هلاکت امتها است.
15) ان که در دنیا مردم را بیشتر آزار دهد، در روز رستاخیز پیش خدا از همه ی مردم عذاب وی سخت تر است.
دوشنبه 26/12/1387 - 18:34
بیماری ها
توصیه های پزشکی
آلرژى فصلى
آلرژى فصلى یکى از شایع ترین آلرژیهاست . آلرژى فصلى یا به عبارت دقیق تر التهاب بینى ناشى از آلرژى معمولاً در بهار و تابستان به وجود مى آید و ناشى از گرده هاى گیاهى است. این بیمارى ناشى از استنشاق گرده هاى گیاهى و نیز وارد شدن آن به چشم است. زمان بروز علائم بیمارى ممکن است از اوایل بهار تا اواخر تابستان بر حسب گرده گیاهى که به آن حساسیت دارید و زمان معین گرده افشانى آن گیاه متفاوت باشد. معمولاً یک زمینه خانوادگى هم در مبتلایان وجود دارد.
علائم اصلى بیمارى:
علائم اصلى بیمارى حملات مکرر عطسه ، آبریزش بینى ، خارش و آبریزش چشم ها، احساس خارش در گلو ، سقف دهان وگوش ها، کاهش تمرکز و احساس ناخوشى کلى است.
درمان بیماری:
براى درمان علائم از قرص هاى آنتى هیستامین و اسپرى هاى ضدالتهابى بینى استفاده مى شود. اسپرى ها یا قطره هاى بینى ضد التهاب، با کاهش تورم پوشش درون بینى گرفتگى بینى را برطرف مى کنند. اسپرى ها یا قطره هاى بینى ضد آلرژى با پوشش بینى و چشم مانع اثر عامل آلرژى زا مى شوند. قرص یا اسپرى هاى ضداحتقان اگر گرفتگى بینى باعث ناراحتى چندانى نشود، خیلى مفید نیستند.
به تازگى یک قطره چشمى با نام «اولا پاتیدین» وارد بازار شده است که با جلوگیرى از آزاد شدن موادى که در بدن علائم حساسیت را به وجود مى آورند، مى تواند در موارد حساسیت چشمى بسیار موثر باشد؛ این قطره دو بار در روز مصرف مى شود.
اگر به رغم این درمان ها علائم شدید حساسیت در فرد باقى بماند، باید به روش خاصى نسبت به گرده گیاهى عامل بیمارى، حساسیت زدایى انجام شود. در این روش مقادیر کمى از آن گرده گیاهى در طول یک دوره سه ساله به فرد تزریق مى شود تا فرد نسبت آن تحمل پیدا کند و آلرژى درمان شود.
غیر از این درمان ها، مى توانید خودتان کارهایى را انجام دهید تا از شدت ناراحتى تان کاسته شود. در صورتى که مى دانید به چه گرده گیاهى حساس هستید سعى کنید در فصل گرده افشانى آن گیاه از رفتن به محل هاى رویش آن گیاه خوددارى کنید. از عینک هاى آفتابى براى جلوگیرى از وارد شدن گرده ها به چشم هایتان استفاده کنید. داخل بینى تان را با سرم نمکى (نرمال سالین) شست وشو دهید یا اندکى وازلین داخل بینى تان بمالید. اگر در محل زندگى تان گرده هاى گیاهى در فضا پراکنده مى شوند درها و پنجره هاى اتاق خوابتان را در وسط صبح (حدود ساعت ۱۰) و ابتداى غروب (حدود ساعت ۷) بسته نگه دارید چرا که معمولاً در این ساعت ها اوج گرده افشانى گیاهى صورت مى گیرد. از رفتن به پارک ها یا مزارع به خصوص به سمت غروب خوددارى کنید. براى تعیین کردن این که به کدام گرده هاى گیاهى حساسیت دارید مى توانید به یک کلینیک آلرژى مراجعه کنید.
با تزریق مواد آلرژى زاى مختلف به زیرپوست تان و مشاهده واکنش حاصل مى توان نوع ماده آلرژى زا را تعیین کرد.ضمناً توجه داشته باشید که افراد داراى آلرژى به گرده هاى گیاهى ممکن است همزمان به میوه ها و سبزیجات خاص و نیز به بعضى آجیل ها و مغز هاى خوراکى هم حساسیت داشته باشند.
دوشنبه 26/12/1387 - 17:40
بیماری ها
تازه های پزشکی
استفاده از ریحان برای بسته بندی مواد غذایی
دانشمندان موفق شده اند با استفاده از سبزی ریحان، نوعی ورقه نازك پلاستیكی برای بسته بندی گوشت، پنیر و دیگر مواد غذایی تولید كنند. مواد ضد باكتریایی ریحان برای مقابله با آلودگی مواد غذایی مفید بوده و تاریخ مصرف مواد غذایی را طولانی تر می كند.
این محققان با یك اقدام ابتكاری، پلیمرهای تازه ای تولید كرده اند كه مولكول های آنها از تركیب مولكول های سبزی ریحان و مولكول های مواد شیمیایی پلاستیكی درست شده است.
زمانی كه از این ورقه ها برای بسته‌بندی مواد غذایی استفاده میشود، ذرات آب درون ماده غذایی ، مولكول های ضد باكتری ریحان را به خود جذب می‌كند و موجب می شود ماده غذایی از وجود باكتریها عاری شود.
محققان برای آنكه مولكول های ریحان فقط به درون ماده غذایی نفوذ كند و در فضای آزاد بیرون بسته بندی پراكنده نشود، سطح بیرونی ورقه پلاستیكی را با لایه نفوذ ناپذیرتری پوشش داده اند كه از فرار مولكولهای ریحان جلوگیری به عمل می‌آورد.
استفاده از خاصیت میكرب كش سبزیجات برای تولید بسته بندی ها و پوشش های مواد غذایی در برخی دیگر از كشورهای پیشرفته نظیر ژاپن، سابقه داشته است.
در ژاپن از ترب كوهی برای تولید ورقه های بسته بندی استفاده می شود، اما مصرف كنندگان از این امر ناراضی بوده اند كه طعم و بوی ترب كوهی از پوشش پلاستیكی به درون مواد غذایی سرایت می كند و طعم این مواد را تغییر می دهد.
در پوشش تولید شده به وسیله محققان اسپانیایی از تعداد كمتری مولكول های ریحان استفاده شده و از این گذشته مولكول های ریحان برخلاف مولكولهای ترب كوهی جذب آب موجود در مواد غذایی نشده و طعم غذاها را تغییر نمی دهد.
این بیماری به دلیل ترس فرد از افزایش وزن ایجاد شده و فرد دچار لاغری مفرط می شود، ازخوردن غذا امتناع می کند و یا غذا را خورده اما عمدتا بر می گرداند. این افراد معمولاً تصویری نادرست از اندام خود دارند . همیشه خیال می کنند چاق بوده و به اندازه کافی لاغر یا خوش اندام نیستند .
دلیل آن رواج تبلیغات و فشارهای عصبی در جامعه است . مبتلایان به آنورکسیا مدت طولانی خود را گرسنه نگه می دارند. ملین ها یا قرصهای لاغر کننده مصرف می کنند، وعده های غذایی را حذف می کنند، عصبی اند و بی خوابی دارند.آنها حساس و زود رنج می شوند، مبتلا به افسردگی شده و در نهایت نیز به بیماری های قلبی و دیگر بیمارهای مرگ بار مبتلا خواهند شد .این افراد باید به متخصصین ارجاع داده شوند . چون درمان آنها در بسیاری از موارد تنها با مصرف مواد غذایی امکان پذیر نیست.
هویج؛موثر در درمان بیماری‌های عصبی
متخصصان معتقدند هویج دارای یك نوع انسولین گیاهی است كه اثر كم‌كننده قند خون را داراست، بنابراین برخلاف تصور قدیمی كه هویج برای مبتلایان به بیماری دیابت خوب نیست، این بیماران می‌توانند به مقدار كم از این گیاه استفاده كنند. مصرف هویج مقاومت بدن را در مقابل بیماری‌های عفونی بالا می‌برد، مصرف هویج در رفع بیماری‌های آب آوردن نسوج بدن، عدم دفع ادرار، تحریك مجاری هضم و تنفسی، سرفه‌های مقاوم، آسم، اخلاط خونی و دفع كرم اثر معجزه‌آسایی دارد.
كاربردها و موارد مصرف: اگر می‌خواهید چاق شوید به عنوان صبحانه هویج بخورید. هویج و پیاز را با هم بجوشانید و به آن آب لیمو اضافه كنید، داروی موثری برای درمان بیماری‌های عصبی، امراض كلیوی و همچنین جوان‌كننده پوست است. برای خارج كردن سنگ كیسه صفرا، هویج اثر معجزه‌آسایی دارد. خوردن هویج جوش‌های صورت را درمان می‌كند.
همچنین برای تقویت و تحریك كبد و روده‌ها هویج داروی موثری است.هویج اعمال روده‌ها را منظم می‌كند و كمبود الیاف غذاهای گوشتی را جبران می‌كند بنابراین آنهایی كه گوشت زیاد مصرف می‌كنند حتما باید هویج بخورند تا مشكل یبوست نداشته باشند.
برای برطرف كردن اسهال كودكان و بچه‌هایی كه معده حساس دارند سوپ هویج بهترین داروست. مصرف آب هویج در صبح و ناشتا مواد سمی را از خون خارج می‌كند. گفتنی است، هویج را نباید هیچ‌گاه پوست كند زیرا مواد مغذی و ویتامین‌های خود را از دست می‌دهد بلكه باید آن را با برس شست و مصرف كرد.
محققان در تازه‌ترین بررسی‌های خود دریافتند مصرف ذرت می‌تواند به تقویت قلب و تنظیم عمل هضم كمك كند. بررسی‌ها نشان می‌دهد دمكرده كامل ذرت و چای تهیه شده از آن برای كاهش فشارخون و درمان امراضی نظیر سنگ كیسه صفرا، سنگ كلیه و عفونت‌های ادراری موثر است.
گفتنی است، ذرت منبع سرشاری از كربوهیدرات‌هاست و حاوی مواد معدنی پتاسیم و منیزیم می‌باشد و در صورتی كه به همراه حبوبات مصرف شود منبع خوبی برای پروتئین است.
كیوی معدن ویتامین ث
ویتامین ث موجود در كیوی 2 برابر پرتقال، 6 برابر لیمو ترش و میزان مواد مغذی آن 8 برابر سیب است. كیوی منبعی غنی و سرشار از ویتامین ث است و مقدار ویتامین ث آن از پرتقال نیز بیشتر است. همچنین دانه‌های سیاه آن حاوی ویتامین D است. كیوی همچنین دارای ویتامین A، ای ویتامین‌های ب1، ب2، ب3 فولیك اسید و سایر ویتامین‌های گروه ب است. كیوی از میوه‌های بسیار كم‌كالری است. در 100گرم كیوی 61 كالری وجود دارد و از جهت میزان كالری همردیف زردآلو و نارنگی است. در 100 گرم كیوی 331 میلی‌گرم پتاسیم، 26 میلی‌گرم كلسیم و40 میلی‌گرم فسفر وجود دارد. مقدار پتاسیم آن از موز كمتر است، اما در مقابل از میزان منیزیم بسیار بالایی برخوردار است همچنین دارای مس، آهن و فسفر است.
كیوی این میوه پرزدار، دارای مواد غذایی بالا و میزان كالری بسیار پایینی است، به این خاطر در رده میوه‌های بسیار مفید قرار دارد. این میوه به دلیل خاصیت كاهندگی كه بر سطح‌تری گلیسیرید دارد، از غلظت خون می‌كاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سكته‌ها جلوگیری می‌كند.كیوی با داشتن آنتی‌اكسیدان فراوان خاصیت ضدسرطانی بسیاری دارد و امكان مبتلا شدن به بعضی از سرطان‌ها را كاهش می‌دهد.
كیوی با داشتن پیش‌سازهای ویتامین آ همچنین ویتامین ای و ث موجب حفظ سلول‌های دستگاه بینایی میشود. ویتامین ث موجود در كیوی موجب تقویت سیستم حفاظتی بدن میشود. كیوی منبع خوبی برای پتاسیم و كلسیم است. پتاسیم باعث كاهش فشار خون میشود. كیوی ادرارآور است. به علت كالری پایین افرادی كه تصمیم به كاهش وزن خود دارند می‌توانند این میوه را مصرف كنند.
بعد از خوردن غذاهای گوشتی قدری اسید معده خنثی میشود. در این شرایط آنزیم‌های كیوی می‌توانند مدت كوتاهی فعالیت كنند و این زمان كافی است كه مواد پروتئینی به وسیله این آنزیم‌ها به قطعات كوچك‌تر و قابل هضم تبدیل و تجزیه شوند. این امر، عمل هضم غذاهای سنگین در معده را آسان می‌كند، لذا خوردن كیوی به همراه غذاهای گوشتی برای هضم آسان‌تر غذا توصیه میشود.
چند نكته
1- كیوی خام نیز دارای مقادیر زیادی آنزیم به نام پاپایین است كه از نظر تجاری برای نرم كردن گوشت مفید است، اما احتمال دارد برای بعضی از افراد آلرژ‌ی‌زا باشد. بویژه افرادی كه به آناناس حساسیت دارند مستعد حساسیت به این میوه هم هستند.
2- كیوی را می‌توانید در دمای اتاق نگهداری كرده، آن را به مدت چند روز ذخیره كنید.
3- هرگز كیوی را كنار سیب و گلابی قرار ندهید. كیوی به هنگام رسیدن مقداری گاز اتیلن از خود متصاعد می‌كند این گاز باعث رسیدن میوه‌های دیگری چون سیب و گلابی میشود، لذا نباید محل نگهداری كیوی با سایر میوه‌ها یكی باشد.
4- در هنگام خرید كیوی اگر بر اثر فشار جزئی، نرمی زیر دستان خود احساس كردید از خریدن آن صرف‌نظر كنید.
5- كیوی دارای اگزالات است. این تركیب می‌تواند موجب سنگ كلیه شود. به این علت این میوه برای افرادی كه مستعد سنگ كلیه و سنگ كیسه صفرا هستند باید با احتیاط مصرف شود.
6- اگزالات موجود در كیوی مانع جذب كلسیم میشود. به این علت بهتر است 2 تا 3 ساعت قبل و بعد از مصرف لبنیات این میوه را میل نكنید تا مانع جذب كلسیم نشود.
7- كیوی طلائی دارای پوستی نرم و برنزی رنگ بوده و گوشت آن به رنگ طلایی است. ارزش تجاری این نوع كیوی از انواع سبز بیشتر است.
8- كیوی را می‌توانید حلقه كرده و خشك كنید و به جای خوردن چیپس، كیوی خشك شده میل كنید.
بادام بخورید تا استخوان‌هایتان قرص شود بررسی‌ها نشان می‌دهد؛ بادام با داشتن مقدار زیادی چربی غیراشباع و كلسیم و منیزیم برای استحكام استخوان‌ها مناسب است.
نتایج بررسی‌ها حاكی از آن است كه بادام غنی‌ترین منبع غیرحیوانی كلسیم و فسفر بوده و به علت فیبر فراوان از سرطان روده بزرگ پیشگیری كرده و باعث كاهش سرطان دهانه رحم نیز میشود.
گفتنی است، بادام پایین‌آورنده كلسترول مضر خون، كاهش‌دهنده بیماری‌های قلبی، مانع گرفتگی عضلانی بوده و از بروز آسم و ایجاد سنگ كیسه صفرا نیز جلوگیری می‌كند.
خانم ها، دست هایتان را بیشتر بشویید
تحقیقات جدید نشان می دهد باكتری های موجود روی پوست زنان بیشتر از مردان است و توصیه شده است كه زنان بیش از مردان به شستن دست های خود توجه كنند.
زنان در مقایسه با مردان باكتری های مختلف و متنوع تری روی پوست دستان خود دارند. به گفته دانشمندان این قضیه به تفاوت بین پوست زنان و مردان مربوط می شود؛ پوست مردها نسبت به زنان اسیدی تر است. دلیل دیگر تفاوت غده های موجود در بدن زنان و مردان است كه باعث می شود ترشحات موجود در عرق بدن زنان و مردان متفاوت باشد و این مساله روی رشد و دوام باكتری ها تاثیر می گذارد.
زنان باكتری های زنده ی بیشتری در زیر پوست سحطی دست خود دارند كه با شستن مكرر نیز از بین نمی روند. هر دست انسان تقریبا 150 نوع باكتری دارد كه لزوما همه آنها برای سلامتی انسان مضر نیستند.
خوردن انجیر بوی بد دهان را از بین می‌برد نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، انجیر میوه‌ای مقوی و شیرین است كه موجب از بین رفتن بوی بد دهان میشود.
بررسی‌ها نشان می‌دهد؛ درخت انجیر از سال چهارم شروع به میوه دادن كرده و تا بیست سالگی نیز میوه می‌دهد. انجیر با داشتن پتاسیم، تامین‌كننده سلامت كودكان ضعیف، كم خون و كم اشتها بوده و موجب افزایش وزن آنها میشود. همچنین انجیر ضد سرطان است و اگر با عسل مخلوط شود مصرف آن در تسكین زخم معده بسیار مفید خواهد بود.
هندوانه، موثر در رفع التهابات آسم، تصلب شرایین و سرطان روده هندوانه میوه‌ای شیرین و آبدار است كه نه تنها باعث رفع تشنگی در هوای گرم میشود بلكه اثرات بسیار مفید دیگری نیز دارد كه شاید برای ما ناشناخته باشد.
این میوه پرفایده التهاباتی را كه در بیماری‌هایی مثل آسم، تصلب شرائین، سرطان روده و التهاب مفاصل وجود دارد، از بین می‌برد.
همچنین منبع خیلی خوبی از آنتی‌اكسیدان كاروتنوئیدی بنام لیكوپن می‌باشد. لیكوپن یك رنگدانه شیمیایی است كه باعث ایجاد رنگ قرمز در هندوانه میشود و اثرات ضداكسیدانی قوی دارد. این آنتی اكسیدان به تمامی نقاط بدن رفته و رادیكال‌های آزاد را خنثی می‌كند و رادیكال‌های آزاد نیز مولكول‌هایی هستند كه باعث تخریب بسیاری از بافت‌های بدن می‌شوند.
هندوانه دارای آب فراوان و انرژی كمی است در نتیجه نسبت به سایر میوه‌ها، مواد‌مغذی بیشتری در هر كالری دارد كه نشان‌دهنده اثرات مفید آن در بهبود سلامتی بدن است. لیكوپن آنتی‌اكسیدان قوی است كه در گوجه فرنگی به خصوص محصولات پخته آن، هندوانه و انبه به مقدار فراوان وجود دارد و جذب آن از محصولات پخته گوجه فرنگی مثل سس و رب گوجه فرنگی كه مقدار كمی روغن مثل روغن زیتون داشته باشند، به خوبی صورت می‌گیرد.
مطالعات زیادی در مورد لیكوپن و اثرات ضد سرطانی آن انجام شده است و نشان داده برخلاف سایر رنگدانه‌های غذاهای گیاهی كه فقط در حیوانات موثر بوده‌اند، لیكوپن در مطالعات انسانی هم دارای اثرات ضد سرطانی بوده است. این سرطان‌ها شامل؛ سرطان پروستات، سرطان رحم، سرطان ریه و سرطان روده بزرگ بوده است.
مطالعه جدیدی در سال 2003 میلادی نشان داد، بیمارانی كه دارای پولیپ آدنومی روده بزرگ3 بوده‌اند (كه زمینه‌ساز سرطان روده است)، لیكوپن خونشان 35 درصد پایین تر از افراد سالم بوده است. همچنین بتاكاروتن موجود در خونشان كمتر بوده كه این تغییر مهم نیست. ولی تحقیقات جدید ثابت كرده است، فقط مقدار پایین لیكوپن خون (كمتر از70 میكروگرم در لیتر) و كشیدن سیگار، دو عامل خطر مهم در بروز پولیپ آدنومی روده هستند.
بچه‌ها بازی كنند تا خوب بخوابند
بررسی‌ها نشان داده كه بهترین ورزش برای كودكان بازی است و كودكانی كه به اندازه كافی ورزش می‌كنند، بهتر می‌خوابند.
كودكانی كه به اندازه كافی و مناسب بازی می‌كنند، وضعیت جسمی بهتری داشته، بهتر می‌خوابند و حتی از نظر روحی نیز كمتر دچار مشكل و اختلال می‌شوند.
به‌عقیده كارشناسان، ورزش برای كودكان و حتی نوجوانان می‌تواند شامل بازی‌هایی نظیر: فوتبال، شنا، دوچرخه‌سواری و دویدن باشد، زیرا در این ورزش‌ها 3 ركن اصلی كه شامل قدرت تحمل بدن است در دویدن و انعطاف‌پذیری و كشش در انواع بازی‌ها تقویت میشود.
شاید به همین دلیل بزرگسالان با یك دقیقه دویدن ضربان قلبی به مراتب سریع‌تر داشته باشند و تنفس‌شان دچار مشكل شود، اما كودكان به دلیل عادت به دویدن و بازی دچار چنین مشكلاتی نمی‌شوند. با توجه به آمار كودكان به طور متوسط روزانه 3 ساعت تلویزیون تماشا می‌كنند؛ اما مقدار ورزش توصیه شده برای آنها در قبال این 3 ساعت 5 ساعت می‌باشد كه از این 5 ساعت باید حداقل 5/1 ساعت آن شامل حركات سریع در راه رفتن و پیاده‌روی باشد تا تمام عضلات و ماهیچه‌ها را درگیر كند.
برای رسیدن به این منظور نباید فعالیت‌ها و بازی‌های سالم كودكان را محدود كرد، زیرا با این كار انرژی آنها تخلیه نمی‌شود و دچار انواع مشكلات جسمی و روحی خواهند شد.
دوشنبه 26/12/1387 - 17:38
خاطرات و روز نوشت
بزرگترین جانوران
حیوان خشکی
فیل بزرگ ترین جانور خشکی است . وزن یک فیل به 7000 کیلو یا 7 تن می رسد. طول بدن این حیوان با خرطوم ،چیزی در حدود 7 و ارتفاع بدنش 4 متر است . بد نیست بدانید که فیل های آفریقایی از فیل های آسیایی بزرگ ترند
حیوان
بزرگترین حیوان دنیا «وال آبی »است. این اسم به خاطر رنگ آبی این نهنگ هاست. یک وال آبی 30 متر طول و 170 تن وزن دارد که برابر با وزن 25 فیل یا 2500 انسان است . فقط وزن زبان یک وال آبی به سنگینی یک فیل و قلب آن به اندازه ی یک اتومبیل کوچک است. جالب است بدانید که وال های آبی با این هیکل بزرگ ،فقط از موجودات بسیار ریز دریاها واقیانوس ها تغذیه می کنند. وال های آبی در خلیج فارس و دریای عمان هم دیده می شوند
پرنده
شترمرغ ها بزرگترین پرنده های دنیا هستند. وزن یک شترمرغ بزرگ 180 کیلوگرم و قد آن 3 متر است . این پرندگان، به دلیل هیکل بزرگ خود نیم توانند پرواز کنند؛ ولی چون پاهای بلندی دارند، دوندگان خوبی به شمار می روند. بزرگ ترین تخم مرغ پرنده ی دنیا هم متعلّق به شترمرغ است . هر تخم شتر مرغ ، بیش از یک کیلوونیم وزن دارد.
مارمولک
بزرگترین مارمولک دنیا ، مارمولکی به اسم « اژدهای کومودو»است . طول بدن این جانور 2 تا 3 متر و وزنش حدود 100 کیلوگرم است . اژدها کومودو،که فقط در کشور اندونزی وجود دارد، 20 سال عمر می کند. به نظر تو بین اژدهای کومودو و مارمولک های خانگی چه شباهت های وجود دارد ؟
پروانه
در بین حشرات ،بزرگ ترین بال ها به پروانه ای به نام « بید اطلس » تعلّق دارد . طول هر بال این حشره 25 تا 30 سانتی متر است . مساحت دو بال آن با هم به،400 سانتی متر مربع می رسد . این حشره ، که در آسیا زندگی می کند ، جزو خانواده ی بیدهاست ؛ولی به آن پروانه می گویند.
ماهی
بزرگ ترین ماهی دنیا ،« نهنگ کوسه» نام دارد . این ماهی ،که عضو خانواده ی کوسه هاست ،15 متر طول و 16 تن وزن دارد . غذای این کوسه ماهی هم مانند وال ها ،موجودات بسیار ریز دریایی است. یادتان باشد نهنگ ها ودلفین ها ،با این که در آب زندگی می کنند ، جزو ماهی ها نیستند؛ آن دو جزو پستانداران هستند و به بچّه های خود شیر می دهند.
سوسک
« جالوت » اسمی است که به بزرگترین سوسک دنیا داده اند. این سوسک ها در جنگل های بارانی کشور کنگو در آفریقا زندگی می کنند. آن ها به اندازه ی مشت یک انسان بالغ هستند و 100 گرم وزن دارند .
دوشنبه 26/12/1387 - 17:37
طنز و سرگرمی
طنز و لطیفه
بچه شلوغ
یک روز یک بچه خیلی شلوغ از مادرش اجازه می گیرد تا برود خانه دوستش و با بچه ها بازی کند. پس از چند ساعت برمیگردد. مامانش می پرسد: بچه آرامی بودی؟ پسرک می گوید: بله مامان. حتی مامان دوستم از رفتن من خیلی خوشحال شد . مامان پسرک می پرسد: از کجا فهمیدی؟ پسرک می گوید: آخر وقتی زنگ در خانه شان را زدم، مامان دوستم گفت : به به فقط جنابعالی را کم داشتیم
دزدی هواپیما
بچه: بابا, هواپیمای به این بزرگی را چطور می دزدند؟ پدر: اول صبر می کنند برود بالا, کوچک که شد بعد می دزدنش!!!!
وقت ناهار
مهمان آهسته به پسر صاحبخانه: پسرجان شما کی ناهار می خورید؟ پسر: مامانم گفت هروقت شما رفتید!!!!
گل چیدن
پسرم این گلها را از کجا آوردی؟ پسر: از باغ همسایه چیدم. همسایه میداند که گلها را چیدی؟ پسر: پس چی که می داند , تا همین دم در داشت دنبالم می دوید!!!!!
شکمو
یک روز یک شکمو میرود. لب دریا عینک دودی میزند و می گوید: اه چقدر نوشابه!!!
کمک به مردم زلزله زده
یک بار مردی یک کامیون خط کش به مردم زلزله زده کمک می کند. از او می پرسند: برای چه خط کش فرستادی؟ گفت: برای اینکه عمق فاجعه را اندازه بگیرند
دروغ لاک پشت
به لاک پشت میگویند: یک دروغ بگو. می گوید: دویدم و دویدم !!!
فیل
می دانی وقتی یک فیل می رود روی درخت چی می شود؟ یک فیل از روی زمین کم می شود. ولی وقتی دو تا فیل می رود روی درخت چی می شود؟ یک فیل به روی درخت اضافه می شود. ولی وقتی سه تا فیل می رود روی درخت چی می شود؟ درخت می شکند.
ویبراتور
یک روز یک تازه به دوران رسیده را از زیر آوار زلزله در می آورند می‌بینند موبایلش دستش است. نگاهی به جمعیت میکند می گوید: ویبراتور را حال کردید؟!
هندوانه
یک روز اتوبوس پر از مسافر بود. جوری که جای سوزن انداختن نبود، وسط اتوبوس یک مرد دو تا دستش را زده بود به کمرش و بی خیال ایستاده بود. یک نفر خیلی شاکی شد و داد زد: داداش دستت را بیانداز. یک دفعه طرف به دست هایش نگاه کرد و گفت : هندوانه ها کو؟!
پیک نیک
یکروز سه تا دوست با هم میروند پیک نیک. اولی می گوید: نهار را من می آورم. دومی می گوید: نوشابه را هم من می آورم. سومی که زرنگ بود می گوید: خوب همه چیز را که شما آوردید، من هم داداشم را می آورم.
راهنمای سینما
مردی با پسرش به سینما می رود. راهنما با یک چراغ می آید جلو. پدر می گوید: پسر برو کنار، موتور به تو نزند.
چرا روی رودخانه پل می زنند؟
معلم: چرا روی رودخانه پل می زنند؟ شاگرد : برای اینکه وقتی باران می آید ماهی ها بروند زیرش و خیس نشوند.
به مهمانی رفتن هزارپا
هزارپایی به مهمانی میرود. تا کفشهایش را از پایش درآورد مهمانی تمام میشود.
زندگی مثل صابون
از مرد فقیری میپرسند: چطور زندگی میکنی؟ می گوید: مثل صابون. روز به روز لاغرتر می شوم
مقبره
مرد پولداری برای خودش مقبره ساخت. وقتی تمام شد از معمارش پرسید: این مقبره چه چیزی کم دارد؟ معمار می گوید: وجود شریف شما !!!
پسر شیطون
صاحب باغ: پسر شیطون چرا رفتی بالای درخت زردآلو؟ الان به بابات میگویم . پسر : بابام بالای درخت آلبالو است.
قاضی و متهم
قاضی به متهم : خجالت نمی کشی؟ الان پنجمین بار است که به دادگاه می آیی . متهم : شما چی که هر روز به دادگاه می آیید.
مغازه دارای قلم
اولی: جایی را نام ببرید که در آن قلم پیدا می شود؟ دومی: تنها مغازه ای که درآن همیشه قلم پیدا میشه قصابی است.
فعل زدن
معلم گفت : علی تو فعل زدن را صرف کن. علی گفت : زدم . زدی . دعوایمان شد.
فعل کشیدن
معلم گفت : حسن تو فعل کشیدن را صرف کن. حسن گفت : کشیدم . کشیدی . پاره شد.
فعل خوردن
معلم گفت : احمد فعل خوردن را صرف کن. احمد گفت : خوردم . خوردی . تموم شد.
فیل ها
معلم: فیل ها در کجاها پیدا می شوند؟ شاگرد: آقا اجازه، فیل ها اون قدر بزرگ هستند که اصلا گم نمی شوند !!!
امتحان دیوانه ها
یک روز برای امتحان چند دیوانه، آنها را می برند کنار یک استخر خالی از آب . همه دیوانه ها بجز یکی پریدند داخل استخر و دست و پاهایشان شکست. مسئول آنها فکر کرد که آن یکی خوب شده. پرسید : تو چرا نپریدی؟ دیوانه جواب داد: آخر شنا بلد نبودم.
کسب و کار
۵ تا دوست میخواستند کسب و کار راه بیاندازند. بنابراین ۵ نفری یک تاکسی میگیرند و با آن کار میکنند و ورشکسته می شوند .می دانید چرا؟ چون ۵تایی با هم می رفتند مسافرکشی.
کسب و کار
۵ تا دوست میخواستند کسب و کار راه بیاندازند. بنابراین ۵ نفری یک تاکسی میگیرند و با آن کار میکنند و ورشکسته می شوند .می دانید چرا؟ چون ۵تایی با هم می رفتند مسافرکشی.
حواس
اولی: ببخشید با حرف هایم سرشما را درد آوردم. دومی: نه اختیار دارید. من حواسم جای دیگر است.
صدای ساعت
معلم به دانش آموز: ساعت را بخش کن! دانش آموز: اول سا دوم عت. معلم: صدایش را بکش! دانش آموز: تیک تاک! تیک تاک!
غذای سگ
همسایه ای گفت: «جلوی این سگت را بگیر! امروز جوجه ما را خورده است.» همسایه دیگر با خوشحالی گفت: «خوب شد گفتی که دیگر امروز به سگم غذا ندهم.»
چند تا دیوانه
یکروز چند تا دیوانه در یک سلول از یک سوراخ باریک و در یک صف بیرون را نگاه میکردند و این کار را دوباره تکرار میکردند. رئیس بخش آمد و از سوراخ به بیرون نگاه کرد و هیچی ندید. همه خندیدند و گفتند: الان چند سال است که ما از این سوراخ بیرون را نگاه می کنیم اما هنوز هیچی ندیدیم. تو میخواهی با یکبار نگاه کردن چیزی ببینی؟
پیشرفت علم
به یکی می گویند ۲×۲ چند تا می شود؟ می گوید ۵ تا میگویند چرا جواب میده: چون علم پیشرفت کرده است.
همسایه ناشی
همسایه اول : آقا یک قابلمه آوردم تا به من برق بدهید, برقمان رفته :::::: همسایه دوم : مرد حسابی این کارها چیه ؟ حداقل یک ظرف پلاستیکی می آوردی تا برق تورا نگیرد ...
هویج
اولی: آیا به نظر تو هویج باعث تقویت قوه بینایی می شود؟ دومی: بله، قطعاً؛ چون تا به حال خرگوشی ندیده ام که عینک زده باشد.
لالایی
مادری داشت برای بچه اش لالایی می خواند که بچه اش به او می گوید: مامان جون، می شه ساکت بشی تا من بخوابم!!!
تکاور
مادر: پسرم باز که نمره تک آوردی؟ آخه من به تو چی بگم؟ پسر: هیچ چی مادر، به هم بگو: تکاور!!!
حال
اولی:حالت چه طور است؟ دومی:خوب است. تازه موکتش کرده ام.
سه تا آرزو
یک روز به یک نفر می گویند: «سه تا آرزو کن.» می گوید: اول یک ماشین پژو پیدا کنم؛ بعد یک پژو دیگر پیدا کنم؛ سومین آرزویم هم این است که یک پژو پیدا کنم. می پرسند: چرا هر سه تا آرزویت یکی بود؟ می گوید: برای این که این سه تا را بفروشم و یک ماکسیما بخرم.
جمله سازى
معلم : با آجر جمله بساز، دانش آموز: خانوم با آجر جمله نمی سازن، خانه می سازن.
دوشنبه 26/12/1387 - 17:35
کامپیوتر و اینترنت
اگر می خواهید که اسم اصلی درایو را مثلا از C به Z تغییر بدهید می توانید به دستور زیر عمل کنید.
برای عوض کردن اسم درایوها به Control Panel بروید و به قسمتAdministrator Tools وارد بشوید وComputer Management را اتنخاب کنید و آن را بازکنید. از منویcomputer management (Local قسمت storage را باز کرده و Disk Management را انتخاب کنید.حالا روی هر کدام از درایوها که خواستید، راست کلیک می کنید و گزینه Change Drive Letter and Paths را باز کرده و اسم درایو را عوض می کنید.
چه کار کنیم که اطلاعات My Documents با فرمت کردن درایو و عوض شدن ویندوز پاک نشود:
ابتدا برای این کار یک فولدر در درایو دیگری از کامپیوتر ایجاد کنید حالا بر رویMy Documents راست کلیک می کنیم و Properties را انتخاب می کنیم سپس بر روی Move کلیک می کنیم و آدرس فولدری که درست کرده بودیم را می دهیم از شما سوال می شود که می خواهید مکان My Documents عوض شود شما ok می کنید.در این قسمت اطلاعاتی که در My Documents است به آن فولدر انتقال می دهد حالا جای اصلی My Documents شما عوض شده و هر چیزی رو به My Documents انتقال بدهید به آن فولدر انتقال داده می شود دوشنبه 26/12/1387 - 17:33
آموزش و تحقيقات
سیاهچاله چیست؟
"سیاهچاله ها" مناطقی از فضا هستند که گرانش در آنجا به حدی زیاد است که هیچ چیزحتی نور هم نمی تواند از چنگال آنها بگریزد. این گرانش حاصل چگالی زیاد آنها است. به طور مثال فرض کنیدروی یک سیاره قرار گرفته اید و سنگی را به سمت بالا پرتاب میکنید .برای سنگ دو اتفاق ممکن است رخ بدهد. در حالت اول اگر سنگ با انرژی اندکی (سرعت کمتر)به بالا پرتاب شود سنگ پس از مدتی به علت جاذبه سیاره به سمت شما باز می گردد یعنی نیروی جاذبه بیشتر از انرژی سنگ بوده است. حال فرض کنید که این سنگ را با انرژی بسیار زیاد که بتواند بر جاذبه غلبه کند به بالا پرتاب کنید . در این حالت است که سنگ از جو سیاره خارج شده وبه راهش در همان مسیر ادامه خواهد داد .
دوشنبه 26/12/1387 - 17:31
دعا و زیارت
دعاهای قرآن كه با كلمة ربنا شروع می‌شوند.
1- ربنا اتنا فی الدنیا حسنه و فی الاخره حسنه و قنا عذاب النار. (سورة بقره آیه 201)
پروردگارا در دنیا و آخرت به ما نیكی و احسان فرما و ما را از عذاب آتش دوزخ مصون بدار.
2- ربنا اتنا فی الدنیا و ما له فی الاخره هن خلاق (سورة بقره آیه 200)
پروردگارا در دنیا رحمت و نعمت به ما عنایت فرما و هر كه از رحمت تو محروم شد در آخرت بهره ندارد.
3- ربنا اتنا من لدنك رحمه و هیّی لنا من امرنا رشدا. (سورة كهف آیه 10)
پروردگارا از جانب خود بر ما رحمتی فرست و برای رشد عقلی ما وسایل هدایت و ارشاد آماده فرما.
4- ربنا انهم ضعفین من العذاب و العنهم لعناً كبیرا. (سورة كهف آی 69)
پروردگارا آنها كه ما را گمراه نمودند عذاب آنها را دو چندان كن و از نعمتهای خود محروم ابدی فرما.
دوشنبه 26/12/1387 - 17:30
